Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
zondag 3 januari 2010 om 21:06
quote:jokke schreef op 03 januari 2010 @ 20:28:
dank je nez, ben ook wel trots
enne shisensa ik ga niet op een crash dieet, gewoon gezond eten, minder tussendoortjes en sporten
(enne hoe maak je smilley's enzo??)Sorry, reactie was niet op jou. Blijkbaar reageerde ik op een reactie op een van de vorige pagina's, een beetje dom zou Maxima zeggen.
dank je nez, ben ook wel trots
enne shisensa ik ga niet op een crash dieet, gewoon gezond eten, minder tussendoortjes en sporten
(enne hoe maak je smilley's enzo??)Sorry, reactie was niet op jou. Blijkbaar reageerde ik op een reactie op een van de vorige pagina's, een beetje dom zou Maxima zeggen.
zondag 3 januari 2010 om 21:52
Haha, lol!! Had ik niet gezien..
Hangmat, je kent de ouderwetse hoepel niet? Ik voel een generatiekloof hoor
Even kijken of ik een plaatje kan vinden..
Lekker in eigen huis draaien met die heupen en over een paar maanden om de enkel, pols, nek.. Kan zo in het circus. Althans zo zie ik het voor me. Waarschijnlijk ben ik blij als het met een aantal maanden gewoon langer dan een paar minuten om mijn taille blijft draaien.
Ach, ws vind ik het snel saai maar het kost geen drol en het is makkelijk. En ik moet gewoon ergens beginnen.
Kinderen krijgen trouwens wel genoeg binnen denk ik als je ze maar geen light producten geeft enz. Kip en vis is voor hen ook prima!
Al kom ik net terug van een stevige wandeling van ruim een half uur. Jaja! Morgen weer!
Heb een overactieve buurvrouw die goed van pas komt en het wel zo gezellig om het samen te doen. En voor de slee uit gerend vandaag, al ging dat echt maar een paar minuutjes;)
Auto schoon geschept, paadje geschoven.. kind gezeuld.. Ben best tevreden!
Lolaatje, weeg je echt zo vaak? Daar word je toch horendol van? Ik ga gewoon 1x per week. Elke zaterdag ochtend. Of vrijdagochtend. Moet ik nog even over nadenken.
Hannaviva, dat heb ik ook! Als ik me goed voel dan eet ik meer. Best logisch want als ik me goed voel dan doen de kilo’s teveel me niks. Dus dan zit het me niet in de weg en word ik heerlijk lui en gaat het als volgt: tuurlijk doe mij maar een wijntje.. Ja hoor, bitterballetje ook. Wat? Gaan we ook nog uit eten? Vooruit dan maar met de geit!
Lolaatje nr 2: gefeliciteerd met je zoontje! Mijn 2e dochtertje is nu bijna 10 weken oud en de zwangerschapskilo’s zitten mij ook flink dwars hoor. Vooral mijn buik. Ik heb een keizersnede gehad en echt, ik ben best een beetje geschrokken. Na de vorige (natuurlijke) bevalling trok de buik wel weer een beetje in vorm maar nu is het echt afschuwelijk. Het lijkt of ik gisteren ben bevallen. Dus zonder oefeningen gaat dit niet goed komen.. bleh..
Ik vind trouwens 10 kilo in 2 maand best heel veel. Is het niet handiger om een wat “makkelijker” doel te hebben eerst? Het motiveert mij wel om door te gaan..
Haha Jokke: Dikke snuivert dat je er bent
Waardeloos die eetmeter. Als je al niet eens slagroomgebak als ontbijt mag!
Al met al ben ik best tevreden vandaag! Ik vind dat jullie ook allemaal goed bezig zijn! lekker fanatiek en ook verantwoord. Hou ik wel van.
Al is een beetje burgerlijke ongehoorzaamheid ook wel aan mij besteed
Dag allemaal!
