Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 20 mei 2012 om 23:05
Ik doe het dinsdag denk ik, heb een opgeblazen maag van heb ik jou daar (2 dagen niet naar de wc gekund grrr), morgen even de 3 R-en en lekker sporten.
BB, ik vind het ook ingewikkeld. Moeilijke balans vinden ook opnieuw (hebben nu al weer ruzie en ik vind dat ik nu gewoon even gelijk moet krijgen).. Heeft vertrouwen er iets mee te maken dat jullie uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan?
BB, ik vind het ook ingewikkeld. Moeilijke balans vinden ook opnieuw (hebben nu al weer ruzie en ik vind dat ik nu gewoon even gelijk moet krijgen).. Heeft vertrouwen er iets mee te maken dat jullie uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan?
maandag 21 mei 2012 om 08:12
Hallo dames!
Vivadiva je vriendinnenweekend klinkt gezellig! Zijn jullie nog ergens heen geweest of zit je dan gewoon lekker bij elkaar en kletsen wat?
@kaaatje: fijn dat je werk zo goed bevalt. Ik merk ook altijd dat als ik weer regelmaat in mijn leven krijg, het gezond eten ook makkelijker gaat. Helaas is bij mij de regelmaat even ver te zoeken, dus ook het gezond eten...
@LunaSter: en? goed resultaat deze week?
Ik stond net op de weegschaal maar dat ding is vreselijk van slag. Heb er 4 keer opgestaan en 4 keer stond er iets anders. Dus ik kan even geen gewicht doorgeven.
Nu gauw weer aan het werk.... (nog 2 weken stressen...) Pff.
Vivadiva je vriendinnenweekend klinkt gezellig! Zijn jullie nog ergens heen geweest of zit je dan gewoon lekker bij elkaar en kletsen wat?
@kaaatje: fijn dat je werk zo goed bevalt. Ik merk ook altijd dat als ik weer regelmaat in mijn leven krijg, het gezond eten ook makkelijker gaat. Helaas is bij mij de regelmaat even ver te zoeken, dus ook het gezond eten...
@LunaSter: en? goed resultaat deze week?
Ik stond net op de weegschaal maar dat ding is vreselijk van slag. Heb er 4 keer opgestaan en 4 keer stond er iets anders. Dus ik kan even geen gewicht doorgeven.
Nu gauw weer aan het werk.... (nog 2 weken stressen...) Pff.
maandag 21 mei 2012 om 09:10
Hee mede lijnmeisjes.
Okee, ik spring in het diepe kan mij het ook schelen. Komt ie: Gewicht 84.4 streef: 70 kg. Lengte: 170 cm Bluuuuuuhhhh.
Vivadiva, wat een droeftoeter die EX van jou. Echt heel verdrietig. Sterkte hoor!!
Hier gaat het beweegtechnisch ruk, maar das toch echt mijn eigen schuld. Wilde vanavond hardlopen maar had 1000 excuses om het niet te doen. Nu heb ik spijt.
Heb geen echte hardloopbroek, maar t lijkt me eigenlijk heerlijk lopen zo'n strakke! Ik ga meestal in m'n nike trainingsbroek, maar dat flubbert nogal en loopt niet heel heel lekker. Maar ach, ik ben niet anders gewend.
Ik duik erin, morgen een balanzzzdag. Wil zsm onder de 80.
-----------------------------------------------------------------------
Heb even mezelf gequote. Het viel me niet tegen, want weinig gesport. Maar dit gaat wel veel te langzaam. Deze week er echt weer tegenaan.
Nieuw gewicht: 84.1
Okee, ik spring in het diepe kan mij het ook schelen. Komt ie: Gewicht 84.4 streef: 70 kg. Lengte: 170 cm Bluuuuuuhhhh.
Vivadiva, wat een droeftoeter die EX van jou. Echt heel verdrietig. Sterkte hoor!!
