Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonde tussendoortjes voor op het werk!!
donderdag 2 april 2009 om 17:11
Ik wil na 5 maanden onregelmatig trainen weer de draad oppakken.
In het verleden trainde ik circa 3 á 4 x in de week en lette ik ook wat meer op mijn eten.
Sinds 3 weken ben ik ook gestopt met roken. Helaas heeft dit samen met het onregelmatig sporten geresulteerd in 3 kilo’s extra.
Afgelopen vrijdag heb ik een vetmeting gedaan en ik zit nu in vergelijking met voorheen 2% hoger dan 5 maanden terug.
Het trainen daar ben ik nu druk mee bezig. Alleen het eten vind ik soms wat lastig, vooral nu ik gestopt ben met roken en continu trek heb.
Ik vraag me dan ook af of jullie tussendoortjes kennen voor op het werk, die goed vullen en niet teveel schade aanrichten aan je lijn.
Ook ben ik benieuwd naar wat een goed ontbijt is om de ochtend mee te beginnen. Ik eet het liefst iets met yoghurt , melk lust ik niet en van teveel brood word ik dik.
Ter verduidelijking heb ik mijn eetschema genoteerd:
8.00 uur biogarde roer (zonder suiker) met all brain flakes en wat rozijntjes
10.00 uur banaan
12.00 uur 3 kleine zuurdesem sneetjes brood met zonnepitten, belegd met leverworst en/of slankie 20+ en een glas Optimel drink
14.00 uur evergreen of plak kruidkoek of een mueslireep
16.00 uur sinaasappel
18.00 uur avondeten (waar ik trek in heb)
20.00 uur 3 mandarijntjes of niets
Voor de rest drink ik 1 kop koffie, genoeg thee en water en soms een blikje cola light of redbull light.
Alvast bedankt voor het meedenken!
In het verleden trainde ik circa 3 á 4 x in de week en lette ik ook wat meer op mijn eten.
Sinds 3 weken ben ik ook gestopt met roken. Helaas heeft dit samen met het onregelmatig sporten geresulteerd in 3 kilo’s extra.
Afgelopen vrijdag heb ik een vetmeting gedaan en ik zit nu in vergelijking met voorheen 2% hoger dan 5 maanden terug.
Het trainen daar ben ik nu druk mee bezig. Alleen het eten vind ik soms wat lastig, vooral nu ik gestopt ben met roken en continu trek heb.
Ik vraag me dan ook af of jullie tussendoortjes kennen voor op het werk, die goed vullen en niet teveel schade aanrichten aan je lijn.
Ook ben ik benieuwd naar wat een goed ontbijt is om de ochtend mee te beginnen. Ik eet het liefst iets met yoghurt , melk lust ik niet en van teveel brood word ik dik.
Ter verduidelijking heb ik mijn eetschema genoteerd:
8.00 uur biogarde roer (zonder suiker) met all brain flakes en wat rozijntjes
10.00 uur banaan
12.00 uur 3 kleine zuurdesem sneetjes brood met zonnepitten, belegd met leverworst en/of slankie 20+ en een glas Optimel drink
14.00 uur evergreen of plak kruidkoek of een mueslireep
16.00 uur sinaasappel
18.00 uur avondeten (waar ik trek in heb)
20.00 uur 3 mandarijntjes of niets
Voor de rest drink ik 1 kop koffie, genoeg thee en water en soms een blikje cola light of redbull light.
Alvast bedankt voor het meedenken!
zaterdag 4 april 2009 om 09:46
quote:Liv schreef op 04 april 2009 @ 00:22:
Maar welke rommel bedoel je dan? Ik zie voornamelijk suiker en cafeïne staan. En qua hoeveelheid valt het met de cafeïne ook nog wel mee.
Bedoel je de additieven dan? Volgens die site zijn die niet schadelijk voor de gezondheid.Ja, ik bedoel de E-nummers, en nee, die zullen vast niet schadelijk zijn voor je gezondheid, net als zoetstoffen al zijn de meningen daar over verdeeld. Maar ik wil al die extra troep niet in mijn lijf. Het feit dat in versgeperste sinaasappelsap al die extra toevoegingen niet zitten maakt het voor mij al een stuk gezonder, want puurder.
Maar welke rommel bedoel je dan? Ik zie voornamelijk suiker en cafeïne staan. En qua hoeveelheid valt het met de cafeïne ook nog wel mee.
