Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 18 januari 2011 om 16:03
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 02-04-2011 22:47
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
% gewijzigd
dinsdag 29 maart 2011 om 11:42
Hee wat goed van jullie dat jullie zijn afgevallen. Kaatje: niks aan te doen, je hebt het zo te lezen erg leuk gehad.
Ik moet het roer echt drastisch gaan omgooien. Nog steeds lukt het afvallen niet echt. Ik heb eindelijk een weegschaal en weeg 74 kg, dat is dus meer dan toen ik begon hier. Harde feiten, dus geen smoesjes meer. Heeft er iemand een paar tips, behalve 3 keer sporten (dat doe ik altijd al) en gezond eten (dat doe ik ook, maar ik snaai stiekem tussendoor). Ik drink sowieso geen frisdrank (behalve cola light af en toe) en water met citroensap en thee. Wel hou ik van een wijntje in het weekend, zou dat het dan zijn in combi met af en toe wat zondigen?
Ik moet het roer echt drastisch gaan omgooien. Nog steeds lukt het afvallen niet echt. Ik heb eindelijk een weegschaal en weeg 74 kg, dat is dus meer dan toen ik begon hier. Harde feiten, dus geen smoesjes meer. Heeft er iemand een paar tips, behalve 3 keer sporten (dat doe ik altijd al) en gezond eten (dat doe ik ook, maar ik snaai stiekem tussendoor). Ik drink sowieso geen frisdrank (behalve cola light af en toe) en water met citroensap en thee. Wel hou ik van een wijntje in het weekend, zou dat het dan zijn in combi met af en toe wat zondigen?
dinsdag 29 maart 2011 om 16:17
Daar ben ik weer!!!
Heb een heeeerlijke vakantie gehad, helemaal uitgerust teruggekomen (maar nu alweer hard aan het werk, maar soit)
Ik ben maar een half kilootje aangekomen, bizar eigenlijk, want ik heb coctails gedronken, hamburgers gegeten, naar de Mac geweest, 2 x een ijsje gegeten. Wel weinig tussendoor gegeten misschien dat dat veel scheelt. Nu weer thuis valt het me heel erg mee om weer in het ritme te komen.
Ik zal morgen de tabel helemaal bijwerken en dan kan Snoet m plaatsen ok?
Heb een heeeerlijke vakantie gehad, helemaal uitgerust teruggekomen (maar nu alweer hard aan het werk, maar soit)
Ik ben maar een half kilootje aangekomen, bizar eigenlijk, want ik heb coctails gedronken, hamburgers gegeten, naar de Mac geweest, 2 x een ijsje gegeten. Wel weinig tussendoor gegeten misschien dat dat veel scheelt. Nu weer thuis valt het me heel erg mee om weer in het ritme te komen.
Ik zal morgen de tabel helemaal bijwerken en dan kan Snoet m plaatsen ok?
dinsdag 29 maart 2011 om 16:29
Even weer een ego post (hadden jullie maar niet moeten zeggen dat het mag 
)
Ik he zin in chips, heel veel zin in heel veel chips. En ik heb hier geen eten meer en als ik naar de parkeerplek loop, dan kom ik eerst langs de supermarkt. En ik heb honger en ik ben zielig want ik ben op dieet en dan mag je niets eten en moet je altijd heel veel laten en mag je niets en ben je zielig.
En dan moet ik vanavond ook nog weer de hort op en dit weekend ben ik ook al niet thuis en ik ben ook nooit thuis en ik ben altijd alleen maar onderweg dus als ik vanavond dan nog wel even thuis ben heb ik heus wel een zak chips verdiend.
Kan iemand deze continue stroom kinderachtige gedachtes alsjeblieft uitzetten?
)Ik he zin in chips, heel veel zin in heel veel chips. En ik heb hier geen eten meer en als ik naar de parkeerplek loop, dan kom ik eerst langs de supermarkt. En ik heb honger en ik ben zielig want ik ben op dieet en dan mag je niets eten en moet je altijd heel veel laten en mag je niets en ben je zielig.
En dan moet ik vanavond ook nog weer de hort op en dit weekend ben ik ook al niet thuis en ik ben ook nooit thuis en ik ben altijd alleen maar onderweg dus als ik vanavond dan nog wel even thuis ben heb ik heus wel een zak chips verdiend.
