Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
zaterdag 15 januari 2011 om 21:26
@Max: gaaf je foto's! Heel iets anders dan waar ik woon ha ha ha! Hmmm misschien wordt het wel eens tijd dat ik op vakantie ga.
@Jolan: Ja die supersonische schoenen waren toch niet zo super. Rand van linker schoen drukte op gevoelige plek onder mijn enkel, deed zeer. Wat het nu precies was weet ik ook niet, misschien omdat die schoen mijn voet op de een of andere manier corrigeerde en dat het daardoor irritant drukte. Voor de rest zat geen fout in schoen volgens verkoper en kon het zelf ook niet ontdekken bij navoelen Wel jammer hoor want voor de rest was ik er zo blij mee.
Vandaag 10 km met nieuwe schoenen gelopen en dat ging prima. Maar 't is niet dat ik op kussentjes loop, helaas. Ik voel de afwikkeling van mijn voet veel beter, dat is op zich niet verkeerd hoor, maar wel minder zacht. De kleur van mijn schoen is nu lichtgrijs met een knalroze zool, wel heftig. Ze hadden van dit model helaas geen andere kleur. Nu moet ik wel een ander jasje aanschaffen. Die van mij is knalrood, vloekt dus als een gek.
't Was wel lekker loopweer. Deze week in totaal van 33 km gelopen, wat ben ik toch goed bezig hi hi. Heb het in het voren ingehaald want kan volgende week maar 2x lopen.
Morgen gaan we weer aan de wandel met een GPS en groep vrienden (geocaching). Is een speurtocht van een km of 12 en staat heel goed aangeschreven. Heb er zin in!
Fijne avond!!
@Jolan: Ja die supersonische schoenen waren toch niet zo super. Rand van linker schoen drukte op gevoelige plek onder mijn enkel, deed zeer. Wat het nu precies was weet ik ook niet, misschien omdat die schoen mijn voet op de een of andere manier corrigeerde en dat het daardoor irritant drukte. Voor de rest zat geen fout in schoen volgens verkoper en kon het zelf ook niet ontdekken bij navoelen Wel jammer hoor want voor de rest was ik er zo blij mee.
Vandaag 10 km met nieuwe schoenen gelopen en dat ging prima. Maar 't is niet dat ik op kussentjes loop, helaas. Ik voel de afwikkeling van mijn voet veel beter, dat is op zich niet verkeerd hoor, maar wel minder zacht. De kleur van mijn schoen is nu lichtgrijs met een knalroze zool, wel heftig. Ze hadden van dit model helaas geen andere kleur. Nu moet ik wel een ander jasje aanschaffen. Die van mij is knalrood, vloekt dus als een gek.
't Was wel lekker loopweer. Deze week in totaal van 33 km gelopen, wat ben ik toch goed bezig hi hi. Heb het in het voren ingehaald want kan volgende week maar 2x lopen.
Morgen gaan we weer aan de wandel met een GPS en groep vrienden (geocaching). Is een speurtocht van een km of 12 en staat heel goed aangeschreven. Heb er zin in!
Fijne avond!!
zondag 16 januari 2011 om 12:32
Audrey, fijn dat je nieuwe schoenen in ieder geval lekker lopen, al is het dan niet meer op kussentjes (en dat leek mij ook zo fijn). Veel plezier vandaag bij het GPS gebeuren. Het is er stralend weer voor! En wat heb je veel km's gedaan zeg, deze week!
Ik ben net terug van mijn loopje! Oh, eindelijk weer de zon. Dat was echt zo fijn! Ik had een nieuw rondje uitgezet. Even met de auto tien minuutjes rijden, ergens langs de weg geparkeerd en toen een mooie ronde. Eerste km langs de provinciale weg, wind mee. Kon ik lekker inkomen. Toen heel stuk door de polder, langs Oudendijk en Beets, twee schattige dorpjes. Het was wel een bijzonder gezicht, zulk hoog water. De gemalen waren druk aan het werk, van de laagliggende sloten werd het water in de hoger liggende vaarten gepompt, met extra slangen. En daar stond het water echt heel hoog.
Het waaide ook echt flink. Na de km met wind mee, had ik zijwind, maar wel lekker de zon in mijn gezicht. Vanaf Oudendijk liep ik op de Zomerdijk richting Beets. Langs hoog riet en allemaal huisjes. Maar pal wind tegen een stuk van wel zo'n 4 km. Dat was echt wel pittig. Maar al met al kon ik best lekker ontspannen lopen. Pas rond de 50 minuten merkte ik dat het toch wel pittig was, maar toen had ik gelukkig alweer wind mee. Het laatste stuk door Beets was ook prachtig. Allemaal fruitbomen met die kromme stammen, mooie boerderijtjes, leuke huisjes. Hier moet het in het voorjaar ook wel prachtig zijn om te lopen! En zo tikten de laatste kilometers weg. Wel fijn, want ik merkte nu toch wel vermoeidheid hoor! Mijn laatste lange les van DutchRunners was ook afgelopen en ik liep zelf nog een paar minuutjes door tot mijn auto. In totaal 1 uur en 11 minuten gelopen. 10,7 km. Niet snel, maar daarvoor waaide het ook te hard.
En nu ben ik heerlijk voldaan, heb ik al 4 bruine boterhammen op en ga ik zo lekker de tuin in! Eerst maar even douchen, ik stink echt een uur in de wind!
Ik ben net terug van mijn loopje! Oh, eindelijk weer de zon. Dat was echt zo fijn! Ik had een nieuw rondje uitgezet. Even met de auto tien minuutjes rijden, ergens langs de weg geparkeerd en toen een mooie ronde. Eerste km langs de provinciale weg, wind mee. Kon ik lekker inkomen. Toen heel stuk door de polder, langs Oudendijk en Beets, twee schattige dorpjes. Het was wel een bijzonder gezicht, zulk hoog water. De gemalen waren druk aan het werk, van de laagliggende sloten werd het water in de hoger liggende vaarten gepompt, met extra slangen. En daar stond het water echt heel hoog.
Het waaide ook echt flink. Na de km met wind mee, had ik zijwind, maar wel lekker de zon in mijn gezicht. Vanaf Oudendijk liep ik op de Zomerdijk richting Beets. Langs hoog riet en allemaal huisjes. Maar pal wind tegen een stuk van wel zo'n 4 km. Dat was echt wel pittig. Maar al met al kon ik best lekker ontspannen lopen. Pas rond de 50 minuten merkte ik dat het toch wel pittig was, maar toen had ik gelukkig alweer wind mee. Het laatste stuk door Beets was ook prachtig. Allemaal fruitbomen met die kromme stammen, mooie boerderijtjes, leuke huisjes. Hier moet het in het voorjaar ook wel prachtig zijn om te lopen! En zo tikten de laatste kilometers weg. Wel fijn, want ik merkte nu toch wel vermoeidheid hoor! Mijn laatste lange les van DutchRunners was ook afgelopen en ik liep zelf nog een paar minuutjes door tot mijn auto. In totaal 1 uur en 11 minuten gelopen. 10,7 km. Niet snel, maar daarvoor waaide het ook te hard.
