Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 8 maart 2012 om 17:33
Poppedijn, wat een narigheid. Voel je je inmiddels weer helemaal ok?
Cha-oot.. k heb dat ook soms, de ontlading nodig van een eetbui, toch streef ik er wel naar dat niet meer nodig te hebben en uiteindelijk gewoon soms van iets lekkers te genieten. Jij ook?
Kaatje, dat scheelt ook flink, zeker op weekbasis. Merk je ook dat je minder honger hebt?
Ik ga zo lekker brood eten met een gebakken eitje. Eens kijken waar ik daarna nog zin in heb, wil in ieder geval weer een pot thee drinken, probeer weer braaf aan het water te zitten overdag, schoot er de laatste tijd steeds bij in.
Cha-oot.. k heb dat ook soms, de ontlading nodig van een eetbui, toch streef ik er wel naar dat niet meer nodig te hebben en uiteindelijk gewoon soms van iets lekkers te genieten. Jij ook?
Kaatje, dat scheelt ook flink, zeker op weekbasis. Merk je ook dat je minder honger hebt?
Ik ga zo lekker brood eten met een gebakken eitje. Eens kijken waar ik daarna nog zin in heb, wil in ieder geval weer een pot thee drinken, probeer weer braaf aan het water te zitten overdag, schoot er de laatste tijd steeds bij in.
vrijdag 9 maart 2012 om 12:09
vrijdag 9 maart 2012 om 12:49
Mijn lijstje voor vandaag:
O : bakje kwark, 2 scheppen brinta, appel, 2 volkoren beschuitjes met casselerrib en een mok groene thee.
T: krentebol en Milk&Fruit
L : 2 volkorenboterhammen met 2 gebakken eitjes en 2 tomaten
T : (nog geen idee)
D : 2 volkorenbroodjes met restje philapdelphia en tomatensoep
T : (nog geen idee)
- Goed ontbijt doet wonderen. Want nu na mijn lunch plof ik en kan ik er tegenaan. Energie level is goed en ik heb geen honger. Waarschijnlijk sla ik mijn tussendoortje over en ga meteen door tot het avond eten.
@ LunaSter : Is dat niet wat weinig? Ik kreeg al honger als ik er naar kijk. Wel wat beweging vandaag?
O : bakje kwark, 2 scheppen brinta, appel, 2 volkoren beschuitjes met casselerrib en een mok groene thee.
T: krentebol en Milk&Fruit
L : 2 volkorenboterhammen met 2 gebakken eitjes en 2 tomaten
T : (nog geen idee)
D : 2 volkorenbroodjes met restje philapdelphia en tomatensoep
T : (nog geen idee)
- Goed ontbijt doet wonderen. Want nu na mijn lunch plof ik en kan ik er tegenaan. Energie level is goed en ik heb geen honger. Waarschijnlijk sla ik mijn tussendoortje over en ga meteen door tot het avond eten.
@ LunaSter : Is dat niet wat weinig? Ik kreeg al honger als ik er naar kijk. Wel wat beweging vandaag?
vrijdag 9 maart 2012 om 20:09
Luna, ik vind het een mooi lijstje hoor! Ik zou op een werkdag niet genoeg hebben aan 1 boterham als ontbijt, maar de rest van de dag vind ik niet karig, gewoon netjes.
Cha-oot, die van jou ook hoor! En dat avondeten, zat soep bij toch? had je de soep zelf gemaakt? Ik meen dat er in kant-en-klare tomatensoep echt heel veel suiker zit. Ik eet zelf heel vaak een soepje van een groente naar keuze, gekookt in een beetje bouillon en dan de staafmixer erin. Soms nog wat anders erbij, zoals lente-ui, knoflook, pesto, theelepel creme fraiche halfvol. Heerlijk, eigen soep is zo lekker!
Ik begon goed vandaag, een halve appel, een italiaanse bol, halve met rondele en een halve met worst (rauwe ham was op helaas)
Tussen de middag voor de kinderen wat lekkers gehaald, voor mezelf niets, ik had laat ontbeten. En toen ging het mis! Druk, druk, druk en om 15u zit ik bij moeders aan de koffie met een mini-snickertje erbij.
Vanavond de draad weer opgepakt door geen patat te halen maar te koken. Duurde wel lang, voor ik er erg in had had ik twee biscuitjes op! Daarna lekker een stamppotje gegeten van spinazie, aardappel en een beetje kaas erdoor. Zometeen wil ik een pot thee zetten en nog wat fruit eten.