Hier gaat het beweegtechnisch ruk, maar das toch echt mijn eigen schuld. Wilde vanavond hardlopen maar had 1000 excuses om het niet te doen. Nu heb ik spijt.
Heb geen echte hardloopbroek, maar t lijkt me eigenlijk heerlijk lopen zo'n strakke! Ik ga meestal in m'n nike trainingsbroek, maar dat flubbert nogal en loopt niet heel heel lekker. Maar ach, ik ben niet anders gewend.
Ik duik erin, morgen een balanzzzdag. Wil zsm onder de 80.
-----------------------------------------------------------------------
Heb even mezelf gequote. Het viel me niet tegen, want weinig gesport. Maar dit gaat wel veel te langzaam. Deze week er echt weer tegenaan.
Nieuw gewicht: 84.1
maandag 21 mei 2012 om 10:30
Ladies, ik hoop dat jullie 't beter doen dan ik, want ik ga steeds omhoog. Vanochtend 68,1. Ik eet ook helemaal niet erg verantwoord of gezond, dus dan is het niet gek. Vandaag gewoon weer opnieuw proberen
(Wat me helpt niet chagarijnig worden is dat ik weet dat afvallen nu niet op de eerste plaats staat, dat is mijn scriptie.Gezond en regelmatig eten zorgt dat ik beter kan studeren, en daarom ben ik er wel mee bezig. Lukt nog niet echt goed helaas)
(Wat me helpt niet chagarijnig worden is dat ik weet dat afvallen nu niet op de eerste plaats staat, dat is mijn scriptie.Gezond en regelmatig eten zorgt dat ik beter kan studeren, en daarom ben ik er wel mee bezig. Lukt nog niet echt goed helaas)
anoniem_94048 wijzigde dit bericht op 21-05-2012 10:31
Reden: typo
Reden: typo
% gewijzigd
maandag 21 mei 2012 om 11:02
maandag 21 mei 2012 om 12:05
Hoi allemaal!
Dit weekend echt veeeels te veel gegeten en wijntjes gedronken! Niet allemaal heel ongezond maar gewoon echt te veel. Gelukkig ook redelijk veel bewogen. Vanochtend niet kunnen wegen want ik was niet thuis. Morgenochtend moet ik er aan geloven..
Ben zooo blij dat het eindelijk weer mooi weer is! Word er helemaal vrolijk van
@ Vivadiva, succes met die lastige situatie! Neem in ieder geval de tijd om voor je zelf te bepalen wat je wilt.
@ Yucca, een kilo eraf, goed bezig!
@ Lunaster, het valt je misschien tegen maar er is toch wat af, mag je best trots op zijn!
@ Poppedijntje, mijn weegschaal heeft ook wel eens van die kuren. Ik neem dan maar gewoon een soort gemiddelde wat mij bevalt
@ BB, vervelend dat je lichaam zo van slag is. Hoop voor je dat het snel weer wat meer in balans is.
Succes allemaal weer deze week!
Dit weekend echt veeeels te veel gegeten en wijntjes gedronken! Niet allemaal heel ongezond maar gewoon echt te veel. Gelukkig ook redelijk veel bewogen. Vanochtend niet kunnen wegen want ik was niet thuis. Morgenochtend moet ik er aan geloven..
Ben zooo blij dat het eindelijk weer mooi weer is! Word er helemaal vrolijk van
@ Vivadiva, succes met die lastige situatie! Neem in ieder geval de tijd om voor je zelf te bepalen wat je wilt.
@ Yucca, een kilo eraf, goed bezig!
@ Lunaster, het valt je misschien tegen maar er is toch wat af, mag je best trots op zijn!
@ Poppedijntje, mijn weegschaal heeft ook wel eens van die kuren. Ik neem dan maar gewoon een soort gemiddelde wat mij bevalt
@ BB, vervelend dat je lichaam zo van slag is. Hoop voor je dat het snel weer wat meer in balans is.
