Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
maandag 1 maart 2010 om 19:23
Vandaag een mager dagje gehad, en geen honger gehad. Ik zit voor vandaag tot nu toe op 1355cal. Een goede balansdag dus.
Als ontbijt ( ben maandag zo nu en dan vrij) 2 kiwi's, ( laat wakker) en koffie. Als avondeten, gekookte aardappelen, bietjes en een gehaktballetje, na een mandarijntje.
Ik zou gaan hardlopen maar heb last van mijn linkerbeen, ben dus niet gegaan. Ga nu woensdag weer lopen, en morgen paardrijden.
@Dh, ik hoop dat mijn vriend het ziet, ben benieuwd. Nog een paar daagjes! Ik heb Evy op de computer staan, ik kan ze je wel mailen? Of voor je op cd branden? Laat het maar even weten.Ik doe gewone rechte sit-ups, ik haak mijn voeten onder de verwarming, en tik dan op de vensterbank ( wij hebben één hoge vensterbank). Ik ben begonnen met 20 per dag, en deed er elke week 5 bij, zo blijft het ook nog leuk, het kost werkelijk maar 2 minuutjes per dag ( doe het altijd in een reclame haha- past goed).
@Gliene, ik doe met je mee, dit weekend is er wat af! Enne, normaal gesproken lijkt mijn lijstje op de jouwe haha, gisteren even niet! Heb hem vandaag braaf ingevuld en gelukkig een betere score!
@Elliot, lekker een weekendje weg! Heb je onze "mooie" tabel al gezien haha, we hebben je hulp hard nodig!
Ik heb trouwens hier ook nog het hele huis vandaag schoongemaakt, bed verschoont, 2 wasjes gedraaid, en buiten alle ramen gelapt, dus genoeg beweging gehad!
Als ontbijt ( ben maandag zo nu en dan vrij) 2 kiwi's, ( laat wakker) en koffie. Als avondeten, gekookte aardappelen, bietjes en een gehaktballetje, na een mandarijntje.
Ik zou gaan hardlopen maar heb last van mijn linkerbeen, ben dus niet gegaan. Ga nu woensdag weer lopen, en morgen paardrijden.
@Dh, ik hoop dat mijn vriend het ziet, ben benieuwd. Nog een paar daagjes! Ik heb Evy op de computer staan, ik kan ze je wel mailen? Of voor je op cd branden? Laat het maar even weten.Ik doe gewone rechte sit-ups, ik haak mijn voeten onder de verwarming, en tik dan op de vensterbank ( wij hebben één hoge vensterbank). Ik ben begonnen met 20 per dag, en deed er elke week 5 bij, zo blijft het ook nog leuk, het kost werkelijk maar 2 minuutjes per dag ( doe het altijd in een reclame haha- past goed).
@Gliene, ik doe met je mee, dit weekend is er wat af! Enne, normaal gesproken lijkt mijn lijstje op de jouwe haha, gisteren even niet! Heb hem vandaag braaf ingevuld en gelukkig een betere score!
@Elliot, lekker een weekendje weg! Heb je onze "mooie" tabel al gezien haha, we hebben je hulp hard nodig!
Ik heb trouwens hier ook nog het hele huis vandaag schoongemaakt, bed verschoont, 2 wasjes gedraaid, en buiten alle ramen gelapt, dus genoeg beweging gehad!
maandag 1 maart 2010 om 22:14
Dag dames!
Hier een goede eerste dag!! Zit op 1400 kcal en net een uur getraind, ging lekker, had al zo lang niet gevoetbald maar het viel me alles mee!! Ook niet echt honger gehad, net nog even een matze met smeerkaas op met een colaatje light..
