Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
zondag 5 september 2010 om 21:26
Ben ik ook weer even. Ik baal want het lopen is afgelopen donderdag helemaal in de soep gelopen. Ik zou 6x11 minuten doen met de groep. IK had 's middags al een gekke druk op mijn onderbeen en na een half uurtje inlopen, ben ik gestopt. Mijn been wilde niet mee en zwabberde voor mijn gevoel alle kanten op. Dus dacht even naar huis te dribbelen vanuit het bos maar dat werd wandelen en stom want ik heb altijd mijn mobieltje mee en juist nu niet dus kon ook mijn man niet even bellen voor een lift.
Maar ok, dacht vol goede moed vandaag anderhalf uur te gaan lopen maar had het hele weekend hoofdpijn (ik vermoed vanwege mijn ovulatie) en niets hielp om er vanaf te komen dus ook mijn duurloop ging niet door. Morgen heb ik toch al een afspraak bij de huisarts, toch eens vragen of er niet een hormoonpreparaat is om die hoofdpijn te onderdrukken. Misschien morgenavond proberen als de kids beiden ah sporten zijn.
Jolan, ik ben dus ook erg jaloers op jou dat je zo lekker hebt gelopen.
Whopper, fijn he dat al die hormonen zo'n invloed uitoefenen op onze loopprestaties. Jij menstruatie en ik ovulatie.
O ja, bij de weg, ik heb ook een shock absorber
klik hier
Ben er tevreden over, alleen ik vind de bh band nooit lekker zitten dus onder de band draag ik altijd mijn hartslagmeter. Vind ik sowieso altijd prettig om bij me te hebben.
Gebruikt iemand van jullie een hartslagmeter eigenlijk?
Maar ok, dacht vol goede moed vandaag anderhalf uur te gaan lopen maar had het hele weekend hoofdpijn (ik vermoed vanwege mijn ovulatie) en niets hielp om er vanaf te komen dus ook mijn duurloop ging niet door. Morgen heb ik toch al een afspraak bij de huisarts, toch eens vragen of er niet een hormoonpreparaat is om die hoofdpijn te onderdrukken. Misschien morgenavond proberen als de kids beiden ah sporten zijn.
Jolan, ik ben dus ook erg jaloers op jou dat je zo lekker hebt gelopen.
Whopper, fijn he dat al die hormonen zo'n invloed uitoefenen op onze loopprestaties. Jij menstruatie en ik ovulatie.
O ja, bij de weg, ik heb ook een shock absorber
klik hier
Ben er tevreden over, alleen ik vind de bh band nooit lekker zitten dus onder de band draag ik altijd mijn hartslagmeter. Vind ik sowieso altijd prettig om bij me te hebben.
Gebruikt iemand van jullie een hartslagmeter eigenlijk?
maandag 6 september 2010 om 07:05
Ik heb het ook tijdens mijn ovulatie hoor, Runningmonster!
Fijn twee keer per maand de klos
Ik heb zondag voor het eerst weer met hartslag meter gelopen, en ik zag dat mijn hartslag toch langzamemer is geworden over de jaren dat ik nu loop. Zakte netjes van de 131 in een minuut of 10 weer naar de 60. In rust is ie nu 55 ('s avonds op de bank)
Fijn twee keer per maand de klos
Ik heb zondag voor het eerst weer met hartslag meter gelopen, en ik zag dat mijn hartslag toch langzamemer is geworden over de jaren dat ik nu loop. Zakte netjes van de 131 in een minuut of 10 weer naar de 60. In rust is ie nu 55 ('s avonds op de bank)
maandag 6 september 2010 om 09:03
Alleen even een update dat ik wel ben geweest. Zaterdagmorgen mn rondje gedaan van 5 x 6 en jammergenoeg geen 10 km per uur gelopen, maar wel boven de 9 km/uur dus toch wel tevreden.
Ga vanavond voor 35 min aan een stuk..maar eens kijken hoe het gaat. Zal dan vanavond of morgen ook even een langere reactiemail doen. Ga wel even checken of ik de sportbh online kan scoren
Ga vanavond voor 35 min aan een stuk..maar eens kijken hoe het gaat. Zal dan vanavond of morgen ook even een langere reactiemail doen. Ga wel even checken of ik de sportbh online kan scoren
maandag 6 september 2010 om 12:10
Wat goed bezig iedereen. Jolan super dat je die 60 minuten zo goed volhield. En Whopper, het is idd super weer.