Hangmat, je kent de ouderwetse hoepel niet? Ik voel een generatiekloof hoor
Even kijken of ik een plaatje kan vinden..
Lekker in eigen huis draaien met die heupen en over een paar maanden om de enkel, pols, nek.. Kan zo in het circus. Althans zo zie ik het voor me. Waarschijnlijk ben ik blij als het met een aantal maanden gewoon langer dan een paar minuten om mijn taille blijft draaien.
Ach, ws vind ik het snel saai maar het kost geen drol en het is makkelijk. En ik moet gewoon ergens beginnen.
Kinderen krijgen trouwens wel genoeg binnen denk ik als je ze maar geen light producten geeft enz. Kip en vis is voor hen ook prima!
Al kom ik net terug van een stevige wandeling van ruim een half uur. Jaja! Morgen weer!
Heb een overactieve buurvrouw die goed van pas komt en het wel zo gezellig om het samen te doen. En voor de slee uit gerend vandaag, al ging dat echt maar een paar minuutjes;)
Auto schoon geschept, paadje geschoven.. kind gezeuld.. Ben best tevreden!
Lolaatje, weeg je echt zo vaak? Daar word je toch horendol van? Ik ga gewoon 1x per week. Elke zaterdag ochtend. Of vrijdagochtend. Moet ik nog even over nadenken.
Hannaviva, dat heb ik ook! Als ik me goed voel dan eet ik meer. Best logisch want als ik me goed voel dan doen de kilo’s teveel me niks. Dus dan zit het me niet in de weg en word ik heerlijk lui en gaat het als volgt: tuurlijk doe mij maar een wijntje.. Ja hoor, bitterballetje ook. Wat? Gaan we ook nog uit eten? Vooruit dan maar met de geit!
Lolaatje nr 2: gefeliciteerd met je zoontje! Mijn 2e dochtertje is nu bijna 10 weken oud en de zwangerschapskilo’s zitten mij ook flink dwars hoor. Vooral mijn buik. Ik heb een keizersnede gehad en echt, ik ben best een beetje geschrokken. Na de vorige (natuurlijke) bevalling trok de buik wel weer een beetje in vorm maar nu is het echt afschuwelijk. Het lijkt of ik gisteren ben bevallen. Dus zonder oefeningen gaat dit niet goed komen.. bleh..
Ik vind trouwens 10 kilo in 2 maand best heel veel. Is het niet handiger om een wat “makkelijker” doel te hebben eerst? Het motiveert mij wel om door te gaan..
Haha Jokke: Dikke snuivert dat je er bent
Waardeloos die eetmeter. Als je al niet eens slagroomgebak als ontbijt mag!
Al met al ben ik best tevreden vandaag! Ik vind dat jullie ook allemaal goed bezig zijn! lekker fanatiek en ook verantwoord. Hou ik wel van.
Al is een beetje burgerlijke ongehoorzaamheid ook wel aan mij besteed
Dag allemaal!
maandag 4 januari 2010 om 05:30
Hoi meiden,
Ik zag dit topic, nog redelijk vers, las jullie verhalen en had nu de vraag; mag ik met jullie meedoen? Ik weeg 84 kg, ben 25 jaar en 176 cm lang, dus zeker een 10 kilo te zwaar.
Al een tijdje zit ik thuis door een ongeval, moet medicijnen gebruiken waardoor ik aankom (mede dan he, kan af en toe de chocola ook niet laten staan :p), en waardoor ik vanwege de bijwerkingen niet kan en mag sporten. Ik wil graag de kilo's kwijt die ik aan ben gekomen, en zou het leuk vinden om hier mee te schrijven om mezelf en ook andere te motiveren.
Mijn streefgewicht is 75 kg, dan zit ik in een gezond bmi, en zal ik in ieder geval weer lekkerder in mijn vel zitten. Mijn zwakte is zoals bij veel vrouwen, chocola en ijs, hier kan ik niet genoeg van krijgen, zeker sinds ik de medicatie gebruik niet. Krijg zo nu en dan van die aanvallen waardoor ik ontzettend veel trek krijg in zoet.
