Het cambridge 500 dieet.

Jeetje Heavenli, dat is nog eens slecht nieuws met deze dagen, trouwens met alle dagen. Ik kan me voorstellen dat je je even hebt laten gaan!! Ik zou me niet te druk maken over die weegschaal. Als je gewoon weer verder gaat dan moet het goedkomen toch! In ieder geval veel sterkte gewenst!



Bij mij ging het vandaag heel goed. Dat had ik niet verwacht, omdat ik gisteren natuurlijk gewoon heb mee gegeten en zelfs het brood niet heb laten staan. Toch heb ik vandaag eigenlijk helemaal geen honger! Dus ik hoop dat ik nog in ketose zit, al acht ik die kans eigenlijk wel klein..



Hebben jullie deze 1e kerstdag overleefd?



Groetjes Mandy

Nou bij mij ging het toch mis! Veel te veel gegeten, ook chocola en zoutjes... Teveel aardappels, groenten en kip en 2 keer dessert! Het was ook allemaal zo lekker.. Ik was ook best lang bezig geweest met het samenstellen van het menu, alle boodschappen etc dat ik echt even dacht: ik heb het met liefde gemaakt, nu ga ik het ook met liefde opeten!

Vanmorgen dacht de weegschaal daar anders over helaas, + 0,7. Nou ja, vandaag een rustig dagje en morgen maar extra lang op de crosstrainer... En ik heb me nu toch een honger! Ketose is echt weg



Heavenli, wat een rotnieuws! Hoe gaat het nu? Heel veel sterkte...

Mandy, goed van je dat je alles hebt laten staan! Hopelijk lukt mij dat vandaag weer..

Jaa ik heb gister alles laten staan, maar eergister niet hoor! Echt heel veel kip gegeten, biefstuk, heeeel veel kruidenboter en een paar stokbroodjes en toastjes.. Dit is voor mij dag 11 van CB maar gister was de eerste dag dat ik dus geen honger had, vind ik best vreemd na zo'n diner!

Ik denk maar zo, het is maar 1x kerst en kerst staat toch in het teken van samenzijn en eten haha (goed excuus).



Ik hoop dat je ervan genoten hebt ParisH! Maar vanaf nu weer vol gas aan de shakes he, je kan het!!

Hoelang ben jij al bezig? En hoeveel ben je al afgevallen?

Komt goed Mandy, ik ga er weer voor Jij ook he!

Wel lastig met die knorrende maag hahaha!

Geen shakes voor mij meer gelukkig, alleen porridge 's ochtends een reep tussendoor. Ben al in mijn tweede afbouwweek! Ik ben 8-10 begonnen, 5 weken shakes, toen een tussenweek en daarna nog 4 weken aan de shakes en nu dus 2 weken aan het afbouwen. Ben in totaal bijna 22 kilo kwijt met CB! Ik hoop er nog zo'n 5 te verliezen tijdens de afbouw en daarna. Spannende tijden dus!

Supermennert : fijn dat je het dan toch gezellig hebt gehad en zoals je zegt..Als dat de enige dag was beter gewoon genieten! ik acht de ketosekans bij mij ook nog zeer klein in ( zie onderste tekst ) maar ik zou er geen geld op durven zetten..Goed dat je de andere dag alles hebt laten staan.



Heavenli : Wat verschrikkelijk om nu zo een nieuws te horen. Ik snap dat je na het afscheid niet met ' gezond' in je hoofd zit. Heel veel sterkte en inderdaad die ene keer zal het niet maken



Kara : dankjewel voor je succes! Hoe gaat het nu met jou?



ParisH : gelukkig is het met liefde ipv spijt Het zal wel heerlijk zijn geweest.. ik herken je gevoel helemaal! valt het afbouwen nog wat mee?



Ikzelf heb eergisteren fondue gehad. Mooi langs alles met KH in af gelopen. Soms moeilijk gehad maar dan een eitje bij mijn vlees genomen, alcohol weerstaan, het ijs laten passeren en in de ochtend aan de shake IPV croissants. Dus eigenlijk heel gezellige en CB proof avond gehad.

