Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
woensdag 8 april 2009 om 09:55
hee GeorgieBrown, wat leuk om je weer te lezen. feest van herkenning. We hebben toen nog een date gehad in het Vondelpark. Inderdaad ben ik ook ontheemd op joggen/hardlopen. Loop echt voor de fun en niet voor de prestaties. (train nu ook bij run4fun in Amsterdam, mijn toenmalige trainer raakte in een depressie aan de drank etc) Heb ook een tijdj niet gelopen, had helemaal geen zin meer. Ik heb ook wel wat kwaaltjes hier en daar. Shin splint achtige verschijnselen die komen en gaan. Afgelopen jaar heb ik iets teveel wedstrijdjes gedaan achter elkaar, damtotdam/halve marathon texel/halve marathon a'dam en toen ook nog de zevenheuvelenloop en dat in een tijdsbestek van 2 maanden. Tja niet heel verstandig maar wel heel leuk. Ik loop nu weer 3 keer per week. Op het programma staat de geinloop op 18 april (10 km)
Joh Charlar, soms zit het niet mee, heel normaal. Snel vergeten en volgende keer weer lekker lopen.
hee Boebele, goed gedaan die 14,5 km. Ik heb ook weer eens een rondje amstel gedaan zondag (12km). Over marathon, jij zit toch na te denken over AMsterdam? Leuk, ik woon vlakbij het stadion, kom ik je aanmoedigen!
Ik ga ff shoppen, ze hebben zulke mooie kleding van NIke, nieuwe serie. Maar ik heb ook gewone kleren nodig. Moeilijk hoor wat te kiezen. Fijne dag allemaal.
Joh Charlar, soms zit het niet mee, heel normaal. Snel vergeten en volgende keer weer lekker lopen.
hee Boebele, goed gedaan die 14,5 km. Ik heb ook weer eens een rondje amstel gedaan zondag (12km). Over marathon, jij zit toch na te denken over AMsterdam? Leuk, ik woon vlakbij het stadion, kom ik je aanmoedigen!
Ik ga ff shoppen, ze hebben zulke mooie kleding van NIke, nieuwe serie. Maar ik heb ook gewone kleren nodig. Moeilijk hoor wat te kiezen. Fijne dag allemaal.
woensdag 8 april 2009 om 10:05
Hee Runningmonster, ja, toen in het vondelpark met Essie en Juul. Was leuk toen jullie IRL te zien.
Heb Run4fun even gegoogled. Is meestal op tijden dat het me niet zo goed uitkomt. Zag wel een dam-tot-dam cursus... Doe jij mee met de van dam-tot-dam? Ik wil dat al zeker 3 jaar en misschien moet het er nu maar eens van komen. Of zit het al vol?
Heb Run4fun even gegoogled. Is meestal op tijden dat het me niet zo goed uitkomt. Zag wel een dam-tot-dam cursus... Doe jij mee met de van dam-tot-dam? Ik wil dat al zeker 3 jaar en misschien moet het er nu maar eens van komen. Of zit het al vol?
woensdag 8 april 2009 om 11:01
Leuk dat er zoveel lopers mee komen schrijven die net als wij hier gaan voor het plezier, want plezier brengt het zeker! Wees welkom!
Sjonge wat heb ik een zeldzaam lekker rondje gelopen zeg! Een lichte miezer (dat vind ik heerlijk) en een straffe wind over de dijk, maar ondanks dat (en 3 bruggen in mijn rondje en een schelpje in mijn schoen) heb ik iets meer dan 50 minuten gelopen en 8 km afgelegd. Ruim 9 km per uur dus en daar ben ik heel erg tevreden mee. Na mijn runnersknee dus nu ook weer lekker op weg naar de 10 km!
Voor degene die ik hier net tegen kwam met de runnersknee (of was het toch een heup?); ik heb erg veel baat gehad bij de zooltjes die ik in mijn schoen heb, en dat schijnt ook heel goed te helpen tegen de heupblessure die lijkt op een runnersknee. Je kunt zooltjes vooriets meer dan een tientje kopen bij de hardloopwinkel (wel even goed naar laten kijken of je ze ook daadwerkelijk nodig ehbt door de fysio) maar het allerfijnste vind ik toch wel dat ik zolen op maat heb laten maken door de podotherapeut, die kijkt waar het probleem zit (is gespecialiseerd van heup tot tenen) en maakt dan de zolen die precies passen bij jouw probleem.
