Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 18 januari 2011 om 16:03
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
Tabel
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 02-04-2011 22:47
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
Reden: Met dank aan onze Vivadiva die elke week weer onze tabel verzorgt!
% gewijzigd
maandag 7 maart 2011 om 19:25
Hoi, goedenavond!
Ik ben deze week niet echt actief geweest, sorry daarvoor. Heb het erg druk op mijn werk en nogal wat buikpijn (moet daar binnenkort voor naar de gyn)
Deze week een beetje aangemodderd met eten, overdag wel goed gegeten, maar avondeten was niet altijd even gezond maar.....
0,5 eraf!!
Startgewicht: 76,8
Gewicht vorige week: 73,7
Gewicht deze week: 73,2
Ik lees vanavond even bij
Ik ben deze week niet echt actief geweest, sorry daarvoor. Heb het erg druk op mijn werk en nogal wat buikpijn (moet daar binnenkort voor naar de gyn)
Deze week een beetje aangemodderd met eten, overdag wel goed gegeten, maar avondeten was niet altijd even gezond maar.....
0,5 eraf!!
Startgewicht: 76,8
Gewicht vorige week: 73,7
Gewicht deze week: 73,2
Ik lees vanavond even bij
maandag 7 maart 2011 om 20:34
| Naam | Leeftijd | Begin | lengte | BMI | streefBMI | streefgew | Gew NU | Deze week | Totaal |
| Biol | 1,79 | -1,1 | -11,1 | ||||||
| Snoet80 | 30 | 76 | 1,64 | 27,5 | 25 | 68 | 70.0 | -0.0 | -6 |
| VivaDiva | 25 | 83,8 | 1,72 | 27,38 | 25 | 74 | 81,0 | -0,0 | -2,8 |
| Hangmat | 32 | 102 | 1,78 | 27,3 | 25 | 82 | 86,9 | ?? | -15,1 |
| Kaatje | 28 | 80,4 | 65 | 79,6 | +0,2 | -0,8 | |||
| Nieloj | 33 | 73,6 | 1,68 | 26,1 | 25 | 70,7 | 72,4 | -1,4 | -1,2 |
| Yucca | 27 | 70 | 1,73 | 62 | 69.5 | ??? | -0.5 | ||
| zsa-zsa | 23 | 74,8 | 1,60 | 65 | 71,4 | -0,4 | -3,4 | ||
| bloep | 27 | 110 | 1,77 | 32 | 85 | 99 | ??? | -11 | |
| Viennas | 28 | 88,3 | 1,68 | 73 | 82,2 | ??? | -6,1 | ||
| Miesemuisje | 19 | 84 | 1,83 | 75 | 83,5 | ??? | -0,5 | ||
| Eline | 19 | 76,8 | 1,73 | 69 | -0,3 | -3,0 |
maandag 7 maart 2011 om 20:35
maandag 7 maart 2011 om 22:35
heey!
hier van mijn kant ook maar weer is een berichtje! was niet zo heel actief de laatste tijd!
afgelopen week is niet zo heel goed gegaan helaas. dus vanaf morgen gaan we er weer flink tegen aan..
ik baal er zo van als ik wat 'schlechts' heb gegeten, maar toch is elke x die verleiding zo groot..
morgen weer lekker paardrijden, toch nog weer wat beweging.
en heb vanaf woensdag tijdelijk werk, dus ook minder tijd om te snoepen en aan eten te denken, hoop ik!
succes deze week! (ook stiekem voor mezelf )
ik zit trouwens weer op de 84 kilo, dus die halve kilo is er alweer aan.. en zal en moet er zo snel mogelijk weer af, gevolgd door de rest
en dat van het water met citroensap ga k morgen meteen uitproberen! ik drink niet zo veel water omdat ik er snel soort van misselijk van wordt. het geeft zon raar gevoel in je maag.. dus dit zou een mooie oplossing zijn
hier van mijn kant ook maar weer is een berichtje! was niet zo heel actief de laatste tijd!
afgelopen week is niet zo heel goed gegaan helaas. dus vanaf morgen gaan we er weer flink tegen aan..
ik baal er zo van als ik wat 'schlechts' heb gegeten, maar toch is elke x die verleiding zo groot..
morgen weer lekker paardrijden, toch nog weer wat beweging.
