Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
dinsdag 28 februari 2012 om 13:40
Goedemiddag!
@ Kaatje, goed dat je hebt gesport! *schouderklopje*
@ Lunaster, ook goed bezig zo te lezen!
@ Cha-oot, geen honger gaan zitten hebben hoor! Dat lijkt me echt nergens voor nodig en werkt op de lange termijn alleen maar tegen je.
@ Roosje, Hoeveel ben je dan afgevallen in totaal? Wel leuk dat het opgemerkt wordt, dat werkt vast motiverend!
@ BB, fijn om te lezen dat jij er zo relaxt in staat!
Hier gaat het goed. De weegschaal deed erg leuk vanochtend en dat kon ik wel waarderen (maar goed nooit te vroeg juichen)
Tot nu toe elke dag netjes rond de 1600 kcal gegeten met hier en daar een uitschieter door een etentje oid. Twee keer in de week dansen vind ik heel fijn en houd ik goed vol. Probeer ook nog elke dag drie kwartier tot een uur te fietsen en dat lukt nog niet altijd maar wel vaak.
Wat vooral een verschil is dat ik merk dat ik weer lekker in m'n vel begin te zitten. Hoop zo dat ik dit gevoel vast kan houden!
@ Kaatje, goed dat je hebt gesport! *schouderklopje*
@ Lunaster, ook goed bezig zo te lezen!
@ Cha-oot, geen honger gaan zitten hebben hoor! Dat lijkt me echt nergens voor nodig en werkt op de lange termijn alleen maar tegen je.
@ Roosje, Hoeveel ben je dan afgevallen in totaal? Wel leuk dat het opgemerkt wordt, dat werkt vast motiverend!
@ BB, fijn om te lezen dat jij er zo relaxt in staat!
Hier gaat het goed. De weegschaal deed erg leuk vanochtend en dat kon ik wel waarderen (maar goed nooit te vroeg juichen)
Tot nu toe elke dag netjes rond de 1600 kcal gegeten met hier en daar een uitschieter door een etentje oid. Twee keer in de week dansen vind ik heel fijn en houd ik goed vol. Probeer ook nog elke dag drie kwartier tot een uur te fietsen en dat lukt nog niet altijd maar wel vaak.
Wat vooral een verschil is dat ik merk dat ik weer lekker in m'n vel begin te zitten. Hoop zo dat ik dit gevoel vast kan houden!
dinsdag 28 februari 2012 om 14:30
dinsdag 28 februari 2012 om 15:36
Megadrukke week, dus steeds geen puf om even rustig bij te lezen. Nu aan het werk dus eindelijk tijd
Heb me niet gewogen, maandag vergeten en ben nu donderdagochtend pas weer thuis, dus ik sla gewoon een weekje over.
Dit weekend 2 keer uit eten, maar wel heel netjes gegeten overdag en bij t diner genoten met mate (wel elke avond paar glazen wijn)
Ik merk dat ik minder van slag raak (eetsgewijs) door etentjes of drukte. Grijp niet gelijk naar 'veilig' vet en zoet eten en dat voelt zo goed!!!
Door de drukte deze week geen tijd om te sporten en daar baal ik echt van. Ik laat mijn agenda toch elke keer weer te vol lopen, sinds kort let ik er op, maar dit was nog een restje 'erfenis'..
Maandag maar weer hard aan de slag in de sportschool.
Leuk trouwens dat er zoveel wordt geschreven!
De tabel is helemaal bijgewerkt. Is het zo ok voor iedereen? Alleen de huidige BMI's reken ik niet elke keer door, zal dat een keer in de zoveel weken doen!
dinsdag 28 februari 2012 om 19:49
Ik ben bezweken aan drie reepjes bonbonbloc en drie kletskoppen. Laat eten, drukke dag, moe... verder goed gegeten vandaag, dat scheelt!