Tot zover de tip
Lekker douchen nu en nagenieten van mijn zalige loopje!
Sjonge wat heb ik een zeldzaam lekker rondje gelopen zeg! Een lichte miezer (dat vind ik heerlijk) en een straffe wind over de dijk, maar ondanks dat (en 3 bruggen in mijn rondje en een schelpje in mijn schoen) heb ik iets meer dan 50 minuten gelopen en 8 km afgelegd. Ruim 9 km per uur dus en daar ben ik heel erg tevreden mee. Na mijn runnersknee dus nu ook weer lekker op weg naar de 10 km!
Voor degene die ik hier net tegen kwam met de runnersknee (of was het toch een heup?); ik heb erg veel baat gehad bij de zooltjes die ik in mijn schoen heb, en dat schijnt ook heel goed te helpen tegen de heupblessure die lijkt op een runnersknee. Je kunt zooltjes vooriets meer dan een tientje kopen bij de hardloopwinkel (wel even goed naar laten kijken of je ze ook daadwerkelijk nodig ehbt door de fysio) maar het allerfijnste vind ik toch wel dat ik zolen op maat heb laten maken door de podotherapeut, die kijkt waar het probleem zit (is gespecialiseerd van heup tot tenen) en maakt dan de zolen die precies passen bij jouw probleem.
Tot zover de tip
Lekker douchen nu en nagenieten van mijn zalige loopje!
woensdag 8 april 2009 om 14:00
jeetje was is het hier druk gezellig hoor!!
Ik ben weer even met Evy 1 begonnen omdat de tweede reeks nog niet zo lekker ging. Heb dec/jan nauwelijks gelopen en toen ik weer wilde beginnen was het toch wel zwaar. Kan wel een half uur lopen, maar wil gewoon even weer wat verder opbouwen en dan hierna doorgaan naar de tweede reeks.
Ga eens kijken naar 5 km loopjes voor mei en dan hopen dat ik na de zomer richting de 10 km kan denken
(Zoals jullie kunnen lezen - halve marathons hier nog niet op de planning, haha)
Ik ben weer even met Evy 1 begonnen omdat de tweede reeks nog niet zo lekker ging. Heb dec/jan nauwelijks gelopen en toen ik weer wilde beginnen was het toch wel zwaar. Kan wel een half uur lopen, maar wil gewoon even weer wat verder opbouwen en dan hierna doorgaan naar de tweede reeks.
Ga eens kijken naar 5 km loopjes voor mei en dan hopen dat ik na de zomer richting de 10 km kan denken
(Zoals jullie kunnen lezen - halve marathons hier nog niet op de planning, haha)
woensdag 8 april 2009 om 14:12
Hai allemaal,
Ik dacht, ik kom hier ook weer eens kijken. Volgende week ga ik beginnen met deel 2 van Evy, dus ik dacht, ik kom even inlezen. Zie ik opeens nog meer oude bekenden. Gezellig!
Ildiko, leuk om jou ook weer eens terug te zien. Heb je nog contact met chardonnay?
Vanavond laatste lesje Evy 1 en hopelijk zaterdag les 1 deel 2 van Evy. En dan ben ik ook officieel weer loper voor de 10 km en kom ik hier ook meeschrijven als het mag. Tot dan!
Ik dacht, ik kom hier ook weer eens kijken. Volgende week ga ik beginnen met deel 2 van Evy, dus ik dacht, ik kom even inlezen. Zie ik opeens nog meer oude bekenden. Gezellig!
Ildiko, leuk om jou ook weer eens terug te zien. Heb je nog contact met chardonnay?
Vanavond laatste lesje Evy 1 en hopelijk zaterdag les 1 deel 2 van Evy. En dan ben ik ook officieel weer loper voor de 10 km en kom ik hier ook meeschrijven als het mag. Tot dan!
woensdag 8 april 2009 om 14:15
Ik breek even in op dit topic hoor, als dat mag
Ben onlangs (nou ja, alweer een poosje geleden) naar Amsterdam verhuisd en wil, nu het 's avonds weer wat langer licht is, het hardlopen weer oppakken. Ik ben dus op zoek naar leuke looproutes in Amsterdam van 5-10 km. 's avonds loop ik vaak een rondje Amsteldijk/weesperzijde maar dat is maar 20 minuutjes, en ik zou graag in het weekend, als ik meer tijd heb, wat langere stukken willen lopen.
