Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
dinsdag 3 april 2012 om 12:19
Dag Summer, je kunt trots op jezelf zijn!
Mag ik even klagen...? Ik zie hier dat iedereen zo goed gaat en ik val maar niet af (dus Vivadiva, noteer maar -0 in de tabel). Ik heb zojuist flink krachttraining gedaan, gisteren 1,5 uur gedanst en dacht: laat ik eens een vetmeting doen op de sportschool. Aangezien spieren meer dan vet wegen zal het daar misschien aan liggen. En wat blijkt: mijn vetpercentage is nog net zo hoog als 1/2 jaar geleden! Terwijl ik duidelijk meer spieren hebt - blubberbuik is weg, je ziet zelfs m'n buikspieren - en strakker in m'n vel zit. Ik snap er niks van! Ik kan wel janken. Moet ik dan NOG strenger voor mezelf zijn?
Mag ik even klagen...? Ik zie hier dat iedereen zo goed gaat en ik val maar niet af (dus Vivadiva, noteer maar -0 in de tabel). Ik heb zojuist flink krachttraining gedaan, gisteren 1,5 uur gedanst en dacht: laat ik eens een vetmeting doen op de sportschool. Aangezien spieren meer dan vet wegen zal het daar misschien aan liggen. En wat blijkt: mijn vetpercentage is nog net zo hoog als 1/2 jaar geleden! Terwijl ik duidelijk meer spieren hebt - blubberbuik is weg, je ziet zelfs m'n buikspieren - en strakker in m'n vel zit. Ik snap er niks van! Ik kan wel janken. Moet ik dan NOG strenger voor mezelf zijn?
dinsdag 3 april 2012 om 15:48
quote:Yucca schreef op 03 april 2012 @ 12:19:
Dag Summer, je kunt trots op jezelf zijn!
laat ik eens een vetmeting doen op de sportschool. Aangezien spieren meer dan vet wegen zal het daar misschien aan liggen. En wat blijkt: mijn vetpercentage is nog net zo hoog als 1/2 jaar geleden! Terwijl ik duidelijk meer spieren hebt - blubberbuik is weg, je ziet zelfs m'n buikspieren - en strakker in m'n vel zit. Ik snap er niks van! Ik kan wel janken. Moet ik dan NOG strenger voor mezelf zijn?Hoor je wat je zegt? Je hebt duidelijk meer spieren, je blubberbuik is weg, je ziet je buikspieren en je zit strakker in je vel! En alleen omdat één of ander elektronisch onbetrouwbaar apparaat zegt dat je niets bent vooruitgegaan, heb jij het gevoel dat je gefaald hebt? Ik heb het idee dat jij heel veel bereikt hebt!
Dag Summer, je kunt trots op jezelf zijn!
laat ik eens een vetmeting doen op de sportschool. Aangezien spieren meer dan vet wegen zal het daar misschien aan liggen. En wat blijkt: mijn vetpercentage is nog net zo hoog als 1/2 jaar geleden! Terwijl ik duidelijk meer spieren hebt - blubberbuik is weg, je ziet zelfs m'n buikspieren - en strakker in m'n vel zit. Ik snap er niks van! Ik kan wel janken. Moet ik dan NOG strenger voor mezelf zijn?Hoor je wat je zegt? Je hebt duidelijk meer spieren, je blubberbuik is weg, je ziet je buikspieren en je zit strakker in je vel! En alleen omdat één of ander elektronisch onbetrouwbaar apparaat zegt dat je niets bent vooruitgegaan, heb jij het gevoel dat je gefaald hebt? Ik heb het idee dat jij heel veel bereikt hebt!
dinsdag 3 april 2012 om 21:00
Yucca, niet afgaan op dat apparaat dus maar vertrouwen op jezelf!
Ik heb me op 17jan gewogen bij de sportschool en wil t rond 17april weer doen om te kijken hoe t gaat. Ook qua spiermasda etc, al vraag ik me idd af hoe betrouwbaar t is.
Sowieso, meer spieren betekent meer verbranden dus alle spieren zijn meegenomen Yucca. Kun je ook wat meer eten
Ik heb me op 17jan gewogen bij de sportschool en wil t rond 17april weer doen om te kijken hoe t gaat. Ook qua spiermasda etc, al vraag ik me idd af hoe betrouwbaar t is.
