Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 20 december 2012 om 11:13
Het rotsts vond ik de 'plateautjes' waar je ineens dagen op blijft hangen zonder dat je resultaat ziet. En de menstruatie periode waarin je ineens weer +2 op de weegschaal mocht verwelkomen. Waardeloos
Met zondigen heb je ook alleen jezelf maar. Al is het een miniscuul plakje worst, je krijgt er spontaan echt weer een hongergevoel van. Mijn vriend zondigde heel af en toe en dan had hij dus een dag lang last van hongergevoel weer. Heb ik nooit gehad. Ik kwam ook met gemak aan de drie liter water op een dag, al vond ik de summerberry voor in het water wel een welkome afwisseling evenals de bouillon rond een uur of 16:00
Op een gegeven moment vergat ik mijn tweede shake zelfs. Mijn eerste nam ik rond een uur of 10:00 op het werk, de tweede tussen 14:00 en 15:00 en de laatste om 20:00
De lekkerste vond ik uiteraard de Cappucino! (die drink ik nog steeds zo nu en dan), de Butterscotch en de Caramel Walnoot. De Vanille, Bosvruchten en Chocolade vond ik weer niet te hachelen. Ik ben niet van de repen, maar vriend is overgestapt op de repen na een week of drie. Ik heb er twee geproefd, de crunchy zijn te doen, die andere hebben de structuur van plastic. Soepen vond ik vreselijk smerig.
Met zondigen heb je ook alleen jezelf maar. Al is het een miniscuul plakje worst, je krijgt er spontaan echt weer een hongergevoel van. Mijn vriend zondigde heel af en toe en dan had hij dus een dag lang last van hongergevoel weer. Heb ik nooit gehad. Ik kwam ook met gemak aan de drie liter water op een dag, al vond ik de summerberry voor in het water wel een welkome afwisseling evenals de bouillon rond een uur of 16:00
Op een gegeven moment vergat ik mijn tweede shake zelfs. Mijn eerste nam ik rond een uur of 10:00 op het werk, de tweede tussen 14:00 en 15:00 en de laatste om 20:00
De lekkerste vond ik uiteraard de Cappucino! (die drink ik nog steeds zo nu en dan), de Butterscotch en de Caramel Walnoot. De Vanille, Bosvruchten en Chocolade vond ik weer niet te hachelen. Ik ben niet van de repen, maar vriend is overgestapt op de repen na een week of drie. Ik heb er twee geproefd, de crunchy zijn te doen, die andere hebben de structuur van plastic. Soepen vond ik vreselijk smerig.
donderdag 20 december 2012 om 13:30
@Paris, de broodjes zijn heerlijk! Maak nu elke dag tegen vier uur een toast met filet americain of kaas. Echt genieten na tweeëneenhalve maand broodloos.
Merk wel dat ik er vaker door aan eten denk. Moet nu beter mijn best doen om niet te snoepen tussendoor (plakje worst of kaas ofzo). Soms doe ik dat dus ook wel, hoop dat de weegschaal het me vergeeft...
Regelmatig wegen is inderdaad een goede, ben ik ook zeker van plan. Maar mijn angst is 'vanzelf' aankomen, dus door normaal te eten, toch aankomen. Maar hopelijk is die ongegrond.
Ik had Kip uit de braadslede gemaakt, met crèmespinazie en geplette aardappeltjes uit het 30-minutenboek
@Isis, je hebt helemaal gelijk, het zal inderdaad wel per persoon verschillen. Ik moet gewoon proberen het uit mijn hoofd te zetten Ben inderdaad superblij met maatje 34. Niet dat 42 per se lelijk is hoor, maar bij mij verdeelt vet zich niet mooi, dus ik zag er gewoon niet uit zoals ik eruit wil zien
@Fullhouse welkom! Heel veel sterkte alvast, het komt helemaal goed
@Heavenli, het valt mij tot nu toe alles mee. Met een weekend weg had ik het wel moeilijker dan anders, met overal tosti's en chocoladeletters om me heen. En kerst moet natuurlijk nog komen, dat gaan we volgende week wel zien...