Zijn er hier Amsterdammers die leuke routes weten in de buurt van oud-zuid?
Bedankt!
Ben onlangs (nou ja, alweer een poosje geleden) naar Amsterdam verhuisd en wil, nu het 's avonds weer wat langer licht is, het hardlopen weer oppakken. Ik ben dus op zoek naar leuke looproutes in Amsterdam van 5-10 km. 's avonds loop ik vaak een rondje Amsteldijk/weesperzijde maar dat is maar 20 minuutjes, en ik zou graag in het weekend, als ik meer tijd heb, wat langere stukken willen lopen.
Zijn er hier Amsterdammers die leuke routes weten in de buurt van oud-zuid?
Bedankt!
woensdag 8 april 2009 om 14:25
Net ingeschreven voor twee 5km loopjes in de buurt. Eentje in eerste weekend mei in mn oude stadje en eentje in juni die hier zo ongeveer langs mijn voordeur loopt. Heb ik iig iets om voor te trainen!!
@coffeepot ; ik geloof dat je op ww.afstandmeten.nl ook kan zoeken naar tochtjes die andere personen hebben ingegeven.
@coffeepot ; ik geloof dat je op ww.afstandmeten.nl ook kan zoeken naar tochtjes die andere personen hebben ingegeven.
woensdag 8 april 2009 om 14:32
hi CoffeePot,
Ik woon ook in Amsterdam (stadsdeel ZuiderAmstel net over de brug wordt het oud zuid) vlakbij het Ol Stadion. Ik train daar ook met een hardloopclubje. Ik loop zelf vaak in het Amsterdamse Bos/Beatrixpark/Amstelpark. Rondje richting ingschoen dan over het brugggetje r. Amsterdamse Bos en weer terug. Wat ook leuk is, de route langs het stoomtrammetje bij het ijsbaanpad. Je kunt ook op afstandmeten.nl kijken bij routes die mensen daar hebben geupdate. Veel plezier.
Hee Whopper, bedoelde je mij met de zooltjes? Ik heb shinsplint verschijnselen en dat zijn de scheenbenen. Misschien helpen zooltjes ook wel daarvoor?
GeorgieBrown, de dam tot dam ga ik ook lopen De zondag is al vol. Dit jaar is er ook een zaterdagavondversie omdat ze 25 jr bestaan. Die ga ik doen en die is volgens mij nog niet vol. Leuk hoor om die te doen. Ik heb m nu 2 keer gedaan en het is heel gezellig, veel mensen langs het parcours en muziek etc.
Ik woon ook in Amsterdam (stadsdeel ZuiderAmstel net over de brug wordt het oud zuid) vlakbij het Ol Stadion. Ik train daar ook met een hardloopclubje. Ik loop zelf vaak in het Amsterdamse Bos/Beatrixpark/Amstelpark. Rondje richting ingschoen dan over het brugggetje r. Amsterdamse Bos en weer terug. Wat ook leuk is, de route langs het stoomtrammetje bij het ijsbaanpad. Je kunt ook op afstandmeten.nl kijken bij routes die mensen daar hebben geupdate. Veel plezier.
Hee Whopper, bedoelde je mij met de zooltjes? Ik heb shinsplint verschijnselen en dat zijn de scheenbenen. Misschien helpen zooltjes ook wel daarvoor?
GeorgieBrown, de dam tot dam ga ik ook lopen De zondag is al vol. Dit jaar is er ook een zaterdagavondversie omdat ze 25 jr bestaan. Die ga ik doen en die is volgens mij nog niet vol. Leuk hoor om die te doen. Ik heb m nu 2 keer gedaan en het is heel gezellig, veel mensen langs het parcours en muziek etc.
woensdag 8 april 2009 om 16:59
quote:whopper schreef op 08 april 2009 @ 11:01:
Voor degene die ik hier net tegen kwam met de runnersknee (of was het toch een heup?); ik heb erg veel baat gehad bij de zooltjes die ik in mijn schoen heb, en dat schijnt ook heel goed te helpen tegen de heupblessure die lijkt op een runnersknee. Dat was ik! Ik ben er vorig jaar wel mee naar het SMAC (Sport Medisch Advies Centrum) geweest en de arts daar heeft me het e.e.a. aan oefeningen meegegeven om de peesplaat in mijn heup te versterken. Op zich helpt dat goed, maar als ik er weer last van ga krijgen, zal ik eens denken aan die zooltjes...
