Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 16 oktober 2011 om 12:05
Goedemorgen, vanochtend stiekem even op de weegschaal gestaan, ik was wel benieuwd wat de schade was nadat ik vrijdag een zak chips had leeggegeten en gister ook nog een halve.
Ik schrok ervan dat ik 76 laag woog. Dat klopt volgens mij niet met wat ik nu eet. Volgens mij ben ik heel hard al mijn spieren aan het kwijt raken nu ik zoveel op de bank zit.
Ik ga dan ook nu nog evevn thuis een rondje pilates doen en dan ga ik nog even naar buiten om van het mooie weer te genieten op de fiets.
Ik schrok ervan dat ik 76 laag woog. Dat klopt volgens mij niet met wat ik nu eet. Volgens mij ben ik heel hard al mijn spieren aan het kwijt raken nu ik zoveel op de bank zit.
Ik ga dan ook nu nog evevn thuis een rondje pilates doen en dan ga ik nog even naar buiten om van het mooie weer te genieten op de fiets.
maandag 17 oktober 2011 om 09:31
@June: gewoon volhouden dat sporten, het wordt elke keer makkelijker. Een half jaar geleden vond ik alles met Pilates zwaar, tegenwoordig vind ik heel wat oefeningen al niet meer zo zwaar. En goed dat je niet te streng bent qua verjaardagen. Gewoon volhouden.
Ik ben ook zwaar voorstander van lekker koken als manier om af te vallen. Ik merk dat als ik lekker en afwisselend eet ik het veel makkelijker vind om niet te snoepen. (overdrijvingsalert aan) als ik niet mag snoepen en niet lekker mag eten wat voor zin heeft het leven dan ten slotte nog (overdrijvingsalert uit).
De knop is hier nog steeds redelijk om. Ik heb vrijdag wel een zak chips leeggegeten, maar verder heb ik echt netjes gegeten. En ikk begin nu heel langzaam ook weer wat te sporten en wat meer te bewegen. Ik merk dat het beter gaat met mijn benen dat is een hele opluchting (al wordt het rust houden nu weer wat moeilijker, wordt minder snel teruggefloten).
Vanochtend woog ik 76.0. Dat betekent dat ik de laatste weken 2 kilo ben afgevallen. Ik denk toch dat het hier om (in elk geval een aanzienlijk gedeelte) spieropbouw gaat. Aan de andere kant blijkt daaruit dat ik de periode hiervoor vet om heb gezet in spieren want anders was ik toen wel zwaarder geworden (als er alleen spieren bij waren gekomen en geen vet af was gegaan). En dat bleek ook wel, want er was een broek die ineens wel relatief makkelijk dicht ging, terwijl dat al meer dan 2 jaar niet was gelukt.
Ik wilde me eigenlijk vanochtend ook even opmeten, dus qua centimeters, maar dat was ik even vergeten, morgenochtend weer een kans.
Ik ben ook zwaar voorstander van lekker koken als manier om af te vallen. Ik merk dat als ik lekker en afwisselend eet ik het veel makkelijker vind om niet te snoepen. (overdrijvingsalert aan) als ik niet mag snoepen en niet lekker mag eten wat voor zin heeft het leven dan ten slotte nog (overdrijvingsalert uit).
De knop is hier nog steeds redelijk om. Ik heb vrijdag wel een zak chips leeggegeten, maar verder heb ik echt netjes gegeten. En ikk begin nu heel langzaam ook weer wat te sporten en wat meer te bewegen. Ik merk dat het beter gaat met mijn benen dat is een hele opluchting (al wordt het rust houden nu weer wat moeilijker, wordt minder snel teruggefloten).
Vanochtend woog ik 76.0. Dat betekent dat ik de laatste weken 2 kilo ben afgevallen. Ik denk toch dat het hier om (in elk geval een aanzienlijk gedeelte) spieropbouw gaat. Aan de andere kant blijkt daaruit dat ik de periode hiervoor vet om heb gezet in spieren want anders was ik toen wel zwaarder geworden (als er alleen spieren bij waren gekomen en geen vet af was gegaan). En dat bleek ook wel, want er was een broek die ineens wel relatief makkelijk dicht ging, terwijl dat al meer dan 2 jaar niet was gelukt.