Cha-oot, die van jou ook hoor! En dat avondeten, zat soep bij toch? had je de soep zelf gemaakt? Ik meen dat er in kant-en-klare tomatensoep echt heel veel suiker zit. Ik eet zelf heel vaak een soepje van een groente naar keuze, gekookt in een beetje bouillon en dan de staafmixer erin. Soms nog wat anders erbij, zoals lente-ui, knoflook, pesto, theelepel creme fraiche halfvol. Heerlijk, eigen soep is zo lekker!
Ik begon goed vandaag, een halve appel, een italiaanse bol, halve met rondele en een halve met worst (rauwe ham was op helaas)
Tussen de middag voor de kinderen wat lekkers gehaald, voor mezelf niets, ik had laat ontbeten. En toen ging het mis! Druk, druk, druk en om 15u zit ik bij moeders aan de koffie met een mini-snickertje erbij.
Vanavond de draad weer opgepakt door geen patat te halen maar te koken. Duurde wel lang, voor ik er erg in had had ik twee biscuitjes op! Daarna lekker een stamppotje gegeten van spinazie, aardappel en een beetje kaas erdoor. Zometeen wil ik een pot thee zetten en nog wat fruit eten.
zaterdag 10 maart 2012 om 10:13
Zo, alles doorgelezen. Er komen voornamelijk gezonde etenswaren voorbij, dus dat is mooi.
Nouja een minisnickertje Bluebirds, dat zal geen kwaad kunnen. En goed dat je geen patat hebt gehaald! Ik heb gisteren met vriend een patatje van de markt gedeeld als lunch. En lekker dat het was! Ik hoefde er niet eens mayo op, dat scheelt weer.
Cha-oot: ik vind het ook altijd erg moeilijk om een verantwoord tussendoortje te bedenken na het sporten. Ik vries wel eens zelfgemaakte soep in in bakjes en dat warm ik dan op in de magnetron. Of een pakje crackers met zeezout, die zijn erg lekker. Plak ontbijtkoek, bakje muesli, ik vind dat dat wel kan.
Vivadiva: goed dat je het bij één stroopwafel kunt houden. Dat kan ik echt niet! Staat het pak nog steeds in de kast?
Ondanks het patatje en gisteren een paar zure matten (aiai) heb ik toch het gevoel dat ik afgevallen ben. Ik heb heel veel gedanst deze week, dus ben lekker in shape. Hoop echt dat ik in mei 68 kg weeg, dat zou mooi zijn. Laat die lente maar komen!
Nouja een minisnickertje Bluebirds, dat zal geen kwaad kunnen. En goed dat je geen patat hebt gehaald! Ik heb gisteren met vriend een patatje van de markt gedeeld als lunch. En lekker dat het was! Ik hoefde er niet eens mayo op, dat scheelt weer.
Cha-oot: ik vind het ook altijd erg moeilijk om een verantwoord tussendoortje te bedenken na het sporten. Ik vries wel eens zelfgemaakte soep in in bakjes en dat warm ik dan op in de magnetron. Of een pakje crackers met zeezout, die zijn erg lekker. Plak ontbijtkoek, bakje muesli, ik vind dat dat wel kan.
Vivadiva: goed dat je het bij één stroopwafel kunt houden. Dat kan ik echt niet! Staat het pak nog steeds in de kast?
Ondanks het patatje en gisteren een paar zure matten (aiai) heb ik toch het gevoel dat ik afgevallen ben. Ik heb heel veel gedanst deze week, dus ben lekker in shape. Hoop echt dat ik in mei 68 kg weeg, dat zou mooi zijn. Laat die lente maar komen!
zaterdag 10 maart 2012 om 10:21
Even nog een vraag: ik was benieuwd naar mijn BMI en heb het berekend via de site van de hartstichting. Ik schrok, want bij een gezond BMI zou mijn streefgewicht 63,5 moeten zijn. Bij een lengte van 1,72. Dat betekent dat ik nu nog ruim 8 kg moet afvallen Is dat niet wat veel?
...5 min later: ik kijk nog eens op die meter en wat schetst mijn verbazing? Bij een gewicht van 44 kg heb ik nog steeds een gezond gewicht! Dat is echt van de zotten, willen ze ons anorexia aanpraten bij de hartstichting
...5 min later: ik kijk nog eens op die meter en wat schetst mijn verbazing? Bij een gewicht van 44 kg heb ik nog steeds een gezond gewicht! Dat is echt van de zotten, willen ze ons anorexia aanpraten bij de hartstichting
zaterdag 10 maart 2012 om 10:43
Hoi allemaal
Leuk om al die gezonde lijstjes te zien! Werkt wel inspirerend, was bijvoorbeeld de geitensmeerkaas al een tijdje vergeten dus denk dat ik die ook maar weer 's in huis haal.
