Hardlopen 5-10 km

Nee vriendlief geeft 's avonds Judoles.... tot een uur of laat meestal.

En heb nu niet zoveel zin om voor het mannetje oppas te laten komen. Blijf liever thuis.

thanks... het is ook vervelend. Kinderen zijn zo gemeen tegen elkaar.

Hè bah wat vervelend dat je zoontje gepest wordt Mamamarieke en wat slecht dat de school er weinig aan doet. Heb je ook al eens met de ouders van de pestkoppen gesproken?



Nou ik heb het geweten wat stappen is Whopper... niet voor elke week vatbaar!!! Das slecht voor mijn gezondheid. Okay een keer in de zoveel tijd lekker dansen en wijn drinken en keihard meezingen is en blijft leuk.



Verders heb ik net een rondje van 5,180 gelopen en zoals met mezelf afgesproken heel rustig gelopen en dat liep echt lekker!!! Had nog wel stukje door kunnen lopen maar dat doe ik woensdag wel. Liep iets van 9,1 km/h. Niet heel snel maar het voelde lekkerder dan wanneer ik helemaal op mijn laatste loodjes liep.



En nu ga ik eten. Fijne avond

Goedenavond!!



Mamamarieke, vreselijk zeg. Kan me voorstellen dat je je als moeder ontzettend gefrustreerd en machteloos voelt als je kind gepest wordt. Zielig... hoe is ie er zelf onder? Heeft ie wel vriendjes die het voor 'm opnemen? Sterkte ermee. Waardeloos trouwens dat die school er niets aan doet, moet niet mogen!!



Whopper, wat betreft het verhaal waar je klaar mee bent Ik begrijp je wel, vond zelf soms ook dat ze raar reageerde, alsof ze zich aangevallen voelde, terwijl ik dacht: tsja, het is maar net hoe je het zélf opvat. Maar dat ze verstand heeft van hardlopen is wel duidelijk. Naja, klaar mee, dus: klaaaaaar!!

Is je hoofdpijn trouwens weer gezakt?



Audrey, herkenbaar! Hier ook één met een enorme kater gisteren. Ben zaterdag tot laat op stap geweest, veel te veel wijn gedronken en moest zondag om 8.30 uur eraf omdat ik moest korfballen Ben je inmiddels weer een beetje bij?



Nikkinuts, ik kijk ook altijd naar de kcal! En dan vergelijk ik dat met een broodje kroket ofzo Helpt het lopen goed bij het afvallen?



Kanga nog een herstelloopje gedaan?



Officebabe, welkom!! Leuk dat je mee komt schrijven. Ben zelf ook nogal onder de indruk hoe je conditie vooruit gaat door hardlopen. Zo leuk! Je loopt nu niet meer met Evy?





Ik ben stiekem gaan lopen vandaag. Lag niet in de planning, aangezien ik gisteren al een korfbalwedstrijd had gespeeld, en morgen weer met de conditietraining mee wilde gaan doen. Maar had zo'n rotdag, voelde me lichamelijk niet lekker (ongesteld en vreselijke krampen) en emotioneel voelde ik me ook niet zo jippie, omdat we vandaag te horen hebben gekregen dat er afwijkingen in mn moeders borst zijn gevonden bij het bevolkingsonderzoek borstkanker. Zegt nog niets, I know, maar het is wel even schrikken. Toen ik thuis kwam van mn werk heb ik even flink gehuild en toen heb ik mn Ipod gepakt en ben gaan lopen... en... 5 km. in 29.16!

Had in de planning om de eerste, middenste en laatste km. rustig te lopen, en de 2e en 4e km. een beetje te versnellen. Dat heb ik 1 km. volgehouden. Zat zo vol energie en had echt de behoefte om mn hoofd leeg te lopen, dus ben vanaf de 2e km. lekker doorgegaan op een redelijk tempo. Gemiddeld deed ik 5min50 over een km. Tevreden!!

Officebabe: welkom!



Audrey: op de gezonde tour! Ghe, zo'n kater drukt je wel weer lekker met de neus op de feiten hè?



Mamamarieke: hè getver, pestkinderen! dikke voor jou en je zoontje!



Nikkinuts: ben je al veel afgevallen dan? Ik vind het erg knap hoor, afvallen in combinatie met het lopen. Ik krijg zelf namelijk vreselijk 'honger' van al dat lopen en ik moet er niet aan denken om die eetlust dan niet te stillen....



Revival: wel spannend, de berichten over je moeder. Lekker is dat dan, om de spanning van je af te lopen. Kan me helemaal voorstellen dat je dan tóch gewoon lekker hard gaat ipv je in te houden.



