Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km deel II
vrijdag 10 september 2010 om 21:35
@ RM: pfeew de halve da's toch niet kinderachtig denk ik om in één ruk te lopen... da's wel veel. mijn max ligt nu op 17 km maar dat heb ik alweer een tijdje niet gedaan. wanneer moet je beslissen? hahaha ben nog steeds op weg naar de 10 als makkelijk rondje.... gaap. ik ga maar eens mijn hondje laten plassen en dan lekker slapen. wan
zaterdag 11 september 2010 om 10:07
Zo, ik heb gisteravond een etentje gehad en daarna door naar een feestje en ik heb me heel netjes ingehouden. Ik drink sowieso niet dus das makkelijk, en ik heb alleen een handje M&M's gegeten. En ik wilde nu gaan rennen maar de zon schijnt volop en het is een partij warm!! Dus ik ga vanavond lekker. Ik moet een forse training doen van mijn loopgroepje en ik ben bang dat ik het neit ga redden als het zo warm is.
Runningmonster; ik ben vanaf november 8 kilo afgevallen en wil er nog 4 kwijt. Daar mag ik echt van mezelf ook wel weer een half jaar over doen. Ik heb geen haast en voel me hartstikke lekker inj mijn vel momenteel
Jij dus 5x14 minuten? Oh ik zie dat ik dan niet mag klagen met mijn huiswerk want ik moet 5x7 (wel hoog tmepo, dat dan weer wel)
en als je de 16 van de DtD loopt, dan loop je de halve ook. Op karakter. Zo schijnt het te werken
Jolan, hoest met je teen? Doe je rustig aan?
Runningmonster; ik ben vanaf november 8 kilo afgevallen en wil er nog 4 kwijt. Daar mag ik echt van mezelf ook wel weer een half jaar over doen. Ik heb geen haast en voel me hartstikke lekker inj mijn vel momenteel
Jij dus 5x14 minuten? Oh ik zie dat ik dan niet mag klagen met mijn huiswerk want ik moet 5x7 (wel hoog tmepo, dat dan weer wel)
en als je de 16 van de DtD loopt, dan loop je de halve ook. Op karakter. Zo schijnt het te werken
Jolan, hoest met je teen? Doe je rustig aan?
zaterdag 11 september 2010 om 11:02
Hey allemaal,
Weer een poosje geleden dat ik wat van me liet horen, maar ik ben er weer. Heb zelf een week of 2 i.v.m. nekklachten niet gelopen, tussendoor ook nog een kort weekje naar Normandië geweest en nu weer terug. De nekpijn is nog steeds niet helemaal over. De fysio denkt dat het een kou is die ik heb opgelopen, maar duurt dan wel lang voordat die kou weg is zeg. Werd er helemaal chagrijnig van. Elke beweging deed zeer. Gelukkig is het nu wel weer iets beter en vandaag weer voor het eerst gelopen.
Ben maar begonnen met de 5 km, gemiddelde snelheid 9,2 en daar had ik het best zwaar mee. Maar het voelde wel lekker. Van de week een 5 x 7 gaan doen en daarna een 7,5 proberen, wil er weer vaart in krijgen.
Heb snel alles even doorgelezen. Iedereen goed bezig, runningmonster er ook weer, leuk! Jolan je teen bezeerd? Auwwww dat is een gemene plek en kun je behoorlijk lang last van hebben. En ik lees over lijnen. Wil er zelf een kilootje of 2 af, maar weet niet zo goed hoe. Merk wel dat ik naarmate ik ouder wordt ik toch niet meer alles kan eten wat ik wil, ondanks het hardlopen. Op zich mag ik helemaal niet klagen, maar moet het wel in de gaten houden. Vroeger dacht ik altijd dat ik alles onbeperkt kon eten, maar die tijd is voorbij.
Vanaf vandaag ga ik weer gezellig meeschrijven en ook weer eens op iedereen reageren.
Fijne dag allemaal!
