Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 22 maart 2012 om 13:13
Kaatje, afblijven hoor! Neem lekker wat fruit, loop een rondje buiten maar NIET snoepen. Is het niet waard.
Pff ik merk dat ik de eerste dagen na ongezond eten (zaterdag,zondag,maandag) weer zoo moet omschakelen. Vol gevoel, ben moe-ig, futloos, etc etc. Echt zo zonde vind ik het, eigenlijk is het het niet waard. Uit eten of een feestje a-la, maar juist omdat ik in een Fuck-it-moment dan zelf nog meer ga snoepen..
Ik ga vanavond sporten (gisteren dus geen puf), en na 20 minuten even juichen en mijn vetcellen vaarwel zwaaien
Pff ik merk dat ik de eerste dagen na ongezond eten (zaterdag,zondag,maandag) weer zoo moet omschakelen. Vol gevoel, ben moe-ig, futloos, etc etc. Echt zo zonde vind ik het, eigenlijk is het het niet waard. Uit eten of een feestje a-la, maar juist omdat ik in een Fuck-it-moment dan zelf nog meer ga snoepen..
Ik ga vanavond sporten (gisteren dus geen puf), en na 20 minuten even juichen en mijn vetcellen vaarwel zwaaien
donderdag 22 maart 2012 om 18:53
vrijdag 23 maart 2012 om 20:28
zaterdag 24 maart 2012 om 10:21
Kleine update!
Afgelopen 2 weken heel erg hard mijn best gedaan (NOT). De chocolade paaseieren, moorkoppen en de snacks waren de boosdoeners.
Gister (snelle) fiets binnen gekregen, want een oma-fiets is niet fijn fietsen op de wat langere afstanden. Dt heeft wel weer een boost gegeven om het weer netjes op te pakken.
Sportief weekendje! Gister even de fiets geprobeert, vandaag 5km loop en morgen heb ik een wedstrijd. Dus veel beweging dit weekend. Probeer daarbij ook gezond te eten zodat de kilo's er weer vanaf gaan in plaats van aan.
Fijn weekend allemaal en geniet van het mooie weer!
Afgelopen 2 weken heel erg hard mijn best gedaan (NOT). De chocolade paaseieren, moorkoppen en de snacks waren de boosdoeners.
Gister (snelle) fiets binnen gekregen, want een oma-fiets is niet fijn fietsen op de wat langere afstanden. Dt heeft wel weer een boost gegeven om het weer netjes op te pakken.
Sportief weekendje! Gister even de fiets geprobeert, vandaag 5km loop en morgen heb ik een wedstrijd. Dus veel beweging dit weekend. Probeer daarbij ook gezond te eten zodat de kilo's er weer vanaf gaan in plaats van aan.
Fijn weekend allemaal en geniet van het mooie weer!
zaterdag 24 maart 2012 om 11:07
Ik had allemaal goed voornemens, maar in plaats daarvan werd ik ziek! gisteren vooral geslapen, vandaag minder koorts, maar wel een zeer pijnlijke keel. Geen idee wat het weekend gaat doen voor me, maar mijn plannen om weer eens goed boodschappen te doen vallen een beetje in het water zo, geen puf voor eigenlijk... weegschaal was wel lief, 68,1.
zaterdag 24 maart 2012 om 15:37
BB, ook al ziek, jeetje we steken elkaar aan hier! Beterschap in ieder geval.
Hier gaat het beter. Buikgriep is geen pretje, maar ik zie dat ik ben afgevallen. Komt er natuurlijk meteen weer aan nu ik beter ben, maar als ik een beetje oplet...we zullen het maandag zien.
Chaoot: goed zeg, al die beweging. Heerlijk met dit weer!
Paaseitjes ben ik niet zo'n fan van. Ik heb er nog niet 1 op
Hier gaat het beter. Buikgriep is geen pretje, maar ik zie dat ik ben afgevallen. Komt er natuurlijk meteen weer aan nu ik beter ben, maar als ik een beetje oplet...we zullen het maandag zien.
Chaoot: goed zeg, al die beweging. Heerlijk met dit weer!
