Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 27 februari 2012 om 08:11
Hoi allemaal,
Vanochtend gewogen: 66,3 kg afgevallen deze week: - 0,7 en afgevallen totaal: 4,0 kg
Ben zeer tevreden! Na twee weken van enige frustraties nu eindelijk weer aardig wat eraf.
Hopen dat deze lijn voortzet!
@ Luna, goed gedaan hoor!
@ Poppedijntje, hoe was je verjaardagsweekend?
Ben benieuwd naar alle andere resultaten! In ieder geval veel succes deze week iedereen!!
Vanochtend gewogen: 66,3 kg afgevallen deze week: - 0,7 en afgevallen totaal: 4,0 kg
Ben zeer tevreden! Na twee weken van enige frustraties nu eindelijk weer aardig wat eraf. Hopen dat deze lijn voortzet!
@ Luna, goed gedaan hoor!
@ Poppedijntje, hoe was je verjaardagsweekend?
Ben benieuwd naar alle andere resultaten! In ieder geval veel succes deze week iedereen!!
maandag 27 februari 2012 om 08:52
maandag 27 februari 2012 om 10:05
@ Kaaaaaaaatje : Mmm, blessures breken aardig op he! Denk je lekker bezig te zijn mag je weer een tijdje niks. Heel herkenbaar. Ik ben gaan zwemmen en dat gaat erg goed 
@ zsa-zsaa : Netjes! Keep on going the good work! Wat is je doelstelling?
@ Luna Ster : Ik blijf de pagina continu verversen en het is inderdaad stil. Waarschijnlijk allemaal een druk weekend gehad. Maar wat is jou doel precies?
@ zsa-zsaa : Netjes! Keep on going the good work! Wat is je doelstelling?
@ Luna Ster : Ik blijf de pagina continu verversen en het is inderdaad stil. Waarschijnlijk allemaal een druk weekend gehad. Maar wat is jou doel precies?
maandag 27 februari 2012 om 10:23
Gooooeeeeedemorgen!
+0,2 deze week, gewicht is 68.7, totaal afgevallen -19.6 .
Valt me nog mee na een heftige carnaval met veel vet en bier.
Kan momenteel maar moeilijk in het ritme komen, komt voornamelijk doordat ik het zo ontzettend druk heb en weinig thuis eet. Heb ook snaailust, bah. Op zich blijft mijn gewicht redelijk stabiel, maar ik zou er graag nog wat af willen.
Summer, wat fijn dat je werk hebt! Ook al is het dan maar tot juli, je bent in ieder geval aan de slag en dat wilde je zo graag.
Heb alles bijgelezen, maar niet zoveel onthouden. Cha-oot, wat sport jij extreem veel zeg. Respect hoor. Ik heb al moeite met twee keer in de week een half uur te gaan hardlopen.
+0,2 deze week, gewicht is 68.7, totaal afgevallen -19.6 .
Valt me nog mee na een heftige carnaval met veel vet en bier.
Kan momenteel maar moeilijk in het ritme komen, komt voornamelijk doordat ik het zo ontzettend druk heb en weinig thuis eet. Heb ook snaailust, bah. Op zich blijft mijn gewicht redelijk stabiel, maar ik zou er graag nog wat af willen.
Summer, wat fijn dat je werk hebt! Ook al is het dan maar tot juli, je bent in ieder geval aan de slag en dat wilde je zo graag.
Heb alles bijgelezen, maar niet zoveel onthouden. Cha-oot, wat sport jij extreem veel zeg. Respect hoor. Ik heb al moeite met twee keer in de week een half uur te gaan hardlopen.
maandag 27 februari 2012 om 10:41
maandag 27 februari 2012 om 10:47
Eh....de bank houdt mij regelmatig tegen, haha. Nee even serieus, ik vind er gewoon geen zak aan, ik krijg er echt nul energie van. Heb al veel geprobeerd, maar niks was echt blijvend. En tijd is ook een factor (ik weet het, tijd moet je maken) maar ik werk ongeveer 45-55 uur in de week. Dan heb ik nog 1 avond vol zitten met een andere hobby. En dan wil ik ook nog graag wat tijd doorbrengen met vriend en vrienden... dus je ziet het: smoezen genoeg, haha.
