Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 18 januari 2011 om 16:03
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 02-04-2011 22:47
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
% gewijzigd
maandag 14 maart 2011 om 09:45
Ow, Biol, wat doe je het toch goed! Echt, petje af! Hoeveel wil je er nog af hebben?
Hier ook de restanten van de carnaval nog niet eraf.
Vorige week: 81,7
Vandaag: 82,2
deze week afgevallen: +0,5
Totaal afgevallen : 6,1 kilo
Nu weer vol aan de bak, want ik wil dolgraag onder de 80 komen op korte termijn!
Ben benieuwd hoe het met de rest vergaan is!
Hier ook de restanten van de carnaval nog niet eraf.
Vorige week: 81,7
Vandaag: 82,2
deze week afgevallen: +0,5
Totaal afgevallen : 6,1 kilo
Nu weer vol aan de bak, want ik wil dolgraag onder de 80 komen op korte termijn!
Ben benieuwd hoe het met de rest vergaan is!
maandag 14 maart 2011 om 09:51
En terecht Biol! Echt heel erg goed! Hoe lukt het met het zoeken naar een jurk voor de bruiloft?
@Nieloj: er zullen maar weinig mensen zo de knop om kunnen zetten als Biol, de meesten zullen gewoon stapje voor stapje moeten gaan, waaronder jij en ik
De vorige keer woog ik: 79,6
Ik woog vanochtend: 78,8
Deze week: -0,6
Totaal : -1,2
Ik ben daarmee ook heel erg blij. Al heb ik het idee dat het niet helemaal klopt. Ik kwam elke keer boven mijn doel uit qua calorieen. Aan de andere kant heb ik voor mijn gevoel wel redelijk goed gegeten, weinig gesnoept en redelijk goed bewogen. Dat laatste gaan we deze week in elk geval doorzetten!
@Nieloj: er zullen maar weinig mensen zo de knop om kunnen zetten als Biol, de meesten zullen gewoon stapje voor stapje moeten gaan, waaronder jij en ik
De vorige keer woog ik: 79,6
Ik woog vanochtend: 78,8
Deze week: -0,6
Totaal : -1,2
Ik ben daarmee ook heel erg blij. Al heb ik het idee dat het niet helemaal klopt. Ik kwam elke keer boven mijn doel uit qua calorieen. Aan de andere kant heb ik voor mijn gevoel wel redelijk goed gegeten, weinig gesnoept en redelijk goed bewogen. Dat laatste gaan we deze week in elk geval doorzetten!
maandag 14 maart 2011 om 10:33
Kaaatje: ik heb ook moeite met inzicht in hoeveel calorieën ergens in zitten. Er zou een site moeten zijn waar je kunt invoeren wat je wilt gaan eten en dat daar dan de gezondere alternatieven gegeven worden.
En wat betreft bladerdeeg (ik dacht ook altijd dat dat wel meeviel qua calorieën): er is van koopmans speciaal "bladerdeeg"voor hartige taart en die heeft een stuk minder calorieën!
En wat betreft bladerdeeg (ik dacht ook altijd dat dat wel meeviel qua calorieën): er is van koopmans speciaal "bladerdeeg"voor hartige taart en die heeft een stuk minder calorieën!
maandag 14 maart 2011 om 10:49
@Viennas: Goede tip!
Ik vind het in elk geval verhelderend om te zien wat waar in zit en hoe ik mijn dag door kom met weinig honger maar ook met weinig calorieen.
Het helpt in elk geval als ik druk ben op mijn werk. Vandaag een wacht dagje (wacht op input van alle kanten) dan merk ik gelijk dat ik het moeilijk vind en dat ik de hele dag naar de klok kijk of het alweer tijd is om te eten
Ik vind het in elk geval verhelderend om te zien wat waar in zit en hoe ik mijn dag door kom met weinig honger maar ook met weinig calorieen
.Het helpt in elk geval als ik druk ben op mijn werk. Vandaag een wacht dagje (wacht op input van alle kanten) dan merk ik gelijk dat ik het moeilijk vind en dat ik de hele dag naar de klok kijk of het alweer tijd is om te eten
maandag 14 maart 2011 om 12:01
@kaatje: klopt wat je zegt over het niet de knop om kunnen zetten enz. Zo drastisch lukt mij/ons inderdaad niet. Maar ik weet wel waar het aan ligt als ik aangekomen ben en ben me dus ook bewust van wat ik anders moet doen. Dat inzicht vind ik ook al veel waard!
En ik vind de deeg voor hartige taart ook een stuk lekkerder dan bladerdeeg. Dit geldt dan voor hartige taarten he. Als je appelflappen oid maakt weet ik niet of hartige taartdeeg wel lekker is.
En ik vind de deeg voor hartige taart ook een stuk lekkerder dan bladerdeeg. Dit geldt dan voor hartige taarten he. Als je appelflappen oid maakt weet ik niet of hartige taartdeeg wel lekker is.
Live your life the way you want to...
maandag 14 maart 2011 om 14:52
@ Nieloj,
Goed zo, houd de moed erin.
Je staat wel nog gewoon in de min hoor!
Je bent toch goed onderweg?
Sigara Boregi zijn turkse "kaassigaartjes" gemaakt van yufka of filodeeg met een vulling van fetakaas of orgineel met peynir
( lijkt een beetje op feta maar dan zonder olie en/of kruiden)
Peynir koop je bij de turkse winkel en is echt heerlijk in een salade of om een tosti mee te maken.
Wat fijn dat je naar jezelf durft te kijken en inzicht gekregen hebt in je eetpatroon. Dit kan je meenemen in alles. Het geeft zelfvertrouwen en dat voelt heerlijk.
@ Biol, knap hoor! En zeer terecht dat je trots bent op jezelf.
Dat van de knop omzetten herken ik ook zeer. Hoe veel pogingen heb ik al ondernomen en steeds vond ik wel weer een flutreden om toch te snaaien enzo.
Nu ik in dit ritme zit en me fysiek hier lekker bij voel is het veel makkelijker. Maar om dit punt te bereiken heb je gewoon tijd nodig. En je moet er gewoon voor duizend procent achter staan. Ik dacht in mijn hoofd ook al die keren dat ik erachter stond, maar onbewust bleek dit toch niet zo te zijn.