Sowieso, meer spieren betekent meer verbranden dus alle spieren zijn meegenomen Yucca. Kun je ook wat meer eten
woensdag 4 april 2012 om 17:42
Joehoe! Waar zit iedereen? Toch niet in de voorraadkast? Haha.
Ik merk dat ik met deze kou (brrr.... en dan is het nog 10 graden ofzo) al gelijk weer cocoon-neigingen krijg. Niet willen hardlopen en met thee, een deken en chocolade op de bank. Of koekjes.
zwaait naar Summer! Het ga je goed!
Die vetmeting op de sportschool: hoe betrouwbaar is zoiets nou eigenlijk? Ik hoor altijd dat die apparaten waardeloos zijn? Toen ik vorig jaar begon met afvallen was mijn vetpercentage echt veel veel te hoog. En na 10 kilo minder was het percentage nog steeds het zelfde. Volgens de sport-instructeur was ik dan waarschijnlijk gewoon "algemene"kilo's afgevallen in plaats van vet....jaja. (was niet zo'n snuggere jongen) Maar ben eigenlijk wel benieuwd hoe het percentage nu bij mij is, maar waar kun je zo'n meting laten doen? (zit niet meer bij een sportschool)
Yuc, als jij jezelf strakker voelt, dan is dat zo. Laat die sportschool-meter maar kwaken.... jij weet wel beter!
Ik merk dat ik met deze kou (brrr.... en dan is het nog 10 graden ofzo) al gelijk weer cocoon-neigingen krijg. Niet willen hardlopen en met thee, een deken en chocolade op de bank. Of koekjes.
zwaait naar Summer! Het ga je goed!
Die vetmeting op de sportschool: hoe betrouwbaar is zoiets nou eigenlijk? Ik hoor altijd dat die apparaten waardeloos zijn? Toen ik vorig jaar begon met afvallen was mijn vetpercentage echt veel veel te hoog. En na 10 kilo minder was het percentage nog steeds het zelfde. Volgens de sport-instructeur was ik dan waarschijnlijk gewoon "algemene"kilo's afgevallen in plaats van vet....jaja. (was niet zo'n snuggere jongen) Maar ben eigenlijk wel benieuwd hoe het percentage nu bij mij is, maar waar kun je zo'n meting laten doen? (zit niet meer bij een sportschool)
Yuc, als jij jezelf strakker voelt, dan is dat zo. Laat die sportschool-meter maar kwaken.... jij weet wel beter!
woensdag 4 april 2012 om 17:48
Hopelijk is jouw apparaat betrouwbaarder, Vivadiva 
Lady Eowyn: wat zijn precies jouw slechte gewoontes?
Ik heb zitten nadenken en heb het over een andere boeg gegooid. Omdat ik maar wat aanklooi en me steeds druk maak, ga ik een nieuw dieet proberen, het '17 dagen dieet'. Ik hou eigenlijk niet van diëten, maar het is GEEN crashdieet en zorgt ervoor dat je je leefstijl blijvend verandert. Je krijgt alle voedingsstoffen binnen en mag na een tijdje ook af en toe iets lekkers. Gezond & verantwoord dus. Het bestaat uit 4 cycli, die ervoor zorgen dat je stofwisseling op peil blijft (zie Google). Het leek me wel wat, aangezien die van mij erg langzaam is. Het is voor mij een experiment, dus ik verwacht er niks van en wil geen honger lijden. Ik ben me er bewust van dat alle diëten dit zeggen, dus ik doe het erg bewust.
Lady Eowyn: wat zijn precies jouw slechte gewoontes?
Ik heb zitten nadenken en heb het over een andere boeg gegooid. Omdat ik maar wat aanklooi en me steeds druk maak, ga ik een nieuw dieet proberen, het '17 dagen dieet'. Ik hou eigenlijk niet van diëten, maar het is GEEN crashdieet en zorgt ervoor dat je je leefstijl blijvend verandert. Je krijgt alle voedingsstoffen binnen en mag na een tijdje ook af en toe iets lekkers. Gezond & verantwoord dus. Het bestaat uit 4 cycli, die ervoor zorgen dat je stofwisseling op peil blijft (zie Google). Het leek me wel wat, aangezien die van mij erg langzaam is. Het is voor mij een experiment, dus ik verwacht er niks van en wil geen honger lijden. Ik ben me er bewust van dat alle diëten dit zeggen, dus ik doe het erg bewust.
woensdag 4 april 2012 om 18:58
Dames,
Komende tijden heb ik het erg druk met mijn werk, sport en mezelf waardoor ik me dus even afwezig hou op het forum. Ik lees zo af en toe mee, reageer zo nu en dan maar ik haak even af.
