Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zondag 12 april 2009 om 18:11
Hallo! Tjee, elke x dat ik hier kom zie ik weer nieuwe namen. Gaat wel weer even duren voordat ik alle namen onthoud...
@Boebele jij bent echt snel! Dat wordt een toptijd bij die marathon
Net terug van mijn rondje van 25 minuten. Lekker langs de dijk met uitzicht op zee! Ging goed ondanks de spierpijn van bodypump van gisteren. Hopelijk heb ik dat er meteen een beetje uitgelopen. Ging ook redelijk met heup, werd beter naarmate ik langer liep. Ben bij mijn vriend en daar heb ik betere schoenen. Ga ze nu dus ook even omruilen, omdat ik hier minder vaak ben (en dus loop) dan thuis. Vooral omdat vriend helaas nogsteeds geblesseerd is (voorheen gingen we meestal samen). Denk ook dat het een beetje komt omdat ik altijd te snel wil lopen, maar dat loopt gewoon lekkerder.
Nu even 'uitdampen' en dan lekker douchen.
@Boebele jij bent echt snel! Dat wordt een toptijd bij die marathon
Net terug van mijn rondje van 25 minuten. Lekker langs de dijk met uitzicht op zee! Ging goed ondanks de spierpijn van bodypump van gisteren. Hopelijk heb ik dat er meteen een beetje uitgelopen. Ging ook redelijk met heup, werd beter naarmate ik langer liep. Ben bij mijn vriend en daar heb ik betere schoenen. Ga ze nu dus ook even omruilen, omdat ik hier minder vaak ben (en dus loop) dan thuis. Vooral omdat vriend helaas nogsteeds geblesseerd is (voorheen gingen we meestal samen). Denk ook dat het een beetje komt omdat ik altijd te snel wil lopen, maar dat loopt gewoon lekkerder.
Nu even 'uitdampen' en dan lekker douchen.
zondag 12 april 2009 om 19:28
Aloha!! Zalige pasen enzovoorts
@Boebele: WAUW wat een tijd joh!! Dat ga ik je ws niet nadoen..of iig niet de komende jaren.
Vandaag is het lopen niet gelukt..vanochtend te lang blijven liggen en 's middags bij vrienden in de tuin gezeten. net mn eten naar binnen en gaan vanavond stappen en gaat dus niet meer tussendoor. Morgen dus nog een poging van de 4 x 8 minuten...nu met minder warme kleren aan. jammergenoeg ben ik vrijdag niet geslaagd voor een halflange renbroek met telefoonzakje. Ga zo eens even op wehkamp kijken.
Marikenloop ga ik dit jaar niet doen..heb dat weekend op za-avond al een leuk feestje staan..en daar wil ik wel bij zijn en dan niet de hele tijd moeten nadenken over de volgende dag !!
Morgen dus hopelijk weer een update-tje
@Boebele: WAUW wat een tijd joh!! Dat ga ik je ws niet nadoen..of iig niet de komende jaren.
Vandaag is het lopen niet gelukt..vanochtend te lang blijven liggen en 's middags bij vrienden in de tuin gezeten. net mn eten naar binnen en gaan vanavond stappen en gaat dus niet meer tussendoor. Morgen dus nog een poging van de 4 x 8 minuten...nu met minder warme kleren aan. jammergenoeg ben ik vrijdag niet geslaagd voor een halflange renbroek met telefoonzakje. Ga zo eens even op wehkamp kijken.
Marikenloop ga ik dit jaar niet doen..heb dat weekend op za-avond al een leuk feestje staan..en daar wil ik wel bij zijn en dan niet de hele tijd moeten nadenken over de volgende dag !!
Morgen dus hopelijk weer een update-tje
zondag 12 april 2009 om 19:43
Martini, ik heb een capri van H&M. Die zit op zich erg goed, maar ik heb wel eerst de aanzet van de ritsjes bij de knieholten even moeten 'inpakken' door een klein stukje fleece met de hand aan de binnekant erin te stikken. (die zijn wel goed afgewerkt maar vielen bij mij net op de verkeerde plek en gingen schuren) Verder is het een heerlijke broek!
zondag 12 april 2009 om 19:52
Hej allemaal!
Vandaag nog wel lekker gelopen. Een ruim half uurtje, 35 minuten. Niet zo heel lang, maar het liep wel lekker en ik vond het allang mooi dat ik ging, met een paasbrunch en familiebezoek achter de kiezen en een rustig middagje lonkend. Was wel een grappige ervaring dat de lucht een mengsel was van koud en warm. Af en toe voelde het fris, maar af en toe was het opeens heel benauwd en warm.
Zo toch nog aan de tweede keer deze week gekomen, want daar wil ik echt niet onder komen. Eigenlijk het liefste gewoon drie keer per week, maar dat gaat niet altijd lukken de komende tijd.
Whopper, dartel is het goede woord! Ook vandaag weer, al was ik vandaag eigenlijk vooral sloom…. Heb jij geen last dan van een flesje in je handen? Ik vind het niet prettig om iets vast te moeten houden, maar vandaag ook weer zo’n droge keel, dus ik ga toch maar experimenteren met dingen om een klein flesje mee te nemen.
Wat een ontzettend lief verhaal trouwens van je kleine man. Ik zie het zo voor me. Hem, maar ook jou, trots kijkend.
Charlar, gezellig juist dat je meeschrijft. Als je wat langer regelmatig schrijft, ga je vanzelf ‘gezichten’ herkennen. Heeft bij mij ook een tijd geduurd hoor, daarom vind ik het ook zo leuk om opeens weer oude bekenden te zien!
Sijo, bij mij deed vandaag mijn nikeding ook raar, wilde niet meer uploaden. Bleek dat mijn ipod vastgelopen was. Resetten hielp, alleen ben ik nu de gegevens van een loopje kwijt. Naja.
