Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee.
woensdag 29 juli 2009 om 16:01
Hallo,
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
woensdag 29 juli 2009 om 23:04
Zo, ik heb net een uurtje gewandeld heerlijk! Niet dat ik zo heel veel moet afvallen, sowieso 10 kilo, en daarna nog eens 10 kilo, maar om te beginnen eens die 10. Ik weeg nu 80 kilo, ben 6 kilo aangekomen de afgelopen weken.. Alleen heb ik 's avonds voor ik naar bed ga altijd 'honger' of ja honger, gewoon het gevoel dat ik iets moet eten. Maar heb me nu wat fruit gepakt.. en een kopje thee zonder suiker.. En nu proberen vol te houden tot morgenvroeg!!
woensdag 29 juli 2009 om 23:07
Oh ja en dat vergeet ik er bij te vertellen.. Ik ben echt chocolade verslaafd.. Als ik chocolade in huis heb dan is het echt binnen een dag op! Dat probeer ik nu ook te vermijden.. ik heb me vanmiddag lekker veel fruit gehaald.. meloen, annanas en sinaasappels.. dus dat probeer ik als tussendoortjes te eten.
donderdag 30 juli 2009 om 10:01
Ik doe zelf niet mee maar ik wilde jullie heel veel succes wensen! Ik ben zelf nu 15 kilo afgevallen en heb er nog zo'n 5 te gaan, dus ik weet hoe lastig het is.
Het is eigelijk een kwestie van die knop omzetten, dan zie je ineens onder ogen dat je zo niet langer door wilt gaan en goed voor je lichaam wilt zorgen. Zo te zien zijn bij jou nu ook de ogen geopend Witchke, super!
Nogmaals heel veel succes en doorzetten he!
Het is eigelijk een kwestie van die knop omzetten, dan zie je ineens onder ogen dat je zo niet langer door wilt gaan en goed voor je lichaam wilt zorgen. Zo te zien zijn bij jou nu ook de ogen geopend Witchke, super!
Nogmaals heel veel succes en doorzetten he!
donderdag 30 juli 2009 om 23:04
Hé Witchke55, wat goed van je! (We "kennen" elkaar volgens mij van het boekentopic) Ik heb ook de knop omgezet en ben nu 4 weken bezig en 7 kilo afgevallen. Ik hoef niet zoveel af te vallen als jij (15 kilo) maar dat maakt het niet minder lastig. Ik probeer niet meer te snoepen en verder eet ik van alles (brood/warme maaltijd) de helft. En natuurlijk water, water, water. Ik heb een hekel aan sporten maar loop tegenwoordig elke dag een uur met de hond. Hondje blij, goed voor mij! Dit soort topics zorgen ervor dat ik weer gestimuleerd wordt, net als het blog van Debby (hebben jullie die voor en na foto gezien??).
LemonLime, Propje, Lichtpuntjes, HotCherryPopArt, GezondopViva en de rest: veel succes!
LemonLime, Propje, Lichtpuntjes, HotCherryPopArt, GezondopViva en de rest: veel succes!
vrijdag 31 juli 2009 om 11:03
Dankjewel Mirte en jij ook nog succes!
Zie net dat mijn spijkerbroek nu echt doorgesleten is aan de binnenkant van mijn benen (shoot) en ik hem dus niet meer aankan.
Iemand een idee waar je een leuke spijkerbroek in maat 44/46 kan vinden (die ook nog past en waar ik ook allebei mijn benen in kan krijgen/de broek dicht kan krijgen)?
Zie net dat mijn spijkerbroek nu echt doorgesleten is aan de binnenkant van mijn benen (shoot) en ik hem dus niet meer aankan.
Iemand een idee waar je een leuke spijkerbroek in maat 44/46 kan vinden (die ook nog past en waar ik ook allebei mijn benen in kan krijgen/de broek dicht kan krijgen)?
vrijdag 31 juli 2009 om 15:17
quote:LemonLime schreef op 31 juli 2009 @ 11:03:
Dankjewel Mirte en jij ook nog succes!
Zie net dat mijn spijkerbroek nu echt doorgesleten is aan de binnenkant van mijn benen (shoot) en ik hem dus niet meer aankan.
Iemand een idee waar je een leuke spijkerbroek in maat 44/46 kan vinden (die ook nog past en waar ik ook allebei mijn benen in kan krijgen/de broek dicht kan krijgen)?Ulla Poppele (ofzoiets) in de buurt, zelfs bij grote C&A;s hebben ze tegenwoordig leuke dingen voor de zwaardere mens. 44/46 oh, wat zou ik er voor geven om weer 44/46 aan te kunnen, zucht Maar je wil waarschijnlijk hipper?