Ik wilde me eigenlijk vanochtend ook even opmeten, dus qua centimeters, maar dat was ik even vergeten, morgenochtend weer een kans.
maandag 17 oktober 2011 om 12:49
Goed bezig!
June: hou vol, het wordt steeds leuker.
Snoet: mooie instelling, omarm de leuke dingen des levens
Grappig dat iedereen hier zo met koken bezig is en ook, net als ik, recepten uit allerhande scheurt en die dan in een map stopt. Ik doe dat al sinds mijn studententijd en dingen die ik nooit heb gemaakt, haal ik weer uit de map, zodat alleen de goede recepten overblijven.
Ik zit hier met een partij spierpijn! Ik ben gisteren naar de zumba experience day geweest; een hele middag dansen met heel veel mensen, elke 20 min. een andere workshop. Echt een aanrader! De salade met zalm daarna was ook heerlijk, en ook nog 'gesnoept': groentechips. Is nou niet echt heel lekker, maar je hebt wel het idee dat je chips eet, haha.
June: hou vol, het wordt steeds leuker.
Snoet: mooie instelling, omarm de leuke dingen des levens
Grappig dat iedereen hier zo met koken bezig is en ook, net als ik, recepten uit allerhande scheurt en die dan in een map stopt. Ik doe dat al sinds mijn studententijd en dingen die ik nooit heb gemaakt, haal ik weer uit de map, zodat alleen de goede recepten overblijven.
Ik zit hier met een partij spierpijn! Ik ben gisteren naar de zumba experience day geweest; een hele middag dansen met heel veel mensen, elke 20 min. een andere workshop. Echt een aanrader! De salade met zalm daarna was ook heerlijk, en ook nog 'gesnoept': groentechips. Is nou niet echt heel lekker, maar je hebt wel het idee dat je chips eet, haha.
dinsdag 18 oktober 2011 om 11:59
Kaatje, ik denk niet dat je zomaar 2 kg in spieren verliest, dat is wel erg veel, dus er zit ook echt vet bij! Goed gedaan.
Ik ben gelijk gebleven, terwijl ik wel merk dat ik strakker word... even geduld hebben dus.
Yucca, wow wat een gesport! Ik ga zo even zwemmen, maar wordt weer de enige keer deze week...Ik werk morgen overdag, daarna een date, donderdag t/m zondag werk ik van 9 uur s ochtends tot heeeeel laat. Jammer, want ik vind zwemmen heel leuk.
Ik heb gisteren nog een zelfbedacht recept gemaakt, sla met geitenkaas & pijnboompitten uit de oven, appel erbij en een zelfgmaakte honingmosterddressing, heerlijk!
Morgen wil ik een pasta maken, maar denk dat ik t gewoon zelf in elkaar flans. Volgende week weer een recept uitproberen.
Ik ben gelijk gebleven, terwijl ik wel merk dat ik strakker word... even geduld hebben dus.
Yucca, wow wat een gesport! Ik ga zo even zwemmen, maar wordt weer de enige keer deze week...Ik werk morgen overdag, daarna een date, donderdag t/m zondag werk ik van 9 uur s ochtends tot heeeeel laat. Jammer, want ik vind zwemmen heel leuk.
Ik heb gisteren nog een zelfbedacht recept gemaakt, sla met geitenkaas & pijnboompitten uit de oven, appel erbij en een zelfgmaakte honingmosterddressing, heerlijk!
Morgen wil ik een pasta maken, maar denk dat ik t gewoon zelf in elkaar flans. Volgende week weer een recept uitproberen.
woensdag 19 oktober 2011 om 12:57
Hallo, ben er weer helemaal bij.
Heb nog niks bijgelezen, doe ik vanavond even.
Nachtje weg was echt heerlijk. Alleen slopend
Mijn lijstje van vandaag;
O: bthm met kaas
T: 2 stukjes chocola
L; boterham met chocospeculoospasta
T: een peer en een paar dadels
D; gegrilde groenten (courgette,rode ui,knoflook,kruiden, paprika,wortel en tomaten) met krieltjes en broccoli
T: bakje joghurt met een appel en rozijntjes
Heb nog niks bijgelezen, doe ik vanavond even.
