Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
woensdag 29 september 2010 om 16:23
donderdag 30 september 2010 om 08:49
Ik zit me mentaal voor te bereiden op een rondje. Ik moet eigenlijk 14-2-14-2-6 maar heb meer zin in een half uurtje achter elkaar.
Gek, ik ben gister ongesteld geworden. Was het dus toch niet mijn eisprong maar ordinaire PMS. Het is nu wel duidelijk; een aanloop naar de overgang......Het was te verwachten en ik vind het niet erg, maar die menstruaties die dan weer 40 dagen wegblijven en dan weer om de twee weken komen daar word ik nu wel een beetje moe van. Hopen maar dat het niet te lang duurt.
Kijken maar hoe het gaat dus; zo op de eerste dag hoef ik niet veel van mezelf te verwachten maar ik ga toch lekker een eindje rennen. Het miezert en het is koud dus eerst even mijn shirtje wisselen voor mijn thermo en mijn Garmin instellen en dan een frisse neus!
Later
Gek, ik ben gister ongesteld geworden. Was het dus toch niet mijn eisprong maar ordinaire PMS. Het is nu wel duidelijk; een aanloop naar de overgang......Het was te verwachten en ik vind het niet erg, maar die menstruaties die dan weer 40 dagen wegblijven en dan weer om de twee weken komen daar word ik nu wel een beetje moe van. Hopen maar dat het niet te lang duurt.
Kijken maar hoe het gaat dus; zo op de eerste dag hoef ik niet veel van mezelf te verwachten maar ik ga toch lekker een eindje rennen. Het miezert en het is koud dus eerst even mijn shirtje wisselen voor mijn thermo en mijn Garmin instellen en dan een frisse neus!
Later
donderdag 30 september 2010 om 09:58
He whopper..alweer terug van het frisse rondje?? Kan me voorstellen dat ongesteldheid om de twee weken geen feestje is en zal dus duimen dat het een beetje goed verloopt de komende tijd dus dat je niet al teveel last ervan hebt.
Ik ben morgenochtend weer aan de beurt en duim nu al een beetje voor droog weer. Merk dat het nu alweer lastiger wordt om de loopjes in te plannen voor de komende tijd vanwege werk en drukke weekenden. Dacht gister al stiekem dat ik dan ook wel 2x per week kon gaan..maar heb mezelf erna streng toegesproken.
@Max: Nog nooit met rugzak gerend dus kan geen input geven. Lijkt me ook behoorlijk lastig..ik zou denk ik eerder voor een heuptasje gaan of een flessengordel. (maar aangezien mijn max afstand op 10 km ligt heb ik zelfs dat niet nodig )
Ik ben morgenochtend weer aan de beurt en duim nu al een beetje voor droog weer. Merk dat het nu alweer lastiger wordt om de loopjes in te plannen voor de komende tijd vanwege werk en drukke weekenden. Dacht gister al stiekem dat ik dan ook wel 2x per week kon gaan..maar heb mezelf erna streng toegesproken.
@Max: Nog nooit met rugzak gerend dus kan geen input geven. Lijkt me ook behoorlijk lastig..ik zou denk ik eerder voor een heuptasje gaan of een flessengordel. (maar aangezien mijn max afstand op 10 km ligt heb ik zelfs dat niet nodig )
donderdag 30 september 2010 om 10:04
Zo, ik zit wel heel erg in mezelf te praten hier he?
Maar eh.... ik ben zoooo content met mezelf!
Ik heb net precies 5 km gelopen in 30:44.
Dat is gemiddeld
tataaaaaaaaaaaaaaaaa
komt ie:
9,8 km/u!
Echt, dat loopgroepje doet het dus wel voor me. Ver buiten mijn comfortzone van 9 km/u en gewoon redelijk makkelijk gelopen. Ik ben zo blij, ik weet nu zeker dat ik de doorga naar de 10 km groep over 5 weken!
Maar eh.... ik ben zoooo content met mezelf!
Ik heb net precies 5 km gelopen in 30:44.
Dat is gemiddeld
tataaaaaaaaaaaaaaaaa
komt ie:
9,8 km/u!
Echt, dat loopgroepje doet het dus wel voor me. Ver buiten mijn comfortzone van 9 km/u en gewoon redelijk makkelijk gelopen. Ik ben zo blij, ik weet nu zeker dat ik de doorga naar de 10 km groep over 5 weken!
donderdag 30 september 2010 om 12:37
9,6 gemiddeld en dat dan ook nog zonder moeite...jij hebt de fruitshake echt wel verdiend!! Leuk om te lezen dat je nu zelfs genoeg 'moed' hebt om voor de 10 km cursus te gaan. Ben erg benieuwd naar je verslagen van die renrondjes.
