Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zaterdag 17 maart 2012 om 21:45
Meiden, alsjeblieft geen paniek bij een schommeling van een paar ons tot een kilo. Echt, dit kan per dag verschillen. En yucca, met je ongesteldheid kan het ook zo twee kilo schelen.
Pin je er niet teveel op vast, zo zonde en niet goed voor je. Meet het af aan je lijf.
1 keer per maand wegen is dan ook het meest betrouwbaar en voorkomt teleurstellingen.
Welkom Babbels!
Pin je er niet teveel op vast, zo zonde en niet goed voor je. Meet het af aan je lijf.
1 keer per maand wegen is dan ook het meest betrouwbaar en voorkomt teleurstellingen.
Welkom Babbels!
zondag 18 maart 2012 om 09:13
Even niet terug gelezen. Ik zat(/zit) nogal in de baalmodus. Gewicht is weer een stuk hoger zonder dat ik het echt door had. Dus weer afgesproken dat ik de rest van de maand voor 3 keer sporten ga en dan volgende maand ook weer echt alles op ga schrijven wat ik eet. Hopelijk gaat het dan weer de andere kant op met de weegschaal.
Gisterochtend pilates gedaan, vanochtend op de hometrainer 20 minuten interval training. Kon niet langer, want ik moet nu weg (en ik moest ook uitslapen
)
Gisterochtend pilates gedaan, vanochtend op de hometrainer 20 minuten interval training. Kon niet langer, want ik moet nu weg (en ik moest ook uitslapen
)
zondag 18 maart 2012 om 11:38
Zoo werd vanochtend wakker om 7 uur met echt enorme honger 
heb gewacht tot 9 uur maar toen echt een reuze ontbijt verorberd
Dat krijg je blijkbaar van vijf dagen id week om kwart voor 7 ontbijten. De rest van de dag maar even netjes eten.
Moet mezelf trouwens echt inhouden om niet heel veel zomerkleren te bestellen. Val nu tussen twee maten in dus het is echt nog niet het goede moment maar ik zie zoveel leuke vrolijke dingen Heb wel vast een verlanglijstje gemaakt voor als ik officieel helemaal in maat m pas.
Lunaster, balen dat je ziek bent geweest! Nu weer helemaal op de been of nog even rustig aan?
heb gewacht tot 9 uur maar toen echt een reuze ontbijt verorberd Dat krijg je blijkbaar van vijf dagen id week om kwart voor 7 ontbijten. De rest van de dag maar even netjes eten.
Moet mezelf trouwens echt inhouden om niet heel veel zomerkleren te bestellen. Val nu tussen twee maten in dus het is echt nog niet het goede moment maar ik zie zoveel leuke vrolijke dingen Heb wel vast een verlanglijstje gemaakt voor als ik officieel helemaal in maat m pas.
Lunaster, balen dat je ziek bent geweest! Nu weer helemaal op de been of nog even rustig aan?
zondag 18 maart 2012 om 20:57
quote:LunaSter schreef op 18 maart 2012 @ 10:35:
Psssst na 20 minuten verbrand je pas vet, dus je bent op het moment supreme gestopt. Intervaltraining doe ik sowieso om mijn conditie te verbeteren en om mijn longcapaciteit te vergroten, dus dat je daarna pas gaat vetverbranden is niet zo relevant....
Psssst na 20 minuten verbrand je pas vet, dus je bent op het moment supreme gestopt. Intervaltraining doe ik sowieso om mijn conditie te verbeteren en om mijn longcapaciteit te vergroten, dus dat je daarna pas gaat vetverbranden is niet zo relevant....
zondag 18 maart 2012 om 21:52
Dames,
Op advies ga ik 1 keer per maand op de weegschaal staan en ik ga mijn centimeters bijhouden. Ik beweeg graag en sport veel dus de kilo's op de weegschaal is geen goede maatstaaf voor mijn leefpatroon. Waarschijnlijk zal ik rond dit gewicht blijven hangen (of ik moet minder sporten) en gaat het er nog heel langzaam vanaf.
Natuurlijk blijf ik mee schrijven / lezen, maar geef 1 keer per maand door wat mijn gewicht is (BMI etc ook).
Voor nu zeg ik gedag. Drukke dag gehad en helemaal aan mijn end. Slaap lekker allemaal, ik heb morgen gelegenheid om op jullie te reageren.
Liefs!