O: twee boterhammen met filet americain
T: banaan
L: noodlessoepje, bakje yoghurt met een schep rabarber en wat zonnebloempitjes
T: twee manderijntjes
Pré-diner: bonbonbloc en drie koekjes
D: kliekje Chinees (groenten, kip, klein schepje bami)
Ik hou ook wat vocht vast, kan het voelen. ook niet gek, want ik ben gestopt met mijn pil. Ik wilde na mijn stopweek niet meer beginnen, maar vanwege een saunadagje over 3 1/2 week toch maar weer begonnen. Krijg ik na 4 dagen bericht dat dat dagje niet doorgaat. Spontaan als ik ben, heb ik meteen mijn strip weer weggedaan met de gedachte: dan maar weer even ongesteld. maar nu blijft het dus uit. Denk dat mijn lichaam geen tweede keer wil binnen twee weken en heel erg in de war is. naja, ik zie wel hoe het verder gaat lopen, slikte de pil de laatste tijd echt met tegenzin!
O: twee boterhammen met filet americain
T: banaan
L: noodlessoepje, bakje yoghurt met een schep rabarber en wat zonnebloempitjes
T: twee manderijntjes
Pré-diner: bonbonbloc en drie koekjes
D: kliekje Chinees (groenten, kip, klein schepje bami)
Ik hou ook wat vocht vast, kan het voelen. ook niet gek, want ik ben gestopt met mijn pil. Ik wilde na mijn stopweek niet meer beginnen, maar vanwege een saunadagje over 3 1/2 week toch maar weer begonnen. Krijg ik na 4 dagen bericht dat dat dagje niet doorgaat. Spontaan als ik ben, heb ik meteen mijn strip weer weggedaan met de gedachte: dan maar weer even ongesteld. maar nu blijft het dus uit. Denk dat mijn lichaam geen tweede keer wil binnen twee weken en heel erg in de war is. naja, ik zie wel hoe het verder gaat lopen, slikte de pil de laatste tijd echt met tegenzin!
woensdag 29 februari 2012 om 10:38
@ Vivadiva, wat fijn dat je minder van slag raakt door etentjes en dergelijke. Je hebt dus echt je levensstijl omgegooid
Succes met het sporten weer oppakken! En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
@ BB, vervelend dat je lichaam zo van slag is door de pil! Ik ben echt blij dat ik dat ding niet meer slik. Oh en als ik eenmaal aan de bonbon-bloc begin dan eet ik gegarandeerd dat hele ding op
@ Cha-oot, ik las net je andere topic over te weinig eten. Misschien is het al eens als tip gegeven maar ik vul altijd de eetmeter in van het voedingscentrum. Vind het zelf een fijn overzicht geven niet alleen van het aantal kcal maar ook van het aantal voedingsstoffen. En of je bijvoorbeeld wel genoeg vet eet.
Verder heb ik ooit een keer mijn BMR uitgerekend. Dat geeft ongeveer aan hoeveel jouw lichaam op een dag nodig heeft om draaiende te blijven en hoeveel het verbruikt op een dag. Moet je anders maar even naar googelen. En ik denk dat hoe moeilijk het ook is je misschien het getal op de weegschaal een beetje los moet laten, je gewicht kan erg schommelen en zegt niet alles!
Sorry als het wat belerend over komt, maar ik herken het paniekgevoel enigszins
Succes met het sporten weer oppakken! En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
@ BB, vervelend dat je lichaam zo van slag is door de pil! Ik ben echt blij dat ik dat ding niet meer slik. Oh en als ik eenmaal aan de bonbon-bloc begin dan eet ik gegarandeerd dat hele ding op
@ Cha-oot, ik las net je andere topic over te weinig eten. Misschien is het al eens als tip gegeven maar ik vul altijd de eetmeter in van het voedingscentrum. Vind het zelf een fijn overzicht geven niet alleen van het aantal kcal maar ook van het aantal voedingsstoffen. En of je bijvoorbeeld wel genoeg vet eet.
