Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
woensdag 9 mei 2012 om 15:05
Dank jullie wel poppedijntje en lady_eowyn!
Welkom terug Lunaster, klinkt als een heerlijke vakantie!
@ Vivadiva, goed bezig hoor met sporten en een mooi resultaat afgelopen week!
Heel vreemd idd dat blijkbaar gezond eten zo met tijd te maken heeft. Bij mij zit het dan vooral in het avondeten. Geen zin om te koken, liever iets makkelijks (en dan vaak niet zo gezond) Plus als ik stress heb en moe ben dan grijp ik soms toch nog naar chocola oid omdat ik me dan beter denk te voelen... blijft lastig!
Positief vind ik wel dat ik altijd brood smeer om mee te nemen en steeds beter word in boodschappen in plannen zodat ik altijd fruit oid heb om mee te nemen.
Nieuwe baan bevalt goed tot nu toe maar kost wel de nodige energie. Ga me straks toch maar naar dansen slepen. Als ik er eenmaal ben vind ik het vast leuk
Welkom terug Lunaster, klinkt als een heerlijke vakantie!
@ Vivadiva, goed bezig hoor met sporten en een mooi resultaat afgelopen week!
Heel vreemd idd dat blijkbaar gezond eten zo met tijd te maken heeft. Bij mij zit het dan vooral in het avondeten. Geen zin om te koken, liever iets makkelijks (en dan vaak niet zo gezond) Plus als ik stress heb en moe ben dan grijp ik soms toch nog naar chocola oid omdat ik me dan beter denk te voelen... blijft lastig!
Positief vind ik wel dat ik altijd brood smeer om mee te nemen en steeds beter word in boodschappen in plannen zodat ik altijd fruit oid heb om mee te nemen.
Nieuwe baan bevalt goed tot nu toe maar kost wel de nodige energie. Ga me straks toch maar naar dansen slepen. Als ik er eenmaal ben vind ik het vast leuk
donderdag 10 mei 2012 om 10:04
Ik heb ook wel dingen die 'overeind' blijven als ik druk ben (goed ontbijten, fruit eten). Bij mij is het misschien ook wel iets van 'als ik het druk heb mag het'
Gisteren gekookt voor vriendinnen en daarna EN toetje op EN chocola. Nu er gewoon maagpijn van. Was wel heel lekker (daim, mmmm) Vandaag weer wat strenger dus. Misschien is vriend morgenavond toch weg dus dan ga ik sporten.
Ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe het met snoet is hopelijk lees je nog af en toe mee.
@zsa-zsa nog wezen sporten? Het levert ook energie op he, sporten, het kost niet alleen. Ik ging dinsdaggavond sporten door de STROMENDE regen.Toen voelde ik me even heul zielig. Maar eigenlijk was het heerlijk daarna.
Gisteren gekookt voor vriendinnen en daarna EN toetje op EN chocola. Nu er gewoon maagpijn van. Was wel heel lekker (daim, mmmm) Vandaag weer wat strenger dus. Misschien is vriend morgenavond toch weg dus dan ga ik sporten.
Ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe het met snoet is hopelijk lees je nog af en toe mee.
@zsa-zsa nog wezen sporten? Het levert ook energie op he, sporten, het kost niet alleen. Ik ging dinsdaggavond sporten door de STROMENDE regen.Toen voelde ik me even heul zielig. Maar eigenlijk was het heerlijk daarna.
donderdag 10 mei 2012 om 13:47
@ Poppedijn, balen! Probeer toch gezond te eten, want dan krijg je uiteindelijk meer energie. Succes meid!
@ Vivadiva: jij bent wel echt een levensgenieter. Volgens mij heb je de balans wel weten te vinden. Jammer van de maagpijn, weet je dat weer voor de volgende keer. Of toetje of chocola.
@ Zsa-zsaa: 'iets makkelijks' kan ook zijn: een stuk zalmmoot met gestoomde broccoli en wat rijst. Een zak salade met wat geroosterde pijnboompitten en zongedroogde tomaten, blikje tonijn erover. Om maar wat te noemen. Klaar in 10 minuten.