Gelukkig heb ik het kunnen volhouden om de afgelopen 2 dagen niet te snoepen en gewoon gezond te eten, zo ongeveer 1500 kc per dag, en hoop hiervan een goed vast eetpatroon te maken. Een gezond eetpatroon dat ik ook had voordat ik thuis kwam te zitten.
Ik wens in ieder geval alvast iedereen veel succes met het behalen van zijn/haar streefgewicht, en hopelijk tot schrijfs!
Duik nu lekker mijn bedje in.
liefs,
whop23
Ik zag dit topic, nog redelijk vers, las jullie verhalen en had nu de vraag; mag ik met jullie meedoen? Ik weeg 84 kg, ben 25 jaar en 176 cm lang, dus zeker een 10 kilo te zwaar.
Al een tijdje zit ik thuis door een ongeval, moet medicijnen gebruiken waardoor ik aankom (mede dan he, kan af en toe de chocola ook niet laten staan :p), en waardoor ik vanwege de bijwerkingen niet kan en mag sporten. Ik wil graag de kilo's kwijt die ik aan ben gekomen, en zou het leuk vinden om hier mee te schrijven om mezelf en ook andere te motiveren.
Mijn streefgewicht is 75 kg, dan zit ik in een gezond bmi, en zal ik in ieder geval weer lekkerder in mijn vel zitten. Mijn zwakte is zoals bij veel vrouwen, chocola en ijs, hier kan ik niet genoeg van krijgen, zeker sinds ik de medicatie gebruik niet. Krijg zo nu en dan van die aanvallen waardoor ik ontzettend veel trek krijg in zoet.
Gelukkig heb ik het kunnen volhouden om de afgelopen 2 dagen niet te snoepen en gewoon gezond te eten, zo ongeveer 1500 kc per dag, en hoop hiervan een goed vast eetpatroon te maken. Een gezond eetpatroon dat ik ook had voordat ik thuis kwam te zitten.
Ik wens in ieder geval alvast iedereen veel succes met het behalen van zijn/haar streefgewicht, en hopelijk tot schrijfs!
Duik nu lekker mijn bedje in.
liefs,
whop23
maandag 4 januari 2010 om 09:36
Mag ik dan het eerste goede nieuws brengen!?
(ik heb bedacht om alleen op maandagen mijn nieuwe gewicht door te geven..)
Mijn weegschaal zei deze ochtend: 80.6 kg
Nou, das mooi een dikke kilo eraf!
Hoera, dat geeft de burger moed!!
@jokke: heel goed, gewoon gaan! heel goed! en dan volhouden! Ik ga sinds een paar maanden ook twee keer per week en vind het nu heerlijk!
@ de lange dames: hebben jullie ook vaak dat jullie door jullie lengte slanker lijken en dat iedereen zegt dat het alle maal wel meevalt?
maat 42 bij 1,83m is toch anders dan maat 42 bij 1,65m? Toch?
Hoe ervaren jullie dit?
Succes allemaal!
(ik heb bedacht om alleen op maandagen mijn nieuwe gewicht door te geven..)
Mijn weegschaal zei deze ochtend: 80.6 kg
Nou, das mooi een dikke kilo eraf!
Hoera, dat geeft de burger moed!!
@jokke: heel goed, gewoon gaan! heel goed! en dan volhouden! Ik ga sinds een paar maanden ook twee keer per week en vind het nu heerlijk!
@ de lange dames: hebben jullie ook vaak dat jullie door jullie lengte slanker lijken en dat iedereen zegt dat het alle maal wel meevalt?
maat 42 bij 1,83m is toch anders dan maat 42 bij 1,65m? Toch?
Hoe ervaren jullie dit?
Succes allemaal!
maandag 4 januari 2010 om 10:23
Jeetje meiden, wat gaan jullie snel!