Succes allemaal weer deze week!
maandag 21 mei 2012 om 13:33
@poppedijn, we zijn bij 1 vriendin geweest die net over de grens woont, daar door de stad gewandeld, geshopt, terrasje gepakt, uit eten etc.
@Luna, het begin is er
@Yucca, goed van de kilo!
Ik heb mijn grens aangegeven maar hij wil geen water bij de wijn doen. Droeftoeter dus ja ik ben gewoonlijk heel makkelijk in dingen toegeven maar probeer nu echt voet bij stuk te houden (gaat om 1 ding wat hij voor mij moet doen, wil hij niet..)
Vanochtend gepoept, eindelijk menn gesport, heel fijn was het weer. Vanavond een restje pasta uit de vriezer, zometeen even naar de pedicure om mn teennagels te laten lakken + eelt verwijderen (heb rondvoeten)
Ik heb foto's gezien van het weekendje en daar word ik nog niet echt vrolijk van. Wel 'leerzaam' van die foto's die op een onbewaakt moment zijn genomen. Ik heb een buikje en vooral een dikke kont. Dus ik ben er nog lang niet!
Morgen doe ik de tabel even, met zsa-zsa en mij er gelijk bij
@Luna, het begin is er
@Yucca, goed van de kilo!
Ik heb mijn grens aangegeven maar hij wil geen water bij de wijn doen. Droeftoeter dus ja ik ben gewoonlijk heel makkelijk in dingen toegeven maar probeer nu echt voet bij stuk te houden (gaat om 1 ding wat hij voor mij moet doen, wil hij niet..)
Vanochtend gepoept, eindelijk menn gesport, heel fijn was het weer. Vanavond een restje pasta uit de vriezer, zometeen even naar de pedicure om mn teennagels te laten lakken + eelt verwijderen (heb rondvoeten)
Ik heb foto's gezien van het weekendje en daar word ik nog niet echt vrolijk van. Wel 'leerzaam' van die foto's die op een onbewaakt moment zijn genomen. Ik heb een buikje en vooral een dikke kont. Dus ik ben er nog lang niet!
Morgen doe ik de tabel even, met zsa-zsa en mij er gelijk bij
maandag 21 mei 2012 om 21:08
maandag 21 mei 2012 om 21:11
quote:vivadiva85 schreef op 20 mei 2012 @ 23:05:
BB, ik vind het ook ingewikkeld. Moeilijke balans vinden ook opnieuw (hebben nu al weer ruzie en ik vind dat ik nu gewoon even gelijk moet krijgen).. Heeft vertrouwen er iets mee te maken dat jullie uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan?Nee, die reden lag echt in het feit dat we uit elkaar groeiden, dat ik het idee had dat hij niet meer toevoegde aan met leven. de gedachte om nog 5 jaar door te gaan benauwde me enorm. Natuurlijk is het wel weer een barstje in het schaaltje geweest. Door beide partijen voorzichtig gelijmd, maar nooit helemaal verdwenen. Te veel kleine ergernissen, te weinig samen-gevoel om het bij elkaar te houden...
BB, ik vind het ook ingewikkeld. Moeilijke balans vinden ook opnieuw (hebben nu al weer ruzie en ik vind dat ik nu gewoon even gelijk moet krijgen).. Heeft vertrouwen er iets mee te maken dat jullie uiteindelijk uit elkaar zijn gegaan?Nee, die reden lag echt in het feit dat we uit elkaar groeiden, dat ik het idee had dat hij niet meer toevoegde aan met leven. de gedachte om nog 5 jaar door te gaan benauwde me enorm. Natuurlijk is het wel weer een barstje in het schaaltje geweest. Door beide partijen voorzichtig gelijmd, maar nooit helemaal verdwenen. Te veel kleine ergernissen, te weinig samen-gevoel om het bij elkaar te houden...
dinsdag 22 mei 2012 om 09:40
Mijn favoriet: sla met geitenkaas, walnoten, appel, rauwe ham en dan lauwwarme gebakken krieltjes. Er kan honingmosterddressing bij, maar omdat de kaas smelt door de krieltjes vind ik m al smeuig genoeg.