Ik heb mezelf weer in het gareel gekregen. Krachttraining werkt prima voor mij in combi met gezond eten. Ik voel me veel sterker nu, heb zelfs een paar armspieren ontdekt, haha. Eetbuien zijn over. Er is een klein kilootje af, dus ik wil het echt volhouden. Dit weekend wel een verjaardag en ik ga uit, ik hoop zo dat ik me kan inhouden.
@ Vivadiva: jij bent wel echt een levensgenieter. Volgens mij heb je de balans wel weten te vinden. Jammer van de maagpijn, weet je dat weer voor de volgende keer. Of toetje of chocola.
@ Zsa-zsaa: 'iets makkelijks' kan ook zijn: een stuk zalmmoot met gestoomde broccoli en wat rijst. Een zak salade met wat geroosterde pijnboompitten en zongedroogde tomaten, blikje tonijn erover. Om maar wat te noemen. Klaar in 10 minuten.
Ik heb mezelf weer in het gareel gekregen. Krachttraining werkt prima voor mij in combi met gezond eten. Ik voel me veel sterker nu, heb zelfs een paar armspieren ontdekt, haha. Eetbuien zijn over. Er is een klein kilootje af, dus ik wil het echt volhouden. Dit weekend wel een verjaardag en ik ga uit, ik hoop zo dat ik me kan inhouden.
donderdag 10 mei 2012 om 19:01
Vandaag dus weer zo'n "ikbenmoedusikhoefniettekoken-dag". Pizza id oven gegooid. Wel excuussla erbij
@ Yucca, ik eet geen vis dus die opties worden het niet. Maar je hebt zeker gelijk dat gezond ook best makkelijk kan zijn . Moet misschien eens wat combi's opschrijven voor mezelf dan kan ik daar op terug vallen als ik moe uit m'n werk door de supermarkt loop.
@ Vivadiva, yep ben wel gaan dansen! Daarna wel helemaal kapot was nogal een zware les maar voelde ook wel goed idd. En ga jij vanavond nog richting sportschool?
@ Yucca, ik eet geen vis dus die opties worden het niet. Maar je hebt zeker gelijk dat gezond ook best makkelijk kan zijn . Moet misschien eens wat combi's opschrijven voor mezelf dan kan ik daar op terug vallen als ik moe uit m'n werk door de supermarkt loop.
@ Vivadiva, yep ben wel gaan dansen! Daarna wel helemaal kapot was nogal een zware les maar voelde ook wel goed idd. En ga jij vanavond nog richting sportschool?
donderdag 10 mei 2012 om 22:12
quote:zsa-zsaa schreef op 10 mei 2012 @ 19:01:
Vandaag dus weer zo'n "ikbenmoedusikhoefniettekoken-dag". Pizza id oven gegooid. Wel excuussla erbij
@ Yucca, ik eet geen vis dus die opties worden het niet. Maar je hebt zeker gelijk dat gezond ook best makkelijk kan zijn . Moet misschien eens wat combi's opschrijven voor mezelf dan kan ik daar op terug vallen als ik moe uit m'n werk door de supermarkt loop.
Hier ikbenmoeenmegadrukdushoefniettekokenpatat zonder excuussla.
Voor die salade kun je ipv vis ook lekker feta erover doen natuurlijk! Of van die kleine ronde geietenkaas. ik doe ook wel eens geraspte oude kaas erdoor, eventueel met lekkere croutonnetjes!
eetlijstje van vandaag:
O: een haverkoek van de bio-winkel
T: 1 evergreen
L: twee desemboterhammen met kaas
T: 2 cappucino
D: frietje met, kroket
T: drie chocoladekoekjes.
Hele dag aan het rennen geweest. Eten valt tegen, helemaal geen fruit (neem zo maar een knijpfruitje), maar ik heb wel een hele hoop andere goede dingen kunnen regelen!
Vandaag dus weer zo'n "ikbenmoedusikhoefniettekoken-dag". Pizza id oven gegooid. Wel excuussla erbij
@ Yucca, ik eet geen vis dus die opties worden het niet. Maar je hebt zeker gelijk dat gezond ook best makkelijk kan zijn . Moet misschien eens wat combi's opschrijven voor mezelf dan kan ik daar op terug vallen als ik moe uit m'n werk door de supermarkt loop.