Gisteren lekker uitgeslapen dus maar 1 shake gehad.. Toen kwam we bij mijn vriend thuis. daar stond een kerstronk en chocolade op tafel. Ik kon overal afblijven en dacht op restaurant dacht ik ik zie het wel.. Als er bv een kom frieten bij gezet word kan ik nog weigeren. Als mijn bord vol ligt wordt dat moeilijk. Daar aangekomen bestelde ik water omdat ik het goed wou doen.. maar toen kregen we de keuze als apertitief cava of fruitsap.. Ik dacht cava zal wel iets beter zijn + kleine bladerdeeg hapjes.. Hier zitten zoveel KH in dat ik dacht.. Ok nu is het toch al uit ketose dan geniet ik gewoon mee.. Voorgerecht iteliaanse ham met salade en brood ( mmmmmm brood heb ik ZOOOO gemist!), daarna een pompoen/waterkers soep achtig iets, meloensorbet, toen kalfsentrecote met frietjes, wortels, boontjes, 1 aardappel, 1 aardappelkroket,... en nadien dessert met ijs, chocolade, fruit,.. op een bordje geschikt. Dus ik heb heel lekker gegeten en van alles genoten.. Zelfs groenten die ik vooraf nooit gegeten zou hebben. ;D Ik dacht achja dan is het maar zo het was heel fijn en morgen terug streng. Ook wel eens fijn om terug een normale smaak in m'n mond te hebben.Thuis nog een klein chocolaatje genomen maar die was ZOOO zoet echt niet lekker. Ik was al blij dat ik niet ziek ben geworden of maagkrampen ofzo had.



Achteraf gezien als ik van het brood en de frieten af was gebleven was de avond misschien wel nog ' veilig' verlopen maar ik weet niet hoe de saus was gemaakt ( waarschijnlijk gebonden, ) wat er in de soep zat, de dessert onmogelijk laten staan want het was geen buffet maar klaargemaakt bordje voor iedereen,..dus het is wat het is



Deze nacht echter wakker geworden met de metalige smaak + geen honger.. Zou ik dan alsnog in ketose zijn??? Ik weet sommige mensen nemen enkel shakes met 1 kauwgom of cola light en liggen eruit maar afgelopen week stond er op het officiele forum iemand die uit was gaan eten en nadien mars en snickers enzo en nog positief teste op een ketosestick. Nu heb ik die niet hier en ik wil het ook niet weten maar ik heb geen honger en deze smaak kan echt niet gewoon van de nacht komen. Misschien ben ik er maar even uit geweest ik weet het niet...? Nu gewoon terug streng en dan nieuwjaar nog 1x eten. Groetjes allemaal en succes!

PS. ik heb SUPERVEEL complimenten gehad over ik in mijn kleedje ;d

Jaa ik heb net ruim 2.5 maand geleden een dochtertje gekregen en dit was dus de eerste kerst samen en met alle familie, en ook m'n enige uitje/diner dat ik de komende tijd op de planning had staan, dus ik dacht: wat kan mij het ook schelen.

Vanmiddag had ik het toch wel even lastig.. Was bij m'n beste vriendin op bezoek en haar moeder had een gevulde kip in de oven staan en was bezig met een sausje van knoflook en uien, en tot overmaat van ramp lagen er ook nog eens heeeele lekkere chocoladekoekjes naar me te kijken. Gelukkig heb ik het overleefd en niets gegeten!



@ParisH jeetje jij bent een hoop kwijt in korte tijd zeg!! Dat moet lekker voelen! Hoe gaat het afbouwen?



@Isis333 hahahaha dat klinkt toch wel als een overheerlijk diner!! En inderdaad, als het schaap over de dam is, dan kan de rest er ook wel bij! Als je maar genoten hebt! Hoe ging het vandaag? Complimenten over je kleedje? Of kleding? In ieder geval, complimenten zijn altijd leuk hoeveel ben jij al afgevallen?

Bedankt! We hebben toch uiteindelijk nog fijne kerstdagen gehad, gister iets te veel, veel teveel gegeten! Vanmorgen dan ook +2 kg vergeleken met gister, oops! Is natuurlijk ook veel vocht, maar baal wel. Gelukkig wel van genoten. Toen iedereen net de deur uit was kregen we het bericht dat mijn schoonvader 5 min daarvoor overleden was.

Vandaag een hoop geregel, wel netjes shakes mee! Hoop dat ik het er snel weer af heb allemaal. Had afgelopen week de 69,2 gezien, vanmorgen 72,2 Snel weer die 3 kg er af!



Hebben jullie al gewogen?