Vanmorgen stond de weegschaal op 68. Mijn streefgewicht tot nu toe. Maar ik geloof er eigenlijk niks van. Heb het gevoel dat het morgen weer meer is. Hou er maar even rekening mee. Mijn volgende streef is 65kg.
Doordat ik een aantal jaar geleden flink (35 kg) ben afgevallen heb ik veel "los" vel en een vetschort. Sory, dit klinkt niet echt sexy. Maar het hindert me wel. Niet zo zeer dat ik een operatie overweeg maar hoe meer ik afval hoe duidelijker het opvalt. Hmm, nu ik het opschrijf bedenk ik me ineens dat ik niet moet mekkeren. Je kunt niet alles hebben toch?
Ik laat het toch staan, wilde het weghalen, maar dit is gewoon wat ik dacht.
Lieve meiden, heel veel succes met lekker en gezond eten deze week!
Dikke kus,
Snoet
O,ja,
Gewicht was 69,5 nu 68kg - 1,5kg totaal -8 kg
Goed zo, houd de moed erin.
Je staat wel nog gewoon in de min hoor!
Je bent toch goed onderweg?
Sigara Boregi zijn turkse "kaassigaartjes" gemaakt van yufka of filodeeg met een vulling van fetakaas of orgineel met peynir
( lijkt een beetje op feta maar dan zonder olie en/of kruiden)
Peynir koop je bij de turkse winkel en is echt heerlijk in een salade of om een tosti mee te maken.
Wat fijn dat je naar jezelf durft te kijken en inzicht gekregen hebt in je eetpatroon. Dit kan je meenemen in alles. Het geeft zelfvertrouwen en dat voelt heerlijk.
@ Biol, knap hoor! En zeer terecht dat je trots bent op jezelf.
Dat van de knop omzetten herken ik ook zeer. Hoe veel pogingen heb ik al ondernomen en steeds vond ik wel weer een flutreden om toch te snaaien enzo.
Nu ik in dit ritme zit en me fysiek hier lekker bij voel is het veel makkelijker. Maar om dit punt te bereiken heb je gewoon tijd nodig. En je moet er gewoon voor duizend procent achter staan. Ik dacht in mijn hoofd ook al die keren dat ik erachter stond, maar onbewust bleek dit toch niet zo te zijn.
Vanmorgen stond de weegschaal op 68. Mijn streefgewicht tot nu toe. Maar ik geloof er eigenlijk niks van. Heb het gevoel dat het morgen weer meer is. Hou er maar even rekening mee. Mijn volgende streef is 65kg.
Doordat ik een aantal jaar geleden flink (35 kg) ben afgevallen heb ik veel "los" vel en een vetschort. Sory, dit klinkt niet echt sexy. Maar het hindert me wel. Niet zo zeer dat ik een operatie overweeg maar hoe meer ik afval hoe duidelijker het opvalt. Hmm, nu ik het opschrijf bedenk ik me ineens dat ik niet moet mekkeren. Je kunt niet alles hebben toch?
Ik laat het toch staan, wilde het weghalen, maar dit is gewoon wat ik dacht.
Lieve meiden, heel veel succes met lekker en gezond eten deze week!
Dikke kus,
Snoet
O,ja,
Gewicht was 69,5 nu 68kg - 1,5kg totaal -8 kg
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 14-03-2011 14:54
Reden: rijtje vergeten
Reden: rijtje vergeten
% gewijzigd
maandag 14 maart 2011 om 15:00
quote:biol schreef op 14 maart 2011 @ 12:24:
Ik wil er nog zeker 15 kg af hebben, misschien nog wel 25 ook als het lukt...
En ja t gaat goed, maar ik heb ook jaren lopen tobben hoor...
Wat is er nu dan zo anders Biol?
Ik heb al zeker een jaar of 4 dat ik graag een kilo of 15 lichter zou willen zijn. Maar ik wil graag lichter zijn, heb er nog steeds niet genoeg voor over.
En ik merk wel dat er iets verandert in mijn hoofd, realiseer me beter dat het een keuze is, realiseer me beter dat het niet perse alles of niets is, realiseer me beter dan afvallen om meer dan 1 redenen goed voor me is. Ik realiseer me zelfs dat die zak chips echt niet lekkerder is als ik hem in 1 keer leegeet, maar toch wil de knop nog niet echt om.
Ik probeer dus nu de tactiek waarbij ik langzamerhand mijn gewoontes probeer te verbeteren. Meer bewegen (vanochtend auto zo ver mogelijk weg gezet op het parkeerterrein), bewuster eten, zorgen dat ik meer inzicht krijg. Maar op 1 of andere manier blijf ik er tegenaan hikken.
Ik wil er nog zeker 15 kg af hebben, misschien nog wel 25 ook als het lukt...
En ja t gaat goed, maar ik heb ook jaren lopen tobben hoor...
Wat is er nu dan zo anders Biol?
Ik heb al zeker een jaar of 4 dat ik graag een kilo of 15 lichter zou willen zijn. Maar ik wil graag lichter zijn, heb er nog steeds niet genoeg voor over.
En ik merk wel dat er iets verandert in mijn hoofd, realiseer me beter dat het een keuze is, realiseer me beter dat het niet perse alles of niets is, realiseer me beter dan afvallen om meer dan 1 redenen goed voor me is. Ik realiseer me zelfs dat die zak chips echt niet lekkerder is als ik hem in 1 keer leegeet, maar toch wil de knop nog niet echt om.
Ik probeer dus nu de tactiek waarbij ik langzamerhand mijn gewoontes probeer te verbeteren. Meer bewegen (vanochtend auto zo ver mogelijk weg gezet op het parkeerterrein
), bewuster eten, zorgen dat ik meer inzicht krijg. Maar op 1 of andere manier blijf ik er tegenaan hikken.
maandag 14 maart 2011 om 15:03
Voor jou ook Snoet:
waarom werkt dit nu dan wel? Wat is er anders deze keer met het afvallen?
