Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
maandag 4 januari 2010 om 21:01
quote:Hangmat schreef op 04 januari 2010 @ 20:50:
Maar ja, als je bedenkt dat 2,5 ons toch een heel pakje roomboter is dan is het toch wel weer heel veel, plak dat maar is op je zadeltassen....Wow, da's best een fijn idee dat als je er een kilo af hebt, dat dus vier pakjes roomboter minder is! Dan heb ik dat het liefst in één keer van m'n buik af, maar zo werkt het helaas niet...
Maar ja, als je bedenkt dat 2,5 ons toch een heel pakje roomboter is dan is het toch wel weer heel veel, plak dat maar is op je zadeltassen....Wow, da's best een fijn idee dat als je er een kilo af hebt, dat dus vier pakjes roomboter minder is! Dan heb ik dat het liefst in één keer van m'n buik af, maar zo werkt het helaas niet...
maandag 4 januari 2010 om 21:02
@ Elliot
Graag gedaan!
@ shisensa
Ik vertel niemand (behalve mijn Lief) meer wat want dan gaat iedereen zich er weer mee bemoeien en dat vind ik zo verschrikkelijk. Als iemand (een collega ofzo) tegen me zegt "zou je dat nou wel doen??" met een veelbetekenende blik dan ben ik eerder geneigd om het demonstratief op te gaan zitten kanen dan om iets af te slaan.
Ik ga trouwens eens kijken of ik nog batterijen heb voor mijn weegschaal.
Graag gedaan!
@ shisensa
Ik vertel niemand (behalve mijn Lief) meer wat want dan gaat iedereen zich er weer mee bemoeien en dat vind ik zo verschrikkelijk. Als iemand (een collega ofzo) tegen me zegt "zou je dat nou wel doen??" met een veelbetekenende blik dan ben ik eerder geneigd om het demonstratief op te gaan zitten kanen dan om iets af te slaan.
Ik ga trouwens eens kijken of ik nog batterijen heb voor mijn weegschaal.
maandag 4 januari 2010 om 21:08
Ik vertel het ook niet veel mensen. Iedereen gaat dan lopen strooien met hun tante betje of buurvrouw die zo goed is afgevallen met dittemadat dieeet etc.
En over afvallen hoeft niemand me echt wat wijs te maken want ik weet echt wel hoe dat moet. Gekke dingen daar heb ik geen zin in. Weet wat je eet is mijn motto wat afvallen betreft.
Lolaatje, elke dag wegen is geen goede indicatie over of je gisteren goed hebt opgelet. Je kan zoveel schommelen per dag door vocht, ontlasting (:D) hormonen of weet ik veel... Dus laat je niet ontmoedigen als het even tegen lijkt te vallen. Het gaat om de langere termijn!
En over afvallen hoeft niemand me echt wat wijs te maken want ik weet echt wel hoe dat moet. Gekke dingen daar heb ik geen zin in. Weet wat je eet is mijn motto wat afvallen betreft.
Lolaatje, elke dag wegen is geen goede indicatie over of je gisteren goed hebt opgelet. Je kan zoveel schommelen per dag door vocht, ontlasting (:D) hormonen of weet ik veel... Dus laat je niet ontmoedigen als het even tegen lijkt te vallen. Het gaat om de langere termijn!
maandag 4 januari 2010 om 21:10
quote:Hangmat schreef op 04 januari 2010 @ 21:08:
Lolaatje, elke dag wegen is geen goede indicatie over of je gisteren goed hebt opgelet. Je kan zoveel schommelen per dag door vocht, ontlasting (:D) hormonen of weet ik veel... Dus laat je niet ontmoedigen als het even tegen lijkt te vallen. Het gaat om de langere termijn!Zo zie ik het ook hoor! Maar als ik er dan toch langsloop kan ik het niet laten er even op te gaan staan. En als het goed is merk je het ook aan je kleding dat je die pakjes boter kwijt bent toch?
Lolaatje, elke dag wegen is geen goede indicatie over of je gisteren goed hebt opgelet. Je kan zoveel schommelen per dag door vocht, ontlasting (:D) hormonen of weet ik veel... Dus laat je niet ontmoedigen als het even tegen lijkt te vallen. Het gaat om de langere termijn!Zo zie ik het ook hoor! Maar als ik er dan toch langsloop kan ik het niet laten er even op te gaan staan. En als het goed is merk je het ook aan je kleding dat je die pakjes boter kwijt bent toch?
maandag 4 januari 2010 om 21:32
Hallo Ladies,
Ik zet nét de laptop aan.