@ Wenn hoeveel nachtjes nog nu? Heerlijk hoor dat je nu in ieder geval kunt zeggen: Tot ...dag!! Die sit ups lijkt me wel wat! Volgensmij heb ik andere verwarming/vensterbank-verhouding (wat een woord) maar snap het idee dus ga het vanaf vanavond maar oppakken dan! 20 moet lukken , alhoewel dat vast nog tegen valt haha Over Evy, ik ben er nog niet uit of ik op mn voetbalvrije dagen Evy wil doen of mijn eigen schema. Als je de eerste 2 lessen zou willen proberen te mailen zou dat heel fijn zijn! Ik zal ff kijken zo hoe ik een privé bericht stuur, dan zal ik mn mail erin zetten
Voor de rest: Allemaal weer je best doen, volgend weekend een mooie tabel!! Succes en zet m op!!!!!!!!
Hier een goede eerste dag!! Zit op 1400 kcal en net een uur getraind, ging lekker, had al zo lang niet gevoetbald maar het viel me alles mee!! Ook niet echt honger gehad, net nog even een matze met smeerkaas op met een colaatje light..
@ Wenn hoeveel nachtjes nog nu? Heerlijk hoor dat je nu in ieder geval kunt zeggen: Tot ...dag!! Die sit ups lijkt me wel wat! Volgensmij heb ik andere verwarming/vensterbank-verhouding (wat een woord) maar snap het idee dus ga het vanaf vanavond maar oppakken dan! 20 moet lukken , alhoewel dat vast nog tegen valt haha Over Evy, ik ben er nog niet uit of ik op mn voetbalvrije dagen Evy wil doen of mijn eigen schema. Als je de eerste 2 lessen zou willen proberen te mailen zou dat heel fijn zijn! Ik zal ff kijken zo hoe ik een privé bericht stuur, dan zal ik mn mail erin zetten
Voor de rest: Allemaal weer je best doen, volgend weekend een mooie tabel!! Succes en zet m op!!!!!!!!
dinsdag 2 maart 2010 om 07:20
dinsdag 2 maart 2010 om 15:20
Oeh, ik heb een bruin pistoletje salami met sla en een twix en een blikje cola op... we hadden op m'n werk een huiszoeking en dat nam zoveel tijd in beslag dat ik daarna zowat omviel van de honger en smachtte naar iets zoets.
Maar goed, als ik me vandaag verder gedraag zit ik nog op 1700 kcal dus het kan erger...
Maar goed, als ik me vandaag verder gedraag zit ik nog op 1700 kcal dus het kan erger...
dinsdag 2 maart 2010 om 18:50
En Noeks, nog gelukt met gedragen? 1700 kcal is niet zo'n heel groot probleem toch?
Jokke, hoe was het sporten?
Ik heb gister dus getraind en ik had vanochtend zo'n spierpijn!! Moest ik om 07:00 bi de fysio zijn, ze heeft mijn rug flink gekraakt met als gevolg de hele dag nog meer pijntjes Uiteindelijk nu ook pijn mn benen van het staan op werk. Dus ik duik vroeg mijn mandje in!
Oja, met mijn dag gaat het goed!! Nog 250 kcal over dus zo ff wat nemen nog bij de koffie ( een leutje ofzo) en dan ben ik weer een dag schadevrij doorgekomen!!
Succes allemaal!
Jokke, hoe was het sporten?
Ik heb gister dus getraind en ik had vanochtend zo'n spierpijn!! Moest ik om 07:00 bi de fysio zijn, ze heeft mijn rug flink gekraakt met als gevolg de hele dag nog meer pijntjes Uiteindelijk nu ook pijn mn benen van het staan op werk. Dus ik duik vroeg mijn mandje in!
Oja, met mijn dag gaat het goed!! Nog 250 kcal over dus zo ff wat nemen nog bij de koffie ( een leutje ofzo) en dan ben ik weer een dag schadevrij doorgekomen!!
Succes allemaal!
dinsdag 2 maart 2010 om 19:23
Hier weer een redelijke dag met 1525cal. WIL GEEN JUF MEER ZIJN!! Vandaag 3 traktaties gekregen snif snif kan geen nee zeggen... Heb één ervan opgegeten, de andere twee liggen nog beneden op me te wachten...