Ga die deze week ook eten, mjammie, jammer dat vriend niet zo van de salades is..
Ook lekker: lauwe couscoussalade met munt tomaat en komkommer. Of een salade met druiven en gerookte kip.
BB, ik snap m. Bij ons is de liefde er zeker, maar we zijn zo klote begonnen dat het nu scheef zit ofzo. En ik weet niet of dat nog anders kan, maar wil het wel graag proberen.
Stand vanochtend: 76,2
Toch wat eraf ondanks 3 ijsjes, friet en drank. Denk dat vooral het begin van de week heeft geholpen (want liefdesverdriet)
Volgende week hopelijk eindelijk de 75, dat is echt 5 jaar geleden.
Ga die deze week ook eten, mjammie, jammer dat vriend niet zo van de salades is..
Ook lekker: lauwe couscoussalade met munt tomaat en komkommer. Of een salade met druiven en gerookte kip.
BB, ik snap m. Bij ons is de liefde er zeker, maar we zijn zo klote begonnen dat het nu scheef zit ofzo. En ik weet niet of dat nog anders kan, maar wil het wel graag proberen.
Stand vanochtend: 76,2
Toch wat eraf ondanks 3 ijsjes, friet en drank. Denk dat vooral het begin van de week heeft geholpen (want liefdesverdriet)
Volgende week hopelijk eindelijk de 75, dat is echt 5 jaar geleden.
dinsdag 22 mei 2012 om 10:00
Goed bezig Vivadiva!! 
Ik heb gisteren ook een maaltijdsalade als diner gegeten. Het was: mozzarella, tomaat en advocado klein snijden. Pasta koken (had gisteren vlinderpasta) en onder koude kraan afspoelen. Spekjes bakken, uit laten lekken en theelepel tijm, peper en zout toevoegen. Pasta en spekjes aan de groenten toevoegen en klaar! En lekker dat het was!
Heb nu nog een beetje salade over. Dat eet ik straks voor de lunch. Voor dadelijk op kantoor een grote bak meloenstukjes dus gaat goed vandaag. Vanavond voetbaltraining, zal wel enorm zwaar worden vanwege het warme weer. Maar we zetten door!
Heb voor m'n gevoel nu eindelijk de goede vibe gevonden ondanks mijn momenteel enorme stressbaan. Merk gelijk dat ik meer energie krijg van het mooie weer! Nog meer zonlovers hier?
@lunaster: ik ga met je mee voor onder de 80 kilo! Kom op, we kunnen het!
Ik heb gisteren ook een maaltijdsalade als diner gegeten. Het was: mozzarella, tomaat en advocado klein snijden. Pasta koken (had gisteren vlinderpasta) en onder koude kraan afspoelen. Spekjes bakken, uit laten lekken en theelepel tijm, peper en zout toevoegen. Pasta en spekjes aan de groenten toevoegen en klaar! En lekker dat het was!
Heb nu nog een beetje salade over. Dat eet ik straks voor de lunch. Voor dadelijk op kantoor een grote bak meloenstukjes dus gaat goed vandaag. Vanavond voetbaltraining, zal wel enorm zwaar worden vanwege het warme weer. Maar we zetten door!
Heb voor m'n gevoel nu eindelijk de goede vibe gevonden ondanks mijn momenteel enorme stressbaan. Merk gelijk dat ik meer energie krijg van het mooie weer! Nog meer zonlovers hier?
@lunaster: ik ga met je mee voor onder de 80 kilo! Kom op, we kunnen het!
dinsdag 22 mei 2012 om 10:05
Vanochtend niet gewogen, voelde me nog steeds enorm opgeblazen en had last van m'n maag vannacht. Had niet het idee dat op de weegschaal gaan staan veel goeds voor m'n humeur zou doen 
Misschien dat ik later deze week wat dapperder ben!
