Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee.
woensdag 29 juli 2009 om 16:01
Hallo,
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
Ik heb me al veel aangemeld om kilo's af te vallen. Maar slaagde hiertoe niet in, nog erger ik kwam bij.
Vertrekkende van een 78 kg (bij 1.76) ben ik 30 kg bijgekomen door een zwangerschap (zoonlief is intussen 2 jaar en 4 maanden) en door gebruik van medicatie (heb een postnatale depressie en psychose gehad) ben ik gekomen op het gewicht van 127 kg.
Vorige week sprak mijn psychiater me (zit in dagbehandeling) en zei me dat ik erg vooruit ben gegaan, maar dat ik echt eens moet afvallen (heb een bmi van 41) omdat het levensbedreigend was.
Nu ben ik bezig mijn leven volledig om te gooien. Mijn depressie is al weg, nu ben ik aan het afbouwen met medicatie. En over een tijdje ga ik wschlk vrijwilligerswerk doen, om daarna dan halftime te gaan werken. (hoop tegen 1 november een nieuwe baan te hebben).
Vorige week vrijdag ben ik begonnen en dus gestart met een gewicht van 127 kg. Heb gisteren de dietiste opgebeld maar ze nam niet af. Heb sinds vrijdag al de zoetigheden vervangen door fruit. Ook vette snacks raak ik niet meer aan.
Mijn bedoeling is om over een lange tijd 62 kg te wegen. En daarna zou ik stoppen met roken.
Zijn er nog meer mensen die veel gewicht willen kwijtraken?
Dan kunnen we elkaar wat motiveren.
Ik zou graag vrijdag als weegdag hebben (dan ben ik nl net een week bezig).
Ik hoop dat ik hierop veel reactie ga hebben.
Groetjes en hopelijk tot hoors !!
dinsdag 4 augustus 2009 om 08:47
quote:LemonLime schreef op 02 augustus 2009 @ 18:06:
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar. Mijn lichaam geeft 'n hongergevoel compleet met flauwte af als ik teveel koolhydraten eet, dus je kunt niet op je lichaam vertrouwen, dat houdt je voor de gek waar je bij staat.
Over honger hebben gesproken: als ik een ding geleerd heb van dieten/gezond leven dan is het wel dat je absoluut moet luisteren naar je lichaam. Als je een hongergevoel hebt, dan betekent dat dat je lichaam iets nodig heeft en daar luister ik ook naar. Mijn lichaam geeft 'n hongergevoel compleet met flauwte af als ik teveel koolhydraten eet, dus je kunt niet op je lichaam vertrouwen, dat houdt je voor de gek waar je bij staat.
woensdag 5 augustus 2009 om 22:29
Wat goed Witchke55, 2,5! Vind het echt knap, begin is moeilijk. Hopelijk gaat het goed met doorzetten. Maar echt, je gaat je zoveel beter voelen als je regelmatig sport en wat minder zwaar wordt! Keep it up =)
Ik was ook redelijk te zwaar en bij mij is het doordat ik sporten weer heb opgepakt redelijk makkelijk afgegaan (ja snap het ook niet als ik er goed over nadenk!). Ik voelde me door het sporten beter in mijn vel, en ging daarom minder chocola, chips en andere slechte dingen eten. Resultaat bijna 20 kilo lichter.
Ik was ook redelijk te zwaar en bij mij is het doordat ik sporten weer heb opgepakt redelijk makkelijk afgegaan (ja snap het ook niet als ik er goed over nadenk!). Ik voelde me door het sporten beter in mijn vel, en ging daarom minder chocola, chips en andere slechte dingen eten. Resultaat bijna 20 kilo lichter.
donderdag 6 augustus 2009 om 08:23
Jeetje Bonobo, dat is echt wel een prestatie!
Ow menn...wat zou ik willen dat het afvallen bij mij ook wat sneller verloopt...Er is niets af (ok, ook niets bij). Maar aan de andere kant zit een broek die eerst te strak zat, beter dus misschien moet ik me daar maar aan vasthouden.