Verder lekker paardgereden dus iig wel wat beweging gehad.
@DH, waar kan ik zien of jij mij gemaild hebt? Ben niet zo held haha. Nog 3 nachtjes zonder mijn vent slapen en dan issie er weer!!!
@Jokke, Nougat----HEERLIJK! Maar zo verkeerd! Zou ik ook niet kunnen weerstaan...
Hoe is het afgelopen met de kijkers voor je huis?
@Noeks, 1700 valt mee! Ik zat zondag over de 2000!
Verder lekker paardgereden dus iig wel wat beweging gehad.
@DH, waar kan ik zien of jij mij gemaild hebt? Ben niet zo held haha. Nog 3 nachtjes zonder mijn vent slapen en dan issie er weer!!!
@Jokke, Nougat----HEERLIJK! Maar zo verkeerd! Zou ik ook niet kunnen weerstaan...
Hoe is het afgelopen met de kijkers voor je huis?
@Noeks, 1700 valt mee! Ik zat zondag over de 2000!
dinsdag 2 maart 2010 om 20:50
Zo, ik ben terug van het sporten! Ik ben met frisse tegenzin gegaan maar uiteindelijk wel een uur op de apparaten gestaan. Kom ik thuis, is er weer patat. Dus ik zeg tegen mn moeder: 'Het lijkt wel of jullie het er om doen! Elke keer als ik ga sporten is er patat als ik terug kom.' Verteld ze met dat dat inderdaad zo is want dat is zo makkelijk omdat ik later moet eten... Nou ja, ik heb maar wat erwten opgewarmd en er toch wat patat bij gegeten. Verder heb ik me netjes gedragen vandaag, zelfs rauwkost bij de lunch gegeten. Dus het zal wel meevallen met de calorietjes.
@ Jokke: We kunnen elkaar een handje geven zie ik
@ DH123: Slaap lekker!
@ Wenn: Arme jij! Ik zou van die lekkere traktaties ook moeilijk kunnen weerstaan hoor!
@ Jokke: We kunnen elkaar een handje geven zie ik
@ DH123: Slaap lekker!
@ Wenn: Arme jij! Ik zou van die lekkere traktaties ook moeilijk kunnen weerstaan hoor!
woensdag 3 maart 2010 om 09:47
Gisteren alweer een stukje taart op (kleintje maar dit keer) omdat een collega afscheid nam, en 's avonds mocht ik een light pizza, jummie! Vandaag probeer ik dus maar een balansdag te houden, en vanavond ga ik 1,5 uur salsadansen.
Ik heb echt een pijnlijke gezwollen buik vd menstruatie (3 vd 4 weken wegens spiraal, niet leuk) dus ik voel me ook zwaarder.
Niet de beste week dit. Maar hopelijk kan ik me nu de rest van de dagen gedragen en zo wel nog wat afvallen. Ik wil naar die 70 kg toe!
Ik heb echt een pijnlijke gezwollen buik vd menstruatie (3 vd 4 weken wegens spiraal, niet leuk) dus ik voel me ook zwaarder.
Niet de beste week dit. Maar hopelijk kan ik me nu de rest van de dagen gedragen en zo wel nog wat afvallen. Ik wil naar die 70 kg toe!
woensdag 3 maart 2010 om 11:30
HI!
Om mezelf weer op de rit te krijgen waag ik me een aantal weken aan een "low-carb" dieet. Ik blijf maar weer snaaien van de suikerrijke koekjes, snoepjes en broodbeleg. Even flink wat suikers en andere koolhydraten van mijn menu geschrapt vanaf vandaag.
Ik wil zoooo graag verder met afvallen. Even er tegenaan, want lente en daarna zomer komen in zicht en wat zou ik graag eens gaan shoppen in maat 40 -42 ipv 44. BEN HET ZAT!
Ik "mag" nu op een dag:
veeeel groenten
2x fruit
300 gram kwark
2 porties andere zuivel
200 gram kip/vis/vlees/ei ofzo
olie of vet om in te bakken
2 x 1 boterham of 2 crackers of 1 opscheplepel rijst/pasta/aardappels.