Supermennert : hihi wel ik kwam binnen bij de familie helemaal uitgewaaid ( stuk gewandeld ) met losse jeans broek, bandshirt,... en nadat ik me boven omgekleed had in kleedje, hakjes,... wisten ze even niet wat ze zagen ;D Ik was 2 weken geleden 8 kilo kwijt op 4 weken. Nu heb ik besloten om me niet meer te wegen tot 11-2 ivm in en uit ketose gaan . Ik heb lekker gegeten maar niet volgepropt en daar was ik al heel blij mee! Je hebt het heel goed gedaan bij je vriendin want klinkt lekker!



Heavenli : gelukkig heb je het toch nog fijn gehad en idd veel vocht. Heel veel succes deze week!

Heavenli, gecondoleerd met het verlies van je schoonvader en heel veel sterkte gewenst.



Ik heb vandaag mijn intake gehad. Plan is -30kg dan zit ik op ca.72 kg en een gezond BMI. Let's go, ik ben er klaar voor! Vanaf dinsdag dan hè! )

De consulente had het erg druk, veel mensen die in januari starten.

NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,4kg21,0 kg8-10 begonnen, nu 1e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg68 kg70 kg7,1 kg5e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.

goede morgen allemaal,



sorry tijdje niks van me laten horen. qua dieet gaat het ff bagger. ben er nu wel achter gekomen dat ik echt een emotie eter ben. vorige week is onverwachts me peet oom overleden( 55 jaar)

en ben vanaf dat moment veel gaan snoepen. en dan ook nog kerst pfff. ook al was het wel raar om toch kerst te vieren. afgelopen maandag crematie gehad.



vanaf gisteren ben ik weer begonnen met cambridge 500. ik heb gezegt tegen de consulente dat ik volgende week de 2de pas zou beginnen weer. maar ben nu al begonnen. wil weer onder de 100kg zit er helaas weer ver boven.



ga nu eerst me bedje opzoeken heb vannacht gewerkt. nog 1 nachtje en dan gelukkig een paar dagen vrij.



fijne dag allemaal en een heel goed uiteinde.

liefs

nancy

@Heavenli en Nancy, beiden gecondoleerd! Wat een vervelend nieuws zo tijdens de feestdagen en ik kan me voorstellen dat je dan ff niet met CB bezig bent. Veel sterkte!

@Isis, fijn dat je zo genoten hebt en leuk dat je zoveel complimentjes over je jurkje hebt gehad! Dat houdt je vast wel gemotiveerd tot de 11e!

@esxxl, geniet van je laatste 'gewone' dagen!



De opbouw gaat (nu) weer goed gelukkig! De kerstdagen vond ik het toch echt wel lastig, en door het teveel eten had ik daarna een flink hongergevoel. Vandaag trekt dat gelukkig ook weer bij. Was ook een kilo aangekomen maar na gisteren weer streng in het programma is er alweer 300 gram vanaf dus de schade blijft beperkt. Ik heb gisteren ook wel meteen weer flink gesport en vandaag ook nog een keer extra, dat helpt wel volgens mij.

Verder geniet ik van de aardappels en het broodje tussen de middag, heerlijk! Kan niet wachten tot volgende week weer wat erbij mag hmmm!



Hoe is voor de rest de kerst verlopen?

Bij mij is het goed gegaan! Ik heb heerlijk genoten van de kerstdiners, maar me wel ingehouden (behalve met de toetjes, want die waren echt goddelijk ) Durfde haast niet op de weegschaal na drie kerstdiners, maar was nota bene een kilo afgevallen nog!! Ben dus gelukkig. Nu wel wat moeite met weer streng zijn voor mezelf, en niet af en toe een chocolaatje of koekje toestaan, "omdat het met kerst ook goed ging". Moet er weer even inkomen, maar komt vast goed.

Heavenli en Nancy gecondoleerd! Heel verdrietig nieuws



Alle anderen, fijn dat jullie genoten hebben! Succes met het weer oppakken van cb

ik check weer even in.

Heb de intake inmiddels gehad en heb een tas met producten thuis. Zo ongeveer alles om te gaan proberen.

Behalve de pap, dat lijkt me nix.



nu nog even aan het genieten van al het lekkere eten, zodat ik er vanaf 2 januari vol tegen aan kan.

ga brood en boerenkoolstampot erg missen, dus dat ga ik het weekend toch echt nog even eten....

op naar de -30!



succes iedereen!

bedankt allemaal!!



net als jullie ook hier moeite om te herpakken na de kerst, gisteravond toch weer te veel gegeten dus vanmorgen snel weer hardlopen, ruim 7 km! Zover was ik eigenlijk nog nooit gekomen dus ik was zo trots op mezelf! Gelukkig was de weegschaal er ook blij mee want ik was na het hardlopen meteen weer een kilo lichter (ik weet het, ik sta te vaak op de weegschaal )

Vandaag 71,6 en beter mijn best gedaan, net alleen 2 stukjes overgebleven gourmetvlees op zonder saus, verder shakes!



