Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
zondag 20 maart 2016 om 10:55
quote:tyche schreef op 20 maart 2016 @ 10:37:
[...]
Wat nou belachelijk?
Je bent aan het opbouwen en neemt af en toe wandelpauzes. Ja, dan ben je niet snel. Maar je doet gewoon aan hardlopen hoor en je hebt net zoveel recht om mee te doen als iemand die 5 km in 25 minuten aflegt. Begin alleen niet te ver vooraan.
Veel plezier, geniet ervan!
En anky, ik kan me voorstellen dat je het echt gehad hebt. Hopelijk kun je toch een beetje ontspannen op je vakantie.
Hier ben ik het 100% mee eens. Ik vind het totaal niet belachelijk, je haalt het beste uit jouw situatie en opbouwen na knieoperaties is niet mis. En juist dan kan ik me voorstellen dat zou wedstrijd een prachtige ervaring is en motiverend werkt.
@Anky: fijne vakantie, ik hoop dat je snel weer met ons mee kan praten over hardlopen in plaats van over ziek zijn.
[...]
Wat nou belachelijk?
Je bent aan het opbouwen en neemt af en toe wandelpauzes. Ja, dan ben je niet snel. Maar je doet gewoon aan hardlopen hoor en je hebt net zoveel recht om mee te doen als iemand die 5 km in 25 minuten aflegt. Begin alleen niet te ver vooraan.
Veel plezier, geniet ervan!
En anky, ik kan me voorstellen dat je het echt gehad hebt. Hopelijk kun je toch een beetje ontspannen op je vakantie.
Hier ben ik het 100% mee eens. Ik vind het totaal niet belachelijk, je haalt het beste uit jouw situatie en opbouwen na knieoperaties is niet mis. En juist dan kan ik me voorstellen dat zou wedstrijd een prachtige ervaring is en motiverend werkt.
@Anky: fijne vakantie, ik hoop dat je snel weer met ons mee kan praten over hardlopen in plaats van over ziek zijn.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zondag 20 maart 2016 om 11:45
quote:NoName1983 schreef op 20 maart 2016 @ 06:45:
[...]
Daar ben ik me van bewust. Heb vroeger altijd veel gesport totdat het mis ging met m'n knie.
Het gaat er mij meer om dat ik mee doe, ik snap dat het voor veel mensen belachelijk is.Dat zijn jouw woorden. Ik vraag me meer af in hoeverre het lopen nog leuk is op de manier zoals jij het beschijft. Maar als jij er van geniet dan is dat het belangrijkste natuurlijk.
[...]
Daar ben ik me van bewust. Heb vroeger altijd veel gesport totdat het mis ging met m'n knie.
Het gaat er mij meer om dat ik mee doe, ik snap dat het voor veel mensen belachelijk is.Dat zijn jouw woorden. Ik vraag me meer af in hoeverre het lopen nog leuk is op de manier zoals jij het beschijft. Maar als jij er van geniet dan is dat het belangrijkste natuurlijk.
zondag 20 maart 2016 om 14:06
quote:hieperdepiepindegloria01 schreef op 20 maart 2016 @ 11:45:
[...]
Dat zijn jouw woorden. Ik vraag me meer af in hoeverre het lopen nog leuk is op de manier zoals jij het beschijft. Maar als jij er van geniet dan is dat het belangrijkste natuurlijk.Het is meer dat ik dacht nooit te kunnen hardlopen en ja als dit m'n tijd zou blijven weet ik inderdaad niet hoe lang het leuk blijft maar het is uiteraard de bedoeling er veel tijd af te krijgen.
[...]
Dat zijn jouw woorden. Ik vraag me meer af in hoeverre het lopen nog leuk is op de manier zoals jij het beschijft. Maar als jij er van geniet dan is dat het belangrijkste natuurlijk.Het is meer dat ik dacht nooit te kunnen hardlopen en ja als dit m'n tijd zou blijven weet ik inderdaad niet hoe lang het leuk blijft maar het is uiteraard de bedoeling er veel tijd af te krijgen.
zondag 20 maart 2016 om 14:53
Hallo dames,
Mag ik hier ook meeschrijven?
Nog een beginnende loper... Ik loop nu sinds een maand of 4 en heb vandaag mijn eerste 5 km 'wedstrijd'
gelopen. Nettotijd 31.07. Ik had gehoopt onder de 30 minuten te blijven, maar vond het toch een superleuke ervaring!