Nachtje weg was echt heerlijk. Alleen slopend
Mijn lijstje van vandaag;
O: bthm met kaas
T: 2 stukjes chocola
L; boterham met chocospeculoospasta
T: een peer en een paar dadels
D; gegrilde groenten (courgette,rode ui,knoflook,kruiden, paprika,wortel en tomaten) met krieltjes en broccoli
T: bakje joghurt met een appel en rozijntjes
woensdag 19 oktober 2011 om 16:25
Hoi hoi,
ik durf mij deze week niet te wegen, gok dat het echt te veel is
Snoet: heerlijk he zo'n dagje. Nu lekker aan het nagenieten?
VivaDiva: doe jij sla in de oven? Wordt dat dan niet heel slap als het warm wordt?
Verder een voor al het goede afvallen!
Hier gaat het dus wat minder, zit even wat minder lekker in mijn vel en dat zie je ook behoorlijk aan mijn eetpatroon. Eigenlijk zou ik veel meer moeten gaan sporten maar die tijd he.. dit weekend toch echt eens tijd voor maken!
Doeidoei
ik durf mij deze week niet te wegen, gok dat het echt te veel is
Snoet: heerlijk he zo'n dagje. Nu lekker aan het nagenieten?
VivaDiva: doe jij sla in de oven? Wordt dat dan niet heel slap als het warm wordt?
Verder een voor al het goede afvallen!
Hier gaat het dus wat minder, zit even wat minder lekker in mijn vel en dat zie je ook behoorlijk aan mijn eetpatroon. Eigenlijk zou ik veel meer moeten gaan sporten maar die tijd he.. dit weekend toch echt eens tijd voor maken!
Doeidoei
woensdag 19 oktober 2011 om 23:35
.
donderdag 20 oktober 2011 om 12:12
Gefeliciteerd Kaatje, wat leuk!
Mugh: sport ze, daarna voel je je sowieso lekkerder in je vel.
Vivadiva: dat doe ik ook wel eens, die geitenkaas uit de oven. Maar dan wel met cherrytomaatjes erbij, maakt het toch iets gezonder.
Ondanks het gesport toch spijt van mijn snackmomenten. Oogst in twee dagen: 1/2 zak gesuikerde dropmix (aargh die dingen zijn zo lekker, NIET kopen!), paar pringles, biertjes, kaaskoekjes. Onder het mom van: ik heb herfstvakantie dus we maken het gezellig. Ik baal van mezelf!
Gelukkig heb ik gisteren pompoen/knolselderijsoep gemaakt, ga ik me daar vandaag aan vergrijpen. En extra sporten.
Mugh: sport ze, daarna voel je je sowieso lekkerder in je vel.
Vivadiva: dat doe ik ook wel eens, die geitenkaas uit de oven. Maar dan wel met cherrytomaatjes erbij, maakt het toch iets gezonder.
Ondanks het gesport toch spijt van mijn snackmomenten. Oogst in twee dagen: 1/2 zak gesuikerde dropmix (aargh die dingen zijn zo lekker, NIET kopen!), paar pringles, biertjes, kaaskoekjes. Onder het mom van: ik heb herfstvakantie dus we maken het gezellig. Ik baal van mezelf!
Gelukkig heb ik gisteren pompoen/knolselderijsoep gemaakt, ga ik me daar vandaag aan vergrijpen. En extra sporten.
vrijdag 21 oktober 2011 om 09:25
Goedemorgen!
Ik heb echt een super week qua gezond en verantwoord eten. Heerlijk. Hopelijk ben ik de "flow" van het snoepen weer een beetje kwijt. Hebben jullie ook meer honger/trek in lekkere dingen met het herfstige weer? Ik heb echt veel meer zin in taartjes, hapjes etc.
Hmm, Yuc: knolderijsoep? Lekkah? Klinkt als heel veel werk..
Nou hop,hop, alle snacks de deur uit en de rest van herfstvakantie vieren met gezonde dingetjes!
Snoet, weer een beetje bijgekomen van je nachtje weg? Fijn dat je er van genoten hebt!
VivaDiva, fijn dat je aan je lichaam merkt dat het allemaal strakker word. Hoe is het met LC?
