Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 1 maart 2012 om 11:38
Goedemorgen!
BB, goed bezig met opruimen! Ik heb afgelopen week ook 2-3 uur gedaan om alles uit te zoeken en te orden in de woonkamer. Alle stapels papier zijn nu weg en alle rommeltjes opgeborgen. (wij hadden denk ik een jaar zooi gespaard)
Ik lees hier meerdere verhalen over geen pil gebruiken. Interessant, want eigenlijk wil ik er ook vanaf. Geloof nooit dat het goed voor je lichaam is, en ik slik 'em al bijna 15 jaar. Alleen heb ik ontzettend zware menstruatie, die zonder pil echt niet te doen is. Ga dus maar eens bij de huisarts langs voor alternatieven.
Cha-oot, succes bij de dietist, hopelijk brengt het je wat verder. Echt, ik ben ervan overtuigd dat honger lijden NOOIT een goede manier van afvallen is. Bewust leren eten en genieten van wat je wel eet, dat is voor mij de manier. Er is zoveel gezond en lekker eten! En geef het tijd, het afvallen. Verwacht geen wonderen, iedere keer als je op de weegschaal staat.
BB, goed bezig met opruimen! Ik heb afgelopen week ook 2-3 uur gedaan om alles uit te zoeken en te orden in de woonkamer. Alle stapels papier zijn nu weg en alle rommeltjes opgeborgen. (wij hadden denk ik een jaar zooi gespaard)
Ik lees hier meerdere verhalen over geen pil gebruiken. Interessant, want eigenlijk wil ik er ook vanaf. Geloof nooit dat het goed voor je lichaam is, en ik slik 'em al bijna 15 jaar. Alleen heb ik ontzettend zware menstruatie, die zonder pil echt niet te doen is. Ga dus maar eens bij de huisarts langs voor alternatieven.
Cha-oot, succes bij de dietist, hopelijk brengt het je wat verder. Echt, ik ben ervan overtuigd dat honger lijden NOOIT een goede manier van afvallen is. Bewust leren eten en genieten van wat je wel eet, dat is voor mij de manier. Er is zoveel gezond en lekker eten! En geef het tijd, het afvallen. Verwacht geen wonderen, iedere keer als je op de weegschaal staat.
donderdag 1 maart 2012 om 11:46
Cha-oot, in hoeverre spelen de posts van Flip op het andere topic mee in je twijfels? Ik krijg de indruk dat jij heel gevoelig bent voor wat anderen zeggen en denken en deze forumster was niet heel positief over een dietist... Is het geen optie om eens het eerste gesprek af te wachten? Dan weet je of het goed voelt voor jou en of je het de investering waard vindt. Overigens vind ik het nog steeds 'verkeerd' dat jij je afvaldoel koppelt aan een feest waar je de show wil stelen. dat kan ook met het gewicht dat je nu hebt, of met de helft van wat je van plan bent kwijt te raken. De show stelen doe je door je uitstraling, hoe je je voelt, niet door je kledingmaat he?
Viennas, ik heb momenteel geen seks, dus ik hoef geen alternatief. Ook kan mijn menstruatie nu wel heel anders zijn dan voor ik aan de pil ging, inmiddels 22 jaar geleden! Ik wacht het gewoon af. Krijg ik weer een relatie en wil ik niet meer terug naar de pil, wil ik me laten steriliseren. Ik ben nu bijna 37, heb twee mooie kinderen, geen vriend, en wil niet op mijn 40 nog een nakomertje.
Viennas, ik heb momenteel geen seks, dus ik hoef geen alternatief. Ook kan mijn menstruatie nu wel heel anders zijn dan voor ik aan de pil ging, inmiddels 22 jaar geleden! Ik wacht het gewoon af. Krijg ik weer een relatie en wil ik niet meer terug naar de pil, wil ik me laten steriliseren. Ik ben nu bijna 37, heb twee mooie kinderen, geen vriend, en wil niet op mijn 40 nog een nakomertje.
donderdag 1 maart 2012 om 11:51
@ Bluebirds : Ik heb het idee dat ik me de hele tijd bij je moet verdedigen en dat begint me eigenlijk een beetje tegen te staan. Ik vind het lief van je dat je me in de gaten houdt, maar nou haal je er dingen bij die helemaal niet van toepassing zijn. Ik heb net de dietist aan de telefoon gehad en ik moet ¤77,- !!! voor het eerste gesprek al betalen, dus ik kan niet eens 'kijken' of ik me er prettig bij voel want dan ben ik meteen een behoorlijk bedrag kwijt. Het tweede gesprek is ¤31,- dus dan ben ik met 2 gesprekken al dik ¤100,- kwijt en ik moet je eerlijk zeggen dat ik het nu niet over heb.
donderdag 1 maart 2012 om 13:12
Cha-oot, ik denk dat BB gelijk heeft. Ik zie je overal posten en overal "hapsnap" informatie op doen. Jij moet uitzoeken wat voor JOU werkt, of dat wel/geen koolhydraten zijn, wel/geen dietist, wel/niet eten na 20.00u etc. Dit forum is heel mooi, maar je krijgt er honderdduizend-en-een verschilllende meningen, zeker als het om afvallen gaat.