Nu verder blijven trainen naar een 10 km loopje en zo kijk ik wel waar ik uitkom
Ik vind het heerlijk om te lopen, ik kan er echt van genieten hoe mijn hoofd leeg raakt als ik onderweg ben.
Noname, ik liep ook in Utrecht vandaag. Is het je bevallen?
Mag ik hier ook meeschrijven?
Nog een beginnende loper... Ik loop nu sinds een maand of 4 en heb vandaag mijn eerste 5 km 'wedstrijd'
gelopen. Nettotijd 31.07. Ik had gehoopt onder de 30 minuten te blijven, maar vond het toch een superleuke ervaring!
Nu verder blijven trainen naar een 10 km loopje en zo kijk ik wel waar ik uitkom
Ik vind het heerlijk om te lopen, ik kan er echt van genieten hoe mijn hoofd leeg raakt als ik onderweg ben.
Noname, ik liep ook in Utrecht vandaag. Is het je bevallen?
zondag 20 maart 2016 om 15:01
Gezellig magickwings dat je mee komt schrijven. Mooie tijd hoor voor je eerste wedstrijd. En ja die 30min grens zou wel mooi zijn om die te doorbreken he.
Ik zou in de weg naar de 10km toch ook nog een paar 5km evenementen mee pikken en daar eerst je tijd aanscherpen alvorens je echt op die 10 te storten. Maar tot die tijd kun je in je trainingen natuurlijk al mooi de duur ook gaan uitbreiden tot 10km of meer.
Ik zou in de weg naar de 10km toch ook nog een paar 5km evenementen mee pikken en daar eerst je tijd aanscherpen alvorens je echt op die 10 te storten. Maar tot die tijd kun je in je trainingen natuurlijk al mooi de duur ook gaan uitbreiden tot 10km of meer.
zondag 20 maart 2016 om 15:30
Dank je Baukje
Meelezen en meeschrijven houdt me ook gemotiveerd als ik even een dipje heb denk ik. En zo wordt mijn omgeving ook niet gek van me als ik weer eens wil delen hoe een een loopje ging
Ik kan wel 5 km net onder de 30 minuten lopen. Alleen is dat dan lekker hier tussen de weilanden waar niet iedereen me vreselijk voor de voeten loopt. Haha, dat verschil viel me wel even tegen! Op een gegeven moment werd er op een smal paadje met zijn drieën naast elkaar gewandeld. Gevolg: één grote opstopping. Maar die 30 minuten is wel een soort grens hè?
Ik denk inderdaad dat ik nog wat 5 km evenementen ga doen. Vind het ook leuk om aan mijn snelheid te werken, een beetje uitdaging heb ik altijd wel nodig om gemotiveerd te blijven.
( even terug gelezen) Wat vervelend van je knie. Ik denk dat rust helemaal geen slecht idee is. Jij bent zo goed getraind dat je waarschijnlijk binnen no-time weer op dit niveau terug bent.
Meelezen en meeschrijven houdt me ook gemotiveerd als ik even een dipje heb denk ik. En zo wordt mijn omgeving ook niet gek van me als ik weer eens wil delen hoe een een loopje ging
Ik kan wel 5 km net onder de 30 minuten lopen. Alleen is dat dan lekker hier tussen de weilanden waar niet iedereen me vreselijk voor de voeten loopt. Haha, dat verschil viel me wel even tegen! Op een gegeven moment werd er op een smal paadje met zijn drieën naast elkaar gewandeld. Gevolg: één grote opstopping. Maar die 30 minuten is wel een soort grens hè?
Ik denk inderdaad dat ik nog wat 5 km evenementen ga doen. Vind het ook leuk om aan mijn snelheid te werken, een beetje uitdaging heb ik altijd wel nodig om gemotiveerd te blijven.
( even terug gelezen) Wat vervelend van je knie. Ik denk dat rust helemaal geen slecht idee is. Jij bent zo goed getraind dat je waarschijnlijk binnen no-time weer op dit niveau terug bent.
zondag 20 maart 2016 om 17:22
quote:baukje schreef op 20 maart 2016 @ 14:28:
Gaat je vast lukken noname, het is nu al bijzonder dat je weer kan/mag hardlopen toch? En heb je nu vandaag al gelopen of moet je nog starten? Ben benieuwd hoe het gaat/hoe het gegaan is.Wel last van m'n knie gehad maar al met al een erg leuke ervaring. In september ben ik er weer bij en hoop ik een heel stuk verder te zijn.