Kan iemand deze continue stroom kinderachtige gedachtes alsjeblieft uitzetten?
dinsdag 29 maart 2011 om 16:59
@Viennas: dat betekent dus dat die kilo's er volgende week alsnog weer af kunnen zijn hartstikke goed!
@Summer: volgens mij is iedereen hier welkom, 5,5 kilo sinds jan. lijkt me harstikke goed.
@Yucca: als je weet waar het succes ligt laat het me dan even weten. Ik denk dat het geheim toch wel is, streng voor jezelf zijn. Ik zie wel verschillen als ik Biol en mij. (Trouwens, Biol, weer een halve kilo eraf deze week?). Biol elke dag sporten, Biol echt heel beperkt aan met Kcal, Biol echt heel streng als het gaat om smokkelen, Biol echt heel veel resultaat. En dan bij mezelf, stiekem toch het sporten wel eens overslaan, laat staan dat ik elke dag voldoende beweeg, het nog niet aandurven om echt te hongeren, dus niet heel beperkt qua Kcal, het zielig voor mezelf vinden als ik dingen moet afslaan op feestjes enzo en dus ook heel weinig resultaat.
Ik denk dat er echt een knop om moet gaan waarbij je je realiseert dat je dit echt liever wilt dan het genot op de korte termijn en dan is het een periode volhouden. Het liefst een periode die lang genoeg is om daadwerkelijk resultaat te zien, want dat helpt natuurlijk het allerbeste, als de kilo's eraf vliegen zoals bij Biol dan wil je wel, terwijl als de kilo's eraan schommelen zoals bij ons ja, dat motiveert niet echt, terwijl ik wel het gevoel heb dat ik van alles niet mag (zie ook mijn post hierboven).
De knop moet om, ik mag het wel, maar ik kies ervoor om het niet te doen. Ik probeer het per dag te doen, maar ik merk dat er wat dingen zijn die het nu voor mij moeilijker maken, het feit dat mijn relatie in een dip zit en ik weet dat het nog wel even duurt voor de oorzaak daarvan weg is dus echt beter gaat het niet worden, het feit dat ik me soms dagen gruwelijk verveel op mijn werk, de tijd voorbij kruipt en ik niets heb dat me afleidt van mijn honger gevoel, het feit dat ik zelf niet zo goed in mijn vel zit en dat lekker eten en snoepen me vaak het gevoel geeft dat het leven leuker is.
Ik vind het nog te moeilijk om nee te zeggen op de moeilijke momenten, dus inderdaad aan het eind van de middag als ik moe ben van mijn werk (of het vervelen op mijn werk) en ik weet dat ik haast heb omdat ik nog weg moet.
Ik heb nog wel een stukje te gaan voor ik zo de knop om kan zetten als Biol geloof ik!
@Summer: volgens mij is iedereen hier welkom, 5,5 kilo sinds jan. lijkt me harstikke goed.
@Yucca: als je weet waar het succes ligt laat het me dan even weten. Ik denk dat het geheim toch wel is, streng voor jezelf zijn. Ik zie wel verschillen als ik Biol en mij. (Trouwens, Biol, weer een halve kilo eraf deze week?). Biol elke dag sporten, Biol echt heel beperkt aan met Kcal, Biol echt heel streng als het gaat om smokkelen, Biol echt heel veel resultaat. En dan bij mezelf, stiekem toch het sporten wel eens overslaan, laat staan dat ik elke dag voldoende beweeg, het nog niet aandurven om echt te hongeren, dus niet heel beperkt qua Kcal, het zielig voor mezelf vinden als ik dingen moet afslaan op feestjes enzo en dus ook heel weinig resultaat.
Ik denk dat er echt een knop om moet gaan waarbij je je realiseert dat je dit echt liever wilt dan het genot op de korte termijn en dan is het een periode volhouden. Het liefst een periode die lang genoeg is om daadwerkelijk resultaat te zien, want dat helpt natuurlijk het allerbeste, als de kilo's eraf vliegen zoals bij Biol dan wil je wel, terwijl als de kilo's eraan schommelen zoals bij ons ja, dat motiveert niet echt, terwijl ik wel het gevoel heb dat ik van alles niet mag (zie ook mijn post hierboven).