@Camomille, ik ben zo blij met je post! Zou m haast willen uitprinten en naast mijn bed hangen ter inspiratie. Dankjewel
Merk wel dat ik er vaker door aan eten denk. Moet nu beter mijn best doen om niet te snoepen tussendoor (plakje worst of kaas ofzo). Soms doe ik dat dus ook wel, hoop dat de weegschaal het me vergeeft...
Regelmatig wegen is inderdaad een goede, ben ik ook zeker van plan. Maar mijn angst is 'vanzelf' aankomen, dus door normaal te eten, toch aankomen. Maar hopelijk is die ongegrond.
Ik had Kip uit de braadslede gemaakt, met crèmespinazie en geplette aardappeltjes uit het 30-minutenboek
@Isis, je hebt helemaal gelijk, het zal inderdaad wel per persoon verschillen. Ik moet gewoon proberen het uit mijn hoofd te zetten Ben inderdaad superblij met maatje 34. Niet dat 42 per se lelijk is hoor, maar bij mij verdeelt vet zich niet mooi, dus ik zag er gewoon niet uit zoals ik eruit wil zien
@Fullhouse welkom! Heel veel sterkte alvast, het komt helemaal goed
@Heavenli, het valt mij tot nu toe alles mee. Met een weekend weg had ik het wel moeilijker dan anders, met overal tosti's en chocoladeletters om me heen. En kerst moet natuurlijk nog komen, dat gaan we volgende week wel zien...
@Camomille, ik ben zo blij met je post! Zou m haast willen uitprinten en naast mijn bed hangen ter inspiratie. Dankjewel
donderdag 20 december 2012 om 13:38
Ik zag ook zo op tegen het weer 'normaal moeten eten'. Was zo bang dat ik mijn verloren kilo's weer heel hard zou terugkrijgen!! Ik zag die shakeperiode als een soort 'life line' die ik ineens moest gaan loslaten. Maar doordat je echt heel langzaam opbouwt en in die periode ook nog afvalt ging dat nare gevoel weg. Ik dacht ook altijd dat een vrouw 2000 Ckal mocht eten op een dag. Om de dooie dood niet. Ik mag (als ik niet beweeg) 1600 ckal op een dag nuttigen. Eet ik meer dan kom ik aan. Dus beweeg ik erbij. 2000 ckal mag ik alleen eten als ik 5 dagen per week intensief train. Dit omdat ik gewoon klein ben (1.69) en geen 2000 verbrandt op een dag met mijn lichaam.
Ik zie mijn consulent nog steeds eens per 6 maanden. Gewoon om weer even een stuk of 20 shakes te kopen voor als ik moet balansen (denk aan na de feestdagen). Dan vervang ik een paar dagen een van mijn maaltijden door een shake en dat werkt heel erg goed!
Ik zie mijn consulent nog steeds eens per 6 maanden. Gewoon om weer even een stuk of 20 shakes te kopen voor als ik moet balansen (denk aan na de feestdagen). Dan vervang ik een paar dagen een van mijn maaltijden door een shake en dat werkt heel erg goed!
donderdag 20 december 2012 om 13:59
In het begin tel je echt alles. Daarna niet meer. Ik weet dat als ik uit eten ga en ik een voor, hoofd en na neem met de bijbehorende glazen wijn ik wel over mijn tax ga. Hoef ik niet voor te tellen. Mijn weegschaal (wii things) hangt aan een app voor mijn ipad. Ik word wakker, kleed me uit, sta op de schaal en ga douchen. Ik kan op mijn app mijn curve in de gaten houden. Loopt die op ga ik balansen. Dus als ik ongeveer een kilo of anderhalf aan ben gekomen ga ik een paar dagen licht eten of vervang ik de lunch door een shake
donderdag 20 december 2012 om 15:40
donderdag 20 december 2012 om 19:28
He comomillien fijn jouw verhaal te lezen! Dat stimuleert echt! Superknap gedaan en bezig 
Bapi : op het officiele cambrdige forum vind je hier ook gesprekken over. Veel hangt natuurlijk af van je leeftijd. Sommige mensen smeren continue met bodylotion en hebben er last van, anderen doen niks en hebben ook geen overtollige huid Groetjes en succes!