Voor degene die ik hier net tegen kwam met de runnersknee (of was het toch een heup?); ik heb erg veel baat gehad bij de zooltjes die ik in mijn schoen heb, en dat schijnt ook heel goed te helpen tegen de heupblessure die lijkt op een runnersknee. Dat was ik! Ik ben er vorig jaar wel mee naar het SMAC (Sport Medisch Advies Centrum) geweest en de arts daar heeft me het e.e.a. aan oefeningen meegegeven om de peesplaat in mijn heup te versterken. Op zich helpt dat goed, maar als ik er weer last van ga krijgen, zal ik eens denken aan die zooltjes...
woensdag 8 april 2009 om 17:10
Laat ze dan wel aanmeten door iemadn die er verstand van heeft, of ga in ieder geval eens langs bij een podotherapeut en vraag of je ze wel nodig hebt....
Mij bevalt het tot nu toe heel goed; ik heb ze nu een maand ofzo en ik zet mijn voeten weer keurig netjes recht neer, en heb dus ook geen probelmen met mijn knie meer. Vanmorgen meer dan 50 minuten pijnloos!
Mij bevalt het tot nu toe heel goed; ik heb ze nu een maand ofzo en ik zet mijn voeten weer keurig netjes recht neer, en heb dus ook geen probelmen met mijn knie meer. Vanmorgen meer dan 50 minuten pijnloos!
woensdag 8 april 2009 om 17:16
Sijo en Jolan, ik heb nog contact met ons aller Sjar , maar zij loopt niet of nauwelijks meer vanwege blessures. Ze zou komende vrijdag nog bij mij langskomen, maar is ziek, dus waarschijnlijk gaat die afspraak niet door...duurt het weer langer voor we weer kunnen bijkleppen...
Jolan, we gaan natuurlijk wel voor de charmante deegrollers, hè?!
Sijo, ik heb gisteren de eerste les van reeks twee gelopen, dus dan gaan we bijna gelijk op!
Jolan, we gaan natuurlijk wel voor de charmante deegrollers, hè?!
Sijo, ik heb gisteren de eerste les van reeks twee gelopen, dus dan gaan we bijna gelijk op!
woensdag 8 april 2009 om 17:21
Georgiebrown en Runningmonster, ik ga de Dam tot Damloop ook op zaterdagavond doen. Een vriend van me heeft zich gisteren nog kunnen inschrijven, dus als je snel bent lukt het misschien nog. De ervaring leert dat er erg veel vraag naar startbewijzen is...
Whopper, als ik weer last krijg van mijn heup, zal ik sowieso eerst naar iemand gaan die er verstand van heeft! Dank voor de tip.
Ik vind het trouwens ook weer erg leuk om mee te schrijven èn om de oude 'gezichten' weer te zien...
Whopper, als ik weer last krijg van mijn heup, zal ik sowieso eerst naar iemand gaan die er verstand van heeft! Dank voor de tip.
Ik vind het trouwens ook weer erg leuk om mee te schrijven èn om de oude 'gezichten' weer te zien...
woensdag 8 april 2009 om 17:31
Mèn, wat is het ineens druk hier! Ik zie hier zomaar allerlei mensen van 'vroeger' voorbij komen. Welkom terug sijo, ik ken jou wel maar jij mij misschien niet. Ik denk dat wij ook kort tegelijkertijd schreven op het evy-topic.
Superleuk al die nieuwe gezichten, en ook leuk dat iedereen zijn eigen doelen heeft.
@runningmonster
mens, jij bent ook fanatiek zeg. Maar wel goed dat je nu even rustig aan doet, is voor mij ook een goede waarschuwing. Vervelend, die blessure die steeds weer terugkomt. Ik heb zelf nog nooit een blessure gehad (even afkloppen), maar ik heb wel zware momenten gehad. Af en toe heb ik ineens een paar dagen last van 1 van mijn kuiten bv, dan doe ik even rustig aan. En bij lange afstanden zijn mijn knieen ook wat gevoelig, dat merk ik wel. En ja, ik zat inderdaad aan de Amsterdam Marathon te denken, maar dat is qua schema niet heel handig, want ons trainingsschema is afgestemd op Berlijn en die is 3 weken eerder... dus wat moet je dan in de tussentijd doen? Of zou je je conditie niet zo snel kwijtraken? Ik vraag het anders ook wel even aan mijn trainer. Alhoewel.. die zal absoluut niet blij zijn met mijn plan.