De knop moet om, ik mag het wel, maar ik kies ervoor om het niet te doen. Ik probeer het per dag te doen, maar ik merk dat er wat dingen zijn die het nu voor mij moeilijker maken, het feit dat mijn relatie in een dip zit en ik weet dat het nog wel even duurt voor de oorzaak daarvan weg is dus echt beter gaat het niet worden, het feit dat ik me soms dagen gruwelijk verveel op mijn werk, de tijd voorbij kruipt en ik niets heb dat me afleidt van mijn honger gevoel, het feit dat ik zelf niet zo goed in mijn vel zit en dat lekker eten en snoepen me vaak het gevoel geeft dat het leven leuker is.
Ik vind het nog te moeilijk om nee te zeggen op de moeilijke momenten, dus inderdaad aan het eind van de middag als ik moe ben van mijn werk (of het vervelen op mijn werk) en ik weet dat ik haast heb omdat ik nog weg moet.
Ik heb nog wel een stukje te gaan voor ik zo de knop om kan zetten als Biol geloof ik!
dinsdag 29 maart 2011 om 21:12
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 29 maart 2011 @ 16:59:
(...) het feit dat mijn relatie in een dip zit en ik weet dat het nog wel even duurt voor de oorzaak daarvan weg is dus echt beter gaat het niet worden, het feit dat ik me soms dagen gruwelijk verveel op mijn werk, de tijd voorbij kruipt en ik niets heb dat me afleidt van mijn honger gevoel, het feit dat ik zelf niet zo goed in mijn vel zit en dat lekker eten en snoepen me vaak het gevoel geeft dat het leven leuker is.
(..)
Kaatje, kun je ook een lijstje maken waarom het nu WEL lukt? Het lijkt alsof je een beetje in de slachtofferrol zit, je vindt jezelf zielig, je mag zoveel niet, alles is kut. Neem het heft eens in eigen hand!
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 29 maart 2011 @ 16:29:
Ik he zin in chips, heel veel zin in heel veel chips. En ik heb hier geen eten meer en als ik naar de parkeerplek loop, dan kom ik eerst langs de supermarkt. En ik heb honger en ik ben zielig want ik ben op dieet en dan mag je niets eten en moet je altijd heel veel laten en mag je niets en ben je zielig.
Kan iemand deze continue stroom kinderachtige gedachtes alsjeblieft uitzetten?
Gelukkig zie je het zelf ook wel in
Je moet af van de gedachte dat je niks mag, dat je zielig bent. Je mag zoveel wel! Geeft je geld lekker uit aan vers fruit, aan lekker brood, maak voor jezelf iets bijzonders van je eten. Vers brood met komkommer en vleeswaren mmmm... dat soort dingen.
Je wil het toch?
(...) het feit dat mijn relatie in een dip zit en ik weet dat het nog wel even duurt voor de oorzaak daarvan weg is dus echt beter gaat het niet worden, het feit dat ik me soms dagen gruwelijk verveel op mijn werk, de tijd voorbij kruipt en ik niets heb dat me afleidt van mijn honger gevoel, het feit dat ik zelf niet zo goed in mijn vel zit en dat lekker eten en snoepen me vaak het gevoel geeft dat het leven leuker is.
(..)
Kaatje, kun je ook een lijstje maken waarom het nu WEL lukt? Het lijkt alsof je een beetje in de slachtofferrol zit, je vindt jezelf zielig, je mag zoveel niet, alles is kut. Neem het heft eens in eigen hand!
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 29 maart 2011 @ 16:29:
Ik he zin in chips, heel veel zin in heel veel chips. En ik heb hier geen eten meer en als ik naar de parkeerplek loop, dan kom ik eerst langs de supermarkt. En ik heb honger en ik ben zielig want ik ben op dieet en dan mag je niets eten en moet je altijd heel veel laten en mag je niets en ben je zielig.
Kan iemand deze continue stroom kinderachtige gedachtes alsjeblieft uitzetten?
Gelukkig zie je het zelf ook wel in
Je moet af van de gedachte dat je niks mag, dat je zielig bent. Je mag zoveel wel! Geeft je geld lekker uit aan vers fruit, aan lekker brood, maak voor jezelf iets bijzonders van je eten. Vers brood met komkommer en vleeswaren mmmm... dat soort dingen.
Je wil het toch?
dinsdag 29 maart 2011 om 22:30
Hee Diva, je bent weer terug! Vakantie was heerlijk zo te lezen, you lucky girl!