Gaat je vast lukken noname, het is nu al bijzonder dat je weer kan/mag hardlopen toch? En heb je nu vandaag al gelopen of moet je nog starten? Ben benieuwd hoe het gaat/hoe het gegaan is.Wel last van m'n knie gehad maar al met al een erg leuke ervaring. In september ben ik er weer bij en hoop ik een heel stuk verder te zijn.
zondag 20 maart 2016 om 17:24
quote:magickwings schreef op 20 maart 2016 @ 14:53:
Hallo dames,
Mag ik hier ook meeschrijven?
Nog een beginnende loper... Ik loop nu sinds een maand of 4 en heb vandaag mijn eerste 5 km 'wedstrijd'
gelopen. Nettotijd 31.07. Ik had gehoopt onder de 30 minuten te blijven, maar vond het toch een superleuke ervaring!
Nu verder blijven trainen naar een 10 km loopje en zo kijk ik wel waar ik uitkom
Ik vind het heerlijk om te lopen, ik kan er echt van genieten hoe mijn hoofd leeg raakt als ik onderweg ben.
Noname, ik liep ook in Utrecht vandaag. Is het je bevallen?Ja het was leuk! Ben net thuis, heb nog even de laatste marathon lopers aangemoedigd.
Hallo dames,
Mag ik hier ook meeschrijven?
Nog een beginnende loper... Ik loop nu sinds een maand of 4 en heb vandaag mijn eerste 5 km 'wedstrijd'
gelopen. Nettotijd 31.07. Ik had gehoopt onder de 30 minuten te blijven, maar vond het toch een superleuke ervaring!
Nu verder blijven trainen naar een 10 km loopje en zo kijk ik wel waar ik uitkom
Ik vind het heerlijk om te lopen, ik kan er echt van genieten hoe mijn hoofd leeg raakt als ik onderweg ben.
Noname, ik liep ook in Utrecht vandaag. Is het je bevallen?Ja het was leuk! Ben net thuis, heb nog even de laatste marathon lopers aangemoedigd.
zondag 20 maart 2016 om 19:00
Fijn dat je het leuk hebt gehad. Jammer dat de knie dus nog niet helemaal onder controle is. waar ben je precies aan geopereerd? hopelijk dat je het gaande weg toch helemaal onder controle krijgt. Heb je daar nog begeleiding voor van den fysiotherapeut of zo.
Mijn dochter is net voor kerst geopereerd aan haar knie. Maar haar andere knie moet ook nog. En hoewel ze in het verleden goed gelopen heeft denk ik niet dat ze fanatiek genoeg is om het na die operatie toch weer een kans te geven. Ze heeft in middels andere hobby's gevonden. Maar als je net als jij nog wel zo graag wil is het frustrerend dat je ook nog na de nodige operaties tegen problemen aan blijft lopen.
Mijn dochter is net voor kerst geopereerd aan haar knie. Maar haar andere knie moet ook nog. En hoewel ze in het verleden goed gelopen heeft denk ik niet dat ze fanatiek genoeg is om het na die operatie toch weer een kans te geven. Ze heeft in middels andere hobby's gevonden. Maar als je net als jij nog wel zo graag wil is het frustrerend dat je ook nog na de nodige operaties tegen problemen aan blijft lopen.
zondag 20 maart 2016 om 19:19
quote:baukje schreef op 20 maart 2016 @ 19:00:
Fijn dat je het leuk hebt gehad. Jammer dat de knie dus nog niet helemaal onder controle is. waar ben je precies aan geopereerd? hopelijk dat je het gaande weg toch helemaal onder controle krijgt. Heb je daar nog begeleiding voor van den fysiotherapeut of zo.
Mijn dochter is net voor kerst geopereerd aan haar knie. Maar haar andere knie moet ook nog. En hoewel ze in het verleden goed gelopen heeft denk ik niet dat ze fanatiek genoeg is om het na die operatie toch weer een kans te geven. Ze heeft in middels andere hobby's gevonden. Maar als je net als jij nog wel zo graag wil is het frustrerend dat je ook nog na de nodige operaties tegen problemen aan blijft lopen.
1 keer meniscus, de buitenkant en 2 keer de binnenkant daar is veel kraakbeen verwijderd. Ik heb wel langere tijd begeleiding gehad van de fysio dat was vooral gericht op krachttraining.
Had m'n knie verdraaid met voetbal wat ik op een redelijk hoog niveau speelde. Het liefste ga ik dat weer doen maar dat durf ik niet meer aan.
Na het voetbal heb ik jarenlang niks aan sport gedaan en flink wat kilootjes aangekomen.