Bedoel je de additieven dan? Volgens die site zijn die niet schadelijk voor de gezondheid.Ja, ik bedoel de E-nummers, en nee, die zullen vast niet schadelijk zijn voor je gezondheid, net als zoetstoffen al zijn de meningen daar over verdeeld. Maar ik wil al die extra troep niet in mijn lijf. Het feit dat in versgeperste sinaasappelsap al die extra toevoegingen niet zitten maakt het voor mij al een stuk gezonder, want puurder.
zaterdag 4 april 2009 om 16:50
Ik snap wel dat je, qua gezondheid, eerder kiest voor verse sinaasappelsap dan voor cola. In cola zit verder niks van toegevoegde waarde, wat dat betreft.
Maar qua suiker ontloopt het elkaar niet zoveel en ook in sinaasappelsap zitten zuren (citroenzuur).
En die E-nummers, ik begrijp je punt, maar als je E-nummers wilt vermijden ben je nog wel even bezig, want die zitten bijna overal in. Ik weet niet precies wat voor E-nummers cola bevat, maar er zijn ook E-nummers die gewoon uit de natuur komen. (natuurlijke kleurstoffen bijv.)
Maar qua suiker ontloopt het elkaar niet zoveel en ook in sinaasappelsap zitten zuren (citroenzuur).
En die E-nummers, ik begrijp je punt, maar als je E-nummers wilt vermijden ben je nog wel even bezig, want die zitten bijna overal in. Ik weet niet precies wat voor E-nummers cola bevat, maar er zijn ook E-nummers die gewoon uit de natuur komen. (natuurlijke kleurstoffen bijv.)
zaterdag 4 april 2009 om 18:22
Als ik de hele discussie zo lees, zijn er twee mogelijkheden. Of gezonde tussendoortjes (lees: zo min mogelijk onbewerkt), of slankmakende tussendoortjes (lees: zo min mogelijk calorieen). Persoonlijk - maar dan spreek ik echt voor mezelf - val ik liever minder snel af met de gezonde tussendoortjes dan sneller met de slankmakende tussendoortjes (waar je dus wel sneller van afvalt, maar die wel ongezonder zijn; cup a soup enzo).
Daarnaast denk ik dat het werkelijke afvallen 'm niet zit in je tussendoortjes, maar in een combi van een veranderende eetgewoonte gecombineerd met genoeg lichaamsbeweging (maar misschien kan Meds daar meer over zeggen).
Blijft voor mij de vraag staan wat gezonde tussendoortjes zijn die ook nog slankmakend zijn?!
Daarnaast denk ik dat het werkelijke afvallen 'm niet zit in je tussendoortjes, maar in een combi van een veranderende eetgewoonte gecombineerd met genoeg lichaamsbeweging (maar misschien kan Meds daar meer over zeggen).
Blijft voor mij de vraag staan wat gezonde tussendoortjes zijn die ook nog slankmakend zijn?!
zaterdag 4 april 2009 om 20:21
Eens met Christiane04! Maar daarnaast bestaan er ook gezonde tussendoortjes die geen kunstmatige toevoegingen bevatten en ook slank voor de lijn zijn (bijvoorbeeld tomaatjes, wortels en de meeste soorten fruit).
Kijk eens op http://games.voedingscentrum.nl/gruitwijzer/ , hier is de voedingswaarde genoemd van verschillende soorten groente en fruit.
Kijk eens op http://games.voedingscentrum.nl/gruitwijzer/ , hier is de voedingswaarde genoemd van verschillende soorten groente en fruit.
zaterdag 4 april 2009 om 20:32
Christiane, ik heb ergens een lijstje geplaatst met tussendoortjes, daar kan je dan de calorierijke tussendoortjes weglaten. Maar ik ben eigenlijk van mening dat wanneer je dingen eet die goed zijn voor je lijf, produkten dus die zo min mogelijk bewerkt zijn, dat je dan helemaal niet meer op calorieen hoeft te letten. Er vallen dan namelijk al heel veel ongezonde produkten af. Snacks bv, en chips en taart. Of pakjes en zakjes. Ik blijf het maar gewoon zeggen, maar volgens mij zijn dat juist de dikmakers, en niet de dadels of avocado's.
En wat betreft die cola: ik vind het troep. Inderdaad is het moeilijk om E-nummers te vermijden, maar als je alles vers kookt kom je al een heel eind. Ik vind het onzin om te zeggen dat het moeilijk is en het daarom ook maar niet te proberen. Alle beetjes helpen toch?
En wat betreft die cola: ik vind het troep. Inderdaad is het moeilijk om E-nummers te vermijden, maar als je alles vers kookt kom je al een heel eind. Ik vind het onzin om te zeggen dat het moeilijk is en het daarom ook maar niet te proberen. Alle beetjes helpen toch?
zaterdag 4 april 2009 om 20:53
quote:boebele schreef op 04 april 2009 @ 20:32:
Maar ik ben eigenlijk van mening dat wanneer je dingen eet die goed zijn voor je lijf, produkten dus die zo min mogelijk bewerkt zijn, dat je dan helemaal niet meer op calorieen hoeft te letten. Er vallen dan namelijk al heel veel ongezonde produkten af. Snacks bv, en chips en taart. Of pakjes en zakjes. Ik blijf het maar gewoon zeggen, maar volgens mij zijn dat juist de dikmakers, en niet de dadels of avocado's.