Hier ikbenmoeenmegadrukdushoefniettekokenpatat zonder excuussla.
Voor die salade kun je ipv vis ook lekker feta erover doen natuurlijk! Of van die kleine ronde geietenkaas. ik doe ook wel eens geraspte oude kaas erdoor, eventueel met lekkere croutonnetjes!
eetlijstje van vandaag:
O: een haverkoek van de bio-winkel
T: 1 evergreen
L: twee desemboterhammen met kaas
T: 2 cappucino
D: frietje met, kroket
T: drie chocoladekoekjes.
Hele dag aan het rennen geweest. Eten valt tegen, helemaal geen fruit (neem zo maar een knijpfruitje), maar ik heb wel een hele hoop andere goede dingen kunnen regelen!
vrijdag 11 mei 2012 om 00:05
Oh, een lekker frietje! Heerlijk!
Bah, ik ben het ongesteld-zijn helemaal zat. Doorlekken, niet 'naar de wc kunnen' door de tampon, gedoe, bah.
Ik ben het ook zat dat ik niet meer dan 1 kilo ben afgevallen nu, hopelijk is het maandag meer, en gaat het daarna gestaag naar beneden.
Ofwel, ik ben lekker aan het zeuren :p
Bah, ik ben het ongesteld-zijn helemaal zat. Doorlekken, niet 'naar de wc kunnen' door de tampon, gedoe, bah.
Ik ben het ook zat dat ik niet meer dan 1 kilo ben afgevallen nu, hopelijk is het maandag meer, en gaat het daarna gestaag naar beneden.
Ofwel, ik ben lekker aan het zeuren :p
vrijdag 11 mei 2012 om 15:38
Zeur maar lekker hoor Lady_E, als je een schop onder je bips nodig hebt hoor ik het wel.
Hier 1 kilo aangekomen in 1.5 week tijd. Oeps. Maar was te verwachten. Even weer de zweep erover.
Ben weer met Evy begonnen. Ze stond ineens op de stoep en tis ook zo flauw om dan niet open te doen.
Ik vergeet ook vaak om fruit te eten! Stom he. Doe m'n best om te zorgen dat die kleine van mij alles binnen krijgt, vergeet ik mezelf.
Zsa Zsaa lekker patat. Mag af en toe best!! En dus aan de compensatiesla hihi.
Wel goed dat je dat dan nog maakt. Als ik voor ongezond ga, ga ik er mooi geen sla bij eten.
Maandag weer wegen en misschien toch maar in de tabel voor extra motivatie? Mmmm. Ik denk er nog even over.
Dag meisjes!
Hier 1 kilo aangekomen in 1.5 week tijd. Oeps. Maar was te verwachten. Even weer de zweep erover.
Ben weer met Evy begonnen. Ze stond ineens op de stoep en tis ook zo flauw om dan niet open te doen.
Ik vergeet ook vaak om fruit te eten! Stom he. Doe m'n best om te zorgen dat die kleine van mij alles binnen krijgt, vergeet ik mezelf.
Zsa Zsaa lekker patat. Mag af en toe best!! En dus aan de compensatiesla hihi.
Wel goed dat je dat dan nog maakt. Als ik voor ongezond ga, ga ik er mooi geen sla bij eten.
Maandag weer wegen en misschien toch maar in de tabel voor extra motivatie? Mmmm. Ik denk er nog even over.
Dag meisjes!
vrijdag 11 mei 2012 om 16:45
quote:[message=11920598,noline]Yucca schreef op 10 mei @ Vivadiva: jij bent wel echt een levensgenieter. Volgens mij heb je de balans wel weten te vinden. Jammer van de maagpijn, weet je dat weer voor de volgende keer. Of toetje of chocola.
Dat vind ik nou een mooi compliment
Ik zie op het eetlijstjestopic zoveel mensen praten over mislukte eetdagen, aiaiai weer dit en dat genomen, argg
En dan denk ik echt: wat zonde! Geniet nou.