en heb vanaf woensdag tijdelijk werk, dus ook minder tijd om te snoepen en aan eten te denken, hoop ik!
succes deze week! (ook stiekem voor mezelf
)ik zit trouwens weer op de 84 kilo, dus die halve kilo is er alweer aan.. en zal en moet er zo snel mogelijk weer af, gevolgd door de rest
en dat van het water met citroensap ga k morgen meteen uitproberen! ik drink niet zo veel water omdat ik er snel soort van misselijk van wordt. het geeft zon raar gevoel in je maag.. dus dit zou een mooie oplossing zijn
dinsdag 8 maart 2011 om 12:16
Vivadiva: een hele fijne vakantie! Geniet ervan, neem af en toe een lekkere cocktail en een duik in de zee, dan komt het vast goed. *Ow ow wat zou ik graag in jou schoenen staan*
Eline: Bravo!
Miesemuisje: Jammer, maar helaas. Ben benieuwd wat je ervan vindt water met citroensap, ik zweer erbij.
Vinden jullie ook niet dat het hier ineens veel rustiger is zonder Snoet? Snoetje ik hoop dat het goed met je gaat, knuffel voor jou.
Eline: Bravo!
Miesemuisje: Jammer, maar helaas. Ben benieuwd wat je ervan vindt water met citroensap, ik zweer erbij.
Vinden jullie ook niet dat het hier ineens veel rustiger is zonder Snoet? Snoetje ik hoop dat het goed met je gaat, knuffel voor jou.
dinsdag 8 maart 2011 om 14:57
Hoi Allemaal,
Ik ben weer boven water na een heftige carnaval. Gisteren nog wel gewogen en er was toch mooi een halve kilo vanaf. Totaal afgevallen dus 6,6 kilo. Alhoewel ik vrees dat al dat bier nog wel bij gaat tellen bij mijn volgende weegmoment.
Heb haast, dus hou het kort. Succes allemaal deze week!
Snoet, hopelijk gaat het goed met je!
Ik ben weer boven water na een heftige carnaval. Gisteren nog wel gewogen en er was toch mooi een halve kilo vanaf. Totaal afgevallen dus 6,6 kilo. Alhoewel ik vrees dat al dat bier nog wel bij gaat tellen bij mijn volgende weegmoment.
Heb haast, dus hou het kort. Succes allemaal deze week!
Snoet, hopelijk gaat het goed met je!
dinsdag 8 maart 2011 om 21:09
Hallo lieverds,
Bedankt voor de fijne knuffels en lieve woorden. Echt heel fijn.
Ik heb vandaag mijn pc weer aangezet, maar goed want mijn mailbox liep over.
Het gaat goed hier. Heb mijn rust weer gevonden.
Krijg morgen te horen wanneer de operatie is.
Maar weer gauw ontopic.
Wat goed om te lezen hoe hier nog steeds de kg en grammen vliegen. En Vivadiva heel veel plezier op vakantie! Geniet er lekker van.
Tussen het lezen door kwam ik sushi tegen. Helaas lust ik het zelf niet, want ik vind het er altijd heerlijk uitzien, maar maak het vaker voor manlief. Het valt wel altijd weer tegen om die rol rond te krijgen en de vulling precies in het midden. Iedere keer als ik begin denk ik weer, och, dat is een kippetje, haha. Maar niet dus.
Hebben jullie je allemaal lekker uitgeleeft tijdens de carnaval?
Met de kg gaat het langzaam hier. Vorige week donderdag heb ik een grote slagroomvlaai gehaald bij de bakker. Ik had toen echt even een "even schijt aan de lijn dag". Heb er echt van genoten en ben toch nog een halve kg afgevallen. Vanavond ben ik lekker gaan lopen met de buuf en morgen hoop ik weer.
Oh, ja, ik ben ook helemaal van het citroensap in water. Je krijgt er geen "klots" buik van.
Fijne avond nog allemaal!
gewicht 69,5kg afgevallen - 0,5 kg - 6,5 kg in totaal
Bedankt voor de fijne knuffels en lieve woorden. Echt heel fijn.
Ik heb vandaag mijn pc weer aangezet, maar goed want mijn mailbox liep over.
Het gaat goed hier. Heb mijn rust weer gevonden.
Krijg morgen te horen wanneer de operatie is.