Heb vanaf mijn werk na vijf uur zowat helemaal naar huis moeten lopen vanwege de gladheid..daarna gekookt, gegeten, afgewassen, dus nu even tijd om hier om een hoekje te kijken.
Wat leuk dat er zoveel forummers mee doen, en iedereen op haar eigen manier. Ik heb nu niet de puf om alles wat er vandaag is bijgetikt nog door te lezen, maar doe even verslag van mijn dagje.
Vanochtend ontbeten met een donkere boterham met appelstroop (wat is dat eigenlijk lekker als het nog zo vloeibaar is), en een mok koffie verkeerd met magere melk.
Mee naar werk: twee dunne plakjes ontbijtkoek met gember met een laagje becel ertussen (ik heb de becel pro-aktiv).
Lunch twee volkoren boterhammen met dun filet americain en flinke dikke schijven komkommer. Bekertje karnemelk en glas thee erbij.
In de middag twee mandarijnen en een klein appeltje.
Tegen vijf uur voor het naar huis gaan een restje pasta met broccoli en kruidenroomkaas (het avondmaal van gisteren) dat ik in een plastic bakje had meegenomen, gegeten omdat ik wist dat ik pas om 7 uur mijn eigenlijke avondeten voor mijn neus zou hebben.
Avondeten: zalmfilet uit de grilpan, gekookte rijst, en heel veel geroerbakte groenten.
Vandaag wel moeite gehad om aan het water drinken te denken.
Het voelt goed nu.
Niet volgegeten maar wel voldaan.
Of het op calorietechnisch gebied helemaal zuiver is weet ik niet, wil ik ook niet weten, maar het was wel gezond en aan mijn afwaswatertje kon ik merken dat het geen vet eten was.
De borden waren zo schoon en mijn sopje nog fris.
Dit was mijn bijdrage voor vandaag.
Morgen probeer ik iets meer te volgen van hier, en kom ik weer even verslag uit brengen.
Ik weet dat elke dag op de weegschaal gaan staan niet verstandig is, maar ik kan het niet laten..maar natuurlijk is daar nog geen verschil te zien.
Ik zet nét de laptop aan.
Heb vanaf mijn werk na vijf uur zowat helemaal naar huis moeten lopen vanwege de gladheid..daarna gekookt, gegeten, afgewassen, dus nu even tijd om hier om een hoekje te kijken.
Wat leuk dat er zoveel forummers mee doen, en iedereen op haar eigen manier. Ik heb nu niet de puf om alles wat er vandaag is bijgetikt nog door te lezen, maar doe even verslag van mijn dagje.
Vanochtend ontbeten met een donkere boterham met appelstroop (wat is dat eigenlijk lekker als het nog zo vloeibaar is), en een mok koffie verkeerd met magere melk.
Mee naar werk: twee dunne plakjes ontbijtkoek met gember met een laagje becel ertussen (ik heb de becel pro-aktiv).
Lunch twee volkoren boterhammen met dun filet americain en flinke dikke schijven komkommer. Bekertje karnemelk en glas thee erbij.
In de middag twee mandarijnen en een klein appeltje.
Tegen vijf uur voor het naar huis gaan een restje pasta met broccoli en kruidenroomkaas (het avondmaal van gisteren) dat ik in een plastic bakje had meegenomen, gegeten omdat ik wist dat ik pas om 7 uur mijn eigenlijke avondeten voor mijn neus zou hebben.
Avondeten: zalmfilet uit de grilpan, gekookte rijst, en heel veel geroerbakte groenten.
Vandaag wel moeite gehad om aan het water drinken te denken.
Het voelt goed nu.
Niet volgegeten maar wel voldaan.
Of het op calorietechnisch gebied helemaal zuiver is weet ik niet, wil ik ook niet weten, maar het was wel gezond en aan mijn afwaswatertje kon ik merken dat het geen vet eten was.
De borden waren zo schoon en mijn sopje nog fris.
Dit was mijn bijdrage voor vandaag.
Morgen probeer ik iets meer te volgen van hier, en kom ik weer even verslag uit brengen.