Wil jullie bij deze ontzettend bedanken voor alle steun en toeverlaat en wil jullie onwijs veel succes wensen met de kilo's!
Liefs, Cha-oot!
Komende tijden heb ik het erg druk met mijn werk, sport en mezelf waardoor ik me dus even afwezig hou op het forum. Ik lees zo af en toe mee, reageer zo nu en dan maar ik haak even af.
Wil jullie bij deze ontzettend bedanken voor alle steun en toeverlaat en wil jullie onwijs veel succes wensen met de kilo's!
Liefs, Cha-oot!
woensdag 4 april 2012 om 19:30
Wat vreemd dat die vetmeting-apparatuur niet klopt; is misschien ook wel nuttig voor de sportschool. Hoog vetpercentage = blijven sporten?
@Yucca: mijn slechtste gewoonte is dat als mijn dagindeling/structuur wegvalt, ik ook mijn eetpatroon laat gaan en net zo lang wacht met eten tot ik ontzettend honger heb, en dan iets makkelijks en slechts naar binnen werk. Vandaag ook zo'n dag, heel vervelend.
Ik heb wel sindskort een paar goede gewoontes opgestart, zoals ontbijten met 2 stuks fruit (hoef ik mezelf er de rest van de dag niet aan te herinneren) en zelf brood smeren voor als ik ga studeren op de uni.
Oh, en dag 10: stel realistische doelen is geweest, dus ik kan nu mijn doel voor de tabel noemen: 66 kilo wegen. Dat klinkt fijn!
@Yucca: mijn slechtste gewoonte is dat als mijn dagindeling/structuur wegvalt, ik ook mijn eetpatroon laat gaan en net zo lang wacht met eten tot ik ontzettend honger heb, en dan iets makkelijks en slechts naar binnen werk. Vandaag ook zo'n dag, heel vervelend.
Ik heb wel sindskort een paar goede gewoontes opgestart, zoals ontbijten met 2 stuks fruit (hoef ik mezelf er de rest van de dag niet aan te herinneren) en zelf brood smeren voor als ik ga studeren op de uni.
Oh, en dag 10: stel realistische doelen is geweest, dus ik kan nu mijn doel voor de tabel noemen: 66 kilo wegen. Dat klinkt fijn!
woensdag 4 april 2012 om 20:38
Goedenavond!
@ Viennas ik heb ook een enorme behoefte om me onder de dekens te verstoppen voor het lelijke weer buiten. (mag ik ook straks van mezelf maar dan met een boek en zonder chocola helaas ) Raar verhaal van die vetmeting bij jou. Wie weet kan het via de huisarts bij een diëtiste oid.
@ Yucca Ben heel benieuwd hoe je het 17-dagen dieet gaat ervaren. En of je er voor jou gevoel iets mee opschiet, en in ieder geval wat rust geeft.
@ Lady_Eowyn, lastig idd regelmatig eten zonder structuur id dag. Gewoon een tijd volhouden om telkens op dezelfde tijden te eten (voor zover mogelijk), ook in het weekend. Dan gaat je lichaam er aan wennen en wordt het bijna vanzelfsprekend.
Hier weer een goede eetdag gehad + gedanst! En had even gespiekt en de weegschaal staat er alweer beter bij dan afgelopen weekend . Ik waag me nu nog even aan de studie en ga dan bijkomen van een drukke dag!
@ Viennas ik heb ook een enorme behoefte om me onder de dekens te verstoppen voor het lelijke weer buiten. (mag ik ook straks van mezelf maar dan met een boek en zonder chocola helaas ) Raar verhaal van die vetmeting bij jou. Wie weet kan het via de huisarts bij een diëtiste oid.