Maar weer gauw ontopic.
Wat goed om te lezen hoe hier nog steeds de kg en grammen vliegen. En Vivadiva heel veel plezier op vakantie! Geniet er lekker van.
Tussen het lezen door kwam ik sushi tegen. Helaas lust ik het zelf niet, want ik vind het er altijd heerlijk uitzien, maar maak het vaker voor manlief. Het valt wel altijd weer tegen om die rol rond te krijgen en de vulling precies in het midden. Iedere keer als ik begin denk ik weer, och, dat is een kippetje, haha. Maar niet dus.
Hebben jullie je allemaal lekker uitgeleeft tijdens de carnaval?
Met de kg gaat het langzaam hier. Vorige week donderdag heb ik een grote slagroomvlaai gehaald bij de bakker. Ik had toen echt even een "even schijt aan de lijn dag". Heb er echt van genoten en ben toch nog een halve kg afgevallen. Vanavond ben ik lekker gaan lopen met de buuf en morgen hoop ik weer.
Oh, ja, ik ben ook helemaal van het citroensap in water. Je krijgt er geen "klots" buik van.
Fijne avond nog allemaal!
gewicht 69,5kg afgevallen - 0,5 kg - 6,5 kg in totaal
dinsdag 8 maart 2011 om 21:22
ik ben ook om, zit hier ook met een flesje water met citroensap 
bedankt voor de tip!
ook nog een dikke knuffel voor snoet! succes alvast met de operatie <3!
vandaag best een goede dag gehad! ga sowieso alleen nog maar water (met citroensap!) en thee drinken. en verder goed opletten .
wat gooien jullie eigenlijk allemaal door de yoghurt? ik heb altijd de neiging om er een hele schep suiker door te gooien voordat ik t zoet genoeg vind.. banaan vond ik wel lekker trouwens laatst, ga ik zeker vaker doen
bedankt voor de tip!ook nog een dikke knuffel voor snoet! succes alvast met de operatie <3!
vandaag best een goede dag gehad! ga sowieso alleen nog maar water (met citroensap!) en thee drinken. en verder goed opletten .
wat gooien jullie eigenlijk allemaal door de yoghurt? ik heb altijd de neiging om er een hele schep suiker door te gooien voordat ik t zoet genoeg vind.. banaan vond ik wel lekker trouwens laatst, ga ik zeker vaker doen
woensdag 9 maart 2011 om 15:59
Hé Snoet, je bent er weer. Goed zeg, afvallen met een slagroomtaart achter de kiezen :-0
Viennas: Dat is gewoon vocht, hahaha. Is morgen weer weg
Miesemuisje: graag gedaan, fijn dat het je bevalt water met citroensap. Bij de AH hebben ze van die doosjes met bevroren fruit, is lekker door de yoghurt. Of een scheutje diksap zonder suiker (reformzaak), wat honing, en wat ook lekker is: gedroogde vruchten (tutti frutti).
Het hardlopen is me goed bevallen. Ik had het al een jaar niet meer gegaan en ik heb drie kwartier gelopen, wel steeds 3 minuten wandelen, 3 minuten rennen, maar het was fijn.Mijn verstandskies is net getrokken, een enorm gat dus met lijnen zal het wel lukken
Viennas: Dat is gewoon vocht, hahaha. Is morgen weer weg
Miesemuisje: graag gedaan, fijn dat het je bevalt water met citroensap. Bij de AH hebben ze van die doosjes met bevroren fruit, is lekker door de yoghurt. Of een scheutje diksap zonder suiker (reformzaak), wat honing, en wat ook lekker is: gedroogde vruchten (tutti frutti).
Het hardlopen is me goed bevallen. Ik had het al een jaar niet meer gegaan en ik heb drie kwartier gelopen, wel steeds 3 minuten wandelen, 3 minuten rennen, maar het was fijn.Mijn verstandskies is net getrokken, een enorm gat dus met lijnen zal het wel lukken
woensdag 9 maart 2011 om 21:04
Goedenavond!
Zo te lezen moet ik dus per direct aan het water met citroensap :p. Denk dat ik het toch maar bij thee houd!