Nu even bikkelen voor de studie en dan mag ik straks in de zon zitten
VD, Ik ga denk ik deze week de hamloze variant van die salade met geitenkaas maken, klinkt goed!
Lunster, ik vind salade met gorgonzola en stoofpeertjes erg lekker maar die is geloof ik niet zo gezond haha!
Misschien dat ik later deze week wat dapperder ben!
Nu even bikkelen voor de studie en dan mag ik straks in de zon zitten
VD, Ik ga denk ik deze week de hamloze variant van die salade met geitenkaas maken, klinkt goed!
Lunster, ik vind salade met gorgonzola en stoofpeertjes erg lekker maar die is geloof ik niet zo gezond haha!
dinsdag 22 mei 2012 om 13:27
dinsdag 22 mei 2012 om 22:24
woensdag 23 mei 2012 om 08:53
Wat ik al dacht: het was een tikkeltje te warm voor voetbaltraining. Ben er wel heen geweest maar na ruim een halfuur hielden we het voor gezien. Beetje teveel van het goede.
Verder wel een hele goede dag gehad:
O - 3 cream crackers met gelderse gekookte worst en glas melk
T - 2 koppen groene thee, bak (300gr) meloenstukjes
L - pastasalade die nog over was van maandag, glas melk
T - kop groene thee
D - spaghetti met spinazie, spekjes, creme fraiche en ui, 2 glazen water
A - 2 flesjes water, paar stukjes ananas, paar chipjes (ai!)
Op die paar laatste chipjes na ben ik zeer tevreden over gisteren. Voordeel van die warmte is dat ik met gemak 2 liter water weg drink.
Heb trouwens een goed streven: volgende maand heb ik een bruiloft en het jurkje dat ik ervoor gekocht heb is net iets te strak. Met een kilo of 3 minder zou ie perfect zitten. Dus mijn streven: onder de 80 kilo voor de bruiloft.
@viennas: lekker dubbel gevoel met die zomerkleren. Enerzijds natuurlijk blij dat je zoveel afgevallen bent t.o.v. vorige zomer dat alles te groot is. Anderzijds heb je nu niks meer om aan te trekken... Korte broeken bij de H&M en C&A zijn meestal niet zo duur. Is dat iets?
@lunaster: ik hou ook zo van dit weer! Word er helemaal vrolijk van! Je hebt inderdaad niet veel gegeten gisteren. Misschien een lekkere fruitsalade tussendoor proberen? Wat voor een salade heb je op?
@zsa-zsaa: goed gebikkeld voor je studie gisteren? En daarna verdiend in de zon gezeten? Hoe lang ben je nog bezig met je scriptie?
Nou, ik moet snel weer aan het werk!
Verder wel een hele goede dag gehad:
O - 3 cream crackers met gelderse gekookte worst en glas melk
T - 2 koppen groene thee, bak (300gr) meloenstukjes
L - pastasalade die nog over was van maandag, glas melk
T - kop groene thee
D - spaghetti met spinazie, spekjes, creme fraiche en ui, 2 glazen water
A - 2 flesjes water, paar stukjes ananas, paar chipjes (ai!)
Op die paar laatste chipjes na ben ik zeer tevreden over gisteren. Voordeel van die warmte is dat ik met gemak 2 liter water weg drink.
Heb trouwens een goed streven: volgende maand heb ik een bruiloft en het jurkje dat ik ervoor gekocht heb is net iets te strak. Met een kilo of 3 minder zou ie perfect zitten. Dus mijn streven: onder de 80 kilo voor de bruiloft.
@viennas: lekker dubbel gevoel met die zomerkleren. Enerzijds natuurlijk blij dat je zoveel afgevallen bent t.o.v. vorige zomer dat alles te groot is. Anderzijds heb je nu niks meer om aan te trekken... Korte broeken bij de H&M en C&A zijn meestal niet zo duur. Is dat iets?
@lunaster: ik hou ook zo van dit weer! Word er helemaal vrolijk van! Je hebt inderdaad niet veel gegeten gisteren. Misschien een lekkere fruitsalade tussendoor proberen? Wat voor een salade heb je op?