Daar ben ik het dus helemaal mee eens!!!!!!! Maar ben pas uitgebreid uiteten geweest en dan wil ik weer even een balansdagje.
Maar ik ben eigenlijk van mening dat wanneer je dingen eet die goed zijn voor je lijf, produkten dus die zo min mogelijk bewerkt zijn, dat je dan helemaal niet meer op calorieen hoeft te letten. Er vallen dan namelijk al heel veel ongezonde produkten af. Snacks bv, en chips en taart. Of pakjes en zakjes. Ik blijf het maar gewoon zeggen, maar volgens mij zijn dat juist de dikmakers, en niet de dadels of avocado's.
Daar ben ik het dus helemaal mee eens!!!!!!! Maar ben pas uitgebreid uiteten geweest en dan wil ik weer even een balansdagje.
zondag 5 april 2009 om 13:46
maandag 6 april 2009 om 08:46
quote:boebele schreef op 04 april 2009 @ 20:32:
En wat betreft die cola: ik vind het troep. Inderdaad is het moeilijk om E-nummers te vermijden, maar als je alles vers kookt kom je al een heel eind. Ik vind het onzin om te zeggen dat het moeilijk is en het daarom ook maar niet te proberen. Alle beetjes helpen toch?
Tja, ik blijf het toch oneens met je
Cola is troep als je er teveel van drinkt, zoals met alles dus eigenlijk. Af en toe een glaasje kan absoluut geen kwaad, het is géén gif (ben overigens zelf helemaal geen cola liefhebber hoor).
Er zit om precies te zijn één E-nummer in cola, een kleurstof, en dat is dus een stuk minder dan in de meeste andere levensmiddelen (heb hier een muesli-notenbrood liggen met 3 E-nummers, zou je niet zeggen van zo'n op het oog gezond produkt)
En verder zit er (zoals gezegd) suiker, caffeïne, koolzuurhoudend water en voedingszuur in. Allemaal niet erg gezond, maar ook weer niet enorm ongezond.
Waarom is het niet raar om 3 koppen koffie met suiker per dag te drinken en daarnaast een paar glazen sinaasappelsap? Daar wordt een stuk minder snel van gezegd dat het "gif" is, terwijl je daarmee vrijwel hetzelfde binnenkrijgt, het enige gezonde daarin is de vit C in de sinaasappel.
En wat betreft die cola: ik vind het troep. Inderdaad is het moeilijk om E-nummers te vermijden, maar als je alles vers kookt kom je al een heel eind. Ik vind het onzin om te zeggen dat het moeilijk is en het daarom ook maar niet te proberen. Alle beetjes helpen toch?
Tja, ik blijf het toch oneens met je
Cola is troep als je er teveel van drinkt, zoals met alles dus eigenlijk. Af en toe een glaasje kan absoluut geen kwaad, het is géén gif (ben overigens zelf helemaal geen cola liefhebber hoor).
Er zit om precies te zijn één E-nummer in cola, een kleurstof, en dat is dus een stuk minder dan in de meeste andere levensmiddelen (heb hier een muesli-notenbrood liggen met 3 E-nummers, zou je niet zeggen van zo'n op het oog gezond produkt)
En verder zit er (zoals gezegd) suiker, caffeïne, koolzuurhoudend water en voedingszuur in. Allemaal niet erg gezond, maar ook weer niet enorm ongezond.
Waarom is het niet raar om 3 koppen koffie met suiker per dag te drinken en daarnaast een paar glazen sinaasappelsap? Daar wordt een stuk minder snel van gezegd dat het "gif" is, terwijl je daarmee vrijwel hetzelfde binnenkrijgt, het enige gezonde daarin is de vit C in de sinaasappel.
maandag 6 april 2009 om 08:54
E-nummers zijn ook niet altijd onnatuurlijk hoor! Met name de kleurstoffen zijn vaak natuurlijk. Zelf drink ik nooit cola of andere frisdranken, niet omdat ik het per definitie troep vind, maar ik vind het gewoon niet lekker.
Welke E-nummers ik wel zou vermijden zijn sowieso smaakversterkers, zitten in alle "pakjes & zakjes". Zoals boebele kook ik ook alles vers, dat is mijns inziens gezonder en ook veel lekkerder.
Sinaasappelsap uit een pak drink ik ook nooit, dat is mijns inzines ook helemaal niet gezond vanwege de toevoegingen. In plaats daarvan drink ik af en toe verse vruchtensappen.