Hier gaat het wel ok, heb alleen m'n knie flink bezeerd dus kan niet sporten, baal hier behoorlijk van! Omdat ik niet kan sporten probeer ik extra goed te letten op wat ik eet. Maakt het wel moeilijk om het constante "calorietellen" los te laten.. Deze week nog twee etentjes in de planning dus hoop dat ik in ieder geval niet aankom van deze combinatie. (meer eten minder beweging). Zat vandaag op 1550 kcal, ben k wel tevreden mee.
@ miesemuisje Ik gooi ook nog wel eens een eetlepel halvajam door de yoghurt, bevalt mij prima.
@ Yucca Goed hoor van het hardlopen, fijn dat je het ook leuk vind. Persoonlijk is hardlopen een van mijn ergste nachtmerries :p. Sterkte met je getrokken kies! Deed het pijn?
Zo te lezen moet ik dus per direct aan het water met citroensap :p. Denk dat ik het toch maar bij thee houd!
Hier gaat het wel ok, heb alleen m'n knie flink bezeerd dus kan niet sporten, baal hier behoorlijk van! Omdat ik niet kan sporten probeer ik extra goed te letten op wat ik eet. Maakt het wel moeilijk om het constante "calorietellen" los te laten.. Deze week nog twee etentjes in de planning dus hoop dat ik in ieder geval niet aankom van deze combinatie. (meer eten minder beweging). Zat vandaag op 1550 kcal, ben k wel tevreden mee.
@ miesemuisje Ik gooi ook nog wel eens een eetlepel halvajam door de yoghurt, bevalt mij prima.
@ Yucca Goed hoor van het hardlopen, fijn dat je het ook leuk vind. Persoonlijk is hardlopen een van mijn ergste nachtmerries :p. Sterkte met je getrokken kies! Deed het pijn?
donderdag 10 maart 2011 om 09:01
Ik had gister een eetafspraak met collega's.
Ik dacht, de pasta met geroosterde groenten en oude kaas is vast de meest verantwoorde optie. Maar als ik had geweten dat er roomsaus door de pasta ging had ik wel wat anders gekozen......
Daardoor dus ruim over de 2100 cal heen. Ach ja, de intentie was goed en vandaag weer een dag!
Ik dacht, de pasta met geroosterde groenten en oude kaas is vast de meest verantwoorde optie. Maar als ik had geweten dat er roomsaus door de pasta ging had ik wel wat anders gekozen......
Daardoor dus ruim over de 2100 cal heen. Ach ja, de intentie was goed en vandaag weer een dag!
donderdag 10 maart 2011 om 09:26
Zo ik denk dat ik zo maar eens een stukje ga fietsen ter compensatie van het sporten, weet alleen niet zo goed waar heen haha. Vanochtend stiekem even op de weegschaal gestaan werd er erg gelukkig van. Hoop echt dat ik dit iig vast kan houden komend weekend
Iemand nog tips wat ik kan eten vanavond? (graag simpel en zonder vlees en vis, ben wel kieskeurig :p)
@ Kaatje Lastig is dat he? Dan denk je iets verantwoords van het menu te plukken blijkt er weer van alles doorheen te zitten!
Iemand nog tips wat ik kan eten vanavond? (graag simpel en zonder vlees en vis, ben wel kieskeurig :p)
@ Kaatje Lastig is dat he? Dan denk je iets verantwoords van het menu te plukken blijkt er weer van alles doorheen te zitten!
donderdag 10 maart 2011 om 11:49
@ Yucca, wat goed dat je al meteen zo veel kon rennen. Superconditie heb je hoor!
@ Miesemuisje, ik doe vaker een appel met wat rozijntjes en kaneel door de joghurt. Het vult enorm en weinig kcal.
@ Zsa-Zsaa, wat naar van je knie. Balen. Ik hoop dat het gauw weer beter gaat.
Wokmie met peultjes,champignons,prei en een uitje. Flinke scheut sojasaus en een handje studentenhaver. Heerlijk.
@ Kaaaatje, uit eten blijft moeilijk hè. Was het wel lekker? Jammer is dat altijd. Dan bestel je met een goed gevoel en dan is het meteen zo'n domper.
Mijn lijstje voor vandaag:
O kontje met kaas en stroop
T een peer met schil
L kersenjoghurt met kersen van de appie uit de diepvries
T 3 mandarijntjes
D gebakken aardappeltjes met rucola,tomaat etc. en een groentenburger
Fijne dag allemaal!