@crazyheidi ik vind de pap juist erg lekker, vooral als ontbijt, het vult wat meer vind ik. Ook heb ik er nu al een paar keer pannenkoeken van gebakken, ik kan van 1 zakje 2 pannekoeken maken.



@Arnan jeetje nog afgevallen ook! Dan heb je je beter ingehouden dan ik hahaha



@Nancy jij ook gecondoleerd! Knap dat je meteen de knop weer omgezet hebt, nog voor het nieuwe jaar, succes!

Hai dames ik had een vraagje: vanaf hoeveel overgewicht mag je aan cambridge doen?En vanaf hoeveel kilo?Ik wil er namelijk 10 ongeveer vanaf en bij dieten dat ik normaal mag eten ga ik snel de mist in maar nu hoorde ik in de wandelgangen dat je niet met een klein overgewicht mee mag doen met cambridge?!

ja hoor, ik wilde ook 'maar' 10 kg kwijt en daar werkt het ook prima voor!

Nou dames, ik had mezelf een paar dagen terug al aangekondigd, maar hier ben ik dan echt helemaal.



Morgen ga ik beginnen. Ja, drie dagen voor Oud en Nieuw. Ik heb niet zoveel met oliebollen en al helemaal niet met champagne. En ik wil niet één van de 800000 mensen zijn die met ingang van 1 januari aan de lijn gaat (sorry voor degenen die dat wel doen). Op het moment dat het vuurwerk de lucht in gaat, heb ik er al drie dagen op zitten en heb ik het ergste gehad.



Ik heb natuurlijk al eerder afvalpogingen gedaan. Loep maar als je zin hebt, ik ben in het begin zeer gemotiveerd en dan lukt het wel, maar het is me nog niet gelukt om weer op mijn "standaard"gewicht uit te komen. Buiten mijn zwangerschappen om weeg ik al een jaar of twintig zo'n 63 kilo. Let ik even niet op, dan schiet ik naar de 65 en doe ik heel erg m'n best met niet eten, dan zit ik net boven de 60. Maar 63 kilo is een gewicht waarbij ik me erg goed voel. (ik ben 1m76)



Twee jaar geleden bevallen en die kilo's zijn er nog niet allemaal af. Ik zit tegen de 40 jaar aan, dus het gaat ook niet meer zo gemakkelijk. Een flink aantal collega's hebben successen behaald met Cambridge, vandaar dat ik daar ook voor gekozen heb. Eerder deed ik Sonja, hartstichtingdieet en brooddieet. Mijn beste manier om af te vallen was tot nu toe gewoon stoppen met eten. Ik hoef niet uit te leggen welk effect dat heeft gehad.



Ik wil graag 11,5 kilo kwijt. Dan zit ik weer netjes op mijn eigen gewicht. Voor de rekenaars onder ons; op dit moment weeg ik dus 74,5 kilo.



Ik heb enorm bewondering voor degenen die al bezig zijn en zie het meest op tegen het niet happen/bijten/kauwen. Ik denk dat ik dat wel zal missen. Thuis is het een uitdaging om niet te gaan eten, op mijn werk (parttime) is het een uitdaging om op tijd aan eten (shakes in dit geval) te denken.



Zojuist genoten van mijn laatste appeltje, morgen is de grote dag!

Ben ik ook weer eens. Gaat goed hier. Qua afvallen niet zo, moet echt weer even balans vinden en dat valt niet mee met deze dagen. Maarrrrrrr..gister wel in de uitverkoop los gegaan. Twee vuilniszakken uit de kledingkast, veel nieuwe items erin. Héérlijk!

Heavenli en Nancy gecondoleerd....heavenli vandaag begrafenis?

Help het gaat niet goed met mij! Even een egopost, sorry hoor...

Gisteren de hele dag geen probleem, nog flink afgebeuld in de sportschool. Tot 's avonds... En toen kaas, kipfilet, chocola en een schaaltje paprika chips. Ik baal van mezelf...! Hoe zorg ik ervoor dat ik weer in het gareel kom??