Welke E-nummers ik wel zou vermijden zijn sowieso smaakversterkers, zitten in alle "pakjes & zakjes". Zoals boebele kook ik ook alles vers, dat is mijns inziens gezonder en ook veel lekkerder.
Sinaasappelsap uit een pak drink ik ook nooit, dat is mijns inzines ook helemaal niet gezond vanwege de toevoegingen. In plaats daarvan drink ik af en toe verse vruchtensappen.
maandag 6 april 2009 om 09:47
Liv,
misschien is cola niet zo ongezond als je het houdt op 1 of 2 glazen per dag. Maar als je dan én cola drinkt, en bv evergreens eet (omdat die zo gezond zijn), en alleen maar uit pakjes en potjes eet, dan krijg je ongemerkt toch een hoop verborgen suikers en zout binnen. En dan zijn er ook nog mensen die van alle produkten de light-versie nemen en dan denken dat ze gezond bezig zijn.
En daar komt bij: de afgelopen jaren is het aanbod bewerkte en light- produkten enorm toegenomen. Daarnaast is er ook een enorme stijging van ziektes als kanker, obesitas, diabetes, enz. enz.. Tussen die 2 dingen zit natuurlijk een verband, dat kan niet anders.
En laten we het over die koffie helemaal niet hebben. Ik heb collega's die iedere pauze naar de koffie-automaat spurten en op die manier dus wel 4 tot 5 bekertjes koffie per dag binnenkrijgen, incl. suiker. Dat lijkt me dus ook zeer ongezond.
misschien is cola niet zo ongezond als je het houdt op 1 of 2 glazen per dag. Maar als je dan én cola drinkt, en bv evergreens eet (omdat die zo gezond zijn), en alleen maar uit pakjes en potjes eet, dan krijg je ongemerkt toch een hoop verborgen suikers en zout binnen. En dan zijn er ook nog mensen die van alle produkten de light-versie nemen en dan denken dat ze gezond bezig zijn.
En daar komt bij: de afgelopen jaren is het aanbod bewerkte en light- produkten enorm toegenomen. Daarnaast is er ook een enorme stijging van ziektes als kanker, obesitas, diabetes, enz. enz.. Tussen die 2 dingen zit natuurlijk een verband, dat kan niet anders.
En laten we het over die koffie helemaal niet hebben. Ik heb collega's die iedere pauze naar de koffie-automaat spurten en op die manier dus wel 4 tot 5 bekertjes koffie per dag binnenkrijgen, incl. suiker. Dat lijkt me dus ook zeer ongezond.
maandag 6 april 2009 om 10:30
Ja, als je alléén maar cola drinkt en evergreens eet, en dat soort dingen, dan ben je uiteraard niet zo gezond bezig. En light is inderdaad ook niet altijd zo "light" als beweerd wordt. (zit soms ipv vet veel suiker in en het risico is dat je van die produkten teveel gaat eten, omdat het toch "maar" light is).
Wat jij beweert over kanker, tja, ik zou daar dan toch graag bewijs van zien, nl gedegen onderzoek. De kans is namelijk vele malen groter dat ziektes als kanker etc veroorzaakt worden door teveel drinken, roken en te vet eten of teveel suiker eten. (evt. in combinatie met te weinig lichaamsbeweging). Ik vind dat verband wat jij legt helemaal niet zo logisch (al zou het kunnen hoor, ik ben geen wetenschapper)
Wat jij beweert over kanker, tja, ik zou daar dan toch graag bewijs van zien, nl gedegen onderzoek. De kans is namelijk vele malen groter dat ziektes als kanker etc veroorzaakt worden door teveel drinken, roken en te vet eten of teveel suiker eten. (evt. in combinatie met te weinig lichaamsbeweging). Ik vind dat verband wat jij legt helemaal niet zo logisch (al zou het kunnen hoor, ik ben geen wetenschapper)
maandag 6 april 2009 om 10:31
Overigens ben ik ook niet van de pakjes en de zakjes hoor. Maar dan vooral omdat vers en zelfgemaakt 100 keer lekkerder is, en je dan weet wat erin zit.
In pakjes en zakjes zit altijd veel zout, dat is uiteraard niet goed.
En ook in kant en klaar maaltijden zit over het algemeen teveel zout. (en vet)
In pakjes en zakjes zit altijd veel zout, dat is uiteraard niet goed.