Ik probeer het allemaal bij te houden, maar helaas, het echte leven is begonnen! Bah, weer aan het werk.. dus vanavond een uitgebreide reactie.
Vandaag voelt als een nieuw begin.. Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Succes meiden, het gaat ons lukken om van die verdomde kilo's en verslavingen af te komen!
Ik probeer het allemaal bij te houden, maar helaas, het echte leven is begonnen! Bah, weer aan het werk.. dus vanavond een uitgebreide reactie.
Vandaag voelt als een nieuw begin.. Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Succes meiden, het gaat ons lukken om van die verdomde kilo's en verslavingen af te komen!
maandag 4 januari 2010 om 10:56
Hoi meiden,
hier ook al wat goed nieuws... 4 ons er af sinds ik me heb aangemeld! Vanochtend ook lekker wezen hardlopen... was wel doodop toe ik thuis kwam. Ondertussen heb ik ontbeten en ga zo ff douchen en dan kan ik er weer tegen!
Gisteren m'n beste vriendin belde om te vragen of we met onze hond en haar zoontje naar het bos gingen. Was echt lekker en we hebben ruim een uur door de sneeuw geploeterd. Daarna moest er natuurlijk warme chocolademelk gedronken worden en omdat ik me de rest van de dag heel netjes had gehouden heb ik ook lekker een beker gehad. Ze bleven eten dus toen moesten we snel ff wat bedenken. Uiteindelijk werd het beenham uit de oven met sla en frietjes (we hadden namelijk niet genoeg krieltjes voor 4) en een toetje na. Volgens het eetcentrum kwam ik op 1970kc en dat viel me eigenlijk wel mee.
Over de dingen die ik binnen kreeg waren ze wat minder enthousiast... toch maar eens aan vitaminepreparaten gaan denken, haha.
Nou meiden, zet 'm op!
hier ook al wat goed nieuws... 4 ons er af sinds ik me heb aangemeld! Vanochtend ook lekker wezen hardlopen... was wel doodop toe ik thuis kwam. Ondertussen heb ik ontbeten en ga zo ff douchen en dan kan ik er weer tegen!
Gisteren m'n beste vriendin belde om te vragen of we met onze hond en haar zoontje naar het bos gingen. Was echt lekker en we hebben ruim een uur door de sneeuw geploeterd. Daarna moest er natuurlijk warme chocolademelk gedronken worden en omdat ik me de rest van de dag heel netjes had gehouden heb ik ook lekker een beker gehad. Ze bleven eten dus toen moesten we snel ff wat bedenken. Uiteindelijk werd het beenham uit de oven met sla en frietjes (we hadden namelijk niet genoeg krieltjes voor 4) en een toetje na. Volgens het eetcentrum kwam ik op 1970kc en dat viel me eigenlijk wel mee.
Over de dingen die ik binnen kreeg waren ze wat minder enthousiast... toch maar eens aan vitaminepreparaten gaan denken, haha.
Nou meiden, zet 'm op!
maandag 4 januari 2010 om 11:56
@Hangmat: je krijgt het volgens mij wel druk, met zoveel schrijvende afvallers..
En ik weet nu ein-de-lijk ook hoe ik aan smileys kom, dank!
@gliene, ik heb gelukkig ook zo'n overactieve overbuuv.. die gaat ongeveer 4 keer per week sporten en altijd buiten met haar kinderen enzo.. echt heel leuk.. ik denk dat ik ook maar een beetje een leukere buitenmoeder moet worden, klaar met kleien en strijkkralen!
Ik ben zelf gewoon nogal een koukleum..
@noeks, fijn he, direct resultaat, dat motiveert zo lekker!
Nu toch maar even werken..
En ik weet nu ein-de-lijk ook hoe ik aan smileys kom, dank!