En nu ben ik heerlijk voldaan, heb ik al 4 bruine boterhammen op en ga ik zo lekker de tuin in! Eerst maar even douchen, ik stink echt een uur in de wind!
zondag 16 januari 2011 om 13:46
Jouw route klinkt leuk Jolan! En van Max ook, mooie foto's!
Audrey, wat zonde van je schoenen, en vooral dat je niet meer op wolkjes loopt
Maar wel service dat je andere gekregen hebt.
Ik heb net les 1 van Evy 5-10 gelopen. Was heel saai: ga maar 30 minuten lopen. Dat kan ik natuurlijk zelf ook wel, mét leukere muziek! Maar goed, dat wordt hopelijk in volgende lessen wel beter. Ik zie het nog even aan.
Fijne zondag allemaal!
Audrey, wat zonde van je schoenen, en vooral dat je niet meer op wolkjes loopt
Maar wel service dat je andere gekregen hebt. Ik heb net les 1 van Evy 5-10 gelopen. Was heel saai: ga maar 30 minuten lopen. Dat kan ik natuurlijk zelf ook wel, mét leukere muziek! Maar goed, dat wordt hopelijk in volgende lessen wel beter. Ik zie het nog even aan.
Fijne zondag allemaal!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zondag 16 januari 2011 om 15:26
@ jolan: klinkt goed. lijkt een mooie ronde. hier ook heel mooi weer maar wel een straffe wind helaas.
@ sunny: hahaha nou ja, anders kijk je toch naar het schema en gebruik je dat alleen?
@ audrey: ben benieuwd hoe jouw geocaching was. lijkt me leuk om te doen met een groep! hahaha mijn holy island rondje van eergisteren was het ook bijna
w
@ whopper: hoe is het met uk en met jou?
ik heb gisteren lekker gezwommen en verder rustig dagje met veel slapen in de middag. vanmorgen een uur paardrijden, weer naar het strad met de hond en eigenlijk wil ik zo een rondje gaan lopen maar dan het kleinste rondje hier door de weilanden dat is 7,5 km. dat lijkt me wel lang genoeg na alle kilometers van afgelopen week.... ik kom dan op 100 voor deze maand alweer.... gaap. morgen weer rijles en vanavond nog een uru zwemmen. ben nog niet eens toegekomen aan een beginnetje met de keramiek kip die ik wil maken.
tot later! heb me net volgepropt met een ijsje en twee enorme boterhammen. niet erg handig. er staat groenten en kip klaar om te stomen.... zucht,
@ sunny: hahaha nou ja, anders kijk je toch naar het schema en gebruik je dat alleen?
@ audrey: ben benieuwd hoe jouw geocaching was. lijkt me leuk om te doen met een groep! hahaha mijn holy island rondje van eergisteren was het ook bijna
w
@ whopper: hoe is het met uk en met jou?
ik heb gisteren lekker gezwommen en verder rustig dagje met veel slapen in de middag. vanmorgen een uur paardrijden, weer naar het strad met de hond en eigenlijk wil ik zo een rondje gaan lopen maar dan het kleinste rondje hier door de weilanden dat is 7,5 km. dat lijkt me wel lang genoeg na alle kilometers van afgelopen week.... ik kom dan op 100 voor deze maand alweer.... gaap. morgen weer rijles en vanavond nog een uru zwemmen. ben nog niet eens toegekomen aan een beginnetje met de keramiek kip die ik wil maken.
tot later! heb me net volgepropt met een ijsje en twee enorme boterhammen. niet erg handig. er staat groenten en kip klaar om te stomen.... zucht,
zondag 16 januari 2011 om 17:51
ha meiden
vol goede moed op pad gegaan ondanks het ijs en de boterhammen. hahaha kon het toch wel voelen. dat zal me leren (waarschijnlijk niet). het was prachtig weer maar wel erg veel wind. Gelukkig op het eerste stuk tégen. Eerst rechtdoor, langs de weilanden. Daarna rechhtsafslaan en meteen even een stukje klimmen. En dan komt ineens Bamburgh Castle in zicht.... Da's wel mooi. Helaas verdwijnt dat ook weer met het stijgen en dalen van de weg. Maar mooi blijft het wel. Helaas zijn de heggen links en rechhts vrij hoog en dat maakt het lopen op dit rondje minder aantrekkelijk. Ineens ziet de hond iets rennen en floept er vandoor. Ik grijp mijn fluitje en ze komt weer netjes bij me. Geen auto's gelukkig onderweg en de weg is redelijk droog. Ik heb op één plek even over het gras moeten strompelen vanwege een enorme plas maar ik had oip 3 plekken gerekend en het bleek er maar eentje nog te zijn. Dat valt dus mee. Daarna rechtsaf, richting de zee. Links van me zie ik het kasteel nog liggen en voor me ligt de zee en de eilanden met vuurtoren. Dat is wel erg mooi. Ik besluit morgen even met de auto erheen te rijden om een foto te maken want ik ga nu natuurlijk niet stoppen als ik gewoon lekker een wegrondje aan het doen ben. het fototoestel brandt in mijn zak maar er is geen reden om te stoppen en dit kan ik ook morgen wel even met de auto vastleggen. Aan het einde van de weg weer rechtsaf en dan loop ik langs de zee. De wind komt van de zijkant dus dat valt allemaal wel mee. Gelukkig geen auto's dus de hond kan lekker los blijven. Het gaat best aardig. Ik zie dat mijn snelheid helemaal niet gekk is, maar door het oponthoud met de waterplas zal het niet echt goed zijn. Aan het einde van de weg weer links en dan gaat het alweer richting cottage. Ineens hoor ik een auto van achteren naderen en de hond bedenkt dat ze per se aan de andere kant wil blijven lopen en als ik haar wil pkken aan de riem, doet ze alsof ze in elkaar getimmerd wordt en duikt tegen de grond. Dat doet ze nooit, normaal rent ze door en kan ik de riem als een lasso om haar koppie mikken. De automobilist kijkt verstoord en denkt waarschijnlik dat ik mijn hondje mishandel. Nou nee hoor, maar soms doet ze een beetje raar Nu is mijn snelheid in ieder geval naar de maan, terwijl ik net boven de 10 km per uur aan het lopen was. Niks aan te doen. Ik besluit om nog een klein stukje door te rennen om de 8 km vol te maken en zo komt er weer een einde aan mijn rondje van vandaag. Ben alweer omgekleed, hondje ligt te snurken en ik ga straks lekker koken en om 7 uur weer richting zwembad. Inderdaad... 100 km al deze maand Ik ga niet voor de 200 maar ben well benieuwd of het me éénmaal dit jaar zal lukken om 200 te lopen in een maand.
