Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 9 oktober 2011 om 09:54
Weer bedankt voor de tips! Ik laat gewoon de honing weg nu hoor. Ik vind zure yoghurt heerlijk, maar in de smoothie deed ik soms wel wat honing. Ik eet zelf trouwens geen toetjes. Ik vind ze wel lekker, maar weet hoe slecht ze zijn. Soms als we eters krijgen haal ik wat, maar ik vind het na een goede maaltijd meestal overbodig. De kinderen zijn helemaal gewend aan een bakje yoghurt met wat hagelslag als toetje.
Gisteren veel te veel gegeten nadat ik het ontbijt heb overgeslagen:
O: niets.
T: niets
L: koffie met slagroom, tomatensoepje, turks brood met wat tapenades en smeerselstjes
T: 3 sinassnippers
D: rostirondjes met zalmfilet, sausje. Geen groenten, ik at ergens anders en er waren gewoon geen groenten.
T: één toffifee
Late night snack: twee geroosterde boterhammen met turkse smeersels.
Ik had de turkse dingen gekocht als avondeten, kreeg om 16u een noodkreet om ergens gaten te komen boren, bleef daar hangen en at mee. Die hapjes hebben alleen zoveel knoflook, dat ik ze vanaf vandaag moet laten staan! Morgen oudergesprekken voeren op mijn werk, wil niet stinken! Dus nu maar hopen dat het woensdag nog goed is, eet ik er dan weer van...
Gisteren veel te veel gegeten nadat ik het ontbijt heb overgeslagen:
O: niets.
T: niets
L: koffie met slagroom, tomatensoepje, turks brood met wat tapenades en smeerselstjes
T: 3 sinassnippers
D: rostirondjes met zalmfilet, sausje. Geen groenten, ik at ergens anders en er waren gewoon geen groenten.
T: één toffifee
Late night snack: twee geroosterde boterhammen met turkse smeersels.
Ik had de turkse dingen gekocht als avondeten, kreeg om 16u een noodkreet om ergens gaten te komen boren, bleef daar hangen en at mee. Die hapjes hebben alleen zoveel knoflook, dat ik ze vanaf vandaag moet laten staan! Morgen oudergesprekken voeren op mijn werk, wil niet stinken! Dus nu maar hopen dat het woensdag nog goed is, eet ik er dan weer van...
zondag 9 oktober 2011 om 16:59
Zo, weer helemaal bijgelezen. Even een paar reacties:
June: probeer toch te gaan sporten. Het is even doorzetten als je zo moe bent van je werk, maar als je het eenmaal gewend bent, levert het juist extra energie op. En die 120E is veel geld, dus het zou jammer zijn om dat weg te gooien. Heb je al eens overwogen om naar een goedkopere sportschool te gaan? Mijn abonnement is maar 35E en het is toch een hele goede sportschool met persoonlijke begeleiding. Verder is qua eettips al veel genoemd, hier nog een paar:
* Schrap alle zakjes/pakjes/kant-en-klaar/potjes van het menu, en maak alles zelf, met verse groenten en kruiden. Dat is zoveel lekkerder en er zit minder suiker in.
* Neem eens een bak havermout met melk en een beetje honing als ontbijt. Daar kun je heel lang op vooruit zonder honger te hebben en het is gezond.
* Als toetje is een vruchtenshake heerlijk: 1/2 bakje bevroren vruchten (AH) mengen met magere melk en dan de staafmixer erop. Heerlijk. Evt. beetje honing.
Snoet: goeie tips heb je! Ik ga mijn broodbeleg maar eens onder de loep nemen. En wat goed dat je nu maat S kunt kopen
:D:D. Val je niet te veel af?
Viennas: over het dansen: op veel sportscholen geven ze tegenwoordig SH'BAM lessen. Het is super leuk! En je verbrandt geloof ik meer dan 500 calorieën per les. Het is een les met allemaal opzwepende muziekjes en bekende dansbare liedjes achter elkaar, waar je dan dansbewegingen op moet doen. Makkelijke bewegingen, iedereen kan het dus je staat niet voor schut. Het uur is zo voorbij. Goeie tip trouwens van het bladerdeeg, dat heb ik nooit geweten!
Vivadiva: beterschap! Doe rustig aan.
Hier gaat het goed. Sinds ik 3x per week naar de sportschool ga (sinds 6 weken nu) is mijn tailleomvang is met 8 cm. afgenomen. Helaas mijn borstomvang ook, m'n bh's zitten te los . Waarom gaat het niet van m'n kont af?!