Boebele, ik moet wel lachen om jouw stiekeme trainen voor de marathon! Ik ben ooit bij Evy gekomen door een weblog van een Belgische dame die in Amerika woont en was begonnen met Evy. Zij is volgens mij ook redelijk snel een marathon gaan lopen en doet nu hele spectaculaire loopjes. Ik kijk nog wel eens op haar log, gaaf om te zien wat ze heeft bereikt.
Ildiko, die versnellingslessen zijn best lastig he? Ik vond ze ook stom, tot ik me realiseerde dat het me gewoon lukte om al rennend (ok, sjokkend is een eerlijker omschrijving) bij te komen van de versnelling. Toch een hele overwinning. Heb ze toen ook allemaal gedaan en probeer er af en toe nog eentje in te lassen, maar merk ook dat ik ze vaker lekker laat zitten….
Boebele, wat een megaprestatie! Wat goed om te zien dat je trainingen zulke vruchten afwerpen! Gaaf hoor! Trots op je! En dat achter die paashaas aan.
Bieke, ik herinner me je naam ook nog! Wat goed dat je weer opnieuw begonnen bent. De muziek van de tweede serie is niet zo leuk he? Gelukkig is die ook wel makkelijk te vervangen door je eigen muziek, omdat het toch alleen maar renstukken zijn, op de intervallessen na.
Jee, Whopper, wat een plannen, 4 keer per week! Stoer hoor! En je versnelling, ook goed. Al is het misschien ook handig om een ander stukje te meten, zodat je de eerste vijf minuutjes rustig in kunt lopen. Ik heb dat tenminste, dat als ik meteen hard van start ga, het helemaal niet meer lekker loopt…..
Georgiebrown, uitzicht op zee klinkt ook erg goed zeg!
Martini is even bezig met de andere leuke dingen in het leven. Is ook goed! Morgen weer een renverhaal?
Vandaag nog wel lekker gelopen. Een ruim half uurtje, 35 minuten. Niet zo heel lang, maar het liep wel lekker en ik vond het allang mooi dat ik ging, met een paasbrunch en familiebezoek achter de kiezen en een rustig middagje lonkend. Was wel een grappige ervaring dat de lucht een mengsel was van koud en warm. Af en toe voelde het fris, maar af en toe was het opeens heel benauwd en warm.
Zo toch nog aan de tweede keer deze week gekomen, want daar wil ik echt niet onder komen. Eigenlijk het liefste gewoon drie keer per week, maar dat gaat niet altijd lukken de komende tijd.
Whopper, dartel is het goede woord! Ook vandaag weer, al was ik vandaag eigenlijk vooral sloom…. Heb jij geen last dan van een flesje in je handen? Ik vind het niet prettig om iets vast te moeten houden, maar vandaag ook weer zo’n droge keel, dus ik ga toch maar experimenteren met dingen om een klein flesje mee te nemen.
Wat een ontzettend lief verhaal trouwens van je kleine man. Ik zie het zo voor me. Hem, maar ook jou, trots kijkend.
Charlar, gezellig juist dat je meeschrijft. Als je wat langer regelmatig schrijft, ga je vanzelf ‘gezichten’ herkennen. Heeft bij mij ook een tijd geduurd hoor, daarom vind ik het ook zo leuk om opeens weer oude bekenden te zien!
Sijo, bij mij deed vandaag mijn nikeding ook raar, wilde niet meer uploaden. Bleek dat mijn ipod vastgelopen was. Resetten hielp, alleen ben ik nu de gegevens van een loopje kwijt. Naja.
Boebele, ik moet wel lachen om jouw stiekeme trainen voor de marathon! Ik ben ooit bij Evy gekomen door een weblog van een Belgische dame die in Amerika woont en was begonnen met Evy. Zij is volgens mij ook redelijk snel een marathon gaan lopen en doet nu hele spectaculaire loopjes. Ik kijk nog wel eens op haar log, gaaf om te zien wat ze heeft bereikt.
Ildiko, die versnellingslessen zijn best lastig he? Ik vond ze ook stom, tot ik me realiseerde dat het me gewoon lukte om al rennend (ok, sjokkend is een eerlijker omschrijving) bij te komen van de versnelling. Toch een hele overwinning. Heb ze toen ook allemaal gedaan en probeer er af en toe nog eentje in te lassen, maar merk ook dat ik ze vaker lekker laat zitten….
Boebele, wat een megaprestatie! Wat goed om te zien dat je trainingen zulke vruchten afwerpen! Gaaf hoor! Trots op je! En dat achter die paashaas aan.
Bieke, ik herinner me je naam ook nog! Wat goed dat je weer opnieuw begonnen bent. De muziek van de tweede serie is niet zo leuk he? Gelukkig is die ook wel makkelijk te vervangen door je eigen muziek, omdat het toch alleen maar renstukken zijn, op de intervallessen na.
Jee, Whopper, wat een plannen, 4 keer per week! Stoer hoor! En je versnelling, ook goed. Al is het misschien ook handig om een ander stukje te meten, zodat je de eerste vijf minuutjes rustig in kunt lopen. Ik heb dat tenminste, dat als ik meteen hard van start ga, het helemaal niet meer lekker loopt…..
Georgiebrown, uitzicht op zee klinkt ook erg goed zeg!
Martini is even bezig met de andere leuke dingen in het leven. Is ook goed! Morgen weer een renverhaal?
zondag 12 april 2009 om 20:00
Ja, dartel was ik vandaag zeker ook! en weet je nou hoe die kleine van mij op het idee kwam om op atletiek te gaan? Van de nintendo, Mario en Sonic op de Olympische Spelen
En ja, 4 keer want ik boek te weinig vooruitgang vind ik zelf, Het schiet niet op. Ik hoe nu ook weer niet meteen een (halve) marathon te lopen, maar die 10 van de openingspost moeten er toch wel van komen in deze maand, al dan niet binnen een uur
Je dagje klinkt goed, Jolan. Gaan we nou trouwens nog een keertje kleren shoppen bij de Decathlon samen?