Verder heb ik ooit een keer mijn BMR uitgerekend. Dat geeft ongeveer aan hoeveel jouw lichaam op een dag nodig heeft om draaiende te blijven en hoeveel het verbruikt op een dag. Moet je anders maar even naar googelen. En ik denk dat hoe moeilijk het ook is je misschien het getal op de weegschaal een beetje los moet laten, je gewicht kan erg schommelen en zegt niet alles!
Sorry als het wat belerend over komt, maar ik herken het paniekgevoel enigszins
woensdag 29 februari 2012 om 10:40
@Vivadiva: dank dat je de tabel elke week weer bijhoudt! En verder: is het niet een idee om het sporten ook gewoon in je agenda als 'afspraak' te zetten? Zodat, als een vriendin belt bijvoorbeeld, dat je dan eerst in je agenda kijkt en ziet dat je niet kunt als je moet sporten? Ik vind dat ook moeilijk, maar zorg voor vaste sportmomenten.
@Zsa-zsaa: bedankt, daar word ik blij van.
@Cha-oot: alweer een beetje bedaard? Ik las je andere topic, het kan natuurlijk zijn dat je chago wordt omdat je te weinig eet. Maak eens een rijkgevulde (maaltijd)salade of een goedgevulde groentensoep, is natuurlijk lekker en zeer verantwoord.
@Bluebirds: ik heb hetzelfde gehad. Het is beter om gewoon echt geen pil aan te raken nu. Stoppen = stoppen. Er zullen vast wel meer van die 'sauna'-momenten komen, maar daar kun je maatregelen voor treffen. Het duurde bij mij een jaar voordat mijn lichaam weer een regelmatige cyclus kreeg. Hoeft bij jou niet zo te zijn, maar je zult echt merken dat je je beter voelt (tenminste als je het idee hebt depri te worden van de pil zal dat echt afnemen, ik voelde me zeer opgelucht).
Oja, ik heb al gesport vanochtend. Het kon eindelijk eens vanwege de vakantie. Zit nog na te puffen, haha. Het liefst zou ik het lichaam krijgen van het meisje hiernaast Ooit (4 jaar geleden) had ik dat lichaam, maar wat ik daarvoor heb moeten doen is echt onverantwoord. Dus ik heb besloten om dan maar een paar kilootjes meer te wegen, maar wel lekker in m'n vel te zitten door gezond eten en sporten.
@Zsa-zsaa: bedankt, daar word ik blij van.
@Cha-oot: alweer een beetje bedaard? Ik las je andere topic, het kan natuurlijk zijn dat je chago wordt omdat je te weinig eet. Maak eens een rijkgevulde (maaltijd)salade of een goedgevulde groentensoep, is natuurlijk lekker en zeer verantwoord.
@Bluebirds: ik heb hetzelfde gehad. Het is beter om gewoon echt geen pil aan te raken nu. Stoppen = stoppen. Er zullen vast wel meer van die 'sauna'-momenten komen, maar daar kun je maatregelen voor treffen. Het duurde bij mij een jaar voordat mijn lichaam weer een regelmatige cyclus kreeg. Hoeft bij jou niet zo te zijn, maar je zult echt merken dat je je beter voelt (tenminste als je het idee hebt depri te worden van de pil zal dat echt afnemen, ik voelde me zeer opgelucht).
Oja, ik heb al gesport vanochtend. Het kon eindelijk eens vanwege de vakantie. Zit nog na te puffen, haha. Het liefst zou ik het lichaam krijgen van het meisje hiernaast Ooit (4 jaar geleden) had ik dat lichaam, maar wat ik daarvoor heb moeten doen is echt onverantwoord. Dus ik heb besloten om dan maar een paar kilootjes meer te wegen, maar wel lekker in m'n vel te zitten door gezond eten en sporten.
woensdag 29 februari 2012 om 12:09
Goede gedachte Yucca! *duim omhoog*
Mooie meid is het en heel heel leuk shirtje heeft ze aan.