Ik was vanmorgen gelukkig niet aangekomen maar ik weeg wel 74,1 terwijl ik maandag nog 72,9 woog.. Ik wilde nog verder afvallen tijdens de afbouw, niet aankomen. En nu zit ik het zelf gewoon te verklooien

Ik heb pas 7 jan weer een afspraak bij de consulent, maar misschien moet ik dan toch nog een week of 3 doorshaken ipv de opbouw gaan doen zodat ik echt onder streef zit. Maar is dat slim om te doen als ik de 3 weken afbouw dan al heb gedaan? Pffff ik weet het nu even niet meer...

Intussen 7 weken bezig maar de laatste 1.5 - 2 weken met ups and downs.. Ben altijd in ketose blijven maarja blokken kaas eten is nog niet gezond of positief :s kerst was goed gegaan en ik zo blij dat ik niet uit ketose ging maar afgelopen week wat minder Hier stukje hesp, daar wat kip, nog beetje kaas,... soms beetje soms heel veel ik kan kerstmarkten, cafes,... allemaal afgaan zonder iets te nemen. Dan weersta ik alles terwijl iedereen het dan aanbied dan moet ik zo toch ook eraf kunnen blijven. Het is genoeg geweest. Nu gewoon terug streng! 1 januari normaal eten en genieten en dan nog even doorbijten! Als ik terug KH mag eten kan ik ook niet hier en daar wat blijven nemen want daar ga ik mezelf mee saboteren. Komaan we kunnen het he!!!



ParisH : helaas kan ik er inkomen.. Niet met chips en chocola maar kip/kaas/... kan niet op :s Als je de afbouw nu terug oppakt zoals het hoort kan je nog afvallen kan je je consulent ook niet bellen ofzo?



Noppie : fijn dat je bij het winkelen nieuwe dingen hebt kunnen kopen! Het is precies voor iedereen wat moeilijk nu :s



Fullhouse : Ik ben zelf van België en met nieuwjaar gaan we altijd de families af en overal een hele maaltijd enzo ( kerstmis all over again.. ) Ik ben ook wel blij dat ik geen voornemen moet maken om af te vallen nu zijn we die al voor Voor je lengte, leeftijd, bevalling vind ik het bij jouw echt heel goed meevallen maarja het is hoe je je erbij voelt he.Heel veel succes deze eerste dagen!



heavenli en vloerkleed : dat hangt ervan af. Als je 10 kilo boven je BMI zit of maar 5 en 10 kwijt wil.. Sommige consulenten weigeren je anderen accepteren het. Hier moet je geluk bij hebben



heavenli :herpakken is idd moeilijk maar dan moeten we bedenken dat het moeilijkste ( stabiliseren ) nog moet komen.. knap dat je bij dit dieet nog kunt lopen. Ik zou het niet kunnen.



crazyheidi : geniet er nog maar enkele dagen wat van!



Arnan : supergoed gedaan hoor! zit je ondertussen weer strak in het gareel?



Nancy : hoe gaat het nu met je?



Esxxl : hihi ja mensen zien dat een dieet werkt en willen er voor gaan.. Dan zal her hier ook wel wat drukker worden maar voor hoelang is altijd afwachten



Groetjes allemaal en succes dit weekend!

net nog een beetje zitten nadenken.. Hier op m'n bureau staan gekarameliseerde nootjes ( cadeau voor m'n vriend ) chocoladeletter (mijn cadeautje van sinterklaas ) heb een bakje dadels dat er al bijna 2 maanden staat... En blijf er altijd van af. Dan moet ik me toch ook zo kunnen herpakken.. Ook even geen repen meer gewoon terug enkel shakes! Ik blijf overal netjes af en denk dan soms : nu mag ik wel wat kaas.. maar Kan ik al die dingen zo goed weerstaan omdat ik wil afvallen of enkel omdat ik toch wat mag eten. Ondertussen ook wat kilo's kwijt, complimentjes komen en ik weet dat ik rond dit gewicht altijd wat op een plateau blijf zitten. Dus NIET denken oh nu mag ik wel eens wat.. Nee gewoon een strakkere broek aan die nog NET niet goed zit en ik al zolang aan wil kunnen en doorbijten ( drinken ;D ) .. Dus hoop dat het goed gaat gaan het..Het moet maar!

Oeps!! Heb net een topic geopend dacht dat deze al oud was ...