Bapi : op het officiele cambrdige forum vind je hier ook gesprekken over. Veel hangt natuurlijk af van je leeftijd. Sommige mensen smeren continue met bodylotion en hebben er last van, anderen doen niks en hebben ook geen overtollige huid Groetjes en succes!
donderdag 20 december 2012 om 22:47
Ik ben vanochtend geweest. 1,7 kilo er af ! Pfieuw, was ik wel blij mee!
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,4kg21,0 kg8-10 begonnen, nu 1e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg68 kg71.1 kg6 kgEsxxl99,6kg1.7272kg99,6kg0kgStart 1 jan.
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,4kg21,0 kg8-10 begonnen, nu 1e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg68 kg71.1 kg6 kgEsxxl99,6kg1.7272kg99,6kg0kgStart 1 jan.
vrijdag 21 december 2012 om 07:42
@camomille, als ik zo lees heb je het goed op een rijtje en heb je je levensstijl goed vorm gegeven en ben je gewoon echt goed bezig. Leuk om te lezen en als inspiratie te gebruiken!
@bapi, succes met beslissen en wat isis zegt, het is echt voor iedereen anders.
@eimear, ik kan het met helemaal voorstellen, heel fijn! Hoe gaat het nu verder? Nog steeds aan het shaken? Of ook al aan afbouw bezig?
Zelf ben ik nu 400 gr aangekomen deze week, volgens mij valt de schade mee. Na mijn uitspatting woensdag zit ik nu weer strak in het gareel. Gisteren had ik uit de Allerhande het bijzonder bordje groen gemaakt van Jamie, met zalm erbij, was erg lekker! En.....toen ik vol zat ben ik gestopt met eten! Dus er was zelfs nog over. Normaal gesproken was ik gewoon door blijven eten omdat het zo lekker was. Maar dit keer dus goed naar mijn lichaam geluisterd en de rest van de avond ook een verzadigd gevoel gehad! Nog nooit blij geweest dat ik mijn bord niet leeg had hahaha!
@bapi, succes met beslissen en wat isis zegt, het is echt voor iedereen anders.
@eimear, ik kan het met helemaal voorstellen, heel fijn! Hoe gaat het nu verder? Nog steeds aan het shaken? Of ook al aan afbouw bezig?
Zelf ben ik nu 400 gr aangekomen deze week, volgens mij valt de schade mee. Na mijn uitspatting woensdag zit ik nu weer strak in het gareel. Gisteren had ik uit de Allerhande het bijzonder bordje groen gemaakt van Jamie, met zalm erbij, was erg lekker! En.....toen ik vol zat ben ik gestopt met eten! Dus er was zelfs nog over. Normaal gesproken was ik gewoon door blijven eten omdat het zo lekker was. Maar dit keer dus goed naar mijn lichaam geluisterd en de rest van de avond ook een verzadigd gevoel gehad! Nog nooit blij geweest dat ik mijn bord niet leeg had hahaha!
zaterdag 22 december 2012 om 09:57
Noppie worstelen is niet erg zolang je niet opgeeft.. EN je doet het echt super!
ParisH : Wat fijn dat je zo goed genoten hebt. En helemaal geweldig dat je bent kunnen stoppen. Naar je lichaam luisteren is echt belangrijk
eimear : Helemaal geweldig gedaan! Wat doe jij met de feestdagen?