En ja, 4 keer want ik boek te weinig vooruitgang vind ik zelf, Het schiet niet op. Ik hoe nu ook weer niet meteen een (halve) marathon te lopen, maar die 10 van de openingspost moeten er toch wel van komen in deze maand, al dan niet binnen een uur
Je dagje klinkt goed, Jolan. Gaan we nou trouwens nog een keertje kleren shoppen bij de Decathlon samen?
zondag 12 april 2009 om 20:32
quote:ildiko schreef op 12 april 2009 @ 15:11:
[...]
Ik zag toch echt even de paashaas voor me!
Haha, ik ook!
Ildiko, dank voor de waarschuwing. Les 3 staat mij ook nog helder voor de geest. Maar als je er sneller van wordt, heb ik het er van over (bikkel als ik ben )
Boebele, jij gaat echt lekker snel! Even checken of ik nu de juiste persoon voor me heb, was jij nou degene die vorig jaar ging trouwen? (huh, beetje rare zin, maar er was iemand die vorig jaar schreef dat ze bijna ging trouwen maar weet nu niet zeker of jij het was).
Jolan, irritant zeg, dat je al je gegevens kwijt bent! Mijn sensor wordt gewoon niet meer herkend. Ik kan lopen wat ik wil, maar er wordt geen signaal opgepikt, dus ik vrees dat de batterij echt op is. Nog 2 weekjes en dan vier ik mijn verjaardag en hoop ik een nieuw ding voor op mijn schoen te krijgen.
Whopper, ik vind je plannen wel erg stoer hoor! 4 keer in de week trainen. Voorlopig ben ik wel blij met 3 keer in de week, dat wil net.
Morgen ga ik overigens 'gewoon' een half uurtje lopen, want wil graag mijn lange lessen op de zaterdag lopen en anders kom ik niet uit. Dus ik loop nog een lesje vertraging bij je op Ildiko!
[...]
Ik zag toch echt even de paashaas voor me!
Haha, ik ook!
Ildiko, dank voor de waarschuwing. Les 3 staat mij ook nog helder voor de geest. Maar als je er sneller van wordt, heb ik het er van over (bikkel als ik ben )
Boebele, jij gaat echt lekker snel! Even checken of ik nu de juiste persoon voor me heb, was jij nou degene die vorig jaar ging trouwen? (huh, beetje rare zin, maar er was iemand die vorig jaar schreef dat ze bijna ging trouwen maar weet nu niet zeker of jij het was).
Jolan, irritant zeg, dat je al je gegevens kwijt bent! Mijn sensor wordt gewoon niet meer herkend. Ik kan lopen wat ik wil, maar er wordt geen signaal opgepikt, dus ik vrees dat de batterij echt op is. Nog 2 weekjes en dan vier ik mijn verjaardag en hoop ik een nieuw ding voor op mijn schoen te krijgen.
Whopper, ik vind je plannen wel erg stoer hoor! 4 keer in de week trainen. Voorlopig ben ik wel blij met 3 keer in de week, dat wil net.
Morgen ga ik overigens 'gewoon' een half uurtje lopen, want wil graag mijn lange lessen op de zaterdag lopen en anders kom ik niet uit. Dus ik loop nog een lesje vertraging bij je op Ildiko!
maandag 13 april 2009 om 12:40
Grappig dat er zoveel mensen moeite hebben met de versnellingen! Ik ben ook vast van plan om ze dit keer wel allemaal te gaan lopen. Fijn om te horen ook dat het uiteindelijk wel went... Ik heb het idee dat de les van gisteren nu al vruchten heeft afgeworpen...kan dat eigenlijk wel?
Vandaag heb ik les 4 gelopen (half uurtje). Ik had in principe een slechte start omdat mijn lief vlak voordat ik ging lopen een gebakken boterham met kaas en spek voor me had gemaakt en ik die niet kon weigeren...
Niet echt handig dus, maargoed...toch gaan lopen...de smaak van de boterham kwam af en toe een beetje naar boven, maar verder heb ik heerlijk gelopen...op wolkjes en met een snelheid van 9,3 km/u. Dat tempo heb ik al heel lang niet meer gehaald (zonder meteen buiten adem te zijn) dus ik mag erg tevreden zijn.
Sijo, ik wil inderdaad ook de lange lessen in het weekend lopen. vandaar dat ik nu twee dagen achter elkaar heb gelopen. Morgen en overmorgen heb ik namelijk weinig tijd, dus dan ga ik donderdag weer en dan zaterdag weer een les met versnellingen...
Vandaag heb ik les 4 gelopen (half uurtje). Ik had in principe een slechte start omdat mijn lief vlak voordat ik ging lopen een gebakken boterham met kaas en spek voor me had gemaakt en ik die niet kon weigeren...
Niet echt handig dus, maargoed...toch gaan lopen...de smaak van de boterham kwam af en toe een beetje naar boven, maar verder heb ik heerlijk gelopen...op wolkjes en met een snelheid van 9,3 km/u. Dat tempo heb ik al heel lang niet meer gehaald (zonder meteen buiten adem te zijn) dus ik mag erg tevreden zijn.
Sijo, ik wil inderdaad ook de lange lessen in het weekend lopen. vandaar dat ik nu twee dagen achter elkaar heb gelopen. Morgen en overmorgen heb ik namelijk weinig tijd, dus dan ga ik donderdag weer en dan zaterdag weer een les met versnellingen...
maandag 13 april 2009 om 14:45
Nou, hij zit erop, die derde les! Uiteindelijk viel het best mee, maar het was ook maar 30 seconden elke keer. Ik herinnerde me iets van 2 minuten, maar misschien komt dat later wel. Hmm, misschien moet ik me gewoon wat positiever opstellen.