Vandaag kan ik niet sporten omdat Lief laat thuis is en ik met mijn dochter thuis ben.
Baal ik dan toch even van, nou moet ik het weekend weer terwijl ik het weekend heel graag 'vrij' wil zijn.
Ahjaa. Luxeproblemen.
Mooie meid is het en heel heel leuk shirtje heeft ze aan.
Vandaag kan ik niet sporten omdat Lief laat thuis is en ik met mijn dochter thuis ben.
Baal ik dan toch even van, nou moet ik het weekend weer terwijl ik het weekend heel graag 'vrij' wil zijn.
Ahjaa. Luxeproblemen.
woensdag 29 februari 2012 om 12:10
Chaoot, ik heb ook op je andere topic gereageerd omdat ik me een beetje zorgen maak.
Ik wil niet moederlijk of betweterig overkomen maar het valt me op dat je heel erg met wel/niet eten bezig bent terwijl je wel heel keurig afvalt en je op elk afval topic te vinden bent.
Probeer het een beetje los te laten!
Ik wil niet moederlijk of betweterig overkomen maar het valt me op dat je heel erg met wel/niet eten bezig bent terwijl je wel heel keurig afvalt en je op elk afval topic te vinden bent.
Probeer het een beetje los te laten!
woensdag 29 februari 2012 om 12:15
Drie op een rij.
Chaoot, ik bedoel het echt niet vervelend hoor. En als ik het mis heb hoor ik het graag.
Zal mijn lijstje voor vandaag even opgooien.
O: bakje magere yoghurt met zomerfruit, twee eetlepels lijnzaad en een gegookt eitje. 1 kop koffie.
T: twee volkorencrackers met 30+ kaas
L: drie volk. boterhammen met appelstroop en kipfilet, 1 sinaasappel
T: Handje cherry tomaatjes
D: Stukje gegrilde zalm, aardappeltjes in de schil en sperziebonen.
T: 1 kop koffie
Tussendoor drink ik water of groene thee.
Chaoot, ik bedoel het echt niet vervelend hoor. En als ik het mis heb hoor ik het graag.
Zal mijn lijstje voor vandaag even opgooien.
O: bakje magere yoghurt met zomerfruit, twee eetlepels lijnzaad en een gegookt eitje. 1 kop koffie.
T: twee volkorencrackers met 30+ kaas
L: drie volk. boterhammen met appelstroop en kipfilet, 1 sinaasappel
T: Handje cherry tomaatjes
D: Stukje gegrilde zalm, aardappeltjes in de schil en sperziebonen.
T: 1 kop koffie
Tussendoor drink ik water of groene thee.
woensdag 29 februari 2012 om 12:43
Sporten komt bij mij ook in de agenda, maar ik moet toegeven dat ik nu ook wat meer aan het schuiven ben en dat ik daardoor wat minder vaak ga.
Vanavond bijvoorbeeld ook afgesproken terwijl er eigenlijk in mijn agenda stond dat ik zou gaan sporten. Misschien morgenochtend voor het werk nog maar even gaan.
Verder lijken de vreetkicks hier weer een beetje onder controle. Het was een periode niet zo goed, maar ik lijk weer een stuk verstandiger te eten. Nu volhouden en dan gaan we in de loop van de volgende maand wel weer naar de weegschaal kijken.
Vanavond bijvoorbeeld ook afgesproken terwijl er eigenlijk in mijn agenda stond dat ik zou gaan sporten. Misschien morgenochtend voor het werk nog maar even gaan.