Kaatje, ik ben het wel eens met Vivadiva. Even de schouders eronder he (dat zeg ik dan hahaha). Je bent niet zielig! (Oké een beetje dan..) Ik heb eerlijk gezegd nu geen behoefte aan chips, echt niet (helpt dat?). Meer zin om 'iets' te nemen, voor het idee, psychisch ofzo. Ik probeer te bedenken: na die zak chips voel ik me weer k*t, dus wat heeft het voor zin. Maar ik snap je wel hoor! Ja Biol is echt een voorbeeld, elke dag sporten, heb ik ook een tijdje gedaan, maar zo druk met werk/studie/stage dat ik vaak blij ben dat ik thuis ben. Net ff jammer, want het geeft zoveel energie.
Kaatje, ik ben het wel eens met Vivadiva. Even de schouders eronder he (dat zeg ik dan hahaha). Je bent niet zielig! (Oké een beetje dan..) Ik heb eerlijk gezegd nu geen behoefte aan chips, echt niet (helpt dat?). Meer zin om 'iets' te nemen, voor het idee, psychisch ofzo. Ik probeer te bedenken: na die zak chips voel ik me weer k*t, dus wat heeft het voor zin. Maar ik snap je wel hoor! Ja Biol is echt een voorbeeld, elke dag sporten, heb ik ook een tijdje gedaan, maar zo druk met werk/studie/stage dat ik vaak blij ben dat ik thuis ben. Net ff jammer, want het geeft zoveel energie.
dinsdag 29 maart 2011 om 22:37
Deze week geen halve kg eraf hoor... Afgelopen weekend weg geweest en lekker het hele weekend nergens op gelet! Ook wel eens fijn!
Ook niets aangekomen trouwens en nu er weer flink tegen aan!! Ik wil nog minstens 12 kg kwijt en Misschien nog wel 20 ook!!! ( maar das wel een ideaal beeld hoor, wie weet over een jaar ofzo )
Ook niets aangekomen trouwens en nu er weer flink tegen aan!! Ik wil nog minstens 12 kg kwijt en Misschien nog wel 20 ook!!! ( maar das wel een ideaal beeld hoor, wie weet over een jaar ofzo )
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
woensdag 30 maart 2011 om 11:55
Hahaha.. jullie hadden niet door dat het nogal overdreven aan was gezet? Ik had gewoon even een baalmoment, heb je wel vaker. Ik ben gewoon naar huis gegaan heb 4 amandelen gegeten en heb eten gekookt. Gister dan ook niet verder gekomen dan 1800 kcal (nieuw record voor mij).
Het ging me meer om het gevoel wat me soms kan overvallen, dat het allemaal zo gemeen is en dat het me aan gedaan wordt, in plaats van dat het een keuze is die ik zelf wil maken.
en @vivadiva: je zegt "je wil het toch?", dat is toch de crux, tuurlijk wil ik liever een bmi van 22,5, een strak lichaam, fit en gezond zijn, mezelf met plezier in bikini heisen. Maar ik wil er nog steeds niets voor opgeven en dat zal iedereen hebben die op dit moment niet afvalt. Het biol regime is me gewoon weg nog te veel opoffering en blijkbaar heb ik dat er nog niet voor over.
Het ging me meer om het gevoel wat me soms kan overvallen, dat het allemaal zo gemeen is en dat het me aan gedaan wordt, in plaats van dat het een keuze is die ik zelf wil maken.
en @vivadiva: je zegt "je wil het toch?", dat is toch de crux, tuurlijk wil ik liever een bmi van 22,5, een strak lichaam, fit en gezond zijn, mezelf met plezier in bikini heisen. Maar ik wil er nog steeds niets voor opgeven en dat zal iedereen hebben die op dit moment niet afvalt. Het biol regime is me gewoon weg nog te veel opoffering en blijkbaar heb ik dat er nog niet voor over.
woensdag 30 maart 2011 om 12:18
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalBiol1,79-0-13Snoet8030761,6427,525686907VivaDiva2583,81,7227,38257481,4+0,4-2,4Hangmat321021,7827,32582????????Kaatje2880,46579,7+0,6-0,7Nieloj3373,61,6826,12575??????+1,4Yucca27701,7362?????????zsa-zsa2374,81,606568,9-0,7-6,1bloep271101,773285?????????Viennas2888,31,687381-0,7-7,3Miesemuisje 19841,837583,5??????Eline 1976,81,7369??????Summer19803386,8??2671,581,4-0,5-5,4
woensdag 30 maart 2011 om 13:57
Ik ben ook weer aangekomen deze week. Zit zelfs al aan de 75 kilo! Wel weer ongesteld deze week, en deze keer ook heftiger dan normaal. Misschien ligt het daaraan, plus het feit dat ik slecht naar de wc kan de laatste dagen.