Vervelend voor je dochter dat haar andere knie ook nog moet maar wel goed dat ze in ieder geval bezig is met andere hobby's en hopelijk pakt ze het lopen toch weer op.
Fijn dat je het leuk hebt gehad. Jammer dat de knie dus nog niet helemaal onder controle is. waar ben je precies aan geopereerd? hopelijk dat je het gaande weg toch helemaal onder controle krijgt. Heb je daar nog begeleiding voor van den fysiotherapeut of zo.
Mijn dochter is net voor kerst geopereerd aan haar knie. Maar haar andere knie moet ook nog. En hoewel ze in het verleden goed gelopen heeft denk ik niet dat ze fanatiek genoeg is om het na die operatie toch weer een kans te geven. Ze heeft in middels andere hobby's gevonden. Maar als je net als jij nog wel zo graag wil is het frustrerend dat je ook nog na de nodige operaties tegen problemen aan blijft lopen.
1 keer meniscus, de buitenkant en 2 keer de binnenkant daar is veel kraakbeen verwijderd. Ik heb wel langere tijd begeleiding gehad van de fysio dat was vooral gericht op krachttraining.
Had m'n knie verdraaid met voetbal wat ik op een redelijk hoog niveau speelde. Het liefste ga ik dat weer doen maar dat durf ik niet meer aan.
Na het voetbal heb ik jarenlang niks aan sport gedaan en flink wat kilootjes aangekomen.
Vervelend voor je dochter dat haar andere knie ook nog moet maar wel goed dat ze in ieder geval bezig is met andere hobby's en hopelijk pakt ze het lopen toch weer op.
zondag 20 maart 2016 om 19:48
Doe je nog wel de krachtoefeningen. ik denk dat dat heel belangrijk is om de knie zoveel mogelijk te ontlasten.
Dochter doet nu aan boogschieten, heel wat anders dus. Maar als dat is wat ze leuker vind is dat natuurlijk prima. Na jarenlang tobben met die knieen kan ik mij wel voorstellen dat ze het nu even niet ziet zitten.
Dochter doet nu aan boogschieten, heel wat anders dus. Maar als dat is wat ze leuker vind is dat natuurlijk prima. Na jarenlang tobben met die knieen kan ik mij wel voorstellen dat ze het nu even niet ziet zitten.
zondag 20 maart 2016 om 20:15
quote:baukje schreef op 20 maart 2016 @ 19:48:
Doe je nog wel de krachtoefeningen. ik denk dat dat heel belangrijk is om de knie zoveel mogelijk te ontlasten.
Dochter doet nu aan boogschieten, heel wat anders dus. Maar als dat is wat ze leuker vind is dat natuurlijk prima. Na jarenlang tobben met die knieen kan ik mij wel voorstellen dat ze het nu even niet ziet zitten.
Doe nog wel krachtoefeningen maar zou het regelmatiger moeten doen.
Inderdaad het belangrijkste is dat zij het leuk vindt. Hopelijk loopt het allemaal voorspoedig met de volgende operatie!
Doe je nog wel de krachtoefeningen. ik denk dat dat heel belangrijk is om de knie zoveel mogelijk te ontlasten.
Dochter doet nu aan boogschieten, heel wat anders dus. Maar als dat is wat ze leuker vind is dat natuurlijk prima. Na jarenlang tobben met die knieen kan ik mij wel voorstellen dat ze het nu even niet ziet zitten.
Doe nog wel krachtoefeningen maar zou het regelmatiger moeten doen.
Inderdaad het belangrijkste is dat zij het leuk vindt. Hopelijk loopt het allemaal voorspoedig met de volgende operatie!
zondag 20 maart 2016 om 20:27
zondag 20 maart 2016 om 20:50
Ik heb drie dingen gedaan voor mijn loopmaatje:
Ten eerste ben ik met hem meegelopen! Tussen de 33 en 39 kilometer heb ik naast hem lopen te kletsen en zo geprobeerd hem van alle pijntjes af te leiden. Het lukte! Ik heb en passant ook maar weer eens een snelle 10km eruit geperst (de laatste 4km naar de auto terug met een telefoon voor mijn neus waarop de voortgang van de marathon te volgen was).
Ten tweede zijn we hem vanavond (dank voor jullie idee!) het eten gaan brengen wat hij het liefst wilde: heul veul patat en een dikke hamburger.