@gliene, ik heb gelukkig ook zo'n overactieve overbuuv.. die gaat ongeveer 4 keer per week sporten en altijd buiten met haar kinderen enzo.. echt heel leuk.. ik denk dat ik ook maar een beetje een leukere buitenmoeder moet worden, klaar met kleien en strijkkralen!
Ik ben zelf gewoon nogal een koukleum..
@noeks, fijn he, direct resultaat, dat motiveert zo lekker!
Nu toch maar even werken..
maandag 4 januari 2010 om 12:50
quote:ram83 schreef op 04 januari 2010 @ 09:36:
@ de lange dames: hebben jullie ook vaak dat jullie door jullie lengte slanker lijken en dat iedereen zegt dat het alle maal wel meevalt?
maat 42 bij 1,83m is toch anders dan maat 42 bij 1,65m? Toch?
Hoe ervaren jullie dit?
Nee dus, dat heb ik helemaal niet.. Ik vind mezelf zo'n lompe beer En bij die kleine meisjes die dan wat dikker zijn vind ik het al snel wel oke.. Daarbij past bij mij een maat 42 nu niet.. ja, op de kont. Maar taille en bovenaan dus niet. Heb jarenlang gezwommen en heb ook echt zo'n zwemmersfiguur. Breed van boven en smal van onderen..
Wel goed zeg dat er al een kilo af is! Ik ben vanochtend toch ook op de weegschaal gaan staan maar helaas nog niks eraf. Goede nieuws is dat er met de feestdagen ook niets bij is gekomen maar toch...
Het gaat waarschijnlijk gewoon zwaarder worden dan bij vorige pogingen. Daar bereid ik me dan maar op voor!!
@ de lange dames: hebben jullie ook vaak dat jullie door jullie lengte slanker lijken en dat iedereen zegt dat het alle maal wel meevalt?
maat 42 bij 1,83m is toch anders dan maat 42 bij 1,65m? Toch?
Hoe ervaren jullie dit?
Nee dus, dat heb ik helemaal niet.. Ik vind mezelf zo'n lompe beer En bij die kleine meisjes die dan wat dikker zijn vind ik het al snel wel oke.. Daarbij past bij mij een maat 42 nu niet.. ja, op de kont. Maar taille en bovenaan dus niet. Heb jarenlang gezwommen en heb ook echt zo'n zwemmersfiguur. Breed van boven en smal van onderen..
Wel goed zeg dat er al een kilo af is! Ik ben vanochtend toch ook op de weegschaal gaan staan maar helaas nog niks eraf. Goede nieuws is dat er met de feestdagen ook niets bij is gekomen maar toch...
Het gaat waarschijnlijk gewoon zwaarder worden dan bij vorige pogingen. Daar bereid ik me dan maar op voor!!
maandag 4 januari 2010 om 13:03
@ gliene, dat heb ik inderdaad ook: dat ik me gewoon groot en lomp voel..
Ik ben juist van boven smaller, maat 40, en van onder 42...
Gelukkig weet ik uit ervaring dat ik keurig op mijn billen en benen afval als eerst... en dat ik dan weer helemaal maat 40 ben..
Ik zou het liefst idd ook nog 10 cm korter zijn, maar daar heb ik dan weer niet een dieet voor gevonden..
Ik ben juist van boven smaller, maat 40, en van onder 42...
Gelukkig weet ik uit ervaring dat ik keurig op mijn billen en benen afval als eerst... en dat ik dan weer helemaal maat 40 ben..
Ik zou het liefst idd ook nog 10 cm korter zijn, maar daar heb ik dan weer niet een dieet voor gevonden..
maandag 4 januari 2010 om 13:03
Zo lekker allemaal aan de gezonde lunch? Zo ja eetsmakelijk! 
Mijn 2 broodjes pindakaas heb ik net op. Vanmorgen ontbeten met een bak yoghurt en cruesli. Wat was ik blij dat ik weer "normaal aan het eten" was. Die Modifast shakes kwamen echt m'n neus uit na 3dagen.