Hoe maken jullie trouwens het drinken van 2 liter water makkelijker? Soms heb ik er zo geen zin in en dan is het best lastig om 2 liter weg te krijgen.
Ow menn...wat zou ik willen dat het afvallen bij mij ook wat sneller verloopt...Er is niets af (ok, ook niets bij). Maar aan de andere kant zit een broek die eerst te strak zat, beter dus misschien moet ik me daar maar aan vasthouden.
Hoe maken jullie trouwens het drinken van 2 liter water makkelijker? Soms heb ik er zo geen zin in en dan is het best lastig om 2 liter weg te krijgen.
donderdag 6 augustus 2009 om 09:46
quote:LemonLime schreef op 06 augustus 2009 @ 08:23:
Hoe maken jullie trouwens het drinken van 2 liter water makkelijker? Soms heb ik er zo geen zin in en dan is het best lastig om 2 liter weg te krijgen.Je hoeft geen 2 liter water te drinken. Je hebt ongeveer 1,5 liter vocht per dag nodig en dat is inclusief koffie, thee, melk, karnemelk. Als het zo warm is als vandaag heb je wel meer nodig.
Hoe maken jullie trouwens het drinken van 2 liter water makkelijker? Soms heb ik er zo geen zin in en dan is het best lastig om 2 liter weg te krijgen.Je hoeft geen 2 liter water te drinken. Je hebt ongeveer 1,5 liter vocht per dag nodig en dat is inclusief koffie, thee, melk, karnemelk. Als het zo warm is als vandaag heb je wel meer nodig.
donderdag 6 augustus 2009 om 14:11
donderdag 6 augustus 2009 om 14:30
Hallo allemaal, wat ik hier lees is erg herkenbaar.
Ik ben na een zwangerschap blijven steken op 108 kilo. Via de huisarts bij dietist beland. Ben nu na ongeveer 3 maanden 97 kilo. Steeds een klein beetje eraf en weer een klein beetje erbij. Erg frustrerend.
Mijn dietist is trouwens niet zo rigoreus als de meesten. Ik heb steeds maar een kleine opdracht. Ik eet dus nog wel chips en ik drink echt niet alleen maar water. Toch verdwijnt er heel langzaam steeds een beetje meer Miet.
Wat ik hiermee wil zeggen? Geen idee gewoon even mij eigen ei kwijt raken denk ik.( scheelt misschien weer een kilo:)
Ik ben na een zwangerschap blijven steken op 108 kilo. Via de huisarts bij dietist beland. Ben nu na ongeveer 3 maanden 97 kilo. Steeds een klein beetje eraf en weer een klein beetje erbij. Erg frustrerend.
Mijn dietist is trouwens niet zo rigoreus als de meesten. Ik heb steeds maar een kleine opdracht. Ik eet dus nog wel chips en ik drink echt niet alleen maar water. Toch verdwijnt er heel langzaam steeds een beetje meer Miet.
Wat ik hiermee wil zeggen? Geen idee gewoon even mij eigen ei kwijt raken denk ik.( scheelt misschien weer een kilo:)
donderdag 6 augustus 2009 om 14:42
Nou het scheelt al vast 600 gram: zo'n eitje
Wat goed dat je gemotiveerd blijft ondanks dat het er niet razend snel afgaat! Bij een dietiste leer je verantwoord af te vallen, dat gaat langzaam maar het blijft er integenstelling tot de crashdieeten wel af, bovendien leer je gezondere eetpatronen en is de kans dat je na een jaar alles er weer aan is en nog een beetje er bij erg klein.
Wat goed dat je gemotiveerd blijft ondanks dat het er niet razend snel afgaat! Bij een dietiste leer je verantwoord af te vallen, dat gaat langzaam maar het blijft er integenstelling tot de crashdieeten wel af, bovendien leer je gezondere eetpatronen en is de kans dat je na een jaar alles er weer aan is en nog een beetje er bij erg klein.
donderdag 6 augustus 2009 om 14:47
quote:Propje39 schreef op 06 augustus 2009 @ 14:11:
He! Vivavoyager, leuk dat je erbij komt! Hoe meer zielen hoe meer vreugde. Hoeveel wil je afvallen?