Runningmonster, wat balen van je trainingen. En dat je je mobiel niet mee had. Hoe gaat het nu met je been? Heb je er geen last meer van?
Ik krijg wel steeds meer last van mijn menstruatie, hoe ouder ik wordt Maar mijn ovulatie heb ik nog nooit zo op gelet / opgemerkt.
Vanmorgen mijn loopje weer gedaan. 1x5 in D1, 1x 15 in D2, 1x5 in D1. Ging lekker, maar D2 in mijn schema is altijd link. Ik loop vaak toch al te snel en dan heb ik zoiets van YES!, en ga ik als een speer rennen. Haha. Nou ja, zolang ik het maar volhoud. Heb het net even nagemeten, het was precies 5 km, dus dat valt mee.
Jolan, ik ga donderdag t/m zaterdag naar Londen. Beetje business, beetje pleasure.
Runningmonster, wat balen van je trainingen. En dat je je mobiel niet mee had. Hoe gaat het nu met je been? Heb je er geen last meer van?
Ik krijg wel steeds meer last van mijn menstruatie, hoe ouder ik wordt Maar mijn ovulatie heb ik nog nooit zo op gelet / opgemerkt.
Vanmorgen mijn loopje weer gedaan. 1x5 in D1, 1x 15 in D2, 1x5 in D1. Ging lekker, maar D2 in mijn schema is altijd link. Ik loop vaak toch al te snel en dan heb ik zoiets van YES!, en ga ik als een speer rennen. Haha. Nou ja, zolang ik het maar volhoud. Heb het net even nagemeten, het was precies 5 km, dus dat valt mee.
Jolan, ik ga donderdag t/m zaterdag naar Londen. Beetje business, beetje pleasure.
maandag 6 september 2010 om 20:56
@ RM: he balen, wat voel je aan je knie? heb je dat wel vaker? jazeker hartslagmeter. ik loop met de garmin dus heb alles na afloop om af te lezen. hartslag, afstand, wind, temperatuur alles erg leuk. en de route natuurlijk
@ GB: lekker londen!! hoop dat je goed weer hebt. ik verheug me al op 19 september als ik weer naar de UK ga leuk leuk. jij ook veel plezier. ga je nog iets leuks doen ook?
@ martini: heb jij ook nog gelopen? veel wind he? voor mij precies goed, half in de rug zowel heen als terug
@ whopper: [rima weer maar veel wind vanavond en best koud,. vanaf morgen wer herfst las ik
@ jolan: lekker he een uur! ik ben zelf ook altijd verrast als ik dat gewoon volhou, als ik dan bedenk hoe lang ik heb gedaan over les 1 van evy met die 3 minuten. ongelooflijk. en nu ren ik gewoon en ren ik ook nog door als het moet ook leuk is gewoon 3 rondjes van 4 km ofzo. dan ben je ook lekker aan het rennen qua tijd
ik heb vrijdag het laatstejaars examen chinese geneeskunde gedaan. mijn collegás bestempelen me daarmee meteen als kwakzalver, maar dat is dan jammer. vond het een stuk moeilijker dan geneeskunde en heb er meer voor moeten doen. de samenhang met de reguliere geneeskunde is geweldig. het hele gedachtengoed met bepaalde correlaties tussen organen etc. is geweldig. dingen waar we nu in het reguliere achter komen, is al zo lang bekend in de TCM. heel bijzonder. ook de relatie met emoties is super leuk. maar ja... geen idee of ik het nou gehaald heb. eind juni ging praktijk heel erg goed en dit was het laatste. stages en scriptie etc zijn al gedaan dus.... maar goed. mijn hoofd is gatenkaas, maak me er een beetje zorgen over zelfs want ik ben de laatste tijd ook vaak woorden kwijt tijdens praten enzo. maar als ik moe ben, heb ik ook meer last van mijn eerdere herseninfarcten helaas dus misschien is het dat. kan nu niks onthouden in ieder geval en dat was ook duidelijk met het examen want ik deed het op mijn oude kennis.
fijen avond!