Ik heb gisteravond teveel gedronken en gegeten. Was wel weer eens fijn maar heb er nu toch een beetje spijt van. Hoewel dat ook wel een beetje komt omdat ik nu best brak ben
Yucca, lijkt mij dat er iets niet klopt op die site hoor! Hoewel een bmi tussen de 18 en 25 als "gezond" wordt gezien en dat is best wel een ruime marge natuurlijk. Ik reken mijn bmi altijd uit op de site van het voedingscentrum. Heb het idee dat het daar wel redelijk klopt. Of ben het er in ieder geval wel mee eens.
Lunaster, ik eet ongeveer hetzelfde als jij op een dag. Alleen dan zonder vlees (ben vegetariër) en 's ochtends een boterham meer anders heb ik na een uur al weer trek.
Fijn weekend verder allemaal!!
Leuk om al die gezonde lijstjes te zien! Werkt wel inspirerend, was bijvoorbeeld de geitensmeerkaas al een tijdje vergeten dus denk dat ik die ook maar weer 's in huis haal.
Ik heb gisteravond teveel gedronken en gegeten. Was wel weer eens fijn maar heb er nu toch een beetje spijt van. Hoewel dat ook wel een beetje komt omdat ik nu best brak ben
Yucca, lijkt mij dat er iets niet klopt op die site hoor! Hoewel een bmi tussen de 18 en 25 als "gezond" wordt gezien en dat is best wel een ruime marge natuurlijk. Ik reken mijn bmi altijd uit op de site van het voedingscentrum. Heb het idee dat het daar wel redelijk klopt. Of ben het er in ieder geval wel mee eens.
Lunaster, ik eet ongeveer hetzelfde als jij op een dag. Alleen dan zonder vlees (ben vegetariër) en 's ochtends een boterham meer anders heb ik na een uur al weer trek.
Fijn weekend verder allemaal!!
zondag 11 maart 2012 om 10:06
Nah, was ik een paar dagen terug weer wat zwaarder, vanmorgen zei de weegschaal 67,9. Ik denk zelf dat het te maken heeft met het stoppen met de pil. Ik voel me over het algemeen nog niet beduidend anders, maar denk wel dat ik van de pil opgeblazener was. Ik merk dat mijn kleren ook losser gaan zitten. Ik heb me gister op diverse punten gemeten en wil daar een wekelijks iets van maken. ik ben namelijk wel benieuwd of ik me slanker voel, of dat het ook echt meetbaar is. Ik val namelijk af om weer lekker in mijn kleren te zitten, geen zin om alles nieuw te kopen terwijl ik genoeg heb liggen!. Vorig jaar heb ik veel zomerkleding niet aan gekund, ik hoop dat dat dit jaar anders zal zijn!
zondag 11 maart 2012 om 12:11
Hallo allemaal,
Ik ben op zoek naar een topic om mee te schrijven, omdat ik ook beter wil letten op mijn voeding, bewegen en wegen met als doel af te vallen. Alhoewel ik het lastig vind om bij een bestaand topic aan te sluiten (voelt een beetje als inbreken), zag ik elders een uitnodiging om hier te komen schrijven. Daarom mijn brutale vraag; ben ik welkom?
Mijn naam is babbelz 32, ben nu nog 31 jaar, ik woog vrijdag 91,5 kilo (ik probeer me alleen op vrijdagochtend te wegen). Ik ben 1.75 lang en dat maakt mijn BMI 30. Mijn eerste streefgewicht is 85 kilo. En daarna zien we wel verder...
Ik ben op zoek naar een topic om mee te schrijven, omdat ik ook beter wil letten op mijn voeding, bewegen en wegen met als doel af te vallen. Alhoewel ik het lastig vind om bij een bestaand topic aan te sluiten (voelt een beetje als inbreken), zag ik elders een uitnodiging om hier te komen schrijven. Daarom mijn brutale vraag; ben ik welkom?