Op advies ga ik 1 keer per maand op de weegschaal staan en ik ga mijn centimeters bijhouden. Ik beweeg graag en sport veel dus de kilo's op de weegschaal is geen goede maatstaaf voor mijn leefpatroon. Waarschijnlijk zal ik rond dit gewicht blijven hangen (of ik moet minder sporten) en gaat het er nog heel langzaam vanaf.
Natuurlijk blijf ik mee schrijven / lezen, maar geef 1 keer per maand door wat mijn gewicht is (BMI etc ook).
Voor nu zeg ik gedag. Drukke dag gehad en helemaal aan mijn end. Slaap lekker allemaal, ik heb morgen gelegenheid om op jullie te reageren.
Liefs!
maandag 19 maart 2012 om 10:19
Hier ook een zieke.
Vriend en ik zijn allebei thuis vandaag. Beide flink aan de diarree en slap als een dweil. Dus gewicht geef ik deze week niet door. Ben al wel een hele tijd aan het kwakkelen bedenk ik me nu. Misschien toch maar een bezoekje brengen aan de dokter.
@cha-oot: goed dat je je gegevens voortaan eens per maand doorgeeft. Betekent dat ook dat je ook maar eens per maand alles weegt/meet?
@vivadiva: lekker genoten van je etentje? je zegt zelf dat je goed bezig bent dus hou dat vol!
@kaaaatje: ik ben de laatste tijd ook weer aan het aankomen. Waarom is het toch zo verdomde moeilijk om af te vallen of in ieder geval op gewicht te blijven?! Ik snap je frustratie.
@zsa-zsaa: zo te lezen wordt je helemaal vrolijk van die zomerkleren. Nog even doorzetten tot je niet meer tussen twee maten in zit.
@summer: ik hoop met je mee dat er iets uit de bloedtest komt en je weet wat je tegen je vermoeidheid kan doen. Belemmerd het je ook in je werk?
Nou, ik ga proberen om in bed met de laptop op schoot toch wat te werken want dat hoopt zich anders alleen maar op.
Daag!
Vriend en ik zijn allebei thuis vandaag. Beide flink aan de diarree en slap als een dweil. Dus gewicht geef ik deze week niet door. Ben al wel een hele tijd aan het kwakkelen bedenk ik me nu. Misschien toch maar een bezoekje brengen aan de dokter.
@cha-oot: goed dat je je gegevens voortaan eens per maand doorgeeft. Betekent dat ook dat je ook maar eens per maand alles weegt/meet?
@vivadiva: lekker genoten van je etentje? je zegt zelf dat je goed bezig bent dus hou dat vol!
@kaaaatje: ik ben de laatste tijd ook weer aan het aankomen. Waarom is het toch zo verdomde moeilijk om af te vallen of in ieder geval op gewicht te blijven?! Ik snap je frustratie.
@zsa-zsaa: zo te lezen wordt je helemaal vrolijk van die zomerkleren. Nog even doorzetten tot je niet meer tussen twee maten in zit.
@summer: ik hoop met je mee dat er iets uit de bloedtest komt en je weet wat je tegen je vermoeidheid kan doen. Belemmerd het je ook in je werk?
Nou, ik ga proberen om in bed met de laptop op schoot toch wat te werken want dat hoopt zich anders alleen maar op.
Daag!
maandag 19 maart 2012 om 12:42
Hallo!
Afgelopen weekend weer in bed gelegen met flinke koorts. Nu geen koorts meer maar nog niet fit. Veel keelpijn en toch maar aan het werk gegaan.
Maar goed, hopelijk is dit het laatste restje van de griepepidemie en ben ik hierna klaar voor de rest van dit jaar.
Poppedijntje: ja, mijn vermoeidheid belemmerd me inderdaad in mijn werk maar daarbij belemmerd het ook mijzelf. 's Avonds ben ik zo moe, dan kom ik helemaal niet meer toe aan "iets voor mezelf". Afspreken met vrienden is hartstikke leuk maar dat gaat nu niet. Zo irritant. Moet iedere dag om 9 uur naar bed (en dan nog is het lastig om om 7 uur op te staan de volgende ochtend). Jij trouwens ook sterkte en hopelijk ben je snel weer opgeknapt.
Cha-oot: goed bezig!
Zsa-zsaa: extra motivatie dus om nog even netjes te blijven eten. Dan pas je vast snel in al die leuke kleren!
Kaatje: alweer uit je baalmodus? Je bent goed bezig hoor met al je sporten!