@ GB: lekker londen!! hoop dat je goed weer hebt. ik verheug me al op 19 september als ik weer naar de UK ga leuk leuk. jij ook veel plezier. ga je nog iets leuks doen ook?
@ martini: heb jij ook nog gelopen? veel wind he? voor mij precies goed, half in de rug zowel heen als terug
@ whopper: [rima weer maar veel wind vanavond en best koud,. vanaf morgen wer herfst las ik
@ jolan: lekker he een uur! ik ben zelf ook altijd verrast als ik dat gewoon volhou, als ik dan bedenk hoe lang ik heb gedaan over les 1 van evy met die 3 minuten. ongelooflijk. en nu ren ik gewoon en ren ik ook nog door als het moet ook leuk is gewoon 3 rondjes van 4 km ofzo. dan ben je ook lekker aan het rennen qua tijd
ik heb vrijdag het laatstejaars examen chinese geneeskunde gedaan. mijn collegás bestempelen me daarmee meteen als kwakzalver, maar dat is dan jammer. vond het een stuk moeilijker dan geneeskunde en heb er meer voor moeten doen. de samenhang met de reguliere geneeskunde is geweldig. het hele gedachtengoed met bepaalde correlaties tussen organen etc. is geweldig. dingen waar we nu in het reguliere achter komen, is al zo lang bekend in de TCM. heel bijzonder. ook de relatie met emoties is super leuk. maar ja... geen idee of ik het nou gehaald heb. eind juni ging praktijk heel erg goed en dit was het laatste. stages en scriptie etc zijn al gedaan dus.... maar goed. mijn hoofd is gatenkaas, maak me er een beetje zorgen over zelfs want ik ben de laatste tijd ook vaak woorden kwijt tijdens praten enzo. maar als ik moe ben, heb ik ook meer last van mijn eerdere herseninfarcten helaas dus misschien is het dat. kan nu niks onthouden in ieder geval en dat was ook duidelijk met het examen want ik deed het op mijn oude kennis.
fijen avond!
maandag 6 september 2010 om 21:50
Oh getsie, morgen herfst Ik hou wel van de herfst eigenlijk. Ben ik nu heel erg?
Ik voel me 100 jaar oud en 110 kilo zwaar. En ik kan het weten want ik heb werkelijk zoveel gewogen. Dus.
Sjonge jonge. Have a happy period my ass. En morgen nog wel 2 keer presteren. Met de XCo Walking en het hardloopgroepje......Als dat maar goed gaat.
Ik voel me 100 jaar oud en 110 kilo zwaar. En ik kan het weten want ik heb werkelijk zoveel gewogen. Dus.
Sjonge jonge. Have a happy period my ass. En morgen nog wel 2 keer presteren. Met de XCo Walking en het hardloopgroepje......Als dat maar goed gaat.
dinsdag 7 september 2010 om 09:47
Gisteren idd geweest. Eerst nog even de BBQ aangedaan..het was nog lekker weer bij ons en was vast de laatste keer dus wilde ons vlees opmaken. Daarna even laten zakken en een beetje strijk weggewerkt en ging dus net voor half negen weg. Had me wel een beetje verkeken want werd wel snel donker en had mn route daar niet op gepland. Gelukkig de 35 minuten zonder problemen volgemaakt - uiteindelijk 9,2 km gemiddeld gelopen dus wel blij met mezelf.
Mezelf voorgenomen om morgenochtend te gaan lopen (omgekeerde piramideloop) wat dat ook mag zijn Nu maar hopen op een beetje droog weer. Kan anders ook uitwijken naar morgenavond of do-ochtend...maar ja als het echt zulk weer blijft kan ik er maar beter aan wennen.
Moet snel aan de slag, dus reactiemailtje volgt zsm.
Mezelf voorgenomen om morgenochtend te gaan lopen (omgekeerde piramideloop) wat dat ook mag zijn Nu maar hopen op een beetje droog weer. Kan anders ook uitwijken naar morgenavond of do-ochtend...maar ja als het echt zulk weer blijft kan ik er maar beter aan wennen.