En ook in kant en klaar maaltijden zit over het algemeen teveel zout. (en vet)
maandag 6 april 2009 om 13:37
Hier kun je daar het 1 en ander overlezen:
http://74.125.77.132/sear ... ddelen&cd=1&hl=nl&ct=clnk
Daar staat oa dit:
Ontbijt dat je kanker kan geven
Ontbijten is belangrijk, dat weten we allang. Ik heb reeds geschreven dat we moeten oppassen voor ontbijt met hoge gehaltes suiker, want het is slecht voor onze kinderen en slecht voor onszelf. Maar dat je ook kanker kunt krijgen van je ontbijtgranen was ook voor mij nieuw. Dit bericht komt van de Stockholm Universiteit waar men ontdekte dat er kankerverwekkende stoffen zitten in veel ontbijt samenstellingen. Er blijkt acrylamide vrij te komen bij het koken van bepaalde bewerkte voedingsmiddelen. Acrylamide wordt gebruikt bij het chemisch behandelen van rioolwater en drinkwater. Dit blijkt ook voor te komen in voeding zoals chips, frietjes, brood, rijst en graansoorten die bij het ontbijt gebruikt worden.
De Britse Inspectie vond dat bijvoorbeeld Kellog's Rice Crispies en de beroemde chips van Pringles een heel hoge concentratie acrylamide vertoonden. Bij ratten veroorzaakt deze stof o.a. baarmoeder- en borstkanker en leidt tot genetische afwijkingen in het DNA. Het is dus gezonder om de goede koolhydraten te krijgen van vers fruit, groenten, eieren enbiologisch brood en graansoorten. Hoe minder bewerkt hoe beter. Hierna vind je de bronnen van onderzoek:
1. Swedish Scientists Find Cancer Agent in Staple Foods; Reuters News: April 23, 2002.
2. Mercola, Joseph Dr.; Does Acrylamide in Common Cooked Foods Cause Cancer?; www.mercola.com
3. New Tests Confirm Acrylamide in American Foods, Center for Science in the Public Interest; June 25 2002
4. Robert Uhlig; World Alert Over Cancer Chemical in Cooked Food; Telegraph.Co.UK, 5/18/2002
http://74.125.77.132/sear ... ddelen&cd=1&hl=nl&ct=clnk
Daar staat oa dit:
Ontbijt dat je kanker kan geven
Ontbijten is belangrijk, dat weten we allang. Ik heb reeds geschreven dat we moeten oppassen voor ontbijt met hoge gehaltes suiker, want het is slecht voor onze kinderen en slecht voor onszelf. Maar dat je ook kanker kunt krijgen van je ontbijtgranen was ook voor mij nieuw. Dit bericht komt van de Stockholm Universiteit waar men ontdekte dat er kankerverwekkende stoffen zitten in veel ontbijt samenstellingen. Er blijkt acrylamide vrij te komen bij het koken van bepaalde bewerkte voedingsmiddelen. Acrylamide wordt gebruikt bij het chemisch behandelen van rioolwater en drinkwater. Dit blijkt ook voor te komen in voeding zoals chips, frietjes, brood, rijst en graansoorten die bij het ontbijt gebruikt worden.
De Britse Inspectie vond dat bijvoorbeeld Kellog's Rice Crispies en de beroemde chips van Pringles een heel hoge concentratie acrylamide vertoonden. Bij ratten veroorzaakt deze stof o.a. baarmoeder- en borstkanker en leidt tot genetische afwijkingen in het DNA. Het is dus gezonder om de goede koolhydraten te krijgen van vers fruit, groenten, eieren enbiologisch brood en graansoorten. Hoe minder bewerkt hoe beter. Hierna vind je de bronnen van onderzoek:
1. Swedish Scientists Find Cancer Agent in Staple Foods; Reuters News: April 23, 2002.
2. Mercola, Joseph Dr.; Does Acrylamide in Common Cooked Foods Cause Cancer?; www.mercola.com
3. New Tests Confirm Acrylamide in American Foods, Center for Science in the Public Interest; June 25 2002
4. Robert Uhlig; World Alert Over Cancer Chemical in Cooked Food; Telegraph.Co.UK, 5/18/2002
maandag 6 april 2009 om 13:39
maandag 6 april 2009 om 13:47
Nog een artikel:
http://www.vetvrij.com/een-pleidooi-voor-echt-eten.html
Dat boek lijkt me wel interessant, dat ga ik maar eens kopen denk ik.
Die man verwoordt exact wat ik denk. Hm, ik moet ook maar eens een boek gaan schrijven geloof ik.
http://www.vetvrij.com/een-pleidooi-voor-echt-eten.html
Dat boek lijkt me wel interessant, dat ga ik maar eens kopen denk ik.
Die man verwoordt exact wat ik denk. Hm, ik moet ook maar eens een boek gaan schrijven geloof ik.
maandag 6 april 2009 om 17:17
Boebele, die eerste link die je geeft leidt mij naar een erg vage site. (beetje alternatief, sta ik op zich best voor open, maar heeft niks met wetenschappelijk onderzoek te maken)
Dat van die ontbijt produkten zal vast waar zijn, maar is nog steeds geen bewijs van jouw stelling dat er tussen het eten van bewerkte produkten en het krijgen van ziektes als kanker een verband bestaat.