Zo heb ik gisteren heeerlijke garnaaltjes in olie op. Zo lekker! Met frietjes. Vanavond even een wat kleiner diner want wil ook sporten. Denk dat het even brood / crackers met kaas wordt en wat fruit.
Ja dus zsa-zsa, vriend is toch werken en ga daarna wel chillen op de bank (heb nieuwe dvdbox)
Mijn luiedagenmakkelijk eten: sla met geitenkaas uit de oven/pijnboompitjes/appel. Of een zalmmoot, sla, olijven en feta. mmmmm. Tomaatjes erbij om aan de 200 gram te komen
Of gewoon crackers met kaas, dat vind ik zooo lekker.
Luna, wat fijn dat Evy je weer heeft opgezocht Ik wil je met alle liefde in de tabel zetten, dus laat maar weten.
Dat vind ik nou een mooi compliment
Ik zie op het eetlijstjestopic zoveel mensen praten over mislukte eetdagen, aiaiai weer dit en dat genomen, argg
En dan denk ik echt: wat zonde! Geniet nou.
Zo heb ik gisteren heeerlijke garnaaltjes in olie op. Zo lekker! Met frietjes. Vanavond even een wat kleiner diner want wil ook sporten. Denk dat het even brood / crackers met kaas wordt en wat fruit.
Ja dus zsa-zsa, vriend is toch werken en ga daarna wel chillen op de bank (heb nieuwe dvdbox)
Mijn luiedagenmakkelijk eten: sla met geitenkaas uit de oven/pijnboompitjes/appel. Of een zalmmoot, sla, olijven en feta. mmmmm. Tomaatjes erbij om aan de 200 gram te komen
Of gewoon crackers met kaas, dat vind ik zooo lekker.
Luna, wat fijn dat Evy je weer heeft opgezocht Ik wil je met alle liefde in de tabel zetten, dus laat maar weten.
vrijdag 11 mei 2012 om 19:27
Ik ben net mn eetdagboekje even aan het invullen en ik zie dat ik de afgelopen 4 dagen een toetje op heb, en geen magere. Ik ben dol op toetjes maar ik moet het toch echt beperken (is zo 300 kcal denk ik).. Ik had Danio cocos-limoen gehaald, mn lievelings, dat heb ik dinsdag en vandaag op. Gisteren toetje op het werk op (niet echt nodig) Woensdag een toetje toen ik eters kreeg. Daarvan is nog heeeel veel over (had 2 pakken vla) maar ik denk dat ik dat maar weg mieter... Ik wil deze week zo graag afvallen.
Op naar de sportschool dus!
Op naar de sportschool dus!
zondag 13 mei 2012 om 10:05
@ Lunaster, lekker bezig met hardlopen! Ik vind die tabel zeker motiverend werken maar dat zal voor iedereen anders zijn.
@ BB, Vivadiva bedankt voor de makkelijk maar gezond eten tips! Ik ben echt een ramp in de keuken dus heb die tips wel nodig haha
@ Lady_Eowyn, hoe is het nu met je? Voel je je weer wat vrolijker?
@ Vivadiva, hier ook zo'n toetjeseter! Op zich vind ik wel dat ik een toetje mag om aan m'n zuivel te komen want dat eet of drink ik verder bijna niet. Probeer altijd magere yoghurt oid te nemen maar als er iets anders in huis is kan ik er niet echt afblijven (zoals deze week een restje ijstaart )
Ben erg benieuwd wat de weegschaal morgen gaat doen. Heb een beetje raar gegeten deze week. Niet superveel maar toch wel vaak een chocolaatje tussendoor. En twee keer taart :-s.
Wil nu toch weer echt wat strenger voor mezelf zijn. Nog zo'n 4 a 5 kg eraf dan ben ik tevreden en wil ik op gewicht blijven. Klinkt zo makkelijk als je het zo opschrijft..
@ BB, Vivadiva bedankt voor de makkelijk maar gezond eten tips! Ik ben echt een ramp in de keuken dus heb die tips wel nodig haha
@ Lady_Eowyn, hoe is het nu met je? Voel je je weer wat vrolijker?