June: probeer toch te gaan sporten. Het is even doorzetten als je zo moe bent van je werk, maar als je het eenmaal gewend bent, levert het juist extra energie op. En die 120E is veel geld, dus het zou jammer zijn om dat weg te gooien. Heb je al eens overwogen om naar een goedkopere sportschool te gaan? Mijn abonnement is maar 35E en het is toch een hele goede sportschool met persoonlijke begeleiding. Verder is qua eettips al veel genoemd, hier nog een paar:
* Schrap alle zakjes/pakjes/kant-en-klaar/potjes van het menu, en maak alles zelf, met verse groenten en kruiden. Dat is zoveel lekkerder en er zit minder suiker in.
* Neem eens een bak havermout met melk en een beetje honing als ontbijt. Daar kun je heel lang op vooruit zonder honger te hebben en het is gezond.
* Als toetje is een vruchtenshake heerlijk: 1/2 bakje bevroren vruchten (AH) mengen met magere melk en dan de staafmixer erop. Heerlijk. Evt. beetje honing.
Snoet: goeie tips heb je! Ik ga mijn broodbeleg maar eens onder de loep nemen. En wat goed dat je nu maat S kunt kopen
:D:D. Val je niet te veel af? Viennas: over het dansen: op veel sportscholen geven ze tegenwoordig SH'BAM lessen. Het is super leuk! En je verbrandt geloof ik meer dan 500 calorieën per les. Het is een les met allemaal opzwepende muziekjes en bekende dansbare liedjes achter elkaar, waar je dan dansbewegingen op moet doen. Makkelijke bewegingen, iedereen kan het dus je staat niet voor schut. Het uur is zo voorbij. Goeie tip trouwens van het bladerdeeg, dat heb ik nooit geweten!
Vivadiva: beterschap! Doe rustig aan.
Hier gaat het goed. Sinds ik 3x per week naar de sportschool ga (sinds 6 weken nu) is mijn tailleomvang is met 8 cm. afgenomen. Helaas mijn borstomvang ook, m'n bh's zitten te los . Waarom gaat het niet van m'n kont af?!
maandag 10 oktober 2011 om 08:02
@ June, als er zoveel knoflook inzit is het vast nog goed woensdag hoor!
@ Yucca,Ik vind het zooo knap van je dat je 3 x pw naar de sportschool gaat en 8 cm is echt veel. Balen dat het niet afgaat van de plaatsen waar je het wilt hè?
Ik baal er ook van. Krijg zelf knokkige sleutelbeenderen en heb gewoon nog een 5 zwangere buik. En nee, ik overdrijf echt niet. Gelukkig kan kleding wel veel camoufleren
De weegschaal gaf vanmorgen 60.5kg aan. Dus 0,5kg afgevallen.
Nog een halve kg en ik ben klaar. Dan is het ook goed.
Die buik blijft toch en daar is geen eer meer aan te behalen.
Verder wordt ik er in mijn gezicht en bovenlichaam niet mooier op ( wordt me vertelt) en dat wil je natuurlijk helemaal niet horen.
Omdat we dit weekend bijna niet gesnoept hadden vond ik dat we wel een toetje verdient hadden en ik ben naar de winkel gelopen voor een grote mona brownie gezinspudding waar ik al minstens twee weken verlekkerd naar gekeken heb ik de winkel.
Maar wat was dat een afknapper. Ik had er veel van verwacht, maar het smaakte naar saroma-caramelpudding. Nu vind ik die wel lekker, maar niet als ik de volle smaak van chocolade en brownie verwacht. Ik heb hem uit frustratie gewoon bijna helemaal opgegeten. Afschuwelijk.
Maar ben nu wel uit die droom, gelukkig.
Heel veel succes weer deze week en geniet van alles wat jullie eten!
Heel veel liefs,Snoet
Mijn lijstje van vandaag:
O: pompoenbrood met stroop,kaas en boter
T; een appel
L: 2 vitalu met kaas en komkommer
D: verse,goedgevulde groentensoep met brood en salade
T: koffie met 2 stukjes chocolade
een peer
@ Yucca,Ik vind het zooo knap van je dat je 3 x pw naar de sportschool gaat en 8 cm is echt veel. Balen dat het niet afgaat van de plaatsen waar je het wilt hè?
Ik baal er ook van. Krijg zelf knokkige sleutelbeenderen en heb gewoon nog een 5 zwangere buik. En nee, ik overdrijf echt niet. Gelukkig kan kleding wel veel camoufleren
De weegschaal gaf vanmorgen 60.5kg aan. Dus 0,5kg afgevallen.
Nog een halve kg en ik ben klaar. Dan is het ook goed.
Die buik blijft toch en daar is geen eer meer aan te behalen.
Verder wordt ik er in mijn gezicht en bovenlichaam niet mooier op ( wordt me vertelt) en dat wil je natuurlijk helemaal niet horen.