Hier in midden-Belgie is het ook grauw..heb gelukkig wel gedacht om paraplu mee te nemen want sta een flink stukje verder geparkeerd (nieuwe plek gevonden langs drukke weg waar ruitjes hopelijk veiliger zijn). Wel balen dat het straks dan ws meer files oplevert. Nu al zin om vanavond met een warme choco op de bank te ploffen Niet zo gezond als een fruitshake, maar wel erg lekker
Hier in midden-Belgie is het ook grauw..heb gelukkig wel gedacht om paraplu mee te nemen want sta een flink stukje verder geparkeerd (nieuwe plek gevonden langs drukke weg waar ruitjes hopelijk veiliger zijn). Wel balen dat het straks dan ws meer files oplevert. Nu al zin om vanavond met een warme choco op de bank te ploffen Niet zo gezond als een fruitshake, maar wel erg lekker
donderdag 30 september 2010 om 13:04
@ whopper; zeker met de GPS opgemeten he zeker geen footpod he? hahahaha geintje. hartstikke goed. op naar de halve marathon.
ik ga vandaag ook weer lopen maar de hond wil niet eten en ik kan nog niet weg.... zucht. als zij niet eet, kan ze ook niet mee. stom gedoe. anders ga ik wel op e loopband intervallen vanavond maar ik wil eigenlijk gewoon lekker buiten rennen en mét hondje
ik ga vandaag ook weer lopen maar de hond wil niet eten en ik kan nog niet weg.... zucht. als zij niet eet, kan ze ook niet mee. stom gedoe. anders ga ik wel op e loopband intervallen vanavond maar ik wil eigenlijk gewoon lekker buiten rennen en mét hondje
donderdag 30 september 2010 om 13:26
GPS is toch secuurder dan een footpod? Of vergis ik me nu? Als je grotere of kleinere stappen neemt dan weet een footpod dat toch niet meer? Ik heb heel wat bruggen in mijn parcour en dan loop je toch andere pasen denk ik?
Ik heb besloten dat ik GPS betrouwbaarder vind
Kan hondje niet een uurtje thuis alleen? Of sloopt ze dan de boel?
Ik heb besloten dat ik GPS betrouwbaarder vind
Kan hondje niet een uurtje thuis alleen? Of sloopt ze dan de boel?
donderdag 30 september 2010 om 14:07
@ whopper: oh ze kan uren alleen blijven. ik wil haar niet meenemen als ze niks gegeten heeft, want dan gaat ze kotsen. maar alleen is ook maar alleen lopen. wheeee ongezellig. met hondje moet ik toch door de regen dus dan geeft het niet zo om naar buiten te gaan -) en ik vind het ook echt gezellig zo samen met haar rennen. ze kijkt af en toe om of ik wel lekker mee hobbel, rommelt lekker rond en heeft plezier. vandaag dus kennelijk niet, want ze eet niet. ruikt wel, wil wel maar loopt vervolgens zielig weg.
nee, GPS reageert veel trager dan de footpod. als je even langzamer loopt, dan reageert de footpod meteen en heeft de gps even nodig. maar dat maakt toch geen bal uit ik denk altijd in 9, 9.5 of 10 km per uur en wat daartussen zit.... soit. jij liep dus ook lekker. grappig he? ik merk dat het intervallen op de loopband ook echt uitmaakt. wat ik deed in spanje was vrij heavy maar heeft wel zoden aan de dijk gezet. nu dus proberen wéér verder te komen en zo rommelen we lekker door
nee, GPS reageert veel trager dan de footpod. als je even langzamer loopt, dan reageert de footpod meteen en heeft de gps even nodig. maar dat maakt toch geen bal uit ik denk altijd in 9, 9.5 of 10 km per uur en wat daartussen zit.... soit. jij liep dus ook lekker. grappig he? ik merk dat het intervallen op de loopband ook echt uitmaakt. wat ik deed in spanje was vrij heavy maar heeft wel zoden aan de dijk gezet. nu dus proberen wéér verder te komen en zo rommelen we lekker door
donderdag 30 september 2010 om 14:17
Nou Max, ik ben het dus meteen even na gaan rekenen op afstandmeten.nl en het was exact 5 km en ik heb het in 30:44 gelopen. Dus omgerekend heb ik dus nog ietsje sneller dan 9,8 gelopen nl 9,85.