Ik hoop mezelf weer in het gareel te krijgen want ik ben voorlopig nog niet klaar.
Merken jullie ook dat er zo langzamerhand steeds meer gesmokkeld wordt met snoepen? bij mij wel...
Om mezelf weer op de rit te krijgen waag ik me een aantal weken aan een "low-carb" dieet. Ik blijf maar weer snaaien van de suikerrijke koekjes, snoepjes en broodbeleg. Even flink wat suikers en andere koolhydraten van mijn menu geschrapt vanaf vandaag.
Ik wil zoooo graag verder met afvallen. Even er tegenaan, want lente en daarna zomer komen in zicht en wat zou ik graag eens gaan shoppen in maat 40 -42 ipv 44. BEN HET ZAT!
Ik "mag" nu op een dag:
veeeel groenten
2x fruit
300 gram kwark
2 porties andere zuivel
200 gram kip/vis/vlees/ei ofzo
olie of vet om in te bakken
2 x 1 boterham of 2 crackers of 1 opscheplepel rijst/pasta/aardappels.
Ik hoop mezelf weer in het gareel te krijgen want ik ben voorlopig nog niet klaar.
Merken jullie ook dat er zo langzamerhand steeds meer gesmokkeld wordt met snoepen? bij mij wel...
woensdag 3 maart 2010 om 13:25
ik ook.. ik eet niet slecht, maar meer.
Al heb ik net 3 crackers met chocoladepasta gegeten. Wat echt nergens op sloeg want ik had al 2 boterhammen met eigengemaakte kipkerriesmurrie (met yogonaise dus ook al iets wat je maar af en toe moet doen) en een kop kippensoep op...
NIet onoverkomelijk, ik kom er niet van aan maar ik val er natuurlijk ook niet vanaf. Het zijn de momenten dat ik mag eten, dan eet ik gewoon te veel. Maar ik wil er gewoon wat vanaf. Ik was zo blij dat ik de 86 zag!! Zo moeilijk kan het toch niet zijn?
gelukkig wel eindelijk weer mooi weer! Lekker buitengespeeld met dochter en buurmeisje. Was ook weer lekker. Straks stemmen, boodschappen doen. Alles met 2 kinderen dus lekker een tijdje onderweg en in beweging. Baal van dat ik me weer dik voel. Dat was even weg (met als gevolg dat ik dus weer ging snoepen he!!!)
Maar voor vandaag is het klaar. vanavond nog spaghetti met eigengemaakte saus en een koekje bij de koffie, thats it!
Al heb ik net 3 crackers met chocoladepasta gegeten. Wat echt nergens op sloeg want ik had al 2 boterhammen met eigengemaakte kipkerriesmurrie (met yogonaise dus ook al iets wat je maar af en toe moet doen) en een kop kippensoep op...
NIet onoverkomelijk, ik kom er niet van aan maar ik val er natuurlijk ook niet vanaf. Het zijn de momenten dat ik mag eten, dan eet ik gewoon te veel. Maar ik wil er gewoon wat vanaf. Ik was zo blij dat ik de 86 zag!! Zo moeilijk kan het toch niet zijn?
gelukkig wel eindelijk weer mooi weer! Lekker buitengespeeld met dochter en buurmeisje. Was ook weer lekker. Straks stemmen, boodschappen doen. Alles met 2 kinderen dus lekker een tijdje onderweg en in beweging. Baal van dat ik me weer dik voel. Dat was even weg (met als gevolg dat ik dus weer ging snoepen he!!!)
Maar voor vandaag is het klaar. vanavond nog spaghetti met eigengemaakte saus en een koekje bij de koffie, thats it!
woensdag 3 maart 2010 om 15:50
Haha wenn, het lukt me ook niet! Heel vaag! Ik snap het ook gewoon niet! Dit is mijn school e-mail adres, misschien kun je les1 en 2 daar naartoe sturen? 08041652@student.hhs.nl
Hoe is het verder met je? Vriend al terug of nu echt de laatste uurtjes in je uppie?