@ Yucca Ben heel benieuwd hoe je het 17-dagen dieet gaat ervaren. En of je er voor jou gevoel iets mee opschiet, en in ieder geval wat rust geeft.
@ Lady_Eowyn, lastig idd regelmatig eten zonder structuur id dag. Gewoon een tijd volhouden om telkens op dezelfde tijden te eten (voor zover mogelijk), ook in het weekend. Dan gaat je lichaam er aan wennen en wordt het bijna vanzelfsprekend.
Hier weer een goede eetdag gehad + gedanst! En had even gespiekt en de weegschaal staat er alweer beter bij dan afgelopen weekend . Ik waag me nu nog even aan de studie en ga dan bijkomen van een drukke dag!
donderdag 5 april 2012 om 10:28
Yuc, ik ben ook benieuwd hoe het 17-dagen dieet je gaat bevallen. Wat ik ervan gelezen heb klinkt wel goed eigenlijk. Hopelijk heb je er wat aan voor de toekomst, dat je een beetje houvast hebt. Ben je al begonnen?
Heeft iemand hier trouwens ooit iets met Weightwatchers gedaan? Een vriendin van me wil ermee beginnen. Het lijkt me zo vervelend om al die punten te gaan zitten tellen. Maar aan de andere kant krijg je natuurlijk wel veel inzicht in voeding en voedingswaarde.
Cha-oot, succes de komende tijd. Hou je haaks!
Heeft iemand hier trouwens ooit iets met Weightwatchers gedaan? Een vriendin van me wil ermee beginnen. Het lijkt me zo vervelend om al die punten te gaan zitten tellen. Maar aan de andere kant krijg je natuurlijk wel veel inzicht in voeding en voedingswaarde.
Cha-oot, succes de komende tijd. Hou je haaks!
donderdag 5 april 2012 om 10:56
Ik weet niet in hoeverre het echt betrouwbaar is zo'n meting, het heeft te maken met de plaat waarop je staat toch? En hoe de golven door je lichaam gaan? Zoiets.
Viennas
Ja cocoonen! Heb ik ook zin in. Alleen jammergenoeg een bizar drukke week. Nu al zin in dinsdag, ben ik lekker vrij.
Yucca, wat ga je ongeveer eten bij het dieet? Misschien geeft het een beetje een kickstart, kan best goed zijn.
Maandag en dinsdag gesport en goed gegeten, gisteren friet op (wilde vriend graag), vandaag proberen beetje pas op de plaats te maken, want vrijdagavond nog een borrel en zaterdag een paasbrunch.
Cha-oot, wil je ook uit de tabel?
Lady_eowyn, ik pas het aan!
Viennas
Ja cocoonen! Heb ik ook zin in. Alleen jammergenoeg een bizar drukke week. Nu al zin in dinsdag, ben ik lekker vrij.
Yucca, wat ga je ongeveer eten bij het dieet? Misschien geeft het een beetje een kickstart, kan best goed zijn.
Maandag en dinsdag gesport en goed gegeten, gisteren friet op (wilde vriend graag), vandaag proberen beetje pas op de plaats te maken, want vrijdagavond nog een borrel en zaterdag een paasbrunch.
Cha-oot, wil je ook uit de tabel?
Lady_eowyn, ik pas het aan!
donderdag 5 april 2012 om 14:53
Succes nog Vivadiva met alle werkzaamheden!
Fijn zsa-zsaa dat je weer bent afgevallen!
Viennas: geen ervaring met WW. Punten tellen lijkt me niks, dan wordt het zo obsessief. Maar dat geldt voor mij hè. Veel plezier met cocoonen! *Baalt toch dat het geen terrasjesweer is*
Wat het dieet betreft. Ik heb het boek gisteren thuis gekregen en heb het goed doorgelezen. Het meeste wist ik al (over eiwitten, koolhydraten, vetten etc.) maar wat ik niet wist is de aanpak. Er zijn 4 cycli van 17 dagen. In elke cyclus eet je anders, waardoor je je lichaam als het ware triggert; je schudt - door steeds van eetgewoonte te wisselen - je lichaam en daarmee je stofwisseling wakker. De eerste cyclus is het zwaarst (je mag dan nog geen koolhydraten) en ik ben gisteren meteen begonnen. Het valt me tot nu toe mee! Veel groenten (zoveel als je wilt), eieren, groene thee (koffie is toegestaan), fruit, zuivel en veel mager vlees & vis. Volgens het boek is uit onderzoek gebleken dat snel afvallen beter is dan langzaam afvallen. Daar ben ik het niet helemaal mee eens - zie jullie resultaten! - maar ik begrijp wel het idee erachter. En Dr. Phil raadt het aan, haha.