Okay: mijn stand voor deze week:
Gewicht: 72,5 kg
Afgevallen: 0,3 kg
Totaal afgevallen: 14,3 kg
Groetjes, Summer
Afgelopen weekend weer in bed gelegen met flinke koorts. Nu geen koorts meer maar nog niet fit. Veel keelpijn en toch maar aan het werk gegaan.
Maar goed, hopelijk is dit het laatste restje van de griepepidemie en ben ik hierna klaar voor de rest van dit jaar.
Poppedijntje: ja, mijn vermoeidheid belemmerd me inderdaad in mijn werk maar daarbij belemmerd het ook mijzelf. 's Avonds ben ik zo moe, dan kom ik helemaal niet meer toe aan "iets voor mezelf". Afspreken met vrienden is hartstikke leuk maar dat gaat nu niet. Zo irritant. Moet iedere dag om 9 uur naar bed (en dan nog is het lastig om om 7 uur op te staan de volgende ochtend). Jij trouwens ook sterkte en hopelijk ben je snel weer opgeknapt.
Cha-oot: goed bezig!
Zsa-zsaa: extra motivatie dus om nog even netjes te blijven eten. Dan pas je vast snel in al die leuke kleren!
Kaatje: alweer uit je baalmodus? Je bent goed bezig hoor met al je sporten!
Okay: mijn stand voor deze week:
Gewicht: 72,5 kg
Afgevallen: 0,3 kg
Totaal afgevallen: 14,3 kg
Groetjes, Summer
maandag 19 maart 2012 om 16:59
Beterschap Poppedijntje en Summer! Het schijnt inderdaad een griepepidemie te zijn, zeldzaam voor deze tijd van het jaar.
Zsaa-zsaa: leuk he, kleding kopen. Nog even wachten; dan ben je nóg slanker en kun je je kleding in de uitverkoop kopen (zeg: mei).
De baalmomenten zijn nog niet over, maar ik moet vol goede moed weer verder. Ik ga het over een andere boeg gooien, dwz meer eten overdag, altijd iets (gezonds) in de tas, zodat ik 's avonds geen vreetaanvallen krijg. Want dat was afgelopen week weer een paar keer het geval. Hopelijk gaat er dan deze week eindelijk weer eens wat af.
Gewicht 72,2
Afgevallen 0 kg
Totaal -2,8
Zsaa-zsaa: leuk he, kleding kopen. Nog even wachten; dan ben je nóg slanker en kun je je kleding in de uitverkoop kopen (zeg: mei).
De baalmomenten zijn nog niet over, maar ik moet vol goede moed weer verder. Ik ga het over een andere boeg gooien, dwz meer eten overdag, altijd iets (gezonds) in de tas, zodat ik 's avonds geen vreetaanvallen krijg. Want dat was afgelopen week weer een paar keer het geval. Hopelijk gaat er dan deze week eindelijk weer eens wat af.
Gewicht 72,2
Afgevallen 0 kg
Totaal -2,8
maandag 19 maart 2012 om 20:09
Hoi allemaal!
Vandaag weer een superdrukke dag gehad, ik heb dan gewoon nauwelijks tijd om tussendoor iets te eten. Goed voornemen voor morgen omdat wel te doen want ik had nu echt enorme honger met avondeten en dat is niet de bedoeling.
@ Poppedijn en Summer, beterschap! Goed uitzieken en snel beter worden
@ Cha-oot, wat een wijs besluit zeker in combinatie met jouw vele sporten. En gezellig dat je wel mee blijft schrijven!
@ Yucca, ja goed idee op de uitverkoop wachten! En je nieuwe aanpak klinkt veelbelovend. Ik heb die gezonde dingen dus wel in m'n tas zitten maar ik "vergeet" gewoon om ze op te eten. Ik doe dus met je mee Succes!
Iedereen een fijne gezonde week gewenst!
Vandaag weer een superdrukke dag gehad, ik heb dan gewoon nauwelijks tijd om tussendoor iets te eten. Goed voornemen voor morgen omdat wel te doen want ik had nu echt enorme honger met avondeten en dat is niet de bedoeling.
@ Poppedijn en Summer, beterschap! Goed uitzieken en snel beter worden
@ Cha-oot, wat een wijs besluit zeker in combinatie met jouw vele sporten. En gezellig dat je wel mee blijft schrijven!
@ Yucca, ja goed idee op de uitverkoop wachten! En je nieuwe aanpak klinkt veelbelovend. Ik heb die gezonde dingen dus wel in m'n tas zitten maar ik "vergeet" gewoon om ze op te eten. Ik doe dus met je mee Succes!