Ik voel me fysiek ook niet direct beter, al merk ik wel steeds meer en steeds sneller dat ik me slecht voel als ik een dag slecht eet. Dat is wel iets waar ik blij mee ben, ik realiseer me tegenwoordig halverwege de zak chips al dat ik niet gelukkiger wordt van de rest van de zak chips en dat ik me er zelfs slechter door zal voelen.
Balen van dat vetschort trouwens, kun je het wel een beetje verhullen door goede kleding te dragen?
waarom werkt dit nu dan wel? Wat is er anders deze keer met het afvallen?
Ik voel me fysiek ook niet direct beter, al merk ik wel steeds meer en steeds sneller dat ik me slecht voel als ik een dag slecht eet. Dat is wel iets waar ik blij mee ben, ik realiseer me tegenwoordig halverwege de zak chips al dat ik niet gelukkiger wordt van de rest van de zak chips en dat ik me er zelfs slechter door zal voelen.
Balen van dat vetschort trouwens, kun je het wel een beetje verhullen door goede kleding te dragen?
maandag 14 maart 2011 om 15:11
snoet,
echt, jij eet zo ongelooflijk weinig. Wellicht dat je daar nu mee afvalt, maar zodra je weer 'normaal' gaat eten (en dat zul je toch een keer gaan doen, want die is geen levenlang vol te houden) kom je aan en waarschijnlijk nog meer kilo's dan die je er met pijn en moeite af hebt gekregen.
dus meid, ga alsjeblieft eten. Weg met die kommetjes vruchtenyoghurt voor de lunch en plakken ontbijtkoek (die beiden overigens helemaal niet gezond zijn, maar dat even terzijde) en eet alsjeblieft (gezonde dingen) tot je verzadigd bent. Want jouw eetpatroon is op dit moment niet gezond en zeker niet normaal te noemen.
Wilde ik gewoon even zeggen.
echt, jij eet zo ongelooflijk weinig. Wellicht dat je daar nu mee afvalt, maar zodra je weer 'normaal' gaat eten (en dat zul je toch een keer gaan doen, want die is geen levenlang vol te houden) kom je aan en waarschijnlijk nog meer kilo's dan die je er met pijn en moeite af hebt gekregen.
dus meid, ga alsjeblieft eten. Weg met die kommetjes vruchtenyoghurt voor de lunch en plakken ontbijtkoek (die beiden overigens helemaal niet gezond zijn, maar dat even terzijde) en eet alsjeblieft (gezonde dingen) tot je verzadigd bent. Want jouw eetpatroon is op dit moment niet gezond en zeker niet normaal te noemen.
Wilde ik gewoon even zeggen.
maandag 14 maart 2011 om 15:34
Kaat, mag ik vragen wat voor jou de knop omzetten betekend? Is dat net als Biol er vol voor gaan, inclusief zoveel sporten?
En is dat realistisch haalbaar voor je?
Klinkt gek misschien, maar bij mij is de knop wel echt om. Alleen niet op de manier van Biol, omdat ik weet dat ik daar de discipline niet voor heb. Wel om er mee te beginnen (een week of drie) maar niet om vol te houden.
Volgens mij is bij de knop al wel een stuk om, alleen moet je 'em nog een stukje verder draaien. Het bewust nadenken is al een hele grote stap, ernaar handelen is een tweede.
Ik heb het idee uit jouw posts dat je best wel weet waar het aan ligt, maar nog niet de moeite ervoor wilt nemen om het te veranderen.Bedoel je dat met de knop omzetten? Dat herken ik namelijk van mezelf, want ik wil ook al jaren een kilo of 10-15 kwijt. Mezelf iedere keer voornemen dat het nu echt gaat gebeuren, maar ik begon er nooit aan. Tot een paar maanden geleden iemand aan me vroeg "hoe lang ik nog moest". M.a.w. of ik zwanger was. Dat was het zetje voor me, en heb ik me voorgenomen om vanaf januari er echt iets aan te gaan doen. En ik ben nu dus in 8 weken 6 kilo afgevallen, zonder dat het me heel veel moeite heeft gekost. Het hadden er meer kunnen zijn, maar ik heb bewust voor mijn manier van afvallen gekozen, omdat ik weet dat ik het anders nooit vol zou houden..
En is dat realistisch haalbaar voor je?
Klinkt gek misschien, maar bij mij is de knop wel echt om. Alleen niet op de manier van Biol, omdat ik weet dat ik daar de discipline niet voor heb. Wel om er mee te beginnen (een week of drie) maar niet om vol te houden.
Volgens mij is bij de knop al wel een stuk om, alleen moet je 'em nog een stukje verder draaien. Het bewust nadenken is al een hele grote stap, ernaar handelen is een tweede.
Ik heb het idee uit jouw posts dat je best wel weet waar het aan ligt, maar nog niet de moeite ervoor wilt nemen om het te veranderen.Bedoel je dat met de knop omzetten? Dat herken ik namelijk van mezelf, want ik wil ook al jaren een kilo of 10-15 kwijt. Mezelf iedere keer voornemen dat het nu echt gaat gebeuren, maar ik begon er nooit aan. Tot een paar maanden geleden iemand aan me vroeg "hoe lang ik nog moest". M.a.w. of ik zwanger was. Dat was het zetje voor me, en heb ik me voorgenomen om vanaf januari er echt iets aan te gaan doen. En ik ben nu dus in 8 weken 6 kilo afgevallen, zonder dat het me heel veel moeite heeft gekost. Het hadden er meer kunnen zijn, maar ik heb bewust voor mijn manier van afvallen gekozen, omdat ik weet dat ik het anders nooit vol zou houden..
maandag 14 maart 2011 om 21:27
@ Kaaatje,
Als ik eerlijk ben kan ik je niet uitleggen waarom of waardoor nou eigenlijk precies die knop is omgegaan en nog steeds blijft.
Ik merk wel dat als het begin er is, je gemotiveerd blijft. Je ziet en voelt resultaat dat geeft weer moed. Maar ook ben ik anders gaan denken over onnodige suikers,vetten en ben juist gezondere dingen beter weten te waarderen. Die vlaai van laatst at ik als "traktatie" en niet meer omdat het gewoon op mijn bordje lag. Het was gewoon een extraatje. Zo wil ik het eigenlijk in de toekomst blijven zien. Dat vet en kcalrijk,ongezond eten niet "normaal" is, maar extra.