Verder lijken de vreetkicks hier weer een beetje onder controle. Het was een periode niet zo goed, maar ik lijk weer een stuk verstandiger te eten. Nu volhouden en dan gaan we in de loop van de volgende maand wel weer naar de weegschaal kijken.
woensdag 29 februari 2012 om 13:25
quote:Yucca schreef op 29 februari 2012 @ 10:40:
@Bluebirds: ik heb hetzelfde gehad. Het is beter om gewoon echt geen pil aan te raken nu. Stoppen = stoppen. Er zullen vast wel meer van die 'sauna'-momenten komen, maar daar kun je maatregelen voor treffen. Het duurde bij mij een jaar voordat mijn lichaam weer een regelmatige cyclus kreeg. Hoeft bij jou niet zo te zijn, maar je zult echt merken dat je je beter voelt (tenminste als je het idee hebt depri te worden van de pil zal dat echt afnemen, ik voelde me zeer opgelucht).
Dit sauna-momentje kijk ik al een tijdje naar uit. Mijn vriendin is drie uur verderop gaan wonen, door onregelmatig werk is het lastig een dagje te plannen. Ik mis de sauna en ik mis de dagjes met haar en wilde hier echt heel erg graag heen. Dus in een impuls weer gestart en binnen twee dagen spijt. Maar dus na 5 dagen alsnog gestopt. Nu overigens toch een lichte menstruatie. Ben er blij van, kan ik daarna gewoon mijn lichaam weer laten wennen. Ik stop overigens niet zozeer vanwege de psyche. Ik ben wel heel erg moe, al jaren. ook heb ik de laatste tijd steeds vaker hoofdpijn. Ik hoop dat ik me gewoon beter voel zonder.
Zsa-zsaa, dit was een laatste restje bonbonbloc, dus meer kon ik niet eten!
@Bluebirds: ik heb hetzelfde gehad. Het is beter om gewoon echt geen pil aan te raken nu. Stoppen = stoppen. Er zullen vast wel meer van die 'sauna'-momenten komen, maar daar kun je maatregelen voor treffen. Het duurde bij mij een jaar voordat mijn lichaam weer een regelmatige cyclus kreeg. Hoeft bij jou niet zo te zijn, maar je zult echt merken dat je je beter voelt (tenminste als je het idee hebt depri te worden van de pil zal dat echt afnemen, ik voelde me zeer opgelucht).
Dit sauna-momentje kijk ik al een tijdje naar uit. Mijn vriendin is drie uur verderop gaan wonen, door onregelmatig werk is het lastig een dagje te plannen. Ik mis de sauna en ik mis de dagjes met haar en wilde hier echt heel erg graag heen. Dus in een impuls weer gestart en binnen twee dagen spijt. Maar dus na 5 dagen alsnog gestopt. Nu overigens toch een lichte menstruatie. Ben er blij van, kan ik daarna gewoon mijn lichaam weer laten wennen. Ik stop overigens niet zozeer vanwege de psyche. Ik ben wel heel erg moe, al jaren. ook heb ik de laatste tijd steeds vaker hoofdpijn. Ik hoop dat ik me gewoon beter voel zonder.
Zsa-zsaa, dit was een laatste restje bonbonbloc, dus meer kon ik niet eten!
donderdag 1 maart 2012 om 09:47
Oooh ik ben vandaag echt niet vooruit te branden zeg
Gisteravond met een vriendin even snel wat (vets) te eten gehaald tussen twee activiteiten door. En ik werd me er toch misselijk van . Volgens mij kan mijn maag het gewoon niet meer aan ofzo. Ergens wel een goed teken dus denk ik.. De boodschap is in ieder geval duidelijk van snel vet eten word ik niet blij!
Verder staan er deze week eigenlijk geen etentjes e.d. meer op de planning dus dat geeft toch wel een soort rust. Denk dat ik van het weekend mezelf wel op een wijntje (of twee ) trakteer.
Over sporten in de agenda zetten gesproken. Ik deed dit ook altijd toen ik nog naar de sportschool ging. En de ene keer werkte het en de andere keer kraste ik het rustig door om er wat leukers voor in de plaats te zetten. Nog een reden waarom dansen voor mij beter werkt, dat zijn vaste tijden en dagen dus ik moet wel gaan.
@ Luna, mooi lijstje heb je hoor! Goed bezig!