Ik heb echt een super week qua gezond en verantwoord eten. Heerlijk. Hopelijk ben ik de "flow" van het snoepen weer een beetje kwijt. Hebben jullie ook meer honger/trek in lekkere dingen met het herfstige weer? Ik heb echt veel meer zin in taartjes, hapjes etc.
Hmm, Yuc: knolderijsoep? Lekkah? Klinkt als heel veel werk..
Nou hop,hop, alle snacks de deur uit en de rest van herfstvakantie vieren met gezonde dingetjes!
Snoet, weer een beetje bijgekomen van je nachtje weg? Fijn dat je er van genoten hebt!
VivaDiva, fijn dat je aan je lichaam merkt dat het allemaal strakker word. Hoe is het met LC?
vrijdag 21 oktober 2011 om 09:44
Kaatje, gefeliciteerd!! Gaaf he Ik word over 5 maanden voor de 2e keer tante als t goed is, zo gaaf!
Yucca, hopelijk krijg je jezelf weer beetje in gareel.
Mijn week is mwahh, wel gestructureerd, maar te veel extra's. Dit weekend een mega-klus (van s ochtends vroeg tot s avonds laat), hopelijk beetje ok gecaterd...
Viennas, ik heb vooral s avonds echt zin in een bord warm eten. Deze week heerlijke risotto op en pasta... Mmmmm... En zoals LC deze week zei: Als je gezond eet overdag smaakt je avondeten gewoon veel beter.
Het gaat goed tussen ons hoor... allebei heel druk dus we zien elkaar niet veel (en hij is bezig met de officiele scheiding, dus veel gedoe,gesprekken,geregell. En dan heeft hij de kinderen nog een paar dagen per week) Af en toe irritant, maar het is niet anders en we gaan er nog steeds voor
Yucca, hopelijk krijg je jezelf weer beetje in gareel.
Mijn week is mwahh, wel gestructureerd, maar te veel extra's. Dit weekend een mega-klus (van s ochtends vroeg tot s avonds laat), hopelijk beetje ok gecaterd...
Viennas, ik heb vooral s avonds echt zin in een bord warm eten. Deze week heerlijke risotto op en pasta... Mmmmm... En zoals LC deze week zei: Als je gezond eet overdag smaakt je avondeten gewoon veel beter.
Het gaat goed tussen ons hoor... allebei heel druk dus we zien elkaar niet veel (en hij is bezig met de officiele scheiding, dus veel gedoe,gesprekken,geregell. En dan heeft hij de kinderen nog een paar dagen per week) Af en toe irritant, maar het is niet anders en we gaan er nog steeds voor
vrijdag 21 oktober 2011 om 11:14
Ben ik weer, net terug van het sporten. Was de eerste keer deze week ivm de kinderen die vrij zijn, maar het ging goed!
Eten ging deze week minder, twee keer te veel gegeten en twee avonden warme choco met marshmallows gehad...
Gisteren uit geweest, maar één wijntje gehad en verder fris.
Vanmorgen voor het sporten snel een banaan gegeten, net bij thuiskomst mezelf verwend met een bio-noten-rozijnen-baquette... Nu douchen en aankleden!
Eten ging deze week minder, twee keer te veel gegeten en twee avonden warme choco met marshmallows gehad...
Gisteren uit geweest, maar één wijntje gehad en verder fris.
Vanmorgen voor het sporten snel een banaan gegeten, net bij thuiskomst mezelf verwend met een bio-noten-rozijnen-baquette... Nu douchen en aankleden!
vrijdag 21 oktober 2011 om 11:29
Oh heerlijk June, marshmellows... mmm.
Ik wil echt meer thuis zijn, ik heb bizarre weken. Thuis met een kop thee (en marshmellows!)
Ik heb deze week ook maar 1 x gesport, ben nu simpelweg niet meer thuis tussen 08.00 en 22.00 dus helaas pindakaas. Hopelijk volgende tijd in ieder geval 2 x zwemmen.
(en ik heb zin in wijn door je post, is dat erg? )
Ik wil echt meer thuis zijn, ik heb bizarre weken. Thuis met een kop thee (en marshmellows!)