Meiden, zit niet bij de pakken neer als het ff niet gaat he!! Doorgaan na een misstap! Ging zelf altijd heel vele extra snoepen als ik me toch al misdragen had, maar ik weet ook wel dat dat niet handig is. Vandaag ook mijn 3e dag op rij goed begonnen, zit nog ruim binnen mijn kcal maar heb nu wel erge trek in een chippie of wat lekker zoets. Ga zo ook toch maar een cracker duo penotti nemen voor ik me aan erger vergrijp..
Hoe is het verder met je? Vriend al terug of nu echt de laatste uurtjes in je uppie?
Meiden, zit niet bij de pakken neer als het ff niet gaat he!! Doorgaan na een misstap! Ging zelf altijd heel vele extra snoepen als ik me toch al misdragen had, maar ik weet ook wel dat dat niet handig is. Vandaag ook mijn 3e dag op rij goed begonnen, zit nog ruim binnen mijn kcal maar heb nu wel erge trek in een chippie of wat lekker zoets. Ga zo ook toch maar een cracker duo penotti nemen voor ik me aan erger vergrijp..
woensdag 3 maart 2010 om 15:54
Oeps gister niet gesport, de tijd ging te snel. MAAR ben vandaag geweest. 
Zoooooooo vet zwaar joh, dat 1,5 week niet sporten gelijk te merken is. Had ik niet verwacht.
Daar nog op de weegschaal gestaan, was op alles voorbereid, maar niet op dit. Na zoveel te zondigen, niet sporten en oooooooooooo ik was blij.
ik verklap het vrijdag pas. Ik vind het wel een beetje gemeen tegenover andere, want snoepen en niet sporten en dan toch blij worden na je weegmoment.
Er komen morgen weer kijkers, ook zaterdag komen er kijkers en maandag waren er kijkers. Dus hopelijk ziet iemand hoe mooi dit huis is In totaal straks al 6 kijkers en dat binnen 2 weken, ik mag niet klagen
Gaan we voor een grote vis deze week??
Zoooooooo vet zwaar joh, dat 1,5 week niet sporten gelijk te merken is. Had ik niet verwacht.Daar nog op de weegschaal gestaan, was op alles voorbereid, maar niet op dit. Na zoveel te zondigen, niet sporten en oooooooooooo ik was blij.
ik verklap het vrijdag pas. Ik vind het wel een beetje gemeen tegenover andere, want snoepen en niet sporten en dan toch blij worden na je weegmoment.
Er komen morgen weer kijkers, ook zaterdag komen er kijkers en maandag waren er kijkers. Dus hopelijk ziet iemand hoe mooi dit huis is
In totaal straks al 6 kijkers en dat binnen 2 weken, ik mag niet klagen Gaan we voor een grote vis deze week??
woensdag 3 maart 2010 om 18:52
Haha Jokke, met sporten wordt je slanker maar vaak ook zwaarder door je spiermassa. Ik merk het altijd wel snel, misschien is dat het? In ieder geval mooi meegenomen!! Ik probeer eerst weer op het gewicht te komen waar ik mee gestart ben hier (74.3) en dan weer naar streef!
Wilde vanavond niet gaan trainen vanwege alle hectiek en t feit dat ik 3 uur daarna pas een beetje in slaap dompel. Moet morgen erg vroeg op. Kijk zo nog even hoe ik me na een aspirine en kort slaapje voel
Wilde vanavond niet gaan trainen vanwege alle hectiek en t feit dat ik 3 uur daarna pas een beetje in slaap dompel. Moet morgen erg vroeg op. Kijk zo nog even hoe ik me na een aspirine en kort slaapje voel
woensdag 3 maart 2010 om 19:43
Hier wil het vandaag ook niet... Vanochtend collega jarig dus gebak, kwarktaartje. Vanmiddag wezen hardlopen ( les 9- Evy- afzien), en net bij mijn ouders zo'n heerlijk bloemkool ovenschotel! Heerlijk, heb me helemaal volgepropt. Moet zo ongelofelijk veel werken op het moment, wordt soms helemaal gek hier..! Vanochtend al even stiekem gewogen en er was 0.4 bij... Nou weet ik dat ik zwaarder mag worden omdat ik op het moment erg veel sport, maar ik baal wel. Ook in centimeters nog weinig resultaat. En ik had mijn vriend belooft een atletische figuur te hebben haha als hij thuis komt, en dat gaan we niet meer halen aangezien hij vrijdag alweer thuiskomt!!