Dankjewel Mirte en jij ook nog succes!
Zie net dat mijn spijkerbroek nu echt doorgesleten is aan de binnenkant van mijn benen (shoot) en ik hem dus niet meer aankan.
Iemand een idee waar je een leuke spijkerbroek in maat 44/46 kan vinden (die ook nog past en waar ik ook allebei mijn benen in kan krijgen/de broek dicht kan krijgen)?Ulla Poppele (ofzoiets) in de buurt, zelfs bij grote C&A;s hebben ze tegenwoordig leuke dingen voor de zwaardere mens. 44/46 oh, wat zou ik er voor geven om weer 44/46 aan te kunnen, zucht Maar je wil waarschijnlijk hipper?
zondag 2 augustus 2009 om 12:48
Fantastisch lichtpuntjes !!
Ik heb zelf vandaag me verwend met pasta bolognese.
Dit met volkoren pasta en filet amercain (dus enkel het gemalen vlees) ipv gehakt. En het was nog lekker ook. Zoonlief heeft ook lekker gesmuld.
Gisteren heb ik me een chocolademelk met slagroom gegund. Dit om me toch nog iets te gunnen.
Ik heb zelf vandaag me verwend met pasta bolognese.
Dit met volkoren pasta en filet amercain (dus enkel het gemalen vlees) ipv gehakt. En het was nog lekker ook. Zoonlief heeft ook lekker gesmuld.
Gisteren heb ik me een chocolademelk met slagroom gegund. Dit om me toch nog iets te gunnen.
zondag 2 augustus 2009 om 13:58
Hoi dames!
Hier geen update voor wat betreft gewicht aangezien ik er echt niet op durfde te gaan staan vanochtend.
Spijkerbroek kopen was een drama maar ik heb er gelukkig een gevonden bij Didi. Hij past prima, maar de pijpen moeten ingekort worden. Enniewee, dat valt dus nog wel mee maar soms haat ik broeken kopen...
Jullie zijn allemaal wel ontzettend goed bezig zeg!
Calibera, het boek heet 'The Diet Survivor's Handbook, 60 lessons in eating, acceptance and self-care'. Het lijkt heel suf maar het heeft me wel aan het denken gezet over hoe ik met eten omga. Echt een aanrader.
Hier geen update voor wat betreft gewicht aangezien ik er echt niet op durfde te gaan staan vanochtend.
Spijkerbroek kopen was een drama maar ik heb er gelukkig een gevonden bij Didi. Hij past prima, maar de pijpen moeten ingekort worden. Enniewee, dat valt dus nog wel mee maar soms haat ik broeken kopen...
Jullie zijn allemaal wel ontzettend goed bezig zeg!
Calibera, het boek heet 'The Diet Survivor's Handbook, 60 lessons in eating, acceptance and self-care'. Het lijkt heel suf maar het heeft me wel aan het denken gezet over hoe ik met eten omga. Echt een aanrader.
zondag 2 augustus 2009 om 17:40
quote:Witchke55 schreef op 02 augustus 2009 @ 12:48:
Fantastisch lichtpuntjes !!
Ik heb zelf vandaag me verwend met pasta bolognese.
Dit met volkoren pasta en filet amercain (dus enkel het gemalen vlees) ipv gehakt. En het was nog lekker ook. Zoonlief heeft ook lekker gesmuld.
Gisteren heb ik me een chocolademelk met slagroom gegund. Dit om me toch nog iets te gunnen.
Hihi jaa, ik moet wel zeggen dat ik toch wel honger heb! Ik eet nu veel minder, maar dat moet ook.. mijn maag moet daar maar aan wennen.
Maar zeker moet je jezelf ook nog wat gunnen, anders hou je dat ook nooit vol !! Maar het gaat je lukken Kom op!
Fantastisch lichtpuntjes !!
Ik heb zelf vandaag me verwend met pasta bolognese.
Dit met volkoren pasta en filet amercain (dus enkel het gemalen vlees) ipv gehakt. En het was nog lekker ook. Zoonlief heeft ook lekker gesmuld.
Gisteren heb ik me een chocolademelk met slagroom gegund. Dit om me toch nog iets te gunnen.
Hihi jaa, ik moet wel zeggen dat ik toch wel honger heb! Ik eet nu veel minder, maar dat moet ook.. mijn maag moet daar maar aan wennen.
Maar zeker moet je jezelf ook nog wat gunnen, anders hou je dat ook nooit vol !! Maar het gaat je lukken Kom op!
zondag 2 augustus 2009 om 17:54
Wat goed, lichtpuntjes! Je maag moet er zeker aan wennen maar mijn ervaring is dat je na een week of twee minder behoefte krijgt aan suiker en vette dingen.