Weer een poosje geleden dat ik wat van me liet horen, maar ik ben er weer. Heb zelf een week of 2 i.v.m. nekklachten niet gelopen, tussendoor ook nog een kort weekje naar Normandië geweest en nu weer terug. De nekpijn is nog steeds niet helemaal over. De fysio denkt dat het een kou is die ik heb opgelopen, maar duurt dan wel lang voordat die kou weg is zeg. Werd er helemaal chagrijnig van. Elke beweging deed zeer. Gelukkig is het nu wel weer iets beter en vandaag weer voor het eerst gelopen.
Ben maar begonnen met de 5 km, gemiddelde snelheid 9,2 en daar had ik het best zwaar mee. Maar het voelde wel lekker. Van de week een 5 x 7 gaan doen en daarna een 7,5 proberen, wil er weer vaart in krijgen.
Heb snel alles even doorgelezen. Iedereen goed bezig, runningmonster er ook weer, leuk! Jolan je teen bezeerd? Auwwww dat is een gemene plek en kun je behoorlijk lang last van hebben. En ik lees over lijnen. Wil er zelf een kilootje of 2 af, maar weet niet zo goed hoe. Merk wel dat ik naarmate ik ouder wordt ik toch niet meer alles kan eten wat ik wil, ondanks het hardlopen. Op zich mag ik helemaal niet klagen, maar moet het wel in de gaten houden. Vroeger dacht ik altijd dat ik alles onbeperkt kon eten, maar die tijd is voorbij.
Vanaf vandaag ga ik weer gezellig meeschrijven en ook weer eens op iedereen reageren.
Fijne dag allemaal!
zaterdag 11 september 2010 om 20:51
@ audrey: ha daar ben je weer. hoop dat jouw nek snel helemaal weer ok is en dat je weer lekker kunt lopen. je hebt dus al een prima rondje gelopen als ik het zo lees!
@ jolan: hoe gaat het met het teentje?
@ whopper: wanneer komt de garmina
ben benieuwd hoe je dat gaat vinden. vast onwijs leuk. ik gebruik niet alleen garmin TC en garmin connect maar ook sport tracks. ook iets om naar te kijken dan als je het hebt. Kan je eindelijk zien hoe hard, hoe lang etc Leuk!
@ RM: runnershigh... kweenie of het dat wel was. Ik was lekker om me heen aan het kijken, en ik dieselde gewoon lekker door. Vandaag alleen lekker gewandeld met de hond, was heerlijk weer vanavond. Lekker zoekspelletjes gedaan dus zij is moe.
Fijne dag allemaal morgen, het wordt weer lekker weer. |Er was hier totaal geen wind vanavond grappig genoeg. Gisteren rende ik nog in grijs en donker weer met een windje, nu niks te merken. Gek is dat. Van mij mag het lekker afkoelen, da;s lekkerder qua rennen Maar voor buiten rommelen is het zonnetje weer heerlijk.... Hebben jullie nog plannen?
@ jolan: hoe gaat het met het teentje?
@ whopper: wanneer komt de garmina
ben benieuwd hoe je dat gaat vinden. vast onwijs leuk. ik gebruik niet alleen garmin TC en garmin connect maar ook sport tracks. ook iets om naar te kijken dan als je het hebt. Kan je eindelijk zien hoe hard, hoe lang etc Leuk!@ RM: runnershigh... kweenie of het dat wel was. Ik was lekker om me heen aan het kijken, en ik dieselde gewoon lekker door. Vandaag alleen lekker gewandeld met de hond, was heerlijk weer vanavond. Lekker zoekspelletjes gedaan dus zij is moe.
Fijne dag allemaal morgen, het wordt weer lekker weer. |Er was hier totaal geen wind vanavond grappig genoeg. Gisteren rende ik nog in grijs en donker weer met een windje, nu niks te merken. Gek is dat. Van mij mag het lekker afkoelen, da;s lekkerder qua rennen
Maar voor buiten rommelen is het zonnetje weer heerlijk.... Hebben jullie nog plannen?