Moet snel aan de slag, dus reactiemailtje volgt zsm.
dinsdag 7 september 2010 om 19:23
Kom ook alleen maar heel even egoistisch klagen. In de nacht van zondag op maandag ging opeens ons brandalarm af. Tegen 4 uur. De ene in de gang er al af gesloopt en batterij eruit, maar de herrie bleef. Bleek er nog eentje te loeien. Op onze 'zolder' of mijn atelier (klinkt mooier). In de hoge nok van de boerderij. We kwamen er pas bij na een hoop gestoei met zitkussens op tafel en hoge enge krukjes. Natrillend van de bibbers in mijn lijf en de irritatie om de gigantische herrie (daar word je gewoon echt naar van), dacht ik weer lekker in bed te kruipen.
En pats boem, ik trok heel hard de deur over mijn kleine teen heen. Auw! Pijnpijnpijn! Rest van de nacht met een kloppend teentje gelegen, niet zo lang want na een uurtje ging mijn wekker en moest ik om 6.30 in de auto naar Rotterdam.
Daar aangekomen bleek dat ik gewoon helemaal niet kon lopen. Thuis op blote voeten ging het wel weer een beetje, maar vandaag moest ik weer werken bij een klant en deed ik maar uggs aan (enige die nog pasten) en het doet zo'n zeer!
Nu steek ik wel heel erg mijn kop in het zand als ik morgen gewoon weer wil lopen, he?
Baal er zo van. Het ging net zo lekker!
En ben ook moe van de pijn.
Daarom dus maar even klagen.
En pats boem, ik trok heel hard de deur over mijn kleine teen heen. Auw! Pijnpijnpijn! Rest van de nacht met een kloppend teentje gelegen, niet zo lang want na een uurtje ging mijn wekker en moest ik om 6.30 in de auto naar Rotterdam.
Daar aangekomen bleek dat ik gewoon helemaal niet kon lopen. Thuis op blote voeten ging het wel weer een beetje, maar vandaag moest ik weer werken bij een klant en deed ik maar uggs aan (enige die nog pasten) en het doet zo'n zeer!
Nu steek ik wel heel erg mijn kop in het zand als ik morgen gewoon weer wil lopen, he?
Baal er zo van. Het ging net zo lekker!
En ben ook moe van de pijn.
Daarom dus maar even klagen.
dinsdag 7 september 2010 om 21:32
Oh getver Jolan, bij het verhaal alleen al lopen de rillingen over mijn rug.
Lopen zou ik even niet doen als ik jou was. Ontstoken tenen zit je niet op te wachten.....
Ik heb met mijn groepje gelopen. 73527352735 Bij elkaar was het 7,3 km volgens de garmin van een van mijn medelopers.
En in een best fors tempo. Ben er nog moe van. Was wel lekker hoor, fris avond windje door de haren, konijntjes die volop in de weer waren met van alles
Zaterdag moet ik dan 5 x 7 minuten met 2 minuten wandelen. Het gaat best snel, dat opbouwen met het groepje vind ik.
Wel lekker gelopen en een voldaan gevoel (sorry Jolan, dit wil jij natuurlijk helemaal niet horen ...)
Sterkte met je teen.
Lopen zou ik even niet doen als ik jou was. Ontstoken tenen zit je niet op te wachten.....
Ik heb met mijn groepje gelopen. 73527352735 Bij elkaar was het 7,3 km volgens de garmin van een van mijn medelopers.
En in een best fors tempo. Ben er nog moe van. Was wel lekker hoor, fris avond windje door de haren, konijntjes die volop in de weer waren met van alles
Zaterdag moet ik dan 5 x 7 minuten met 2 minuten wandelen. Het gaat best snel, dat opbouwen met het groepje vind ik.
Wel lekker gelopen en een voldaan gevoel (sorry Jolan, dit wil jij natuurlijk helemaal niet horen ...)
Sterkte met je teen.
woensdag 8 september 2010 om 09:26
Geeft niets joh Whop! Vind het alleen maar leuk om te horen dat het zo goed bevalt, zo'n groepje! Best een stevige training inderdaad. Dat houdt me nog wel een beetje tegen, dat ik mezelf misschien voorbij zou lopen omdat ik mee wil blijven gaan met de groep en een veel hoger tempo aan zou houden dat bij me past. Aan de andere kant is het natuurlijk ook leuk om je tempo te leren verhogen.... Ik lees vooralsnog gewoon lekker mee met de trainingen!