@ Vivadiva, hier ook zo'n toetjeseter! Op zich vind ik wel dat ik een toetje mag om aan m'n zuivel te komen want dat eet of drink ik verder bijna niet. Probeer altijd magere yoghurt oid te nemen maar als er iets anders in huis is kan ik er niet echt afblijven (zoals deze week een restje ijstaart )
Ben erg benieuwd wat de weegschaal morgen gaat doen. Heb een beetje raar gegeten deze week. Niet superveel maar toch wel vaak een chocolaatje tussendoor. En twee keer taart :-s.
Wil nu toch weer echt wat strenger voor mezelf zijn. Nog zo'n 4 a 5 kg eraf dan ben ik tevreden en wil ik op gewicht blijven. Klinkt zo makkelijk als je het zo opschrijft..
zondag 13 mei 2012 om 21:36
Ik ben helemaal niet op de goede lijn... Ik heb deze week totaal niet met mijn verstand gegeten. ik krijg ook de indruk dat ik weer wat dikker ben geworden, baal ik van. Maar ondertussen was vandaag weer een rampzalige dag met als enieg voedzame onderdeel een bakje aardbeien en een banaan. Ik moet echt het licht weer gaan zien hoor, anders zit ik zo weer boven de 70 kilo en dat wil ik niet!!
zondag 13 mei 2012 om 22:17
zondag 13 mei 2012 om 22:20
zondag 13 mei 2012 om 22:29
Hallo dames, het was even radio stilte, zat slecht in mijn vel.....
Ben nu beginnen aan mijn nieuwe baan en merk dat het weer iets beter gaat, probeer de goede gewoontes weer op te pakken. Voor de rest van mei ga ik voor elke dag 2 stuks fruit. Dat lukt redelijk, sporten gaat nog niet zo goed, en in mei heel druk met van alles dus dat lukt dan ook nog niet zo goed. Ga nu wil op de fiets naar mijn werk en wil dat rondje op weg naar huis uitbreiden zodat ik wat langer fiets. In juni dan weer 3 keer per werk sporten.
Niets terug gelezen, dat komt wel weer.
Ben nu beginnen aan mijn nieuwe baan en merk dat het weer iets beter gaat, probeer de goede gewoontes weer op te pakken. Voor de rest van mei ga ik voor elke dag 2 stuks fruit. Dat lukt redelijk, sporten gaat nog niet zo goed, en in mei heel druk met van alles dus dat lukt dan ook nog niet zo goed. Ga nu wil op de fiets naar mijn werk en wil dat rondje op weg naar huis uitbreiden zodat ik wat langer fiets. In juni dan weer 3 keer per werk sporten.
Niets terug gelezen, dat komt wel weer.
maandag 14 mei 2012 om 09:22
Ahw Vivadiva wat naar voor je zeg! Zorg goed voor jezelf!
BB, lastig tussen het rennen en vliegen door je rust weer vinden. Misschien even in kleine stapjes denken om het overzichtelijk te houden? Succes!
Vanochtend gewogen:
gewicht: 63,6
afgevallen deze week: -0,2
afgevallen totaal: - 6,7
Niet heel veel maar ben allang blij dat er toch wat af is. Had ik eigenlijk niet verwacht na deze week
BB, lastig tussen het rennen en vliegen door je rust weer vinden. Misschien even in kleine stapjes denken om het overzichtelijk te houden? Succes!
Vanochtend gewogen:
gewicht: 63,6
afgevallen deze week: -0,2
afgevallen totaal: - 6,7
Niet heel veel maar ben allang blij dat er toch wat af is. Had ik eigenlijk niet verwacht na deze week
maandag 14 mei 2012 om 11:55
Vivadiva, wat naar voor je! Het leek alsof je zo'n goede relatie had, maar waarom moet hij dat verpesten. De sukkel. Laat maar zien dat jij sterker bent, wat zsa-zsaa zegt.