Fijn zsa-zsaa dat je weer bent afgevallen!
Viennas: geen ervaring met WW. Punten tellen lijkt me niks, dan wordt het zo obsessief. Maar dat geldt voor mij hè. Veel plezier met cocoonen! *Baalt toch dat het geen terrasjesweer is*
Wat het dieet betreft. Ik heb het boek gisteren thuis gekregen en heb het goed doorgelezen. Het meeste wist ik al (over eiwitten, koolhydraten, vetten etc.) maar wat ik niet wist is de aanpak. Er zijn 4 cycli van 17 dagen. In elke cyclus eet je anders, waardoor je je lichaam als het ware triggert; je schudt - door steeds van eetgewoonte te wisselen - je lichaam en daarmee je stofwisseling wakker. De eerste cyclus is het zwaarst (je mag dan nog geen koolhydraten) en ik ben gisteren meteen begonnen. Het valt me tot nu toe mee! Veel groenten (zoveel als je wilt), eieren, groene thee (koffie is toegestaan), fruit, zuivel en veel mager vlees & vis. Volgens het boek is uit onderzoek gebleken dat snel afvallen beter is dan langzaam afvallen. Daar ben ik het niet helemaal mee eens - zie jullie resultaten! - maar ik begrijp wel het idee erachter. En Dr. Phil raadt het aan, haha.
zondag 8 april 2012 om 12:06
Joehoe!! Is daar iemand?
het is zo rustig hier, iedereen nog goed bezig? of te druk met eieren eten?
Ik ben deze pasen alleen, heb een pietsie meer luxe beleg gekocht dan normaal, maar verder geen gekke dingen. Ik heb zelfs deze pasen helemaal geen paaseitjes gekocht!
Mijn goede voornemens zijn mijn fruit wat op te krikken. Ik merk nu ik al drie weken thuis ben, dat ik gewoon vergeet het te eten, terwijl ik het juist nu ik niet in orde ben zo nodig heb!
Verder weer begonnen met de pil. Ik hoop dat ik daar niets van merk op de weegschaal, maar ik merkte ook al weinig van het stoppen.
Fijne Pasen iedereen!
het is zo rustig hier, iedereen nog goed bezig? of te druk met eieren eten?
Ik ben deze pasen alleen, heb een pietsie meer luxe beleg gekocht dan normaal, maar verder geen gekke dingen. Ik heb zelfs deze pasen helemaal geen paaseitjes gekocht!
Mijn goede voornemens zijn mijn fruit wat op te krikken. Ik merk nu ik al drie weken thuis ben, dat ik gewoon vergeet het te eten, terwijl ik het juist nu ik niet in orde ben zo nodig heb!
Verder weer begonnen met de pil. Ik hoop dat ik daar niets van merk op de weegschaal, maar ik merkte ook al weinig van het stoppen.
Fijne Pasen iedereen!
maandag 9 april 2012 om 10:18
Ik heb een paar mopperdagen gehad, met bijpassend eten. Niet dat ik heb lopen schranzen, maar gewoon geen zin om het gezond te doen! Resultaat was een diner van kaaskoekjes met alcohol.
Nu maar weer een skup onder de konte: er liggen twee eitjes te borrelen, ik ga een heerlijke boterham met blauwaderkaas eten straks mijn sinaasappeltje. vanmiddag de buitenlucht in en vanavond gourmetten, zonder alcohol!
Hoe verloopt pasen bij jullie?
Nu maar weer een skup onder de konte: er liggen twee eitjes te borrelen, ik ga een heerlijke boterham met blauwaderkaas eten straks mijn sinaasappeltje. vanmiddag de buitenlucht in en vanavond gourmetten, zonder alcohol!