@zsa-zsaa: goed gebikkeld voor je studie gisteren? En daarna verdiend in de zon gezeten? Hoe lang ben je nog bezig met je scriptie?
Nou, ik moet snel weer aan het werk!
woensdag 23 mei 2012 om 09:38
Hoi iedereen, ik heb weer tijd om te reageren, ik loop aardig achter merkte ik :p
Yucca: 1 kilo eraf, lekker!
Zsa-zsaa: ik ben ook benieuwd hoe ver je bent met je scriptie, ik ben ‘m ook aan het schrijven nu. Ik ben halverwege mijn tweede hoofdstuk (van 3 hoofdstukken), dus het schiet op
Vivadiva: sterkte met het oplossen van je relatieproblemen, lekker dat je bent afgevallen!
Viennas: vervelend he, als je de motivatie kwijt bent. Hopelijk vind je 'm snel weer ;)
BlueBirds: ook sterkte met je relatie
LunaSter: goed idee, salades! Heb gisteren een pastasalade gegeten bij een vriendin, heerlijk
Poppedijntje: Dat klinkt als een mooi doel! Heb je toevallig een foto van 't jurkje? Ben benieuwd
Met mij gaat het wel goed qua eten deze week, althans dat idee heb ik, maar mijn stoelgang gaat voor geen meter, en daar baal ik best van. Ik probeer: veel water drinken, lijnzaad eten, lijnzaadolie drinken, koffie op de nuchtere maag....maar vooralsnog geen resultaat...iemand tips?
Yucca: 1 kilo eraf, lekker!
Zsa-zsaa: ik ben ook benieuwd hoe ver je bent met je scriptie, ik ben ‘m ook aan het schrijven nu. Ik ben halverwege mijn tweede hoofdstuk (van 3 hoofdstukken), dus het schiet op
Vivadiva: sterkte met het oplossen van je relatieproblemen, lekker dat je bent afgevallen!
Viennas: vervelend he, als je de motivatie kwijt bent. Hopelijk vind je 'm snel weer ;)
BlueBirds: ook sterkte met je relatie
LunaSter: goed idee, salades! Heb gisteren een pastasalade gegeten bij een vriendin, heerlijk
Poppedijntje: Dat klinkt als een mooi doel! Heb je toevallig een foto van 't jurkje? Ben benieuwd
Met mij gaat het wel goed qua eten deze week, althans dat idee heb ik, maar mijn stoelgang gaat voor geen meter, en daar baal ik best van. Ik probeer: veel water drinken, lijnzaad eten, lijnzaadolie drinken, koffie op de nuchtere maag....maar vooralsnog geen resultaat...iemand tips?
woensdag 23 mei 2012 om 09:44
Ben ik weer! Ik heb de weegschaal getrotseerd twee dagen terug en ik was gelukkig weer onder de 70: 67,6kilo. Nu voelde ik me flink zwaar, maar na drie dagen kwakkelen ben ik toch ongesteld geworden, dus ik weeg daarna nog een keer.
Net twee nette dagen gehad. Ik had maandag een hoop tractaties, maar heb alleen een klein chocolaatje en een koekje opgegeten. zakje chips meegegeven aan een collega die met de trein ging, de twee chocolangnekkoekjes aan mijn kinderen gegeven en het geglazuurde cakeje op het werk in de trommel gedaan. Vooruitgang voor mij!