Maar ja, dat zijn allemaal excuses. Ik MOET gewoon gezonder gaan eten!!!!!!!!
Maar ja, dat zijn allemaal excuses. Ik MOET gewoon gezonder gaan eten!!!!!!!!
Live your life the way you want to...
woensdag 30 maart 2011 om 14:39
Zo, hehe, even zitten.
Eindelijk tijd voor een (late) lunch met de laptop op schoot..
Ik eet nu een heerlijke zelfgemaakte tomatensoep en 2 knackerbroodjes met avocado.
En straks maar weer gaan nadenken over het avondeten. Heb nog geen idee wat ik vandaag zal gaan maken.
Kaatje: Ik snap wel dat je af en toe baalt en dat jou stukje flink overdreven was geschreven. Maar toch, probeer je als je zo'n baal moment hebt je te focussen op wat je wel allemaal mag en natuurlijk waarom je nu aan de lijn doet. En soms moet je misschien een keer een smokkel moment inlassen (zeg 1 keer per week). Dan kun je misschien makkelijker denken: okay, ik eet nu geen koek/ snoep/ ijs/ whatever, maar a.s. zaterdag ga ik er wel eentje eten en er heerlijk van genieten.
Okay, ga er weer vandoor. Tot morgen.
Eindelijk tijd voor een (late) lunch met de laptop op schoot..
Ik eet nu een heerlijke zelfgemaakte tomatensoep en 2 knackerbroodjes met avocado.
En straks maar weer gaan nadenken over het avondeten. Heb nog geen idee wat ik vandaag zal gaan maken.
Kaatje: Ik snap wel dat je af en toe baalt en dat jou stukje flink overdreven was geschreven. Maar toch, probeer je als je zo'n baal moment hebt je te focussen op wat je wel allemaal mag en natuurlijk waarom je nu aan de lijn doet. En soms moet je misschien een keer een smokkel moment inlassen (zeg 1 keer per week). Dan kun je misschien makkelijker denken: okay, ik eet nu geen koek/ snoep/ ijs/ whatever, maar a.s. zaterdag ga ik er wel eentje eten en er heerlijk van genieten.
Okay, ga er weer vandoor. Tot morgen.
woensdag 30 maart 2011 om 17:15
Hoi allemaal,
Moest weer even bijlezen, ben er een beetje uit. Zit nu te genieten van een kopje thee met honing, dat is voor het eerst in weken maar ik verrek van de keelpijn dus vond 't wel kunnen. Vanochtend woog ik 68,7 kg. M'n buik voelt nu ook weer normaal, de teller staat nu dus op 6,1 kg eraf! Weet nog niet of het sporten goed gaat komen deze week maar ik ben kwa eten zeker weer gemotiveerd.
@ Summer Welkom! Je bent goed op weg zo te lezen!
@ Kaatje Nog steeds bezig om je knop om te zetten, maar wel al een dag met 1800 kcal! Voelde dat niet als een overwinning?
@ Yucca Lastig he die wijntjes in het weekend? Vind ik ook heel moeilijk om af te slaan of om maat mee te houden. Ik probeer nu maar 1 dag in de week alcohol te drinken. En dan ook echt met mate, bijvoorbeeld 3 glazen rode wijn. Soms calculeer ik het in zodat ik niet over m'n grens van kcal heen ga.(haha ik lijk wel een alcoholist dat ik zover er voor ga)
@ Nieloj Dat je ongesteld bent speelt waarschijnlijk ook wel mee hoor, dat scheelde bij mij vorige keer bijna anderhalve kilo!
@ Vivadiva Daar ben je weer, en meteen een tabel er tegenaan, goed bezig!
Nou ik ga verder genieten van m'n thee
Moest weer even bijlezen, ben er een beetje uit. Zit nu te genieten van een kopje thee met honing, dat is voor het eerst in weken maar ik verrek van de keelpijn dus vond 't wel kunnen. Vanochtend woog ik 68,7 kg. M'n buik voelt nu ook weer normaal, de teller staat nu dus op 6,1 kg eraf
! Weet nog niet of het sporten goed gaat komen deze week maar ik ben kwa eten zeker weer gemotiveerd.@ Summer Welkom! Je bent goed op weg zo te lezen!