Dat van die ontbijt produkten zal vast waar zijn, maar is nog steeds geen bewijs van jouw stelling dat er tussen het eten van bewerkte produkten en het krijgen van ziektes als kanker een verband bestaat.
maandag 6 april 2009 om 17:42
Hoewel ik een groot voorstander ben van vers en natuurlijk eten denk ik dat je heel erg moet uitkijken met het verbinden van kanker aan bepaalde soorten voedsel. Er zijn heel veel onderzoeken naar gedaan, maar bij mijn weten is er nog nooit onomstotelijk vastgesteld dat die twee met elkaar te maken hebben, zoals bij bijv. bepaald type diabetes wel het geval is.
maandag 6 april 2009 om 21:10
@Liv,
op die vage site staan een paar linkjes naar minder vage sites. Een van die links gaat naar een artikel over een verband tussen het eten van bewerkt vlees en alvleesklierkanker. Maar goed, het is verder niet aan mij om dingen onomstotelijk te gaan bewijzen, dat ligt met voeding gewoon heel moeilijk, zo is wel gebleken. Bovendien neem jij ook maar gewoon de mening over van iemand die beweert dat een broodje kroket gezonder is dan een broodje kaas, dus tja, waar hebben we het dan over.
@Antoinette
daar moet je inderdaad heel voorzichtig mee zijn, het ging mij ook niet zozeer om kanker maar wel om het feit dat er tegenwoordig zoveel ziektes zijn die vroeger veel minder voorkwamen. Als je op internet rondzoekt kun je ook zien dat ik niet de enige ben die zich hier zorgen over maakt en dat het duidelijk is dat er verband is tussen gemaksvoedsel en ziektes. Niet dat slecht voedsel de enige oorzaak is, dat denk ik nou ook weer niet. Er zal ook een verband zijn met uitlaatgassen, stralingen van mobiele telefoons, etc.etc..
op die vage site staan een paar linkjes naar minder vage sites. Een van die links gaat naar een artikel over een verband tussen het eten van bewerkt vlees en alvleesklierkanker. Maar goed, het is verder niet aan mij om dingen onomstotelijk te gaan bewijzen, dat ligt met voeding gewoon heel moeilijk, zo is wel gebleken. Bovendien neem jij ook maar gewoon de mening over van iemand die beweert dat een broodje kroket gezonder is dan een broodje kaas, dus tja, waar hebben we het dan over.
@Antoinette
daar moet je inderdaad heel voorzichtig mee zijn, het ging mij ook niet zozeer om kanker maar wel om het feit dat er tegenwoordig zoveel ziektes zijn die vroeger veel minder voorkwamen. Als je op internet rondzoekt kun je ook zien dat ik niet de enige ben die zich hier zorgen over maakt en dat het duidelijk is dat er verband is tussen gemaksvoedsel en ziektes. Niet dat slecht voedsel de enige oorzaak is, dat denk ik nou ook weer niet. Er zal ook een verband zijn met uitlaatgassen, stralingen van mobiele telefoons, etc.etc..
dinsdag 7 april 2009 om 12:21
quote:boebele schreef op 06 april 2009 @ 21:10:
@Liv,
op die vage site staan een paar linkjes naar minder vage sites. Een van die links gaat naar een artikel over een verband tussen het eten van bewerkt vlees en alvleesklierkanker. Maar goed, het is verder niet aan mij om dingen onomstotelijk te gaan bewijzen, dat ligt met voeding gewoon heel moeilijk, zo is wel gebleken. Bovendien neem jij ook maar gewoon de mening over van iemand die beweert dat een broodje kroket gezonder is dan een broodje kaas, dus tja, waar hebben we het dan over.
Zucht....., begin je nu weer van voor af aan? Ik neem zomaar iets aan, prima joh, ben ik verder uitgeluld. Die beste meneer heeft niet gewoon maar een mening, maar beschrijft de feiten, die tot nu toe uit onderzoeken zijn gekomen.(wetenschappelijke)
Maar ja, onderzoeken zeggen jou verder niet zoveel, dus dan houdt het op.
@Antoinette
daar moet je inderdaad heel voorzichtig mee zijn, het ging mij ook niet zozeer om kanker maar wel om het feit dat er tegenwoordig zoveel ziektes zijn die vroeger veel minder voorkwamen. Als je op internet rondzoekt kun je ook zien dat ik niet de enige ben die zich hier zorgen over maakt en dat het duidelijk is dat er verband is tussen gemaksvoedsel en ziektes. Niet dat slecht voedsel de enige oorzaak is, dat denk ik nou ook weer niet. Er zal ook een verband zijn met uitlaatgassen, stralingen van mobiele telefoons, etc.etc..