zaterdag 11 september 2010 om 21:55
Max, december pas. Of al, het is maar hoe je het bekijkt Ik heb net wat luxe electronica aangeschaft en bewaar dit om voor mijn verjaardag te vragen. Anders weet ik in december weer niet wat ik moet vragen en ik kan nog wel 3 maanden zonder
Ben vandaag niet gaan lopen, hele dag verschrikkelijke hoofpijn gehad. Moet nu echt morgen want dinsdag weer loopgroepje. Heb er wel zin in
Duik nu mijn bed in met mijn bebook
Ben vandaag niet gaan lopen, hele dag verschrikkelijke hoofpijn gehad. Moet nu echt morgen want dinsdag weer loopgroepje. Heb er wel zin in
Duik nu mijn bed in met mijn bebook
zondag 12 september 2010 om 11:30
Net een rondje gedaan, in de regen (wat dan wel weer heel lekker was) en ik schat zo'n 6,5 km? Moeilijk in te schatten zonder het na te kijken op maps, maar goed. Ik heb 7-2 gelopen en dat 5 keer. De eerste 7 in rap tempo, toen werd het al minder en ik kan je verklappen dat ik de laatste 2x7 in mijn comfortzone heb gelopen. Niet echt goed voor de opbouw van snelheid maar ja, ik was misselijk. Heel erg misselijk. Nu even bijkomen, douchen en een bak rijst. Misschien dat dat helpt.
Wie gaat er nog lopen vandaag? veel plezier!
Wie gaat er nog lopen vandaag? veel plezier!
zondag 12 september 2010 om 11:38
@Max, nou dat was dan maar 1 mooi dagje want hier regent het alweer. Ik loop ook liever als de zon niet schijnt en het wat frisser is.
Haaaaaaai Whopper: goed dat je vandaag geweest bent. Wat is de comfortzone?
Ik heb vandaag rustdag na rondje van gisteren. Maar ik wil eigenlijk nu alweer. Misschien dat ik vanavond wel ga en anders toch morgen. Na een complete rustdag loop ik toch lekkerder. Denk dat we vanmiddag maar (in de regen) met de GPS op pad gaan en lekker wandelen. Voornemen is ook vaker op de fiets naar het werk te gaan, hoop dat het morgen dus droog is.
Haaaaaaai Whopper: goed dat je vandaag geweest bent. Wat is de comfortzone?
Ik heb vandaag rustdag na rondje van gisteren. Maar ik wil eigenlijk nu alweer. Misschien dat ik vanavond wel ga en anders toch morgen. Na een complete rustdag loop ik toch lekkerder. Denk dat we vanmiddag maar (in de regen) met de GPS op pad gaan en lekker wandelen. Voornemen is ook vaker op de fiets naar het werk te gaan, hoop dat het morgen dus droog is.
zondag 12 september 2010 om 17:52
@ GB: schop schop. ik heb wel al mijn broek aan, hahaha met een mooie trui. maar ik ga zo. hondje heeft een klein hapje voer op (geen hele lege maag) dus om 7 uur rennen we als het goed is
@ audrey: ja hier vanmorgen regen maar nu een soort zonnetje... hoop dat het niet te hard waait straks, zo even op buienradar kijken
@ whopper: hahaha wacht maar tot je garmina hebt. die kan je precies vertellen wat je deed
@ audrey: ja hier vanmorgen regen maar nu een soort zonnetje... hoop dat het niet te hard waait straks, zo even op buienradar kijken
@ whopper: hahaha wacht maar tot je garmina hebt. die kan je precies vertellen wat je deed
zondag 12 september 2010 om 19:09
zondag 12 september 2010 om 19:19
@RM: Ik lees 5 x 14 min .... Dat is wel erg heftig. Respect voor de inzet!! Lijkt trouwens wel of iedereen wilt afvallen na de vakantie...ken het zelf ook. Wil onder de 70 komen maar heb geen zin om er dingen voor te laten staan
Idd lijkt afwachten vd dam-dam wel handig..je kunt altijd nog Texel aanpassen joh.
@Max: Jaloers op jouw verslagje dat je wel door kon blijven rennen. Heb ik weleens gehad...maar de laatste tijd is het meer op de tanden bijten en proberen vol te houden!
@Whopper: Lees net het verslag van het feestje...erg goed dat je niet 'los' bent gegaan. Looptraining klinkt zwaar en kan me voorstellen dat wat koeler weer het makkelijker maakt.