Omdat we dit weekend bijna niet gesnoept hadden vond ik dat we wel een toetje verdient hadden en ik ben naar de winkel gelopen voor een grote mona brownie gezinspudding waar ik al minstens twee weken verlekkerd naar gekeken heb ik de winkel.
Maar wat was dat een afknapper. Ik had er veel van verwacht, maar het smaakte naar saroma-caramelpudding. Nu vind ik die wel lekker, maar niet als ik de volle smaak van chocolade en brownie verwacht. Ik heb hem uit frustratie gewoon bijna helemaal opgegeten. Afschuwelijk.
Maar ben nu wel uit die droom, gelukkig.
Heel veel succes weer deze week en geniet van alles wat jullie eten!
Heel veel liefs,Snoet
Mijn lijstje van vandaag:
O: pompoenbrood met stroop,kaas en boter
T; een appel
L: 2 vitalu met kaas en komkommer
D: verse,goedgevulde groentensoep met brood en salade
T: koffie met 2 stukjes chocolade
een peer
maandag 10 oktober 2011 om 10:23
Goedemorgen dames,
bij mij is het gewicht nog gelijk gebleven. Niet heel erg gek want ik heb het hele weekend echt super veel chocola gegeten. Die emo-eter in mijn moet een genoegen gaan nemen met fruit! Maar goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
Snoet wat ben je mega goed bezig! Over een halve kilo al op je streefgewicht, echt super netjes! En Yucca, jij ook! 8 cm is echt iets om van te dromen. Voelt het zelf ook zo goed?
Kaaaatje, ik ben benieuwd of het nieuwe eten bevalt. Veel succes ermee!
Fijne dag!
bij mij is het gewicht nog gelijk gebleven. Niet heel erg gek want ik heb het hele weekend echt super veel chocola gegeten. Die emo-eter in mijn moet een genoegen gaan nemen met fruit! Maar goed, nieuwe week, nieuwe kansen.
Snoet wat ben je mega goed bezig! Over een halve kilo al op je streefgewicht, echt super netjes! En Yucca, jij ook! 8 cm is echt iets om van te dromen. Voelt het zelf ook zo goed?
Kaaaatje, ik ben benieuwd of het nieuwe eten bevalt. Veel succes ermee!
Fijne dag!
maandag 10 oktober 2011 om 11:53
@Snoet, let je wel op dat je niet te mager wort, ik vind 60 kilo echt heel weinig. Hoe klein ben je?
Ik ben maar 1.60 en de dietist zei dat ik niet minder moest wegen dan 68 kilo omdat het helemaal niet bij mijn bouw past.
Dit weekend was het nieuwe eten natuurlijk weer lastig.... sowieso een beetje een raar weekend gehad. Gister wel geprobeerd de goede keuzes te maken, maar iets te enthausiast gerekend en dus toch een halve zak chocoladepepernoten opgegeten.
Vandaag ben ik een dag thuis aan het werk en ik ben begonnen met een bak yoghurt en een stuk fietsen, daarna nog 2 knackebrodjes. Merk nu dat dat eigenlijk te weinig is voor een ochtend, maar ik probeer afleiding te zoeken. Straks maar wel gewoon 4 boterhammen met gezond beleg en rauwkost.
Vandaag vergeten te wegen, morgen weer een kans.
Ik ben maar 1.60 en de dietist zei dat ik niet minder moest wegen dan 68 kilo omdat het helemaal niet bij mijn bouw past.
Dit weekend was het nieuwe eten natuurlijk weer lastig.... sowieso een beetje een raar weekend gehad. Gister wel geprobeerd de goede keuzes te maken, maar iets te enthausiast gerekend en dus toch een halve zak chocoladepepernoten opgegeten.
Vandaag ben ik een dag thuis aan het werk en ik ben begonnen met een bak yoghurt en een stuk fietsen, daarna nog 2 knackebrodjes. Merk nu dat dat eigenlijk te weinig is voor een ochtend, maar ik probeer afleiding te zoeken. Straks maar wel gewoon 4 boterhammen met gezond beleg en rauwkost.
Vandaag vergeten te wegen, morgen weer een kans.
maandag 10 oktober 2011 om 12:39
Joehoe. Hier goed bericht, 71.1 dus -1.3. Vorige week dus echt last van vocht ofzo door menstruatie.
Snoet ik moest zo lachen om je. Dat zou ik nou ook kunnen doen. Voor straf de pudding helemaal opeten. Als straf voor de pudding dan. Eigen schuld, had ie maar anders moeten smaken.
Reageer later meer. Daaag succes allemaal deze week.