Maar ik heb me nu weer gestort op hardlopen en dat doe ik twee keer in de week en dat bevalt me best wel.
Maar ik heb me nu weer gestort op hardlopen en dat doe ik twee keer in de week en dat bevalt me best wel.
maandag 27 februari 2012 om 11:25
maandag 27 februari 2012 om 11:28
Hallo dames!
Hier 2 ons eraf!
En dat is echt on-ge-lofe-lijk omdat ik zo veel en zo slecht gegeten heb de afgelopen dagen. Vorige week woensdag uit eten geweest, vrijdag tapasavondje met vriendinnen gehad, zaterdag verjaardag gevierd en chinees gehaald, gisteren verjaardag gevierd en friet gehaald. Dus ik stond totaal in shock op de weegschaal vanmorgen.
De enige reden die ik kan bedenken voor dit gekke resultaat is dat ik sinds een kleine drie weken een ander anticonceptiemiddel heb waarin veel minder hormonen zitten. Van de pil ben ik, toen ik ermee begon, ruim 5 kilo aangekomen toen. Nu heb in een Nuvaring waarin minder hormonen zitten. Zou dat kunnen??
Even voor de tabel:
nieuw gewicht: 80,7 kg
deze week: -0,2 kg
totaal: -2,3 kg
Mijn verjaardag was erg leuk en gezellig. Heb veel kadootjes gekregen, altijd leuk. En de taart was echt geweldig! Had een aardbeibavaroistaart laten maken met van marsepein roosjes en mijn leeftijd erop. Mooi en lekker!
Voetballen wordt voorlopig niks voor mij heb ik gisteren gemerkt. Ging mijn team aanmoedigen en het voetbalveld is super ongelijk. Daarvoor is m'n enkel echt nog te zwak. Dus dat zit er voorlopig niet in. Zit eraan te denken om op marktplaats een niet al te dure cross- of hometrainer aan te schaffen zodat ik lekker thuis kan sporten. Tijdens het tv kijken ofzo. Anders zit ik toch maar op de bank.
@cha-oot: wow! Zoveel sporten is echt goed! Fijn dat je er energie uit haalt en het leuk vindt om te doen.
@viennas: ik heb ook altijd 1000 smoesjes om niet te hoeven/gaan sporten. Maar ik vind het ook wel belangrijk dat je alles met plezier doet, dus ook sporten. Bewegen is belangrijk, maar moet niet ten koste gaan van alles. Heb je wel eens aan teamsport gedaan? Ik merk dat het voetballen bij mij extra leuk is vanwege mijn team. De meiden zijn echt vriendinnen (geworden) en naast sportiviteit is plezier hebben voor ons allemaal erg belangrijk. Dat is voor mij ook een motivatie om te gaan trainen doordeweeks. Lekker bewegen en ondertussen flink roddelen (we blijven vrouwen he).
Hier 2 ons eraf!
En dat is echt on-ge-lofe-lijk omdat ik zo veel en zo slecht gegeten heb de afgelopen dagen. Vorige week woensdag uit eten geweest, vrijdag tapasavondje met vriendinnen gehad, zaterdag verjaardag gevierd en chinees gehaald, gisteren verjaardag gevierd en friet gehaald. Dus ik stond totaal in shock op de weegschaal vanmorgen.
De enige reden die ik kan bedenken voor dit gekke resultaat is dat ik sinds een kleine drie weken een ander anticonceptiemiddel heb waarin veel minder hormonen zitten. Van de pil ben ik, toen ik ermee begon, ruim 5 kilo aangekomen toen. Nu heb in een Nuvaring waarin minder hormonen zitten. Zou dat kunnen??
Even voor de tabel:
nieuw gewicht: 80,7 kg
deze week: -0,2 kg
totaal: -2,3 kg
Mijn verjaardag was erg leuk en gezellig. Heb veel kadootjes gekregen, altijd leuk. En de taart was echt geweldig! Had een aardbeibavaroistaart laten maken met van marsepein roosjes en mijn leeftijd erop. Mooi en lekker!