vol goede moed op pad gegaan ondanks het ijs en de boterhammen. hahaha kon het toch wel voelen. dat zal me leren (waarschijnlijk niet). het was prachtig weer maar wel erg veel wind. Gelukkig op het eerste stuk tégen. Eerst rechtdoor, langs de weilanden. Daarna rechhtsafslaan en meteen even een stukje klimmen. En dan komt ineens Bamburgh Castle in zicht.... Da's wel mooi. Helaas verdwijnt dat ook weer met het stijgen en dalen van de weg. Maar mooi blijft het wel. Helaas zijn de heggen links en rechhts vrij hoog en dat maakt het lopen op dit rondje minder aantrekkelijk. Ineens ziet de hond iets rennen en floept er vandoor. Ik grijp mijn fluitje en ze komt weer netjes bij me. Geen auto's gelukkig onderweg en de weg is redelijk droog. Ik heb op één plek even over het gras moeten strompelen vanwege een enorme plas maar ik had oip 3 plekken gerekend en het bleek er maar eentje nog te zijn. Dat valt dus mee. Daarna rechtsaf, richting de zee. Links van me zie ik het kasteel nog liggen en voor me ligt de zee en de eilanden met vuurtoren. Dat is wel erg mooi. Ik besluit morgen even met de auto erheen te rijden om een foto te maken want ik ga nu natuurlijk niet stoppen als ik gewoon lekker een wegrondje aan het doen ben. het fototoestel brandt in mijn zak maar er is geen reden om te stoppen en dit kan ik ook morgen wel even met de auto vastleggen. Aan het einde van de weg weer rechtsaf en dan loop ik langs de zee. De wind komt van de zijkant dus dat valt allemaal wel mee. Gelukkig geen auto's dus de hond kan lekker los blijven. Het gaat best aardig. Ik zie dat mijn snelheid helemaal niet gekk is, maar door het oponthoud met de waterplas zal het niet echt goed zijn. Aan het einde van de weg weer links en dan gaat het alweer richting cottage. Ineens hoor ik een auto van achteren naderen en de hond bedenkt dat ze per se aan de andere kant wil blijven lopen en als ik haar wil pkken aan de riem, doet ze alsof ze in elkaar getimmerd wordt en duikt tegen de grond. Dat doet ze nooit, normaal rent ze door en kan ik de riem als een lasso om haar koppie mikken. De automobilist kijkt verstoord en denkt waarschijnlik dat ik mijn hondje mishandel. Nou nee hoor, maar soms doet ze een beetje raar Nu is mijn snelheid in ieder geval naar de maan, terwijl ik net boven de 10 km per uur aan het lopen was. Niks aan te doen. Ik besluit om nog een klein stukje door te rennen om de 8 km vol te maken en zo komt er weer een einde aan mijn rondje van vandaag. Ben alweer omgekleed, hondje ligt te snurken en ik ga straks lekker koken en om 7 uur weer richting zwembad. Inderdaad... 100 km al deze maand Ik ga niet voor de 200 maar ben well benieuwd of het me éénmaal dit jaar zal lukken om 200 te lopen in een maand.
maandag 17 januari 2011 om 09:05
Ik zit klaar voor mijn rondje, maar ik heb zo geen zin. Bah.
Het is echt een moetje vandaag hoor, het liefst was ik weer in mijn bed gekropen. Ik geloof dat ze het niet voor niets Blue Monday noemen, deze derde maandag van januari
Laat ik eens sportief zijn en deze blauwe maandag het tegendeel bewijzen ....
Het is echt een moetje vandaag hoor, het liefst was ik weer in mijn bed gekropen. Ik geloof dat ze het niet voor niets Blue Monday noemen, deze derde maandag van januari
Laat ik eens sportief zijn en deze blauwe maandag het tegendeel bewijzen ....
maandag 17 januari 2011 om 09:37
Ja. Blue Monday. Al vond ik het de vorige week Blue January. Nu gaat 't wel weer, volgens mij. Dat lopen en de zon van gisteren hebben me echt goed gedaan!
Ben jij nog gegaan Whopper en voel je je nu beter? Geen pijn gehad bij het lopen?
En sjonge Max, al 100 km deze maand. Ik vind het echt bijzonder hoor, hoe goed jij gaat! Nou is het daar natuurlijk ook wel heerlijk lopen! Maar toch, je doet 't wel maar even.
Sunny, inderdaad, die tweede serie van Evy is een stuk saaier. De muziek is minder leuk en dezelfde liedjes komen steeds opnieuw voorbij. Maar de opbouw is erg voorspelbaar, dus je kunt ook goed met je eigen muziek lopen, twee van de drie keer. Iedere week is er een les van 30 minuten. Een les die in duur opbouwt, steeds iets langer, ongeveer 5 minuten per week erbij. Kun je ook gewoon met je eigen muziek doen. En de lastigste, maar uiteindelijk wel leukste les is de intervalles, die is iedere week anders. Die heb ik ook nog steeds op mijn ipod staan en ga ik ook weer eens doen.
Ik heb me net ingeschreven voor de Zandvoort Circuit Run. Heb na een tijdje dubben besloten dat ik 12 km ga doen. Dat moet toch wel lukken, als ik zo blijf lopen zoals nu. Maar lieve hemel, 12 is echt best ver! Had ik eigenlijk nooit meer gedacht dat ik dat zou gaan redden. Vond de 10 wel mooi. Maar ja, nu ik die kan, is een stukje verder eigenlijk wel weer een uitdaging. Nu dus tot eind maart de tijd om die afstand er lekker in te krijgen. Spannend!
Ben jij nog gegaan Whopper en voel je je nu beter? Geen pijn gehad bij het lopen?
En sjonge Max, al 100 km deze maand. Ik vind het echt bijzonder hoor, hoe goed jij gaat! Nou is het daar natuurlijk ook wel heerlijk lopen! Maar toch, je doet 't wel maar even.