Ook heb ik veel gelezen en daardoor inzichten gekregen in de dingen die vaak gewoontegetrouw gegeten worden en gewoon totaal onnodig zijn.
In jouw post merk ik dat je evengoed juist bezig bent hoor. Je hebt het volgens mij helemaal niet in de gaten hoe bewust je je bent van jezelf. Je durft het aan te kijken en merkt dat die hele zak chips eigenlijk niet juist/nodig is. Dat je hem halverwege weg legt is al heel wat! Misschien moet je jezelf de tijd geven en niet te streng zijn. Beetje bij beetje om, dan word je ook niet verdrietig of teleurgesteld.
Ik draag trouwens vaak een BVS.In onze vriendenkring beter bekend als buik-verbergings-systeem oftewel gewoon een mooie brede riem waarachter je bijna alles kan verbergen, haha.
@ Boebele,
Ik kan me heel goed voorstellen dat je denkt dat ik te weinig eet. Dat van die ontbijtkoek, daar heb je absoluut gelijk in. Maar vind dit altijd zo lekker in het weekend. ( lees: ben dan gewoon te lui om naar beneden te gaan en een boterham te smeren)
Maar verder krijg ik voldoende voedingstoffen binnen. Ben anderhalf jaar bij een dietiste bezig geweest. Doordat ik weinig tot niet beweeg en overdag veel lig heb ik niet veel kcal nodig.
Als ik meer dan 1800kcl eet kom ik aan. En omdat te zwaar zijn voor mijn gewrichten ook niet goed is, moet ik de keuze maken tussen het een en het ander.
Daarom kies ik nu hiervoor. Normaal snoep en snaai ik hierbij. Dat is mijn probleem. Mijn bloed wordt elke 2 a 3 mnd gecontroleerd en is op het HB gehalte na gelukkig vrijwel altijd ok. Ik waardeer het erg dat je me waarschuwd.
Als ik eerlijk ben kan ik je niet uitleggen waarom of waardoor nou eigenlijk precies die knop is omgegaan en nog steeds blijft.
Ik merk wel dat als het begin er is, je gemotiveerd blijft. Je ziet en voelt resultaat dat geeft weer moed. Maar ook ben ik anders gaan denken over onnodige suikers,vetten en ben juist gezondere dingen beter weten te waarderen. Die vlaai van laatst at ik als "traktatie" en niet meer omdat het gewoon op mijn bordje lag. Het was gewoon een extraatje. Zo wil ik het eigenlijk in de toekomst blijven zien. Dat vet en kcalrijk,ongezond eten niet "normaal" is, maar extra.
Ook heb ik veel gelezen en daardoor inzichten gekregen in de dingen die vaak gewoontegetrouw gegeten worden en gewoon totaal onnodig zijn.
In jouw post merk ik dat je evengoed juist bezig bent hoor. Je hebt het volgens mij helemaal niet in de gaten hoe bewust je je bent van jezelf. Je durft het aan te kijken en merkt dat die hele zak chips eigenlijk niet juist/nodig is. Dat je hem halverwege weg legt is al heel wat! Misschien moet je jezelf de tijd geven en niet te streng zijn. Beetje bij beetje om, dan word je ook niet verdrietig of teleurgesteld.
Ik draag trouwens vaak een BVS.In onze vriendenkring beter bekend als buik-verbergings-systeem oftewel gewoon een mooie brede riem waarachter je bijna alles kan verbergen, haha.
@ Boebele,
Ik kan me heel goed voorstellen dat je denkt dat ik te weinig eet. Dat van die ontbijtkoek, daar heb je absoluut gelijk in. Maar vind dit altijd zo lekker in het weekend. ( lees: ben dan gewoon te lui om naar beneden te gaan en een boterham te smeren)
Maar verder krijg ik voldoende voedingstoffen binnen. Ben anderhalf jaar bij een dietiste bezig geweest. Doordat ik weinig tot niet beweeg en overdag veel lig heb ik niet veel kcal nodig.
Als ik meer dan 1800kcl eet kom ik aan. En omdat te zwaar zijn voor mijn gewrichten ook niet goed is, moet ik de keuze maken tussen het een en het ander.
Daarom kies ik nu hiervoor. Normaal snoep en snaai ik hierbij. Dat is mijn probleem. Mijn bloed wordt elke 2 a 3 mnd gecontroleerd en is op het HB gehalte na gelukkig vrijwel altijd ok. Ik waardeer het erg dat je me waarschuwd.
maandag 14 maart 2011 om 21:39
@kaatje..
wat er voor mij zo anders is, is het besef dat ik niet meer met mijn kinderen op de foto wilde. 300 foto`s van mijn kinderen, samen met mijn man, met opa en oma, met oom en tantes.. met iedereen,maar niet met mij. Omdat ik mezelf niet wilde zien.
Niet gelukkig met hoe ik er uit zie/zag... En na mijn 2e en tevens laatste kindje dacht ik: ik wil ook leuk op de foto! Ik wil ook gezellig met mijn kinderen lachen en me niet bewust zijn van het inhouden vna mijn buik indien er per ongeluk een onverwachte foto gemaakt wordt.
En nu het werkt en ik heel veel positieve reacties krijg is het alleen maar een bevestiging dat ik het goed doe.
Wat sporten betreft doe ik alleen dingen die ik echt leuk vind, en warempel, ik vind het ook echt leuk! Ik ga met plezier.. maar als ik een keer geen puf heb dan slacht ik mezelf ook niet af als ik dan niet ga.. dan ga ik gewoon lekker op de bank met een cappuchino`tje.
Oh ja, wat voor mij een goede was, was om tegen iedereen die het maar wilde horen te vertellen wat mijn plannen zijn.. zo sta ik voor lul als ik het niet vol maak en dat wil ik niet en dus zet ik steeds even dat stapje extra!
wat er voor mij zo anders is, is het besef dat ik niet meer met mijn kinderen op de foto wilde. 300 foto`s van mijn kinderen, samen met mijn man, met opa en oma, met oom en tantes.. met iedereen,maar niet met mij. Omdat ik mezelf niet wilde zien.