Gisteren naar een klein concertje geweest maar die hotdog kraam netjes gepasseerd Groetjes allemaal en succes he!
ParisH : Wat fijn dat je zo goed genoten hebt. En helemaal geweldig dat je bent kunnen stoppen. Naar je lichaam luisteren is echt belangrijk
eimear : Helemaal geweldig gedaan! Wat doe jij met de feestdagen?
Gisteren naar een klein concertje geweest maar die hotdog kraam netjes gepasseerd
Groetjes allemaal en succes he!
zondag 23 december 2012 om 16:38
Hier gister voor het eerst weer gewoon gegeten, niet volgens op/afbouw dus, maar we gingen bij mijn vader eten en er was alleen een broodmaaltijd :s Heb me wel ingehouden en gestopt toen ik vol zat, gister stond de weegschaal op 69,2, vandaag door de broodmaaltijd alweer 70 
Maar goed, eigen schuld, vandaag wel een heel klein stukje taart op, maar verder alleen shakes.
En dan vanaf morgen 3 dagen proberen in te houden... ben benieuwd! Morgen gourmetten bij m'n moeder, eerste kerstdag ga ik denk ik alleen shakes of gewone soep nemen en 2e kerstdag weer gourmetten. Ik ga proberen zoveel mogelijk groente te doen dus haal lekker veel verschillende groente om op de plaat te leggen.
Tussen kerst en oud en nieuw wil ik weer streng doen, en na oud en nieuw maar weer een hele week streng aan de shakes, hoop alsnog op 68 te komen uiteindelijk, zodat ik daarna de goede af/opbouw kan doen en op gewicht kan blijven! Het is wel een stimulans dat ik 4 jan. weer naar de consulente moet, dan wil ik natuurlijk niet meer wegen dan de laatste keer!
Succes allemaal de komende dagen en vooral evengoed genieten natuurlijk!!
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,4kg21,0 kg8-10 begonnen, nu 1e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg68 kg70 kg7,1 kg5e weekEsxxl99,6kg1.7272kg99,6kg0kgStart 1 jan.
Maar goed, eigen schuld, vandaag wel een heel klein stukje taart op, maar verder alleen shakes. En dan vanaf morgen 3 dagen proberen in te houden... ben benieuwd! Morgen gourmetten bij m'n moeder, eerste kerstdag ga ik denk ik alleen shakes of gewone soep nemen en 2e kerstdag weer gourmetten. Ik ga proberen zoveel mogelijk groente te doen dus haal lekker veel verschillende groente om op de plaat te leggen.
Tussen kerst en oud en nieuw wil ik weer streng doen, en na oud en nieuw maar weer een hele week streng aan de shakes, hoop alsnog op 68 te komen uiteindelijk, zodat ik daarna de goede af/opbouw kan doen en op gewicht kan blijven! Het is wel een stimulans dat ik 4 jan. weer naar de consulente moet, dan wil ik natuurlijk niet meer wegen dan de laatste keer!
Succes allemaal de komende dagen en vooral evengoed genieten natuurlijk!!
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,4kg21,0 kg8-10 begonnen, nu 1e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg68 kg70 kg7,1 kg5e weekEsxxl99,6kg1.7272kg99,6kg0kgStart 1 jan.
zondag 23 december 2012 om 17:41
Ook ik kom me hier maar eens melden. Ga mijn goede voornemen van de afgelopen jaren nu maar eens echt aanpakken en eraan werken. Al een aantal jaar is mijn voornemen voor het nieuwe jaar om te gaan afvallen, maar helaas is het me nog nooit echt goed gelukt. Een paar kilo eraf en dan verval ik weer in het oude patroon.
Heb afgelopen donderdag de intake gehad bij de consulente en ga per 1 januari met het 500 dieet beginnen. Heb er nu al zin in om ermee te beginnen mede door de onwijs goede resultaten die ik hier voorbij zie komen. Petje af voor jullie prestaties!