Hoe verloopt pasen bij jullie?
maandag 9 april 2012 om 16:10
Ja, ik ben er! Ben ongesteld en lig op de bank met een kruik. Ik ben een paar films aan het kijken die ik nooit afgekeken heb (en met reden, zo blijkt).
@Bluebird: wat lekker, gourmetten! Geniet ervan
@Yucca: ik ben benieuwd hoe dat dieet bevalt!
Ik begin morgen met m'n eerste echte dieetdag volgens het schema van Becks, dus dat wordt straks m'n eten voor morgen plannen. Ik ben benieuwd hoe het gaat!
ps de weegdag is verplaatst naar morgen? Voor mij iig wel, want vanochtend was ik niet thuis (en ik ga alleen op m'n eigen weegschaal af voor de continuïteit). Fijne 2e paasdag!
@Bluebird: wat lekker, gourmetten! Geniet ervan
@Yucca: ik ben benieuwd hoe dat dieet bevalt!
Ik begin morgen met m'n eerste echte dieetdag volgens het schema van Becks, dus dat wordt straks m'n eten voor morgen plannen. Ik ben benieuwd hoe het gaat!
ps de weegdag is verplaatst naar morgen? Voor mij iig wel, want vanochtend was ik niet thuis (en ik ga alleen op m'n eigen weegschaal af voor de continuïteit). Fijne 2e paasdag!
dinsdag 10 april 2012 om 09:04
Eowyn: volgens mij is de weegdag nog steeds maandag, maar het was tweede paasdag dus vandaar.
BB: dat kan ook wel eens fijn zijn, gewoon even niks hoeven met feestdagen.
Viennas: fijn dat je hebt genoten!
Eerste dagen van het dieet zijn goed bevallen. Al heb ik soms wel gesmokkeld Maar toch...voor in de tabel:
Gewicht vorige keer: 72,2
Gewicht nu: 71
Afgevallen: - 1,2 kg YES
Totaal: - 4 kg
BB: dat kan ook wel eens fijn zijn, gewoon even niks hoeven met feestdagen.
Viennas: fijn dat je hebt genoten!
Eerste dagen van het dieet zijn goed bevallen. Al heb ik soms wel gesmokkeld Maar toch...voor in de tabel:
Gewicht vorige keer: 72,2
Gewicht nu: 71
Afgevallen: - 1,2 kg YES
Totaal: - 4 kg
dinsdag 10 april 2012 om 10:06
Hoi allemaal!
Iedereen fijne paasdagen gehad? Ik wel, heb wel te veel gegeten
Van het weekend gewogen, vanochtend maar even niet want zat nog vol van het paasdiner van gisteravond.
Gewicht: 64,5 kg
afgevallen: -0,1 kg
totaal afgevallen: -5,8 kg
Geen schokkende getallen, maar dus wel weer terug op het gewicht van twee weken terug en dat wilde ik heel graag Hopelijk deze week weer wat meer eraf! Staat maar één etentje op de planning dus het moet vast lukken.
@ Yucca, goed bezig!
@ Viennas, fijn dat je van het weekend genoten hebt! (en dat ik niet de enige ben die zich misdragen heeft )
@ Eowyn, hoe gaat het met je eerste dieetdag?
Iedereen veel succes deze week!
Iedereen fijne paasdagen gehad? Ik wel, heb wel te veel gegeten
Van het weekend gewogen, vanochtend maar even niet want zat nog vol van het paasdiner van gisteravond.
Gewicht: 64,5 kg
afgevallen: -0,1 kg
totaal afgevallen: -5,8 kg
Geen schokkende getallen, maar dus wel weer terug op het gewicht van twee weken terug en dat wilde ik heel graag Hopelijk deze week weer wat meer eraf! Staat maar één etentje op de planning dus het moet vast lukken.
@ Yucca, goed bezig!
@ Viennas, fijn dat je van het weekend genoten hebt! (en dat ik niet de enige ben die zich misdragen heeft )
@ Eowyn, hoe gaat het met je eerste dieetdag?
Iedereen veel succes deze week!
dinsdag 10 april 2012 om 10:42
dinsdag 10 april 2012 om 10:47
Hier helaas een halve kilo aangekomen.
Maar heb ontzettend genoten van de Paasdagen want lekker samen met familie. En dat is me die halve kilo wel waard...