@Hangmat, wat ga je weinig eten zeg, hoop dat je het volhoudt, ik zou omvallen op zo weinig boterhammen. Volgens mij snoept iedereen wat meer ja.
Misschien moeten we geen vissen meer gaan vangen maar ehm....? Iets meer een motiverende oogst??
@Dh, ik snap er ook niks van, gebruik dat gedeelte van het profiel enzo ook nooit. Ik zal je zo de eerste twee lessen even mailen.
@Jokke, ben heel benieuwd hoeveel je weegt! Lucky you! Succes met je huis, hou je ons op de hoogte?
@Hangmat, wat ga je weinig eten zeg, hoop dat je het volhoudt, ik zou omvallen op zo weinig boterhammen. Volgens mij snoept iedereen wat meer ja.
Misschien moeten we geen vissen meer gaan vangen maar ehm....? Iets meer een motiverende oogst??
@Dh, ik snap er ook niks van, gebruik dat gedeelte van het profiel enzo ook nooit. Ik zal je zo de eerste twee lessen even mailen.
@Jokke, ben heel benieuwd hoeveel je weegt! Lucky you! Succes met je huis, hou je ons op de hoogte?
woensdag 3 maart 2010 om 20:01
Hier gaat het wel lekker vandaag, mijn enige zonde was een klein beetje chocoladeslagroomvla. Het was een drukke dag vandaag, veel gelopen, dus ik hoop dat ik daar lekker veel mee verbrand heb. Ben erg benieuwd naar de weegschaal zaterdag!
@ Jokke: Gefeliciteerd! Goed bezig hoor.
@ Wenn: Die man van jou is zo blij dat ie je weer ziet, die vindt jou toch de allermooiste die er is
@Hangmat: Dat heb ik ook een tijdje gedaan en het ging hartstikke goed! Wel in de zomer, dan at ik of 's middags of 's avonds salade. Als het weer saladeweer is ga ik dat ook weer doen. Als het koud is heb ik koolhydraten nodig.
@ Jokke: Gefeliciteerd! Goed bezig hoor.
@ Wenn: Die man van jou is zo blij dat ie je weer ziet, die vindt jou toch de allermooiste die er is
@Hangmat: Dat heb ik ook een tijdje gedaan en het ging hartstikke goed! Wel in de zomer, dan at ik of 's middags of 's avonds salade. Als het weer saladeweer is ga ik dat ook weer doen. Als het koud is heb ik koolhydraten nodig.
elliot wijzigde dit bericht op 03-03-2010 20:02
Reden: typo
Reden: typo
% gewijzigd
donderdag 4 maart 2010 om 12:41
Hello!
Ik ben nu voor de tweede dag bezit met het koolhydraatarm eten. Ik ben niet van plan om dit heel lang te gaan doen hoor. Misschien een paar weken. Ik moet gewoon van die suikerverslaving af. Ik moet weer blij worden van een boterham met appelstroop ipv 4 boterhammen met chocopasta en dan nog door willen eten. Daarom doe ik het nu zo. Even ontwennen.
Vanmorgen ontbeten met brinta. Nu wortelsoep (superlekker!) en een salade met makreel. Ik vind het echt zwaar maar het moet moet moet maar even..