@ Yucca, klinkt als een wijze beslissing! Ik ken meisjes die er ongeveer zo uitzien en wat zij daarvoor moeten doen valt bij mij onder zeer onverantwoord. Ik heb me er maar bij neergelegd dat maatje 36 het nooit zal worden en ook niet bij mij past
@ BB Balen dat zo'n dagje waar je naar uitkijkt dan niet doorgaat!
Gisteravond met een vriendin even snel wat (vets) te eten gehaald tussen twee activiteiten door. En ik werd me er toch misselijk van . Volgens mij kan mijn maag het gewoon niet meer aan ofzo. Ergens wel een goed teken dus denk ik.. De boodschap is in ieder geval duidelijk van snel vet eten word ik niet blij!
Verder staan er deze week eigenlijk geen etentjes e.d. meer op de planning dus dat geeft toch wel een soort rust. Denk dat ik van het weekend mezelf wel op een wijntje (of twee ) trakteer.
Over sporten in de agenda zetten gesproken. Ik deed dit ook altijd toen ik nog naar de sportschool ging. En de ene keer werkte het en de andere keer kraste ik het rustig door om er wat leukers voor in de plaats te zetten. Nog een reden waarom dansen voor mij beter werkt, dat zijn vaste tijden en dagen dus ik moet wel gaan.
@ Luna, mooi lijstje heb je hoor! Goed bezig!
@ Yucca, klinkt als een wijze beslissing! Ik ken meisjes die er ongeveer zo uitzien en wat zij daarvoor moeten doen valt bij mij onder zeer onverantwoord. Ik heb me er maar bij neergelegd dat maatje 36 het nooit zal worden en ook niet bij mij past
@ BB Balen dat zo'n dagje waar je naar uitkijkt dan niet doorgaat!
donderdag 1 maart 2012 om 10:01
Hier nog iemand die enorm kan genieten van een dagje sauna. Na zo'n dag kom je altijd helemaal rozig thuis. Jammer genoeg is vriend er niet zo van, die wordt al gek als ie een minuut in de sauna zit. Dus voor zulke uitjes heb ik mijn moeder, zusje en vriendinnen. Helaas doe ik het veel te weinig.
Heb trouwens het idee dat m'n buik platter/minder bol is geworden. Ben nu drie weken bezig met de nuvaring en heb echt het idee dat die kleinere hoeveelheid hormonen invloed hebben om mijn lichaam. Kan ook tussen m'n oren zitten, maar het lijkt echt zo.
@LunaSter: mooi lijstje hoor!
Heb trouwens het idee dat m'n buik platter/minder bol is geworden. Ben nu drie weken bezig met de nuvaring en heb echt het idee dat die kleinere hoeveelheid hormonen invloed hebben om mijn lichaam. Kan ook tussen m'n oren zitten, maar het lijkt echt zo.
@LunaSter: mooi lijstje hoor!
donderdag 1 maart 2012 om 10:03
Wat zijn jullie toch schatten met z'n allen! En jullie hadden / hebben zeker gelijk. Ik ben ontzettend bezig met wat ik eet en niet eet waardoor ik door sla.
Maandag en dinsdag zo weinig gegeten dat ik echt honger had en dat frustreerde enorm want de weegschaal ging omhoog. Gister weer alles gegeten wat los en vast zat! Dus ik heb actie ondernomen en ga even langs de dietiste.
Ben zoekende en zij kunnen me beter begeleiden dan ikzelf momenteel. Dus laat die afspraak maar komen!
Maandag en dinsdag zo weinig gegeten dat ik echt honger had en dat frustreerde enorm want de weegschaal ging omhoog. Gister weer alles gegeten wat los en vast zat! Dus ik heb actie ondernomen en ga even langs de dietiste.
Ben zoekende en zij kunnen me beter begeleiden dan ikzelf momenteel. Dus laat die afspraak maar komen!
donderdag 1 maart 2012 om 10:12
Goed van je Chaoot! Daar hou ik van, gelijk actie hoppaa.