Of je nu wel of niet ¤ 100,- overhebt voor die dietist, dat moet je natuurlijk zelf willen. Maar ik heb het idee dat je op dit moment niet helemaal gezond omgaat met eten. En dat is wel de insteek van dit topic: gezond en verantwoord afvallen. En dat hoeft niet snel te gaan, wij schrijven hier al meer dan een jaar! Het gaat om gezonde gewoontes in te bouwen in je leven en een blijvende verandering. Geen kiloknallers hier. Dus vandaar ook dat mensen je op dit topic proberen aan het denken te zetten over hoe je met eten omgaat.
Of je nu wel of niet ¤ 100,- overhebt voor die dietist, dat moet je natuurlijk zelf willen. Maar ik heb het idee dat je op dit moment niet helemaal gezond omgaat met eten. En dat is wel de insteek van dit topic: gezond en verantwoord afvallen. En dat hoeft niet snel te gaan, wij schrijven hier al meer dan een jaar! Het gaat om gezonde gewoontes in te bouwen in je leven en een blijvende verandering. Geen kiloknallers hier. Dus vandaar ook dat mensen je op dit topic proberen aan het denken te zetten over hoe je met eten omgaat.
donderdag 1 maart 2012 om 13:37
@ Viennas: "Maar ik heb het idee dat je op dit moment niet helemaal gezond omgaat met eten"
Mmm, ik heb hier net op gereageerd. Heb heel het bericht verwijderd want ik was mezelf continu aan het verdedigen en ineens.. BAM! Bericht verwijderd en inzien dat jullie gelijk hebben.
Het is inderdaad niet helemaal gezond hoe ik bezig ben met eten. Heb een doel voor over 3 maanden, want ik streef graag naar doelen. Ik leef met doelen en die doelen houden mij overeind!
Het is het ene uiterste tegenover het andere uiterste. En ja, dat gaat mij op een gegeven moment ook tegen staan.
Ik kan niet meer genieten van eten, ik denk nu alleen maar aan de calorieen en de vetten die in het product zitten en hoe kan ik er voor zorgen dat ik wel een vol gevoel heb maar met weinig eten zodat ik kilo's verlies!
En als ik een stukje taart op heb, loop ik heel de dag te denken dat ik spijt heb dat ik dat stukje taart op heb en dat ik mezelf zwak vind omdat ik dat stukje taart op heb en dus heb gefaald.
Zucht... Jullie hebben gelijk... en ik ga me niet meer verdedigen want dat maakt het verhaal steeds mooier en ongeloofwaardiger. Ik zie nu ook in dat het niet helemaal hoort zoals het moet en dat ik het 'tijd' moet geven voordat ik op mijn streef gewicht zit en die tijd wil ik het eigenlijk niet geven!
Mmm, ik heb hier net op gereageerd. Heb heel het bericht verwijderd want ik was mezelf continu aan het verdedigen en ineens.. BAM! Bericht verwijderd en inzien dat jullie gelijk hebben.
Het is inderdaad niet helemaal gezond hoe ik bezig ben met eten. Heb een doel voor over 3 maanden, want ik streef graag naar doelen. Ik leef met doelen en die doelen houden mij overeind!
Het is het ene uiterste tegenover het andere uiterste. En ja, dat gaat mij op een gegeven moment ook tegen staan.
Ik kan niet meer genieten van eten, ik denk nu alleen maar aan de calorieen en de vetten die in het product zitten en hoe kan ik er voor zorgen dat ik wel een vol gevoel heb maar met weinig eten zodat ik kilo's verlies!
En als ik een stukje taart op heb, loop ik heel de dag te denken dat ik spijt heb dat ik dat stukje taart op heb en dat ik mezelf zwak vind omdat ik dat stukje taart op heb en dus heb gefaald.