Ikzelf heb drukke weken met werk, werk en werk. Ga pas woensdag weer lopen. Eens kijken of ik zin heb om nog eens met die loopgroep mee te gaan. De laatste keer was op woensdagochtend met de langzaamste groep, maar die ging mij toch echt té langzaam. Maar de snellere groep, ik ben bang dat die mij nog net iets te snel is. En daarbij ben ik juist begonnen met lopen omdat het zo lekker ongebonden is, niemand die op mij wacht, ik kan gaan wanneer ik wil. En als ik bij zo'n loopgroep ga, dan zit ik daar toch min of meer aan vast....

Hallo allemaal!

Ai ai, ik voel mijn bovenbenen vandaag.. toch iets te hard gelopen gisteren. Wel een lekker gevoel trouwens, ik weet dan tenminste dat ik iets gedaan heb!



@Revival

wat vervelend zeg, die berichten over je moeder. Het komt vast helemaal goed, afwijkingen willen inderdaad helemaal niet zeggen dat er ook daadwerkelijk iets mis is. Ik hoop dat je even goed hebt kunnen uitblazen tijdens het lopen.

@zomerkind

ja dat is dan weer het nadeel van een loopgroep. Maar je kan het toch allebei doen, dus én alleen lopen én met de groep mee? Ik vind de loopgroep wel fijn omdat het tempo constant blijft. Ze lopen daar altijd 10 km in precies 60 minuten en dat is een goed duurlooptempo. Ik hoef daar dan zelf niet meer over na te denken en als ik alleen ga vind ik het wel eens saai.

@audrey

fijn dat je lekker gelopen hebt. Het is heerlijk weer om te lopen als je het mij vraagt.

En nee, ik ben niet uitzonderlijk lang (1.74) en heb ook helemaal geen lange benen. Maar ik weet wel dat ik als kind heel goed was in hardlopen, vooral sprinten, maar ook in sporten als hoogspringen en softbal. Ik heb denk ik dus wel wat sportieve aanleg. Die is alleen vele jaren onopgemerkt gebleven. Nu dus weer ontdekt en ik ben daar erg gelukkig mee.

@whopper

vervelend dat gedoe tussen jou en baukje. Ik vind wel dat je gelijk hebt, maar je kan ook moeilijk zeggen dat ze hier niet meer mag schrijven. Al snap ik niet waar die behoefte bij haar vandaan komt, want blijkbaar stoort ze zich heel erg aan jou. Ik denk wel dat het beter is als ze hier niet meer schrijft, want dan gaat de boel wel een keer escaleren denk ik. Dat zou dan wel 1 van de eerste rellen op de pijler lijf/lijn zijn denk ik

@mamamarieke

ow ik kan me zo goed voorstellen hoe machteloos je je dan voelt als ouder! En waarom doet de school er niks aan? Wat zielig voor je zoontje zeg. Kan jij die pestkoppen niet eens een keertje aanspreken cq een klap voor hun kont geven?

@officebabe

welkom hier, ik hoop dat je het hier naar je zin zult hebben!

@kanga

nog een herstelloopje gedaan?

@nikkinuts

leuk is dat hè, om bij te kunnen houden hoeveel je loopt, hoelang en hoeveel calo's je daarbij verbrandt? Hardlopen en afvallen gaat trouwens goed samen is mijn ervaring: ik ben in 4 maanden tijd al 5 kilo kwijt. Nou heb ik ook mijn eetgewoontes veranderd. Doe geen dieet want daar geloof ik niet in, maar eet erg gezond.



Ik ben zelf een beetje sip vandaag. Ik zag mijn hardloopvlam vandaag en na het gedoe van afgelopen tijd was ik op mijn hoede. We hebben even gekletst enzo, maar hij zei op een gegeven moment dat hij mijn idee voor de alternatieve date toch niet zo leuk vond, en of ik iets anders kan verzinnen. Misschien klinkt het een beetje raar dat ik iets moest verzinnen, maar dat had weer te maken met andere dingen die ik even niet op wil schrijven. Maar goed, hij vond mijn idee dus niet leuk. En hij wil nog wel op date, maarja... ik heb er nog zo weinig zin in op deze manier. De 1e date wordt gecanceld en het alternatief wordt niet leuk genoeg gevonden, terwijl hij daar in eerste instantie wél positief op gereageerd had. Ik heb nu zoiets van: zoek dan lekker zelf maar iets uit.

Vaag verhaal dit. Als ik dit zelf zou lezen van bv een vriendin zou ik echt denken: laat hem lekker in de str*nt zakken. Maarja, hij is wel erg leuk. Hoewel hij hiermee echt geen punten scoort, ik dit gedoe echt niet leuk vind en me inmiddels afvraag of hij wel oprecht geinteresseerd is. Het wordt een beetje te ingewikkeld zo....

quote:boebele schreef op 17 november 2008 @ 20:21:

@zomerkind

ja dat is dan weer het nadeel van een loopgroep. Maar je kan het toch allebei doen, dus én alleen lopen én met de groep mee? Ik vind de loopgroep wel fijn omdat het tempo constant blijft. Ze lopen daar altijd 10 km in precies 60 minuten en dat is een goed duurlooptempo. Ik hoef daar dan zelf niet meer over na te denken en als ik alleen ga vind ik het wel eens saai.