@ Kaatje Nog steeds bezig om je knop om te zetten, maar wel al een dag met 1800 kcal! Voelde dat niet als een overwinning?
@ Yucca Lastig he die wijntjes in het weekend? Vind ik ook heel moeilijk om af te slaan of om maat mee te houden. Ik probeer nu maar 1 dag in de week alcohol te drinken. En dan ook echt met mate, bijvoorbeeld 3 glazen rode wijn. Soms calculeer ik het in zodat ik niet over m'n grens van kcal heen ga.(haha ik lijk wel een alcoholist dat ik zover er voor ga)
@ Nieloj Dat je ongesteld bent speelt waarschijnlijk ook wel mee hoor, dat scheelde bij mij vorige keer bijna anderhalve kilo!
@ Vivadiva Daar ben je weer, en meteen een tabel er tegenaan, goed bezig!
Nou ik ga verder genieten van m'n thee
woensdag 30 maart 2011 om 19:52
@vivadiva, wat fijn om te horen dat je vakantie heeeeeeeeeeerlijk was.
Fijn dat je er weer bent. Netjes gedaan hoor, op vakantie en een halve kg bijkomen.
@ Kaaaatje, bij mij is de knop weer eventjes teruggesprongen en ben hard bezig om hem weer in de goede stand te zetten
@ Biol, proficiat met je nieuwe baan!
Ik ben er weer.
De operatie is goed gegaan en over anderhalve week krijg ik de uitslag en hoop ik te horen dat alles nu schoon is.
Ben alleen nog erg moe van de narcose (2 in 3 maanden) maar ook dat komt helemaal goed.
Mijn gewicht is gelijk gebleven, weeg nog 69kg maar hoop dat het gauw weer minder wordt.
Net zoals kaatje heb ik ook momenten gehad van F*ck it, ik ben zielig en er is wel meer in het leven dan lijnen. FOUT!
Maar het is een gevoel dat (bij mij in ieder geval) sterker is dan het gezonde verstand.
Omdat er in het zkh en thuis veel visite is geweest heb ik veel gezondigt en daar moet ik dan even voor boeten.
Mijn streven is om vanaf morgen weer gezond en verantwoord te gaan eten en de lijn weer op te pakken.
Vivadiva,
Volgens mij zit er ergens een foutje in de tabel.
Als ik hem kopieër met table ervoor en erachter "plakt" hij niet.
Ik heb meerdere uitvoeringen geprobeert maar er is ergens gaat er telkens iets mis.
Fijne avond nog allemaal!
Fijn dat je er weer bent. Netjes gedaan hoor, op vakantie en een halve kg bijkomen.
@ Kaaaatje, bij mij is de knop weer eventjes teruggesprongen en ben hard bezig om hem weer in de goede stand te zetten
@ Biol, proficiat met je nieuwe baan!
Ik ben er weer.
De operatie is goed gegaan en over anderhalve week krijg ik de uitslag en hoop ik te horen dat alles nu schoon is.
Ben alleen nog erg moe van de narcose (2 in 3 maanden) maar ook dat komt helemaal goed.
Mijn gewicht is gelijk gebleven, weeg nog 69kg maar hoop dat het gauw weer minder wordt.
Net zoals kaatje heb ik ook momenten gehad van F*ck it, ik ben zielig en er is wel meer in het leven dan lijnen. FOUT!
Maar het is een gevoel dat (bij mij in ieder geval) sterker is dan het gezonde verstand.
Omdat er in het zkh en thuis veel visite is geweest heb ik veel gezondigt en daar moet ik dan even voor boeten.
Mijn streven is om vanaf morgen weer gezond en verantwoord te gaan eten en de lijn weer op te pakken.
Vivadiva,
Volgens mij zit er ergens een foutje in de tabel.
Als ik hem kopieër met table ervoor en erachter "plakt" hij niet.
Ik heb meerdere uitvoeringen geprobeert maar er is ergens gaat er telkens iets mis.
Fijne avond nog allemaal!
woensdag 30 maart 2011 om 21:28
Snoet, good to have you back! Doe rustig aan he, het is niet niks 2 x narcose dus loop je zelf niet voorbij.
Ik heb de tabel aangepast, als je er nu [/table] achter zet, dan klopt ie als het goed is. Heb ook de nieuwe postings er in verwerkt.