Ik weet dat elke dag op de weegschaal gaan staan niet verstandig is, maar ik kan het niet laten..maar natuurlijk is daar nog geen verschil te zien.
maandag 4 januari 2010 om 21:49
Avond dames,
net terug van de sportschool, het was errug zwaar en heb echt geen conditie! maar ben wel blij dat ik gegaan ben.
Voor de 'grap' eens op de weegschaal daar gestaan, 76 kilo; niet zo denderend.. voor het sporten een broodje bapau ipv mijn geplande maatlijdsalade;) en net twee crackers en een plakje ontbijtkoek. Vriend gaat zo aan een lekkere pizza zitten dus heb nog een ware beproeving voor de boeg..
Heb een huisgenoot al zover gekregen dat we de avondvierdaagse gaan lopen, een doel voor de wandelingen die ik in de planning heb.
@ Jokke; ik heb een tijdje terug een vetmeting laten doen en ik had een vetpercentage van 36,5 %. Het zou 25% moeten zijn
Dit staat volgens de sportinstructeur gelijk aan ongeveer 8-9 kilo.
Ik wil hiermee zeggen dat je in vergelijking met mij echt een lijntje moet hebben met je 1,4%
@ Hangmat; een goede tip van je soep; ik snaai meestal een kwart van de kcal naarbinnen tijdens het koken van te voren een soepje is een strak plan, vooral omdat ik extra behoefte heb aan warm eten als ik thuis kom. Ook de kanppeltjes ga ik eens proberen, eerg weinig kcal in vergelijking met een liga of sultana volgens mij!
@ Lolaatje;veel sterkte tijdens je nieuwjaarsreceptie morgen en ik denk ook dat je het beste vis kunt bestellen en rode sauzen kunt kiezen(volgens het Sonja Bakker boek;)
Fijne avond iedereen!
net terug van de sportschool, het was errug zwaar en heb echt geen conditie! maar ben wel blij dat ik gegaan ben.
Voor de 'grap' eens op de weegschaal daar gestaan, 76 kilo; niet zo denderend.. voor het sporten een broodje bapau ipv mijn geplande maatlijdsalade;) en net twee crackers en een plakje ontbijtkoek. Vriend gaat zo aan een lekkere pizza zitten dus heb nog een ware beproeving voor de boeg..
Heb een huisgenoot al zover gekregen dat we de avondvierdaagse gaan lopen, een doel voor de wandelingen die ik in de planning heb.
@ Jokke; ik heb een tijdje terug een vetmeting laten doen en ik had een vetpercentage van 36,5 %. Het zou 25% moeten zijn
Dit staat volgens de sportinstructeur gelijk aan ongeveer 8-9 kilo.
Ik wil hiermee zeggen dat je in vergelijking met mij echt een lijntje moet hebben met je 1,4%
@ Hangmat; een goede tip van je soep; ik snaai meestal een kwart van de kcal naarbinnen tijdens het koken van te voren een soepje is een strak plan, vooral omdat ik extra behoefte heb aan warm eten als ik thuis kom. Ook de kanppeltjes ga ik eens proberen, eerg weinig kcal in vergelijking met een liga of sultana volgens mij!
@ Lolaatje;veel sterkte tijdens je nieuwjaarsreceptie morgen en ik denk ook dat je het beste vis kunt bestellen en rode sauzen kunt kiezen(volgens het Sonja Bakker boek;)
Fijne avond iedereen!
maandag 4 januari 2010 om 22:40
Zo, net terug van mijn werk. Ik ben nog niet zo lang actief op het forum, maar wat is het verslavend
En miss is 60 kilo ook niet mijn streven hoor, maar ben mijn hele leven 60 kilo geweest en door stress en spanningen in mijn relatie ben ik in 2 jaar tijd 10 kilo aangekomen. Baal daar gewoon van. En nu ik het uit heb gemaakt dacht ik, weet je wat, ik ga eens goed voor mijn lijf zorgen. Dus het gaat mij meer om me weer lekker te voelen, en wat strakker in mijn vel te zitten. En of dat uiteindelijk op 65 kilo ligt of op 60 kilo, dat boeit me dan niet zo.
Maar dit forum motiveert me enorm. Wil niet smokkelen met eten enzo.