En inderdaad, ik ga maar even niet lopen. Het gaat wel ietsje beter, met gewone slippers aan kan ik weer gewoon lopen en ik kan mijn teen ook belasten. Het doet alleen pijn als ik schoenen aan heb, die er tegen aan drukken. Vrijdag heb ik een bruiloft en loop ik dus ook niet en ik denk dat ik in het weekend maar gewoon een rondje ga proberen.
Martini, jij komt ook weer aardig in een loopritme he?
En Whopper, heb jij echt meer dan honderd kilo gewogen? Jeetje joh!
Max, het lijkt me juist een mooie combinatie, die elkaar goed aan zou kunnen vullen: reguliere en chinese geneeskunde. Ik duim nog steeds met je mee. Je hebt tussendoor steeds heel hard geleerd, toch? Wie weet valt het mee en had je minder black out dan je dacht. En jij bent zelf ook een medisch wonder zo te lezen. Ik heb het niet helemaal goed onthouden allemaal, maar ik zie steeds allemaal medische dingen voorbij komen bij jou: je benen, je hart, en nu lees ik ook nog over herseninfarcten. Pittig allemaal zeg. En dan toch zo goed lopen !
GB, lijkt me ook wel weer een luxe hoor, dat je jezelf een beetje moet inhouden om niet te hard te gaan. 5 km in 25 minuten, dat vind ik echt megasnel! En dan houd je je dus ook nog in..... *ben helemaal niet jaloers*
))))
Runningmonster, wow he! 1 uur en 20 minuten gelopen! Gaaf man! Daar heb ik ook wel weer zin in. Het afgelopen jaar dacht ik dat het er niet meer in zat, maar ik heb zulke mooie herinneringen aan mijn langere lopen. En nu het vorige keer zo goed ging en ik redelijk moeiteloos een uur liep, geloof ik wel dat ik over een aantal weken ook wel weer wat langer kan lopen.
En inderdaad, ik ga maar even niet lopen. Het gaat wel ietsje beter, met gewone slippers aan kan ik weer gewoon lopen en ik kan mijn teen ook belasten. Het doet alleen pijn als ik schoenen aan heb, die er tegen aan drukken. Vrijdag heb ik een bruiloft en loop ik dus ook niet en ik denk dat ik in het weekend maar gewoon een rondje ga proberen.
Martini, jij komt ook weer aardig in een loopritme he?
En Whopper, heb jij echt meer dan honderd kilo gewogen? Jeetje joh!
Max, het lijkt me juist een mooie combinatie, die elkaar goed aan zou kunnen vullen: reguliere en chinese geneeskunde. Ik duim nog steeds met je mee. Je hebt tussendoor steeds heel hard geleerd, toch? Wie weet valt het mee en had je minder black out dan je dacht. En jij bent zelf ook een medisch wonder zo te lezen. Ik heb het niet helemaal goed onthouden allemaal, maar ik zie steeds allemaal medische dingen voorbij komen bij jou: je benen, je hart, en nu lees ik ook nog over herseninfarcten. Pittig allemaal zeg. En dan toch zo goed lopen !
GB, lijkt me ook wel weer een luxe hoor, dat je jezelf een beetje moet inhouden om niet te hard te gaan. 5 km in 25 minuten, dat vind ik echt megasnel! En dan houd je je dus ook nog in..... *ben helemaal niet jaloers*
))))Runningmonster, wow he! 1 uur en 20 minuten gelopen! Gaaf man! Daar heb ik ook wel weer zin in. Het afgelopen jaar dacht ik dat het er niet meer in zat, maar ik heb zulke mooie herinneringen aan mijn langere lopen. En nu het vorige keer zo goed ging en ik redelijk moeiteloos een uur liep, geloof ik wel dat ik over een aantal weken ook wel weer wat langer kan lopen.
woensdag 8 september 2010 om 10:04
@ jolan: hoop dat de pijn in jouw teen snel weg is. zulke dingen doen zo gemeen pijn vrijdag bruiloft leuk! nu hopen op droog weer, anders is het zo balen ;-( hahaha ja, ik had ook echt nooit gedacht dat ik zou kunnen rennen. daarom is het zo'n enorme kick!!! ja ik vind het zelf ook een geweldige combinatie. ik heb er zelf heel erg veel aan gehad ook. maar ik ben gewoon helemaal op qua studie. het was geen black out, ik wist het gewoon niet, niet alleen op dat moment niet. nu ook niet. geen idee waar het heen gevlogen is ik hoop nog steeds... laat het nou gewoon die 8 zijn en niet die 4 maar een zesje is ook prima hoor.