Hier still going strong, vanavond 2 chocolaatjes bij de thee, erg netjes verder, veel groente etc. Morgen hardlopen
Ik heb de tabel aangepast, als je er nu [/table] achter zet, dan klopt ie als het goed is. Heb ook de nieuwe postings er in verwerkt.
Hier still going strong, vanavond 2 chocolaatjes bij de thee, erg netjes verder, veel groente etc. Morgen hardlopen
woensdag 30 maart 2011 om 21:46
donderdag 31 maart 2011 om 14:01
Snoet, fijn dat alles goed is gegaan, rust maar lekker uit van alles en wees nu ff niet te streng he want je moet aansterken.
Hier gaat het goed gelukkig, gisteren 1,5 uur gesport en vandaag ga ik weer een uur freestyle dansen (heel goed voor de conditie). Ik had gistere kofta gemaakt, dat is lekker joh en erg gezond. Recept uit 't hoofd voor 2 personen:
* wat rijst koken
* 1 aubergine in plakken snijden, met beetje knoflook, 1/2 gesnipperd uitje, peper en zout in een grillpan of koekenpan op laag pitje met beetje olijfolie bakken
* extra mager rundergehakt (jawel, weer van lidl) mengen met verse peterselie, de andere helft van het uitje, beetje knoflook, komijnkruiden, beetje kaneel, peper en zout. Hier 'langwerpige' gehaktballetjes van maken. Dit in een pan doen met wat olijfolie
* aubergines omdraaien en als de balletjes gaar zijn, blikje tomatenblokjes toevoegen en laten pruttelen
Smakelijk!
Hier gaat het goed gelukkig, gisteren 1,5 uur gesport en vandaag ga ik weer een uur freestyle dansen (heel goed voor de conditie). Ik had gistere kofta gemaakt, dat is lekker joh en erg gezond. Recept uit 't hoofd voor 2 personen:
* wat rijst koken
* 1 aubergine in plakken snijden, met beetje knoflook, 1/2 gesnipperd uitje, peper en zout in een grillpan of koekenpan op laag pitje met beetje olijfolie bakken
* extra mager rundergehakt (jawel, weer van lidl) mengen met verse peterselie, de andere helft van het uitje, beetje knoflook, komijnkruiden, beetje kaneel, peper en zout. Hier 'langwerpige' gehaktballetjes van maken. Dit in een pan doen met wat olijfolie
* aubergines omdraaien en als de balletjes gaar zijn, blikje tomatenblokjes toevoegen en laten pruttelen
Smakelijk!
donderdag 31 maart 2011 om 15:47
Hoihoi,
Hoe is het weer bij jullie? Hier is het al de hele dag aan het sneeuwen.... Blegh, mag wel over zijn met de winter nu.
Snoet, fijn dat de operatie achter de rug is. Nu maar hopen op een goede uitslag. Lijkt me vreselijk dat je nu moet wachten tot je meer weet. Heb je veel pijn of alleen nog erg moe?
Yucca, bedankt voor het recept! Altijd fijn om een een recept te hebben dat lekker, makkelijk en gezond is. Zal het volgende week een keer maken.
Hier gaat alles goed. Zojuist 3 peren gegeten. Hielp goed tegen de "zin in zoet". Vandaag zijn beide kinderen thuis en dat vind ik nu erg vermoeiend. Ze zijn beide niet helemaal lekker (virusje?) en daarom wordt er continu gehuild en gezeurd. Heb ze zojuist maar op bed gelegd om een uurtje te pitten. Jongste gaat mooi niet slapen en ligt te zingen/ roepen. Maar die laat ik nog een half uurtje in bed. Kan prima zolang het geen brullen is. Oudste slaapt nu wel denk ik, ik hoor geen geluid uit die kamer komen.
Ik ga zelf vanavond ook maar eens vroeg naar bed, ben doodop. Door suikervrij te eten had ik ook gehoopt om meer energie te krijgen. Helaas is dat tot nu toe niet zo en ik ben nu toch al 2,5 maanden suikervrij. Duurt wel lang voordat ik resultaat merk. Afvallen gaat wel goed, maar energie heb ik nog niet. Sporten is nu geen optie daar heb ik echt geen puf voor. Misschien maar eens bloed laten prikken bij de huisarts.
Okay, tot morgen. Succes allemaal.
Hoe is het weer bij jullie? Hier is het al de hele dag aan het sneeuwen.... Blegh, mag wel over zijn met de winter nu.
