Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
vrijdag 4 mei 2012 om 10:30
vrijdag 4 mei 2012 om 12:12
Super genoten!! Gelukkig zit de Starbucks hier een uur treinen vandaan, dit was de tweede in mijn hele leven! Maar zo lekker!
Vanmorgen had ik niet zo'n trek en wilde me op de koffie storten. Opeens sprak daar mijn innerlijk geweten: Nee BB, je moet eerst eten, anders mag je geen koffie! Dus heb ik twee boterhammen gepakt en daar mijn nieuwe philadelphia op gesmeerd. Best lekker eigenlijk, waren in de aanbieding. Ik heb die met zalm en de feta-komkommer geprobeerd. Allebei wel lekker, alleen was de zalm meer zalm dan de feta naar feta smaakte. Dit weekend zijn de kinderen naar hun vader, kan ik een beetje kariger eten...
Vanmorgen had ik niet zo'n trek en wilde me op de koffie storten. Opeens sprak daar mijn innerlijk geweten: Nee BB, je moet eerst eten, anders mag je geen koffie! Dus heb ik twee boterhammen gepakt en daar mijn nieuwe philadelphia op gesmeerd. Best lekker eigenlijk, waren in de aanbieding. Ik heb die met zalm en de feta-komkommer geprobeerd. Allebei wel lekker, alleen was de zalm meer zalm dan de feta naar feta smaakte. Dit weekend zijn de kinderen naar hun vader, kan ik een beetje kariger eten...
vrijdag 4 mei 2012 om 14:46
Hmmm starbucks
Heb echt enorme zin in chocola! Gelukkig niets in huis en moet van mezelf een opdracht afmaken vandaag dus kan het ook niet gaan halen. Heb wel nog aardbeien in huis, ook zoet en ook lekker..
De magische regel van BB, maar het werkt dus wel
Ik zou gewoon zelf toko voorstellen vivadiva! Eet smakelijk vast!
Heb echt enorme zin in chocola! Gelukkig niets in huis en moet van mezelf een opdracht afmaken vandaag dus kan het ook niet gaan halen. Heb wel nog aardbeien in huis, ook zoet en ook lekker..
De magische regel van BB, maar het werkt dus wel
Ik zou gewoon zelf toko voorstellen vivadiva! Eet smakelijk vast!
vrijdag 4 mei 2012 om 16:51
quote:vivadiva85 schreef op 04 mei 2012 @ 14:03:
Wel lief voor jezelf zijn he? Voor jezelf alleen mag je ook best lekker koken!
Doe ik ook wel, maar meestal maak ik dan bijv vis met groenten, of iets dat de kinderen niet zo lekker vinden. En over het algemeen is dan wat slanker. Nu ben ik wel druk dit weekend, dus misschien vallen mijn plannen wel helemaal in het water!!
Wel lief voor jezelf zijn he? Voor jezelf alleen mag je ook best lekker koken!
Doe ik ook wel, maar meestal maak ik dan bijv vis met groenten, of iets dat de kinderen niet zo lekker vinden. En over het algemeen is dan wat slanker. Nu ben ik wel druk dit weekend, dus misschien vallen mijn plannen wel helemaal in het water!!
vrijdag 4 mei 2012 om 16:54
Ik merk dat ik de laatste tijd weinig inspiratie heb voor gezonde avondmaaltijden, dus heb ik mezelf een kado gegeven:
Komt morgen binnen, ik ben erg benieuwd. Hopelijk geeft het weer even een boost in mijn keuken, want dat is hard nodig.
@zsa-zsa: ik heb nog wel chocolade voor je over... ruilen voor aardbeien? Heb de feta -komkommer philadelphia al op mijn boodschappenlijstje staan, klinkt goed. (voor op die waldcorncrackers )
BB, die frappucino ziet er heerlijk uit! Dat zijn van die kleine genietmomentjes.
Vivadiva, ik dacht dat ik heus wel gewoon een hoop snoep en chocolade in de kast kon leggen en het dan kon weerstaan....niet dus. Of niet goed althans.Smakelijke nasi alvast!
Fijn weekend allemaal!
Komt morgen binnen, ik ben erg benieuwd. Hopelijk geeft het weer even een boost in mijn keuken, want dat is hard nodig.
@zsa-zsa: ik heb nog wel chocolade voor je over... ruilen voor aardbeien? Heb de feta -komkommer philadelphia al op mijn boodschappenlijstje staan, klinkt goed. (voor op die waldcorncrackers )
BB, die frappucino ziet er heerlijk uit! Dat zijn van die kleine genietmomentjes.