Mijn naam is babbelz 32, ben nu nog 31 jaar, ik woog vrijdag 91,5 kilo (ik probeer me alleen op vrijdagochtend te wegen). Ik ben 1.75 lang en dat maakt mijn BMI 30. Mijn eerste streefgewicht is 85 kilo. En daarna zien we wel verder...
zondag 11 maart 2012 om 12:17
Even een korte egopost. Naar aanleiding van mijn constatering van afgelopen week dat ik echt meer moet gaan bewegen om af te vallen bij dit eetpatroon hebben wij gister anderhalf uur gefietst en ben ik net mee gefietst met mijn vriendje toen die drie kwartier ging hardlopen en ben ik daarna nog 20 minuten gaan intervallen op de hometrainer.
Ik heb wel een lekkere lunch verdiend
Ik heb wel een lekkere lunch verdiend
zondag 11 maart 2012 om 12:58
Babbelz, tuurlijk ben je welkom hier mee te schrijven! Ik ben ook later aangesloten dan sommigen hier. Zag in het eten met je verstand Vivadiva erover schrijven en om dat topic niet te bevuilen met te veel afvalpraat hier aangesloten.
Toe maar Kaatje, sportief hoor! Ik heb net mijn noodles buiten in de tuin gegeten, maar ga nu toch echt weer binnen verder: vrouw met een schoonmaakmissie!
Toe maar Kaatje, sportief hoor! Ik heb net mijn noodles buiten in de tuin gegeten, maar ga nu toch echt weer binnen verder: vrouw met een schoonmaakmissie!
zondag 11 maart 2012 om 15:01
BB, je moet echt leren om ook goed voor jezelf te zorgen en niet alleen voor je kinderen! Echt, is zo belangrijk. Je hebt hartstikke goede eetgewoontes, alleen neem je er de tijd niet voor.. Wees eens lief voor jezelf!!
Yucca, gisteren op mijn werk getrakteerd op stroopwafels dus nu zijn ze op! Wel 2 zelf op, maar nu is de kast leeg, geeft toch een rustiger gevoel.
En, wij zijn even lang, een gezond BMI (tussen 20 en 25) ligt voor ons tussen de 59 en 74 kg. Dus niks geen 44.... Godzijdank
Ik moet zeggen, ik vind 74 voor mezelf nog te veel, ik zou een BMI willen tussen 22 en 23.
Bij de sportschool noemden ze trouwens een BMI tussen 18 en 21, maar tussen 20 en 25 is 'normaal'.
Welkom Babbelz!
Kaatje, blijkbaar werkt het voor jou beter om meer te sporten dan om minder te eten. Zolang sporten goed in jouw schema past, is het geen probleem toch?
BB, dit weer nodigt uit voor schoonmaken he!
Ik heb net heerlijk gesport, nu geluncht en ga boodschappen doen, vanavond wordt het risotto met paddestoelen en parmezaan
Yucca, gisteren op mijn werk getrakteerd op stroopwafels dus nu zijn ze op! Wel 2 zelf op, maar nu is de kast leeg, geeft toch een rustiger gevoel.
En, wij zijn even lang, een gezond BMI (tussen 20 en 25) ligt voor ons tussen de 59 en 74 kg. Dus niks geen 44.... Godzijdank
Ik moet zeggen, ik vind 74 voor mezelf nog te veel, ik zou een BMI willen tussen 22 en 23.
Bij de sportschool noemden ze trouwens een BMI tussen 18 en 21, maar tussen 20 en 25 is 'normaal'.
Welkom Babbelz!
Kaatje, blijkbaar werkt het voor jou beter om meer te sporten dan om minder te eten. Zolang sporten goed in jouw schema past, is het geen probleem toch?
BB, dit weer nodigt uit voor schoonmaken he!
Ik heb net heerlijk gesport, nu geluncht en ga boodschappen doen, vanavond wordt het risotto met paddestoelen en parmezaan
zondag 11 maart 2012 om 17:17
Pfoeh ik krijg het dit weekend maar niet voor elkaar om goed op m'n eten te letten... Heb niet gesnaaid ofzo maar ik eet gewoon meer dan normaal. Meer avondeten, brood, vetter beleg etc. Blijkbaar om de een of andere reden behoefte aan, de rest van de dag maar strenger voor mezelf zijn en hoop dat het morgen voorbij is. (Bedenk nu misschien is het toch spanning omdat ik morgen met m'n nieuwe werk begin )
Babbelz, welkom!
BB, ik meet mezelf ook af en toe op, doe het wel echt maar één keer in de 3 of 4 weken. Zag van de week dat ik al 6 cm kwijt was vergeleken met een tijd terug. Geeft toch wel een goed gevoel!
Ik meet nu alleen in m'n taille, waar wil jij nog meer gaan meten?