@ Miesemuisje, ik doe vaker een appel met wat rozijntjes en kaneel door de joghurt. Het vult enorm en weinig kcal.
@ Zsa-Zsaa, wat naar van je knie. Balen. Ik hoop dat het gauw weer beter gaat.
Wokmie met peultjes,champignons,prei en een uitje. Flinke scheut sojasaus en een handje studentenhaver. Heerlijk.
@ Kaaaatje, uit eten blijft moeilijk hè. Was het wel lekker? Jammer is dat altijd. Dan bestel je met een goed gevoel en dan is het meteen zo'n domper.
Mijn lijstje voor vandaag:
O kontje met kaas en stroop
T een peer met schil
L kersenjoghurt met kersen van de appie uit de diepvries
T 3 mandarijntjes
D gebakken aardappeltjes met rucola,tomaat etc. en een groentenburger
Fijne dag allemaal!
donderdag 10 maart 2011 om 15:41
- Zsa zsaa, vervelend van je knie. Zul je weer net zien. Misschien kun je anders gewoon thuis buikspieroefeningen doen? Muziekje erbij en tellen maar.
- Kaatje: de volgende keer maar een maaltijdsalade dan? Daar kan ik echt van genieten.
- Snoet, dat lijstje ziet er netjes uit! Hoe doe jij dat na je avondeten? Ga je dan heel vroeg naar bed of neem je toch nog stiekem iets? Ik heb wel die neiging, haha. Maar vandaag dus niet. Het was namelijk een hele operatie (lees dit niet als je niet van de tandarts houdt): tandvlees openzagen (kies lag horizontaal onder tandvlees), kies eruit boren en trekken met 2 man, pff. Ik heb 'n enorme bult op m'n wang, alsof iemand me in m'n gezicht heeft geschopt. Vandaag alleen nog maar thee gedronken en een perenyoghurtje gegeten...
Is trouwens wel een aanrader: van die kleine yoghurtjes in allerlei smaken, ook van Linessa (Lidl).
- Kaatje: de volgende keer maar een maaltijdsalade dan? Daar kan ik echt van genieten.
- Snoet, dat lijstje ziet er netjes uit! Hoe doe jij dat na je avondeten? Ga je dan heel vroeg naar bed of neem je toch nog stiekem iets? Ik heb wel die neiging, haha. Maar vandaag dus niet. Het was namelijk een hele operatie (lees dit niet als je niet van de tandarts houdt): tandvlees openzagen (kies lag horizontaal onder tandvlees), kies eruit boren en trekken met 2 man, pff. Ik heb 'n enorme bult op m'n wang, alsof iemand me in m'n gezicht heeft geschopt. Vandaag alleen nog maar thee gedronken en een perenyoghurtje gegeten...
Is trouwens wel een aanrader: van die kleine yoghurtjes in allerlei smaken, ook van Linessa (Lidl).
donderdag 10 maart 2011 om 15:59
zsa zsaa, couscous met noten en daaarbij een heerlijke frisse salade...
kaaaatje, lastig he, uit eten gaan. Ik ga volgende week naar een japans restaurant dus kan me dan te goed doen aan sushi, dat is verantwoord en vult erg goed...
Hier gaat het verder hardstikke goed... gisteren een uur pilates gedaan en ook nog hardgelopen.
Vanavond bootcampen en dan zit mijn week wat sporten betreft er wel weer een beetje op.. zaterdag nog even hardlopen maar that`s it..
zaterdag een verjaardag, en dan neem ik geen gebak. Hoe vervelend ook voor de jarige en haar moeder, ik doe het niet... want waar eindig je dan? Als ik nu wel ja zeg, dan zegt de volgende: ja maar bij die en die nam jeook, dus kan je nu ook wel nemen... voor mij komen de drukke tijden er nu aan met verjaardagen... deze maand 1, volgende maand 2, de maand erop 5 en een bruiloft.. pffff als ik dan allemaal taart moet eten, dat gaat niet goed...
kaaaatje, lastig he, uit eten gaan. Ik ga volgende week naar een japans restaurant dus kan me dan te goed doen aan sushi, dat is verantwoord en vult erg goed...
Hier gaat het verder hardstikke goed... gisteren een uur pilates gedaan en ook nog hardgelopen.