Snoet ik moest zo lachen om je. Dat zou ik nou ook kunnen doen. Voor straf de pudding helemaal opeten. Als straf voor de pudding dan. Eigen schuld, had ie maar anders moeten smaken.
Reageer later meer. Daaag succes allemaal deze week.
maandag 10 oktober 2011 om 13:53
Viennas: Goed zeg! Mooi resultaat!
Snoet: Al heerlijk bijna op je streefgewicht! Hartstikke knap van je!
Kaatje: Succes met het nieuwe eten. En misschien je ontbijt iets "zwaarder" maken en je lunch iets lichter (bijv. een boterham verschuiven)? Of had de diëtist het expliciet zo ingedeeld?
Yucca: 8 cm is veel!!! En je moet doorgaan, het gaat vanzelf ook van je billen af.
Hier geen nieuws. Ik heb me niet gewogen vandaag. Ik ben ongesteld en dat maakt me altijd een kilo a 1,5 zwaarder dus dat zou een vertekend beeld geven. Volgende week dus pas weer wegen.
Meiden, zet m op met het gezonde en verantwoorde eten.
Grotjes, Summer
Snoet: Al heerlijk bijna op je streefgewicht! Hartstikke knap van je!
Kaatje: Succes met het nieuwe eten. En misschien je ontbijt iets "zwaarder" maken en je lunch iets lichter (bijv. een boterham verschuiven)? Of had de diëtist het expliciet zo ingedeeld?
Yucca: 8 cm is veel!!! En je moet doorgaan, het gaat vanzelf ook van je billen af.
Hier geen nieuws. Ik heb me niet gewogen vandaag. Ik ben ongesteld en dat maakt me altijd een kilo a 1,5 zwaarder dus dat zou een vertekend beeld geven. Volgende week dus pas weer wegen.
Meiden, zet m op met het gezonde en verantwoorde eten.
Grotjes, Summer
maandag 10 oktober 2011 om 20:31
@ Mugh, goede instelling heb je! En helemaal gelijk. Nieuwe week,nieuwe kansen. En er met volle moed weer tegenaan. Heel veel succes.
@ Kaaaatje, ik ben 1.64m en ben vrij fijn gebouw. Heb alleen een enorm peer-figuur. Mijn polsen,enkels en schouders zijn vrij fijn, de rest niet.
Dietiste vond toen 58kg een ideaal gewicht voor mij. Maar ik vind 60kg beter. Heb nu een gezond BMI en moet nu alleen dit gewicht zo proberen te houden en dat is vaak moeilijker dan afvallen vind ik.
Hoe smaakten je boterhammen? Het is zo moeilijk om het juiste eetpatroon te vinden mbt op je kcalverbuik omdat het per dag wisselt.
Ook voor jou heel veel succes, en je hebt vandaag al een goede start gemaakt!
@ Viennas, ik moet weer lachen omdat jij om mij moest lachen. Heerlijk,als ik jouw reacties lees. Enne, je hebt helemaal gelijk, die pudding is dat schult,niet ik,haha.
@ Summer,ik zou ook niet wegen als ik ongesteld ben, wordt je alleen maar sjaggie van. Scheelt idd vaak een dikke kg. Heb je geen snaaidrang?
Vandaag heb ik een klein stukje gevulde speculaas gegeten,heerlijk en tussendoor nog een sneetje peperkoek.
Ik ga toch proberen vanaf deze week mijn eetpatroon een beetje uit te breiden met een extra tussendoortje zodat mijn lijf weer langzaam gaat wennen aan meer kcal.
Misschien dat het dan lukt om op gewicht te blijven.
@ Kaaaatje, ik ben 1.64m en ben vrij fijn gebouw. Heb alleen een enorm peer-figuur. Mijn polsen,enkels en schouders zijn vrij fijn, de rest niet.
Dietiste vond toen 58kg een ideaal gewicht voor mij. Maar ik vind 60kg beter. Heb nu een gezond BMI en moet nu alleen dit gewicht zo proberen te houden en dat is vaak moeilijker dan afvallen vind ik.
Hoe smaakten je boterhammen? Het is zo moeilijk om het juiste eetpatroon te vinden mbt op je kcalverbuik omdat het per dag wisselt.
Ook voor jou heel veel succes, en je hebt vandaag al een goede start gemaakt!
@ Viennas, ik moet weer lachen omdat jij om mij moest lachen. Heerlijk,als ik jouw reacties lees. Enne, je hebt helemaal gelijk, die pudding is dat schult,niet ik,haha.
@ Summer,ik zou ook niet wegen als ik ongesteld ben, wordt je alleen maar sjaggie van. Scheelt idd vaak een dikke kg. Heb je geen snaaidrang?