De garmin is echt wel een aanrader en dus een super verjaardagscadeau
@Audrey: Goed om te lezen dat je aan de beterende hand bent met de nekproblemen. Flinke opbouwplannen en hoop dus veel van je te lezen deze week
@GB: Nog flink geshopt in UK?? Veel succes met het vinden van het sport ritme..altijd lastig na een paar daagjes weg
Idd lijkt afwachten vd dam-dam wel handig..je kunt altijd nog Texel aanpassen joh.
@Max: Jaloers op jouw verslagje dat je wel door kon blijven rennen. Heb ik weleens gehad...maar de laatste tijd is het meer op de tanden bijten en proberen vol te houden!
@Whopper: Lees net het verslag van het feestje...erg goed dat je niet 'los' bent gegaan. Looptraining klinkt zwaar en kan me voorstellen dat wat koeler weer het makkelijker maakt.
De garmin is echt wel een aanrader en dus een super verjaardagscadeau
@Audrey: Goed om te lezen dat je aan de beterende hand bent met de nekproblemen. Flinke opbouwplannen en hoop dus veel van je te lezen deze week
@GB: Nog flink geshopt in UK?? Veel succes met het vinden van het sport ritme..altijd lastig na een paar daagjes weg
zondag 12 september 2010 om 20:03
Auw, bedankt voor 't schoppen. Het heeft geholpen. Ben toch gegaan.
35 minuten duurloopje. 6,7 km. Was niet in topvorm, dus had wel een beetje het end in de bek, maar goed, tevreden dat ik was gegaan.
Was wel erg jammer, kwam onderweg allemaal mensen tegen met rugnummers. Bleek er een loopwedstrijd te zijn. Had ik dat geweten. Had het wel leuk gevonden om mee te doen... Moet me maar eens meer in de hardloopkalenders verdiepen. Gemiste kans.
35 minuten duurloopje. 6,7 km. Was niet in topvorm, dus had wel een beetje het end in de bek, maar goed, tevreden dat ik was gegaan.
Was wel erg jammer, kwam onderweg allemaal mensen tegen met rugnummers. Bleek er een loopwedstrijd te zijn. Had ik dat geweten. Had het wel leuk gevonden om mee te doen... Moet me maar eens meer in de hardloopkalenders verdiepen. Gemiste kans.
zondag 12 september 2010 om 21:21
Haidie!
Nou, mijn teentje is weer beter gelukkig! Vandaag voor 't eerst weer gelopen. Een half uurtje om het te proberen. En het ging. In mijn comfortzone, en toch het idee dat het na dat half uurtje wel welletjes was. Al zie ik nu achteraf, dat ik iedere kilometer sneller liep dan de voorgaande. De laatste vier minuten zelfs een stuk meer dan 10 km/uur (5.42 minuut/km). Logisch eigenlijk dus, dat ik moe was. Nog een weekje en dan is de Damloop! Spannend!
Volgende keer ben ik weer socialer!
Bye!
Nou, mijn teentje is weer beter gelukkig! Vandaag voor 't eerst weer gelopen. Een half uurtje om het te proberen. En het ging. In mijn comfortzone, en toch het idee dat het na dat half uurtje wel welletjes was. Al zie ik nu achteraf, dat ik iedere kilometer sneller liep dan de voorgaande. De laatste vier minuten zelfs een stuk meer dan 10 km/uur (5.42 minuut/km). Logisch eigenlijk dus, dat ik moe was. Nog een weekje en dan is de Damloop! Spannend!
Volgende keer ben ik weer socialer!
Bye!
zondag 12 september 2010 om 21:46
@ jolan: fijn dat jouw teen weer OK is! jeetje lekker gerend dus! fijn. op naar volgende week!