Fijn dat iedereen de eerste dagen zo goed doorkomt. Mijn complimenten
En miss is 60 kilo ook niet mijn streven hoor, maar ben mijn hele leven 60 kilo geweest en door stress en spanningen in mijn relatie ben ik in 2 jaar tijd 10 kilo aangekomen. Baal daar gewoon van. En nu ik het uit heb gemaakt dacht ik, weet je wat, ik ga eens goed voor mijn lijf zorgen. Dus het gaat mij meer om me weer lekker te voelen, en wat strakker in mijn vel te zitten. En of dat uiteindelijk op 65 kilo ligt of op 60 kilo, dat boeit me dan niet zo.
Maar dit forum motiveert me enorm. Wil niet smokkelen met eten enzo.
Fijn dat iedereen de eerste dagen zo goed doorkomt. Mijn complimenten
maandag 4 januari 2010 om 22:48
Even heel kort een reactie van mijn kant.
Ik heb juist voor het eerst sinds tijden weer wat gesnoept! Vond dat dat ook wel eventjes mocht. Eindelijk niet meer misselijk en in de toekomst zal ik toch ook heus wel weer af en toe wat lekkers mogen eten. Nu natuurlijk niet doorslaan met al dat lekkers
Knap dat iedereen het zo goed volhoudt!
Ik las nog iets over snappeltjes?
Misschien is het ook een idee om een appel in partjes met kaneel en een beetje zoetstof eventjes in de magnetron te doen. Deed dat wel eens toen ik nog aan de SB was en vond dat ook wel erg lekker en je krijgt toch nog even op een andere manier je fruit binnen
Mijn bedoeling is om morgen nu echt weer te gaan sporten! Ik zou vandaag al, maar kon de discipline nog niet opbrengen...
Het gekke is dat ik momenteel eigenlijk veel meer zin heb om buiten te gaan hardlopen dan naar de sportschool te gaan, maar vind het met die gladheid en kou nog niet echt een goed plan om buiten te gaan rennen...
Ik heb juist voor het eerst sinds tijden weer wat gesnoept! Vond dat dat ook wel eventjes mocht. Eindelijk niet meer misselijk en in de toekomst zal ik toch ook heus wel weer af en toe wat lekkers mogen eten. Nu natuurlijk niet doorslaan met al dat lekkers
Knap dat iedereen het zo goed volhoudt!
Ik las nog iets over snappeltjes?
Misschien is het ook een idee om een appel in partjes met kaneel en een beetje zoetstof eventjes in de magnetron te doen. Deed dat wel eens toen ik nog aan de SB was en vond dat ook wel erg lekker en je krijgt toch nog even op een andere manier je fruit binnen
Mijn bedoeling is om morgen nu echt weer te gaan sporten! Ik zou vandaag al, maar kon de discipline nog niet opbrengen...
Het gekke is dat ik momenteel eigenlijk veel meer zin heb om buiten te gaan hardlopen dan naar de sportschool te gaan, maar vind het met die gladheid en kou nog niet echt een goed plan om buiten te gaan rennen...
maandag 4 januari 2010 om 22:56
Zoooo
even een snelle post. Net 9 uurtjes werk er op zitten. Heb me prima kunnen beheersen vandaag. Sta zelfs beetje versteld van mijn motivatie op dit moment
Ik tel eigenlijk helemaal geen calorieën, of nja... misschien wel een beetje. Ik kijk wel hoeveel calorieën er in een product zitten en of het niet erg veel is. Verder probeer ik vooral te voelen wanneer ik honger heb en wanneer ik alleen zin heb ik lekkere dingen. En als ik dan merk dat ik echt honger heb probeer ik een zo verantwoord mogelijke keuze te maken. Voel me hier wel goed bij. Is wel lastig om onderscheid te maken tussen deze 2 'gevoelens' . Heb jarenlang mijn echte hongergevoel vermeden omdat ik de hele dag doorat en niet alleen omdat ik honger had. Herkennen jullie dat?
Echt veel gepost verder! Volgens mij gaat t bij iedereen best lekker he!? Jeujjj, aplausje voor ons zelf!
even een snelle post. Net 9 uurtjes werk er op zitten. Heb me prima kunnen beheersen vandaag. Sta zelfs beetje versteld van mijn motivatie op dit moment
Ik tel eigenlijk helemaal geen calorieën, of nja... misschien wel een beetje. Ik kijk wel hoeveel calorieën er in een product zitten en of het niet erg veel is. Verder probeer ik vooral te voelen wanneer ik honger heb en wanneer ik alleen zin heb ik lekkere dingen. En als ik dan merk dat ik echt honger heb probeer ik een zo verantwoord mogelijke keuze te maken. Voel me hier wel goed bij. Is wel lastig om onderscheid te maken tussen deze 2 'gevoelens' . Heb jarenlang mijn echte hongergevoel vermeden omdat ik de hele dag doorat en niet alleen omdat ik honger had. Herkennen jullie dat?