Paaseitjes ben ik niet zo'n fan van. Ik heb er nog niet 1 op
maandag 26 maart 2012 om 08:32
Goedemorgen, ik was de afgelopen dagen veel weg, redelijk gezond gegeten, maar het ritme van veel fruit eten lijkt een beetje weg. Dat is wel jammer, want dat was juist zo;n goede gewoonte.
Vanochtend woog ik 78,3 dat is 0,6 minder dan vorige week. Hopelijk kan ik dat een beetje volhouden voor komende week.
Vanochtend woog ik 78,3 dat is 0,6 minder dan vorige week. Hopelijk kan ik dat een beetje volhouden voor komende week.
maandag 26 maart 2012 om 09:38
Hoi allemaal,
Paar dagen niet mee kunnen schrijven. Er is nogal veel aan de hand hier en vooral niet zulke leuke dingen maar de ergste stress is nu geloof ik voorbij. Heb geprobeerd om m'n gezonde eetregime aan te houden maar ik heb het afgelopen weekend echt veel ongezonde dingen gegeten en gedronken. (had wel een groot "fuck it-moment") Vanochtend toch maar op de weegschaal want ik wilde de confrontatie niet uit de weg gaan. Gelukkig viel het mee.
Gewicht: 64,6
afgevallen deze week: -0,3
afgevallen totaal: -5,7
Deze week werk ik thuis aan m'n scriptie en wil ik het gezonde eten weer helemaal oppakken. Beweging zal niet al te veel worden maar daar heb ik voor een weekje wel vrede mee.
Nog even een vrolijke noot bij dit verhaal, ik heb een nieuwe broek. Een roze en het mooiste het is een maat M
(ik heb nog nooit van m'n leven in een broek maat m gepast!)
@ Yucca, heh wat naar dat je buikgriep hebt gehad! Hoe voel je je nu?
@ Cha-oot, hoe is je 5km loop gegaan?
@ BB, ook al ziek Wel weer aan de beterende hand?
@ Vivadiva, vandaag weer vol goede moed naar de sportschool?
@ Kaatje, 0,6 eraf, goed gedaan! En nu proberen vol te houden idd.
Iedereen weer veel succes deze zonnige week!!
Paar dagen niet mee kunnen schrijven. Er is nogal veel aan de hand hier en vooral niet zulke leuke dingen maar de ergste stress is nu geloof ik voorbij. Heb geprobeerd om m'n gezonde eetregime aan te houden maar ik heb het afgelopen weekend echt veel ongezonde dingen gegeten en gedronken. (had wel een groot "fuck it-moment") Vanochtend toch maar op de weegschaal want ik wilde de confrontatie niet uit de weg gaan. Gelukkig viel het mee.
Gewicht: 64,6
afgevallen deze week: -0,3
afgevallen totaal: -5,7
Deze week werk ik thuis aan m'n scriptie en wil ik het gezonde eten weer helemaal oppakken. Beweging zal niet al te veel worden maar daar heb ik voor een weekje wel vrede mee.
Nog even een vrolijke noot bij dit verhaal, ik heb een nieuwe broek. Een roze en het mooiste het is een maat M
(ik heb nog nooit van m'n leven in een broek maat m gepast!)@ Yucca, heh wat naar dat je buikgriep hebt gehad! Hoe voel je je nu?
@ Cha-oot, hoe is je 5km loop gegaan?
@ BB, ook al ziek Wel weer aan de beterende hand?
@ Vivadiva, vandaag weer vol goede moed naar de sportschool?
@ Kaatje, 0,6 eraf, goed gedaan! En nu proberen vol te houden idd.
Iedereen weer veel succes deze zonnige week!!
maandag 26 maart 2012 om 09:53
Shit shit shit!
De weegschaal was ZEER onaardig voor mij vanmorgen... Er stond gewoon 83,4 kg! Dat betekent dat ik bijna drie kilo ben aangekomen in de afgelopen drie weken. Balen!
gewicht nu: 83,4 kg
aangekomen: 2,7 kg (in drie weken)
huidig bmi: 29,5
Snap er helemaal niks van hoe dit nou kan. Dacht dat de weegschaal in de war was maar hij klopte vorige week dus wel. Nou ja, kei en keihard de broekriem aantrekken dus!