Ik heb deze week ook maar 1 x gesport, ben nu simpelweg niet meer thuis tussen 08.00 en 22.00 dus helaas pindakaas. Hopelijk volgende tijd in ieder geval 2 x zwemmen.
(en ik heb zin in wijn door je post, is dat erg? )
vrijdag 21 oktober 2011 om 11:56
@Yucca, die groentenchips heb ik een tijdje geleden zelf eens gemaakt. Gewoon een paar wortels,courgette,pastinaak.paprika of andere groenten in dunne schijfjes snijden en roosteren in de oven. Flink zeezout en wat kruiden erover en klaar. Veel lekkerder dan in die zakken vind ik. Ong. een uurtje op 180 graden.
@ Mugh, dank je, het was echt heel fijn. Alleen zo jammer dat het herstellen dan weer zo lang duurt. Maar ik heb het er helemaal voor over gehad hoor! Ik herken wel wat in jouw stukje. Als ik minder lekker in mijn vel zit zie je het ook aan mijn eetpatroon. Ga dan toch meer eten en meer tussendoortjes "zoeken".
Ik voel me er niet goed bij en probeer dan het fijne gevoel dat ik heb als ik netjes eet weer op te roepen. Vaak lukt dat, als het erg hardnekkig is niet, haha.
@ Lieve Viennas, wat heerlijk om te lezen dat je weer in de goede flow zit en je lekker voelt. Vind ik echt fijn voor je. Je gaat het vast goed volhouden! Tjakka.
@ Vivadiva, in het begin is het leuk om elkaar niet elke dag te zien, dan verlang je zo lekker naar elkaar en krijg je steeds vlinders bij het idee dat je hem weer ziet,hihi. Heb ik soms ook nog wel eens als man lang gewerkt heeft en dus laat thuis komt, dan kan ik hem helemaal stuk knuffelen, erg hè?
Gelukkig knuffelt hij ook terug, maar na 5 minuutjes vind het genoeg geweest,haha. Wat heerlijk dat je weer tante wordt.Dat lijkt me zo leuk. We hebben wel een paar petekindjes van vrienden, maar een "eigen" nichtje of neefje lijkt me helemaal geweldig.
Fijn dat LC en jij ervoor gaan samen, een bijkomende scheiding en kinderen maakt het allemaal niet altijd even makkelijk en om eerlijk te zijn ook niet altijd even leuk. Maar liefde overwint alle hobbels op de weg. Maar denk ook aan jezelf en je grenzen.
Ik vind het altijd erg fijn om te lezen hoe jullie lekker lunchen samen enzo. word er zelf helemaal vrolijk en een beetje verliefd van.
@ Summer, hoe gaa het met je? Heb je weer een beetje je rust kunnen vinden?
Vanaf maandag gaan we er weer stevig tegenaan. Ben volgens mij weer een kg bijgekomen en dat is niet de bedoeling. Heb de teugels een beetje laten vieren en afgelopen twee weken weinig bewogen. Vanaf volgende week wil ik ook het reumazwemmen weer oppakken en kijken hoe dat gaat. Dan heb ik toch weer een half uurtje beweging.
Gisteren heb ik een pak Vitalu Noten en Zaden gekocht. (met een geld-terugaktie). Een jaar geleden at ik graag de meergranenvariant en vond die heel lekker. De Noten en Zaden zijn niet echt mijn ding. Vind ze erg muf smaken en heb geen idee wat er nu eigenlijk lekker aan is. Ook qua beleg past er niks op vind ik.
Dat pak gaat dus naar mijn zus die helemaal van de noten is en ik ben benieuwd wat zij ervan vind. Wat ik vanavond eet weet ik eigenlijk nog niet. Ga bij zus logeren dus ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal! Groetjes,Snoet
@ Mugh, dank je, het was echt heel fijn. Alleen zo jammer dat het herstellen dan weer zo lang duurt. Maar ik heb het er helemaal voor over gehad hoor! Ik herken wel wat in jouw stukje. Als ik minder lekker in mijn vel zit zie je het ook aan mijn eetpatroon. Ga dan toch meer eten en meer tussendoortjes "zoeken".