Vanmorgen wel 1 kilo eraf! Woog 83. Joepie!!
@Hanaviva: het is zeker wennen om weer gezond en voor 1 persoon te eten. Als je zwanger bent is dat toch anders, Niet dat ik me elke dag volvrat, maar lijnen mag dan lekker niet.
@Hangmat: Ik denk ook dat 10 kilo in 2 maanden erg veel is. Het zal wel heel mooi zijn, maar ga me er toch niet te veel op foccussen. We gaan gewoon gezond doen, en we kijken wel wat het resultaat gaat worden.
@Gliene: Jij ook gefeliciteerd met de geboorte van je dochtertje, wat leuk! Gaat alles goed met de kleine meid? Ben je nu ook nog lekker aan het genieten van je verlof? Ik wel, moet in maart weer beginnen.
Ik ga nu boodschappies doen, Voor vanavond wordt het denk ik rode kool/ aardappels/ gehaktbal. Heb daar wel trek in.
Succes allemaal vandaag!
Mijn 2 broodjes pindakaas heb ik net op. Vanmorgen ontbeten met een bak yoghurt en cruesli. Wat was ik blij dat ik weer "normaal aan het eten" was. Die Modifast shakes kwamen echt m'n neus uit na 3dagen.
Vanmorgen wel 1 kilo eraf! Woog 83. Joepie!!
@Hanaviva: het is zeker wennen om weer gezond en voor 1 persoon te eten. Als je zwanger bent is dat toch anders, Niet dat ik me elke dag volvrat, maar lijnen mag dan lekker niet.
@Hangmat: Ik denk ook dat 10 kilo in 2 maanden erg veel is. Het zal wel heel mooi zijn, maar ga me er toch niet te veel op foccussen. We gaan gewoon gezond doen, en we kijken wel wat het resultaat gaat worden.
@Gliene: Jij ook gefeliciteerd met de geboorte van je dochtertje, wat leuk! Gaat alles goed met de kleine meid? Ben je nu ook nog lekker aan het genieten van je verlof? Ik wel, moet in maart weer beginnen.
Ik ga nu boodschappies doen, Voor vanavond wordt het denk ik rode kool/ aardappels/ gehaktbal. Heb daar wel trek in.
Succes allemaal vandaag!
maandag 4 januari 2010 om 13:10
Goedemiddag dames!
Vandaag dus ECHT begonnen, heb twee crackers en een plak ontbijtkoek op en heb tussen nu en het diner nog drie stuks fruit en twee boterhammen staan. Moet te doen zijn he?
Vanavond moet ik om 19.00 uur sporten, denk dat ik iets van een salade maak met een warm broodje ofzo. Anders wordt het te zwaar. Hoe doen jullie dat met het eten en sporten?
Succes allemaal, we kunnen het!
Vandaag dus ECHT
begonnen, heb twee crackers en een plak ontbijtkoek op en heb tussen nu en het diner nog drie stuks fruit en twee boterhammen staan. Moet te doen zijn he?Vanavond moet ik om 19.00 uur sporten, denk dat ik iets van een salade maak met een warm broodje ofzo. Anders wordt het te zwaar. Hoe doen jullie dat met het eten en sporten?
Succes allemaal, we kunnen het!
maandag 4 januari 2010 om 13:43
Wat goed dat de eerste kilo's aan het wegsmelten zijn meiden!
Willen jullie op donderdag of vrijdag alle gewichten nog even een keertje melden? dan hoef ik niet de hele week door te spitten en blijft het administratief nog te doen.
Nu toch al de derde dag die ik goed vol weet te houden tot nu toe.
Even een tip: ik maak nu een flinke pan groentensoep van een pakje, gooi er lekker veel verse groenten doorheen. Zo heb je voor maar 40 kcal een hele flinke bak soep waar je Maag weer even lekker gevuld van is. Vooral fijn rond die vreselijke tijd van half 5 (is bij mij een moeilijk moment)
Willen jullie op donderdag of vrijdag alle gewichten nog even een keertje melden? dan hoef ik niet de hele week door te spitten en blijft het administratief nog te doen.