Vanavond bootcampen en dan zit mijn week wat sporten betreft er wel weer een beetje op.. zaterdag nog even hardlopen maar that`s it..
zaterdag een verjaardag, en dan neem ik geen gebak. Hoe vervelend ook voor de jarige en haar moeder, ik doe het niet... want waar eindig je dan? Als ik nu wel ja zeg, dan zegt de volgende: ja maar bij die en die nam jeook, dus kan je nu ook wel nemen... voor mij komen de drukke tijden er nu aan met verjaardagen... deze maand 1, volgende maand 2, de maand erop 5 en een bruiloft.. pffff als ik dan allemaal taart moet eten, dat gaat niet goed...
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
vrijdag 11 maart 2011 om 15:45
Hoi allemaal,
Bedankt voor de tips voor het avondeten! Uiteindelijk is het volkoren pasta met spinazie en champignons geworden. Maar die wokmie ga ik zeker onthouden en couscous is idd altijd goed
Vandaag gaat het weer lekker met eten, bewegen lukt nog niet echt maar ik heb me er maar een beetje bij neergelegd. Hopen dat ik volgende week weer volop kan sporten!
Zie wel een beetje op tegen vanavond, ga bij een vriendin eten. Ze kan erg goed koken, maar bij wat ze maakt let ze totaal niet op de hoeveelheid vet of calorieën. Denk dat ik maar gewoon een kleine portie moet nemen en hopen dat het niet al te erg opvalt.
Herken wel wat biol zegt dat je niet iedere keer wilt verantwoorden wat je wel of niet eet.
Merk ook dat mensen in mijn omgeving er heel verschillend op reageren. Kan ook komen omdat ze dit gewoon als de zoveelste vruchteloze poging tot afvallen zien
.
Fijn weekend alvast!
Bedankt voor de tips voor het avondeten! Uiteindelijk is het volkoren pasta met spinazie en champignons geworden. Maar die wokmie ga ik zeker onthouden en couscous is idd altijd goed
Vandaag gaat het weer lekker met eten, bewegen lukt nog niet echt maar ik heb me er maar een beetje bij neergelegd. Hopen dat ik volgende week weer volop kan sporten!
Zie wel een beetje op tegen vanavond, ga bij een vriendin eten. Ze kan erg goed koken, maar bij wat ze maakt let ze totaal niet op de hoeveelheid vet of calorieën. Denk dat ik maar gewoon een kleine portie moet nemen en hopen dat het niet al te erg opvalt.
Herken wel wat biol zegt dat je niet iedere keer wilt verantwoorden wat je wel of niet eet.
Merk ook dat mensen in mijn omgeving er heel verschillend op reageren. Kan ook komen omdat ze dit gewoon als de zoveelste vruchteloze poging tot afvallen zien
. Fijn weekend alvast!
vrijdag 11 maart 2011 om 22:30
@ Yucca,
Vaak neem ik 's avond nog een warme appel of een bakje joghurt. Maar heb niet altijd die drang. Wel als we visite hebben ofzo, dan moét het gewoon.
Ik zeg dit nu heel stoer dat die drang er niet altijd is, maar áls tie er is................!!!!
Veel drinken helpt ook.
Hoe gaat het met je "zonderkies"?
Vandaag ben ik er achter gekomen hoeveel kcal er in een notenvruchtenbol zitten.
Schrok er enorm van. Had deze broodjes bij de bakker gehaald omdat ze gezond en lekker uitzagen.
Toen ik ze invulde bij de voedingswijzer bevatte ze samen 744 Kcal!!!!!!!!
Zonder die halfvolle roomboter,kaas en/of hagels.
Balen hoor. Maar ze waren heerlijk.
Fijn weekend allemaal!
(sorry, de uitroeptekens waren in de aanbieding vandaag)
Vaak neem ik 's avond nog een warme appel of een bakje joghurt. Maar heb niet altijd die drang. Wel als we visite hebben ofzo, dan moét het gewoon.
Ik zeg dit nu heel stoer dat die drang er niet altijd is, maar áls tie er is................!!!!
Veel drinken helpt ook.
Hoe gaat het met je "zonderkies"?
Vandaag ben ik er achter gekomen hoeveel kcal er in een notenvruchtenbol zitten.
Schrok er enorm van. Had deze broodjes bij de bakker gehaald omdat ze gezond en lekker uitzagen.
