Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee.
woensdag 29 juli 2009 om 16:01
Hallo,
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
dinsdag 11 augustus 2009 om 16:44
Hemalover, tuurlijk kunnen we dat regelen, maar ik weet zelf niet hoe ik die tabel in de openingspost krijg.
Anders waarom maken we geen nieuw topic aan, en post jij de tabel er dan in. Als je dat tenminste wil doen.
Met mij gaat het verder op afvalvlak niet zo goed, ik hou het echt niet vol. Ik hoop dat de ontmoeting met mijn dietiste mij meer doorzettingsvermogen gaat geven. Ik ga vanaf morgen echt niet meer zondigen.
Anders waarom maken we geen nieuw topic aan, en post jij de tabel er dan in. Als je dat tenminste wil doen.
Met mij gaat het verder op afvalvlak niet zo goed, ik hou het echt niet vol. Ik hoop dat de ontmoeting met mijn dietiste mij meer doorzettingsvermogen gaat geven. Ik ga vanaf morgen echt niet meer zondigen.
dinsdag 11 augustus 2009 om 18:04
Welkom allemaal!
HEMA: ik denk dat heel veel mensen niet bewust over hun gewicht beginnen om het moeilijker voor jou en mij te maken. Iedereen heeft wel iets met zijn of haar gewicht en ik heb gemerkt dat mensen er niet bewust over beginnen om je te kwetsen. Zij hebben gewoon hun overwicht sores en in vergelijking lijkt het bij hun wel mee te vallen maar meestal niet als het om je eigen lichaam gaat.
Lovelois: als er iemand ook geen conditie had, dan was ik het wel. Het belangrijkste bij bewegen is dat je het leuk vindt en ergens doet waar je het leuk vindt. Ik ben bijvoorbeeld niet van het hardlopen (haat het een beetje) en dat doe ik dan dus ook niet. Maar ik heb een echt leuke sportschool waar leuke lessen worden gegeven en waar het niet uitmaakt hoe je eruit ziet aangezien er dikke/dunne/oude/jonge mensen komen. Dat scheelt enorm als je even niet zo veel zelfvertrouwen hebt. En als je weet dat je niet zo gemotiveerd bent soms, zorg dat je iemand hebt die je motiveert. Een vriendin, partner, sportcoach etc. Dan moet je wel sporten. En soms is het ook goed om voor iedere dag van de week bij de houden of je:
-twee stuks fruit eet
-genoeg groente eet
-twee liter water drinkt
-beweging hebt gehad
-in de buitenlucht bent geweest en
-ook een stukje ontspanning hebt gehad.
Op die manier zie je waar je de mist in gaat en weet je waar je aan moet werken.
Vv, je bent nooit te dik om te sporten, maar dat is mijn mening. Heb je wel eens op net 5 om 07.30 uur of 09.00 uur naar Moveyourbody gekeken? Dat kan je in je woonkamer met de gordijnen dicht doen (Anders durf ik het ook niet hoor). En als je ruimte thuis hebt, en een werkende dvd speler, kun je bijvoorbeeld ook Zumba workouts van internet plukken.
Begrijp me niet verkeerd hoor want ik bedoel het niet vervelend maar ik herken zo dat je je schaamt voor je lichaam en je je daar ontzettend van bewust bent. Die tijd heb ik ook gehad, maar het boeit me nu niet meer zo dat ik op het roeiapparaat zit met een rood hoofd en dikker lijf.
Eefje, sorry voor mijn commentaar misschien maar je eerdere dieet klinkt niet echt als een gezond dieet...
Even een idee (en misschien vinden jullie het wel helemaal niets) maar zullen we eens kijken of we iedere week een gezonde opdracht kunnen verzinnen om elkaar op die manier te motiveren en te stimuleren? Zoiets als proberen in een week iedere dag een stuk fruit te eten of drie dagen van de week niet snoepen? Het is maar een idee...
HEMA: ik denk dat heel veel mensen niet bewust over hun gewicht beginnen om het moeilijker voor jou en mij te maken. Iedereen heeft wel iets met zijn of haar gewicht en ik heb gemerkt dat mensen er niet bewust over beginnen om je te kwetsen. Zij hebben gewoon hun overwicht sores en in vergelijking lijkt het bij hun wel mee te vallen maar meestal niet als het om je eigen lichaam gaat.
Lovelois: als er iemand ook geen conditie had, dan was ik het wel. Het belangrijkste bij bewegen is dat je het leuk vindt en ergens doet waar je het leuk vindt. Ik ben bijvoorbeeld niet van het hardlopen (haat het een beetje) en dat doe ik dan dus ook niet. Maar ik heb een echt leuke sportschool waar leuke lessen worden gegeven en waar het niet uitmaakt hoe je eruit ziet aangezien er dikke/dunne/oude/jonge mensen komen. Dat scheelt enorm als je even niet zo veel zelfvertrouwen hebt. En als je weet dat je niet zo gemotiveerd bent soms, zorg dat je iemand hebt die je motiveert. Een vriendin, partner, sportcoach etc. Dan moet je wel sporten. En soms is het ook goed om voor iedere dag van de week bij de houden of je:
-twee stuks fruit eet
-genoeg groente eet
-twee liter water drinkt
-beweging hebt gehad
-in de buitenlucht bent geweest en
-ook een stukje ontspanning hebt gehad.
Op die manier zie je waar je de mist in gaat en weet je waar je aan moet werken.
Vv, je bent nooit te dik om te sporten, maar dat is mijn mening. Heb je wel eens op net 5 om 07.30 uur of 09.00 uur naar Moveyourbody gekeken? Dat kan je in je woonkamer met de gordijnen dicht doen (Anders durf ik het ook niet hoor). En als je ruimte thuis hebt, en een werkende dvd speler, kun je bijvoorbeeld ook Zumba workouts van internet plukken.
Begrijp me niet verkeerd hoor want ik bedoel het niet vervelend maar ik herken zo dat je je schaamt voor je lichaam en je je daar ontzettend van bewust bent. Die tijd heb ik ook gehad, maar het boeit me nu niet meer zo dat ik op het roeiapparaat zit met een rood hoofd en dikker lijf.
Eefje, sorry voor mijn commentaar misschien maar je eerdere dieet klinkt niet echt als een gezond dieet...
Even een idee (en misschien vinden jullie het wel helemaal niets) maar zullen we eens kijken of we iedere week een gezonde opdracht kunnen verzinnen om elkaar op die manier te motiveren en te stimuleren? Zoiets als proberen in een week iedere dag een stuk fruit te eten of drie dagen van de week niet snoepen? Het is maar een idee...