En op een afstand van 5 km zou de gps toch redelijk accuraat moeten zijn, en dat is ie gelukkig ook
Voor mij is dat wel heel belangrijk omdat ik aan mijn snelheid werk. En als ik de 5 km in deze tijd kan lopen dan ga ik dus weer uitbreiden in afstand, en dan die afstand weer wat sneller proberen te lopen. Mijn doel is nu dus de 10 km, en liefst binnen het uur.
Kan het zijn dat hondje een dagje niet lekker is? Hebben mensen ook weleens
Het lijkt me wel heel gezellig met ene hondje lopen, dat wel. Maar ik geloof dat ik eht toch te rommelig zou vinden. Ik ehb genoeg aan mezelf zo tijdens de rit loop.
En op een afstand van 5 km zou de gps toch redelijk accuraat moeten zijn, en dat is ie gelukkig ook
Voor mij is dat wel heel belangrijk omdat ik aan mijn snelheid werk. En als ik de 5 km in deze tijd kan lopen dan ga ik dus weer uitbreiden in afstand, en dan die afstand weer wat sneller proberen te lopen. Mijn doel is nu dus de 10 km, en liefst binnen het uur.
Kan het zijn dat hondje een dagje niet lekker is? Hebben mensen ook weleens
Het lijkt me wel heel gezellig met ene hondje lopen, dat wel. Maar ik geloof dat ik eht toch te rommelig zou vinden. Ik ehb genoeg aan mezelf zo tijdens de rit loop.
donderdag 30 september 2010 om 14:47
@ whopper: was maar grapje gps is natuurlijk betrouwbaar. alleen zie ik wel dat de footpod sneller reageert dan de gps. maar volgens mij is het allemaal lood om oud ijzer. jij doet het gewoon super goed. pas wel goed op jezelf dat je je niet voorbij rent! hahaha ik snap het wel want ik wil nou ook wel weer een 10 km rondje maar dat is volgens mij niet verstandig 
ja beessie heeft vaker problemen met haar maag maar het ging zo onwijs goed dat ik er wel van baal. lege maag = kotsen en daarna diarree nog steeds niet gegeten en ze ligt heeeel zielig op haar bedje te slapen. oortjes over de rand kopje helemaal in het kussen gedrukt. maar ik hoor haar nog niet rammelen.
ja beessie heeft vaker problemen met haar maag maar het ging zo onwijs goed dat ik er wel van baal. lege maag = kotsen en daarna diarree nog steeds niet gegeten en ze ligt heeeel zielig op haar bedje te slapen. oortjes over de rand kopje helemaal in het kussen gedrukt. maar ik hoor haar nog niet rammelen.
donderdag 30 september 2010 om 15:54
@Max: Beterschap voor de hond!! Kan me voorstellen dat het makkelijker is om twee dingen (lopen & uitlaten) te combineren maar dat zit er dus nu niet in.
Ik zit me stierlijk te vervelen..moest hier zijn voor een belangrijke meeting die natuurlijk is verschoven en moet nu toch mn tijd volmaken ivm contractafspraken. Heb al tig Franse documenten doorgelezen (lang leve google-translate) maar heb nu echt geen puf meer om aan een nieuwe document te beginnen.
Ik zit me stierlijk te vervelen..moest hier zijn voor een belangrijke meeting die natuurlijk is verschoven en moet nu toch mn tijd volmaken ivm contractafspraken. Heb al tig Franse documenten doorgelezen (lang leve google-translate) maar heb nu echt geen puf meer om aan een nieuwe document te beginnen.
donderdag 30 september 2010 om 22:42
Whopper, HiepHoi! Wat een prestatie! Goed man! Fijn om te merken dat je inspanningen vruchten afwerpen!
Martini, balen, om je zo te vervelen. Kon je niet even lekker winkelen of struinen door de straten van een nieuwe stad?
Max, zielig, je hondje.... En ik denk dat die GPS misschien wel minder nauwkeurig is als je je snelheid van exact dat moment wil weten, maar dat ie juist weer nauwkeuriger is voor de gemiddelde snelheid achteraf. (en anders nemen we gewoon de meest positieve uitslag).