Toen ik ze invulde bij de voedingswijzer bevatte ze samen 744 Kcal!!!!!!!!
Zonder die halfvolle roomboter,kaas en/of hagels.
Balen hoor. Maar ze waren heerlijk.
Fijn weekend allemaal!
(sorry, de uitroeptekens waren in de aanbieding vandaag)
zondag 13 maart 2011 om 22:04
@Snoet: ik heb het af en toe ook dat ik er van schrik wat ik zie in de voedingswijzer. Ik wist best dat bladerdeeg niet de slankste optie was, maar zo ontzettend veel calorieen...
Ik merk dat ik er ook helemaal niet zoveel inzicht in heb hoeveel kcal overal in zitten. Wat dat betreft is deze maand wel een eye opener met het goed bijhouden.
Deze week ging het nog niet zo goed als ik graag wilde. Maar gelukkig is er gewoon weer een week om het weer te proberen. Dus weer 5 dagen om netjes onder de 2100 kcal te blijven. Als het lukt wil ik eigenlijk deze maand doordeweeks in elk geval nog 100 kcal verder terug, maar ik vind dit al moeilijk genoeg.
Ik merk dat ik er ook helemaal niet zoveel inzicht in heb hoeveel kcal overal in zitten. Wat dat betreft is deze maand wel een eye opener met het goed bijhouden.
Deze week ging het nog niet zo goed als ik graag wilde. Maar gelukkig is er gewoon weer een week om het weer te proberen. Dus weer 5 dagen om netjes onder de 2100 kcal te blijven. Als het lukt wil ik eigenlijk deze maand doordeweeks in elk geval nog 100 kcal verder terug, maar ik vind dit al moeilijk genoeg.
zondag 13 maart 2011 om 22:11
@ Kaatje, erg hè. Ook vind ik het ongelofelijk hoeveel verschil in sommige dingen zit.
Heel veel succes deze week.
Goed dat je het gewoon weer oppakt!
Je mag trots zijn op jezelf.
Vandaag ging het goed.
Heb gisteren een appeltaart gebakken en een paar stukken mee naar vrienden genomen. Vandaag kregen we onverwachts visite dus gelukkig bleef er niks over van de taart.
Zo is de verleiding ook makkelijker te weerstaan haha.
Mijn lijstje voor vandaag:
O Laat dus een stukje ontbijtkoek
L een bakje joghurt en een klein stukje appeltaart mmmm
D sigara boregi,boterrijst met erwtjes en een lekkere salade.
T cappucino met een chocolaatje.
Ben nu nog aan't twijfelen over een bakje joghurt met banaan of vanillekwark.
Heel veel succes deze week.
Goed dat je het gewoon weer oppakt!
Je mag trots zijn op jezelf.
Vandaag ging het goed.
Heb gisteren een appeltaart gebakken en een paar stukken mee naar vrienden genomen. Vandaag kregen we onverwachts visite dus gelukkig bleef er niks over van de taart.
Zo is de verleiding ook makkelijker te weerstaan haha.
Mijn lijstje voor vandaag:
O Laat dus een stukje ontbijtkoek
L een bakje joghurt en een klein stukje appeltaart mmmm
D sigara boregi,boterrijst met erwtjes en een lekkere salade.
T cappucino met een chocolaatje.
Ben nu nog aan't twijfelen over een bakje joghurt met banaan of vanillekwark.
maandag 14 maart 2011 om 08:34
Je lijstje ziet er goed uit Snoet!
Ik ben bang dat er bij mij toch nog wat onsjes van de carnaval zijn bijgekomen.
Vorig gewicht: 72,4 kg
Huidig gewicht: 73,3 kg
Deze week: +0,9 kg
Totaal: -0,3 kg
Huidig BMI: 26
Dus nu weer hard aan de bak en lekker aan de gezonde maaltijden! Ik hou de moed erin!
Ik ben bang dat er bij mij toch nog wat onsjes van de carnaval zijn bijgekomen.
Vorig gewicht: 72,4 kg
Huidig gewicht: 73,3 kg
Deze week: +0,9 kg
Totaal: -0,3 kg
Huidig BMI: 26
Dus nu weer hard aan de bak en lekker aan de gezonde maaltijden! Ik hou de moed erin!
Live your life the way you want to...