Enne, die chocolademelk met slagroom... Bij mij is het schuldgevoel achteraf meestal groter dan het genieten op het moment zelf.
LemonLime, Didi is idd een goed adres voor broeken voor onze ietwat grotere billen. Fijn dat je geslaagd bent. Nog wat anders gekocht of heb je je kunnen beheersen:))?
Enne, die chocolademelk met slagroom... Bij mij is het schuldgevoel achteraf meestal groter dan het genieten op het moment zelf.
LemonLime, Didi is idd een goed adres voor broeken voor onze ietwat grotere billen. Fijn dat je geslaagd bent. Nog wat anders gekocht of heb je je kunnen beheersen:))?
zondag 2 augustus 2009 om 17:57
zondag 2 augustus 2009 om 18:06
Mirte, inderdaad! Kan er zo niet tegen als ik de juiste maat in andere winkels pak en dan nog niet eens één been in de broek krijg. Ik heb verder nog twee tanktops en twee truien gekocht. Viel wel mee dus hahahaha.
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar.
Ik geloof dat het boek wat ik nu aan het lezen ben, daar over zegt dat als je echt honger hebt, je moet eten en als je alleen maar zin hebt om te snacken (en dus niet echt honger hebt) je dan moet proberen daar niet aan toe te geven. Makes sense.
Heb met mezelf afgesproken dat ik deze keer echt ga volhouden. Die kilo's moeten er echt af!
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar.
Ik geloof dat het boek wat ik nu aan het lezen ben, daar over zegt dat als je echt honger hebt, je moet eten en als je alleen maar zin hebt om te snacken (en dus niet echt honger hebt) je dan moet proberen daar niet aan toe te geven. Makes sense.
Heb met mezelf afgesproken dat ik deze keer echt ga volhouden. Die kilo's moeten er echt af!
zondag 2 augustus 2009 om 21:30
quote:LemonLime schreef op 02 augustus 2009 @ 18:06:
Mirte, inderdaad! Kan er zo niet tegen als ik de juiste maat in andere winkels pak en dan nog niet eens één been in de broek krijg. Ik heb verder nog twee tanktops en twee truien gekocht. Viel wel mee dus hahahaha.
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar.
Ik geloof dat het boek wat ik nu aan het lezen ben, daar over zegt dat als je echt honger hebt, je moet eten en als je alleen maar zin hebt om te snacken (en dus niet echt honger hebt) je dan moet proberen daar niet aan toe te geven. Makes sense.
Heb met mezelf afgesproken dat ik deze keer echt ga volhouden. Die kilo's moeten er echt af!Nou ik denk dat ik meer psychische honger heb ik had namelijk net avond gegeten, maar normaal heb ik dan altijd nog zin in een toetje, vandaar! Ja klopt, je moet zeker eten als je echt honger hebt, het kacheltje moet blijven branden, zegt mijn moeder altijd
Mirte, inderdaad! Kan er zo niet tegen als ik de juiste maat in andere winkels pak en dan nog niet eens één been in de broek krijg. Ik heb verder nog twee tanktops en twee truien gekocht. Viel wel mee dus hahahaha.
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar.
Ik geloof dat het boek wat ik nu aan het lezen ben, daar over zegt dat als je echt honger hebt, je moet eten en als je alleen maar zin hebt om te snacken (en dus niet echt honger hebt) je dan moet proberen daar niet aan toe te geven. Makes sense.
Heb met mezelf afgesproken dat ik deze keer echt ga volhouden. Die kilo's moeten er echt af!Nou ik denk dat ik meer psychische honger heb ik had namelijk net avond gegeten, maar normaal heb ik dan altijd nog zin in een toetje, vandaar! Ja klopt, je moet zeker eten als je echt honger hebt, het kacheltje moet blijven branden, zegt mijn moeder altijd
maandag 3 augustus 2009 om 09:36
maandag 3 augustus 2009 om 11:55
Ja, las laatst ergens dat je je moet bedenken (voor je iets in je mond stopt) of je buikhonger of hoofdhonger hebt... Bij buikhonger neem je een klein mager hapje, hij hoofdhonger zoek je afleiding. Ik heb vaak behoefte aan zoet als ik net mijn avondeten op heb. Tegenwoordig onderduk ik dat door dan een paar slokken cola-light te drinken, is zoetbehoefte weg.
Een week niet afvallen is frustrerend maar ik weet inmiddels dat het wel weer komt dus... volhouden!
Een week niet afvallen is frustrerend maar ik weet inmiddels dat het wel weer komt dus... volhouden!