@ RM: klinkt heerlijk
@ whopper: jij hebt echt plezier in het loopgroepje volgens mij leuk! ik merk ook dat het intervallen dat ik dan op de band doe en niet buiten, ook echt werkt. ik loop makkelijker en kán sneller buiten. wanneer was jij zo zwaar? ik woog in juni vorig jaar nog 28 kilo meer dan nu. kan ik me ook nauwelijks voorstellen nu. echt idioot gewoon. dat ik dat allemaal meegesjouwd heb.
@ GB: sluit me aan bij jolan... 25 minuten over de 5 km. hahahaha ik was al zoooooo trots dat ik eergisteren bijna 10 km per uur liep ineens vond dat echt geweldig, zeker omdat ik niet keihard aan het rennen was voor mijn gevoel. maar het kwam vast door de wind ;-0
@ martini: en hoe was de omgekeerde piramideloop
fijne dag meiden. ik ga misschien vanavond rennen op de band na de sportkeuring. nu nog even niet.
@ RM: klinkt heerlijk
@ whopper: jij hebt echt plezier in het loopgroepje volgens mij leuk! ik merk ook dat het intervallen dat ik dan op de band doe en niet buiten, ook echt werkt. ik loop makkelijker en kán sneller buiten. wanneer was jij zo zwaar? ik woog in juni vorig jaar nog 28 kilo meer dan nu. kan ik me ook nauwelijks voorstellen nu. echt idioot gewoon. dat ik dat allemaal meegesjouwd heb.
@ GB: sluit me aan bij jolan... 25 minuten over de 5 km. hahahaha ik was al zoooooo trots dat ik eergisteren bijna 10 km per uur liep ineens vond dat echt geweldig, zeker omdat ik niet keihard aan het rennen was voor mijn gevoel. maar het kwam vast door de wind ;-0
@ martini: en hoe was de omgekeerde piramideloop
fijne dag meiden. ik ga misschien vanavond rennen op de band na de sportkeuring. nu nog even niet.
woensdag 8 september 2010 om 10:30
@ whopper: ben je nu helemaal op gewicht? mag ik vragen hoeveel je weegt en hoe lang je bent? hahaha en de anderen? ik zie soms vrouwen joggen die behoorlijk zwaar zijn. knap maar een enorme belasting voor de gewrichten denk ik. ik weeg nu rond de 70 kilo (soms 68, 69 ik sta er niet meer zo veek op eigenlijk) en was dus (slik) 97,5 kg bij een lengte van 183 cm.
woensdag 8 september 2010 om 11:01
Haha, aan mij mag je het wel vragen hoor. Ik weeg nu zo'n 58-60 kilo en ben 1,68 lang. Vlak voor ik van mijn jongste dochter moest bevallen was ik op mijn zwaarst en woog ik 62 kg, na die bevalling zakte het terug naar 53 en in de afgelopen jaren ben ik dus toch wat aangekomen, eigenlijk vooral sinds ik hardloop. Maar 58-59 is voor mijn lengte een fijn gewicht. Die ene kilo krijg ik er wel weer af, die kwam vooral door de vele wijntjes, kaasjes, uitgebreide lunches en diners in de vakantie.
Wanneer krijg je de uitslag van je examen eigenlijk?
Wanneer krijg je de uitslag van je examen eigenlijk?
woensdag 8 september 2010 om 11:06
quote:max09 schreef op 08 september 2010 @ 10:30:
@ whopper: ben je nu helemaal op gewicht? mag ik vragen hoeveel je weegt en hoe lang je bent? hahaha en de anderen? ik zie soms vrouwen joggen die behoorlijk zwaar zijn. knap maar een enorme belasting voor de gewrichten denk ik. ik weeg nu rond de 70 kilo (soms 68, 69 ik sta er niet meer zo veek op eigenlijk) en was dus (slik) 97,5 kg bij een lengte van 183 cm.
Ik ben even lang als jij en weeg 4 kilo meer.