Vanavond ben ik naar een sportfysio geweest, omdat ik toch wel benieuwd was naar mijn hartslag. Had mijn eigen meter meegenomen en moest allerlei testjes doen, was leuk. Longinhoud, kracht in mijn handen, buikspieren, fietsen, lopen op de band (niks voor mij, merkte ik al). Mijn hartslagmeter deed 't daar prima. Krijg binnenkort de waarden per post. Maar daar gaf mijn meter geen rare hoge waarden. Waarom dat buiten op de weg wel regelmatig gebeurt is een raadsel. Nou ja, ik ben gezond en niet raar, zo bleek vanavond. Morgen weer een rondje lopen!
Martini, balen, om je zo te vervelen. Kon je niet even lekker winkelen of struinen door de straten van een nieuwe stad?
Max, zielig, je hondje.... En ik denk dat die GPS misschien wel minder nauwkeurig is als je je snelheid van exact dat moment wil weten, maar dat ie juist weer nauwkeuriger is voor de gemiddelde snelheid achteraf. (en anders nemen we gewoon de meest positieve uitslag
).Vanavond ben ik naar een sportfysio geweest, omdat ik toch wel benieuwd was naar mijn hartslag. Had mijn eigen meter meegenomen en moest allerlei testjes doen, was leuk. Longinhoud, kracht in mijn handen, buikspieren, fietsen, lopen op de band (niks voor mij, merkte ik al). Mijn hartslagmeter deed 't daar prima. Krijg binnenkort de waarden per post. Maar daar gaf mijn meter geen rare hoge waarden. Waarom dat buiten op de weg wel regelmatig gebeurt is een raadsel. Nou ja, ik ben gezond en niet raar, zo bleek vanavond. Morgen weer een rondje lopen!
vrijdag 1 oktober 2010 om 11:00
Haidiehai! Daar ben ik weer, na een hele leuke training! Ik krijg er wel lol in, dat lopen in die verschillende tempo's. Moest vandaag 5 * 5 minuten in een hoger tempo lopen en daartussen steeds 2 minuten dribbelen.
Sukkel die ik ben, deed ik wel mijn Garmin te laat aan, toen ik al even onderweg was, waardoor ik de eerste 700 meter niet mee nam. Ik heb het punt daarom maar onthouden, waar de eerste 5 minuten eindigden en net via aftandmeten.nl berekend dat ik in het eerste blokje zo'n 880 meter heb gelopen, dat is een heel stuk sneller dan ik normaal doe!
Verder had ik van tevoren bedacht dat ik in die blokjes van 5 minuten zo'n 800 meter wilde lopen, dat is tegen de 10 km/uur aan (830 meter in 5 minuten is 10 km/uur). Dus tijdens het dribbelen op adem komen en tijdens de snelle stukken flink aanzetten en bij het begin op mijn horloge kijken hoe ver ik was en daar 800 meter bij optellen. Dat lukte me iedere keer! Steeds zelfs iets ruimer. Tussen de 820 en de 850. Vond het best wel pittig. 5 minuten vind ik gewoon wel lang om het hogere tempo vast te houden. Intervalletjes van een minuut zijn beter te overzien. Maar ik bleef ook wel redelijk ontspannen lopen, behalve het vierde blokje, toen raakte ik echt een beetje buiten adem.
Wel leuk om weer te merken dat ik van het dribbelen tussendoor ook weer helemaal bij kom. Al met al 5 km opgemeten gelopen, dus 5,7 in totaal. In 35 minuten.
En ik hoorde ook al dat het volgende loopje een climaxloop is. Lijkt me ook weer leuk!
Het was ook wel echt zalig loopweer! Heerlijk, zo buiten!
Sukkel die ik ben, deed ik wel mijn Garmin te laat aan, toen ik al even onderweg was, waardoor ik de eerste 700 meter niet mee nam. Ik heb het punt daarom maar onthouden, waar de eerste 5 minuten eindigden en net via aftandmeten.nl berekend dat ik in het eerste blokje zo'n 880 meter heb gelopen, dat is een heel stuk sneller dan ik normaal doe!
Verder had ik van tevoren bedacht dat ik in die blokjes van 5 minuten zo'n 800 meter wilde lopen, dat is tegen de 10 km/uur aan (830 meter in 5 minuten is 10 km/uur). Dus tijdens het dribbelen op adem komen en tijdens de snelle stukken flink aanzetten en bij het begin op mijn horloge kijken hoe ver ik was en daar 800 meter bij optellen. Dat lukte me iedere keer! Steeds zelfs iets ruimer. Tussen de 820 en de 850. Vond het best wel pittig. 5 minuten vind ik gewoon wel lang om het hogere tempo vast te houden. Intervalletjes van een minuut zijn beter te overzien. Maar ik bleef ook wel redelijk ontspannen lopen, behalve het vierde blokje, toen raakte ik echt een beetje buiten adem.