Ik ben van plan hier regelmatig te komen kijken en zo hopelijk extra gemotiveerd te raken.
Heb afgelopen donderdag de intake gehad bij de consulente en ga per 1 januari met het 500 dieet beginnen. Heb er nu al zin in om ermee te beginnen mede door de onwijs goede resultaten die ik hier voorbij zie komen. Petje af voor jullie prestaties!
Ik ben van plan hier regelmatig te komen kijken en zo hopelijk extra gemotiveerd te raken.
zondag 23 december 2012 om 19:35
Hallo allemaal,
Ik was van plan om eerst het hele topic door te lezen (ik ben al over de helft haha), en me dan aan te melden, maar ik zit in een dipje dus ik heb besloten het nu alvast maar te doen!
Ik zal me eerst even voorstellen:
ik ben Mandy, 22 jaar en zit vandaag op dag 8 van Cambridge 500!
Doordat ik een tijd 80 uur per week werkte in de horeca, en dan met name ook veel 's avonds/'s nachts, dan 5 uurtjes slapen en weer werken, at ik heel onregelmatig en ook vrij ongezond. Hierdoor ben ik heel erg aangekomen. In januari woog ik op mijn zwaarst, 106 kilo en besloot dat het tijd werd om te gaan sporten. Dit heb ik een paar maanden volgehouden en door omstandigheden was mijn motivatie weg. In juni kwam ik erachter dat ik zwanger was, en woog op dat moment nog 96 kilo. Dat is uiteindelijk weer opgelopen tot 107 maar toen ik in oktober bevallen was woog ik weer 96.
Nu is mijn dochtertje 2.5 maand en ik woog weer 99,8 (bij de consulent), dus tijd om er wat aan te doen! Mijn eerste streef is 70 kilo, dus ik heb nog wel even te gaan! Tijdens mijn eerste weegmoment, afgelopen vrijdag, woog ik 97.1, dus ik ben 2.7 kilo afgevallen in 5 dagen.
Op zich best goed natuurlijk, maarrr ik kamp nog steeds met een onwijs honger gevoel, op dag 8, en dat terwijl ik niks heb gesmokkeld. Eerlijk gezegt gaat mijn motivatie daarvan wel een beetje weg, want ik word er enorm chagrijnig van! En hier ben ik niet zo blij mee..
Hoelang duurde het bij jullie voordat dat weg was?
Als jullie het goed vinden, zou ik graag mee willen schrijven! Ik heb er nu al een hoop steun uitgehaald door het alleen nog maar te lezen en ik zou het leuk vinden ook een steun voor jullie te kunnen zijn!
Groetjes Mandy
Ik was van plan om eerst het hele topic door te lezen (ik ben al over de helft haha), en me dan aan te melden, maar ik zit in een dipje dus ik heb besloten het nu alvast maar te doen!
Ik zal me eerst even voorstellen:
ik ben Mandy, 22 jaar en zit vandaag op dag 8 van Cambridge 500!
Doordat ik een tijd 80 uur per week werkte in de horeca, en dan met name ook veel 's avonds/'s nachts, dan 5 uurtjes slapen en weer werken, at ik heel onregelmatig en ook vrij ongezond. Hierdoor ben ik heel erg aangekomen. In januari woog ik op mijn zwaarst, 106 kilo en besloot dat het tijd werd om te gaan sporten. Dit heb ik een paar maanden volgehouden en door omstandigheden was mijn motivatie weg. In juni kwam ik erachter dat ik zwanger was, en woog op dat moment nog 96 kilo. Dat is uiteindelijk weer opgelopen tot 107 maar toen ik in oktober bevallen was woog ik weer 96.
Nu is mijn dochtertje 2.5 maand en ik woog weer 99,8 (bij de consulent), dus tijd om er wat aan te doen! Mijn eerste streef is 70 kilo, dus ik heb nog wel even te gaan! Tijdens mijn eerste weegmoment, afgelopen vrijdag, woog ik 97.1, dus ik ben 2.7 kilo afgevallen in 5 dagen.