Ik voel me er niet goed bij en probeer dan het fijne gevoel dat ik heb als ik netjes eet weer op te roepen. Vaak lukt dat, als het erg hardnekkig is niet, haha.
@ Lieve Viennas, wat heerlijk om te lezen dat je weer in de goede flow zit en je lekker voelt. Vind ik echt fijn voor je. Je gaat het vast goed volhouden! Tjakka.
@ Vivadiva, in het begin is het leuk om elkaar niet elke dag te zien, dan verlang je zo lekker naar elkaar en krijg je steeds vlinders bij het idee dat je hem weer ziet,hihi. Heb ik soms ook nog wel eens als man lang gewerkt heeft en dus laat thuis komt, dan kan ik hem helemaal stuk knuffelen, erg hè?
Gelukkig knuffelt hij ook terug, maar na 5 minuutjes vind het genoeg geweest,haha. Wat heerlijk dat je weer tante wordt.Dat lijkt me zo leuk. We hebben wel een paar petekindjes van vrienden, maar een "eigen" nichtje of neefje lijkt me helemaal geweldig.
Fijn dat LC en jij ervoor gaan samen, een bijkomende scheiding en kinderen maakt het allemaal niet altijd even makkelijk en om eerlijk te zijn ook niet altijd even leuk. Maar liefde overwint alle hobbels op de weg. Maar denk ook aan jezelf en je grenzen.
Ik vind het altijd erg fijn om te lezen hoe jullie lekker lunchen samen enzo. word er zelf helemaal vrolijk en een beetje verliefd van.
@ Summer, hoe gaa het met je? Heb je weer een beetje je rust kunnen vinden?
Vanaf maandag gaan we er weer stevig tegenaan. Ben volgens mij weer een kg bijgekomen en dat is niet de bedoeling. Heb de teugels een beetje laten vieren en afgelopen twee weken weinig bewogen. Vanaf volgende week wil ik ook het reumazwemmen weer oppakken en kijken hoe dat gaat. Dan heb ik toch weer een half uurtje beweging.
Gisteren heb ik een pak Vitalu Noten en Zaden gekocht. (met een geld-terugaktie). Een jaar geleden at ik graag de meergranenvariant en vond die heel lekker. De Noten en Zaden zijn niet echt mijn ding. Vind ze erg muf smaken en heb geen idee wat er nu eigenlijk lekker aan is. Ook qua beleg past er niks op vind ik.
Dat pak gaat dus naar mijn zus die helemaal van de noten is en ik ben benieuwd wat zij ervan vind. Wat ik vanavond eet weet ik eigenlijk nog niet. Ga bij zus logeren dus ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal! Groetjes,Snoet
vrijdag 21 oktober 2011 om 12:01
Hey allemaal,
Sorry dat ik een tijdje niets heb laten horen, maar ik ben heel onverwachts mee genomen op vakantie. Mijn moeder en zussen hadden het geregeld en we zijn met elkaar weg geweest. Vandaar dat ik niets heb laten horen. Het was echt een super leuk en ik had het helemaal niet verwacht! Ik was in de zomer niet op vakantie geweest, vanwege een aantal dingen, maar zo ben ik er toch nog even er tussenuit geweest! Gelukkig kan ik nog wel makkelijk weg doordat ik nog studeer
Ik ga even helemaal bij lezen en dan ga ik er weer helemaal tegen aan. In de vakantie heb ik niet al te veel op de lijn gelet.
Groetjes!
Sorry dat ik een tijdje niets heb laten horen, maar ik ben heel onverwachts mee genomen op vakantie. Mijn moeder en zussen hadden het geregeld en we zijn met elkaar weg geweest. Vandaar dat ik niets heb laten horen. Het was echt een super leuk en ik had het helemaal niet verwacht! Ik was in de zomer niet op vakantie geweest, vanwege een aantal dingen, maar zo ben ik er toch nog even er tussenuit geweest! Gelukkig kan ik nog wel makkelijk weg doordat ik nog studeer
Ik ga even helemaal bij lezen en dan ga ik er weer helemaal tegen aan. In de vakantie heb ik niet al te veel op de lijn gelet.
Groetjes!
vrijdag 21 oktober 2011 om 12:21
Snoetje!