Echt veel gepost verder! Volgens mij gaat t bij iedereen best lekker he!? Jeujjj, aplausje voor ons zelf!
maandag 4 januari 2010 om 22:59
Hoi hoi iedereen!
Ik zie dat mijn naam ook in de tabel staat, dus neem ik gewoon maar aan dat ik mee mag doen .
Hier een rustig dagje gehad, ben lekker naar de ikea geweest met mijn vriend en gesnuffeld naar leuke meubeltjes. Op dit moment lekker opgekruld op de bank met mijn laptopje op schoot en een modeprogramma op de achtergrond.
Heb vandaag volgens mij wel een redelijke dag gehad; niet gesnoept in ieder geval
vanmorgen; twee sneetjes roggebrood met slankie smeerkaas, 1 peer.
middag; kom allbran met halfvolle merk, 2 mandarijntjes, 1 liga
avond; pesto/pasta maaltijd, 1 appel, 1 cappucino
Verder veel water gedronken en nog wat cherrytomaatjes gegeten.
@jokke, erg schattige avatar heb je!
Ik zie dat mijn naam ook in de tabel staat, dus neem ik gewoon maar aan dat ik mee mag doen .
Hier een rustig dagje gehad, ben lekker naar de ikea geweest met mijn vriend en gesnuffeld naar leuke meubeltjes. Op dit moment lekker opgekruld op de bank met mijn laptopje op schoot en een modeprogramma op de achtergrond.
Heb vandaag volgens mij wel een redelijke dag gehad; niet gesnoept in ieder geval
vanmorgen; twee sneetjes roggebrood met slankie smeerkaas, 1 peer.
middag; kom allbran met halfvolle merk, 2 mandarijntjes, 1 liga
avond; pesto/pasta maaltijd, 1 appel, 1 cappucino
Verder veel water gedronken en nog wat cherrytomaatjes gegeten.
@jokke, erg schattige avatar heb je!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:17
quote:astrid67 schreef op 04 januari 2010 @ 20:30:
Tuut,
En je hebt dus een dochtertje. Wat leuk, proficiat. Geniet maar lekker van die rose wolk. ik heb er ook 9 maanden op gezweefd Dacht dat ik nooit meer met mijn voeten op de grond kwam haha....
@ Astrid: ik heb geen dochter hoor, in mijn post feliciteerde ik Gliene, want die heeft net een dochter gekregen en nog verlof tot februari. En dat lijkt me inderdaad heerlijk, roze wolk en zo...
Wel interressant, gisteren vroeg iemand op mijn werk ook al of ik zwanger was. Zou het een teken zijn? (Wellicht een teken dat ik wat moet afvallen )
Tuut,
En je hebt dus een dochtertje. Wat leuk, proficiat. Geniet maar lekker van die rose wolk. ik heb er ook 9 maanden op gezweefd Dacht dat ik nooit meer met mijn voeten op de grond kwam haha....
@ Astrid: ik heb geen dochter hoor, in mijn post feliciteerde ik Gliene, want die heeft net een dochter gekregen en nog verlof tot februari. En dat lijkt me inderdaad heerlijk, roze wolk en zo...
Wel interressant, gisteren vroeg iemand op mijn werk ook al of ik zwanger was. Zou het een teken zijn? (Wellicht een teken dat ik wat moet afvallen )
dinsdag 5 januari 2010 om 09:20
quote:jokke schreef op 04 januari 2010 @ 22:40:
Zo, net terug van mijn werk. Ik ben nog niet zo lang actief op het forum, maar wat is het verslavend
En miss is 60 kilo ook niet mijn streven hoor, maar ben mijn hele leven 60 kilo geweest en door stress en spanningen in mijn relatie ben ik in 2 jaar tijd 10 kilo aangekomen. Baal daar gewoon van. En nu ik het uit heb gemaakt dacht ik, weet je wat, ik ga eens goed voor mijn lijf zorgen. Dus het gaat mij meer om me weer lekker te voelen, en wat strakker in mijn vel te zitten. En of dat uiteindelijk op 65 kilo ligt of op 60 kilo, dat boeit me dan niet zo.