Verder: quote:Bluebirds schreef op 13 mei 2012 @ 21:36:
Ik ben helemaal niet op de goede lijn... Ik heb deze week totaal niet met mijn verstand gegeten. ik krijg ook de indruk dat ik weer wat dikker ben geworden, baal ik van. Maar ondertussen was vandaag weer een rampzalige dag met als enieg voedzame onderdeel een bakje aardbeien en een banaan. Ik moet echt het licht weer gaan zien hoor, anders zit ik zo weer boven de 70 kilo en dat wil ik niet!!Precies zo zou ik mijn week ook beschrijven. Het 17 dagen dieet ging de eerste 3 weken goed, maar nu verslof ik weer. En ik wil ook niet meer boven de 70 zitten. Dus, hieronder de teleurstellende cijfers:
Gewicht vorige week: 70
Gewicht nu: 70
Afgevallen: 0
Ik heb het boek er weer bijgepakt en ben vandaag opnieuw begonnen. Ik moet en zal mijn streefgewicht bereiken. En ik heb vakantie, dus meer tijd om te sporten!
Verder: quote:Bluebirds schreef op 13 mei 2012 @ 21:36:
Ik ben helemaal niet op de goede lijn... Ik heb deze week totaal niet met mijn verstand gegeten. ik krijg ook de indruk dat ik weer wat dikker ben geworden, baal ik van. Maar ondertussen was vandaag weer een rampzalige dag met als enieg voedzame onderdeel een bakje aardbeien en een banaan. Ik moet echt het licht weer gaan zien hoor, anders zit ik zo weer boven de 70 kilo en dat wil ik niet!!Precies zo zou ik mijn week ook beschrijven. Het 17 dagen dieet ging de eerste 3 weken goed, maar nu verslof ik weer. En ik wil ook niet meer boven de 70 zitten. Dus, hieronder de teleurstellende cijfers:
Gewicht vorige week: 70
Gewicht nu: 70
Afgevallen: 0
Ik heb het boek er weer bijgepakt en ben vandaag opnieuw begonnen. Ik moet en zal mijn streefgewicht bereiken. En ik heb vakantie, dus meer tijd om te sporten!
maandag 14 mei 2012 om 16:09
Hier gaat het ook niet geweldig, 67,7 op de weegschaal vanochtend. Afvallen heeft niet m'n prioriteit, maar ik had gedacht dat door meer bewust met eten om te gaan, er toch wel meer vanaf zou gaan. Heb net weer allemaal gezonde voedingsmiddelen gekocht, en geen snoep, koek of chips, dus er is weer een begin
maandag 14 mei 2012 om 21:05
Nou, het was me duidelijk, vanmorgen 70,1. Bleh. Dus ik nam het besluit om doordeweek toch echt strenger voor mezelf te zijn. Ik heb dus vandaag 0,0 aan snoep/loek gehad. Waar ik normaal bij mijn moeder de overvolle snoeptrommel induik of een mini-snickertje pak, heb ik mezelf nu ingehouden. Vanavond gekookt en geprobeerd te stoppen toen ik vol zat. Wel een glas rode wijn genomen. dat blijft wel een dilemma. Ik geloof dat het goed voor je is, een glas rode wijn, voor een hoop andere dingen. Dus ik ga het meer zoeken in het niet snacken tussendoor, gezondere dingen en toch proberen \meer te bewegen. En dan maar terug richting die 65!
dinsdag 15 mei 2012 om 08:10
Hallo dames!
Even geen tijd om uitgebreid te reageren, maar even een voor Vivadiva! Wat naar voor je! Maar aan je posts te lezen ben je sterk en sla jij je hier doorheen!
Gisteren op de weegschaal gestaan, maarliefst 1 hele ons afgevallen! Pff! Dat schiet niet op dus.
Even de focus op iets anders dus het is even niet anders.
Tot snel!
Even geen tijd om uitgebreid te reageren, maar even een voor Vivadiva! Wat naar voor je! Maar aan je posts te lezen ben je sterk en sla jij je hier doorheen!
Gisteren op de weegschaal gestaan, maarliefst 1 hele ons afgevallen! Pff! Dat schiet niet op dus.
Even de focus op iets anders dus het is even niet anders.
Tot snel!