Enige lichtpuntje is dat ik afgelopen weekend een crosstrainer heb gekocht en nu dus thuis kan sporten. Dat ga ik dus extreem veel doen, want ik moet en zal onder die 80 kg komen!
Sorry voor de egopost maar ben zo flabbergasted dat ik even mijn gedachten moest uittypen. Volgende keer reageer ik weer op jullie...
De weegschaal was ZEER onaardig voor mij vanmorgen... Er stond gewoon 83,4 kg! Dat betekent dat ik bijna drie kilo ben aangekomen in de afgelopen drie weken. Balen!
gewicht nu: 83,4 kg
aangekomen: 2,7 kg (in drie weken)
huidig bmi: 29,5
Snap er helemaal niks van hoe dit nou kan. Dacht dat de weegschaal in de war was maar hij klopte vorige week dus wel. Nou ja, kei en keihard de broekriem aantrekken dus!
Enige lichtpuntje is dat ik afgelopen weekend een crosstrainer heb gekocht en nu dus thuis kan sporten. Dat ga ik dus extreem veel doen, want ik moet en zal onder die 80 kg komen!
Sorry voor de egopost maar ben zo flabbergasted dat ik even mijn gedachten moest uittypen. Volgende keer reageer ik weer op jullie...
maandag 26 maart 2012 om 10:08
maandag 26 maart 2012 om 10:36
@ Poppedijn : je zal zien als je een paar dagen goed oplet dat je als een raket omlaag gaat met je gewicht! Kop op , niet bij de pakkeneer gaan zitten.
@Zsaa-Zsaa : ik heb er 28.15 min over gedaan! Helemaal happy natuurlijk!
Succes komende weken iedereen! Ik ga niet as. Maandag maar die daarop weer wegen en meten!
@Zsaa-Zsaa : ik heb er 28.15 min over gedaan! Helemaal happy natuurlijk!
Succes komende weken iedereen! Ik ga niet as. Maandag maar die daarop weer wegen en meten!
maandag 26 maart 2012 om 13:13
He vervelend BB.... Voel je je alweer beter?
Zsa-zsa. wat goed, maat M!
Vandaag niet gesport, maar heb dinsdag/vrijdag/zondag nu in de planning dus de 3 keer moet lukken.
Poppedijntje, weet je echt niet waar het hem in zat? 3 kg is best veel (al zal het idd echt niet alleen vet zijn)
Ik wil ook een crosstrainer thuis!
Beetje raar weekend gehad.. heel veel gewerkt, rare eettijden, moest in auto eten dus heb onderweg bij de Mac gegeten en kreeg zondag frietjes op werk.
In 2 weken halve kg aangekomen. Maar ok, viel me nog mee, frisse moed weer. Wel beetje gefrustreerd (relatie loopt niet bepaald op rolletjes), maar ga zo van het weer genieten en proberen niet te eten uit frustratie.
Cha-oot, goede tijd zeg!
Zsa-zsa. wat goed, maat M!
Vandaag niet gesport, maar heb dinsdag/vrijdag/zondag nu in de planning dus de 3 keer moet lukken.
Poppedijntje, weet je echt niet waar het hem in zat? 3 kg is best veel (al zal het idd echt niet alleen vet zijn)
Ik wil ook een crosstrainer thuis!
Beetje raar weekend gehad.. heel veel gewerkt, rare eettijden, moest in auto eten dus heb onderweg bij de Mac gegeten en kreeg zondag frietjes op werk.
In 2 weken halve kg aangekomen. Maar ok, viel me nog mee, frisse moed weer. Wel beetje gefrustreerd (relatie loopt niet bepaald op rolletjes), maar ga zo van het weer genieten en proberen niet te eten uit frustratie.
Cha-oot, goede tijd zeg!
maandag 26 maart 2012 om 13:34
Poppedijn: mijn dietist had het erover dat het echt heel makkelijk is om 2 kilo te schommelen puur op vocht vast houden. En ik verschil soms zo een kilo met de vorige dag (ja elke dag wegen is slecht).