Gewicht nu: 82,0
Aangekomen: +0,5
totaal: -1,2
huidig bmi: 29,1
Weer een drukke werkweek voor de boeg dus hopelijk schiet het sporten er niet bij in.
Tot snel, dan reageer ik weer op jullie ipv zo'n egopost van mezelf.
Maar heb ontzettend genoten van de Paasdagen want lekker samen met familie. En dat is me die halve kilo wel waard...
Gewicht nu: 82,0
Aangekomen: +0,5
totaal: -1,2
huidig bmi: 29,1
Weer een drukke werkweek voor de boeg dus hopelijk schiet het sporten er niet bij in.
Tot snel, dan reageer ik weer op jullie ipv zo'n egopost van mezelf.
dinsdag 10 april 2012 om 12:06
Gewicht vorige keer: 67.8
Gewicht nu: 68.3
Afgevallen:+ 0.5
Totaal: - 0.2
Nou, m'n dieetdag viel in het water, want ik werd ongesteld en heb gisteren de hele dag op de bank gelegen. Ik kom nu net uit bed na een slechte nacht, pff wat een gedoe deze maand. M'n eerste dieetdag wordt dus morgen. Ik heb er zin in
Gewicht nu: 68.3
Afgevallen:+ 0.5
Totaal: - 0.2
Nou, m'n dieetdag viel in het water, want ik werd ongesteld en heb gisteren de hele dag op de bank gelegen. Ik kom nu net uit bed na een slechte nacht, pff wat een gedoe deze maand. M'n eerste dieetdag wordt dus morgen. Ik heb er zin in
dinsdag 10 april 2012 om 14:32
BB, ik heb ook nooit wat van beginnen/stoppen met pil gewerkt, lichamelijk gezien dan. Ben daar nooit van aangekomen, en wel keer of 3 begonnen en gestopt. Psychisch merk ik er heel wat van daarentegen, pfff. Maar nu gaat het laatste jaren eigenlijk wel prima.
Lukt het met fruit eten? Ik vind het ook moeilijk hoor, zeker in de winter. In de zomer fiets ik elke 3 a 4 dagen naar de multi-cultiwijk en maak ik een hele bak met van alles. Maar wat ik sowieso elke dag doe (heel soms een paar dagen niet, maar eigenlijk altijd) is op werk dagen een appel in mn tas doen.
Zou het liefst hele jaar door mango's en ananassen eten maar helaas is dat te duur.
Ik probeer sowieso wat goedkoper boodschappen te doen, soort solidariteit met vriend (die financieel flink in de problemen zit) dus heb mezelf maar eens een budget gegeven om me er wat bewuster van te worden. Gisteren met frisse tegenzin toch gekookt met restjes uit de vriezer ipv wat gehaald en eigenlijk was dat best lekker
BB, ik heb met pasen alleen heel uitgebreid gebruncht op zaterdag, voor de rest gewerkt (meestal met feestdagen), dat scheelt gewoonlijk wel, maar door rare werk en dus eettijden beetje een chaotisch weekend. Maar ik merk wel steeds meer dat ik me niet meer gedachteloos (of gefrustreerd) volstop, maar dat het meer een snaai hier en daar is. Redelijk binnen de perken.
Viennas, en dat is ook belangrijk! IK heb vrijdagavond zo'n topavond gehad sociaal gezien. Maar wel een hele fles wijn in mn mik en wat bitterballen Soms moet dat kunnen toch?
Yucca, goeie score zeg! Is het zwaar of wel te doen?
Kaatje, spannend zo'n nieuwe baan. Moet je er dan nog steeds zo vroeg uit? Of kun je je eetschema iets aanpassen? Werk/structuur biedt natuurlijk ook voordelen!
De tabel is bijgewerkt.. Geen denderende score voor mij (-0,2) maar met een borrel op vrijdag, een paasbrunch en eettechnisch niet de beste dagen met werk toch wel tevreden.Misschien wel te danken aan het feit dat ik zondag na 16.30 niks meer heb gegeten... Keuze was of 21.15 naar de MAC of 21.30 thuis iets te eten maar had nergens zin in..
Vanochtend gesport, morgenavond weer en misschien haal ik die 3e keer ook nog wel deze week.