Vivadiva, ik dacht dat ik heus wel gewoon een hoop snoep en chocolade in de kast kon leggen en het dan kon weerstaan....niet dus. Of niet goed althans.Smakelijke nasi alvast!
Fijn weekend allemaal!
zondag 6 mei 2012 om 09:41
Goedemorgen allemaal!
Dit weekend alvast gewogen want de komende dagen niet bij m'n eigen weegschaal in de buurt:
gewicht 63,8 kg
afgevallen deze week: -0,4
afgevallen totaal: -6,5
Dit is voor mij echt een mijlpaal! Laatste keer dat ik onder de 64 kg woog zat ik volgens mij in de derde klas op de middelbare school. Dit motiveert me dus echt om weer even door te zetten. Hoe langzaam het soms ook gaat
Heb ook weer even opgemeten en ben zo'n 2 cm kwijt ten opzichte van vorige keer.
@ viennas, leuk cadeau voor jezelf! (als je van koken houdt dan) Als je nog een fijn vega-recept tegenkom dan hoor ik het graag!
Dit weekend alvast gewogen want de komende dagen niet bij m'n eigen weegschaal in de buurt:
gewicht 63,8 kg
afgevallen deze week: -0,4
afgevallen totaal: -6,5
Dit is voor mij echt een mijlpaal! Laatste keer dat ik onder de 64 kg woog zat ik volgens mij in de derde klas op de middelbare school. Dit motiveert me dus echt om weer even door te zetten. Hoe langzaam het soms ook gaat
Heb ook weer even opgemeten en ben zo'n 2 cm kwijt ten opzichte van vorige keer.
@ viennas, leuk cadeau voor jezelf! (als je van koken houdt dan) Als je nog een fijn vega-recept tegenkom dan hoor ik het graag!
zondag 6 mei 2012 om 12:24
YES Zsa-zsaa, wat fijn! Gaat lekker zo 
Goed idee dat kookboek. BB ik ga ook eens in de bieb kijken, ben benieuwd.
Hier gaat het iets minder lekker. Ik heb PMS en voelde me gister en eergister zo zielig dat ik voor het eerst in lange tijd weer een paar vreetbuien heb gehad (vriend is niet thuis en dan raak ik de controle kwijt). Dat varieerde van bitterkoekjespudding tot crackers met mayo (bah) tot aardbeien met heel veel suiker. Ik had gelukkig geen snoep in huis, maar deze dingen dus wel...Een kilo aangekomen. Gister vroeg naar bed gegaan en vandaag vroeg weer op om te gaan sporten. En gezond te eten. Een omelet, groene thee en zodirect aardbeienshake zonder suiker. Hopelijk is het er morgen af...
Goed idee dat kookboek. BB ik ga ook eens in de bieb kijken, ben benieuwd.
Hier gaat het iets minder lekker. Ik heb PMS en voelde me gister en eergister zo zielig dat ik voor het eerst in lange tijd weer een paar vreetbuien heb gehad (vriend is niet thuis en dan raak ik de controle kwijt). Dat varieerde van bitterkoekjespudding tot crackers met mayo (bah) tot aardbeien met heel veel suiker. Ik had gelukkig geen snoep in huis, maar deze dingen dus wel...Een kilo aangekomen. Gister vroeg naar bed gegaan en vandaag vroeg weer op om te gaan sporten. En gezond te eten. Een omelet, groene thee en zodirect aardbeienshake zonder suiker. Hopelijk is het er morgen af...
zondag 6 mei 2012 om 18:05
Nou, ben ik even goed in mijn eigen voornemens overboord gooien! geen schranspartijen, geen alcohol, maar ook geen fruit en wel een hoop hapsnapjes tussendoor. Ik ben veel de hort op geweest en begin er niet eens aan om van de afgelopen dagen een lijstjhe te maken! Zometeen neem ik als diner een warm broodje met brie en dan vanavond eens kijken of ik wat aan dat fruit kan doen! Net wel lekker aardbeien en een meloentje gekocht.
zondag 6 mei 2012 om 21:25
quote:vivadiva85 schreef op 04 mei 2012 @ 14:03:
Ik ga bij vriend eten, hopelijk stelt hij voor om nasi bij de toko te halen anders moet ik koken
En toen moest ik dus koken, want vriend was ziek en zieke mannen zijn Zielug. Met een grote Z. heel Zielug.