Die van LU zijn idd niet lekker! (De volkoren eet ik wel altijd, mmmm) Ik heb nu deze crackers en vind ze heerlijk. Ik heb ze bij de super de boer gekocht.
LC en ik zien elkaar dit weekend alleen een nachtje en dan gaan we volgende week een middagje iets leuks doen (en ja, ik denk lunchen )
Melisje, wat heerlijk zo'n spontane vakantie. Leuk!
Die van LU zijn idd niet lekker! (De volkoren eet ik wel altijd, mmmm) Ik heb nu deze crackers en vind ze heerlijk. Ik heb ze bij de super de boer gekocht.
LC en ik zien elkaar dit weekend alleen een nachtje en dan gaan we volgende week een middagje iets leuks doen (en ja, ik denk lunchen )
Melisje, wat heerlijk zo'n spontane vakantie. Leuk!
zondag 23 oktober 2011 om 11:24
Even kort, ik ben een beetje geschokt. Het gaat echt goed qua eten, ik woog vanochtend 75,8. Nou was dat precies nadat ik naar de wc was geweest, maar toch.... dat is minder dan 76... dat zag ik echt niet aankomen. Ik ging deze week voor 76laag. Vandaag nog wel een verjaardag, daarom nu even een poging tot sporten doen.
zondag 23 oktober 2011 om 13:50
Jee Kaatje: wat goed!!!! Fijn zeg dat het nu wel lukt! Ook al is het op een andere manier dan je zelf voor ogen had.
Nou, ik ben er dus weer. Helaas nog niet heel goed bijgelezen.
Mijn mini-vakantie was erg leuk. Wel heel erg verkeerd gegeten (verkeerd als als in: niet zoals ik zelf zou eten, veel geraffineerde suiker, ongezond en onverantwoord). Maar ja, nu gewoon weer verder zoals hiervoor. Ik ben een kilo zwaarder, helaas, maar verwacht dat die er ook binnen 2 weken wel weer af is. Verder ben ik weer een beetje minder gestrest. Heel onverwacht blijken we een financiële meevaller te krijgen (belasting teruggave) en ik moet zeggen: dat geeft weer een beetje lucht. Natuurlijk is het geen structurele oplossing maar iig komen we de winter goed door (kunnen extra kleding kopen, de kachel net iets hoger zetten, etc).
Vivadiva: die crackers zien er goed uit. Zijn ze suikervrij?
Melisjee: gaaf zo'n verrassingsvakantie! Leuke actie van je zussen en moeder!
Snoet: succes dan deze week. Ik doe ook weer met je mee. Lekker dat je weer gaat zwemmen. Als ik weer een baan heb wil ik dat ook weer oppakken.
Yucca: lekker pompoensoep! Ik ga het ook binnenkort maken. Heerlijk! Ik heb hier gister boerenkool kunnen kopen (ligt niet in de gewone supermarkt hier). Ook lekker met dat koude weer!
Ik moet er weer vandoor, kind roept.
Fijne zondag verder!
Groet, Summer
Nou, ik ben er dus weer. Helaas nog niet heel goed bijgelezen.
Mijn mini-vakantie was erg leuk. Wel heel erg verkeerd gegeten (verkeerd als als in: niet zoals ik zelf zou eten, veel geraffineerde suiker, ongezond en onverantwoord). Maar ja, nu gewoon weer verder zoals hiervoor. Ik ben een kilo zwaarder, helaas, maar verwacht dat die er ook binnen 2 weken wel weer af is. Verder ben ik weer een beetje minder gestrest. Heel onverwacht blijken we een financiële meevaller te krijgen (belasting teruggave) en ik moet zeggen: dat geeft weer een beetje lucht. Natuurlijk is het geen structurele oplossing maar iig komen we de winter goed door (kunnen extra kleding kopen, de kachel net iets hoger zetten, etc).
Vivadiva: die crackers zien er goed uit. Zijn ze suikervrij?
Melisjee: gaaf zo'n verrassingsvakantie! Leuke actie van je zussen en moeder!
Snoet: succes dan deze week. Ik doe ook weer met je mee. Lekker dat je weer gaat zwemmen. Als ik weer een baan heb wil ik dat ook weer oppakken.