Voetballen wordt voorlopig niks voor mij heb ik gisteren gemerkt. Ging mijn team aanmoedigen en het voetbalveld is super ongelijk. Daarvoor is m'n enkel echt nog te zwak. Dus dat zit er voorlopig niet in. Zit eraan te denken om op marktplaats een niet al te dure cross- of hometrainer aan te schaffen zodat ik lekker thuis kan sporten. Tijdens het tv kijken ofzo. Anders zit ik toch maar op de bank.
@cha-oot: wow! Zoveel sporten is echt goed! Fijn dat je er energie uit haalt en het leuk vindt om te doen.
@viennas: ik heb ook altijd 1000 smoesjes om niet te hoeven/gaan sporten. Maar ik vind het ook wel belangrijk dat je alles met plezier doet, dus ook sporten. Bewegen is belangrijk, maar moet niet ten koste gaan van alles. Heb je wel eens aan teamsport gedaan? Ik merk dat het voetballen bij mij extra leuk is vanwege mijn team. De meiden zijn echt vriendinnen (geworden) en naast sportiviteit is plezier hebben voor ons allemaal erg belangrijk. Dat is voor mij ook een motivatie om te gaan trainen doordeweeks. Lekker bewegen en ondertussen flink roddelen (we blijven vrouwen he).
maandag 27 februari 2012 om 12:08
@ Viennas : Gelukkig ben je er van bewust wat je tegen houdt. In eerste instantie is tegen je eigen patroon in gaan ook niet leuk! Het was / is allemaal zo vertrouwd en het kost gewoon moeite om dat te doorbreken. Je zult zien als je het een paar weken / maanden volhoudt dat het dan gewoonte is en je liever niks wilt Probeer voor jezelf realistische doelen te stellen, want als je die haalt dan voel je je goed en dan wil je meer! (persoonlijke ervaring)
@ poppedijntje : wat vervelend van je blessure, voetballen is met zo'n enkel inderdaad funnest! Is er in de buurt een zwembad waar je kan gaan zwemmen? Dat kan bijna tot geen kwaad en ben je toch lekker in beweging voor de overtollige kilo's.
@ poppedijntje : wat vervelend van je blessure, voetballen is met zo'n enkel inderdaad funnest! Is er in de buurt een zwembad waar je kan gaan zwemmen? Dat kan bijna tot geen kwaad en ben je toch lekker in beweging voor de overtollige kilo's.
maandag 27 februari 2012 om 12:10
Zo, even alles doorgelezen, wat is er veel gepost deze week!
Nog gefeliciteerd Poppedijntje! 23 is een mooie leeftijd. En wat de pil betreft: toen ik stopte werd m'n kont kleiner en helaas werden m'n bh's te groot...dit was niet op de weegschaal te zien. Wel heb ik nu meer cellulitis, terwijl dat met de pil nihil was. En een minder egale huid . Vreemd allemaal. Hormonen doen volgens mij meer met je dan je zou denken (ook psychisch, ik zit nu veel beter in m'n vel), dus ik heb ze afgezworen.
En welkom cha-oot! Hoe is het trouwens mogelijk dat je zóveel sport en dan nog niet heel strak bent? Ik las al dat het aan je eten ligt, maar toch, die extra calorieën heb je dan toch juist nodig? Heb je misschien eetbuien? Ja ik ben een nieuwsgierig typje.
Hier gaat het wel. Heb me echt ingehouden, al heb ik gisteren ijs gegeten en wat chips. Maar lang niet zoveel meer als vroeger. Ik zeg na een handje tegen mijn vriend: ik mag nu niks meer! En dan issie heel streng en zorgt dat ik de zak niet te pakken krijg, haha. Goed, anders hou ik mezelf echt niet in bedwang. Stom hè. Zaterdag na het stappen gewoon naar bed gegaan zonder snacken. Helaas wel de nodige drank naar binnen gewerkt. Resultaat: 0 kg eraf. Dus vivadiva: afgevallen deze week: 0 kg, totaal 2,5 eraf.
Nog gefeliciteerd Poppedijntje! 23 is een mooie leeftijd. En wat de pil betreft: toen ik stopte werd m'n kont kleiner en helaas werden m'n bh's te groot...dit was niet op de weegschaal te zien. Wel heb ik nu meer cellulitis, terwijl dat met de pil nihil was. En een minder egale huid . Vreemd allemaal. Hormonen doen volgens mij meer met je dan je zou denken (ook psychisch, ik zit nu veel beter in m'n vel), dus ik heb ze afgezworen.