Hij had nog allerlei groente in huis dus heb macaroni gemaakt. En toen vond ik mezelf zielig (lekker stel ) want macaroni is geen vrijdagavond/weekendeten. Meer geschikt voor de maandagavond ofzo. Maar eigenlijk was het hartstikke lekker. Besefte wel dat ik dus ook denk in weekend/doordeweeks terwijl ik al jaren mijn 'weekend' doordeweeks vier en in het weekend werk.
Gisteren een dagje winkelen met op zich best redelijk lijstje.. Vandaag wat snoeperig (moe...) en net taart gegeten en ook nog ijs als toetje op verjaardag... Maar de hoeveelheden waren prima, ik zit niet vol, morgen sporten, dus eigenlijk vind ik dit best ok.
@Viennas, jammer dat het niet 'lukt' om eten in huis te hebben. Maar aan de andere kant, je weet je 'valkuil', je dealt er mee, geen probleem verder toch? Gewoon af en toe iets in huis halen is ook te doen.
Ben benieuwd of je kookboek bevalt!
@Zsa-zsa voor jou!! Ga zo door!
@BB, ik vind aardbeien en meloen een supercombi!
@Yucca, balen van je eetbui. Zeker omdat je dus alles voorhanden hebt gegeten en waarschijnlijk niet dat wat je het allerlekkerste vindt.. Maar een kg kom je er echt niet van aan! Frisse moed enzo
Ik ga bij vriend eten, hopelijk stelt hij voor om nasi bij de toko te halen anders moet ik koken
En toen moest ik dus koken, want vriend was ziek en zieke mannen zijn Zielug. Met een grote Z. heel Zielug.
Hij had nog allerlei groente in huis dus heb macaroni gemaakt. En toen vond ik mezelf zielig (lekker stel ) want macaroni is geen vrijdagavond/weekendeten. Meer geschikt voor de maandagavond ofzo. Maar eigenlijk was het hartstikke lekker. Besefte wel dat ik dus ook denk in weekend/doordeweeks terwijl ik al jaren mijn 'weekend' doordeweeks vier en in het weekend werk.
Gisteren een dagje winkelen met op zich best redelijk lijstje.. Vandaag wat snoeperig (moe...) en net taart gegeten en ook nog ijs als toetje op verjaardag... Maar de hoeveelheden waren prima, ik zit niet vol, morgen sporten, dus eigenlijk vind ik dit best ok.
@Viennas, jammer dat het niet 'lukt' om eten in huis te hebben. Maar aan de andere kant, je weet je 'valkuil', je dealt er mee, geen probleem verder toch? Gewoon af en toe iets in huis halen is ook te doen.
Ben benieuwd of je kookboek bevalt!
@Zsa-zsa voor jou!! Ga zo door!
@BB, ik vind aardbeien en meloen een supercombi!
@Yucca, balen van je eetbui. Zeker omdat je dus alles voorhanden hebt gegeten en waarschijnlijk niet dat wat je het allerlekkerste vindt.. Maar een kg kom je er echt niet van aan! Frisse moed enzo
maandag 7 mei 2012 om 15:12
Jeeeej voor ZsaZsa!
Ik heb vanochtend niet gewogen, durfde niet.... Echt twee ongelooflijk slechte eetweken achter de rug vol taart, cake, gourmet, bier, kroketten en andere zooi. Wel goed gesport, maar geen idee of dat voldoende is om niet aan te komen... Morgen stap ik er weer op. En dan aan de slag met Mathijs Vrieze, hopelijk weer het gezonde gareel in.
Ik heb vanochtend niet gewogen, durfde niet.... Echt twee ongelooflijk slechte eetweken achter de rug vol taart, cake, gourmet, bier, kroketten en andere zooi. Wel goed gesport, maar geen idee of dat voldoende is om niet aan te komen... Morgen stap ik er weer op. En dan aan de slag met Mathijs Vrieze, hopelijk weer het gezonde gareel in.
maandag 7 mei 2012 om 17:40
Dank jullie wel voor de lovende woorden Serieus, doet me goed!
@ Vivadiva, ik kan niet tegen zieke mannen, bleeh! Vind jij ook dat je in het weekend andere (meer) dingen mag dan doordeweeks? Ik heb dat wel maar eigenlijk slaat het natuurlijk nergens op..