Op zich best goed natuurlijk, maarrr ik kamp nog steeds met een onwijs honger gevoel, op dag 8, en dat terwijl ik niks heb gesmokkeld. Eerlijk gezegt gaat mijn motivatie daarvan wel een beetje weg, want ik word er enorm chagrijnig van! En hier ben ik niet zo blij mee..
Hoelang duurde het bij jullie voordat dat weg was?
Als jullie het goed vinden, zou ik graag mee willen schrijven! Ik heb er nu al een hoop steun uitgehaald door het alleen nog maar te lezen en ik zou het leuk vinden ook een steun voor jullie te kunnen zijn!
Groetjes Mandy
zondag 23 december 2012 om 22:59
Kan iemand hier neerzetten wat je dan op zo'n dag eet en drinkt als je de cambridge 500 doet. . Ben dan bang dat ik dan geen energie meer heb om te sporten, of mag je er niet bij sporten? Is het ook mogelijk om overdag alleen de shakes te doen maar s'avonds wel gewoon warm te eten? of werkt het dan niet?
zondag 23 december 2012 om 23:50
Heavenli : goed dat je je ingehouden hebt en bij vol gevoel gestopt bent. Heel veel succes deze moeilijke dagen. dat zal iedereen kunnen gebruiken maar je hebt tenminste een plan en dat doet al veel Ik ga na nieuwjaar nog tot 17 januari shaken dus dan ook afbouwen..spannend
Bubbles : welkom en alvast heel veel succes! de eerste dagen doorbijten maar nadien zul je snel merken dat het dat waard is!
supermennert : jij bent natuurlijk ook van harte welkom! In moeilijke momenten op het forum schrijven daar haal je steun uit! Honger.. geen last van goesting.. Zal bij mij altijd blijven.
Superhuisvrouw : CB is echt op shakes en dat is dan ook een sole source dieet.. sporten word de eerste 2 weken ook afgeraden.. Na een tijdje krijgen de meeste mensen meer energie. Je kan ook het CB 800 volgen. Dan zijn er maar 2 shakes op een dag en een avondmaaltijd. Je kan op internet veel informatie vinden. Succes
Ik zal nu enkele dagen niet kunnen posten omdat ik bij de familie van m'n vriend ben maar zal veel aan jullie denken want het zal zwaar worden. Nadien kom ik alles vertellen hoor ;d alvast veel groetjes en succes allemaal in de dagen. Fijne kerst!
Ik ga na nieuwjaar nog tot 17 januari shaken dus dan ook afbouwen..spannend Bubbles : welkom en alvast heel veel succes! de eerste dagen doorbijten maar nadien zul je snel merken dat het dat waard is!
supermennert : jij bent natuurlijk ook van harte welkom! In moeilijke momenten op het forum schrijven daar haal je steun uit! Honger.. geen last van goesting.. Zal bij mij altijd blijven.
Superhuisvrouw : CB is echt op shakes en dat is dan ook een sole source dieet.. sporten word de eerste 2 weken ook afgeraden.. Na een tijdje krijgen de meeste mensen meer energie. Je kan ook het CB 800 volgen. Dan zijn er maar 2 shakes op een dag en een avondmaaltijd. Je kan op internet veel informatie vinden. Succes
Ik zal nu enkele dagen niet kunnen posten omdat ik bij de familie van m'n vriend ben maar zal veel aan jullie denken want het zal zwaar worden. Nadien kom ik alles vertellen hoor ;d alvast veel groetjes en succes allemaal in de dagen. Fijne kerst!
maandag 24 december 2012 om 12:04
Hee meiden, spannende dagen komen er aan, qua eten dan. Ik heb er zin in! Iedereen druk aan het voorbereiden? Ik ga zo even als een raket door het huis om schoon te maken, en dan vanmiddag alvast voorkoken voor het kerstdiner morgen.