Sunny, inderdaad, die tweede serie van Evy is een stuk saaier. De muziek is minder leuk en dezelfde liedjes komen steeds opnieuw voorbij. Maar de opbouw is erg voorspelbaar, dus je kunt ook goed met je eigen muziek lopen, twee van de drie keer. Iedere week is er een les van 30 minuten. Een les die in duur opbouwt, steeds iets langer, ongeveer 5 minuten per week erbij. Kun je ook gewoon met je eigen muziek doen. En de lastigste, maar uiteindelijk wel leukste les is de intervalles, die is iedere week anders. Die heb ik ook nog steeds op mijn ipod staan en ga ik ook weer eens doen.
Ik heb me net ingeschreven voor de Zandvoort Circuit Run. Heb na een tijdje dubben besloten dat ik 12 km ga doen. Dat moet toch wel lukken, als ik zo blijf lopen zoals nu. Maar lieve hemel, 12 is echt best ver! Had ik eigenlijk nooit meer gedacht dat ik dat zou gaan redden. Vond de 10 wel mooi. Maar ja, nu ik die kan, is een stukje verder eigenlijk wel weer een uitdaging. Nu dus tot eind maart de tijd om die afstand er lekker in te krijgen. Spannend!
maandag 17 januari 2011 om 10:04
En nu zit ik onder het genot van een bananen-frambozen shake het stukje van Max te lezen; zeer inspirerend. Mag hopen dat ik dit jaar tot de 100 km totaal kom
Heb percies 5 km gelopen in 30.55
Niet slecht vind ik zelf, ik heb pijnloos gelopen maar helaas niet pijnloos gerekt en gestrekt daarna. Nou ja, het gaat al een stuk beter met mij (en mijn jonkie, dank je Max )
Jonkie moest alleen vrijdag nacht spugen gelukkig en was daarna weer opgeknapt.
Er staat vandaag alleen nog huis poetsen op het programma en een nieuwe telefoon uitzoeken.
Welke zal ik eens nemen?
Heb percies 5 km gelopen in 30.55
Niet slecht vind ik zelf, ik heb pijnloos gelopen maar helaas niet pijnloos gerekt en gestrekt daarna. Nou ja, het gaat al een stuk beter met mij (en mijn jonkie, dank je Max )
Jonkie moest alleen vrijdag nacht spugen gelukkig en was daarna weer opgeknapt.
Er staat vandaag alleen nog huis poetsen op het programma en een nieuwe telefoon uitzoeken.
Welke zal ik eens nemen?
maandag 17 januari 2011 om 10:06
Stoer, Jolan. 12 km.
Ik liep net onder het rennen te bedenken dat ik het eens in mijn hoofd had gehaald om te gaan trainen voor de halve van Terschelling.
Ik kwam halverwege toen, bleef steken op de 10. Hoop nu maar dat ik die 10 ooit weer haal. Maar ik heb er goede hoop op, als ik 3 keer per week blijf lopen nu en geen gekke blessures meer krijg moet het lukken.
Ik stink ook. Maar eerst nog even telefoons googlen
Ik liep net onder het rennen te bedenken dat ik het eens in mijn hoofd had gehaald om te gaan trainen voor de halve van Terschelling.
Ik kwam halverwege toen, bleef steken op de 10. Hoop nu maar dat ik die 10 ooit weer haal. Maar ik heb er goede hoop op, als ik 3 keer per week blijf lopen nu en geen gekke blessures meer krijg moet het lukken.
Ik stink ook. Maar eerst nog even telefoons googlen
maandag 17 januari 2011 om 10:27
@ jolan: klinkt goed! maar als je zo lekker die 10 deed, is 12 een eitje. ik vind het zo gek dat afstanden steeds eer anders worden. gisteren liep ik 8 en vanmorgen bedacht ik dat dat helemaal niet zo'n kort rondje is, maar blijkbaar isd er nu in mijn hoofd een verschil tussen 'het rondje rond de cottage' en iets bijzonders dat dan kan varieren van net zoiets tot 15 of meer. hahaha die 20 blijft tot nu toe het maximale rondje. maar schotland was zoooo mooi en ook zo helder en schoon qua lucht. dat merk je echt.
@ whopper: welke telefoon ga je nemen? iets bijzonders? die 5 km is prima en ook in een mooie tijd! loop je dan erg hard voor je gevoel? want misschien kan je wel een combi maken van iets rustiger verder lopen en dan weer korter en sneller. zo doe ik het ook. als ik langer op pad ga, dan verdeelik echt mijn krachten en ga niet als en idioot rennen. ik wil dan ook nog iets 'zien' hier. het rondje rond de cottage probeer ik wel wat sneller zonder dat ik hijgend of moe thuis kom.
jullie schrijven over stinken. ik heb gemerkt dat de ene stof/het ene merkk je anders laat ruiken dan het andere. heel vreemd. ik douche en was. ik stink nooit (hahahaha gelukkig maar want ik heb nou niet echt kleren voor 6 weken bij me en ondergoed wassen en de handdoeken van de hond enzo is wel het maximale). maar toch... die renkleren dat wisselt. ik ruik nooit iets in de reebok kleding bijvoorbeeld. heel vreemd. overigens is mijn storm fit setje van niks dat ik hier gekocht heb wel erg fijn. heb gisteren voor het eerst met de korte mouwen gerend onder het jackje (wel met kortemouwen thermhemd)
Ik heb lekker al op het strand gewandeld een half uurtje ((niet zo lang want mevrouw had nog een lege maag omdat ze haar automaatje niet leeg had gegeten), ga me zo omkleden voor een rijles (uurtje). daarna kort naar het strand weer en lekker koken
@ whopper 2: hahaha ik dacht vanmorgen eens weer een wei-shake te maken. sleepte niet voor niets een enorme bus mee. pak een hoog glas, poeder erin, water erbij... staafmixer (die hebben ze hier gelukkig) erin en.... ''overall troep. en wat kleeft dat zeg hahaha nou ja er was ng wel iets over maar ik had wel de pest in
fijne dag allemaal!!