Niet gelukkig met hoe ik er uit zie/zag... En na mijn 2e en tevens laatste kindje dacht ik: ik wil ook leuk op de foto! Ik wil ook gezellig met mijn kinderen lachen en me niet bewust zijn van het inhouden vna mijn buik indien er per ongeluk een onverwachte foto gemaakt wordt.
En nu het werkt en ik heel veel positieve reacties krijg is het alleen maar een bevestiging dat ik het goed doe.
Wat sporten betreft doe ik alleen dingen die ik echt leuk vind, en warempel, ik vind het ook echt leuk! Ik ga met plezier.. maar als ik een keer geen puf heb dan slacht ik mezelf ook niet af als ik dan niet ga.. dan ga ik gewoon lekker op de bank met een cappuchino`tje.
Oh ja, wat voor mij een goede was, was om tegen iedereen die het maar wilde horen te vertellen wat mijn plannen zijn.. zo sta ik voor lul als ik het niet vol maak en dat wil ik niet en dus zet ik steeds even dat stapje extra!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 14 maart 2011 om 22:17
quote:viennas schreef op 14 maart 2011 @ 15:34:
Kaat, mag ik vragen wat voor jou de knop omzetten betekend? Is dat net als Biol er vol voor gaan, inclusief zoveel sporten?
En is dat realistisch haalbaar voor je?
Klinkt gek misschien, maar bij mij is de knop wel echt om. Alleen niet op de manier van Biol, omdat ik weet dat ik daar de discipline niet voor heb. Wel om er mee te beginnen (een week of drie) maar niet om vol te houden.
Volgens mij is bij de knop al wel een stuk om, alleen moet je 'em nog een stukje verder draaien. Het bewust nadenken is al een hele grote stap, ernaar handelen is een tweede.
Ik heb het idee uit jouw posts dat je best wel weet waar het aan ligt, maar nog niet de moeite ervoor wilt nemen om het te veranderen.Bedoel je dat met de knop omzetten? Dat herken ik namelijk van mezelf, want ik wil ook al jaren een kilo of 10-15 kwijt. Mezelf iedere keer voornemen dat het nu echt gaat gebeuren, maar ik begon er nooit aan. Tot een paar maanden geleden iemand aan me vroeg "hoe lang ik nog moest". M.a.w. of ik zwanger was. Dat was het zetje voor me, en heb ik me voorgenomen om vanaf januari er echt iets aan te gaan doen. En ik ben nu dus in 8 weken 6 kilo afgevallen, zonder dat het me heel veel moeite heeft gekost. Het hadden er meer kunnen zijn, maar ik heb bewust voor mijn manier van afvallen gekozen, omdat ik weet dat ik het anders nooit vol zou houden..
Dat is voor mij dus de knop omzetten. Van het korte termijn denken waarbij ik denk, dat vind ik lekker, ik ben zielig als ik het niet mag, naar, op de langere termijn vind ik het beter dat ik er voor kies dit nu niet te doen.
Ik weet ook wel dat ik nu op de goede weg ben, maar vind het wel frustrerend dat het nog niet zo gaat als ik wel graag zou willen. Ik probeer voor mezelf wel heel duidelijk realistische doelen te stellen die voor mij haalbaar zijn en het voelt goed als ik ze haal zonder dat ik me schuldig voel dat ik de doelen die ik stiekem ook wel heb (2 kilo afvallen per week bij wijze) niet haal, dat is voor mij ook al een hele verandering.
ik ga ook gewoon proberen langzamerhand steeds iets verder te gaan. En ook mezelf proberen te accepteren als dat even niet lukt. Ook omdat ik er voor wil waken om te gaan jojo-en. Dat doen twee tantes van me en dat lijkt me zo naar.
Voor mij is wel een big issue dat ik op dit moment niet zo goed begrijp dat mijn vriend mijn lichaam daadwerkelijk aantrekkelijk vind. Ik geloof wel dat hij het oprecht meent, maar ik geloof gewoon niet zo dat hij dat echt kan denken. Daar wil ik wat aan doen, meer gelijkwaardig zijn aan hem (want wel een sportief en gezond lichaam).
Ik probeer de nadruk overigens zoveel mogelijk op gezondheid te leggen en niet op esthetiek omdat ik bang ben dat ik nooit tevreden ga zijn.
Kaat, mag ik vragen wat voor jou de knop omzetten betekend? Is dat net als Biol er vol voor gaan, inclusief zoveel sporten?
En is dat realistisch haalbaar voor je?
Klinkt gek misschien, maar bij mij is de knop wel echt om. Alleen niet op de manier van Biol, omdat ik weet dat ik daar de discipline niet voor heb. Wel om er mee te beginnen (een week of drie) maar niet om vol te houden.
Volgens mij is bij de knop al wel een stuk om, alleen moet je 'em nog een stukje verder draaien. Het bewust nadenken is al een hele grote stap, ernaar handelen is een tweede.
Ik heb het idee uit jouw posts dat je best wel weet waar het aan ligt, maar nog niet de moeite ervoor wilt nemen om het te veranderen.Bedoel je dat met de knop omzetten? Dat herken ik namelijk van mezelf, want ik wil ook al jaren een kilo of 10-15 kwijt. Mezelf iedere keer voornemen dat het nu echt gaat gebeuren, maar ik begon er nooit aan. Tot een paar maanden geleden iemand aan me vroeg "hoe lang ik nog moest". M.a.w. of ik zwanger was. Dat was het zetje voor me, en heb ik me voorgenomen om vanaf januari er echt iets aan te gaan doen. En ik ben nu dus in 8 weken 6 kilo afgevallen, zonder dat het me heel veel moeite heeft gekost. Het hadden er meer kunnen zijn, maar ik heb bewust voor mijn manier van afvallen gekozen, omdat ik weet dat ik het anders nooit vol zou houden..
Dat is voor mij dus de knop omzetten. Van het korte termijn denken waarbij ik denk, dat vind ik lekker, ik ben zielig als ik het niet mag, naar, op de langere termijn vind ik het beter dat ik er voor kies dit nu niet te doen.