Vivadiva, Goed bezig met sporten! En ik krijg trek van het lezen van jouw risotto
Oh en krijgen jullie van dit heerlijke zonnige weer ook zo'n zin in de zomer? Kijk zo uit naar zomerjurkjes dragen en lekker op terrasjes en in het park zitten!
Babbelz, welkom!
BB, ik meet mezelf ook af en toe op, doe het wel echt maar één keer in de 3 of 4 weken. Zag van de week dat ik al 6 cm kwijt was vergeleken met een tijd terug. Geeft toch wel een goed gevoel!
Ik meet nu alleen in m'n taille, waar wil jij nog meer gaan meten?
Vivadiva, Goed bezig met sporten! En ik krijg trek van het lezen van jouw risotto
Oh en krijgen jullie van dit heerlijke zonnige weer ook zo'n zin in de zomer? Kijk zo uit naar zomerjurkjes dragen en lekker op terrasjes en in het park zitten!
zondag 11 maart 2012 om 17:58
Bedankt voor het warme welkom! Wegen op maandag i.p.v. vrijdag is geen probleem. Ik zal morgen posten wat de weegschaal dan aangeeft. Ik weeg me altijd wel 's ochtends, voor ik ontbeten heb.
Ik wil gaan afvallen door gezond eten en meer bewegen. Waarbij beide een GROTE uitdaging voor mij zijn. Met eten wil ik me houden aan drie maaltijden en drie tussendoortjes per dag. Vooral de tussendoortjes is voor mij lastig, die sla ik snel over en dan ga ik snoepen.
Bewegen vind ik niet leuk om te doen en op dit moment heb ik geen geld voor een sportschoolabonnement. Dus doe ik alles zo veel mogelijk op de fiets en wil ik elke dag een half uur met de Wii Fit aan de slag.
Op een weekenddag als vandaag heb ik weinig tot geen ritme in mijn dag. Ik sta laat op, waardoor ik laat ontbijt. De lunch schiet er dan vaak bij in en vanmiddag waren we even in de stad en dan zwicht ik toch voor een lekker stuk cheesecake bij mijn thee.... Hebben meer mensen last van een ander weekend-ritme?
Ik wil gaan afvallen door gezond eten en meer bewegen. Waarbij beide een GROTE uitdaging voor mij zijn. Met eten wil ik me houden aan drie maaltijden en drie tussendoortjes per dag. Vooral de tussendoortjes is voor mij lastig, die sla ik snel over en dan ga ik snoepen.
Bewegen vind ik niet leuk om te doen en op dit moment heb ik geen geld voor een sportschoolabonnement. Dus doe ik alles zo veel mogelijk op de fiets en wil ik elke dag een half uur met de Wii Fit aan de slag.
Op een weekenddag als vandaag heb ik weinig tot geen ritme in mijn dag. Ik sta laat op, waardoor ik laat ontbijt. De lunch schiet er dan vaak bij in en vanmiddag waren we even in de stad en dan zwicht ik toch voor een lekker stuk cheesecake bij mijn thee.... Hebben meer mensen last van een ander weekend-ritme?
zondag 11 maart 2012 om 18:33
Vivadiva, klopt, ik neem de tijd vaak niet als ik alleen ben. (Meteen antwoord op jouw vraag Babbelz!) Vanmorgen mezelf maar gedwongen een banaan te eten, tussen de middag noodles en nu ga ik zo wat warm eten maken. Tussendoor een kleine eierwafel genomen en koffie.
Ik heb heel hard gewerkt boven, schiet lekker op! Het weer werkt inderdaad goed mee aan de schoonmaakdrift, maar ook het feit dat dochter bijna jarig is en ik dus snel een hoop bezoek in huis heb!
Zsa-zsaa, ik heb taile gemeten, maar ook net 5 cm daaronder want daar zit mijn vetrol! Verder mijn billen en mijn bovenarm. dat zijn de plekken waar ik altijd duidelijk verschil merk. Misschien vergeet ik het hierna wel weer, maar ik was wel eens benieuwd!
Ik heb heel hard gewerkt boven, schiet lekker op! Het weer werkt inderdaad goed mee aan de schoonmaakdrift, maar ook het feit dat dochter bijna jarig is en ik dus snel een hoop bezoek in huis heb!
Zsa-zsaa, ik heb taile gemeten, maar ook net 5 cm daaronder want daar zit mijn vetrol! Verder mijn billen en mijn bovenarm. dat zijn de plekken waar ik altijd duidelijk verschil merk. Misschien vergeet ik het hierna wel weer, maar ik was wel eens benieuwd!