Op internet staat veel onbetrouwbare info. Mensen die daar gevoelig voor zijn geloven die info helaas. Volgens mij ben jij daar één van.
@Liv,
op die vage site staan een paar linkjes naar minder vage sites. Een van die links gaat naar een artikel over een verband tussen het eten van bewerkt vlees en alvleesklierkanker. Maar goed, het is verder niet aan mij om dingen onomstotelijk te gaan bewijzen, dat ligt met voeding gewoon heel moeilijk, zo is wel gebleken. Bovendien neem jij ook maar gewoon de mening over van iemand die beweert dat een broodje kroket gezonder is dan een broodje kaas, dus tja, waar hebben we het dan over.
Zucht....., begin je nu weer van voor af aan? Ik neem zomaar iets aan, prima joh, ben ik verder uitgeluld. Die beste meneer heeft niet gewoon maar een mening, maar beschrijft de feiten, die tot nu toe uit onderzoeken zijn gekomen.(wetenschappelijke)
Maar ja, onderzoeken zeggen jou verder niet zoveel, dus dan houdt het op.
@Antoinette
daar moet je inderdaad heel voorzichtig mee zijn, het ging mij ook niet zozeer om kanker maar wel om het feit dat er tegenwoordig zoveel ziektes zijn die vroeger veel minder voorkwamen. Als je op internet rondzoekt kun je ook zien dat ik niet de enige ben die zich hier zorgen over maakt en dat het duidelijk is dat er verband is tussen gemaksvoedsel en ziektes. Niet dat slecht voedsel de enige oorzaak is, dat denk ik nou ook weer niet. Er zal ook een verband zijn met uitlaatgassen, stralingen van mobiele telefoons, etc.etc..
Op internet staat veel onbetrouwbare info. Mensen die daar gevoelig voor zijn geloven die info helaas. Volgens mij ben jij daar één van.
dinsdag 7 april 2009 om 12:24
En dít komt van die vage site, ik vind het schandalig....
"Een vrouw die te horen krijgt dat ze borstkanker heeft, zou een paar weken de tijd moeten nemen om op dieet ( + supplementen) te gaan, ademhalingsoefeningen moeten doen en in ieder geval wat tijd voor zich zelf nemen. De tumor zal kleiner worden en de operatie kan borstbesparend zijn en de kans op uitzaaiingen minder.Het zelfde geldt natuurlijk voor andere tumoren die operabel zijn. En het gegeven dat er zelf wat aan te doen is geeft de burger vaak die moed om het ook te gaan doen"
Ja hoor, een dieetje en ademhalen, dat zal helpen.....
"Een vrouw die te horen krijgt dat ze borstkanker heeft, zou een paar weken de tijd moeten nemen om op dieet ( + supplementen) te gaan, ademhalingsoefeningen moeten doen en in ieder geval wat tijd voor zich zelf nemen. De tumor zal kleiner worden en de operatie kan borstbesparend zijn en de kans op uitzaaiingen minder.Het zelfde geldt natuurlijk voor andere tumoren die operabel zijn. En het gegeven dat er zelf wat aan te doen is geeft de burger vaak die moed om het ook te gaan doen"
Ja hoor, een dieetje en ademhalen, dat zal helpen.....
dinsdag 7 april 2009 om 12:41
"Een kroket is dus helemaal niet zo slecht. Vergeleken met bijvoorbeeld een broodje kaas bevat een broodje kroket minder vet en calorieën29, veel minder van het ongezonde verzadigde vet, iets meer ijzer, en qua vitamines schelen ze weinig30. Kaas levert wel veel meer kalk. Maar alles bij elkaar verdient de kroket zo langzamerhand een betere reputatie.
De moraal: dankzij de vooruitgang in de voedingswetenschap wordt vroeg of laat elke voedingswijsheid achterhaald. Wat gezond was, zoals kaas, wordt minder gezond omdat we er teveel van zijn gaan eten. Wat slecht was, zoals kroketten, wordt goed omdat de producenten de samenstelling aanpassen aan nieuwe inzichten. Veel populaire ideeën over gezonde voeding zijn dan ook achterhaald. Het probleem van onze tijd heet niet scheurbuik maar vetbuik, en daarvoor is geen simpele boosdoener te vinden."
bron http://www.volkskrantblog.nl/bericht/127411
De moraal: dankzij de vooruitgang in de voedingswetenschap wordt vroeg of laat elke voedingswijsheid achterhaald. Wat gezond was, zoals kaas, wordt minder gezond omdat we er teveel van zijn gaan eten. Wat slecht was, zoals kroketten, wordt goed omdat de producenten de samenstelling aanpassen aan nieuwe inzichten. Veel populaire ideeën over gezonde voeding zijn dan ook achterhaald. Het probleem van onze tijd heet niet scheurbuik maar vetbuik, en daarvoor is geen simpele boosdoener te vinden."