@ whopper: welke telefoon ga je nemen? iets bijzonders? die 5 km is prima en ook in een mooie tijd! loop je dan erg hard voor je gevoel? want misschien kan je wel een combi maken van iets rustiger verder lopen en dan weer korter en sneller. zo doe ik het ook. als ik langer op pad ga, dan verdeelik echt mijn krachten en ga niet als en idioot rennen. ik wil dan ook nog iets 'zien' hier. het rondje rond de cottage probeer ik wel wat sneller zonder dat ik hijgend of moe thuis kom.
jullie schrijven over stinken. ik heb gemerkt dat de ene stof/het ene merkk je anders laat ruiken dan het andere. heel vreemd. ik douche en was. ik stink nooit (hahahaha gelukkig maar want ik heb nou niet echt kleren voor 6 weken bij me en ondergoed wassen en de handdoeken van de hond enzo is wel het maximale). maar toch... die renkleren dat wisselt. ik ruik nooit iets in de reebok kleding bijvoorbeeld. heel vreemd. overigens is mijn storm fit setje van niks dat ik hier gekocht heb wel erg fijn. heb gisteren voor het eerst met de korte mouwen gerend onder het jackje (wel met kortemouwen thermhemd)
Ik heb lekker al op het strand gewandeld een half uurtje ((niet zo lang want mevrouw had nog een lege maag omdat ze haar automaatje niet leeg had gegeten), ga me zo omkleden voor een rijles (uurtje). daarna kort naar het strand weer en lekker koken
@ whopper 2: hahaha ik dacht vanmorgen eens weer een wei-shake te maken. sleepte niet voor niets een enorme bus mee. pak een hoog glas, poeder erin, water erbij... staafmixer (die hebben ze hier gelukkig) erin en.... ''overall troep. en wat kleeft dat zeg hahaha nou ja er was ng wel iets over maar ik had wel de pest in
fijne dag allemaal!!
maandag 17 januari 2011 om 10:52
Max, ik had de eerste kilometer in 10,3 km/u gerend. Dat voelde wel als snel en ik was ook echt wel moe. De tweede en derde zo ongeveer op de 10,2 en de vierde en vijfde zakte ik af naar de 9,7
Woensdag probeer ik een wat langer loopje te doen en dan wat langzamer, als ik dan bijvoorbeeld 6 of 7 km doe en ik haal 9,5 km/u dan ben ik tevreden.
Ik liep de 10 in66 minuten geloof ik, en dat vnd ik mooi. Ik hoop dat weer te halen over een paar weken.
Jouw vakantie klinkt trouwens heerlijk zeg, en eindeloos.... wanneer kom je terug eigenlijk?
Ik drink trouwens geen eiwitshakes meer hoor, ik doe nu gewoon halfvolle melk met een banaan en een handje frambozen in de blender. Ik eet al voldoende eiwitten met mijn vleesvervangers.
Woensdag probeer ik een wat langer loopje te doen en dan wat langzamer, als ik dan bijvoorbeeld 6 of 7 km doe en ik haal 9,5 km/u dan ben ik tevreden.
Ik liep de 10 in66 minuten geloof ik, en dat vnd ik mooi. Ik hoop dat weer te halen over een paar weken.
Jouw vakantie klinkt trouwens heerlijk zeg, en eindeloos.... wanneer kom je terug eigenlijk?
Ik drink trouwens geen eiwitshakes meer hoor, ik doe nu gewoon halfvolle melk met een banaan en een handje frambozen in de blender. Ik eet al voldoende eiwitten met mijn vleesvervangers.
maandag 17 januari 2011 om 10:54
maandag 17 januari 2011 om 14:35
@ whopper: hahaha nou ja, ik ben tevreden met mijn samsungetje die in mijn ren spulletjes past 
ben benieuwd wat je gaat vinden! mijn vakantie IS ook eindeloos. de 28e staat de terugreis gepland maar wat is het heerlijk. jammer genoeg kán ik niet nog een week blijven want die huis wordt verhuurd voor dat weekend.... sjit. kan wel eventueel in een ander huisje maar dat is veeeeeeeel minder gaaf en bovendien moet ik dan alles eerst verhuizen. en da's veul 10 km in 66 lijkt me prima toch? nou ja eerst maar rustig opbouwen.
kom net terug van een uurtje wandelen. helaas werd ik gebeld door zuslief over haar vriend die ineens op de hartbewaking ligt... zucht. ff de thuisdokter vragen. helaas slechte verbinding op het strand maar zittend op een rotsje in het zonnetje toch het gesprek kunnen afmaken het s heerlijk weer en ik weet niet zeker of ik me kan bedwingen om niet een klein rondje te doen om 3 uur ofzo..... eerst ff lekker eten. kip met boursin en aspergepunten uit de stomer. mjammie
ben benieuwd wat je gaat vinden! mijn vakantie IS ook eindeloos. de 28e staat de terugreis gepland maar wat is het heerlijk. jammer genoeg kán ik niet nog een week blijven want die huis wordt verhuurd voor dat weekend.... sjit. kan wel eventueel in een ander huisje maar dat is veeeeeeeel minder gaaf en bovendien moet ik dan alles eerst verhuizen. en da's veul 10 km in 66 lijkt me prima toch? nou ja eerst maar rustig opbouwen.kom net terug van een uurtje wandelen. helaas werd ik gebeld door zuslief over haar vriend die ineens op de hartbewaking ligt... zucht. ff de thuisdokter vragen. helaas slechte verbinding op het strand maar zittend op een rotsje in het zonnetje toch het gesprek kunnen afmaken het s heerlijk weer en ik weet niet zeker of ik me kan bedwingen om niet een klein rondje te doen om 3 uur ofzo..... eerst ff lekker eten. kip met boursin en aspergepunten uit de stomer. mjammie
maandag 17 januari 2011 om 18:00
ha meiden.
kon het toch niet laten, het is bijna zomer hier echt geweldig. dus toch maar een klein rondje gedaan én wel ff snel gestopt voor een kiekje. als ik rechtsaf sla weer terug richting cottage, dan loop ik richting de zee met de eilanden en vuurtoren. dat was zo'n mooi gezicht in het namiddaglicht. ik kan dan morgen wel met de auto terug gaan rijden, maar er gaat toch niks boven het echte moment van de run
jullie nog gelopen?
kon het toch niet laten, het is bijna zomer hier echt geweldig. dus toch maar een klein rondje gedaan én wel ff snel gestopt voor een kiekje. als ik rechtsaf sla weer terug richting cottage, dan loop ik richting de zee met de eilanden en vuurtoren. dat was zo'n mooi gezicht in het namiddaglicht. ik kan dan morgen wel met de auto terug gaan rijden, maar er gaat toch niks boven het echte moment van de run
jullie nog gelopen?
dinsdag 18 januari 2011 om 09:31
Even een snelle update - ben niet bijgelezen dat moet nog gebeuren.
Ik ben vorige week maar twee keer geweest dankzij verkoudheid en ongesteld. Allebei de keren iets meer dan 5 km gelopen.
Gisteren na een lange dag toch mezelf in mn loopkleren gepraat en de fiets gepakt naar een goed stuk fietspad langs het bos. En het ging eigenlijk wel lekker. Heb 6 km gedaan met een gemiddelde snelheid van 9,3 km dus ben wel tevreden. Donderdag overdag in de lunchpauze wil ik 8km doen en dan vh weekend maar weer eens een 10 km rondje.