Iedereen een fijne gezonde week gewenst!
maandag 19 maart 2012 om 21:46
Pfff.. zaterdag heerlijk geborreld met bitterballen en daarna uit eten.. Gisteren op een borrel veeeels te lang blijven hangen (en denk serieus 1,5 of 2 flessen wijn op), vandaag mijn jaarlijkse paaseitjes op. Dus... Zal ik het wegen een week overslaan? Ik twijfel zo. Wil niet gefrustreerd raken....
maandag 19 maart 2012 om 22:36
Summer wat ontzettend knap dat je al bijna 15 kilo bent afgevallen.
Beterschap meiden!
Ik ben zelf weer beter, gelukkig. Mijn dochtertje is wel nog steeds ziek.
Het heerst echt he. Tijd voor de lente en dat wordt het!
Viva, als je van jezelf weet dat je gefrustreerd raakt (terwijl je weet waar het door komt), dan zou ik een dagje overslaan.
Vanavond lekker wezen spinnen. Ben d'r weer!
Beterschap meiden!
Ik ben zelf weer beter, gelukkig. Mijn dochtertje is wel nog steeds ziek.
Het heerst echt he. Tijd voor de lente en dat wordt het!
Viva, als je van jezelf weet dat je gefrustreerd raakt (terwijl je weet waar het door komt), dan zou ik een dagje overslaan.
Vanavond lekker wezen spinnen. Ben d'r weer!
dinsdag 20 maart 2012 om 11:21
De griep heerst ontzettend, veel collega's liggen plat thuis dus even een stapje harder lopen. Beterschap Poppedijntje_ en Summer1980. Gauw beter worden!
Yucca : Probeer de baalgedachtes om te zetten in kracht. Probeer er nu het positieve uit te halen zodat je straks met een goed gevoel terug kan kijken op je baalmomenten. (die je mooi hebt overwonnen)
Vivadiva85 : Wat is het uiteindelijk geworden, ben je nog op de weegschaal gaan staan? Zo ja, viel het mee?
Ik heb zaterdag een hardloopwedstrijd (5km). Deze week doe ik het dus even rustig aan met bewegen. Eerder de auto pakken, een keertje minder zwemmen en nog maar 1 keer hardlopen. Mijn lichaam sparen voor zaterdag, ik wil namelijk mijn tijd verbeteren.
Yucca : Probeer de baalgedachtes om te zetten in kracht. Probeer er nu het positieve uit te halen zodat je straks met een goed gevoel terug kan kijken op je baalmomenten. (die je mooi hebt overwonnen)
Vivadiva85 : Wat is het uiteindelijk geworden, ben je nog op de weegschaal gaan staan? Zo ja, viel het mee?
Ik heb zaterdag een hardloopwedstrijd (5km). Deze week doe ik het dus even rustig aan met bewegen. Eerder de auto pakken, een keertje minder zwemmen en nog maar 1 keer hardlopen. Mijn lichaam sparen voor zaterdag, ik wil namelijk mijn tijd verbeteren.
dinsdag 20 maart 2012 om 16:19
Niet erop gaan staan.. Ik zie mijn buik, hardstikke opgezwollen. Deze week even ritme, rust en regelmaat en dan dinsdag weer wegen. Maar ik zat wel te denken: hoe doen 'gewone' (lees: niet lijnende) mensen dat toch.. Die staan toch ook wel eens op een borrel waar ze veel te veel drinken? En (in mijn geval DUS, want door drank laat ik alle teugels vieren) te veel eten? Komen die dan gelijk aan? Gaan die allemaal balansen? Hoe 'werkt' dat?
Cha-oot, wat is je tijd nu op de 5?
Moet wel zeggen dat ik zaterdag heel trots was op mezelf. Belande zomaar in een veel te vette lunch (een clubsandwich waar we friet bij kregen, terwijl t voor mij soort van ontbijt was ook nog).. En gewoonlijk baal ik dan verschrikkelijk en ga ik dan maar nog meer snoepen thuis. Heb ik dus NIET gedaan. hele middag water gedronken, zat toch hartstikke vol en had zo extra zin in het etentje. Wat dat betreft zit er echt wel een stijgende lijn in. Neemt niet weg dat ik NU 65 kg wil wegen en niet morgen of over een jaar. Dat lange termijndenken is soms nog moeilijk merk ik. Weer een zomer niet de maat die ik wil...