@whopper
het was viviani ofzo, ken je dat? Ik heb nu een switch gemaakt van de tony's naar die, vind hem op dit moment even lekkerder. Fijn dat je geen last meer hebt van je knieen, goed om te weten ook voor als ik of iemand anders een keer problemen krijgt.
@ildiko
leuk die deegrollers
@martini
aha, nu weet ik het weer, thanks voor de uitleg
@georgiebrown
welkom hier, wij zijn heel leuk hoor
Is de dam tot dam nu al vol? Dat is wel jammer. Maar ik weet nog wel dat er vorig jaar via marktplaats heel veel startbewijzen verkocht werden, dus ik ga tegen die tijd wel kijken of ik mee ga doen. Als ik voor een marathon ga trainen is het denk ik sowieso niet handig om mee te doen, dus ik wacht het even af.
Vanavond trainen, heb er weinig zin in want ik heb al de hele dag (wat zeg ik, week) hoofdpijn. Maar ik ga wel. Ik moet me nu al hard maken voor de 4 keer per week die ik voor de boeg heb!
Superleuk al die nieuwe gezichten, en ook leuk dat iedereen zijn eigen doelen heeft.
@runningmonster
mens, jij bent ook fanatiek zeg. Maar wel goed dat je nu even rustig aan doet, is voor mij ook een goede waarschuwing. Vervelend, die blessure die steeds weer terugkomt. Ik heb zelf nog nooit een blessure gehad (even afkloppen), maar ik heb wel zware momenten gehad. Af en toe heb ik ineens een paar dagen last van 1 van mijn kuiten bv, dan doe ik even rustig aan. En bij lange afstanden zijn mijn knieen ook wat gevoelig, dat merk ik wel. En ja, ik zat inderdaad aan de Amsterdam Marathon te denken, maar dat is qua schema niet heel handig, want ons trainingsschema is afgestemd op Berlijn en die is 3 weken eerder... dus wat moet je dan in de tussentijd doen? Of zou je je conditie niet zo snel kwijtraken? Ik vraag het anders ook wel even aan mijn trainer. Alhoewel.. die zal absoluut niet blij zijn met mijn plan.
@whopper
het was viviani ofzo, ken je dat? Ik heb nu een switch gemaakt van de tony's naar die, vind hem op dit moment even lekkerder. Fijn dat je geen last meer hebt van je knieen, goed om te weten ook voor als ik of iemand anders een keer problemen krijgt.
@ildiko
leuk die deegrollers
@martini
aha, nu weet ik het weer, thanks voor de uitleg
@georgiebrown
welkom hier, wij zijn heel leuk hoor
Is de dam tot dam nu al vol? Dat is wel jammer. Maar ik weet nog wel dat er vorig jaar via marktplaats heel veel startbewijzen verkocht werden, dus ik ga tegen die tijd wel kijken of ik mee ga doen. Als ik voor een marathon ga trainen is het denk ik sowieso niet handig om mee te doen, dus ik wacht het even af.
Vanavond trainen, heb er weinig zin in want ik heb al de hele dag (wat zeg ik, week) hoofdpijn. Maar ik ga wel. Ik moet me nu al hard maken voor de 4 keer per week die ik voor de boeg heb!
donderdag 9 april 2009 om 14:35
Het is Balck&Green Organic, Boebele. Ze hebben het in heel, heel veel smaken, ook wit. Heb niets voor mezelf gekocht maar wel twee reepjes voor mijn zusje waar ik morgen heen ga. Met een lekker theetje erbij. Ook altijd zo lekker, de kruidentheetjes van die winkel. Echt een kadootje (heb dus ook wat voor mezelf gekocht )
Mijn vanille eiwitten zijn eindelijk opperdepop, heb dus ook een nieuwe pot gekocht; aardbei. Wie weet komt dat over 2 weken mijn neus ook wel uit.....
Mijn vanille eiwitten zijn eindelijk opperdepop, heb dus ook een nieuwe pot gekocht; aardbei. Wie weet komt dat over 2 weken mijn neus ook wel uit.....
donderdag 9 april 2009 om 17:17
Zo, vandaag les twee gelopen (35 minuten).