Dus hopelijk volgt er nog een update vd week.
Ik ben vorige week maar twee keer geweest dankzij verkoudheid en ongesteld. Allebei de keren iets meer dan 5 km gelopen.
Gisteren na een lange dag toch mezelf in mn loopkleren gepraat en de fiets gepakt naar een goed stuk fietspad langs het bos. En het ging eigenlijk wel lekker. Heb 6 km gedaan met een gemiddelde snelheid van 9,3 km dus ben wel tevreden. Donderdag overdag in de lunchpauze wil ik 8km doen en dan vh weekend maar weer eens een 10 km rondje.
Dus hopelijk volgt er nog een update vd week.
woensdag 19 januari 2011 om 08:54
Ik zit nog in mijn pyjama, lekker luxe
Zo maar eens omkleden voor mijn rondje, maar ik heb er wederom totaal geen zin in. Ik lonk naar mijn bed. Lekker nog even een tukje doen of met een boek onder het dekbed....mmmmm
Gek is dat toch, dat ik weet dat het leuk is, dat ik het mis als ik niet kan lopen, maar dat ik er gewoon soms zo geen zin in heb.
Zo maar eens omkleden voor mijn rondje, maar ik heb er wederom totaal geen zin in. Ik lonk naar mijn bed. Lekker nog even een tukje doen of met een boek onder het dekbed....mmmmm
Gek is dat toch, dat ik weet dat het leuk is, dat ik het mis als ik niet kan lopen, maar dat ik er gewoon soms zo geen zin in heb.
woensdag 19 januari 2011 om 09:49
Ik heb ook heerlijk uitgeslapen net. Allemaal niet zo fit in huis. Heb nu wel mijn renkleren al aan, omdat ik weet dat er maar 2 * 8 op het programma staat. De een na laatste les van mijn DutchRunners schema. En ook de volgende les is een eitje en dan zou ik 15 km moeten kunnen lopen....
Ga maar even op zoek naar een ander leuk nieuw schema. Dat werkt voor mij vaak toch het beste.
En jij Whopper, toch de moed gevonden?
Martini gisteren wel, of eergisteren is dat iinmiddels. Zie je, die was ook weer heel blij achteraf! Lekker gaan dus maar!
Ga maar even op zoek naar een ander leuk nieuw schema. Dat werkt voor mij vaak toch het beste.
En jij Whopper, toch de moed gevonden?
Martini gisteren wel, of eergisteren is dat iinmiddels. Zie je, die was ook weer heel blij achteraf! Lekker gaan dus maar!
woensdag 19 januari 2011 om 10:55
Zo, en nu ben ik alweer terug! En ja hoor, drie keer raden... Het was hartstikke lekker!
Ik voelde me een beetje stijfjes vooraf. Misschien door de lange afstand van zondag. Had ook last van mijn voeten. Beetje gevoelige voetzolen. En beetje stijve spieren. Maar dat kan ook komen door een of ander virusje, want mijn dochters zijn ook niet fit en op school is de helft van de kinderen zo'n beetje ziek.
Dus eerst maar even rustig in gaan lopen. Meestal doe ik dat tijdens de eerste minuten van de les, maar nu ben ik echt eerst vijf minuutjes gaan rennen en toen gaan rekken en toen pas de les gestart. Het was heerlijk fris weer. Ik had geen muts op en ook geen handschoenen aan. Dat laatste was wel een beetje koud, maar toen ik echt ging lopen werd ik gelukkig wel warm. Het was zulk mooi licht, van die lage zon (de zon, ik zag de zon weer, die kan ik wel omhelzen in deze tijden!). Zag ook weer een haas lopen en ergens een kat op jacht bij de waterrand. Leuk om dan extra goed naar dingen te kijken onderweg. De les was maar 2 * 10 minuten. Al vond ik tien minuten wel weer aan de lange kant om een hoog tempo vol te houden. Zag ik ook terug later, liep net langzamer dan 10 km/uur. (6.03 en 6.19 per km).
En nu heerlijk koffie gehad, met een dubbele plak ontbijtkoek. Voel me nu toch weer een heel stuk energieker en blij dat ik ben geweest.
En nu op zoek naar hoe nu verder straks. Vind het erg jammer dat mijn schemalessen op zijn. Ga maar even op zoek naar leuke schema's.
Dag allemaal!
Ik voelde me een beetje stijfjes vooraf. Misschien door de lange afstand van zondag. Had ook last van mijn voeten. Beetje gevoelige voetzolen. En beetje stijve spieren. Maar dat kan ook komen door een of ander virusje, want mijn dochters zijn ook niet fit en op school is de helft van de kinderen zo'n beetje ziek.
Dus eerst maar even rustig in gaan lopen. Meestal doe ik dat tijdens de eerste minuten van de les, maar nu ben ik echt eerst vijf minuutjes gaan rennen en toen gaan rekken en toen pas de les gestart. Het was heerlijk fris weer. Ik had geen muts op en ook geen handschoenen aan. Dat laatste was wel een beetje koud, maar toen ik echt ging lopen werd ik gelukkig wel warm. Het was zulk mooi licht, van die lage zon (de zon, ik zag de zon weer, die kan ik wel omhelzen in deze tijden!). Zag ook weer een haas lopen en ergens een kat op jacht bij de waterrand. Leuk om dan extra goed naar dingen te kijken onderweg. De les was maar 2 * 10 minuten. Al vond ik tien minuten wel weer aan de lange kant om een hoog tempo vol te houden. Zag ik ook terug later, liep net langzamer dan 10 km/uur. (6.03 en 6.19 per km).
En nu heerlijk koffie gehad, met een dubbele plak ontbijtkoek. Voel me nu toch weer een heel stuk energieker en blij dat ik ben geweest.
En nu op zoek naar hoe nu verder straks. Vind het erg jammer dat mijn schemalessen op zijn. Ga maar even op zoek naar leuke schema's.
Dag allemaal!
woensdag 19 januari 2011 om 11:45
@ martini: ha daar ben je weer. inmiddels ook alweer lekker gelopen?
@ whopper: hup hup kom onder dat dekbed vandaan.... lekker naar buiten lekker lopen!!