Wel leuk om weer te merken dat ik van het dribbelen tussendoor ook weer helemaal bij kom. Al met al 5 km opgemeten gelopen, dus 5,7 in totaal. In 35 minuten.
En ik hoorde ook al dat het volgende loopje een climaxloop is. Lijkt me ook weer leuk!
Het was ook wel echt zalig loopweer! Heerlijk, zo buiten!
vrijdag 1 oktober 2010 om 11:45
Ha meiden
@ Jolan: klinkt goed. Het is prachtig mooi weer ja. Ik probeer vandaag nog een klein rondje te doen buiten. Hondje lijkt wer opgeknapt.
Ik kreeg vandaag het boekje 'wandelen met de hond' om ideeen op te doen voor rondes elders in Nederland. Wat een mooie gebieden zijn er toch! Ik ga proberen de komende maanden een paar keer erop uit te trekken om mooie dingen te ontdekken.
@ Jolan: klinkt goed. Het is prachtig mooi weer ja. Ik probeer vandaag nog een klein rondje te doen buiten. Hondje lijkt wer opgeknapt.
Ik kreeg vandaag het boekje 'wandelen met de hond' om ideeen op te doen voor rondes elders in Nederland. Wat een mooie gebieden zijn er toch! Ik ga proberen de komende maanden een paar keer erop uit te trekken om mooie dingen te ontdekken.
zaterdag 2 oktober 2010 om 16:09
@Whopper: Gefeliciteerd met de mini-whop
Ik heb gisteren ook een poging gedaan maar viel tegen en mn Garmin hield er weer eens mee op. terwijl er nog 52% op de batterij stond dus echt balen. Heb geloof ik 25 min gelopen en toen een stuk gewandeld en stukjes lopen afgewisseld. Had ook last van mn kuiten en 1 voer dus echt een prut rondje..morgenochtend ga ik deze les nog een keer doen en hopelijk dan wel lekker.
Ik heb gisteren ook een poging gedaan maar viel tegen en mn Garmin hield er weer eens mee op. terwijl er nog 52% op de batterij stond dus echt balen. Heb geloof ik 25 min gelopen en toen een stuk gewandeld en stukjes lopen afgewisseld. Had ook last van mn kuiten en 1 voer dus echt een prut rondje..morgenochtend ga ik deze les nog een keer doen en hopelijk dan wel lekker.
zaterdag 2 oktober 2010 om 23:03
Ja super he? Mijn zus heeft gewoon haar dochter naar mij genoemd. En niet de tweede of derde naam, maar ook nog eens echt de roepnaam. Ik ben zo ontroerd. Echt heel erg mooi vind ik het. Het is meteen ook een extra bijzonder meisje voor me.....
Rennen heb ik vandaag niet gedaan. Have a happy period my ass; ik loop leeg (loopt er toch nog iets) en heb hoofdpijn. Morgen wil ik wel heel graag een rondje doen, als dat niet lukt wil ik een lesje pumpen. Morgen een leuke juf en een schappelijke tijd dus ik heb een alternatief
Rennen heb ik vandaag niet gedaan. Have a happy period my ass; ik loop leeg (loopt er toch nog iets) en heb hoofdpijn. Morgen wil ik wel heel graag een rondje doen, als dat niet lukt wil ik een lesje pumpen. Morgen een leuke juf en een schappelijke tijd dus ik heb een alternatief
zondag 3 oktober 2010 om 11:38
Net mijn climaxloopje gedaan. 5 * 6 minuten, steeds een beetje sneller:
1e: 850 m
2e: 910
3e: 915
4e: 950
5e: 1100
Snel he, die laatste! En ik was daarna wel total loss hoor! Vind het maar wat lang, 6 minuten op hogere snelheid volhouden.
Wel weer een grappige manier om te lopen. Iedere keer na 6 minuten keek ik hoe ver ik was en wilde ik de keer erop wat verder komen. De eerste keer begon ik dus ook echt dribbelend en dat is ook nog best lastig hoor, om dat 6 minuten vol te houden.
Was een leuke afwisseling voor een keer. En superdruk op de weg. Heel veel fietsers en nog meer motorrijders en 1 andere hardloper! Nu een lauwe douche nemen (warm water doet 't niet meer goed) en dan het bos in, paddenstoelen zoeken!