Nu toch al de derde dag die ik goed vol weet te houden tot nu toe.
Even een tip: ik maak nu een flinke pan groentensoep van een pakje, gooi er lekker veel verse groenten doorheen. Zo heb je voor maar 40 kcal een hele flinke bak soep waar je Maag weer even lekker gevuld van is. Vooral fijn rond die vreselijke tijd van half 5 (is bij mij een moeilijk moment)
maandag 4 januari 2010 om 14:14
Hallo allemaal!
Hier ook weer even een kort berichtje van mij. Tot zover gaat bij mij ook nog alles goed vandaag. Wordt vanavond wel moeilijk want dan eet ik altijd met vriendinnen samen (ben student), en vanavond nemen we afscheid van een vriendin die een paar maanden na het buitenland gaat dus zullen er wel veel lekkere dingen zijn. Woensdag en vrijdag ook nog verjaardagen dus de eerste moeilijke momenten komen eraan..
Maarrrr ik probeer sterk te zijn. Gaat vanaf zaterdag echt heel goed dus heb wel het idee dat de knop aan het omgaan is! Dinsdag en donderdag ook weer spinnen.
@ mandarijntje: ik vind het ook altijd lastig met eten en sporten.. Ik sport meestal om half 8, en dan moet ik echt rond 5 uur / half 6 eten, want ik merk gewoon als ik later eet dat ik last van mn buik krijg. Ik eet morgen ook voor het sporten een rijkgevulde maaltijdsalade (heeerlijk!).
@ hangmat: vind je het okee als ik mijn gewicht op zaterdag altijd doorgeef? Ik zit door de weeks op kamers en heb hier ook een weegschaal maar die schommelt helaas best erg (en hij geeft altijd iets meer aan haha), dus ik hou liever die van mn ouders aan want die is heel precies.
Tip voor mensen die moeite hebben met fruit eten: ik maak vaak een shake ervan. Net nog een gemaakt met 1 banaan, 2 kiwi's en 200ml sinaasappelsap. Echt lekker en vult ook best goed en je hebt meteen voldoende fruit op een dag binnen.
Hier ook weer even een kort berichtje van mij. Tot zover gaat bij mij ook nog alles goed vandaag. Wordt vanavond wel moeilijk want dan eet ik altijd met vriendinnen samen (ben student), en vanavond nemen we afscheid van een vriendin die een paar maanden na het buitenland gaat dus zullen er wel veel lekkere dingen zijn. Woensdag en vrijdag ook nog verjaardagen dus de eerste moeilijke momenten komen eraan..
Maarrrr ik probeer sterk te zijn. Gaat vanaf zaterdag echt heel goed dus heb wel het idee dat de knop aan het omgaan is! Dinsdag en donderdag ook weer spinnen.
@ mandarijntje: ik vind het ook altijd lastig met eten en sporten.. Ik sport meestal om half 8, en dan moet ik echt rond 5 uur / half 6 eten, want ik merk gewoon als ik later eet dat ik last van mn buik krijg. Ik eet morgen ook voor het sporten een rijkgevulde maaltijdsalade (heeerlijk!).
@ hangmat: vind je het okee als ik mijn gewicht op zaterdag altijd doorgeef? Ik zit door de weeks op kamers en heb hier ook een weegschaal maar die schommelt helaas best erg (en hij geeft altijd iets meer aan haha), dus ik hou liever die van mn ouders aan want die is heel precies.
Tip voor mensen die moeite hebben met fruit eten: ik maak vaak een shake ervan. Net nog een gemaakt met 1 banaan, 2 kiwi's en 200ml sinaasappelsap. Echt lekker en vult ook best goed en je hebt meteen voldoende fruit op een dag binnen.
maandag 4 januari 2010 om 14:30