Wel moet het deze week lukken 3 x te sporten, vorige week ook gelukt.
Cha-oot, wat is je tijd nu op de 5?
Moet wel zeggen dat ik zaterdag heel trots was op mezelf. Belande zomaar in een veel te vette lunch (een clubsandwich waar we friet bij kregen, terwijl t voor mij soort van ontbijt was ook nog).. En gewoonlijk baal ik dan verschrikkelijk en ga ik dan maar nog meer snoepen thuis. Heb ik dus NIET gedaan. hele middag water gedronken, zat toch hartstikke vol en had zo extra zin in het etentje. Wat dat betreft zit er echt wel een stijgende lijn in. Neemt niet weg dat ik NU 65 kg wil wegen en niet morgen of over een jaar. Dat lange termijndenken is soms nog moeilijk merk ik. Weer een zomer niet de maat die ik wil...
Wel moet het deze week lukken 3 x te sporten, vorige week ook gelukt.
dinsdag 20 maart 2012 om 16:21
dinsdag 20 maart 2012 om 20:35
@ vivadiva, dat vraag ik me nou ook altijd af! Ik lijk gewoon spontaan een halve kilo aan te komen als ik alleen maar naar een stuk taart kijk. Verschilt dat dan zo per persoon? Of gaat iedereen dusdanig bewust met z'n voeding om dat zo'n stuk taart/borrel/patatje in de rest van de voeding wordt ingepast? (en ben ik dat dan gewoon jaren vergeten te doen )
dinsdag 20 maart 2012 om 23:29
Vivadiva, gedurende de eerste 15-20 minuten van je training gebruikt je lichaam de opgeslagen koolhydraten als brandstof. Na deze periode gaat je lichaam over op het aanspreken van je vetreserves. Dit houdt in dat je minstens 20 minuten moet bewegen om je lichaam vet te laten verbranden.
En reken maar dat 'gewone' mensen (hihi) ook een balansdagje doen als ze de dag ervoor wat uitschieters hebben gehad hoor.
En reken maar dat 'gewone' mensen (hihi) ook een balansdagje doen als ze de dag ervoor wat uitschieters hebben gehad hoor.
woensdag 21 maart 2012 om 11:45
@zsa-zsa, ik vraag me gewoon af of mensen dan doordeweeks (of op niet borreldagen) gewoon heel sober eten ofzo.. Maar ok, ik weet dat als ik verder netjes eet ik best wat kan eten zonder aan tekomen.
Tabel is bijgewerkt. Heb Roosje al even niet gezien geloof ik..
Luna, ik snap je uitleg en toch vraag ik me af of het zo werkt. Het is toch gewoon kcal in minus uit = saldo? Naja, maakt ook niet uit want ik doe 30 min crosstrainer, dan kracht en dan 30 min loopband dus ik verbrand dat vet wel
Ben weer even terug naar de basis, sobere eetdagen is het nieuwe motto (met frisse tegenzin, dat wel)
Tabel is bijgewerkt. Heb Roosje al even niet gezien geloof ik..
Luna, ik snap je uitleg en toch vraag ik me af of het zo werkt. Het is toch gewoon kcal in minus uit = saldo? Naja, maakt ook niet uit want ik doe 30 min crosstrainer, dan kracht en dan 30 min loopband dus ik verbrand dat vet wel
Ben weer even terug naar de basis, sobere eetdagen is het nieuwe motto (met frisse tegenzin, dat wel)
woensdag 21 maart 2012 om 17:37
Vivadiva: heel herkenbaar je post. Wéér een zomer waarin ik 'gefaald' heb. Maar zo wil ik het niet meer zien! Zowel jij als ik en de anderen hier sporten veel, dat doen we maar mooi met z'n allen!
En wat die 'gewone mensen' betreft: die zijn niet zoveel met eten bezig als wij en eten dus wanneer ze honger hebben, hebben daardoor geen eetbuien, eten ook niet te weinig, en zijn (bijna) nooit aan de lijn. Af en toe een uitschieter maakt dan blijkbaar niet uit. En ik denk ook dat áls die uitschieter er was, die mensen dus minder moeite hebben met een balansdag, terwijl het bij ons steeds door ons hoofd speelt. Dat proberen we nu ook te bereiken volgens mij, relaxter met eten omgaan.
Sober is het hier nu zeker qua eten. De reden is minder leuk. Ik heb nu OOK de griep te pakken. Hoofdpijn, enorme buikkrampen, diarree en overgeven tegelijk (sorry voor deze vieze details)...Summer en Poppedijntje, jullie weer wat opgeknapt?