Vandaag heb ik een klein stukje gevulde speculaas gegeten,heerlijk en tussendoor nog een sneetje peperkoek.
Ik ga toch proberen vanaf deze week mijn eetpatroon een beetje uit te breiden met een extra tussendoortje zodat mijn lijf weer langzaam gaat wennen aan meer kcal.
Misschien dat het dan lukt om op gewicht te blijven.
maandag 10 oktober 2011 om 21:19
Wow veel geschreven!
Ben ik weer! Buitenland was fijn, hard werken, ongezond eten, weinig slaap, maar wel een gaaf resultaat! Leuke klus dus, hopelijk in het voorjaar weer een keer.
Ik ga me maandag pas wegen, wil het nu even niet weten. Deze week maar meer sporten. Afgelopen 2 winters was ik erg moe, dus wil het dit keer voorkomen met veel groente en veel sporten.
Snoet, goed zo, bijna op je streef! Heel herkenbaar trouwens van niet zo lekker eten toch helemaal opeten. Stom principe
Lijkt me moeilijk om nu een balans te vinden waarbij je niet afvalt maar ook niet aankomt. Gevulde speculaas is heerlijk!
Ik heb geluk, mijn date is ook aan het lijnen (en eerlijk is eerlijk: ook wel een beetje nodig) dus voor hem hoef ik het ook niet in huis te halen. morgenavond wel een etentje incl drank, maar verder niet al te veel verleidingen deze week geloof ik. Vanavond nog maar eens op tijd slapen, want merk dat moe zijn echt funest is...
Ben ik weer! Buitenland was fijn, hard werken, ongezond eten, weinig slaap, maar wel een gaaf resultaat! Leuke klus dus, hopelijk in het voorjaar weer een keer.
Ik ga me maandag pas wegen, wil het nu even niet weten. Deze week maar meer sporten. Afgelopen 2 winters was ik erg moe, dus wil het dit keer voorkomen met veel groente en veel sporten.
Snoet, goed zo, bijna op je streef! Heel herkenbaar trouwens van niet zo lekker eten toch helemaal opeten. Stom principe
Lijkt me moeilijk om nu een balans te vinden waarbij je niet afvalt maar ook niet aankomt. Gevulde speculaas is heerlijk!
Ik heb geluk, mijn date is ook aan het lijnen (en eerlijk is eerlijk: ook wel een beetje nodig) dus voor hem hoef ik het ook niet in huis te halen. morgenavond wel een etentje incl drank, maar verder niet al te veel verleidingen deze week geloof ik. Vanavond nog maar eens op tijd slapen, want merk dat moe zijn echt funest is...
dinsdag 11 oktober 2011 om 11:45
Haha die pudding! Volgende keer zelf maken. Custard of griesmeelpudding met bessensap, mmm.
Mugh: ja, het voelt super goed. Al had ik gisteren niet die broek van 3 jaar geleden aan moeten trekken, iets te optimistisch. Jij succes met fruit eten, vind ik ook altijd moeilijk, vooral als het geen lekker weer is.
Viennas: ga zo door!
Kaatje: goed hoor, pak de draad idd maar snel op.
Summer: helemaal gelijk, al dat vocht ook, waarom moet dat 1x per maand?!
Snoet: super, je doel bereikt! Misschien moet je eens advies bij een diëtiste vragen, hoe je het beste op gewicht kunt blijven? Het lijkt me erg moeilijk om de juiste balans te vinden.
Vivadiva: dat klinkt goed, probeer goed te slapen ja, dan neig je ook minder snel naar ongezond eten (zeg ik op m'n vrije dag, tot 10:30 uitgeslapen, haha).
Zit een beetje te twijfelen: zal ik wel/niet naar de sportschool? Ben gisteravond ook al geweest, zien ze me daar weer aankomen. Maar ik heb het koud en kan daarna lekker de sauna in...
Mugh: ja, het voelt super goed. Al had ik gisteren niet die broek van 3 jaar geleden aan moeten trekken, iets te optimistisch. Jij succes met fruit eten, vind ik ook altijd moeilijk, vooral als het geen lekker weer is.
Viennas: ga zo door!
Kaatje: goed hoor, pak de draad idd maar snel op.
Summer: helemaal gelijk, al dat vocht ook, waarom moet dat 1x per maand?!
Snoet: super, je doel bereikt! Misschien moet je eens advies bij een diëtiste vragen, hoe je het beste op gewicht kunt blijven? Het lijkt me erg moeilijk om de juiste balans te vinden.
Vivadiva: dat klinkt goed, probeer goed te slapen ja, dan neig je ook minder snel naar ongezond eten (zeg ik op m'n vrije dag, tot 10:30 uitgeslapen, haha).