Maar dit forum motiveert me enorm. Wil niet smokkelen met eten enzo.
Fijn dat iedereen de eerste dagen zo goed doorkomt. Mijn complimentenIk ben ook nog niet zo'n doorgewinterde forummer hoor, maar leuk is 't hè? Gelukkig wil je gewoon lekker in je vel zitten en ben je niet gefixeerd op een gewicht, dat lijkt me de gezondste manier. En jij ook goed bezig dus, joepie!
Zo, net terug van mijn werk. Ik ben nog niet zo lang actief op het forum, maar wat is het verslavend
En miss is 60 kilo ook niet mijn streven hoor, maar ben mijn hele leven 60 kilo geweest en door stress en spanningen in mijn relatie ben ik in 2 jaar tijd 10 kilo aangekomen. Baal daar gewoon van. En nu ik het uit heb gemaakt dacht ik, weet je wat, ik ga eens goed voor mijn lijf zorgen. Dus het gaat mij meer om me weer lekker te voelen, en wat strakker in mijn vel te zitten. En of dat uiteindelijk op 65 kilo ligt of op 60 kilo, dat boeit me dan niet zo.
Maar dit forum motiveert me enorm. Wil niet smokkelen met eten enzo.
Fijn dat iedereen de eerste dagen zo goed doorkomt. Mijn complimentenIk ben ook nog niet zo'n doorgewinterde forummer hoor, maar leuk is 't hè? Gelukkig wil je gewoon lekker in je vel zitten en ben je niet gefixeerd op een gewicht, dat lijkt me de gezondste manier. En jij ook goed bezig dus, joepie!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:24
Ik ben sinds gisteren ook begonnen. Ik ben vorig jaar door stress heel veel afgevallen (woog 53 kilo). Dat heb ik in een jaar tijd er gewoon weer aan gegeten en nu weeg ik 63 kilo (ik ben 1.65). Aangezien ik in augustus ga trouwen wil ik graag wat slanker zijn. Zo'n 56 kilo lijkt me een mooi streefgewicht.
dinsdag 5 januari 2010 om 09:29
@ hangmat: ik wil nog even zeggen dat ik het heel leuk vind dat je dit topic geopend hebt. voor alle gezelligheid en saamhorigheid, maar vooral ook omdat jij inderdaad actief de stap hebt gezet om af te vallen. ik kan me voorstellen dat als je die drie cijfers op de weegschaal ziet, dat de drempel misschien nog wel extra hoog is omdat je weet dat je nog best een stuk hebt te gaan. ik bedoel dit helemaal niet vervelend, mijn bedoeling is juist om aan te geven dat ik denk dat het van extra doorzettingsvermogen getuigt als je beste veel moet afvallen en dan zegt: oké, we gaan het doen.
en ik kan me ook best voorstellen dat je af en toe denkt bij die mensen die in de 70 wegen en er 10 kilo vanaf willen (zoals ik): wat zeuren jullie nou? maar goed, iedereen heeft z'n eigen redenen om wat gewicht te verliezen en uiteindelijk willen we ons allemaal gezonder, fitter en strakker voelen, zodat we weer lekker in ons vel zitten.
ik hoop niet dat dit berichtje verkeerd over komt, mijn doel is juist om iedereen even een hart onder de riem steken. veel succes weer vandaag!
en ik kan me ook best voorstellen dat je af en toe denkt bij die mensen die in de 70 wegen en er 10 kilo vanaf willen (zoals ik): wat zeuren jullie nou? maar goed, iedereen heeft z'n eigen redenen om wat gewicht te verliezen en uiteindelijk willen we ons allemaal gezonder, fitter en strakker voelen, zodat we weer lekker in ons vel zitten.
ik hoop niet dat dit berichtje verkeerd over komt, mijn doel is juist om iedereen even een hart onder de riem steken. veel succes weer vandaag!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:50
En daar ben ik dan met mijn gegevens:
1.74m, gisteren 79.0kg en ik streef naar 65, ooit 60 wegen zou leuk zijn, maar ik denk niet dat het ooit nog zo ver komt...
Ben ooit in een jaar tijd 40 kg afgevallen, maar daar zitten er nu weer ongeveer 10 van aan... Daarna nog vele pogingen gewaagd, maar nooit meer gelukt.. Hoop dat het me nu voor de zomervakantie gaat lukken...