Daarom twijfel ik dus ook nog steeds. Ik vond het wel leuk, maar zit ook weer niet op een nieuwe 'verplichting' te wachten. Aan de andere kant: ook als je lid wordt, het is niet verplicht, en als het een leuke verplichting is.... Nou ja... voel je 'm? Maar saai heb ik het lopen trouwens nog nooit gevonden.



Jammer zeg, van je date. Maar wel eensch met Whopper: hij heeft de kloten om te zeggen dat hij je idee niet zo leuk vond, dan zou hij ook hebben kunnen zeggen dat hij niet met je uit wil. En dat heeft hij niet gezegd! Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, maar doe lekker wat jíj wil; als hij mee doet: leuk. Zo niet, nou dan toch lekker niet! Puh!

@whopper

kan me voorstellen dat je geen rel wilt. Gaat ook vast niet gebeuren joh.



Bedankt voor jullie woorden, voel me wel iets beter nu. Maarrrrrr ... ik wacht nu wel even voordat ik met een nieuw voorstel ga komen, misschien wel meer dan een week. Of wie weet zeg ik wel dat hij zelf maar met iets moet komen, want dit schiet niet op zo.

Trouwens zomerkind, kost die loopgroep geld en zoja, is er misschien niets een groep waar je kosteloos mee kunt lopen?

Ja, die loopgroep is een poot van de atletiekvereniging. Ben je wel meteen lid van de atletiekunie. Kosteloze loopgroepen ken ik niet hier in 't durp.

Sja, ik zou het gewoon doen, maarja... zie mijn onderschrift

Boebele, ik word meestal helemaal blij van die calo's die verloren zijn onderweg!

Vorige week dinsdag had ik me helemaal rot getraind en dat gaf die hartslagmeter ook wel aan, 900 calo's in anderhalf uur.

Ik heb het die avond ook niet meer warm gekregen, echte hongerklop was het!



Ik ben sinds april (wéér) begonnen met lopen en lijnen en ben nu 10kilo kwijt.

Revival goed gelopen joh. Onder de 30 minuten. Ja, dat is schrikken van je moeder. Wanneer krijgt ze zekerheid? Sterkte en positief denken. Het is ws niks ernstigs.



Audrey, ik denk dat wij zo ongeveer dezelfde snelheid lopen. En af en toe stappen moet ook kunnen. Het leven bestaat tenslotte niet alleen uit lopen.



Mamarieke, laat het even bezinken, denk er goed over na en vraag eventueel een 2e gesprek aan op school. Ze hebben hier vaker mee te maken, dus zouden ze weten hoe dit aan te pakken. Zo zielig voor jouw zoon en wat voor gevolgen kan het wel niet hebben als er niets aan gedaan wordt. Sterkte.



Nikkinuts, jij gaat ook lekker. Altijd zo fijn als je je eigen records verbreekt.



Boebele, ik zou ook zoiets hebben van laat maar. Graag of niet hoor. Het moet geen verplichting zijn of lijken.



Whopper je hebt netjes uiteengezet hoe jij je voelt onder die posts, dus het zou mij verbazen als het op een rel uitloopt.



Zomerkind. Dilemma inderdaad. Maar het lijkt me wel motiverend zo'n loopgroep.



Ik heb vandaag 5 km gelopen in 32.40. Ietsiepietsie sneller dan de vorige keer en dat is positief. Maar ik ga niet echt lekker en hoop dat het snel beter zal voelen. Erna heb ik wel een lekker gevoel, zo van dat heb ik toch maar weer gedaan.



Iemand hier had het over een schema van myasics voor de 10 km. Weet ff niet meer wie. Ik vind die schema's niet zo en heb een andere laten maken door een trainer van een loopgroep. Mocht iemand belangstelling hebben, dan wil ik hem wel mailen. Het gaat uit van 3 x per week lopen en is om de snelheid te verbeteren.

Mamarieke wat zijn sommige kinderen valse krengen hè!

Ik hoop dat er echt iets aan gedaan wordt voor jullie, zo sneu een kind dat gepest wordt.



Revival, wanneer hoort je moeder meer? Je hebt het wel positief aangepakt met sporten, goed hoor!



Zomerkind, ik loop wel (weer bij mijn oude) bij een loopclub en het trainen gaat makkelijker en je gaat meer tot het uiterste vind ik. Als ik voor mezelf loop, heb ik wel eens na 45 minuten ik stop ermee. Als de training anderhalf uur duurt moet je wel anderhalf uur doorgaan, werkt voor mij heel goed!