Maar het is natuurlijk wel een veeg teken, dus ik zou het goed in de gaten houden. Smokkel je stiekem?
Maar het is natuurlijk wel een veeg teken, dus ik zou het goed in de gaten houden. Smokkel je stiekem?
maandag 26 maart 2012 om 20:44
maandag 26 maart 2012 om 21:38
Dat is vervelend Yucca, hier wel weer wat eraf, maar ik ga er van uit dat het er ook zo weer aan zit als ik weer eet.
Nog steeds griep hier. vanmorgen bij het opstaan voelde ik me slechter dan de afgelopen dagen, maar in de loop van de dag ging het wat beter. zoon is ook nog ziek, dus we zijn 'gezellig' samen thuis!
Vandaag weer een geweldige eetdag, met een bakje yoghurt met fruit, een sinaasappel en een bordje pasta.
Nog steeds griep hier. vanmorgen bij het opstaan voelde ik me slechter dan de afgelopen dagen, maar in de loop van de dag ging het wat beter. zoon is ook nog ziek, dus we zijn 'gezellig' samen thuis!
Vandaag weer een geweldige eetdag, met een bakje yoghurt met fruit, een sinaasappel en een bordje pasta.
dinsdag 27 maart 2012 om 11:08
Bluh! Baal d'r van.
Benen zijn mooi getraind en ben daar een hoop vet kwijt, ook mijn armen en borsten zijn in vet afgenomen. Mijn taille is minder qua omvang en ook bij mijn buik is iets weg.
Toch krijg ik het maar niet strak. Ik sport me gek en het wil maar niet zoals ik het wil. Straks is de zomer er al en dan heb ik nog steeds een blubber buik
Baal, baal, baal!
Benen zijn mooi getraind en ben daar een hoop vet kwijt, ook mijn armen en borsten zijn in vet afgenomen. Mijn taille is minder qua omvang en ook bij mijn buik is iets weg.
Toch krijg ik het maar niet strak. Ik sport me gek en het wil maar niet zoals ik het wil. Straks is de zomer er al en dan heb ik nog steeds een blubber buik
Baal, baal, baal!
dinsdag 27 maart 2012 om 13:27
Cha-oot, maar er is wel mooi vooruitgang schrijf je! een niet-platte buik strak krijgen is zo lastig... verkijk je daar niet op. je kan prachtig afvallen maar toch een blubberbuikje hebben. Ik heb wel gehoord dat je daat echt heel veel voor moet sporten. Persoonlijk heb ik die strijd opgegeven. Ik heb een lelijke buik, er zitten striemen op en hij is uitgelubberd door de zwangerschappen. Daarna heb ik hem vakkundig geprobeerd op te vullen met wat vet. En ook al is dat best gelukt, het resultaat is niet echt geweldig!
Ik word binnenkort 37 en heb een vertraagde schildklierwerking. Volgens mij moet ik echt zo hard werken voor een strakke buik dat mijn leven er niet leuker op wordt. Ik ga dus maar gewoon voor lekker in mijn maatje 38 glijden en een minder opvallende vetribbel. Jij bent, als ik het me goed herinner, een heel stuk jonger. Maar dan nog moet je je afvragen hoe realistisch je doel is. Geniet liever van de vooruitgang die je wel boekt in plaats van je te focussen op één stukje van je lijf dat niet snel genoeg gaat.
Ik word binnenkort 37 en heb een vertraagde schildklierwerking. Volgens mij moet ik echt zo hard werken voor een strakke buik dat mijn leven er niet leuker op wordt. Ik ga dus maar gewoon voor lekker in mijn maatje 38 glijden en een minder opvallende vetribbel. Jij bent, als ik het me goed herinner, een heel stuk jonger. Maar dan nog moet je je afvragen hoe realistisch je doel is. Geniet liever van de vooruitgang die je wel boekt in plaats van je te focussen op één stukje van je lijf dat niet snel genoeg gaat.