Hoi Jolan, wat leuk dat jij er ook nog bent. Ik heb aan je gedacht tijdens het lopen vandaag - over wat je gisteren tegen Ildiko zei. Het is inderdaad een lekker gevoel dat je kunt bijkomen van de versnellingen zonder te hoeven stoppen.
Martini, mijn favoriete hardloopbroek voor warm weer is een afgeknipte (net onder de knie) joggingbroek van H&M, 3 jaar geleden voor een tientje gekocht. Misschien is dat een idee?
Hoi Jolan, wat leuk dat jij er ook nog bent. Ik heb aan je gedacht tijdens het lopen vandaag - over wat je gisteren tegen Ildiko zei. Het is inderdaad een lekker gevoel dat je kunt bijkomen van de versnellingen zonder te hoeven stoppen.
Martini, mijn favoriete hardloopbroek voor warm weer is een afgeknipte (net onder de knie) joggingbroek van H&M, 3 jaar geleden voor een tientje gekocht. Misschien is dat een idee?
maandag 13 april 2009 om 18:13
Wat een positieve geluiden hier weer! Ik ben vandaag een heel eind wezen fietsen, naar het strand waar het heel, heel erg koud was. Ik wil vanavond nog even een rondje doen maar heb nu een migraine-ei, even kijken hoe dat zich ontwikkelt in de loop van de avond. Ik wil niet de tweede week al afhaken met die 4 x per week die ik me had voorgenomen....
Iemand weleens last van zo'n ei? Mijn zusje en ik hebben het beiden regelmatig, heel irritant. Er vormt zich dan een lichtpuntje in je blikveld (alsof je in een lamp hebt gekeken) en dat wordt groter en groter, eivormig, en binnenin is alles wazig en eromheen is een soort aura van hele felle flitsende kleuren. Dat ei wordt dan zo groot dat het uit je gezichtsveld verdwijnt en als je pech hebt komt er in het midden van dat ei dan weer een nieuwe. Soms volgt er een migraine aanval met veel misselijkheid maar ik ben nu al bij mijn tweede ei en ik voel verder nog niets, dus dat is veelbelovend. Speciaal voor pasen denk ik
Ik heb wel erg veel zin om te lopen na al die verhalen van jullie weer, dus weg met het ei en hup vooruit met de geit
Iemand weleens last van zo'n ei? Mijn zusje en ik hebben het beiden regelmatig, heel irritant. Er vormt zich dan een lichtpuntje in je blikveld (alsof je in een lamp hebt gekeken) en dat wordt groter en groter, eivormig, en binnenin is alles wazig en eromheen is een soort aura van hele felle flitsende kleuren. Dat ei wordt dan zo groot dat het uit je gezichtsveld verdwijnt en als je pech hebt komt er in het midden van dat ei dan weer een nieuwe. Soms volgt er een migraine aanval met veel misselijkheid maar ik ben nu al bij mijn tweede ei en ik voel verder nog niets, dus dat is veelbelovend. Speciaal voor pasen denk ik
Ik heb wel erg veel zin om te lopen na al die verhalen van jullie weer, dus weg met het ei en hup vooruit met de geit
maandag 13 april 2009 om 21:38
Wow, wat is er veel geschreven! en Boebele: wat een tijd! Daar kan ik alleen maar van dromen.
Zaterdag een 30 min. rondje en net 45 minuten. Het was al vrij laat en ik twijfelde of ik een kort of lang rondje zou doen. ik heb les 10 van Evy gelopen en het ging erg goed. Donderdag weer een met versnellingen. Ik ben blij te horen dat jullie daar ook een hekel aan hebben
Zo, ik ga snel even douchen en dan slapen.
En Whopper: succes met je ei
Zaterdag een 30 min. rondje en net 45 minuten. Het was al vrij laat en ik twijfelde of ik een kort of lang rondje zou doen. ik heb les 10 van Evy gelopen en het ging erg goed. Donderdag weer een met versnellingen. Ik ben blij te horen dat jullie daar ook een hekel aan hebben
Zo, ik ga snel even douchen en dan slapen.
En Whopper: succes met je ei
dinsdag 14 april 2009 om 10:33
Zo, ik heb mijn loopje er alweer opzitten. Gister is neit meer gelukt want na het derde ei was ik doodmoe en heb het opgegeven. Nu dus vanmorgen en dan pak ik morgen mijn dagen weer op zodat ik niets verloren heb deze week. Word ik al te fanatiek?
Na mijn blessure en een paar weken rustige loopjes heb ik vorige week mijn trainingsschema weer opgepakt een paar lessen terug van waar ik was geeindigd, en vandaag was de eerste nieuwe les. Met een versnelling van 10 minuten erin. Sja. Ik heb het echt geprobeerd hoor, maar het was een aprtij zwaar. Ik heb het 7 minuten volgehouden om echt een stuk harder te lopen dan normaal, nog net geen sprint-gevoel, maar na 7 minuten brak mijn spirit en ben ik naar huis gesukkeld op een drafje. Toch 27 minuten gelopen en ruim 4 km afgelegd, dat sukkeldrafje heft dan gelijk je prestatie op die 7 minuten weer flink op. Das jammer, maar goed, het schijnt ergens goed voor te zijn. Morgen rustige duurloop van 50 minuten en dan pak ik vrijdag de les van vandaag nog een keertje op denk ik. Nu douchen en lekker op de fiets boodschappen doen want al het eten in huis is op!
Ik las nog een vraag van dat flesje wat ik in mijn hand hou tijdens het lopen (was jij dat niet Jolan?) Ik merk het dus nieteens. Ik vind het irrritant om iets om mijn middel te hebben bungelen en in mijn hand heb ik nergens last van. In mijn andere hand heb ik een zakdoekje Truttig he?