Voor mijn gevoel liep ik vandaag veel beter dan dinsdag, maar toen ik mijn gegevens erbij pakte, bleek dat ik langzamer heb gelopen met een hogere hartslag ...niets beters aan dus!
Maargoed...opsteker is dan weer wel dat ik er niet heel erg veel moeite mee had (behalve dan de eerste tien minuten, maar die zullen bij mij altijd een probleem blijven) en dat ik me nu heerlijk voel.
Ik denk dat ik de smaak nu alweer te pakken begin te krijgen...
Voor mijn gevoel liep ik vandaag veel beter dan dinsdag, maar toen ik mijn gegevens erbij pakte, bleek dat ik langzamer heb gelopen met een hogere hartslag ...niets beters aan dus!
Maargoed...opsteker is dan weer wel dat ik er niet heel erg veel moeite mee had (behalve dan de eerste tien minuten, maar die zullen bij mij altijd een probleem blijven) en dat ik me nu heerlijk voel.
Ik denk dat ik de smaak nu alweer te pakken begin te krijgen...
donderdag 9 april 2009 om 17:36
Whopper, wat goed dat je niets voor jezelf gekocht hebt! Black&Green heb ik wel eens geprobeerd, maar was er toen niet zo weg van. Ze hebben volgens mij ook geen melk, of vergis ik me nu? Ik heb net 2 repen Viviani gekocht, daar kan ik wel weer even mee vooruit (2 dagen).
Ildiko,
goed dat je weer bent gaan lopen, en volgens mij zijn die eerste minuten voor iedereen zwaar hoor, voor mij in ieder geval wel, vooral tijdens de trainingen.
Ik heb gisteravond zo heerlijk getraind. We deden een fartlek training, dat wil zeggen dat je van alles wat doet. Snelheid en duurloop door elkaar. Heb heerlijk gesprint tegen 1 van de snelste mensen van de club. Echt de benen uit mijn lijf gelopen, maar echt fijn was het. En nu voel ik mijn bovenbeenspieren, vind ik altijd een goed teken.
Gisteravond met een clubmaatje nog lang over de marathon zitten praten. Hij raadde het me af. Ach ja, ik denk er nog wel even over na. Het probleem is dat ik het niet geheim zou kunnen houden voor mijn trainer, maar ik weet nu al dat hij het niet verstandig vind.
Ildiko,
goed dat je weer bent gaan lopen, en volgens mij zijn die eerste minuten voor iedereen zwaar hoor, voor mij in ieder geval wel, vooral tijdens de trainingen.
Ik heb gisteravond zo heerlijk getraind. We deden een fartlek training, dat wil zeggen dat je van alles wat doet. Snelheid en duurloop door elkaar. Heb heerlijk gesprint tegen 1 van de snelste mensen van de club. Echt de benen uit mijn lijf gelopen, maar echt fijn was het. En nu voel ik mijn bovenbeenspieren, vind ik altijd een goed teken.
Gisteravond met een clubmaatje nog lang over de marathon zitten praten. Hij raadde het me af. Ach ja, ik denk er nog wel even over na. Het probleem is dat ik het niet geheim zou kunnen houden voor mijn trainer, maar ik weet nu al dat hij het niet verstandig vind.
donderdag 9 april 2009 om 17:44
Whopper... !!!!
Boebele, ik kan me zelfs van vorige jaar nog herinneren dat als ik bijvoorbeeld een uur ging lopen, dat ik dan twee keer zo'n lastig moment kreeg. De eerste tien minuten vond ik dan lastig en dan twintig minuten later waren er weer tien lastige minuten. De resterende tijd liep ik dan zo ongeveer op wolkjes...nou ja, dat is ook wel weer overdreven maar die liepen wel een stuk lekkerder...
Boebele, ik kan me zelfs van vorige jaar nog herinneren dat als ik bijvoorbeeld een uur ging lopen, dat ik dan twee keer zo'n lastig moment kreeg. De eerste tien minuten vond ik dan lastig en dan twintig minuten later waren er weer tien lastige minuten. De resterende tijd liep ik dan zo ongeveer op wolkjes...nou ja, dat is ook wel weer overdreven maar die liepen wel een stuk lekkerder...
donderdag 9 april 2009 om 17:50
Ow, dan was dat applaus dus een beetje voorbarig
Ildiko,
ik weet het van mezelf niet meer zo goed, behalve dan dat ik het lopen toen ik net begon eigenlijk altijd zwaar vond. Nu vind ik het vooral in het begin zwaar, maar na een paar kilometer gaat het beter. En dan heb ik ook inzinkingen, maar volgens mij niet structureel en/of altijd op hetzelfde moment.