Ha fijn!
Ik zal even iets meer vertellen over mezelf. Ik ben door zwangerschap en medicijngebruik heel veel aangekomen, en ook door teveel eten trouwens hoor. Ik ben nogal een snoeperd. Een paar maanden geleden ben ik begonnen met drie maaltijden per dag eten (ik sloeg altijd maaaltijden over), iets gezonder koken, niet meer zoveel snoepen (1 keer per week sta ik het mezelf toe) en iets meer bewegen. Ik begon op 120 kilo bij een lengte van 1.60 (dus veeeeeeeel te zwaar) en ik ben inmiddels 113 kilo. Zeven kilo afgevallen dus. Maar ik doe dus geen dieet ofzo. Dit komt omdat ik nog borstvoeding geef aan mijn kindje. Volgens de lactatiekundige mag ik 2 kilo per maand afvallen,
dus ik ben voor mijn gevoel nu bezig met de "voorbereidingsfase". Zodra ik stop met borstvoeding (geen idee wanneer dat zal zijn) ga ik beginnen met het "echte werk" zeg maar.
Dit is alvast mooi meegenomen, en ik zal straks minder moeite hebben met de overgang naar het echte lijnen.
Ik heb op zo'n bmi-site uitgerekend dat ik ongeveer 70 kilo mag wegen (nier meer want dan wordt het echt overgewicht) dus ik heb er nog 43 te gaan. Als ik dat zo opschrijf zakt de moed me wel in mijn schoenen hoor.
Ik hoop dat dit topic mij net dat extra steuntje in de rug zal geven! Succes iedereen!
He! Vivavoyager, leuk dat je erbij komt! Hoe meer zielen hoe meer vreugde. Hoeveel wil je afvallen?
Ha fijn!
Ik zal even iets meer vertellen over mezelf. Ik ben door zwangerschap en medicijngebruik heel veel aangekomen, en ook door teveel eten trouwens hoor. Ik ben nogal een snoeperd. Een paar maanden geleden ben ik begonnen met drie maaltijden per dag eten (ik sloeg altijd maaaltijden over), iets gezonder koken, niet meer zoveel snoepen (1 keer per week sta ik het mezelf toe) en iets meer bewegen. Ik begon op 120 kilo bij een lengte van 1.60 (dus veeeeeeeel te zwaar) en ik ben inmiddels 113 kilo. Zeven kilo afgevallen dus. Maar ik doe dus geen dieet ofzo. Dit komt omdat ik nog borstvoeding geef aan mijn kindje. Volgens de lactatiekundige mag ik 2 kilo per maand afvallen,
dus ik ben voor mijn gevoel nu bezig met de "voorbereidingsfase". Zodra ik stop met borstvoeding (geen idee wanneer dat zal zijn) ga ik beginnen met het "echte werk" zeg maar.
Dit is alvast mooi meegenomen, en ik zal straks minder moeite hebben met de overgang naar het echte lijnen.
Ik heb op zo'n bmi-site uitgerekend dat ik ongeveer 70 kilo mag wegen (nier meer want dan wordt het echt overgewicht) dus ik heb er nog 43 te gaan. Als ik dat zo opschrijf zakt de moed me wel in mijn schoenen hoor.
Ik hoop dat dit topic mij net dat extra steuntje in de rug zal geven! Succes iedereen!
donderdag 6 augustus 2009 om 15:51
Hoi Viva voyager, 7 kilo is echt lekker hoor, ga eens met 7 kg sjouwen, je hebt zo een lamme arm. Hoe bedoel je het echte lijnen? Een pond per week is schitterend hoor, ik hoop dat ik de komende maanden ongeveer een pond per week ga afvallen. Kan mijn huid ook een beetje mee, als er teveel kilo's ineens afgaan gaat de boel alleen maar hangen. En je schijnt van borstvoeding geven ook wel wat af te vallen alhoewel mijn zusje (altijd superslank geweest maar na 2 kinderen toch een kilo of 15 te zwaar geworden) dit naar het rijk der fabeltjes heeft verbannen.