@ GB: oeps.. sorry te hard geschopt|? hahaha ik ben ook lekker terug. geen rugnummers hier in de buurt, weinig honden gelukkig. ik las eerst dat je een 'eend in de bek' had heb je veel dingen gekocht in de UK? wij gaan zondag op pad, maandag lekker shoppen. verheug me er op. morgen even de laatste kast opruimen, en dan weet ik wat ik allemaal graag zou willen hebben
@ martini: ha daar ben je weer! hahaha ja jouw glaasje is wel opvallend! hoe lang ben jij nou ook alweer? volgens mij zijn we allemaal even zwaar/licht?
nou ik heb net ook kennelijk in mijn 'comfort' zone gelopen, of het kwam doordat ik de laatste keren wat korter en sneller heb gerend (hoewel ik daarna dus gewoon nog uren door had kunnen rennen geloof ik maar het bij 10 wel welletjes vond). vanavond ruim 12. ik snap er niks van hoor. ben lekker op mijn gemakje gestart, was helemaal niks echt van plan maar eerst dacht ik 'maak de 7 rond' en toen de 8, nou ja en zo verder. hahahaha. precies een jaar geleden evy lesje 1. ongelooflijk. ben hartstikke trots op mezelf.
nu lekker douchen en slapen.
@ GB: oeps.. sorry te hard geschopt|? hahaha ik ben ook lekker terug. geen rugnummers hier in de buurt, weinig honden gelukkig. ik las eerst dat je een 'eend in de bek' had heb je veel dingen gekocht in de UK? wij gaan zondag op pad, maandag lekker shoppen. verheug me er op. morgen even de laatste kast opruimen, en dan weet ik wat ik allemaal graag zou willen hebben
@ martini: ha daar ben je weer! hahaha ja jouw glaasje is wel opvallend! hoe lang ben jij nou ook alweer? volgens mij zijn we allemaal even zwaar/licht?
nou ik heb net ook kennelijk in mijn 'comfort' zone gelopen, of het kwam doordat ik de laatste keren wat korter en sneller heb gerend (hoewel ik daarna dus gewoon nog uren door had kunnen rennen geloof ik maar het bij 10 wel welletjes vond). vanavond ruim 12. ik snap er niks van hoor. ben lekker op mijn gemakje gestart, was helemaal niks echt van plan maar eerst dacht ik 'maak de 7 rond' en toen de 8, nou ja en zo verder. hahahaha. precies een jaar geleden evy lesje 1. ongelooflijk. ben hartstikke trots op mezelf.
nu lekker douchen en slapen.
maandag 13 september 2010 om 14:39
Ben benieuwd wanneer ik mijn comfortzone weer vindt. Heerlijk lijkt me dat gewoon relaxt lopen en dan niet buitenadem zijn. Ach ja, mijn tijd komt nog wel ha ha
@GB; hier was gisteren ook een run. Afgelopen twee jaar aan meegedaan maar dit jaar geen intentie. Wil in oktober wel weer eens mee gaan doen, maar ben van te voren altijd zo zenuwachtig en dat bederft mijn plezier van te voren altijd een beetje.
@Martini:Loop je nog steeds met de Dutch Runners en bevalt dat? Jij liep de 10 km toch al? Of ben je nu voor meer snelheid aan het trainen? Je blijft in iedere geval wel consequent lopen, goed hoor.
@Jolan: Dan is je teen mooi op tijd weer geheeld. Leuk de Damloop, succes alvast. Ben heel benieuwd hoe het gaat.
@Max: jij ook al in de comfortzone en dan ook nog 12 km, goed bezig.
Zou vanavond gaan lopen maar komt toch niet zo goed uit. Vanavond eerst naar de fysio, daarna heb ik meestal megahonger dus dan eten en als ik dan nog wil lopen is het te laat. Dus heb het nog 1 dagje uitgesteld. Vandaag ook weer meer last van nek bah, dus morgen komt wel beter uit. Maar dan, pijn of niet, gewoon lopen. Heb er in ieder geval wel veel zin in.
@GB; hier was gisteren ook een run. Afgelopen twee jaar aan meegedaan maar dit jaar geen intentie. Wil in oktober wel weer eens mee gaan doen, maar ben van te voren altijd zo zenuwachtig en dat bederft mijn plezier van te voren altijd een beetje.
@Martini:Loop je nog steeds met de Dutch Runners en bevalt dat? Jij liep de 10 km toch al? Of ben je nu voor meer snelheid aan het trainen? Je blijft in iedere geval wel consequent lopen, goed hoor.