Ildiko,
ik weet het van mezelf niet meer zo goed, behalve dan dat ik het lopen toen ik net begon eigenlijk altijd zwaar vond. Nu vind ik het vooral in het begin zwaar, maar na een paar kilometer gaat het beter. En dan heb ik ook inzinkingen, maar volgens mij niet structureel en/of altijd op hetzelfde moment.
donderdag 9 april 2009 om 19:42
haha whopper : zo zie je maar - als je het niet koopt ben je veilig...zodra het in huis is, dan blijft het toch roepen : 'eet mij - eet mij'
Ik was vanmiddag vrij en heb een poging gedaan voor de 4 x 8 minuten...maar jeetje wat was het heet. ga morgen eens kijken voor een driekwart running thigt..heb nu een winter en een hoogzomer en niks ertussenin en moet wel iets hebben met een zakje voor mn mobieltje. ga outletshoppen in Maasmechelen..dus moet dan wel gaan lukken denk ik zo
Ms morgenavond nog een rondje rennen, want zaterdag ben ik de hele dag in de sauna met mn zusje en dan wordt het alweer zondag..
Ik was vanmiddag vrij en heb een poging gedaan voor de 4 x 8 minuten...maar jeetje wat was het heet. ga morgen eens kijken voor een driekwart running thigt..heb nu een winter en een hoogzomer en niks ertussenin en moet wel iets hebben met een zakje voor mn mobieltje. ga outletshoppen in Maasmechelen..dus moet dan wel gaan lukken denk ik zo
Ms morgenavond nog een rondje rennen, want zaterdag ben ik de hele dag in de sauna met mn zusje en dan wordt het alweer zondag..
vrijdag 10 april 2009 om 11:50
zo meiden, wat is 't warm! Ik kom net terug van rondje (3x6 + 1x15). Had mijn 3/4 broek aan en t-shirtje, maar ik had het nog warm, pff.
Ging lekker, alleen rechterheup protesteert een beetje. Dat was vorige keren ook zo, maar het wordt wel minder. Ik zie het nog even aan en houdt het op onwennigheid.
Heb even gekeken voor de van dam tot damloop voor de zaterdag. Kon me nog inschrijven, maar twijfel toch nog een beetje. Eens kijken of ik een vriendin kan charteren om ook te gaan....
En nu douchen en dan aan de slag. Ik wil zeker nog even het terras op vandaag. Maak er een mooie dag van!
Ging lekker, alleen rechterheup protesteert een beetje. Dat was vorige keren ook zo, maar het wordt wel minder. Ik zie het nog even aan en houdt het op onwennigheid.
Heb even gekeken voor de van dam tot damloop voor de zaterdag. Kon me nog inschrijven, maar twijfel toch nog een beetje. Eens kijken of ik een vriendin kan charteren om ook te gaan....
En nu douchen en dan aan de slag. Ik wil zeker nog even het terras op vandaag. Maak er een mooie dag van!
vrijdag 10 april 2009 om 14:36
Ik ben nu bezig om te trainen voor de 10 km.
Whopper je schreef over een runnersknee (ik heb ook al 3 weken last van mijn rechterknie tijdens het lopen). Gisteren even naar Runnersworld geweest en ook ik moet zooltjes laten maken voor mijn schoenen, het schijnt dat als je naar binnen loopt (wat in mijn geval zo is) je schoenen dat niet helemaal kunnen opvangen. Hopelijk helpen die zooltjes een beetje tegen de pijn.
Whopper je schreef over een runnersknee (ik heb ook al 3 weken last van mijn rechterknie tijdens het lopen). Gisteren even naar Runnersworld geweest en ook ik moet zooltjes laten maken voor mijn schoenen, het schijnt dat als je naar binnen loopt (wat in mijn geval zo is) je schoenen dat niet helemaal kunnen opvangen. Hopelijk helpen die zooltjes een beetje tegen de pijn.