Ben nog wel bezig die 4 kilo eraf te krijgen want 70 is mijn streefgewicht. Ben nu op een streng dieet van mijn sportschooltrainer; de laatste vet randjes mogen er nog af van mij. En dat lukt niet door alleen trainen. Ik eet nu minder koolhydraten en meer eiwitten. En heel veel groenten
@ whopper: ben je nu helemaal op gewicht? mag ik vragen hoeveel je weegt en hoe lang je bent? hahaha en de anderen? ik zie soms vrouwen joggen die behoorlijk zwaar zijn. knap maar een enorme belasting voor de gewrichten denk ik. ik weeg nu rond de 70 kilo (soms 68, 69 ik sta er niet meer zo veek op eigenlijk) en was dus (slik) 97,5 kg bij een lengte van 183 cm.
Ik ben even lang als jij en weeg 4 kilo meer.
Ben nog wel bezig die 4 kilo eraf te krijgen want 70 is mijn streefgewicht. Ben nu op een streng dieet van mijn sportschooltrainer; de laatste vet randjes mogen er nog af van mij. En dat lukt niet door alleen trainen. Ik eet nu minder koolhydraten en meer eiwitten. En heel veel groenten
woensdag 8 september 2010 om 11:27
@ whopper; wat voor shake is dat? ik heb net heerlijke eitjes gemaakt met kruiden (soort scrambled egg) en dan op gerokkte zalm gelegd. heerlijk. jij bent dus lekker slank
@ jolan: ook prima toch? qua gewicht? geen idee wanneer ik de uitslag krijg. we krijgen normaal altijd eerst mail en dan per post. zal wel erg spannend zijn als ik die mail zie komen.... ik voel al bijna het weee gevoel vorig jaar duurde het 10 dagen geloof ik, maar kruiden was weer heel snel. ze hadden nu ook nog de herkansingen van jaar 1 en 2 dus die zullen wel eerst beoordeeld worden omdat de lessen alweer beginnen natuurlijk. ik wacht af... klopklopklop. hoop het zo!
@ jolan: ook prima toch? qua gewicht? geen idee wanneer ik de uitslag krijg. we krijgen normaal altijd eerst mail en dan per post. zal wel erg spannend zijn als ik die mail zie komen.... ik voel al bijna het weee gevoel vorig jaar duurde het 10 dagen geloof ik, maar kruiden was weer heel snel. ze hadden nu ook nog de herkansingen van jaar 1 en 2 dus die zullen wel eerst beoordeeld worden omdat de lessen alweer beginnen natuurlijk. ik wacht af... klopklopklop. hoop het zo!
woensdag 8 september 2010 om 11:52
woensdag 8 september 2010 om 12:05
@ whopper: waarom niet ontbijten met de rijst? warm en prima voor lijffie en maag? meestal maak ik rijst, vandaag dus lui en had in in ei (en omdat ik al laat was dus zalmpje erbij gedaan). ik wil er op zich ook nog wel wat af eigenlijk. maar goed... zal weer wat netter moeten gaan koken we zijn nogal veel uit eten geweest geloof ik.
Ai heb nog steeds last van mijn been. weet niet zeker of ik niet weér trombose heb/krijg. Gatsie wat een gezeik toch. Ben benieuwd hoe dat zich ontwikkelt. Misschien heb ik déze keer dan eens géén gelijk. Zou wel fijn zijn Kan vanavond wel vragen aan die sportarts maar dat schiet niet op denk ik want zonder echo doppler zie je toch niks.
Ai heb nog steeds last van mijn been. weet niet zeker of ik niet weér trombose heb/krijg. Gatsie wat een gezeik toch. Ben benieuwd hoe dat zich ontwikkelt. Misschien heb ik déze keer dan eens géén gelijk. Zou wel fijn zijn Kan vanavond wel vragen aan die sportarts maar dat schiet niet op denk ik want zonder echo doppler zie je toch niks.
vrijdag 10 september 2010 om 10:14
ha meiden. wat is het hier stil! loopt er niemand meer? jawel toch? ik heb gisteren weer lekker gelopen, met hondje. zat dus één extra dag tussen. misschien doe ik vanavond nog een ommetje, ik moet toch met de hond uit, dus dan kan ik net zo goed rennen. vanmorgen lekker gewandeld. raar weer. grijs en vochtig maar niet koud. hebben jullie nog plannen voor het weekend?
vrijdag 10 september 2010 om 19:46
hee Max, hoe gaat het me jou dan? Ik las iets over trombose? Heftig hoor, heb je dan niet ontzettend veel pijn?