Ik ben nu voor de tweede dag bezit met het koolhydraatarm eten. Ik ben niet van plan om dit heel lang te gaan doen hoor. Misschien een paar weken. Ik moet gewoon van die suikerverslaving af. Ik moet weer blij worden van een boterham met appelstroop ipv 4 boterhammen met chocopasta en dan nog door willen eten. Daarom doe ik het nu zo. Even ontwennen.
Vanmorgen ontbeten met brinta. Nu wortelsoep (superlekker!) en een salade met makreel. Ik vind het echt zwaar maar het moet moet moet maar even..
donderdag 4 maart 2010 om 13:23
hey ladies,
hier gaat het goed, op gisteravond na, ben naar het Nederlands Elftal geweest; avondeten schoot erbij in en heel verantwoord een hotdog en hamburger op (wel een hamburger van de mac, die zijn niet zo mega).
Sporten heb ik helemaal niet meer gedaan, simpelweg te druk met afstuderen en werken.
@zonnestraal; ik heb dr. Frank een paar dagen geprobeerd, erg weinig eten maar honger heb je niet door de eiwitten. Werkt wel, maar je hebt wel gekke combinaties af en toe (haring met bietjes)
Kan alleen met mijn bijbaan; onregelmatige diensten, niet echt de combinatie maken. Volg dan het sonja bakker boek. Heb me trouwens aangemeld op de site; eenkiloperweek.nl. Dan krijg je de recepten via mail en ben je geen kosten kwijt.
hier gaat het goed, op gisteravond na, ben naar het Nederlands Elftal geweest; avondeten schoot erbij in en heel verantwoord een hotdog en hamburger op (wel een hamburger van de mac, die zijn niet zo mega).
Sporten heb ik helemaal niet meer gedaan, simpelweg te druk met afstuderen en werken.
@zonnestraal; ik heb dr. Frank een paar dagen geprobeerd, erg weinig eten maar honger heb je niet door de eiwitten. Werkt wel, maar je hebt wel gekke combinaties af en toe (haring met bietjes)
Kan alleen met mijn bijbaan; onregelmatige diensten, niet echt de combinatie maken. Volg dan het sonja bakker boek. Heb me trouwens aangemeld op de site; eenkiloperweek.nl. Dan krijg je de recepten via mail en ben je geen kosten kwijt.
vrijdag 5 maart 2010 om 07:45
65
Al 6 kilo eraf, ben echt heel blij. Wil er niet te veel meer af, ga nu proberen een beetje rond dit gewicht te blijven hangen. Dus af en toe wat zondigen moet nu zo kunnen.
Zo naar de sportschool, vanmiddag even shoppen, even nieuwe bh's kopen, want helaas kan je niet bepalen waar het eraf gaat
Ben echt benieuwd naar de vangst, kop op he meiden
Al 6 kilo eraf, ben echt heel blij. Wil er niet te veel meer af, ga nu proberen een beetje rond dit gewicht te blijven hangen. Dus af en toe wat zondigen moet nu zo kunnen.
Zo naar de sportschool, vanmiddag even shoppen, even nieuwe bh's kopen, want helaas kan je niet bepalen waar het eraf gaat
Ben echt benieuwd naar de vangst, kop op he meiden
vrijdag 5 maart 2010 om 09:37
Jokke, wat goed!!
Hangmat, kijk dat viel dan weer mee. Jouw koolhydraten-vrije dieet klinkt niet zo gezond. Zorg je wel dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt?
Ik weet het niet zo goed deze week. Ik voel me zwaarder en heb ook 2 keer gesnoept. Maar aan de andere kant beweeg ik ook veel deze week. Ik hoop echt dat er wat af is morgenochtend!
Hangmat, kijk dat viel dan weer mee. Jouw koolhydraten-vrije dieet klinkt niet zo gezond. Zorg je wel dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt?
Ik weet het niet zo goed deze week. Ik voel me zwaarder en heb ook 2 keer gesnoept. Maar aan de andere kant beweeg ik ook veel deze week. Ik hoop echt dat er wat af is morgenochtend!