En welkom cha-oot! Hoe is het trouwens mogelijk dat je zóveel sport en dan nog niet heel strak bent? Ik las al dat het aan je eten ligt, maar toch, die extra calorieën heb je dan toch juist nodig? Heb je misschien eetbuien? Ja ik ben een nieuwsgierig typje.
Hier gaat het wel. Heb me echt ingehouden, al heb ik gisteren ijs gegeten en wat chips. Maar lang niet zoveel meer als vroeger. Ik zeg na een handje tegen mijn vriend: ik mag nu niks meer! En dan issie heel streng en zorgt dat ik de zak niet te pakken krijg, haha. Goed, anders hou ik mezelf echt niet in bedwang. Stom hè. Zaterdag na het stappen gewoon naar bed gegaan zonder snacken. Helaas wel de nodige drank naar binnen gewerkt. Resultaat: 0 kg eraf. Dus vivadiva: afgevallen deze week: 0 kg, totaal 2,5 eraf.
maandag 27 februari 2012 om 13:08
Wat een goede resultaten!!
Vanochtend op de weegschaal was er niets af bij mij. Maar ik vond mezelf er toch heel strak uitzien in de spiegel. Vooral mijn buik is heel erg plat en strak. Zou niet zeggen dat daar 2 kinderen ingezeten hebben. Helaas zijn mijn benen nog niet slank. Zit echt nog veel teveel vet op. (Dus als ik het voor het zeggen heb dan wil ik graag dat de volgende kilo's van mijn benen verdwijnen.)
Gister veel ongezonds gegeten. IJs, koek, patat, chips. We waren op visite en dan doe ik gewoon mee met de rest.
Vandaag weer gezond verder.
Succes allemaal,
Groet, Summer
p.s. de winter gaat hier vrolijk verder! Het heeft vandaag de hele ochtend gesneeuwd!
Vanochtend op de weegschaal was er niets af bij mij. Maar ik vond mezelf er toch heel strak uitzien in de spiegel. Vooral mijn buik is heel erg plat en strak. Zou niet zeggen dat daar 2 kinderen ingezeten hebben. Helaas zijn mijn benen nog niet slank. Zit echt nog veel teveel vet op. (Dus als ik het voor het zeggen heb dan wil ik graag dat de volgende kilo's van mijn benen verdwijnen.)
Gister veel ongezonds gegeten. IJs, koek, patat, chips. We waren op visite en dan doe ik gewoon mee met de rest.
Vandaag weer gezond verder.
Succes allemaal,
Groet, Summer
p.s. de winter gaat hier vrolijk verder! Het heeft vandaag de hele ochtend gesneeuwd!
maandag 27 februari 2012 om 14:18
@ Yucca : Afgelopen jaren totaal niet lekker in mijn vel gezeten. Continu op mijn tenen moeten lopen en daardoor mijn plezier in het eten kunnen vinden. Ik heb me in 6 jaar vol lopen stoppen met alles wat los en vast zat, alleen omdat ik zoveel sportte ben ik redelijk op gewicht gebleven. Anders was ik echt tonnetje rond! En sinds vorige zomer gezond gaan eten en nu echt aan het opletten. Merk inderdaad wel dat het ineens hard gaat met al dat sporten. Andere kant ook een periode gehad dat ik wel centimeters verloor maar niks kwijt raakte. Spiermassa is namelijk zwaarder dan vetmassa dus bleef hangen! Nu probeer ik die laatste 5 - 10 kg eraf te krijgen door echt op te letten en meer aan duursport te doen dan kracht sport!
maandag 27 februari 2012 om 14:55
@ Viennas, Lastig dat je zo druk ben en wilt snaaien. Misschien de focus nu even op stabiel blijven? Dat mag toch best na bijna 20 kg eraf! Hoewel ik je frustraties wel heel goed begrijp hoor!