Vandaag ben ik ook bij de consulent geweest voor de laatste keer dit jaar. Laatste keer de CB produkten gekocht, ook heel fijn! En uiteindelijk heb ik de eerste afbouwweek goed afgerond, was nog 400 gr afgevallen! Nu dus vasthouden...
Aan de anderen die al afbouwen, ik mag deze week eindelijk koolhydraten, een broodje tussen de middag en gekookte aardappels bij het eten. Volgens mijn consulent mag ik ook pasta of rijst als ik dat wil of de aardappels bakken in de oven. Deden jullie dat ook of pas in week 3? En deden jullie bijv op je broodje nog een plakje tomaat oid?
Bubbles, supermennert en superhuisvrouw, succes met jullie goede voornemens! Schrijf vooral lekker mee, ik heb er zelf ook veel aan gehad..
Aan iedereen, alvast hele fijne dagen. Geniet (met mate) en dat 2013 een slank en gezond jaar mag worden!
Liefs, ParisH
Vandaag ben ik ook bij de consulent geweest voor de laatste keer dit jaar. Laatste keer de CB produkten gekocht, ook heel fijn! En uiteindelijk heb ik de eerste afbouwweek goed afgerond, was nog 400 gr afgevallen! Nu dus vasthouden...
Aan de anderen die al afbouwen, ik mag deze week eindelijk koolhydraten, een broodje tussen de middag en gekookte aardappels bij het eten. Volgens mijn consulent mag ik ook pasta of rijst als ik dat wil of de aardappels bakken in de oven. Deden jullie dat ook of pas in week 3? En deden jullie bijv op je broodje nog een plakje tomaat oid?
Bubbles, supermennert en superhuisvrouw, succes met jullie goede voornemens! Schrijf vooral lekker mee, ik heb er zelf ook veel aan gehad..
Aan iedereen, alvast hele fijne dagen. Geniet (met mate) en dat 2013 een slank en gezond jaar mag worden!
Liefs, ParisH
dinsdag 25 december 2012 om 00:29
Hallo allemaal!
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne kerstavond hebben gehad! Ik ging vanavond gourmetten met mijn familie, en aangezien dit mijn enige verplichting is deze feestdagen heb ik gewoon mee gegeten.. Het was niet echt CB proof, maar ach, ik heb genoten en dat is me ook wat waard
Vanaf morgen weer vol aan de bak, ik ga ervoor!!
Hoe is het bij jullie gegaan?
Groetjes Mandy
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne kerstavond hebben gehad! Ik ging vanavond gourmetten met mijn familie, en aangezien dit mijn enige verplichting is deze feestdagen heb ik gewoon mee gegeten.. Het was niet echt CB proof, maar ach, ik heb genoten en dat is me ook wat waard
Vanaf morgen weer vol aan de bak, ik ga ervoor!!
Hoe is het bij jullie gegaan?
Groetjes Mandy
dinsdag 25 december 2012 om 09:17
Bij mij slecht! We zouden gaan gourmetten bij mijn moeder, dagenlang naar cadeautjes gezocht, lang gezocht naar een leuke kerstoutfit en toen kreeg mijn vriend gistermiddag onverwachts een telefoontje dat zijn vader heel slecht lag en dat die graag afscheid van hem wilde nemen. Meteen in de auto gesprongen dus, kids bij m'n moeder afgezet en daar na het afscheid aan de mc Donalds, een groentenburgermenu op en een mc flurry, ik kon het niet laten en nu durf ik natuurlijk niet op de weegschaal haha. Ach in zulke situaties moet het wel eens kunnen, dan maar een week langer shaken
en nu durf ik natuurlijk niet op de weegschaal haha. Ach in zulke situaties moet het wel eens kunnen, dan maar een week langer shaken