Moeilijk he, om die balans te vinden.
Vanmiddag ga ik weer mijn programma doen in de sportschool. Ik volg veeel liever lesjes, maar dit moet ook. Bah, echt geen zin. Een uur cardio, een half uur kracht en dan nog een kwartier buikspieren. Pff.
Heb zo'n last van mijn kuit, kan bijna niet lopen. Haha geen excuus hoor, want heb al oppas geregeld dus ga gewoon.
Fijne dag vandaag! En succes met het maken van de bewuste keuzes.
Moeilijk he, om die balans te vinden.
Vanmiddag ga ik weer mijn programma doen in de sportschool. Ik volg veeel liever lesjes, maar dit moet ook. Bah, echt geen zin. Een uur cardio, een half uur kracht en dan nog een kwartier buikspieren. Pff.
Heb zo'n last van mijn kuit, kan bijna niet lopen. Haha geen excuus hoor, want heb al oppas geregeld dus ga gewoon.
Fijne dag vandaag! En succes met het maken van de bewuste keuzes.
donderdag 1 maart 2012 om 10:38
donderdag 1 maart 2012 om 10:44
donderdag 1 maart 2012 om 11:01
Poppedijntje, ik ga ook wel eens alleen naar de sauna. Blijf ik er de hele dag hangen, heerlijk! Maar met vriendin is het gewoon leuk omdat ik haar nu meer minder zie dan vroeger.
Cha-oot, fijn! Ik vind het altijd moeilijk zeggen, maar ik ben blij dat wat er geschreven is jou weer een stukje verder kan brengen. Wel blijven schrijven hoor! Ik ben ook heel benieuwd wat de dietiste gaat zeggen, misschien heb jij straks wel weer supertips voor ons! En succes vanavond, hoop dat het allemaal gaat met je teen!
Vanmorgen keek ik rond in mijn woonkamer en besloot eerst even op te ruimen voor ik ging zitten. Anderhalf uur later ziet het er weer fatsoenlijk uit. Opgeruimd, stapel papierspul uitgezocht, stofzuigen, dweilen. Nu hoef ik alleen in de keuken nog even. maar daar is de vloer nat, dus kon ik beter eerst koffie drinken!
Ik heb vandaag knallende koppijn. Kan natuurlijk komen door mijn vreemde pilgebruik van de laatste weken. Ik voel me verder wel goed en ben nog blij met mijn keuze te stoppen.
Vanmorgen wel zo slim geweest om mezelf een ontbijtje te geven, bakje cornflakes met melk. Tussen de middag maak ik mijn kliekje couscous op, nu al zin in!
Cha-oot, fijn! Ik vind het altijd moeilijk zeggen, maar ik ben blij dat wat er geschreven is jou weer een stukje verder kan brengen. Wel blijven schrijven hoor! Ik ben ook heel benieuwd wat de dietiste gaat zeggen, misschien heb jij straks wel weer supertips voor ons! En succes vanavond, hoop dat het allemaal gaat met je teen!
Vanmorgen keek ik rond in mijn woonkamer en besloot eerst even op te ruimen voor ik ging zitten. Anderhalf uur later ziet het er weer fatsoenlijk uit. Opgeruimd, stapel papierspul uitgezocht, stofzuigen, dweilen. Nu hoef ik alleen in de keuken nog even. maar daar is de vloer nat, dus kon ik beter eerst koffie drinken!
Ik heb vandaag knallende koppijn. Kan natuurlijk komen door mijn vreemde pilgebruik van de laatste weken. Ik voel me verder wel goed en ben nog blij met mijn keuze te stoppen.
Vanmorgen wel zo slim geweest om mezelf een ontbijtje te geven, bakje cornflakes met melk. Tussen de middag maak ik mijn kliekje couscous op, nu al zin in!
donderdag 1 maart 2012 om 11:34