@ Poppedijn, toen ik van de pil naar mirenaspiraal ben overgestapt is mijn lichaam ook wel wat veranderd. Dus het zou zomaar kunnen dat dat het is. En wat Yucca zegt het deed zeker wonderen voor mijn humeur
@ cha-oot Mijn doelstelling tja.. het liefste wil ik onder de 60 wegen maar dat is echt toekomstmuziek. Vorig jaar ben ik (met behulp van dit topic!) zo'n 11 kg afgevallen. Toen ben ik het gaan verslonsen en zat de helft er weer aan. Voor nu wil ik dus in ieder geval terug naar de 63 kg en dan bedenken hoe ik verder ga. Wil het deze keer in ieder geval zo aanpakken dat het er ook afblijft, dus langzaam maar gestaag
@ Luna, herkenbaar dat je moe bent en dan naar eten wilt grijpen, maar je hebt een mooi lijstje tot nu toe!
@ Summer, lijkt me zo'n fijn gevoel in de spiegel kijken en dan beseffen dat je een platte buik hebt! Jammer he dat je niet kan kiezen waar het vet als eerste af gaat..
@ Yucca, fijn he zo'n strenge vriend die over de chips waakt? Heb er hier ook eentje kan soms zo goed werken! (en soms ook zooo irritant zijn )
Nou en nu weer aan de studie!
@ Poppedijn, toen ik van de pil naar mirenaspiraal ben overgestapt is mijn lichaam ook wel wat veranderd. Dus het zou zomaar kunnen dat dat het is. En wat Yucca zegt het deed zeker wonderen voor mijn humeur
@ cha-oot Mijn doelstelling tja.. het liefste wil ik onder de 60 wegen maar dat is echt toekomstmuziek. Vorig jaar ben ik (met behulp van dit topic!) zo'n 11 kg afgevallen. Toen ben ik het gaan verslonsen en zat de helft er weer aan. Voor nu wil ik dus in ieder geval terug naar de 63 kg en dan bedenken hoe ik verder ga. Wil het deze keer in ieder geval zo aanpakken dat het er ook afblijft, dus langzaam maar gestaag
@ Luna, herkenbaar dat je moe bent en dan naar eten wilt grijpen, maar je hebt een mooi lijstje tot nu toe!
@ Summer, lijkt me zo'n fijn gevoel in de spiegel kijken en dan beseffen dat je een platte buik hebt! Jammer he dat je niet kan kiezen waar het vet als eerste af gaat..
@ Yucca, fijn he zo'n strenge vriend die over de chips waakt? Heb er hier ook eentje kan soms zo goed werken! (en soms ook zooo irritant zijn )
Nou en nu weer aan de studie!
maandag 27 februari 2012 om 21:42
Zeker weten wat eten.
Cha-oot, ik zag net toevallig je andere topic op deze pijler en ik moet zeggen dat ik je lijstje daar, over je algemene dagelijkse voeding echt erg karig vind. Zeker voor iemand die zo veel sport als jij is het weinig en in mijn ogen niet echt een gezonde manier van afvallen.
Nu geloof ik ook niet in zoveel sporten, je lichaam heeft gewoon ook rustdagen nodig. Ik denk dat langzamer afvallen meer nut heeft, met daarbij een sportpatroon dat je op langere termijn kan volhouden.
Hier wel een goede dag. Netjes gegeten, tussen de middag een lekker zelfgemaakt groentensoepje. Ook weer netjes fruit gehad. Op naar morgen!
Cha-oot, ik zag net toevallig je andere topic op deze pijler en ik moet zeggen dat ik je lijstje daar, over je algemene dagelijkse voeding echt erg karig vind. Zeker voor iemand die zo veel sport als jij is het weinig en in mijn ogen niet echt een gezonde manier van afvallen.
Nu geloof ik ook niet in zoveel sporten, je lichaam heeft gewoon ook rustdagen nodig. Ik denk dat langzamer afvallen meer nut heeft, met daarbij een sportpatroon dat je op langere termijn kan volhouden.