Ik weet ook wel dat ik nu op de goede weg ben, maar vind het wel frustrerend dat het nog niet zo gaat als ik wel graag zou willen. Ik probeer voor mezelf wel heel duidelijk realistische doelen te stellen die voor mij haalbaar zijn en het voelt goed als ik ze haal zonder dat ik me schuldig voel dat ik de doelen die ik stiekem ook wel heb (2 kilo afvallen per week bij wijze) niet haal, dat is voor mij ook al een hele verandering.
ik ga ook gewoon proberen langzamerhand steeds iets verder te gaan. En ook mezelf proberen te accepteren als dat even niet lukt. Ook omdat ik er voor wil waken om te gaan jojo-en. Dat doen twee tantes van me en dat lijkt me zo naar.
Voor mij is wel een big issue dat ik op dit moment niet zo goed begrijp dat mijn vriend mijn lichaam daadwerkelijk aantrekkelijk vind. Ik geloof wel dat hij het oprecht meent, maar ik geloof gewoon niet zo dat hij dat echt kan denken. Daar wil ik wat aan doen, meer gelijkwaardig zijn aan hem (want wel een sportief en gezond lichaam).
Ik probeer de nadruk overigens zoveel mogelijk op gezondheid te leggen en niet op esthetiek omdat ik bang ben dat ik nooit tevreden ga zijn.
dinsdag 15 maart 2011 om 07:16
Hoi allemaal,
Even snel een berichtje. Ben niet echt bij de computer in de buurt geweest de afgelopen dagen, druk druk druk
.
Heb me zondagochtend gewogen en toen was ik 69.8 . Dus dat betekent dat de eerste vijf kilo eraf is! Ga deze week proberen om het iig zo te houden!
Morgen heb ik meer tijd en dan zal ik even bij lezen en reageren.
Fijne dag allemaal!
Even snel een berichtje. Ben niet echt bij de computer in de buurt geweest de afgelopen dagen, druk druk druk
. Heb me zondagochtend gewogen en toen was ik 69.8 . Dus dat betekent dat de eerste vijf kilo eraf is! Ga deze week proberen om het iig zo te houden!
Morgen heb ik meer tijd en dan zal ik even bij lezen en reageren.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 15 maart 2011 om 16:26
Hoi,
Goed zo Zsa zsaa! Ik vind het erg knap van je. En ook van jou Snoet, en Biol en Nieloj niet te vergeten.
Die discussie is wel een eye-opener. Kaatje, ik ken je gevoel. Ik ben nog steeds niet afgevallen en dat komt denk ik omdat ik de knop ook nog moet omzetten. Ik eet wel gezond en sport veel, maar stiekem neem ik toch weer een hapje van dit en een handje van dat en een slokje van het een en ander. Dan hou ik mezelf voor de gek denk ik. Maar ik blijf schrijven met jullie, want ik zie dat velen van jullie die knop wel hebben omgezet en dan moet het mij toch ook een keer lukken. Ik zag strandfoto's van twee jaar terug en dacht wow wat een mooi figuur, geen gram vet en veel buikspieren! Toen was ik ook aan het lijnen, maar het was nooit goed ondanks het mooie gewicht, stom is dat toch van ons vrouwen. Ik heb besloten dat ik er weer zo uit wil zien en dan tevreden moet zijn. *hoopt op een wonder*
Goed zo Zsa zsaa! Ik vind het erg knap van je. En ook van jou Snoet, en Biol en Nieloj niet te vergeten.
Die discussie is wel een eye-opener. Kaatje, ik ken je gevoel. Ik ben nog steeds niet afgevallen en dat komt denk ik omdat ik de knop ook nog moet omzetten. Ik eet wel gezond en sport veel, maar stiekem neem ik toch weer een hapje van dit en een handje van dat en een slokje van het een en ander. Dan hou ik mezelf voor de gek denk ik. Maar ik blijf schrijven met jullie, want ik zie dat velen van jullie die knop wel hebben omgezet en dan moet het mij toch ook een keer lukken. Ik zag strandfoto's van twee jaar terug en dacht wow wat een mooi figuur, geen gram vet en veel buikspieren! Toen was ik ook aan het lijnen, maar het was nooit goed ondanks het mooie gewicht, stom is dat toch van ons vrouwen. Ik heb besloten dat ik er weer zo uit wil zien en dan tevreden moet zijn. *hoopt op een wonder*
woensdag 16 maart 2011 om 21:54
Ik kom heel even snel tussendoor mijn lijstje posten:
O 1 bth met boter,stroop en kaas
L 1bth met zelfgem.kersenjam
T een bakje joghurt met een paar tutti-frutties
D canneloni met spinazie,ricotta,pijnboompitjes
en kastanjechampignons
toe ouderwetse custardpudding met tutti frutti
mmm, ik verheug me er al op
T een sinaasappel en een handje tutti fruttie
(hoop dat man de rest opeet zodat ik eraf blijf)
Reageer eind van de week even op jullie.
Groetjes
O 1 bth met boter,stroop en kaas
L 1bth met zelfgem.kersenjam
T een bakje joghurt met een paar tutti-frutties
D canneloni met spinazie,ricotta,pijnboompitjes
en kastanjechampignons
toe ouderwetse custardpudding met tutti frutti
mmm, ik verheug me er al op
T een sinaasappel en een handje tutti fruttie
(hoop dat man de rest opeet zodat ik eraf blijf)
Reageer eind van de week even op jullie.
Groetjes
woensdag 16 maart 2011 om 22:07
Hoi meiden,
Sorry voor de afwezigheid, heb me afgelopen week echt heel kut gevoeld.. Ben zo ongesteld dat ik van de huisarts nog zwaardere medicijnen heb gehad om enigzins overeind te blijven. Afgelopen dagen heel erge krampen gehad. Gelukkig snel een afspraak bij de gyneacoloog.
Een gelukje; de weegschaal geeft al een paar dagen 73,0 aan, that means 3,8 in total!
Bijna vier kilo. En ja, daar ben ik heel blij mee.
Vandaag niet heel gezond gegeten, ben erg slecht in gezond eten met ongesteld zijn.