Met een kleine erbij zal je lichaamsbeweging genoeg krijgen.
He tot schrijfs weer!
Met een kleine erbij zal je lichaamsbeweging genoeg krijgen.
He tot schrijfs weer!
vrijdag 7 augustus 2009 om 10:57
Dat is ook weer zo Propje, ik zie inderdaad ook niet zo erg uit naar een huidoverschot!
Met "echt lijnen" bedoel ik eigenlijk gewoon iets meer van wat ik nu al doe. Juist omdat het niet al te hard moet gaan doe ik het echt rustig aan, ik let niet al te veel op calorieen bij de maaltijden bijvoorbeeld. ik gebruik nog geen low-fat producten enzo. Net bijvoorbeeld twee boterhammen met vruchtenhagel gegeten. Het verschil zit hem op dit moment vooral in de regelmaat : echt drie keer per dag eten, MINDER eten (voorheen at ik dan 4 boterhammen) en iets meer bewegen. Vaker een stuk gaan lopen met de kinderwagen bijvoorbeeld. Straks wil ik het toch iets serieuzer gaan doen.
Viva
Met "echt lijnen" bedoel ik eigenlijk gewoon iets meer van wat ik nu al doe. Juist omdat het niet al te hard moet gaan doe ik het echt rustig aan, ik let niet al te veel op calorieen bij de maaltijden bijvoorbeeld. ik gebruik nog geen low-fat producten enzo. Net bijvoorbeeld twee boterhammen met vruchtenhagel gegeten. Het verschil zit hem op dit moment vooral in de regelmaat : echt drie keer per dag eten, MINDER eten (voorheen at ik dan 4 boterhammen) en iets meer bewegen. Vaker een stuk gaan lopen met de kinderwagen bijvoorbeeld. Straks wil ik het toch iets serieuzer gaan doen.
Viva
vrijdag 7 augustus 2009 om 20:20
Welkom Vivavoyager!!
Nog geen weegschaal gezien deze week. Misschien klinkt het stom maar ik wil het eigenlijk gewoon niet weten
Gelukkig gaat het een stuk beter met mijn blessure en met een beetje geluk kan ik over drie weken weer rustig beginnen (en het gekke is, ik heb er nog zin in ook!)
Ben absoluut geen afvalexpert maar zolang je goed in je vel zit, gemotiveerd bent en op een goede manier afvalt, dan zou het er ook af moeten blijven. (Wat jij ook al zei Propje).
Wat doen jullie om gewicht kwijt te raken? En wat is iets wat jullie hebben opgegeven nu jullie aan het afvallen zijn? Just curious..
Ik ben sinds een jaar, als ik geen blessure heb, drie keer in de week aan het sporten, eet minder en probeer op te letten wat ik eet. En af en toe eet ik wel een wat ijs of frietjes. Wat ik heb opgegeven is eten waar ik zin in heb en het niet naar de sportschool willen omdat ik altijd wel een excuus kan verzinnen.
Nog geen weegschaal gezien deze week. Misschien klinkt het stom maar ik wil het eigenlijk gewoon niet weten
Gelukkig gaat het een stuk beter met mijn blessure en met een beetje geluk kan ik over drie weken weer rustig beginnen (en het gekke is, ik heb er nog zin in ook!)
Ben absoluut geen afvalexpert maar zolang je goed in je vel zit, gemotiveerd bent en op een goede manier afvalt, dan zou het er ook af moeten blijven. (Wat jij ook al zei Propje).
Wat doen jullie om gewicht kwijt te raken? En wat is iets wat jullie hebben opgegeven nu jullie aan het afvallen zijn? Just curious..