En wat die 'gewone mensen' betreft: die zijn niet zoveel met eten bezig als wij en eten dus wanneer ze honger hebben, hebben daardoor geen eetbuien, eten ook niet te weinig, en zijn (bijna) nooit aan de lijn. Af en toe een uitschieter maakt dan blijkbaar niet uit. En ik denk ook dat áls die uitschieter er was, die mensen dus minder moeite hebben met een balansdag, terwijl het bij ons steeds door ons hoofd speelt. Dat proberen we nu ook te bereiken volgens mij, relaxter met eten omgaan.
Sober is het hier nu zeker qua eten. De reden is minder leuk. Ik heb nu OOK de griep te pakken. Hoofdpijn, enorme buikkrampen, diarree en overgeven tegelijk (sorry voor deze vieze details)...Summer en Poppedijntje, jullie weer wat opgeknapt?
woensdag 21 maart 2012 om 23:08
LunaSter heeft inderdaad gelijk. Eerst verbrand je de koolhydraten in je lichaam, na verloop van tijd (die 20 minuten) ga je je vetten verbranden en uiteindelijk pas je eiwitten. Het lichaam zit niet zo makkelijk in elkaar als je denkt
Verder heb ik geen duidelijke tijd op de 5km. Afgelopen tijd stil gezeten vanwege een gebroken teen, vrieskou en griep. Dus ik ben benieuwd zaterdag. Vorig jaar juni laatste wedstrijd gelopen en toen 31.56 min!
Verder heb ik geen duidelijke tijd op de 5km. Afgelopen tijd stil gezeten vanwege een gebroken teen, vrieskou en griep. Dus ik ben benieuwd zaterdag. Vorig jaar juni laatste wedstrijd gelopen en toen 31.56 min!
donderdag 22 maart 2012 om 08:31
@yucca: beterschap meid! Diarree en overgeven tegelijk is echt vreselijk weet ik uit ervaring. Hoop dat je snel weer opknapt. Ik voel me wel weer goed. Dinsdag en gisteren gewoon weer gaan werken.
Vandaag lekker afwisselend dagje want eerst even iets oppikken, dan paar uurtjes op kantoor en vanmiddag naar een zakelijk evenement. Beetje netwerken, lezingen bijwonen, ongedwongen. Hou ik van op de donderdag. Hopelijk kan ik vanavond nog een beetje van het zonnetje genieten op mijn heerlijke balkon waar de zon op staat tot ie onder is.
Wat eten betreft gaat het goed. Ik eet met regelmaat en dat werkt de (vr)eetbuien goed tegen. Alleen wordt komend weekend weer een lastige want vrijdagavond heb ik een avondje met mijn voetbalteam en dat is altijd met veel drank en hapjes. En zaterdag heb ik een familiedag met buffet. Dus denk dat ik overal maar met de fiets heen ga, dat compenseert misschien een beetje. Helaas kan ik nog steeds niet sporten. Loop nog steeds met een enkelbrace. En wegens heeele drukke en volle werkweken voor de boeg zal er van wandelen/fietsen/zwemmen ook wel niet veel komen. Nou ja, dan maar over op 'sober' net als Yucca en Vivadiva...
Daag!
Vandaag lekker afwisselend dagje want eerst even iets oppikken, dan paar uurtjes op kantoor en vanmiddag naar een zakelijk evenement. Beetje netwerken, lezingen bijwonen, ongedwongen. Hou ik van op de donderdag. Hopelijk kan ik vanavond nog een beetje van het zonnetje genieten op mijn heerlijke balkon waar de zon op staat tot ie onder is.
Wat eten betreft gaat het goed. Ik eet met regelmaat en dat werkt de (vr)eetbuien goed tegen. Alleen wordt komend weekend weer een lastige want vrijdagavond heb ik een avondje met mijn voetbalteam en dat is altijd met veel drank en hapjes. En zaterdag heb ik een familiedag met buffet. Dus denk dat ik overal maar met de fiets heen ga, dat compenseert misschien een beetje. Helaas kan ik nog steeds niet sporten. Loop nog steeds met een enkelbrace. En wegens heeele drukke en volle werkweken voor de boeg zal er van wandelen/fietsen/zwemmen ook wel niet veel komen. Nou ja, dan maar over op 'sober' net als Yucca en Vivadiva...
Daag!