Zit een beetje te twijfelen: zal ik wel/niet naar de sportschool? Ben gisteravond ook al geweest, zien ze me daar weer aankomen. Maar ik heb het koud en kan daarna lekker de sauna in...
dinsdag 11 oktober 2011 om 18:28
Ik heb vandaag weer gezwommen en heeeel netjes gegeten! Kost me wel moeite, ben thuis namelijk, maar I did it. Zit nu aan een flesje water want ga zo naar een etentje, inclusief drank, daar heb ik vooral zin in! Maar drank betekent rem eraf. Ben me er wel van bewust, misschien dat dat scheelt.
Heb ook heel burgelijk recepten uit de Allerhande gescheurd vandaag, wil vaker iets nieuws maken. En heb voor morgen een pan nasi gemaakt of word ik met al dit burgelijke nieuws uit het groepje gegooid
Heb ook heel burgelijk recepten uit de Allerhande gescheurd vandaag, wil vaker iets nieuws maken. En heb voor morgen een pan nasi gemaakt of word ik met al dit burgelijke nieuws uit het groepje gegooid
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:52
Vivadiva: ik beken. Sinds kort heb ik een mapje met uit gescheurde recepten van allerhande. Voorheen las ik ze alleen en deed er nooit wat mee. Dus nu scheur ik ze uit en kijk er regelmatig doorheen en maak er wat uit. Sinds een jaar probeer ik iedere week 1 keer iets te koken wat ik nog nooit gemaakt heb. Om zo mijn repetoire wat uit te breiden. Het lukt niet iedere week, maar ik heb er toch een paar nieuwe succesnummers bij. En ik vind het ook leuk om uit te proberen, goochelen met ingredienten om het slanker te maken etc. Ik heb een hoop geleerd het afgelopen jaar en vind koken steeds leuker!
woensdag 12 oktober 2011 om 10:22
Ik beken met je mee Viennas! De map is hier onderhand ook al in huis want ik scheurde ze altijd al uit, zodat ze daarna op een bergje op de keukenplank lagen. Dat was duidelijk niet handig dus nu ook alles maar in een map gedaan.
Wat super netjes trouwens dat je zo goed gegeten hebt VivaDiva! Wel handig dat je date ook lijnt, dat maakt het allemaal toch een stuk makkelijker.
En nog even voor Yucca, niet voor andere mensen gaan denken! Als je er zelf zin in hebt, moet je vooral lekker gaan!
Ik ben aan het bedenken wat ik als tussendoortje kan eten, wordt een beetje kriegel van de honger (is duidelijk mentaal want fysiek kan ik niet echt honger hebben) maar wil ook niet te veel eten. Wat eten jullie zoal tussendoor waar je echt goed zat van wordt?
groetjes!
Wat super netjes trouwens dat je zo goed gegeten hebt VivaDiva! Wel handig dat je date ook lijnt, dat maakt het allemaal toch een stuk makkelijker.
En nog even voor Yucca, niet voor andere mensen gaan denken! Als je er zelf zin in hebt, moet je vooral lekker gaan!
Ik ben aan het bedenken wat ik als tussendoortje kan eten, wordt een beetje kriegel van de honger (is duidelijk mentaal want fysiek kan ik niet echt honger hebben) maar wil ook niet te veel eten. Wat eten jullie zoal tussendoor waar je echt goed zat van wordt?
groetjes!
woensdag 12 oktober 2011 om 11:32
Hoi, ik woog gister 76,9. En dat is een nieuw record, zo weinig heb ik de afgelopen 2 jaar niet gewogen. Ik ben alleen benieuwd of het vet of spieren zijn die ik kwijt ben geraakt.
Vanavond weer sporten. Verder lukt het eten ineens best wel heel goed, de spreek woordelijke knop lijkt om te zijn gegaan (al is het natuurlijk nog steeds wel een beetje de vraag hoe lang dit zo zal blijven. Maar voorlopig ben ik wel blij, ik eet duidelijk minder en gezonder dan een paar maanden geleden. Ik hoop dat ik het sporten langzaam weer op kan bouwen en dat ik dan vanuit daar verder kan.
Vanavond weer sporten. Verder lukt het eten ineens best wel heel goed, de spreek woordelijke knop lijkt om te zijn gegaan (al is het natuurlijk nog steeds wel een beetje de vraag hoe lang dit zo zal blijven. Maar voorlopig ben ik wel blij, ik eet duidelijk minder en gezonder dan een paar maanden geleden. Ik hoop dat ik het sporten langzaam weer op kan bouwen en dat ik dan vanuit daar verder kan.
woensdag 12 oktober 2011 om 12:14
@ Yucca, heerlijk daarna de sauna in. Dat is een heerlijke beloning.Gewoon gaan, af en toe jezelf moet je jezelf even verwennen. Je zult daarna trots zijn op jezelf. En wat anderen denken moeten ze zelf weten toch? (stoere taal hè? ) Heerlijk hè, die zelfgemaakte pudding, mmm. Vooral warme chocoladepudding.