@Jolan: Dan is je teen mooi op tijd weer geheeld. Leuk de Damloop, succes alvast. Ben heel benieuwd hoe het gaat.
@Max: jij ook al in de comfortzone en dan ook nog 12 km, goed bezig.
Zou vanavond gaan lopen maar komt toch niet zo goed uit. Vanavond eerst naar de fysio, daarna heb ik meestal megahonger dus dan eten en als ik dan nog wil lopen is het te laat. Dus heb het nog 1 dagje uitgesteld. Vandaag ook weer meer last van nek bah, dus morgen komt wel beter uit. Maar dan, pijn of niet, gewoon lopen. Heb er in ieder geval wel veel zin in.
maandag 13 september 2010 om 17:53
Idd, goed nieuws Jolan, dat je teen genezen is voor de van Dam-tot-Dam. En zo te horen ga je het zeker halen! Duim voor een mooie tijd.
Heb idd geshopt in Londen Max en heb ook eea gekocht. Niets sport gerelateerds alleen. Voor meer info verwijs ik je door naar het Fashionista topic, anders ga ik véél teveel off topic, haha.
Jammer Audrey, dat je nogsteeds last hebt van je nek. Ik heb trouwens nog nooit aan een wedstrijd meegedaan. Maar nu was een goede gelegenheid geweest. Lekker dichtbij, op thuisterrein.
Heb idd geshopt in Londen Max en heb ook eea gekocht. Niets sport gerelateerds alleen. Voor meer info verwijs ik je door naar het Fashionista topic, anders ga ik véél teveel off topic, haha.
Jammer Audrey, dat je nogsteeds last hebt van je nek. Ik heb trouwens nog nooit aan een wedstrijd meegedaan. Maar nu was een goede gelegenheid geweest. Lekker dichtbij, op thuisterrein.
dinsdag 14 september 2010 om 19:55
@GB: Meedoen aan een run is echt leuk. De sfeer, het publiek wat je aanmoedigt, echt een keer het proberen waard. Probeer ook altijd mijn tijd van de vorige run te (proberen) verbeteren, heb ik tenminste een doel om voor te trainen. Maar de zenuwen vooraf, bah!
Ik heb vandaag na het werk 5 km gelopen. Rustig tempo en vond het heerlijk om weer te lopen. Advies van de fysio over mijn nek is beter naar mijn lichaam te luisteren en dus zeker niet voluit te lopen nu en al helemaal niet als ik al moe ben na het werk of een drukke dag. Dus had toch wel even een conflict met mezelf. Was namelijk van plan om weer stevig op te bouwen en dan dit. Maar ja, ze heeft wel gelijk. Het is niet voor niks dat de nekklachten nog steeds niet overgaan. Heb er alweer 3 weken last van en minder wordt het ook niet, dus ga braaf rustig aan doen en bekijk per keer of ik wel het verstandig is te lopen. Voelde vandaag dat 5 km genoeg was dus heb het daar ook bij gelaten.
Heeft er vandaag nog iemand gelopen? Temperatuur is heerlijk.
Ik heb vandaag na het werk 5 km gelopen. Rustig tempo en vond het heerlijk om weer te lopen. Advies van de fysio over mijn nek is beter naar mijn lichaam te luisteren en dus zeker niet voluit te lopen nu en al helemaal niet als ik al moe ben na het werk of een drukke dag. Dus had toch wel even een conflict met mezelf. Was namelijk van plan om weer stevig op te bouwen en dan dit. Maar ja, ze heeft wel gelijk. Het is niet voor niks dat de nekklachten nog steeds niet overgaan. Heb er alweer 3 weken last van en minder wordt het ook niet, dus ga braaf rustig aan doen en bekijk per keer of ik wel het verstandig is te lopen. Voelde vandaag dat 5 km genoeg was dus heb het daar ook bij gelaten.