@ Zsaa-zsaa, Snoet, Biol en Nieloj super gedaan meiden
@ Yucca en Kaatje, ik begrijp het heel goed over die knop, hoop voor jullie dat het gaat lukken, jullie kunnen het
Sorry voor de afwezigheid, heb me afgelopen week echt heel kut gevoeld.. Ben zo ongesteld dat ik van de huisarts nog zwaardere medicijnen heb gehad om enigzins overeind te blijven. Afgelopen dagen heel erge krampen gehad. Gelukkig snel een afspraak bij de gyneacoloog.
Een gelukje; de weegschaal geeft al een paar dagen 73,0 aan, that means 3,8 in total!
Bijna vier kilo. En ja, daar ben ik heel blij mee.
Vandaag niet heel gezond gegeten, ben erg slecht in gezond eten met ongesteld zijn.
@ Zsaa-zsaa, Snoet, Biol en Nieloj super gedaan meiden
@ Yucca en Kaatje, ik begrijp het heel goed over die knop, hoop voor jullie dat het gaat lukken, jullie kunnen het
donderdag 17 maart 2011 om 12:06
Hallo Allemaal!
Kaat: ik snap precies wat je bedoelt, ook met jezelf zielig vinden als je iets niet mag. Heb het ook tijden zo gevoeld. Hopelijk krijg je de knop omgezet, want dan verdwijnt dat gevoel echt. Dan is het meer, "ik mag het wel, maar ik wil het niet".
(wat bij mij trouwens ook helpt tegen dit gevoel is 's avonds wel een klein koekje te eten. Want dan heb ik mezelf dat gegund en dan is het uit mijn systeem. Anders staat die koektrommel me de hele avond aan te loeren) (en klein koekje is bijv. een koffieleutje of een cafe noir. Zitten niet zoveel calorieën in)
Eline: super hoor, al 3,8 kwijt! Hopelijk gaan je klachten ook snel over!
En ZsaZsa: Joehoe! De eerste mijlpaal is binnen! Fijn he! Wil je nog veel kwijt?
Snoet: wat fijn dat je op je streef bent, hoeveel ben je nu in totaal kwijt? (ik mis de tabel).
Ik probeer nog regelmatig de caloriechecker in te vullen, maar vergeet het vaak. Wat ik wel merk is dat ik meestal ruim onder de benodigde calorieen blijf. Zo zat ik gisteren op 1324. Is dat dan slecht?
Ik eet gemiddelde het volgende:
O: 1 bth mager beleg/boter
L: 4 bth mager beleg/boter (dubbele bth dus voor 2 bth beleg)
T: appel of peer
D: variërend maar altijd tussen 500-600 calorieen
T: soms een appel, soms een koekje, soms yoghurt/vla na.
Kaat: ik snap precies wat je bedoelt, ook met jezelf zielig vinden als je iets niet mag. Heb het ook tijden zo gevoeld. Hopelijk krijg je de knop omgezet, want dan verdwijnt dat gevoel echt. Dan is het meer, "ik mag het wel, maar ik wil het niet".
(wat bij mij trouwens ook helpt tegen dit gevoel is 's avonds wel een klein koekje te eten. Want dan heb ik mezelf dat gegund en dan is het uit mijn systeem. Anders staat die koektrommel me de hele avond aan te loeren) (en klein koekje is bijv. een koffieleutje of een cafe noir. Zitten niet zoveel calorieën in)
Eline: super hoor, al 3,8 kwijt! Hopelijk gaan je klachten ook snel over!
En ZsaZsa: Joehoe! De eerste mijlpaal is binnen! Fijn he! Wil je nog veel kwijt?
Snoet: wat fijn dat je op je streef bent, hoeveel ben je nu in totaal kwijt? (ik mis de tabel).
Ik probeer nog regelmatig de caloriechecker in te vullen, maar vergeet het vaak. Wat ik wel merk is dat ik meestal ruim onder de benodigde calorieen blijf. Zo zat ik gisteren op 1324. Is dat dan slecht?
Ik eet gemiddelde het volgende:
O: 1 bth mager beleg/boter
L: 4 bth mager beleg/boter (dubbele bth dus voor 2 bth beleg)
T: appel of peer
D: variërend maar altijd tussen 500-600 calorieen
T: soms een appel, soms een koekje, soms yoghurt/vla na.
donderdag 17 maart 2011 om 12:09
Ow, mijn "personal trainer"van de sportschool heeft mijn trainingsschema aangepast. Ik zit vier dagen later nog met spierpijn....Maar wel heerlijk flink zweten op de crosstrainer/loopband/roeiapparaat. En er is nog een apparaat bijgekomen, een fast-fitapparaat. Als je deze doet volgens de regeltjes zou in totaal 8 minuten wel 800 calorieën verbranden. (incl. na-verbranding staat in de folder...)
Jajaa.
Jajaa.
donderdag 17 maart 2011 om 12:30
Hoi allemaal,
Vandaag weer een thuis aan de studie-dag en ik merk dat ik het helemaal niet moeilijk vind om me aan m'n voorgenomen lijstje van vandaag te houden! Dat is wel echt een verschil dat ik nu bij mezelf merk, ik ben niet meer zo met eten bezig en heb ook echt genoeg aan wat ik nu van mezelf "mag". Nooit gedacht dat ik zoveel discipline zou hebben :p.
@ Viennas Ja de eerste mijlpaal, ben er heel erg blij mee en het motiveert ook enorm! Ik wil nu in ieder geval nog 4,8 Kg kwijt dan zit ik op mijn eerste streefgewicht van 65 Kg. Voor een gezond bmi zou ik 63 Kg moeten wegen dus dat is mijn echte einddoel. Maar nu eerst op naar de 65 In kleine stapjes denken werkt beter voor mij.
Denk trouwens dat dat aantal kcal niet erg is, ik zit ook vaak op zoiets. Als je maar geen honger hebt en wel alles binnenkrijgt dat je nodig hebt.
@ Eline wat vervelend dat je je zo naar voelt! Wel goed van die 3,8 kg eraf!
@ Yucca Dank je wel! En die knop gaat vast een keer om! Dit forum is inderdaad ook een hele goede motivatie.
Fijne dag iedereen!