bron http://www.volkskrantblog.nl/bericht/127411
dinsdag 7 april 2009 om 14:07
quote:boebele schreef op 06 april 2009 @ 09:47:
En daar komt bij: de afgelopen jaren is het aanbod bewerkte en light- produkten enorm toegenomen. Daarnaast is er ook een enorme stijging van ziektes als kanker, obesitas, diabetes, enz. enz.. Tussen die 2 dingen zit natuurlijk een verband, dat kan niet anders.
Mag ik hier even om in de lach schieten? Natuurlijk hoeft er helemaal geen verband te zitten tussen 2 dingen die toegenomen zijn in de afgelopen 20 jaar, heb je enig idee wat er allemaal nog meer is toegenomen in die tijd? Ik noem maar wat: Het gebruik van beeldbuizen, het gebruik van hoogfrequente signalen, de luchtvervuiling, de wereldbevolking, het medicijngebruik, verminderde lichaamsbeweging, de vergrijzing, stress, informatie-uitwisseling, vliegverkeer. En jij denkt de stijging van het aantal ziektes te kunnen herleiden tot light-produkten? Dat vind ik echt heel knap.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben het inhoudelijk best met je eens, ik eet ook zoveel mogelijk verse, onbewerkte produkten en eet liever een goede boterham met pindakaas dan met iets magers om een uur later aan de ontbijtkoek te gaan. Maar je redeneert behoorlijk beroerd, dame. En daarbij: Je loopt Liv en met haar de rest van de mensheid te beschuldigen van napraterij, terwijl jij hier ook alleen maar de waarheden van mevrouw Postma loopt door te verkondigen, als ik me dat topic goed herinner. Alleen verkoop jij het als je eigen gezonde verstand.
En daar komt bij: de afgelopen jaren is het aanbod bewerkte en light- produkten enorm toegenomen. Daarnaast is er ook een enorme stijging van ziektes als kanker, obesitas, diabetes, enz. enz.. Tussen die 2 dingen zit natuurlijk een verband, dat kan niet anders.
Mag ik hier even om in de lach schieten? Natuurlijk hoeft er helemaal geen verband te zitten tussen 2 dingen die toegenomen zijn in de afgelopen 20 jaar, heb je enig idee wat er allemaal nog meer is toegenomen in die tijd? Ik noem maar wat: Het gebruik van beeldbuizen, het gebruik van hoogfrequente signalen, de luchtvervuiling, de wereldbevolking, het medicijngebruik, verminderde lichaamsbeweging, de vergrijzing, stress, informatie-uitwisseling, vliegverkeer. En jij denkt de stijging van het aantal ziektes te kunnen herleiden tot light-produkten? Dat vind ik echt heel knap.
Begrijp me niet verkeerd, ik ben het inhoudelijk best met je eens, ik eet ook zoveel mogelijk verse, onbewerkte produkten en eet liever een goede boterham met pindakaas dan met iets magers om een uur later aan de ontbijtkoek te gaan. Maar je redeneert behoorlijk beroerd, dame. En daarbij: Je loopt Liv en met haar de rest van de mensheid te beschuldigen van napraterij, terwijl jij hier ook alleen maar de waarheden van mevrouw Postma loopt door te verkondigen, als ik me dat topic goed herinner. Alleen verkoop jij het als je eigen gezonde verstand.
dinsdag 7 april 2009 om 15:11
quote:Antoinette1980 schreef op 03 april 2009 @ 23:16:
Liv, dit is de visie van Katan op gezond eten. Feiten kunnen op verschillende manieren geïnterpreteerd worden.
Feiten zijn bijvoorbeeld de hoeveelheid kcal in een broodje kroket en een broodje kaas. Dat een broodje kaas meer kcal bevat dan een broodje kroket. Katan had daar geloof ik een denkfout in gemaakt, hij had geen rekening te houden met het feit dat de kroket altijd gefrituurd wordt en dat daarbij het aantal kcal nogal toeneemt. (ergens gelezen)
Liv, dit is de visie van Katan op gezond eten. Feiten kunnen op verschillende manieren geïnterpreteerd worden.
Feiten zijn bijvoorbeeld de hoeveelheid kcal in een broodje kroket en een broodje kaas. Dat een broodje kaas meer kcal bevat dan een broodje kroket. Katan had daar geloof ik een denkfout in gemaakt, hij had geen rekening te houden met het feit dat de kroket altijd gefrituurd wordt en dat daarbij het aantal kcal nogal toeneemt. (ergens gelezen)