Na mijn blessure en een paar weken rustige loopjes heb ik vorige week mijn trainingsschema weer opgepakt een paar lessen terug van waar ik was geeindigd, en vandaag was de eerste nieuwe les. Met een versnelling van 10 minuten erin. Sja. Ik heb het echt geprobeerd hoor, maar het was een aprtij zwaar. Ik heb het 7 minuten volgehouden om echt een stuk harder te lopen dan normaal, nog net geen sprint-gevoel, maar na 7 minuten brak mijn spirit en ben ik naar huis gesukkeld op een drafje. Toch 27 minuten gelopen en ruim 4 km afgelegd, dat sukkeldrafje heft dan gelijk je prestatie op die 7 minuten weer flink op. Das jammer, maar goed, het schijnt ergens goed voor te zijn. Morgen rustige duurloop van 50 minuten en dan pak ik vrijdag de les van vandaag nog een keertje op denk ik. Nu douchen en lekker op de fiets boodschappen doen want al het eten in huis is op!
Ik las nog een vraag van dat flesje wat ik in mijn hand hou tijdens het lopen (was jij dat niet Jolan?) Ik merk het dus nieteens. Ik vind het irrritant om iets om mijn middel te hebben bungelen en in mijn hand heb ik nergens last van. In mijn andere hand heb ik een zakdoekje Truttig he?
dinsdag 14 april 2009 om 19:00
@whopper
aw, dat is echt schattig, dat zakdoekje Maar dat flesje water, dat lukt mij dus niet, vind het zo vervelend om tijdens het lopen iets in mijn hand te moeten houden. Ik heb dus wel een drinkbelt en dat is ook niet ideaal, maar na een tijdje merk je niet meer dat je hem omhebt.
Goed hoor, die versnelling. 7 minuten, das best lang! Je zult zien, volgende keer gaat het alweer een stuk beter.
Apart verhaal van die eieren, maar wel heel goed om in de juiste paassfeer te komen lijkt me! Al kan ik me voorstellen dat die eieren niet zo leuk zijn als je ze ook na pasen nog hebt.
@charlar
fijn dat het lopen goed ging, jij gaat ook als een speer zo te lezen!
@bieke
die versnellingen zijn inderdaad maar kort, ik dacht zelf eigenlijk ook dat ze langer waren. 1 minuut ofzo. En ja, bij Evy worden die minuten ook altijd korter. Die versnellingen waren in ieder geval om voor ik er erg in had.
@ildiko
wat lief dat je vriend voor het lopen een boterham voor je had klaargemaakt. Doe mij er ook maar zo eentje
@sijo
nee hoor, dat was ik zeker niet. Ik zit al jaren op de ware te wachten, dus trouwen is voorlopig niet aan de orde. Weet niet eens of ik dat uberhaupt wel wil.
@jolan
heb je voor mij de link naar die weblog? Ik heb even gegoogled maar kon het niet vinden.
@martini
nog gelopen? Bij de H&M hebben ze fijne renbroeken mét zakjes. Verkopen ze volgens mij ook wel via de site. Ik loop altijd in die dingen, vind ze heerlijk. Maarja, in principe kun je eigenlijk overal in lopen. Ik moet voor komende zomer ook nog een korte broek hebben. Niet omdat ik dat mooi vind, maar omdat ik denk dat dat lekker loopt. Dan koop ik ook gewoon een short bij de H&M denk ik voor niet teveel geld.
@georgiebrown
klinkt goed je loopje. Heerlijk is dat hè, aan zee lopen? Ik doe het zelf te weinig eigenlijk, het strand is niet om de hoek maar ook niet ver dus ik zou er best vaker heen kunnen. Vooralsnog loop ik hier in het natuurgebied, dat is op dit moment ook helemaal geweldig.
ow mensen, ik ben helemaal kapot. Afgelopen weekend, na mijn persoonlijk overwinning, sprak ik een clubmaatje met veel ervaring en zij zei dat ik sneller kon worden als ik meer lange afstanden ga trainen. En omdat ik over 3 weken waarschijnlijk weer een halve marathon wil gaan lopen had ik voor vanochtend een lange duurloop gepland, namelijk 22 km. Best veel, maar het ging wel goed. Het was heerlijk weer, ben zelfs een beetje verbrand, en het was niet te warm om te lopen. Uiteindelijk heb ik er iets van 2 uur en 15 minuten over gedaan en ik voelde me best goed. Maar later op de dag stortte ik echt in en nu.. ben ik helemaal op! Dus dat ga ik in het vervolg niet meer 's ochtends doen. Na zo'n inspanning moet je óf de hele dag vrij zijn óf meteen je bed in kunnen duiken. Of zou je er na verloop van tijd minder moe van worden? Ik ben nog niet zo heel erg geoefend in zulke lange afstanden, dus dat kan ook een reden zijn dat ik nu helemaal op ben. Afijn, ben wel blij dat ik het heb gedaan en dat het goed ging, geen last van mijn knieen ofzo en ik had het gevoel nog wel iets verder te kunnen (had ik wel totaal geen zin in, maar dat is wat anders )
Fijne avond iedereen!
aw, dat is echt schattig, dat zakdoekje Maar dat flesje water, dat lukt mij dus niet, vind het zo vervelend om tijdens het lopen iets in mijn hand te moeten houden. Ik heb dus wel een drinkbelt en dat is ook niet ideaal, maar na een tijdje merk je niet meer dat je hem omhebt.
Goed hoor, die versnelling. 7 minuten, das best lang! Je zult zien, volgende keer gaat het alweer een stuk beter.
Apart verhaal van die eieren, maar wel heel goed om in de juiste paassfeer te komen lijkt me! Al kan ik me voorstellen dat die eieren niet zo leuk zijn als je ze ook na pasen nog hebt.
@charlar
fijn dat het lopen goed ging, jij gaat ook als een speer zo te lezen!
@bieke
die versnellingen zijn inderdaad maar kort, ik dacht zelf eigenlijk ook dat ze langer waren. 1 minuut ofzo. En ja, bij Evy worden die minuten ook altijd korter. Die versnellingen waren in ieder geval om voor ik er erg in had.