Heeft er vandaag nog iemand gelopen? Temperatuur is heerlijk.
dinsdag 14 september 2010 om 21:51
Jaha ik heb gelopen in het bos in de regen en de modder zat tot in mijn knieholtes maar ik heb toch lekker gelopen! Donderdag nog een laatste training en dan zondag damtotdamloop. Ben zaterdag jarig maar zal maar niet aan de drank gaan (vier het pas die week erna). Ga in plaats daarvan lekker taart eten bij de taart van mijn tante (vh programma taarten van abel). Sorry ff ego.
woensdag 15 september 2010 om 07:50
Ik heb gister een Jolandje gedaan. Wij eigenlijk, met z'n zessen. Zeik- en zeiknat kwam ik weer thuis, maar wel lekker ! Loopgroepje gelopen, 8-2 en dat 4 keer. Bij elkaar 7 km gelopen en ik had het zwaar, liep achterop, maar ik heb het wel gedaan Tempo lag hoger dan mijn normale tempo en ik ben er inmidddels wel achter dat dat het probleem is. Niet de afstand maar het tempo. Killing.
Van de week moet ik dezelfde training nog eens doen en dan ben ik zeer benieuwd wat we volgende week gaan lopen......
De juf vertelde dat ze morgen haar Garmin FR 305 krijgt en laat dat nu net diegene zijn die ik op het oog had, dus ze kan me die volgende week mooi even demonstreren, dan kan ik beslissen of ik die ook wil kopen
Van de week moet ik dezelfde training nog eens doen en dan ben ik zeer benieuwd wat we volgende week gaan lopen......
De juf vertelde dat ze morgen haar Garmin FR 305 krijgt en laat dat nu net diegene zijn die ik op het oog had, dus ze kan me die volgende week mooi even demonstreren, dan kan ik beslissen of ik die ook wil kopen
woensdag 15 september 2010 om 09:03
Ben zaterdag voor het laatst geweest en wilde eigen gister maar is niet gelukt. Was om 19u pas thuis en toen moest ik nog eten en nog een uurtje werken en daarna was ik echt kapot.
Moet wel vanavond en vrijdag want zag dat ik zondag een wedstrijd heb..gelukkig maar 5 km maar wil eigenlijk wel onder de 30 minuten lopen..
Hopelijk dus snel een update
Moet wel vanavond en vrijdag want zag dat ik zondag een wedstrijd heb..gelukkig maar 5 km maar wil eigenlijk wel onder de 30 minuten lopen..
Hopelijk dus snel een update
woensdag 15 september 2010 om 09:31
Hee Whopper, ga je ook een Garmin kopen? Ik heb de 405 en ik vind 'm echt wel heel gaaf hoor! Het is toch wel superleuk. Wat ik er zo leuk van vind: tijdens het lopen zie je per kilometer hoe lang je over die kilometer hebt gedaan. Extra motivatie voor mij om nog net een km vol te maken op het laatst. Je hoort dan een piepje. De schermen om door heen te bladeren zijn duidelijk, zelfs ik snap het. Hij maakt snel contact met de satelieten, al heeft ie ook wel een keer een storing gehad, maar ik woon hier wel erg achteraf, heb ook vaak storing met de telefoon.
En thuis is het ook wel echt gaaf om het rondje te laden (gaat automatisch zodra je het ding bij de computer houdt) en dan in google maps te bekijken. Ook van de vakantie zag ik dus direct waar ik had gelopen in frankrijk! Daarbij vind ik het ook heel leuk om de lijstjes met activiteiten nog eens door te kijken, die kun je makkelijk sorteren. En om te kijken wat gemiddeldes per maand waren enzo. Echt leuk! De 305 ken ik niet, maar dat is zo'n vierkante toch? Werkt volgens mij hetzelfde.
En klinkt wel heftig hoor, je loopgroep, dat je zo in een ander tempo moet lopen. Wel superstoer, zo door de regen! (al ben ik blij dat nu het zonnetje schijnt, nu ik klaar zit voor mijn loopje).
Martini, vandaag is een mooie loopdag!
Runningmonster, ook al zo stoer, met modder tot je knieen! En jij loopt zondag de echte Damloop?! Kicken! Ik heb ook al zo'n zin in de 4 mijl!
Audrey, lastig zo'n advies, want het lijkt me zo moeilijk om wel meer te willen, maar dan toch naar je lichaam te moeten luisteren.