@ Vivadiva, wat leuk dat je een uitdagende klus hebt gekregen. Lekker voor je. Mooi dat je date ook meelijnt, dat maakt het een stuk makkelijker. En I luf burgerlijk nieuws!!
@ Viennas, jee, wat ben jij burgerlijk met je mapje! Haha, ik heb ook zo'n mapje. Idd van de allerhande, vind er altijd wel lekkere recepten in. Kijk je ook wel eens op de site? Daar kun je verschillende dingen aanvinken, zoals vegetarisch,budget,slank,etc.
Very handig.
Vanavond hebben we een verjaardag waar taart moét worden gegeten. Wat een straf hè? Morgen en overmorgen ga ik met een vriendin naar een thermenlandschap. Ik heb er zo'n zin in! Even lekker eruit. Ben er ook wel even aan toe. Heb afgelopen week weer vervelend nieuws gehad in het zkh en ik merk toch dat ik het moeilijk kan loslaten. Als het een beetje gezakt is, zal ik er even over schrijven.
Maar eerst even lekker genieten. Heerlijk bijkletsen met vriendinneke en lekker eten. Wat is het leven toch mooi. Soms realiseer ik me het opeens en voel ik me erg gelukkig. Dat gevoel probeer ik dan op te roepen als er momenten zijn waarop ik het leven even helemaal niet zo mooi vind. Gelukkig lukt dat steeds beter en vind ik er kracht in.
Ik "zie" jullie zaterdag weer! Groetjes,Snoet
@ Vivadiva, wat leuk dat je een uitdagende klus hebt gekregen. Lekker voor je. Mooi dat je date ook meelijnt, dat maakt het een stuk makkelijker. En I luf burgerlijk nieuws!!
@ Viennas, jee, wat ben jij burgerlijk met je mapje! Haha, ik heb ook zo'n mapje. Idd van de allerhande, vind er altijd wel lekkere recepten in. Kijk je ook wel eens op de site? Daar kun je verschillende dingen aanvinken, zoals vegetarisch,budget,slank,etc.
Very handig.
Vanavond hebben we een verjaardag waar taart moét worden gegeten. Wat een straf hè? Morgen en overmorgen ga ik met een vriendin naar een thermenlandschap. Ik heb er zo'n zin in! Even lekker eruit. Ben er ook wel even aan toe. Heb afgelopen week weer vervelend nieuws gehad in het zkh en ik merk toch dat ik het moeilijk kan loslaten. Als het een beetje gezakt is, zal ik er even over schrijven.
Maar eerst even lekker genieten. Heerlijk bijkletsen met vriendinneke en lekker eten. Wat is het leven toch mooi. Soms realiseer ik me het opeens en voel ik me erg gelukkig. Dat gevoel probeer ik dan op te roepen als er momenten zijn waarop ik het leven even helemaal niet zo mooi vind. Gelukkig lukt dat steeds beter en vind ik er kracht in.
Ik "zie" jullie zaterdag weer! Groetjes,Snoet
woensdag 12 oktober 2011 om 12:40
Alleen even lijstje gisteren
O: magere yoghurt met allbran
* 50 baantjes zwemmen*
L: 3 bruine boterhammen (2x rosbief, 1x becel light/vlokken), glas chocomel light
T: paar aardbeien, 1 kleine mango
D: 2 cava met frambozen, 3 witte wijn
4 stokbroodjes met boursin, stukje olijvenfoccacia
spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus
grote portie tiramisu
O: magere yoghurt met allbran
* 50 baantjes zwemmen*
L: 3 bruine boterhammen (2x rosbief, 1x becel light/vlokken), glas chocomel light
T: paar aardbeien, 1 kleine mango
D: 2 cava met frambozen, 3 witte wijn
4 stokbroodjes met boursin, stukje olijvenfoccacia
spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus
grote portie tiramisu
woensdag 12 oktober 2011 om 15:19
Viennas, same here dus, ik heb een paar succesrecepten, maar wil ook gevarieerder koken. Probleem is dat ik maar 1 of 2 x per week thuis kook (de rest eet ik bij vrienden of op werk) en dus vaak veel overhoud en dat vind ik zonde. Maar mijn streven is ook om vaker iets nieuws te maken!
Mugh, dat nette eten overdag was duidelijk alvast een voor-compensatie voor mijn avondmaal
Goed zo Kaat!!