Wel moeilijk hoor, heb alleen maar trek in alles wat slecht en lekker is.... maar goed, een dagje met een pak rijstwafels op mn bureau moet slechte dingen voorkomen...
Iedereen succes!
1.74m, gisteren 79.0kg en ik streef naar 65, ooit 60 wegen zou leuk zijn, maar ik denk niet dat het ooit nog zo ver komt...
Ben ooit in een jaar tijd 40 kg afgevallen, maar daar zitten er nu weer ongeveer 10 van aan... Daarna nog vele pogingen gewaagd, maar nooit meer gelukt.. Hoop dat het me nu voor de zomervakantie gaat lukken...
Wel moeilijk hoor, heb alleen maar trek in alles wat slecht en lekker is.... maar goed, een dagje met een pak rijstwafels op mn bureau moet slechte dingen voorkomen...
Iedereen succes!
dinsdag 5 januari 2010 om 13:10
dinsdag 5 januari 2010 om 13:29
dinsdag 5 januari 2010 om 16:15
Joehoe!! Mijn bestelling van schattige jurkjes en een rokje is binnen! En het staat nog leuk ook! Allemaal rekbaar spul dus afvallen geen probleem.
Ben helemaal happy.. Ik vind zo'n na-de-zwangerschap-lijf zo moeilijk. Pas niks van het oude, zwangerschapskleding ben ik toch ook echt beu en daarbij lijkt het direct nog zo zwanger..
HOI HOI HOI!
En ik ben ook nog eens heel goed bezig. Tot nu alleen nog maar 3 donkerbruine boterhammen en 2 cracottes en een banaan gegeten. Mag zo nog een appeltje en dan gewoon normaal avondeten en dan zit ik op 1500 kcal. Als ik tenminste vanavond ook nog van de japanse nootjes smul (wasabimix van AH! Heerlijk! Ik laat de borrelnootjes liggen maar eet die groene wasabi-knijters wel op want daar zitten er tenslotte maar een paar van in)
Zo. Ga nu even voor de spiegel staan.
Ook al maanden niet meer gebeurd zonder chagrijnig te worden dus ik geniet er maar even van.
Ben helemaal happy.. Ik vind zo'n na-de-zwangerschap-lijf zo moeilijk. Pas niks van het oude, zwangerschapskleding ben ik toch ook echt beu en daarbij lijkt het direct nog zo zwanger..
HOI HOI HOI!
En ik ben ook nog eens heel goed bezig. Tot nu alleen nog maar 3 donkerbruine boterhammen en 2 cracottes en een banaan gegeten. Mag zo nog een appeltje en dan gewoon normaal avondeten en dan zit ik op 1500 kcal. Als ik tenminste vanavond ook nog van de japanse nootjes smul (wasabimix van AH! Heerlijk! Ik laat de borrelnootjes liggen maar eet die groene wasabi-knijters wel op want daar zitten er tenslotte maar een paar van in)
Zo. Ga nu even voor de spiegel staan.
Ook al maanden niet meer gebeurd zonder chagrijnig te worden dus ik geniet er maar even van.
dinsdag 5 januari 2010 om 17:16
Gliene, wat klink je heerlijk positief! Geniet van je spiegelmoment.
Jokke, fijne vakantie!
Ik kom even spuien: 15 minuten geleden werden mij, op mijn zwakste moment van de dag, heerlijk zoet-zure vrolijk gekleurde winegum-achtige snoepjes aangeboden. (Gekleurde haribo-achtige snoepjes zijn echt mijn zwakke plek.) Ik zei eerst nog 'nee', maar snel daarna zei ik, als vanzelf, ingefluisterd door het duiveltje op mijn schouder 'oké, ééntje'. En wat is er gebeurd? Ik heb de halve pot leeggegeten! Wat een sukkel ben ik toch... Ben er weer ingetrapt, ik kan niet 1 snoepje eten.... Shit. Dus morgen weer opnieuw beginnen met afkicken van de suiker.
Hoe is 't met de rest?
Jokke, fijne vakantie!