Tot slot ga ik hem toch de theemok met foto en eindtijd (een dik PR) geven, gevuld met zijn lievelingsthee.
ik vind iedereen die hardloopt en mee durft te doen aan een wedstrijd dapper, wat de eindtijd ook is (al moet het wel in overeenstemming zijn met de gekozen afstand, want een plus6uur marathon is een wandeling voor mij). Iedereen heeft een eigen motivatie: of dat nu terugkomen is na een blessure of voor een nieuw PR: elke eindtijd is een prestatie op zichzelf! Ik vind van start gaan al een prestatie, want die wedstrijdangst beheers ik nog steeds niet.....
Ten eerste ben ik met hem meegelopen! Tussen de 33 en 39 kilometer heb ik naast hem lopen te kletsen en zo geprobeerd hem van alle pijntjes af te leiden. Het lukte! Ik heb en passant ook maar weer eens een snelle 10km eruit geperst (de laatste 4km naar de auto terug met een telefoon voor mijn neus waarop de voortgang van de marathon te volgen was).
Ten tweede zijn we hem vanavond (dank voor jullie idee!) het eten gaan brengen wat hij het liefst wilde: heul veul patat en een dikke hamburger.
Tot slot ga ik hem toch de theemok met foto en eindtijd (een dik PR) geven, gevuld met zijn lievelingsthee.
ik vind iedereen die hardloopt en mee durft te doen aan een wedstrijd dapper, wat de eindtijd ook is (al moet het wel in overeenstemming zijn met de gekozen afstand, want een plus6uur marathon is een wandeling voor mij). Iedereen heeft een eigen motivatie: of dat nu terugkomen is na een blessure of voor een nieuw PR: elke eindtijd is een prestatie op zichzelf! Ik vind van start gaan al een prestatie, want die wedstrijdangst beheers ik nog steeds niet.....
maandag 21 maart 2016 om 08:38
Wat goed Anke! Ik heb nog geen marathon ervaring, maar kan me goed voorstellen dat het superfijn is als je loopmaatje de laatste paar kilometer mee loopt En die mok vind ik ook een leuk idee.
Mijn training ging gisteren niet helemaal zoals gepland. Ik had een duurloop van 13 km op mijn schema staan, maar m'n benen voelden echt aan als lood. Het werd ook niet minder tijdens het lopen, dus na een paar kilometer ben ik maar weer omgedraaid en de training ingekort tot 6,5 km. Donderdag ervoor juist wel een hele goede training gehad. Ik liep 5 km op tempo 45 sec sneller dan 3 weken geleden, m'n snelheid gaat dus weer vooruit en dat werkt motiverend.
Deze week erg druk met werk (ik zit ook heel de week op locatie in een hotel), dus ik heb een rustige trainingsweek gepland. Ik hoop dat ik de tijd heb om 2 keer een rustige duurloop van 6-7 km te doen.
Mijn training ging gisteren niet helemaal zoals gepland. Ik had een duurloop van 13 km op mijn schema staan, maar m'n benen voelden echt aan als lood. Het werd ook niet minder tijdens het lopen, dus na een paar kilometer ben ik maar weer omgedraaid en de training ingekort tot 6,5 km. Donderdag ervoor juist wel een hele goede training gehad. Ik liep 5 km op tempo 45 sec sneller dan 3 weken geleden, m'n snelheid gaat dus weer vooruit en dat werkt motiverend.
Deze week erg druk met werk (ik zit ook heel de week op locatie in een hotel), dus ik heb een rustige trainingsweek gepland. Ik hoop dat ik de tijd heb om 2 keer een rustige duurloop van 6-7 km te doen.
dinsdag 22 maart 2016 om 14:53
Zo net 5,5 km. intervaltraining gehad met mijn loopgroep door het bos. IK HEB GENOTEN.
@Noname, welkom, leuk dat je met ons mee komt schrijven. Tijd maakt niet uit hoor, genieten daar gaat het om!
@Anky, succes met de ziekenboeg, gaat het al iets beter?
@Magickwings, welkom, leuk dat je met ons mee komt schrijven.
@Anke, ach wat leuk. Ik heb ook nog geen marathon ervaring.
Zo, ik heb mij opgegeven voor de Royal Ten.
@Noname, welkom, leuk dat je met ons mee komt schrijven. Tijd maakt niet uit hoor, genieten daar gaat het om!
@Anky, succes met de ziekenboeg, gaat het al iets beter?
@Magickwings, welkom, leuk dat je met ons mee komt schrijven.
@Anke, ach wat leuk. Ik heb ook nog geen marathon ervaring.