Hier wel een goede dag. Netjes gegeten, tussen de middag een lekker zelfgemaakt groentensoepje. Ook weer netjes fruit gehad. Op naar morgen!
maandag 27 februari 2012 om 21:56
@ bluebirds : Je hebt zeker gelijk. Maar momenteel sport ik niet ivm gebroken teen. Dus zit alleen maar op het bankje, stoel in bed of op de fiets! Weinig actie dus. Normaal gesproken 's ochtends sowieso 2 boterhammen, 's middags 3 en 's avonds vol bord. Tussendoor 2 stuks fruit en rijstwafel / crackers. Soms wel meer, maar sowieso niet minder! Maar leuk dat je dat opmerkt en lief dat je me waarschuwt!
En daarnaast sport ik niet om af te vallen. Ik sport omdat ik het leuk vind en mijn ei er in kwijt kan! Dus is je conclusie aan de ene kant terecht, maar zit je er aan de andere kant ook wel naast!
En daarnaast sport ik niet om af te vallen. Ik sport omdat ik het leuk vind en mijn ei er in kwijt kan! Dus is je conclusie aan de ene kant terecht, maar zit je er aan de andere kant ook wel naast!
maandag 27 februari 2012 om 22:16
Ah, dat klinkt inderdaad al anders. ik dacht echt: beschuitjes en crackers? met zoveel sporten?
Ben je niet bang dat het sporten een soort verslaving wordt? Want 8 keer per week is toch wel heel veel? Aan de andere kant, als je je er echt goed bij voelt... Ik zou het zelf ook nooit in mijn leefritme kunnen en willen opnemen, is gewoon te veel. (alleenstaand, 2 kinderen, halve baan.) Balen van die teen, je zal het sporten wel missen dan nu!
Ben je niet bang dat het sporten een soort verslaving wordt? Want 8 keer per week is toch wel heel veel? Aan de andere kant, als je je er echt goed bij voelt... Ik zou het zelf ook nooit in mijn leefritme kunnen en willen opnemen, is gewoon te veel. (alleenstaand, 2 kinderen, halve baan.) Balen van die teen, je zal het sporten wel missen dan nu!
maandag 27 februari 2012 om 22:24
@ bluebirds : Geeft niet hoor, goed dat het je is opgevallen. Als het namelijk wel zo was had het een eye-opener geweest!
Sporten is nu min of meer een 'verslaving' inderdaad. Ik merk dat ik nu mijn draai ook niet echt kan vinden en een beetje prikkelbaar ben. Sowieso omdat ik al niet zoveel kan met een gebroken teen, maar ook omdat ik mijn energie niet kwijt kan!
Daarnaast ben ik alleenstaand zonder kinderen en woon op mezelf. Dus heb ik voldoende tijd om lekker te sporten. Moet ook eerlijk zijn dat ik ook momenteel genoeg heb aan mijn vrienden, familie, sport en werk. Een leuke vent hoeft van mij niet, want wil het sporten en de sociale contacten op deze manier nog niet opgeven!
Wat doe jij aan sport in de week? Hoe vaak en welke?
Sporten is nu min of meer een 'verslaving' inderdaad. Ik merk dat ik nu mijn draai ook niet echt kan vinden en een beetje prikkelbaar ben. Sowieso omdat ik al niet zoveel kan met een gebroken teen, maar ook omdat ik mijn energie niet kwijt kan!
Daarnaast ben ik alleenstaand zonder kinderen en woon op mezelf. Dus heb ik voldoende tijd om lekker te sporten. Moet ook eerlijk zijn dat ik ook momenteel genoeg heb aan mijn vrienden, familie, sport en werk. Een leuke vent hoeft van mij niet, want wil het sporten en de sociale contacten op deze manier nog niet opgeven!
Wat doe jij aan sport in de week? Hoe vaak en welke?
maandag 27 februari 2012 om 22:43
quote:cha-oot schreef op 27 februari 2012 @ 22:24:
Wat doe jij aan sport in de week? Hoe vaak en welke?
Niets!
ik heb mijn sportschool opgezegd omdat ik me er niet thuis voelde en er gewoon te weinig kwam. Ik heb mijn auto weggedaan en heb mijn drie vrije ochtenden gewoon nodig voor de boodschappen (zonder kleine kinderen) en andere verplichtingen. ben twee kilo kwijt sinds ik de auto weg heb gedaan, dat scheelt wel. verder doe ik wat krachtoefeningen thuis en spring ik op de mini-trampoline. Zometeen wil ik gaan skeeleren. Verder alleen recreatief bewegen en ook geen vaste momenten meer. Ik mis mijn pumplessen wel eens, maar het is goed zo. Ik geniet van het niet meer 'moeten' en het daarna schuldig voelen als het niet gelukt is.