En Snoet, wat ben je toch een heerlijk positief mens. Geniet ervan, je hebt het zo verdiend! Ik spaar nu weer punten bij de Optimel voor de sauna, zeker in de winter kan ik daar echt naar snakken
Mugh, dat nette eten overdag was duidelijk alvast een voor-compensatie voor mijn avondmaal
Goed zo Kaat!!
En Snoet, wat ben je toch een heerlijk positief mens. Geniet ervan, je hebt het zo verdiend! Ik spaar nu weer punten bij de Optimel voor de sauna, zeker in de winter kan ik daar echt naar snakken
donderdag 13 oktober 2011 om 11:17
Zo, het is gebeurd, de eerste keer pump zit er weer op! Het was wel megazwaar, ik had halverwege de last al trillende benen en erg veel spierpijn. Toch iets te enthousiast begonnen! Maar het was lekker, denk dat ik morgen weer ga.
Ik scheur ook recepten hoor! Ik heb al sinds ik uit huis ging een bak met recepten. Ik knip ze netjes uit, plak ze op systeemkaarten en dan gaan ze op categorie in een grote kaartenbak. Ik wilde vroeger kok worden, dus heb er al behoorlijk wat uit gekookt. Nu met kinderen merk ik wel dat het lastiger is. Zoveel goede bedoelingen, maar mijn experimenten zijn vaak toch niet echt kinderproof. Hoe doet Nigella dat toch, haar kinderen eten altijd alles!
Dit weekend twee verjaardagen. Tja, wat zal ik zeggen... Ik zie het wel. Belangrijker vind ik nu het sporten weer volhouden en in mijn eigen tijd goed opletten. Feestjes, uitgaan, daar ga ik gewoon van genieten en niet alleen de komkommertjes knabbelen.
Ik scheur ook recepten hoor! Ik heb al sinds ik uit huis ging een bak met recepten. Ik knip ze netjes uit, plak ze op systeemkaarten en dan gaan ze op categorie in een grote kaartenbak. Ik wilde vroeger kok worden, dus heb er al behoorlijk wat uit gekookt. Nu met kinderen merk ik wel dat het lastiger is. Zoveel goede bedoelingen, maar mijn experimenten zijn vaak toch niet echt kinderproof. Hoe doet Nigella dat toch, haar kinderen eten altijd alles!
Dit weekend twee verjaardagen. Tja, wat zal ik zeggen... Ik zie het wel. Belangrijker vind ik nu het sporten weer volhouden en in mijn eigen tijd goed opletten. Feestjes, uitgaan, daar ga ik gewoon van genieten en niet alleen de komkommertjes knabbelen.
donderdag 13 oktober 2011 om 16:16
Snoet, een dikke knuffel voor jou. Geniet van je uitje met vriendin!
Haha, June, jij spant wel de kroon met je systeemkaarten... ik heb alles gewoon los in een map zitten. (en ben al weken aan het bedenken hoe ik een leuk/mooi mapje van kan maken, waarin niet alles door elkaar zit.) Fijn dat je weer kunt sporten. Kijk je wel uit voor blessures, die loop je zo makkelijk op als je enthousiast bent.
Haha, June, jij spant wel de kroon met je systeemkaarten... ik heb alles gewoon los in een map zitten. (en ben al weken aan het bedenken hoe ik een leuk/mooi mapje van kan maken, waarin niet alles door elkaar zit.) Fijn dat je weer kunt sporten. Kijk je wel uit voor blessures, die loop je zo makkelijk op als je enthousiast bent.
zaterdag 15 oktober 2011 om 15:01
Goed gesport June!
Ik ga maandag weer zwemmen, hopelijk red ik meer dan 1 x per week, deze week te druk (ong 60 uur werk)
Recepten probeer ik allemaal 1 x te maken, gelukt is bewaren, anders gooi ik t weg. Heb nu vooral taarten op mijn lijstje staan om te maken, gelukkig binnenkort een familiedag
Donderdag echt te veel gegeten (zie eetlijstjestopic), gisteren was ok. Wel wat popcorn in de bios. Nu weer werken, morgen ook lange dag op het werk (met weinig slaap helaas)
Ik ga maandag weer zwemmen, hopelijk red ik meer dan 1 x per week, deze week te druk (ong 60 uur werk)
Recepten probeer ik allemaal 1 x te maken, gelukt is bewaren, anders gooi ik t weg. Heb nu vooral taarten op mijn lijstje staan om te maken, gelukkig binnenkort een familiedag
Donderdag echt te veel gegeten (zie eetlijstjestopic), gisteren was ok. Wel wat popcorn in de bios. Nu weer werken, morgen ook lange dag op het werk (met weinig slaap helaas)