Jolan,, hoe is het met je teen nu? Kan me voorstellen dat het nog wel even duurt voordat de wond helemaal genezen is.
Whopper, goed dat je zo gezond ah eten bent. Ik wil ook wat afvallen maar ik kan de puf er momenteel niet voor opbrengen. Ik ben wel begonnen om na de vakantie niet meer doordeweeks te drinken want in de vakantie liep het wel een beetje de spuigaten uit. Ben er van overtuigd dat het al helpt.Verder met 3x lopen hoop ik iig een beetje op peil te blijven.
Martini, neem aan dat je inmiddels weet wat de omgekeerde priramideloop hebt gedaan en nu weet wat het is
Ik heb gisteravond weer gelopen met de groep en het ging weer redelijk hard.We deden 5x14 minuten en dan elke 14 minuten in verschillende tempo's. Morgenochtend wil ik een duurloop gaan doen van iets van anderhalf uur. O jee, mag ik hier dan nog wel meeschrijven want ik denk dat het wel iets meer dan 10 km zal worden...
Jolan,, hoe is het met je teen nu? Kan me voorstellen dat het nog wel even duurt voordat de wond helemaal genezen is.
Whopper, goed dat je zo gezond ah eten bent. Ik wil ook wat afvallen maar ik kan de puf er momenteel niet voor opbrengen. Ik ben wel begonnen om na de vakantie niet meer doordeweeks te drinken want in de vakantie liep het wel een beetje de spuigaten uit. Ben er van overtuigd dat het al helpt.Verder met 3x lopen hoop ik iig een beetje op peil te blijven.
Martini, neem aan dat je inmiddels weet wat de omgekeerde priramideloop hebt gedaan en nu weet wat het is
Ik heb gisteravond weer gelopen met de groep en het ging weer redelijk hard.We deden 5x14 minuten en dan elke 14 minuten in verschillende tempo's. Morgenochtend wil ik een duurloop gaan doen van iets van anderhalf uur. O jee, mag ik hier dan nog wel meeschrijven want ik denk dat het wel iets meer dan 10 km zal worden...
vrijdag 10 september 2010 om 20:29
@ RM: hahaha ik loop ook vaker meer dan 10 km hoor opschepper nou ja, been voelt een beetje zoals het begin van begin maart dit jaar. toen had ik ook weer trombose. gelukkig laag en niet in het bekken zoals eerder want dan is het echt gevaarlijk om ermee te rennen (kans op embolie). maar ik dénk dat ik het wel onder controle ga krijgen (áls het nu al zo is) want ik heb extra bloedverdunning genomen (was niet zo in de range die ik moest zijn vreemd genoeg). tijdens rennen voel ik niet veel tot niks. alleen als mijn been naar beneden bungelt dan voel ik wel stuwing en pijn dus ik pas wel op.
Heb vanavond weer gelopen, ben net binnen. Ging zo heerlijk. Was écht van plan kort te lopen. Eerst een sneller stukje, toen 400 meter gewandeld en eigenlijk wilde ik niet stoppen dus ben ikw eer verder gegaan op een rustig diesel tempo. Moest écht op een gegeven moment stoppen anders had ik nu rustig nog gerend denk ik. Raar hoe dat werkt, snap dat niet helemaal. Hebben jullie dat wel eens, dat je gewoon wel door kunt blijven rennen? Uiteindelijk dus 10 km gedaan (nou ja, 9.8 ofzo geloof ik moet nog even uitlezen).
Heb vanavond weer gelopen, ben net binnen. Ging zo heerlijk. Was écht van plan kort te lopen. Eerst een sneller stukje, toen 400 meter gewandeld en eigenlijk wilde ik niet stoppen dus ben ikw eer verder gegaan op een rustig diesel tempo. Moest écht op een gegeven moment stoppen anders had ik nu rustig nog gerend denk ik. Raar hoe dat werkt, snap dat niet helemaal. Hebben jullie dat wel eens, dat je gewoon wel door kunt blijven rennen? Uiteindelijk dus 10 km gedaan (nou ja, 9.8 ofzo geloof ik moet nog even uitlezen).
vrijdag 10 september 2010 om 21:20