Wat doe jij aan sport in de week? Hoe vaak en welke?
Niets!
ik heb mijn sportschool opgezegd omdat ik me er niet thuis voelde en er gewoon te weinig kwam. Ik heb mijn auto weggedaan en heb mijn drie vrije ochtenden gewoon nodig voor de boodschappen (zonder kleine kinderen) en andere verplichtingen. ben twee kilo kwijt sinds ik de auto weg heb gedaan, dat scheelt wel. verder doe ik wat krachtoefeningen thuis en spring ik op de mini-trampoline. Zometeen wil ik gaan skeeleren. Verder alleen recreatief bewegen en ook geen vaste momenten meer. Ik mis mijn pumplessen wel eens, maar het is goed zo. Ik geniet van het niet meer 'moeten' en het daarna schuldig voelen als het niet gelukt is.
maandag 27 februari 2012 om 22:57
@ bluebirds : Dat klinkt goed. Hoe zorg jij er voor dat je afvalt? Welke skills gebruik jij daarvoor. Bepaalt dieet o.i.d. En hoeveel wil je daarmee af gaan vallen?
Verder is doet het 'moeten' mij soms ook wel de das om. Maar als ik dan een keer niet ga, voel ik me weer schuldig want ik heb een doelstelling en dan ben ik bang dat ik die niet ga halen! Beetje dubbel op zeg maar
Verder is doet het 'moeten' mij soms ook wel de das om. Maar als ik dan een keer niet ga, voel ik me weer schuldig want ik heb een doelstelling en dan ben ik bang dat ik die niet ga halen! Beetje dubbel op zeg maar
maandag 27 februari 2012 om 23:07
Geen dieet hier. Ik wil gewoon gezond eten met af en toe wat leuks. Ik neem veel groenten, wat minder pasta ofzo en probeer niet te veel te snoepen/ snacken. Veel water drinken, maar ook regelmatig een glas rode wijn. Stevige boterhammen met licht beleg, bakjes yoghurt, rauwkost. Verder dus lekker beweging pakken waar kan, met de kinderen er-op-uit. mijn doelstelling is eigenlijk gewoon gezond leven en de weegschaal omlaag zien gaan. ik weeg nu 68,5 bij 1.68 en wil graag ergens tussen de 62 en 65 kilo eindigen. Dan passen mijn kleren weer lekker. Zou ook fijn zijn als dat tegen de zomer bereikt is, maar zo niet, dan niet. Als het maar niet meer wordt! Ik voelde me met 73 namelijk niet echt prettig, voelde me belemmerd bij fysieke activiteiten. voel me nu al weer stukken beter1
dinsdag 28 februari 2012 om 08:32
oooo meiden ik ben hier veel te lang niet geweest, en heb eigenlijk net zo lang niet op de weegschaal geweest.... shame on me.
Maar vanmorgen maar wel weer en toen was het resultaat: 74,9
Bluebird: hier eigenlijk een beetje als bij jou, alleen kom ik dan van een ander gewicht af. maar ik eet beetje hetzelfde als jij. Sport alleen wel weer 2 x per week, vind dat vooral erg lekker om te doen.
Afgelopen weekend kwamen mijn moeder en broertje logeren. Vooral mijn moeder stond nogal versteld van de nieuwe ik (zij had mij sinds kerst niet meer gezien) en sindsdien is er ook wel een flink verschil.
Maar vanmorgen maar wel weer en toen was het resultaat: 74,9
Bluebird: hier eigenlijk een beetje als bij jou, alleen kom ik dan van een ander gewicht af. maar ik eet beetje hetzelfde als jij. Sport alleen wel weer 2 x per week, vind dat vooral erg lekker om te doen.
Afgelopen weekend kwamen mijn moeder en broertje logeren. Vooral mijn moeder stond nogal versteld van de nieuwe ik (zij had mij sinds kerst niet meer gezien) en sindsdien is er ook wel een flink verschil.