@ jolan: klinkt goed! het is hier geweldig mooi weer, gisteren ook al maar ik wilde niet drie dagen achter elkaar dus ik ga straks weer. moet nog even uitzoeken wat en waar
vanmorgen een uurtje gewandeld met de hond op het strand. héén met tegenwind, terug lekker met gezicht in het zonetje en wind in de rug. heerlijk. ik heb me alleen af zitten vragen hoe het nou toch komt dat wandelen zoveel vermoeiender voor me is en waarom ik dan zoveel meer last heb van benen en rug enzo. ik liep nu maar tot net voorbij de rotsen richting bamburgh. toen dacht ik aan mijn renrondjesm soms van 15 en zelfs een keer van 20 km. hoe kan dat nou?? ik heb vanmorgen eens geprobeerd om wat kleinere, lichtere passen te doen maar ik snap het niet.
enfin. ik heb al twee boterhammen op (eet nooit brood... waarom heb ik het dan toch weer gehaald toen ik lekkere groenten ging halen) en... ik zit nu te wachten op mijn rijst met mais. ik vermoed dat ik rond `1 uur dan lekker ga rennen, ga zo even op afstandmeten iets uitzetten.
fijne dag!
@ whopper: hup hup kom onder dat dekbed vandaan.... lekker naar buiten lekker lopen!!
@ jolan: klinkt goed! het is hier geweldig mooi weer, gisteren ook al maar ik wilde niet drie dagen achter elkaar dus ik ga straks weer. moet nog even uitzoeken wat en waar
vanmorgen een uurtje gewandeld met de hond op het strand. héén met tegenwind, terug lekker met gezicht in het zonetje en wind in de rug. heerlijk. ik heb me alleen af zitten vragen hoe het nou toch komt dat wandelen zoveel vermoeiender voor me is en waarom ik dan zoveel meer last heb van benen en rug enzo. ik liep nu maar tot net voorbij de rotsen richting bamburgh. toen dacht ik aan mijn renrondjesm soms van 15 en zelfs een keer van 20 km. hoe kan dat nou?? ik heb vanmorgen eens geprobeerd om wat kleinere, lichtere passen te doen maar ik snap het niet.
enfin. ik heb al twee boterhammen op (eet nooit brood... waarom heb ik het dan toch weer gehaald toen ik lekkere groenten ging halen) en... ik zit nu te wachten op mijn rijst met mais. ik vermoed dat ik rond `1 uur dan lekker ga rennen, ga zo even op afstandmeten iets uitzetten.
fijne dag!
woensdag 19 januari 2011 om 17:17
ha meiden. en? wie nog meer gelopen vandaag? ikke wel, heb net mijn verhaaltje weer getikt en de route bekeken. het was de bedoeling om deels over de we deels over het strand te gaan maar het water stond heel hoog en er was niet te lopen. dus terug ook vooral over de weg en dat was jammer. hahaha moet dez route dus nog een keer doen want het is wel erg gaaf normaal denk ik. totaal wad de route iets meer dan 13,5 km dus ik heb mijn rondje wel weer gedaan. vanavond weer lekker een uurtje baantjes trekken. het is geweldig weer, net lente!
woensdag 19 januari 2011 om 22:10
Hoi allemaal,
Ik ben vandaag weer gaan lopen, ging lekker. Heb bewust een extra rustdag ingelast en merkte dat dat me goed gedaan heeft. Als een diesel 8 km gelopen, genoot er echt van terwijl ik van te voren niet zo heel veel zin had. Vrijdag weer eens 10 km en dan van het weekend weer even niks want dan gaan we een weekend naar Drenthe. Ben er nog nooit geweest dus heb er zin in We zitten in een mooi natuurgebied en uiteraard gaan we weer aan de wandel met de GPS (dus stil zit ik niet)
@Max: Als ik flink ga wandelen (o.a. met geocaching) ben ik uiteindelijk ook vermoeider dan dat ik een uurtje of langer ga hardlopen. Heb dan ook vaak spierpijn, met hardlopen over het algemeen niet. Tja hoe zou dat komen? Eigenlijk nooit zo over nagedacht. Dus als iemand het weet....
@Jolan: goed dat je met de Zandvoortcircuitrun meedoet. En dan nog wel de 12 km. Gaat je makkelijk lukken, je hebt nog even de tijd. Je loopt dan toch ook een stukje over het strand? Is dat heel zwaar of valt het mee?
@Martini: succes met je 8 km rondje morgen. En ach, beter "maar 2 keer in de week" dan helemaal niet toch. Vooral als je ook nog eens niet lekker bent geweest.
Fijne avond nog.
Ik ben vandaag weer gaan lopen, ging lekker. Heb bewust een extra rustdag ingelast en merkte dat dat me goed gedaan heeft. Als een diesel 8 km gelopen, genoot er echt van terwijl ik van te voren niet zo heel veel zin had. Vrijdag weer eens 10 km en dan van het weekend weer even niks want dan gaan we een weekend naar Drenthe. Ben er nog nooit geweest dus heb er zin in We zitten in een mooi natuurgebied en uiteraard gaan we weer aan de wandel met de GPS (dus stil zit ik niet)
@Max: Als ik flink ga wandelen (o.a. met geocaching) ben ik uiteindelijk ook vermoeider dan dat ik een uurtje of langer ga hardlopen. Heb dan ook vaak spierpijn, met hardlopen over het algemeen niet. Tja hoe zou dat komen? Eigenlijk nooit zo over nagedacht. Dus als iemand het weet....
@Jolan: goed dat je met de Zandvoortcircuitrun meedoet. En dan nog wel de 12 km. Gaat je makkelijk lukken, je hebt nog even de tijd. Je loopt dan toch ook een stukje over het strand? Is dat heel zwaar of valt het mee?
@Martini: succes met je 8 km rondje morgen. En ach, beter "maar 2 keer in de week" dan helemaal niet toch. Vooral als je ook nog eens niet lekker bent geweest.
Fijne avond nog.
donderdag 20 januari 2011 om 10:33
Hee hee allemaal, wat zijn jullie goed bezig zeg! Ik heb helaas twee dagen met een kop vol watten rondgelopen, met zo'n dreunend hoofdpijntje. Maar vandaag weer vol energie (mwah, soort van) en een stukkie gelopen. Tis echt heerlijk weer zeg! Ik voel me nu ook heel fris (na het douchen dan). Zoals jullie weten meet ik geen kilometers, maar ik heb vandaag bijna 40 minuten gelopen...7 km ofzo?
Als je de kans hebt: vandaag echt even de deur uitgaan hoor, tis prachtig!