GB, die wedstrijdjes zijn wel echt een aanrader. Ik vind het altijd erg leuk om te doen en ook wel een extra stok achter de deur voor mijn trainingen.
Nou, ik voel die stok, ik ga mijn schoenen aantrekken!
En thuis is het ook wel echt gaaf om het rondje te laden (gaat automatisch zodra je het ding bij de computer houdt) en dan in google maps te bekijken. Ook van de vakantie zag ik dus direct waar ik had gelopen in frankrijk! Daarbij vind ik het ook heel leuk om de lijstjes met activiteiten nog eens door te kijken, die kun je makkelijk sorteren. En om te kijken wat gemiddeldes per maand waren enzo. Echt leuk! De 305 ken ik niet, maar dat is zo'n vierkante toch? Werkt volgens mij hetzelfde.
En klinkt wel heftig hoor, je loopgroep, dat je zo in een ander tempo moet lopen. Wel superstoer, zo door de regen! (al ben ik blij dat nu het zonnetje schijnt, nu ik klaar zit voor mijn loopje).
Martini, vandaag is een mooie loopdag!
Runningmonster, ook al zo stoer, met modder tot je knieen! En jij loopt zondag de echte Damloop?! Kicken! Ik heb ook al zo'n zin in de 4 mijl!
Audrey, lastig zo'n advies, want het lijkt me zo moeilijk om wel meer te willen, maar dan toch naar je lichaam te moeten luisteren.
GB, die wedstrijdjes zijn wel echt een aanrader. Ik vind het altijd erg leuk om te doen en ook wel een extra stok achter de deur voor mijn trainingen.
Nou, ik voel die stok, ik ga mijn schoenen aantrekken!
woensdag 15 september 2010 om 10:50
Zo, en dat was het dan weer! Nog een keer de 6,4 proefgelopen. En ja hoor: binnen de 40 minuten! Vond het echt aanpoten en moest nog aan Whopper denken, want jij had in 40 minuten dus 7 km gelopen en dan nog stukjes gewandeld ook tussendoor... Bikkel! Dan ging je echt snel!
Het ging wel erg lekker bij mij. Eerste kms rustig aan gedaan. Genoten van de overwaaiende wolken en het zijwindje. Op de terugweg ben ik ietsje sneller gegaan en de laatste anderhalve km heb ik echt tempo gemaakt voor mijn doen dan. Nu vrijdag een rustig rondje en dan zien we het wel! Maar vorig jaar was ik ook net binnen de 40 minuten en dat leek me niet haalbaar. Eerder dit jaar had ik echt nog veel meer tijd nodig, dus ik heb alweer vooruitgang geboekt!
Het ging wel erg lekker bij mij. Eerste kms rustig aan gedaan. Genoten van de overwaaiende wolken en het zijwindje. Op de terugweg ben ik ietsje sneller gegaan en de laatste anderhalve km heb ik echt tempo gemaakt voor mijn doen dan. Nu vrijdag een rustig rondje en dan zien we het wel! Maar vorig jaar was ik ook net binnen de 40 minuten en dat leek me niet haalbaar. Eerder dit jaar had ik echt nog veel meer tijd nodig, dus ik heb alweer vooruitgang geboekt!
woensdag 15 september 2010 om 11:25
@Whopper: leuk die afwisselende lessen. Als je op deze manier doorgaat zal je normale tempo over niet al te lange tijd een stuk hoger zijn.
@Martini: Leuk dat je ook al een wedstrijd gaat doen zondag. Als ik dat zo lees begint het bij mij ook weer te kriebelen. Kun je niet beter alleen vanavond lopen en dan rest van de week niet meer? Kun je al je energie voor zondag sparen.
@Jolan: Goed gelopen hoor, gaat helemaal goedkomen zondag.
Ik hoop morgen weer te lopen!
@Martini: Leuk dat je ook al een wedstrijd gaat doen zondag. Als ik dat zo lees begint het bij mij ook weer te kriebelen. Kun je niet beter alleen vanavond lopen en dan rest van de week niet meer? Kun je al je energie voor zondag sparen.
@Jolan: Goed gelopen hoor, gaat helemaal goedkomen zondag.
Ik hoop morgen weer te lopen!