Zucht... Jullie hebben gelijk... en ik ga me niet meer verdedigen want dat maakt het verhaal steeds mooier en ongeloofwaardiger. Ik zie nu ook in dat het niet helemaal hoort zoals het moet en dat ik het 'tijd' moet geven voordat ik op mijn streef gewicht zit en die tijd wil ik het eigenlijk niet geven!
donderdag 1 maart 2012 om 13:53
Lieve Cha-oot, wat goed dat je het zo durft toe te geven voor jezelf! Ik worstel ook al heel lang op die manier met eten en "lijnen". Inmiddels begin ik steeds meer te leren en in te zien (mede door het schrijven en lezen op dit topic) dat ik er wel kom, weliswaar langzaam en in mijn eigen tempo. Maar ik kom er wel, en jij ook! (en dan bedoel ik niet alleen op streefgewicht maar je lichaam accepteren en gelukkig zijn met jezelf)
donderdag 1 maart 2012 om 15:05
Cha-oot, wat knap dat je ons gelijk geeft Volgens mij weten we hier allemaal hoe jij je voelt en dit topic zorgt er echt voor dat je langzaam maar zeker gaat inzien dat gezond en verantwoord toch echt de manier is. 3 weken streng lijnen hou je misschien vol, maar zo gauw je ook maar iets slechts eet, komt het er extra snel aan. En dat willen we niet! Het belangrijkste is goed in je vel zitten en dat ga jij ook bereiken, dat weet ik zeker.
donderdag 1 maart 2012 om 15:08
Cha-oot, ik schrijf ook niet zodat jij je moet verdedigen, maar ik kan niet anders dan mijn zorg ook uiten. Ik wil je ook zeggen hoe ontzettend knap ik het vind dat jij jezelf genoeg openstelt om wat we zeggen ook te laten binnenkomen! Ik kan me voorstellen dat dat helemaal niet makkelijk moet zijn. een goed eetpatroon aanleren is heel moeilijk, dat zie je aan de populariteit op deze lijf-en-lijn-pijler! Dat kost moeite en tijd en ook ik heb niet de wijsheid in pacht. Ik vind het alleen zo jammer dat jij het gevoel van genieten in combinatie met eten zo verloren bent! Een taartje eten moet ook eens kunnen, lekker van genieten en daarna weer balansen.
Jouw financiele bezwaar kan ik me ook voorstellen, 100 euro is veel geld. Ik kan niet in jouw financien kijken en zeggen wat je moet doen. Ik denk dat het kan helpen, maar dan moet je wel een fijne dietist treffen. Misschien eens kijken of er goedkopere opties zijn?
Jouw financiele bezwaar kan ik me ook voorstellen, 100 euro is veel geld. Ik kan niet in jouw financien kijken en zeggen wat je moet doen. Ik denk dat het kan helpen, maar dan moet je wel een fijne dietist treffen. Misschien eens kijken of er goedkopere opties zijn?
donderdag 1 maart 2012 om 21:47
Chaoot, doen die dieetist! En even beknibbelen op andere (luxe) uitgaven. Zo kan je van een deskundige horen hoe of wat i.p.v al deze meningen op het forum.
Meid, volgens mij is het momenteel helemaal niet goed voor jou om zo fanatiek op de L&L pijlerT te neuzen.
Woehaa. Vanmiddag weer even 650 kc verbrand. Ik ben goehoed.
Meid, volgens mij is het momenteel helemaal niet goed voor jou om zo fanatiek op de L&L pijlerT te neuzen.
Woehaa. Vanmiddag weer even 650 kc verbrand. Ik ben goehoed.
donderdag 1 maart 2012 om 23:17
Wat een ontzettend lieve reacties. Ik ben blij dat jullie zo eerlijk en open zijn tegen iedereen en mij in hebben laten zien waar ik eigenlijk mee bezig ben. Mijn vertrouwen is gestegen en voel me fijn bij jullie, daarom heb ik de keus gemaakt om niet meer te neuzen op de lijf & lijn pijler, maar ik blijf hier hangen.
Voor nu wens ik jullie een fijne nacht toe, ik kom net uit mijn werk en ga zo lekker slapen.
Bedankt!
Voor nu wens ik jullie een fijne nacht toe, ik kom net uit mijn werk en ga zo lekker slapen.
Bedankt!
donderdag 1 maart 2012 om 23:48
Knap hoor, hoe je hiermee om gaat.
Getuigt van zelfreflectie, vind het erg moedig van je. Het is niet makkelijk om al die meningen te horen, je had het ook naast je neer kunnen leggen.
En nu samen op naar een gezonde en verantwoorde levenstijl. *boks*
Hoe ging je les?
Ik kijk nu al uit naar morgen haha. Dan staan patatjes uit de oven, een zelfgemaakte en gekruide hamburger en een lekkere salade op het menu. Mjam.