@ildiko
wat lief dat je vriend voor het lopen een boterham voor je had klaargemaakt. Doe mij er ook maar zo eentje
@sijo
nee hoor, dat was ik zeker niet. Ik zit al jaren op de ware te wachten, dus trouwen is voorlopig niet aan de orde. Weet niet eens of ik dat uberhaupt wel wil.
@jolan
heb je voor mij de link naar die weblog? Ik heb even gegoogled maar kon het niet vinden.
@martini
nog gelopen? Bij de H&M hebben ze fijne renbroeken mét zakjes. Verkopen ze volgens mij ook wel via de site. Ik loop altijd in die dingen, vind ze heerlijk. Maarja, in principe kun je eigenlijk overal in lopen. Ik moet voor komende zomer ook nog een korte broek hebben. Niet omdat ik dat mooi vind, maar omdat ik denk dat dat lekker loopt. Dan koop ik ook gewoon een short bij de H&M denk ik voor niet teveel geld.
@georgiebrown
klinkt goed je loopje. Heerlijk is dat hè, aan zee lopen? Ik doe het zelf te weinig eigenlijk, het strand is niet om de hoek maar ook niet ver dus ik zou er best vaker heen kunnen. Vooralsnog loop ik hier in het natuurgebied, dat is op dit moment ook helemaal geweldig.
ow mensen, ik ben helemaal kapot. Afgelopen weekend, na mijn persoonlijk overwinning, sprak ik een clubmaatje met veel ervaring en zij zei dat ik sneller kon worden als ik meer lange afstanden ga trainen. En omdat ik over 3 weken waarschijnlijk weer een halve marathon wil gaan lopen had ik voor vanochtend een lange duurloop gepland, namelijk 22 km. Best veel, maar het ging wel goed. Het was heerlijk weer, ben zelfs een beetje verbrand, en het was niet te warm om te lopen. Uiteindelijk heb ik er iets van 2 uur en 15 minuten over gedaan en ik voelde me best goed. Maar later op de dag stortte ik echt in en nu.. ben ik helemaal op! Dus dat ga ik in het vervolg niet meer 's ochtends doen. Na zo'n inspanning moet je óf de hele dag vrij zijn óf meteen je bed in kunnen duiken. Of zou je er na verloop van tijd minder moe van worden? Ik ben nog niet zo heel erg geoefend in zulke lange afstanden, dus dat kan ook een reden zijn dat ik nu helemaal op ben. Afijn, ben wel blij dat ik het heb gedaan en dat het goed ging, geen last van mijn knieen ofzo en ik had het gevoel nog wel iets verder te kunnen (had ik wel totaal geen zin in, maar dat is wat anders )
Fijne avond iedereen!
dinsdag 14 april 2009 om 19:57
Dagje te laat maar hier dan toch een update-tje. Gister niet meer gelukt met rennen en ben dus vandaag voor het eten geweest. Ging wel lekker die 4 x 8 - dat geeft me weer moed voor de volgende les (do-dag) van 10-10-12.
Voor de dames met de H&M tip: alvast bedankt..zal zeker eens kijken. ben vandaag in mn korte nike broekje (halverwege bovenbeen) geweest en was wel te doen, maar een capri is toch ook wel errug fijn.
leuk om te lezen dat iedereen lekker bezig is met lopen ondanks de (paas)eieren enzo..
Voor de dames met de H&M tip: alvast bedankt..zal zeker eens kijken. ben vandaag in mn korte nike broekje (halverwege bovenbeen) geweest en was wel te doen, maar een capri is toch ook wel errug fijn.
leuk om te lezen dat iedereen lekker bezig is met lopen ondanks de (paas)eieren enzo..
woensdag 15 april 2009 om 07:41
Hi Meiden,
@Whopper, weet jij of je die lessen van Evy nog ergens kunt downloaden? Ik heb het geprobeerd via die link in het topic 'rennen met Evy' maar die werkt niet meer. Ik loop nu gewoon met een schema van Loperz, maar het lijkt me wel leuk om eens te proberen voor de afwisseling.
En een migraine-ei, nee, echt nog nooit van gehoord. Maar het klinkt wel echt heel vervelend. Hopelijk voel je je nu weer beter.
Trouwens ik loop altijd met in 1 hand mijn telefoon, voor de tijd, ik heb nl. geen horloge. In mijn andere hand heb ik mijn huissleutels, anders rammelen ze zo in mijn zak (heb er 2 nodig om binnen te komen). In het begin met lopen liep ik nog weleens met opgetrokken schouders en het schijnt dat je dat niet, of minder doet als je met iets in je handen loopt. Er zijn zelfs een soort speciale 'handvatten' voor te koop...
@ Boebele. TWEE-EN-TWINTIG KILOMETER!!! Mijn hemel, kom ik aan... Held (en dat op jouw leeftijd - 97).
Eigenlijk moest ik gisteren lopen volgens schema, maar MrGeorge was bij mij. Hij wilde eigenlijk naar de sportschool, maar ik vond dat een beetje jammer met het mooie weer. Uiteindelijk zijn we maar een stukje gaan fietsen. Heb net even berekend hoe ver, was ruim 47 km. We hebben allebei alleen een oude opoefiets, dus dan voel je dat uiteindelijk wel...
Ga vandaag mijn rondje van gisteren inhalen. 5x4 in D2.
Over de kleding van H&M, ik ben van plan om dat jackje te gaan bestellen wat nu op de site staat. Heeft iemand die? Ik ben nl. benieuwd of het groot of klein valt. Ik twijfel welke maat ik moet bestellen. Anders ga ik misschien vanmiddag het centrum nog even in. Maar van alle tig H&M's hier heeft volgens mij maar 1 de sportkleding. En ik haat de kalverstraat...