Ik kom even spuien: 15 minuten geleden werden mij, op mijn zwakste moment van de dag, heerlijk zoet-zure vrolijk gekleurde winegum-achtige snoepjes aangeboden. (Gekleurde haribo-achtige snoepjes zijn echt mijn zwakke plek.) Ik zei eerst nog 'nee', maar snel daarna zei ik, als vanzelf, ingefluisterd door het duiveltje op mijn schouder 'oké, ééntje'. En wat is er gebeurd? Ik heb de halve pot leeggegeten! Wat een sukkel ben ik toch... Ben er weer ingetrapt, ik kan niet 1 snoepje eten.... Shit. Dus morgen weer opnieuw beginnen met afkicken van de suiker.
Hoe is 't met de rest?
dinsdag 5 januari 2010 om 17:25
Hallo allemaal,
Hier gaat ook nog steeds alles okee.
@ vivaeef: ja ik herken echt wat je zegt. Heb ook weken achter elkaar dat ik de hele dag door eet (vreet), waardoor ik niet meer goed weet wanneer ik nou echt honger heb of alleen trek. Maar ik moet zeggen dat het me tot nu toe echt nog meevalt, want doordat ik iedere 2 1/2 / 3 uur wat eet heb ik niet het idee dat ik moet hongerlijden..
@ Jokke: heeel veel plezier tijdens je paar dagen weg! Geniet ervan!
@ Gliene: lijkt me lastig als je lijf zo veranderd is... Leuk dat je kleren hebt gevonden!
Vanavond sinds lange tijd weer sporten.. En mn sportmaatje heeft ook nog afgezegd.. Dus ik moet ook nog alleen gaan, maarja het is voor het goede doel..
Hier gaat ook nog steeds alles okee.
@ vivaeef: ja ik herken echt wat je zegt. Heb ook weken achter elkaar dat ik de hele dag door eet (vreet), waardoor ik niet meer goed weet wanneer ik nou echt honger heb of alleen trek. Maar ik moet zeggen dat het me tot nu toe echt nog meevalt, want doordat ik iedere 2 1/2 / 3 uur wat eet heb ik niet het idee dat ik moet hongerlijden..
@ Jokke: heeel veel plezier tijdens je paar dagen weg! Geniet ervan!
@ Gliene: lijkt me lastig als je lijf zo veranderd is... Leuk dat je kleren hebt gevonden!
Vanavond sinds lange tijd weer sporten.. En mn sportmaatje heeft ook nog afgezegd.. Dus ik moet ook nog alleen gaan, maarja het is voor het goede doel..
dinsdag 5 januari 2010 om 17:32
Vandaag eindelijk weer naar de sportschool geweest!
Nu de discipline opbrengen om weer vaker te gaan
Merk trouwens ook dat mijn eetlust weer op gang begint te komen. Ben er aan de ene kant erg blij mee, aan de andere kant hoop ik niet dat ik ook weer zin krijg in snoepen ed. Daar zit ik nou net weer niet op te wachten
Mocht het wel zo zijn, dan maar extra veel schrijven hier om maar van al dat lekkers af te blijven!
Nu de discipline opbrengen om weer vaker te gaan
Merk trouwens ook dat mijn eetlust weer op gang begint te komen. Ben er aan de ene kant erg blij mee, aan de andere kant hoop ik niet dat ik ook weer zin krijg in snoepen ed. Daar zit ik nou net weer niet op te wachten
Mocht het wel zo zijn, dan maar extra veel schrijven hier om maar van al dat lekkers af te blijven!
dinsdag 5 januari 2010 om 19:15
Hoi allemaal,
hier gaat het ook goed. Om half 10 hadden we worstenbroodjes op het werk... ik heb er 1 ipv 2 genomen en daar voor in de plaats een boterham met pindakaas laten staan.
Verder heb ik me netjes overal aan gehouden. Volgens het VC kom ik op ongeveer 1650 kc.
@ Tuut: kop op, morgen weer een dag!
@ Gliene: leuk zeg, nieuwe kleren! Ik word daar ook altijd wel blij van.
@ Jokke: geniet van je mini-vakantie!
hier gaat het ook goed. Om half 10 hadden we worstenbroodjes op het werk... ik heb er 1 ipv 2 genomen en daar voor in de plaats een boterham met pindakaas laten staan.
Verder heb ik me netjes overal aan gehouden. Volgens het VC kom ik op ongeveer 1650 kc.
@ Tuut: kop op, morgen weer een dag!
@ Gliene: leuk zeg, nieuwe kleren! Ik word daar ook altijd wel blij van.
@ Jokke: geniet van je mini-vakantie!