Zo, ik heb mij opgegeven voor de Royal Ten.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 22 maart 2016 om 16:05
Toevallig Mother, ik ben ook net terug van interval in het bos.
Een kilometer rustig inlopen, en daarna 3x10 minuten op 5' per kilometer met twee minuten dribbelen tussendoor, afgesloten met 5 minuten uitlopen. In totaal drie kwartier en ruim 8 km. Was behoorlijk kapot na de laatste versnelling. Op die onregelmatige bospaden vind ik het wel lastig om exact te lopen, maar zag net dat ik de versnelling toch goed op tijd heb gelopen.
Een kilometer rustig inlopen, en daarna 3x10 minuten op 5' per kilometer met twee minuten dribbelen tussendoor, afgesloten met 5 minuten uitlopen. In totaal drie kwartier en ruim 8 km. Was behoorlijk kapot na de laatste versnelling. Op die onregelmatige bospaden vind ik het wel lastig om exact te lopen, maar zag net dat ik de versnelling toch goed op tijd heb gelopen.
What a nuanced anxiety
woensdag 23 maart 2016 om 20:20
Anke je loopmaatje zal wel blij zijn met zoveel support. Leuk hoor.
Ik heb sinds zaterdag niet meer gelopen. Pijn was wel redelijk snel weggetrokken maar ik wilde eerst toch de visie van de fysiotherapeut hebben in niet vervallen in eindeloze pogingen en daarmee weken verder te zijn zonder herstel en zonder echt getraind te hebben.
Gelukkig had de fysio gisteren al een plaatsje voor mij vrijgemaakt. nou ja plaatsje , hij gaat er altijd van uit zeker een uur nodig te hebben voor het eerste consult.
in eerste instantie leken mijn klachten nogal onduidelijk en onsamenhangend. Maar gaande weg het onderzoek viel alles op zijn plaats en was zelfs de zenuwpijn in het onderbeen verklaarbaar. Problemen zijn toch het gevolg van de val waarbij de meniscus iets is verschoven en niet meer precies goed spoort. Hij verwacht het in een keer op te hebben kunnen lossen maar ik moet nog tot zaterdag rust houden om de boel tot rust te laten komen van de behandeling. Vanaf zaterdag zou ik dan weer kunnen lopen en volledig van mijn klachten af moeten zijn.
Dus zaterdag een testrondje van acht km, duimen dat het inderdaad dan oke is want dan kan ik zondag weer met de echte trainingen beginnen.
Zit nu alleen met een overactieve hond. Morgen wordt hij een jaar en dus besloten vandaag maar te beginnen met naast de fiets lopen. Bleek geen enkel probleem dus gelijk een rondje van 17km gedaan. Overigens heb ik het idee dat hij er niet minder hyper door is geworden want op dit moment brengt hij nog steeds iedereen tot wanhoop met zijn druk gedoe.
Ik heb sinds zaterdag niet meer gelopen. Pijn was wel redelijk snel weggetrokken maar ik wilde eerst toch de visie van de fysiotherapeut hebben in niet vervallen in eindeloze pogingen en daarmee weken verder te zijn zonder herstel en zonder echt getraind te hebben.
Gelukkig had de fysio gisteren al een plaatsje voor mij vrijgemaakt. nou ja plaatsje , hij gaat er altijd van uit zeker een uur nodig te hebben voor het eerste consult.
in eerste instantie leken mijn klachten nogal onduidelijk en onsamenhangend. Maar gaande weg het onderzoek viel alles op zijn plaats en was zelfs de zenuwpijn in het onderbeen verklaarbaar. Problemen zijn toch het gevolg van de val waarbij de meniscus iets is verschoven en niet meer precies goed spoort. Hij verwacht het in een keer op te hebben kunnen lossen maar ik moet nog tot zaterdag rust houden om de boel tot rust te laten komen van de behandeling. Vanaf zaterdag zou ik dan weer kunnen lopen en volledig van mijn klachten af moeten zijn.
Dus zaterdag een testrondje van acht km, duimen dat het inderdaad dan oke is want dan kan ik zondag weer met de echte trainingen beginnen.
Zit nu alleen met een overactieve hond. Morgen wordt hij een jaar en dus besloten vandaag maar te beginnen met naast de fiets lopen. Bleek geen enkel probleem dus gelijk een rondje van 17km gedaan. Overigens heb ik het idee dat hij er niet minder hyper door is geworden want op dit moment brengt hij nog steeds iedereen tot wanhoop met zijn druk gedoe.
donderdag 24 maart 2016 om 10:39