Yucca: lekker pompoensoep! Ik ga het ook binnenkort maken. Heerlijk! Ik heb hier gister boerenkool kunnen kopen (ligt niet in de gewone supermarkt hier). Ook lekker met dat koude weer!
Ik moet er weer vandoor, kind roept.
Fijne zondag verder!
Groet, Summer
zondag 23 oktober 2011 om 13:55
Mm die crackers, ziet er lekker uit. Zoiets verkopen ze ook bij de bakker, ook niet te versmaden!
Goede tip Snoet van de groentechips! Ga ik snel uittesten. Knolselderij-pompoensoep is overigens heel makkelijk te maken. Dezelfde basis als de paprikatomatensoep, maar dan met stukjes pompoen en knolselderij en die fijnmalen met de staafmixer
Ik had onverwachts allerlei feestjes, dus van sporten is er niks gekomen en van verantwoord eten ook niet. Gelukkig heb ik niet teveel chips gesnoept en bestond de nachtelijke hap uit een broodje bapao, dus dat is nog te overzien. Toevallig heb ik morgen meetmoment op de sportschool, dus ik knijp 'm wel een beetje.
Kaatje: goed zeg! That's the spirit
Goede tip Snoet van de groentechips! Ga ik snel uittesten. Knolselderij-pompoensoep is overigens heel makkelijk te maken. Dezelfde basis als de paprikatomatensoep, maar dan met stukjes pompoen en knolselderij en die fijnmalen met de staafmixer
Ik had onverwachts allerlei feestjes, dus van sporten is er niks gekomen en van verantwoord eten ook niet. Gelukkig heb ik niet teveel chips gesnoept en bestond de nachtelijke hap uit een broodje bapao, dus dat is nog te overzien. Toevallig heb ik morgen meetmoment op de sportschool, dus ik knijp 'm wel een beetje.
Kaatje: goed zeg! That's the spirit
maandag 24 oktober 2011 om 10:26
Ik kwam het volgende artikel over voeding tegen op de site waar ik mijn trainingsprogramma volg:
http://www.thuis-trainen. ... de-juiste-proporties.html
Ik volg op dit moment het programma van thuis-trainen.nl en het gaat erg goed. Echter heb ik nog niet echt bewust een voedingsschema voor mezelf opgesteld.
Doen jullie dit wel? En zo ja, wat eten jullie dan vooral?
http://www.thuis-trainen. ... de-juiste-proporties.html
Ik volg op dit moment het programma van thuis-trainen.nl en het gaat erg goed. Echter heb ik nog niet echt bewust een voedingsschema voor mezelf opgesteld.
Doen jullie dit wel? En zo ja, wat eten jullie dan vooral?
maandag 24 oktober 2011 om 13:36
Wauw Viennas!!! Je gaat goed! Bijna onder de 70 kilo, en dus ook bijna op je streefgewicht. Knap hoor!
Jenifer: iedereen die hier meeschrijft is bewust met voeding bezig. En allemaal eten we op een andere manier. Als je terug bladert in dit topic dan zie je ook voorbeelden van eetschema's. Je moet voor jezelf iets kiezen wat bij je past zodat je het kan volhouden. Het is vooral een manier van je eetgewoontes aanpassen ipv een dieet volgen. Succes!
Hier alles goed. Ook alweer een paar dagen verantwoord bezig. Mijn stand voor de tabel is:
Vorige gewicht: 72.9 KG
Huidige gewicht: 73.9 KG
Afgevallen: 1 KG aangekomen
Totaal afgevallen: 12.9 KG
Jenifer: iedereen die hier meeschrijft is bewust met voeding bezig. En allemaal eten we op een andere manier. Als je terug bladert in dit topic dan zie je ook voorbeelden van eetschema's. Je moet voor jezelf iets kiezen wat bij je past zodat je het kan volhouden. Het is vooral een manier van je eetgewoontes aanpassen ipv een dieet volgen. Succes!
Hier alles goed. Ook alweer een paar dagen verantwoord bezig. Mijn stand voor de tabel is:
Vorige gewicht: 72.9 KG
Huidige gewicht: 73.9 KG
Afgevallen: 1 KG aangekomen
Totaal afgevallen: 12.9 KG