Getuigt van zelfreflectie, vind het erg moedig van je. Het is niet makkelijk om al die meningen te horen, je had het ook naast je neer kunnen leggen.
En nu samen op naar een gezonde en verantwoorde levenstijl. *boks*
Hoe ging je les?
Ik kijk nu al uit naar morgen haha. Dan staan patatjes uit de oven, een zelfgemaakte en gekruide hamburger en een lekkere salade op het menu. Mjam.
vrijdag 2 maart 2012 om 10:41
vrijdag 2 maart 2012 om 10:47
@ LunaSter : De les ging goed, zat weer helemaal in mijn element. Stil zitten is ook niks voor mij en helemaal niet als het moet. Mijn teen hield het ook goed, dus dat is positief. Heb me op mijn werk dus weer voor 100% beter kunnen melden!
En super dat je 650kcal heb verbrand. Lekker bezig geweest dus! )
- Ik ben vanochtend weer begonnen met hardlopen omdat het gisteravond zo goed ging. Dus nu alles weer langzaam aan opbouwen om blessures te voorkomen.
Morgen is het zaterdag, weegdag. En ik moet je eerlijk bekennen dat ik momenteel gewoon geen zin heb om op de weegschaal te staan. Dus ik sla een keer over, mag dat?
En super dat je 650kcal heb verbrand. Lekker bezig geweest dus! )
- Ik ben vanochtend weer begonnen met hardlopen omdat het gisteravond zo goed ging. Dus nu alles weer langzaam aan opbouwen om blessures te voorkomen.
Morgen is het zaterdag, weegdag. En ik moet je eerlijk bekennen dat ik momenteel gewoon geen zin heb om op de weegschaal te staan. Dus ik sla een keer over, mag dat?
vrijdag 2 maart 2012 om 11:52
Hoi allemaal,
Hier tot nu toe een goede week en dit weekend staat er niet echt iets op de planning. Lekker relaxen met vriendje en gaan misschien nog wel wat wandelen of zwemmen.
Heb alleen al weer last van m'n maag/darmen
Wel lastig want ik ga me er heel slap en futloos van voelen. Denk soms wel eens dat ik ergens allergisch voor ben. Of ik heb gewoon zoals bijna alle vrouwen een prikkelbare darm en het is stress..
@ Viennas, goed bezig! Stoer hoor als je 5km gaat rennen!
@ cha-oot, als het niet goed voelt vooral niet op de weegschaal gaan staan! En wat fijn dat je weer kan bewegen, ga je je vast ook een stuk beter van voelen
@ Luna, ook goed bezig! En patat uit de oven is dat lekker? heb ik nog nooit gegeten eigenlijk.
Hier tot nu toe een goede week en dit weekend staat er niet echt iets op de planning. Lekker relaxen met vriendje en gaan misschien nog wel wat wandelen of zwemmen.
Heb alleen al weer last van m'n maag/darmen
Wel lastig want ik ga me er heel slap en futloos van voelen. Denk soms wel eens dat ik ergens allergisch voor ben. Of ik heb gewoon zoals bijna alle vrouwen een prikkelbare darm en het is stress..@ Viennas, goed bezig! Stoer hoor als je 5km gaat rennen!
@ cha-oot, als het niet goed voelt vooral niet op de weegschaal gaan staan! En wat fijn dat je weer kan bewegen, ga je je vast ook een stuk beter van voelen
@ Luna, ook goed bezig! En patat uit de oven is dat lekker? heb ik nog nooit gegeten eigenlijk.
vrijdag 2 maart 2012 om 12:18
Hier goed weekje, gisteren wel mijn eigen verjaardagsdinertje dus aardig gesnoept. Maar overdag netjes, gezond, matig etc etc (de drie r-en qua eten )
Vanavond naar een concert en daarvoor ff snel wat eten ergens. Morgen geef ik een verjaardagsetentje voor wat familie. Volgende week eindelijk eens een rustige week, alleen vrijdag een feestje met veel eten. Maar ik handel het allemaal best goed, *Trots*
@Chaoot, sorry, zat een formulefout in de tabel dus was je ineens niet te zien
En vwb schuldgevoel na eten van een taartje: niet doen! Wat je moet denken is: heeee, dat was eens een heeerlijk taartje! Daar heb ik van genoten. Van de pure smaak, het moment, de romigheid etc etc etc.
En nu heb ik n heerlijk taartje op en is het klaar. En als ik de rest van de dag heel gewoon eet, dan is er niets aan de hand.