@ Yucca, stomme eetbuien! Blijft toch echt een lastig fenomeen om mee om te gaan! Nu inderdaad met frisse moed weer verder, gaat je vast en zeker lukken!
@ Viennas, succes met het gezonde eten weer oppakken!
@ BB, al veel aardbeien en meloen gegeten? (heerlijke combi idd trouwens!)
Vriend is deze week jarig dus al een etentje met taart achter de rug en waarschijnlijk komt er nog een keertje taart aan
Begin morgen met een nieuwe baan. (nieuwe school, nieuwe groep wel hetzelfde werk) dus wil er voor waken dat ik wel gezond blijf eten. Weet van mezelf dat ik in drukke, vermoeiende tijden nog wel eens naar ongezonde troep wil grijpen maar ik hoop dat ik sterker ben dan dat!
Allemaal veel succes deze week!!
@ Vivadiva, ik kan niet tegen zieke mannen, bleeh! Vind jij ook dat je in het weekend andere (meer) dingen mag dan doordeweeks? Ik heb dat wel maar eigenlijk slaat het natuurlijk nergens op..
@ Yucca, stomme eetbuien! Blijft toch echt een lastig fenomeen om mee om te gaan! Nu inderdaad met frisse moed weer verder, gaat je vast en zeker lukken!
@ Viennas, succes met het gezonde eten weer oppakken!
@ BB, al veel aardbeien en meloen gegeten? (heerlijke combi idd trouwens!)
Vriend is deze week jarig dus al een etentje met taart achter de rug en waarschijnlijk komt er nog een keertje taart aan
Begin morgen met een nieuwe baan. (nieuwe school, nieuwe groep wel hetzelfde werk) dus wil er voor waken dat ik wel gezond blijf eten. Weet van mezelf dat ik in drukke, vermoeiende tijden nog wel eens naar ongezonde troep wil grijpen maar ik hoop dat ik sterker ben dan dat!
Allemaal veel succes deze week!!
maandag 7 mei 2012 om 20:37
Tabel is weer bijgewerkt. Iemand Poppedijn de laatste tijd nog gezien?
-2,1 kg even weer in gareel heeft dus goed gewerkt. Nu weer door naar de 76.
Viennas, Groningen is een beetje ver maar fijn dat ik zo berucht ben (zijn er meer diva's dan?)
En hup, gewoon weer een weekje netjes eten, zie mijn resultaat, dat kan jij ook! Sowieso snap ik dat het moeilijk is om in een ritme me te komen waarmee je op gewicht blijft.
Zsa-zsa, bedenk ook dat juist gezond eten je fitter maakt! Echt, je voelt je zoveel beter.
Ik ben nog steeds moe, net thuis van dagje baby-bezoek dus morgen weer sporten.. Hopelijk ben ik na nog een nacht bijslapen beetje fitter, want rest van de week zit bijslapen er niet echt bij helaas.
maandag 7 mei 2012 om 21:46
Ik heb gisteren de aardbeien gedeeld met de kinderen en vandaag de meloen mee naar mijn werk genomen. Ik heb tot mijn grote spijt alle vier tractaties en een paar koekjes opgegeten! Om dat te compenseren heb ik vanavond geen pasta met de kinderen gegeten, maar een kom doperwten-broccolisoep gemaakt. Morgen wordt ook geen beste dag, want ik heb na mijn werk een verjaardag.
Vanaf woensdag moet ik er echt aan geloven, want ook hier was de weegschaal op weg naar boven!
Vanaf woensdag moet ik er echt aan geloven, want ook hier was de weegschaal op weg naar boven!
dinsdag 8 mei 2012 om 09:15
ik werd geroepen?
Laatste weken loop ik flink op m'n tenen wat werk betreft dus weinig tot geen tijd om hier langs te komen. Daarnaast ook 3 weekenden achter elkaar weg geweest dus de structuur en regelmaat was even ver te zoeken. Met als resultaat: weer terug bij af wat gewicht betreft...
huidig gewicht: 83,2 kg
aangekomen: 1,2 kg
huidig bmi: 29,5
Flink balen dus. Maar de komende weken wordt het nog niet rustiger qua werk dus ben bang dat m'n focus even daar naartoe moet en niet naar het afvallen.
@jullie: de meesten wel lekker bezig zo te lezen!
@bluebirds: heb je een recept voor die doperwten-broccolisoep?
@vivadiva: goed bezig!!