1e: 850 m
2e: 910
3e: 915
4e: 950
5e: 1100
Snel he, die laatste! En ik was daarna wel total loss hoor! Vind het maar wat lang, 6 minuten op hogere snelheid volhouden.
Wel weer een grappige manier om te lopen. Iedere keer na 6 minuten keek ik hoe ver ik was en wilde ik de keer erop wat verder komen. De eerste keer begon ik dus ook echt dribbelend en dat is ook nog best lastig hoor, om dat 6 minuten vol te houden.
Was een leuke afwisseling voor een keer. En superdruk op de weg. Heel veel fietsers en nog meer motorrijders en 1 andere hardloper! Nu een lauwe douche nemen (warm water doet 't niet meer goed) en dan het bos in, paddenstoelen zoeken!
zondag 3 oktober 2010 om 11:42
@ whopper: gefeliciteerd met jouw nichtje. leuk!
@ jolan: klinkt goed! dat zal best zwaar zijn geweest want dan ben je toch een half uur aan het rennen.
wat een super lekker weer zeg. gisterenochtend heb ik een rondje gedaan met de hond maar dat ging echt voor geen meter. ik had te weinig gegeten en de appel brandde een gat in mijn maag (zo voelde het tenminste). heel irritant. ik weet niet of ik vandaag nog ga lopen. zou wel goed zijn voor beessie want die is onwijs schijnzwanger en moet dus wat meer lopen (hahahaha nog meer dan we al doen) en wat minder eten en veel afleiding krijgen.
ik ben alleen bang dat er veel mensen buiten zijn met dit prachtige week. maar goed. ik ga zo wel weer even naar buiten in ieder geval en rennen zie ik dan nog wel anders morgen;-) lekker maandag.... minder mensen
@ jolan: klinkt goed! dat zal best zwaar zijn geweest want dan ben je toch een half uur aan het rennen.
wat een super lekker weer zeg. gisterenochtend heb ik een rondje gedaan met de hond maar dat ging echt voor geen meter. ik had te weinig gegeten en de appel brandde een gat in mijn maag (zo voelde het tenminste). heel irritant. ik weet niet of ik vandaag nog ga lopen. zou wel goed zijn voor beessie want die is onwijs schijnzwanger en moet dus wat meer lopen (hahahaha nog meer dan we al doen) en wat minder eten en veel afleiding krijgen.
ik ben alleen bang dat er veel mensen buiten zijn met dit prachtige week. maar goed. ik ga zo wel weer even naar buiten in ieder geval en rennen zie ik dan nog wel anders morgen;-) lekker maandag.... minder mensen
maandag 4 oktober 2010 om 09:47
Ik ben gisteren ook voor een rondje geweest. Moest mn duurloop nog een keer doen en heb het goed volgehouden, maar tempo was helaas niet al te snel. Maar heb iig 45 min volgehouden...dus dat is ook wat waard. Was idd erg lekker weer en hebben 's middags nog met de hele familie over de kermis gelopen en daarna bij vrienden een borrel gehad en tot laat in de tuin gekletst en toch wel wat veel wijntjes gedronken.
Vanochtend op kantoor toch wezen fitnessen en voel me nu eigenlijk wel okee..morgenochtend weer lekker rennen.
@Whopper: dat is idd wel leuk dat het ook echt de roepnaam is!! Nogmaals gefeliciteerd!
@ Jolan: Ik heb idd gisteren ook veel paddestoelen gezien. krijg dan meteen efteling flashbacks van die muziek paddestoel Climaxloopje klinkt erg goed!!
@Max: Schijnzwanger..dat klinkt niet echt goed of valt het mee? (ben een echte dieren-nitwit). Het was idd gisteren behoorlijk druk op de weg maar ik kon gelukkig een rustig rondje vinden.
Vanochtend op kantoor toch wezen fitnessen en voel me nu eigenlijk wel okee..morgenochtend weer lekker rennen.
@Whopper: dat is idd wel leuk dat het ook echt de roepnaam is!! Nogmaals gefeliciteerd!
@ Jolan: Ik heb idd gisteren ook veel paddestoelen gezien. krijg dan meteen efteling flashbacks van die muziek paddestoel Climaxloopje klinkt erg goed!!
@Max: Schijnzwanger..dat klinkt niet echt goed of valt het mee? (ben een echte dieren-nitwit). Het was idd gisteren behoorlijk druk op de weg maar ik kon gelukkig een rustig rondje vinden.