En dat is veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer het eens. Het geeft je zoveel 'vrijheid'
Het gevoel dat je niets mag van jezelf, of je overal schuldig over voelen is zoo zonde en maakt het alleen maar moeilijker. Echt. Dus hop, genieten !!!
En ik heb liever dat je je 1 x per 2 weken weegt dan elke dag. Ook dat hoort bij een gezonde houding tov eten.
@Yucca, ik probeer op mijn vrije dagen overdag te sporten en dan 1 avond (ben vaak toch wel 1 avond alleen thuis). Alleen deze week heb ik geen vrije dag. Ik werk er 6, ben de 7e mijn verjaardag aan het vieren. Volgende week wel weer gewoon vrij, dus dan pak ik t ritme op. Maar er iets sociaals voor afzeggen vind ik idd ook heel moeilijk.
@Zsa-zsa, ik had gisteren na vet toetje (2 cheesecakejes) ook gelijk mega-maagpijn. Blehh.. Mijn lichaam is het gezonde eten gewend, moet niet gekker worden
vrijdag 2 maart 2012 om 12:25
@Zsa-zsa ik heb een jaar of 8 geleden heel veel last gehad van mn darmen. Alles geprobeerd, geen vet, geen vezels, geen vis, geen frisdrank. Geen alcohol (de horror )
En nu weet ik wat het is: stress.
Als ik gestresst ben krijg ik kramp. Ook op een te lege maag te vet eten is funest.
@Luna, ik heb ook gisteren zelfgemaakte hamburgers gegeten, heerlijk! (op n soort klein rond turks broodje met veel rauwkost)
Ovenfrietjes zijn idd best ok he, zeker als je ze even goed grillt. Helaas heb ik in dit huis een slechte oven, mis ik echt.
En nu weet ik wat het is: stress.
Als ik gestresst ben krijg ik kramp. Ook op een te lege maag te vet eten is funest.
@Luna, ik heb ook gisteren zelfgemaakte hamburgers gegeten, heerlijk! (op n soort klein rond turks broodje met veel rauwkost)
Ovenfrietjes zijn idd best ok he, zeker als je ze even goed grillt. Helaas heb ik in dit huis een slechte oven, mis ik echt.
zondag 4 maart 2012 om 15:06
Ik heb me gisteren even gewogen en was 68.1kilo. was kik wel blij mee, maar denk dat het ook komt door het stoppen met de pil. Dat ik minder vocht vasthoud ofzo. vanmorgen met de kinderen naar het zwembad geweest, weer een dikke twee uur 'gezwommen'.
Gisteren trouwens weer een achterlijk eetlijstje gehad:
O: handje geroosterde amandelen
T: twee latte's en een beschuit met muisjes!
L: eh...niets.
T: een suikerwafel
D: drie kwart pizza en een salade
T: 10 zwart-witjes en anderhalf glas rode wijn
jaja, om even te laten horen dat ik het best wel weet, maar ook niet altijd in de praktijk uitvoer.
Vandaag ging het iets beter, maar de dag is natuurlijk nog niet om:
O: twee ronde wasa met geitensmeerkaas als boter, kaas, tomaat en een gekookt ei in plakjes. En een eitje om af te happen.
T: cappucino, klein zakje paprika chips en een halve appel en peer.
En nu ben ik terug uit het zwembad en ik weet dat ik het niet ga redden tot het avondeten, dus ik ga me zo eens inzetten om een gezonde lichte snack te maken. Denk een broccolisoepje. En dan was ik vanavond van plan om pasta te eten met broccoli, kip, feta, tomaatjes en uitgebakken spekjes.
Gisteren trouwens weer een achterlijk eetlijstje gehad:
O: handje geroosterde amandelen
T: twee latte's en een beschuit met muisjes!
L: eh...niets.
T: een suikerwafel
D: drie kwart pizza en een salade
T: 10 zwart-witjes en anderhalf glas rode wijn
jaja, om even te laten horen dat ik het best wel weet, maar ook niet altijd in de praktijk uitvoer.
Vandaag ging het iets beter, maar de dag is natuurlijk nog niet om:
O: twee ronde wasa met geitensmeerkaas als boter, kaas, tomaat en een gekookt ei in plakjes. En een eitje om af te happen.
T: cappucino, klein zakje paprika chips en een halve appel en peer.
En nu ben ik terug uit het zwembad en ik weet dat ik het niet ga redden tot het avondeten, dus ik ga me zo eens inzetten om een gezonde lichte snack te maken. Denk een broccolisoepje. En dan was ik vanavond van plan om pasta te eten met broccoli, kip, feta, tomaatjes en uitgebakken spekjes.