Monissa, ik heb een jaar of 3 geleden best fanatiek gelopen, kreeg een rot blessure en ben sinds april weer begonnen met lopen. Dus mijn oude records verbreek ik nog lang niet, maar ik ben wel heel blij met mijn vooruitgang hoor!

Thanks allemaal. Het probleem is al vanaf de zomervakantie. De juffen zouden het wel oplossen. Maar het werd van kwaad tot erger. Zijn schoen is op de gymles al 2 keer in de wc gegooid. Hij wordt geslagen en geschopt, Dat is niet echt normaal. Er zijn al tig gesprekken geweest. En vandaag was voor mijn zoontje de druppel.

Hij wil nu echt niet meer. Dus wat de juf al zei. Het is niet alleen het probleem van dat andere kind maar ook dat van mij. Ja dat klopt hij heeft nu een groot probleem.

Alleen snappen die trutten van school dat nog steeds niet.

Het schijnt een heel groot probleem te zijn zo erg dat de hoofd van school er nu niet even een oplossing voor weet.

Ik snap het allemaal niet echt meer. Er zitten 27 kids in de groep. Ze hebben 2 juffen die alle 2 of 3 dagen werken. Daarbij hebben ze een klasse assistent voor 4 dagen en een fulltime stagaire. En nog hebben ze die kids niet in de hand. groep 4.

waar ligt dan het probleem?

Volgens mij bij de onkunde van de juffen.



Maar goed dit gaat wel heel erg offtopic. Moest ff mijn ei kwijt.



Balen van je Boebele.... kan wel zeggen dat er meer vis in de zee zwemt. Maar daar schiet je ook niet mee op. Mail of bel hem anders wat hij leuk vindt om te doen. Succes



Morgen ga ik echt echt echt lopen...... eerst werken. daarna lopen..



wow nikkinuts......... dat wil ik ook. wil er namelijk nog 10 kilo af. wat is het geheim van de smit



Ik ga trouwens misschien mee doen met een soort van test om te trainen met hartslagmeter. Volgende week heb ik daar een bijeenkomst over. Als ik meer weet. (volgende week dan) meld ik me hierover wel weer.

Nou Mamarieke, dat is toch niet normaal dat ze met zoveel 'juffen' de boel niet in de hand kunnen houden?!

Laat staan dat ze de boel op gaan lossen, ik leef erg met jullie mee!

Enne die 10 eraf, ging vrij 'makkelijk' hoor. Het probleem is alleen dat er nog minstens 10 afmoeten.

Nu ga ik snel werken, eerst ff de loopkleding gewassen en opgehangen, en na het werk weer lopen.



Fijne dag allemaal!

ik vind hardlopen vreselijk saai, maar goed wel goed voor de conditie

Goedemorgen allemaal. Bedankt voor het warme welkom, echt leuk alsof je binnenkomt in een kamer en iedereen je even op je gemak stelt! Ik heb flink moeten bijlezen vanmorgen en wil mamamarieke even sterkte wensen want ik weet uit ervaring hoe het is als je kinderen gepest worden. Bij ons is het uiteindelijk op school wel goed rechtgetrokken maar toch was onze oudste blij toen ze een nieuwe start kon maken op het vervolgonderwijs. Gisteravond weer gaan lopen terwijl ik er best wel tegenop zag. De zaterdag was het nl. behoorlijk slecht gegaan want toen had ik weer last van mijn oude kwaal, de hernia. Maar goed, toch gegaan weer gisteravond en dan ineens valt het weer mee en heb ik in 40 minuten toch weer ineens 6,6 km afgelegd. Niet te peilen, vaak denk ik, nou dat was me een snelle loop en dan lijkt het nergens naar en deze is dan weer het omgekeerde... Nou ja, ik heb me al voorgenomen om minder op de klok te kijken en meer te genieten van het lopen. Ik ben immers niet van plan om wedstrijden te gaan lopen maar meer een uitlaatklep te hebben tegenover mijn vaak wel saaie kantoorbaantje. Goed, het is weer een heel verhaal geworden en ik zal hierna mijn best doen om op iedereen te reageren anders wordt het ook zo'n ego serie.

Heel herkenbaar, Whopper, die hekel aan die versnellingen! Toen ik klaar was met de laatste serie Evy heb ik de versnellingslessen op m'n MP3 speler laten staan met het idee elke week nog zo'n les te doen maar ik moet eerlijk zeggen dat ik het elke week probeer maar er niet altijd in slaag omdat ik ... hoofdpijn heb, te veel gegeten heb, weet ik veel er is vaak wel iets waardoor ik er geen trek in heb! Aan de andere kant, als ik er dan weer eentje gedaan heb voel ik me ook super en vraag ik me af waarom ik ze niet vaker doe.