Ik ben sinds een jaar, als ik geen blessure heb, drie keer in de week aan het sporten, eet minder en probeer op te letten wat ik eet. En af en toe eet ik wel een wat ijs of frietjes. Wat ik heb opgegeven is eten waar ik zin in heb en het niet naar de sportschool willen omdat ik altijd wel een excuus kan verzinnen.
zaterdag 8 augustus 2009 om 16:13
Hoi, hoi,
Ik probeer rond de 1500 kalorieen te gaan zitten, geen wijntjes meer voor mij voorlopig (en kan dus ook de Franse kaasjes laten staan, onweerstaanbare combinatie voor mij), aan het avondeten verander ik niets, eet wel wat vaker fruit tussendoor. En in de avond 1 a 2 uurtjes voor het slapengaan geen zoutjes ofzo maar een simpel boterhammetje met mager beleg. Ik heb er zo'n hekel aan om met trek/honger in bed te liggen, dan hou ik het niet lang vol. Nu nog regelmatiger sporten. Ik drink al heel lang koffie zonder melk en suiker en ben geen frisdrankfan dus dat scheelt alweer. Moet zeggen dat de meeste kilo's bij mij door de wijntjes en de kaasjes/ stukjes worst, toastjes met lekkers kwamen, alleen die al schrappen en ik zit ruim onder de 1800 kalorieen.
Ik probeer rond de 1500 kalorieen te gaan zitten, geen wijntjes meer voor mij voorlopig (en kan dus ook de Franse kaasjes laten staan, onweerstaanbare combinatie voor mij), aan het avondeten verander ik niets, eet wel wat vaker fruit tussendoor. En in de avond 1 a 2 uurtjes voor het slapengaan geen zoutjes ofzo maar een simpel boterhammetje met mager beleg. Ik heb er zo'n hekel aan om met trek/honger in bed te liggen, dan hou ik het niet lang vol. Nu nog regelmatiger sporten. Ik drink al heel lang koffie zonder melk en suiker en ben geen frisdrankfan dus dat scheelt alweer. Moet zeggen dat de meeste kilo's bij mij door de wijntjes en de kaasjes/ stukjes worst, toastjes met lekkers kwamen, alleen die al schrappen en ik zit ruim onder de 1800 kalorieen.
zaterdag 8 augustus 2009 om 20:27
Witchke, een off day hebben mag best hoor! Same here de afgelopen twee dagen maar zolang je niet stopt met dieten, is er niets aan de hand.
Weet je wat het is? Voor ik mijn blessure kreeg, deed ik aan Body Balance, Spinning en squash. En soms ook nog een keer fitness. En dat mis ik ontzettend nu. Wat ook wel goed is aangezien ik het in ieder geval niet vervelend vind om te sporten maar ik zit wel slecht in mijn vel nu...
Dames, we kunnen het en we gaan volhouden!
Weet je wat het is? Voor ik mijn blessure kreeg, deed ik aan Body Balance, Spinning en squash. En soms ook nog een keer fitness. En dat mis ik ontzettend nu. Wat ook wel goed is aangezien ik het in ieder geval niet vervelend vind om te sporten maar ik zit wel slecht in mijn vel nu...
Dames, we kunnen het en we gaan volhouden!
zaterdag 8 augustus 2009 om 22:37
Oja, Withcke, dat zullen we allemaal wel tegenkomen, er moet bij ons ook zoveel af, dan kan het niet anders of het gaat eens een paar dagen of een week niet goed joh, dat is niet meer dan normaal. Ik zit te hikken tegen op zijn minst 10 maanden a een jaar dieten en oppassen met wat ik eet, ik ga er van uit dat ik af en toe uit de bocht vlieg! Mijn verjaardag en de Kerstdagen komen er ook nog aan bijvoorbeeld. Gewoon weer doorgaan als je kop er weer naar staat. Toen ik 21 was, was ik ook veels te zwaar, tegen de 96 kilo, toen ben ik in een jaar tijd 35 kilo afgevallen, als ik eens terugviel ben ik gewoon weer terug op de 'fiets' gestapt, en dat werkte echt heel goed! Niet boos worden op jezelf of het opgeven, niks aan de hand. Wel tof dat je het hier gewoon ook verteld, zo kunnen we elkaar opbeuren als de motivatie of de verleidingen even te groot zijn geworden.