Vandaag weer een thuis aan de studie-dag en ik merk dat ik het helemaal niet moeilijk vind om me aan m'n voorgenomen lijstje van vandaag te houden! Dat is wel echt een verschil dat ik nu bij mezelf merk, ik ben niet meer zo met eten bezig en heb ook echt genoeg aan wat ik nu van mezelf "mag". Nooit gedacht dat ik zoveel discipline zou hebben :p.
@ Viennas Ja de eerste mijlpaal, ben er heel erg blij mee en het motiveert ook enorm! Ik wil nu in ieder geval nog 4,8 Kg kwijt dan zit ik op mijn eerste streefgewicht van 65 Kg. Voor een gezond bmi zou ik 63 Kg moeten wegen dus dat is mijn echte einddoel. Maar nu eerst op naar de 65 In kleine stapjes denken werkt beter voor mij.
Denk trouwens dat dat aantal kcal niet erg is, ik zit ook vaak op zoiets. Als je maar geen honger hebt en wel alles binnenkrijgt dat je nodig hebt.
@ Eline wat vervelend dat je je zo naar voelt! Wel goed van die 3,8 kg eraf!
@ Yucca Dank je wel! En die knop gaat vast een keer om! Dit forum is inderdaad ook een hele goede motivatie.
Fijne dag iedereen!
donderdag 17 maart 2011 om 13:38
@ Kaaaatje, Ik vind dat je goed bezig bent. Probeer je vriend te geloven en kijk naar dingen die jij mooi vind aan je lichaam, let maar op, het worden er steeds meer.
Het is goed dat je de nadruk op gezond eten legt. Daardoor zeg je onbewust ook dat je goed voor je lichaam wilt zorgen, en het waardeert. Je maakt steeds kleine stapjes en voordat je het weet voel je je lekker in je lijf.
@ Viennas, dat ene koekje 's avonds doet veel hè? Is ook erg psychologisch. Je gunt jezelf iets en tegelijkertijd geeft het je een gevoel dat je sterk bent omdat je niet de hele rol opeet.
Irritant hè zonder die tabel. Maar als vivadiva er weer is,komt het goed. Ben nu 8 kg afgevallen.
Wauw, dat fast-ding klinkt geweldig. Doe mij er maar een stuk of 5 Maar als het al de helft doet van wat het beloofd is het nog super.
Fijn dat je begeleiding hebt bij het sporten. Dan kun je niet te veel doen, maar ook niet te weinig.
@ zsa-zsaa, Super, 5 kg. Gaat goed!
Cool, hè, dat je erachter komt dat je wél discipline hebt. Heerlijk gevoel is dat.
Vanavond komen een stel vriendinnen hier naar toe om lekker bij te kletsen. Normaal bak ik dan een appeltaart of ander gebak, maar vanavond doe ik het anders. Ik wil niemand dwingen om te lijnen als ik dat ook doe, maar hoorde dat er van de 5 vier "aan de lijn" doen. Dus zet ik mini negerzoentjes en paaseitjes op tafel. En maak een heerlijke alcoholvrije verse vruchtenbowl. Ga dadelijk even naar de turkse winkel en kijk daar voor exotisch fruit. Heb er al zin in.
Vanavond eten we notenrijst met een groentenburger, broccoli en gebakken paddestoelen.
Het is goed dat je de nadruk op gezond eten legt. Daardoor zeg je onbewust ook dat je goed voor je lichaam wilt zorgen, en het waardeert. Je maakt steeds kleine stapjes en voordat je het weet voel je je lekker in je lijf.
@ Viennas, dat ene koekje 's avonds doet veel hè? Is ook erg psychologisch. Je gunt jezelf iets en tegelijkertijd geeft het je een gevoel dat je sterk bent omdat je niet de hele rol opeet.
Irritant hè zonder die tabel. Maar als vivadiva er weer is,komt het goed. Ben nu 8 kg afgevallen.
Wauw, dat fast-ding klinkt geweldig. Doe mij er maar een stuk of 5 Maar als het al de helft doet van wat het beloofd is het nog super.
Fijn dat je begeleiding hebt bij het sporten. Dan kun je niet te veel doen, maar ook niet te weinig.
@ zsa-zsaa, Super, 5 kg. Gaat goed!
Cool, hè, dat je erachter komt dat je wél discipline hebt. Heerlijk gevoel is dat.
Vanavond komen een stel vriendinnen hier naar toe om lekker bij te kletsen. Normaal bak ik dan een appeltaart of ander gebak, maar vanavond doe ik het anders. Ik wil niemand dwingen om te lijnen als ik dat ook doe, maar hoorde dat er van de 5 vier "aan de lijn" doen. Dus zet ik mini negerzoentjes en paaseitjes op tafel. En maak een heerlijke alcoholvrije verse vruchtenbowl. Ga dadelijk even naar de turkse winkel en kijk daar voor exotisch fruit. Heb er al zin in.
Vanavond eten we notenrijst met een groentenburger, broccoli en gebakken paddestoelen.
vrijdag 18 maart 2011 om 19:51
Goedenavond!
Vanavond zit ik er een beetje doorheen..
De laatste week wat zaken met werk en andere dingen die niet goed lopen en ben (alweer) halfbakken ongesteld. Heb nu zo'n zin in chocola!!! Zometeen ga ik naar een vriendin toe en ik weet zeker dat zij het in huis heeft en het me aan gaat bieden. (iedereen schijnt steeds te vergeten dat ik aan het lijnen ben) Pfoeh ik klink als een complete chocoladejunk maar dat was ik ook!
Zo wilde het even kwijt en ga desnoods op m'n handen zitten om er van af te blijven.
Vanavond zit ik er een beetje doorheen..
De laatste week wat zaken met werk en andere dingen die niet goed lopen en ben (alweer) halfbakken ongesteld. Heb nu zo'n zin in chocola!!! Zometeen ga ik naar een vriendin toe en ik weet zeker dat zij het in huis heeft en het me aan gaat bieden. (iedereen schijnt steeds te vergeten dat ik aan het lijnen ben) Pfoeh ik klink als een complete chocoladejunk maar dat was ik ook! Zo wilde het even kwijt en ga desnoods op m'n handen zitten om er van af te blijven.