Als je de kans hebt: vandaag echt even de deur uitgaan hoor, tis prachtig!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
donderdag 20 januari 2011 om 10:38
Nee Max, ik heb niet meer gelopen woensdag, maar dat ben ik natuurlijk niet komen melden Ik heb vanmorgen gelopen, 7 km. Als jij dat in minder dan 40 minuten gelopen hebt Sunny dan vind ik je een snelle Jelle Ik heb er 44 minuten over gedaan. Niet zo heel snel dus maar wel tevreden, ik moest hier en daar stoppen voor een auto of erg drukke kruising, erg veel bochtenwerk want terug door het dorp, wel een hele leuke route maar dus niet snel.
Zit nu te dampen en na te genieten want het was wel weer lekker. Morgen pumpen en spinnen en dan zaterdag een korte, want maar weinig tijd. Zondag pumpen en dan maandag weer rennen. Ik probeer er dan 7,5 of 8 te doen.
Zit nu te dampen en na te genieten want het was wel weer lekker. Morgen pumpen en spinnen en dan zaterdag een korte, want maar weinig tijd. Zondag pumpen en dan maandag weer rennen. Ik probeer er dan 7,5 of 8 te doen.
donderdag 20 januari 2011 om 14:12
@ sunny: 7 km in nog geen 40 minuten is sneller dan 10 km per uur en zou dus erg snel zijn.
@ whopper: hahaha hum die stokslagen helpen dus niet. dat merk ik al -0
vanmorgen een uurtje paardgereden, ging eindelijk echt lekker. en het is zulk heerlijk weer zalig.
kom net van het strand af voor een klein wandelingetje met de hond. die probeerde ik aan het eten te krijgen want om 2 uur wil ik richting low newton gaan voor een beach rondje (als het water laag is, anders baal ik) en dan moet ze dus wel wat gegeten hebben.... anmorgen deed ze ook al zo raar. uiteindelijk heeft ze nu wel bijna een hele rodi worst op, tijdens trainen op het strand opgepeuzeld. hahahaha ze weet inmiddels bijna wat ly down betekent door al het voeren op het strand
vanavond weer lekker zwemmen. als ik nou toch eens van dat ijs af zou kunnen blijven val ik hier vast kilo's af maar nu lukt dat dus ff niet. de hond wel -( die wordt broodjemager
@ whopper: hahaha hum die stokslagen helpen dus niet. dat merk ik al -0
vanmorgen een uurtje paardgereden, ging eindelijk echt lekker. en het is zulk heerlijk weer zalig.
kom net van het strand af voor een klein wandelingetje met de hond. die probeerde ik aan het eten te krijgen want om 2 uur wil ik richting low newton gaan voor een beach rondje (als het water laag is, anders baal ik) en dan moet ze dus wel wat gegeten hebben.... anmorgen deed ze ook al zo raar. uiteindelijk heeft ze nu wel bijna een hele rodi worst op, tijdens trainen op het strand opgepeuzeld. hahahaha ze weet inmiddels bijna wat ly down betekent door al het voeren op het strand
vanavond weer lekker zwemmen. als ik nou toch eens van dat ijs af zou kunnen blijven val ik hier vast kilo's af maar nu lukt dat dus ff niet. de hond wel -( die wordt broodjemager
donderdag 20 januari 2011 om 16:48
Het is idd gelukt om tijdens de lunch een rondje te doen. heb er 7,5 van gemaakt want toen was ik bij de supermarkt waar ik moest pinnen (thuiskapper komt vanavond - eerste keer dus ben benieuwd) en had geen zin om nog 0,5 km door de wijk te doen.
Het was lekker weer en heb het niet echt zwaar gemaakt voor mezelf. Heb twee keer een stuk gedribbeld en uiteindelijk ben ik nog op 9 km per uur uitgekomen. Heb nu al zin in zaterdag - heb al een leuk 10K rondje op het oog..ga in eerste instantie voor uitlopen en niet voor snelheid dus moet wel lukken om ervan te genieten. Zeker als dit weer nog even aanhoudt.
@Whopper: Erg herkenbaar dat 'ik wil wel maar het niet zo'n zin' gevoel. Had ik afgelopen maandag..dat martini-mate zelfs vroeg of het wel goed ging omdat ik met zo'n chagy hoofd mn veters zat te strikken Maar wist dat het anders pas do-dag zou worden en toen ik eenmaal onderweg was ging het heel lekker.
@Jolan: Goed dat je bent gegaan..Ik hou me aanbevolen voor een nieuw schema. Ik ben nu nog steeds lessen aan het herhalen en zit dus nog maar op les 24 ofzo. heb eigenlijk geen idee hoeveel ik nog te gaan heb. Zal eens gaan nakijken.
@Max: Wat een leuke renverhalen altijd van jou!! Leuk om te lezen dat jouw rondjes zo inspirerend zijn (mijnes was vandaag een fietspad door de polder en dezelfde weg weer terug..lekker interessant )
@Audrey: Dus lekker gelopen en een leuk weekend in de planning. Veel plezier in Drenthe!!
@Sunny: Ook verkouden geweest dus..hopelijk nu even snotvrij Lekker gelopen dus..je weet trouwens wel dat je via de site www.afstandmeten.nl de afstand kan nakijken??
Het was lekker weer en heb het niet echt zwaar gemaakt voor mezelf. Heb twee keer een stuk gedribbeld en uiteindelijk ben ik nog op 9 km per uur uitgekomen. Heb nu al zin in zaterdag - heb al een leuk 10K rondje op het oog..ga in eerste instantie voor uitlopen en niet voor snelheid dus moet wel lukken om ervan te genieten. Zeker als dit weer nog even aanhoudt.
@Whopper: Erg herkenbaar dat 'ik wil wel maar het niet zo'n zin' gevoel. Had ik afgelopen maandag..dat martini-mate zelfs vroeg of het wel goed ging omdat ik met zo'n chagy hoofd mn veters zat te strikken Maar wist dat het anders pas do-dag zou worden en toen ik eenmaal onderweg was ging het heel lekker.
@Jolan: Goed dat je bent gegaan..Ik hou me aanbevolen voor een nieuw schema. Ik ben nu nog steeds lessen aan het herhalen en zit dus nog maar op les 24 ofzo. heb eigenlijk geen idee hoeveel ik nog te gaan heb. Zal eens gaan nakijken.
@Max: Wat een leuke renverhalen altijd van jou!! Leuk om te lezen dat jouw rondjes zo inspirerend zijn (mijnes was vandaag een fietspad door de polder en dezelfde weg weer terug..lekker interessant )
@Audrey: Dus lekker gelopen en een leuk weekend in de planning. Veel plezier in Drenthe!!
@Sunny: Ook verkouden geweest dus..hopelijk nu even snotvrij Lekker gelopen dus..je weet trouwens wel dat je via de site www.afstandmeten.nl de afstand kan nakijken??