Snoet, fijn dat de operatie achter de rug is. Nu maar hopen op een goede uitslag. Lijkt me vreselijk dat je nu moet wachten tot je meer weet. Heb je veel pijn of alleen nog erg moe?
Yucca, bedankt voor het recept! Altijd fijn om een een recept te hebben dat lekker, makkelijk en gezond is. Zal het volgende week een keer maken.
Hier gaat alles goed. Zojuist 3 peren gegeten. Hielp goed tegen de "zin in zoet". Vandaag zijn beide kinderen thuis en dat vind ik nu erg vermoeiend. Ze zijn beide niet helemaal lekker (virusje?) en daarom wordt er continu gehuild en gezeurd. Heb ze zojuist maar op bed gelegd om een uurtje te pitten. Jongste gaat mooi niet slapen en ligt te zingen/ roepen. Maar die laat ik nog een half uurtje in bed. Kan prima zolang het geen brullen is. Oudste slaapt nu wel denk ik, ik hoor geen geluid uit die kamer komen.
Ik ga zelf vanavond ook maar eens vroeg naar bed, ben doodop. Door suikervrij te eten had ik ook gehoopt om meer energie te krijgen. Helaas is dat tot nu toe niet zo en ik ben nu toch al 2,5 maanden suikervrij. Duurt wel lang voordat ik resultaat merk. Afvallen gaat wel goed, maar energie heb ik nog niet. Sporten is nu geen optie daar heb ik echt geen puf voor. Misschien maar eens bloed laten prikken bij de huisarts.
Okay, tot morgen. Succes allemaal.
donderdag 31 maart 2011 om 16:58
Hallo Allemaal!
Welkom Summer, zo te lezen ben je al goed bezig!
Snoet: fijn dat je er weer bent! En inderdaad: je gezondheid is nu even belangrijker dan die paar kilootjes. Kan me goed voorstellen dat je er even niet mee bezig bent geweest!
Vivadiva: Weer terug van vakantie! Ben je een beetje bruin geworden?
Biol: proficiat met je nieuwe baan! Heb je trouwens al een outfit voor de trouwerij in mei?
Over de wijntjes in het weekend: Check! Daar zondig ik ook mee! Maar ik troost me met de gedachte dat ik voorheen altijd bier dronk...da's toch een stuk "ongezonder". Helaas kan ik het ook nooit bij maar 1 glaasje houden...
Even over afvallen in het algemeen, het valt me echt 100% mee. Ik verbaas mezelf echt over hoe goed ik het vol hou. Okay, ik ga wel niet zo hard als Biol, maar bijna 8 kilo in drie maanden vind ik echt wel super van mezelf. Het valt echt mee, ik heb geen honger en vind mezelf ook niet zielig. Zelfs het sporten bevalt best goed. (met ups en downs). Dus misschien een motivatie voor Kaat en Nieloj, dat het echt wel mee kan vallen. (en dat zegt iemand die voorheen ook altijd dacht "boehoe ik ben zielig, want ik mag niet eten" en bij het minste of geringste de goede voornemens overboord gooide)
Welkom Summer, zo te lezen ben je al goed bezig!
Snoet: fijn dat je er weer bent! En inderdaad: je gezondheid is nu even belangrijker dan die paar kilootjes. Kan me goed voorstellen dat je er even niet mee bezig bent geweest!
Vivadiva: Weer terug van vakantie! Ben je een beetje bruin geworden?
Biol: proficiat met je nieuwe baan! Heb je trouwens al een outfit voor de trouwerij in mei?
Over de wijntjes in het weekend: Check! Daar zondig ik ook mee! Maar ik troost me met de gedachte dat ik voorheen altijd bier dronk...da's toch een stuk "ongezonder". Helaas kan ik het ook nooit bij maar 1 glaasje houden...
Even over afvallen in het algemeen, het valt me echt 100% mee. Ik verbaas mezelf echt over hoe goed ik het vol hou. Okay, ik ga wel niet zo hard als Biol, maar bijna 8 kilo in drie maanden vind ik echt wel super van mezelf. Het valt echt mee, ik heb geen honger en vind mezelf ook niet zielig. Zelfs het sporten bevalt best goed. (met ups en downs). Dus misschien een motivatie voor Kaat en Nieloj, dat het echt wel mee kan vallen. (en dat zegt iemand die voorheen ook altijd dacht "boehoe ik ben zielig, want ik mag niet eten" en bij het minste of geringste de goede voornemens overboord gooide)