Het lopen aan zee, waar MrGeorge woont is idd wel leuk. Ik kan daar ook meer variëren met routes. Hier loop ik eigenlijk altijd in het park. Is ok, maar als de rondjes langer worden is het lastiger. Ik vind het nooit zo leuk om 2x hetzelfde rondje in 1 training te lopen.
@Whopper, weet jij of je die lessen van Evy nog ergens kunt downloaden? Ik heb het geprobeerd via die link in het topic 'rennen met Evy' maar die werkt niet meer. Ik loop nu gewoon met een schema van Loperz, maar het lijkt me wel leuk om eens te proberen voor de afwisseling.
En een migraine-ei, nee, echt nog nooit van gehoord. Maar het klinkt wel echt heel vervelend. Hopelijk voel je je nu weer beter.
Trouwens ik loop altijd met in 1 hand mijn telefoon, voor de tijd, ik heb nl. geen horloge. In mijn andere hand heb ik mijn huissleutels, anders rammelen ze zo in mijn zak (heb er 2 nodig om binnen te komen). In het begin met lopen liep ik nog weleens met opgetrokken schouders en het schijnt dat je dat niet, of minder doet als je met iets in je handen loopt. Er zijn zelfs een soort speciale 'handvatten' voor te koop...
@ Boebele. TWEE-EN-TWINTIG KILOMETER!!! Mijn hemel, kom ik aan... Held (en dat op jouw leeftijd - 97).
Eigenlijk moest ik gisteren lopen volgens schema, maar MrGeorge was bij mij. Hij wilde eigenlijk naar de sportschool, maar ik vond dat een beetje jammer met het mooie weer. Uiteindelijk zijn we maar een stukje gaan fietsen. Heb net even berekend hoe ver, was ruim 47 km. We hebben allebei alleen een oude opoefiets, dus dan voel je dat uiteindelijk wel...
Ga vandaag mijn rondje van gisteren inhalen. 5x4 in D2.
Over de kleding van H&M, ik ben van plan om dat jackje te gaan bestellen wat nu op de site staat. Heeft iemand die? Ik ben nl. benieuwd of het groot of klein valt. Ik twijfel welke maat ik moet bestellen. Anders ga ik misschien vanmiddag het centrum nog even in. Maar van alle tig H&M's hier heeft volgens mij maar 1 de sportkleding. En ik haat de kalverstraat...
Het lopen aan zee, waar MrGeorge woont is idd wel leuk. Ik kan daar ook meer variëren met routes. Hier loop ik eigenlijk altijd in het park. Is ok, maar als de rondjes langer worden is het lastiger. Ik vind het nooit zo leuk om 2x hetzelfde rondje in 1 training te lopen.
woensdag 15 april 2009 om 08:51
Ik ga vanmiddag/vanavond even reageren op anderen, maar moet nu alleen even kwijt dat ik mezelf ontzettend heb verbaasd door vroeg op te staan en eerst te gaan lopen (les 6, 38 minuten). Ik ben op zich wel een ochtendloper, maar niet zo zeer vóórdat ik naar mijn werk moet. Voor mijn gevoel moet ik nu dan ook erg haasten, want moest eerst nog uitzweten, nu nog douchen en aankleden en zo...haast dus!!
Ik denk niet dat ik dit erg vaak zal doen, maar vandaag was een beetje een uitzondering. Ik zou eigenlijk morgen gaan lopen, maar kwam erachter dat ik een aantal afspraken heb waardoor dat eigenlijk helemaal niet uitkomt. Vandaag kwam eigenlijk ook niet uit, maar omdat ik iets later kan beginnen met werken, kon ik wel vóór het werk even gaan lopen.
Nou ja, veel gel*l om niks...ik ben geweest, dit is niet mijn favoriete manier, maar heb het lekker toch gedaan...Het lopen ging lekker, maar ben nu best uitgeblust, dus ben ook wel benieuwd hoe het werken vandaag gaat...
Mijn eerstvolgende les (met versnellingen weer... ) laat ik gewoon staan op zaterdag.
Ik denk niet dat ik dit erg vaak zal doen, maar vandaag was een beetje een uitzondering. Ik zou eigenlijk morgen gaan lopen, maar kwam erachter dat ik een aantal afspraken heb waardoor dat eigenlijk helemaal niet uitkomt. Vandaag kwam eigenlijk ook niet uit, maar omdat ik iets later kan beginnen met werken, kon ik wel vóór het werk even gaan lopen.
Nou ja, veel gel*l om niks...ik ben geweest, dit is niet mijn favoriete manier, maar heb het lekker toch gedaan...Het lopen ging lekker, maar ben nu best uitgeblust, dus ben ook wel benieuwd hoe het werken vandaag gaat...
Mijn eerstvolgende les (met versnellingen weer... ) laat ik gewoon staan op zaterdag.
woensdag 15 april 2009 om 08:51
Nee, sorry. Geen idee waar die lessen te krijgen zijn, ik heb ook alleen maar 0-5 met Evy gelopen.
Nadeel van de kleding van H&M vind ik wel de naden. In mijn capri zitten naden aan de binnenkant die van de week wel een flinke schuurplek hebben nagelaten op mijn been. Pijnlijk. Had ik nog neit eerder gemerkt. Hou we site van de Aldi in de gaten; daar staan weleens aanbiedingen van renkleren op. Voor minder dan een tientje heb je een setje, ik vind de shorst erg lekker dus ik kijk elke week even of ze er alweer zijn Ik zit me mentaal voor te berieden op mijn 50 minuten rondje. Ik wil toch wel rond de 8 km lopen vandaag. Ben benieuwd.