@zsa-zsaa: (alvast) gefeliciteerd met de verjaardag van je vriend!
Laatste weken loop ik flink op m'n tenen wat werk betreft dus weinig tot geen tijd om hier langs te komen. Daarnaast ook 3 weekenden achter elkaar weg geweest dus de structuur en regelmaat was even ver te zoeken. Met als resultaat: weer terug bij af wat gewicht betreft...
huidig gewicht: 83,2 kg
aangekomen: 1,2 kg
huidig bmi: 29,5
Flink balen dus. Maar de komende weken wordt het nog niet rustiger qua werk dus ben bang dat m'n focus even daar naartoe moet en niet naar het afvallen.
@jullie: de meesten wel lekker bezig zo te lezen!
@bluebirds: heb je een recept voor die doperwten-broccolisoep?
@vivadiva: goed bezig!!
@zsa-zsaa: (alvast) gefeliciteerd met de verjaardag van je vriend!
dinsdag 8 mei 2012 om 10:42
Bedankt voor de tabel, vivadiva!
@Zsa-zsaa: Gefeliciteerd, en succes met je nieuwe baan
@Yucca: ik herken het PMS-verhaal, gelukkig gaat het na een paar dagen weer over
@Bluebirds: aardbeien, heerlijk
@Poppedijntje: Succes met je werk, hopelijk kun je in de regelmaat van werken ook rust vinden
Ik heb me vanochtend gewogen, 67,5 (hoeft niet in tabel hoor), maar het viel me mee, want: ongesteld en gisteravond hele reep chocolade op. Het voelt alsof ik deze maand minder vocht vasthoud dan normaal. Op zich fijn, maar voor m'n gewicht zou het betekenen dat ik nog niet afgevallen ben. Nou ja, deze week beter
@Zsa-zsaa: Gefeliciteerd, en succes met je nieuwe baan
@Yucca: ik herken het PMS-verhaal, gelukkig gaat het na een paar dagen weer over
@Bluebirds: aardbeien, heerlijk
@Poppedijntje: Succes met je werk, hopelijk kun je in de regelmaat van werken ook rust vinden
Ik heb me vanochtend gewogen, 67,5 (hoeft niet in tabel hoor), maar het viel me mee, want: ongesteld en gisteravond hele reep chocolade op. Het voelt alsof ik deze maand minder vocht vasthoud dan normaal. Op zich fijn, maar voor m'n gewicht zou het betekenen dat ik nog niet afgevallen ben. Nou ja, deze week beter
dinsdag 8 mei 2012 om 12:39
dinsdag 8 mei 2012 om 21:46
net heel hard gesport, 550 kcal verbrand met cardio, daarna half uur krachttraining en ook nog 2 x tien minuten gefietst. Qua eten ok dagje, niet heel streng, dus dat sporten maakt het weer helemaal goed.
Waarom is het eigenlijk voor iedereen (me including) zo moeilijk om gezond eten te combineren met een druk bestaan? Gezond koken kost tijd, dat snap ik. Maar als je het druk bent kun je ook een pasta in 15 minuten in elkaar flansen en een bak vers fruit kopen. Dat is duurder ok, maar als het maar een korte periode is.
Waarom lukt het ons dan toch niet? Als we geen tijd hebben om te plannen?
woensdag 9 mei 2012 om 13:27
Planning en voorbereiding is voor mij echt het belangrijkste. Als ik op de goede tijd (lees: als ik geen honger heb) met een goed boodschappenlijstje ga shoppen, en 's avonds al mijn brood voor de volgende dag smeer, dan gaat gezond eten prima.
Lukt dat niet, dan koop ik steeds tussendoor ongezonde dingen, voor zowel avondeten als lunch. Dus ik weet hoe ik mijn levensstijl kan verbeteren, en de laatste tijd gaat dat ook goed. Alleen als ik erg moe ben (zoals gisteravond) dan komt er niks van broodsmeren. Nou ja, één keer is niet erg.
Lukt dat niet, dan koop ik steeds tussendoor ongezonde dingen, voor zowel avondeten als lunch. Dus ik weet hoe ik mijn levensstijl kan verbeteren, en de laatste tijd gaat dat ook goed. Alleen als ik erg moe ben (zoals gisteravond) dan komt er niks van broodsmeren. Nou ja, één keer is niet erg.
anoniem_94048 wijzigde dit bericht op 09-05-2012 13:32
Reden: prive
Reden: prive
% gewijzigd