Net twee nette dagen gehad. Ik had maandag een hoop tractaties, maar heb alleen een klein chocolaatje en een koekje opgegeten. zakje chips meegegeven aan een collega die met de trein ging, de twee chocolangnekkoekjes aan mijn kinderen gegeven en het geglazuurde cakeje op het werk in de trommel gedaan. Vooruitgang voor mij!
woensdag 23 mei 2012 om 20:29
@ Poppedijntje en Lunaster, ik ben nog niet zo ver met m'n scriptie als ik zou willen. Moest nog twee andere opdrachten inhalen dus die heb ik nu eerst gedaan. Ben dus echt nog in de beginfase van de onderzoeksvraag afbakenen en theorie lezen. Schiet sowieso niet zo goed op omdat ik er naast 4 dagen werk.. Maar goed gister wel een lekker dagje gehad en daarna mocht ik de zon in
Qua gezond eten begin ik weer in het ritme te komen. En vandaag echt flink gezweet met dansen. Misschien dat ik morgen voor het eerst dit jaar de bikini uit de kast trek!
Qua gezond eten begin ik weer in het ritme te komen. En vandaag echt flink gezweet met dansen. Misschien dat ik morgen voor het eerst dit jaar de bikini uit de kast trek!
woensdag 23 mei 2012 om 20:52
:
Oooo je gaat goed viva! Wil ook zo graag naar de 75. Eerst maar eens uit de 80.
Thanks voor je tip! Druiven zijn ook lekker ja. Doe je dan pasta als hoofd component zeg maar?
Vanavond staat hier idd een geitenkaassalade op het menu!
Luna, ik heb er ook lang over gedaan hoor, die paar kg, maar de aanhouder wint! Ik merk echt dat mijn eetgewoontes beter zijn geworden en dat ik het sporten zelfs mis als ik een paar dagen niet ga.
Ik doe overigens geen pasta door de salade dan.. eet gewoon veel sla, of een cracker erbij ofzo. Bij salades mis ik de khd nooit zo...
Pastasalade maak ik ook wel eens, lekker met pesto en gerookte kip en veel groente.
Poppedijn, mooi streven!
Lady, ik heb soms problemen met stoelgang, maar dat komt meer door mijn onregelmatige ritme. Als ik er ineens om 7 uur uitmoet ipv 10 dan 'kan' ik nog niet en loop ik eigenlijk daarna hele dag met een opgeblazen gevoel. Ik eet niet extreem veel vezels, maar wel altijd koffie en water bij mijn ontbijt.
BB, wat goed dat je zoveel traktaties weg hebt gegeven! Is volgens mij ook echt iets dat je je aan moet leren (net als dat ik op werk nooit iets uit de snoeppot pak want dan is het hek van de dam), dan wordt het vanzelf gewoonte. En je gewicht gaat ook weer lekker naar beneden, fijn!
Hier gisteren wat gesnoept (2 gevulde koeken als lunch, was onderweg, waren geen broodjes bij de AH en ik had me toch zin in eeen warme gevulde koek), verder wel ok lijstjes. Ben nu bij vriend, hij is buiten de deur, jammer dat ik hier ben want eigenlijk wel zin om te sporten. Morgen wel sporten, dus in ieder geval 2 x deze week..
Vrijdagavond ga ik lekker uit eten aan het strand
woensdag 23 mei 2012 om 23:08
Ooo heerlijk vivadiva, lekker blote voetjes in het zand. Kan ik altijd zo van genieten.
Netjes gedaan BB, zo kom je er wel!
Ik heb afgelopen dagen steeds niet kunnen sporten omdat Lief zo laat thuis was. Snert.
Morgen echt hardlopen.
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren speltcrackers met filet american
T: Groene thee en koffie
L: 3 volk bth met 20 plus kaas, tomaat, veldsla en een gekookt eitje
T: verse muntthee, meloen en aardbeien
A: wraps met kipfilet, creme fraiche, beetje tacosaus en salade
Netjes gedaan BB, zo kom je er wel!
Ik heb afgelopen dagen steeds niet kunnen sporten omdat Lief zo laat thuis was. Snert.
Morgen echt hardlopen.
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren speltcrackers met filet american
T: Groene thee en koffie
L: 3 volk bth met 20 plus kaas, tomaat, veldsla en een gekookt eitje
T: verse muntthee, meloen en aardbeien
A: wraps met kipfilet, creme fraiche, beetje tacosaus en salade