Nadeel van de kleding van H&M vind ik wel de naden. In mijn capri zitten naden aan de binnenkant die van de week wel een flinke schuurplek hebben nagelaten op mijn been. Pijnlijk. Had ik nog neit eerder gemerkt. Hou we site van de Aldi in de gaten; daar staan weleens aanbiedingen van renkleren op. Voor minder dan een tientje heb je een setje, ik vind de shorst erg lekker dus ik kijk elke week even of ze er alweer zijn Ik zit me mentaal voor te berieden op mijn 50 minuten rondje. Ik wil toch wel rond de 8 km lopen vandaag. Ben benieuwd.
woensdag 15 april 2009 om 08:55
woensdag 15 april 2009 om 10:29
Pfff......warm zeg. Ik heb de 50 minuten dan ook niet volgemaakt, het zweet loopt in dikke stralen mijn bilnaad in. Als jullie dat wilden weten Ik heb in 37 minuten 5,7 km gelopen (9,2 /u) en dat valt me heel erg tegen. Ik had gehoopt de 50 vol te kunnen maken en er toch wel bijna 8 te lopen. Ik ga een dikke zwarte stift pakken en die 10 km/u op mijn buik schrijven voor de maand april.
Hoop vrijdag toch beter te lopen hoor.
Ik voel me trouwens wel heel erg lekker zo na het lopen.
Hoop vrijdag toch beter te lopen hoor.
Ik voel me trouwens wel heel erg lekker zo na het lopen.
woensdag 15 april 2009 om 10:30
Hup Whopper! Hup Whopper!
En Ildiko, van mij ook groot applaus! Al voor het werken lopen, dat vind ik ook heel wat! Yihoe!!!
Ik ben ook net terug, echt zalig gelopen!
Vorige week was het een beetje een rustweek, met twee keer ruim een half uur, maar vandaag wilde ik er weer vol tegen aan. Heb een uur gelopen, in totaal 9 km, dat is dus -even rekenen-
9 km per uur! Haha, dat rekenen ging ik dus echt doen he....
Maar het was zo lekker! Waar ik vorige week moeite had met die halve uurtjes, ging het nu heel relaxed. Heel rustig begonnen, en na een minuut of 5-10 kwam ik in mijn tempo. Het was nog een beetje heiig en ik liep het rondje bij de molen, waar alle slootkanten al geel zien van paardenbloemen en kaaskruid, ook al pinksterbloemen en overal bloesembomen en lammetjes. Echt zo mooi! De zon was lekker warm, maar de lucht zelf was nog heerlijk fris. Het zweet liep wel al snel met straaltjes over mijn gezicht, dat had ik al lang niet meer gehad. Ik had nu mijn jasje om mijn middel geknoopt en een klein flesje water in een zak gestopt. Zat niet zo lekker, want het boinkte nogal, maar het was wel fijn om af en toe een klein slokje te kunnen nemen. Binnenkort toch ook maar met die belt proberen. Misschien dat dat nu beter gaat.
Pas tegen een minuut of 50 voelden mijn benen wat vermoeider. Het is ook wel echt een mindgame, dat hardlopen. Als ik weet dat ik na een half uur klaar ben, dan vind ik een half uur zwaar. Als ik me instel op een uur, dan vliegt zo'n half uur voorbij. En als ik ga denken: nu wordt het zwaar, dan voelt het ook meteen wat zwaarder. Maar het lukte me vandaag om dat om te buigen en te denken: wat ben ik goed bezig, wat gaat het goed, die laatste minuten lukken ook wel weer en dan heb je je lengterecord van de afgelopen maanden weer gebroken... Was zelfs een minuut te vroeg bij mijn fiets, zodat ik nog een stukje door kon rennen in iets hoger tempo en lekker terug kon wandelen. 10 minuutjes terugfietsen met een big smile en nu ben ik nog steeds helemaal vrolijk en blij! Yes!
En Ildiko, van mij ook groot applaus! Al voor het werken lopen, dat vind ik ook heel wat! Yihoe!!!
Ik ben ook net terug, echt zalig gelopen!
Vorige week was het een beetje een rustweek, met twee keer ruim een half uur, maar vandaag wilde ik er weer vol tegen aan. Heb een uur gelopen, in totaal 9 km, dat is dus -even rekenen-
9 km per uur! Haha, dat rekenen ging ik dus echt doen he....Maar het was zo lekker! Waar ik vorige week moeite had met die halve uurtjes, ging het nu heel relaxed. Heel rustig begonnen, en na een minuut of 5-10 kwam ik in mijn tempo. Het was nog een beetje heiig en ik liep het rondje bij de molen, waar alle slootkanten al geel zien van paardenbloemen en kaaskruid, ook al pinksterbloemen en overal bloesembomen en lammetjes. Echt zo mooi! De zon was lekker warm, maar de lucht zelf was nog heerlijk fris. Het zweet liep wel al snel met straaltjes over mijn gezicht, dat had ik al lang niet meer gehad. Ik had nu mijn jasje om mijn middel geknoopt en een klein flesje water in een zak gestopt. Zat niet zo lekker, want het boinkte nogal, maar het was wel fijn om af en toe een klein slokje te kunnen nemen. Binnenkort toch ook maar met die belt proberen. Misschien dat dat nu beter gaat.
Pas tegen een minuut of 50 voelden mijn benen wat vermoeider. Het is ook wel echt een mindgame, dat hardlopen. Als ik weet dat ik na een half uur klaar ben, dan vind ik een half uur zwaar. Als ik me instel op een uur, dan vliegt zo'n half uur voorbij. En als ik ga denken: nu wordt het zwaar, dan voelt het ook meteen wat zwaarder. Maar het lukte me vandaag om dat om te buigen en te denken: wat ben ik goed bezig, wat gaat het goed, die laatste minuten lukken ook wel weer en dan heb je je lengterecord van de afgelopen maanden weer gebroken... Was zelfs een minuut te vroeg bij mijn fiets, zodat ik nog een stukje door kon rennen in iets hoger tempo en lekker terug kon wandelen. 10 minuutjes terugfietsen met een big smile en nu ben ik nog steeds helemaal vrolijk en blij! Yes!
