Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 21 januari 2013 om 15:00
Vandaag was weer weegdag voor mij. De derde week leverde een gewichtsverlies op van ..... een hele kilo!
Oke, dat levert niet echt veel motivatie op. Na komende week ga ik toch een tussenweek doen en daarna weer een week streng. Ik wilde er 11,5 kilo af en heb nu in drie weken tijd 8 kilo gered. Hartstikke netjes, maar ik smacht wel naar normaal eten.
Later werk ik de tabel nog wel even bij.
Wat jammer dat we wat afvallers hebben, nou ja, mensen die stoppen met CB bedoel ik . En voor de aanhouders: kom op meiden, volhouden!
Oke, dat levert niet echt veel motivatie op. Na komende week ga ik toch een tussenweek doen en daarna weer een week streng. Ik wilde er 11,5 kilo af en heb nu in drie weken tijd 8 kilo gered. Hartstikke netjes, maar ik smacht wel naar normaal eten.
Later werk ik de tabel nog wel even bij.
Wat jammer dat we wat afvallers hebben, nou ja, mensen die stoppen met CB bedoel ik . En voor de aanhouders: kom op meiden, volhouden!
dinsdag 22 januari 2013 om 17:16
Fullhouse, ik snap je gevoel wel maar 1 kilo is toch ook top! 8 kilo in 3 weken, waar haal je dat nou nog meer mee? Nog even en je mag weer eten... 
Gisteren was de eerste dag weer aan de shakes, dat viel toch wel ff tegen! Wist op sommige momenten even niet waar ik het zoeken moest, maar uiteindelijk de dag netjes doorgekomen. Vandaag gaat het wel weer wat beter gelukkig...
Gisteren was de eerste dag weer aan de shakes, dat viel toch wel ff tegen! Wist op sommige momenten even niet waar ik het zoeken moest, maar uiteindelijk de dag netjes doorgekomen. Vandaag gaat het wel weer wat beter gelukkig...
woensdag 23 januari 2013 om 09:43
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 67 kg72,9 kg21,9 kg8-10 begonnen, na 5 weken af/opbouw 21-1 herstart CB500 Arnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg68.7 kg8,4 kg8e weekEsxxl102,7kg1.7272kg96,9kg5,8ben nu in de 3e week, start 1-1Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg67.3kg6.9 kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen[/quote]
woensdag 23 januari 2013 om 21:32
...
woensdag 23 januari 2013 om 23:43
Kom op ooitslank, wel volhouden he? Als je sterk genoeg bent om het zes dagen vol te houden, dan moet die zevende dag ook lukken. Nu is echt je kans om alles te geven en om je doel te bereiken!
dm241, de soepen zijn wel prettig in de zin van dat je een keer een warme 'maaltijd' naar binnen krijgt. En het zit wat gezelliger aan tafel vind ik. Misschien dat je na een week toch een soepje gaat proberen. Succes in elk geval met je eerste dagen!
yilmaz, ik kan het vast terugvinden door al die pagina's terug te lezen hoor, maar hoe lang heb jij er over gedaan om je kilo's kwijt te raken? En ben je nu dan CB-vrij? Ik ben erg benieuwd hoe je eetpatroon veranderd is ten opzichte van vóór CB.
dm241, de soepen zijn wel prettig in de zin van dat je een keer een warme 'maaltijd' naar binnen krijgt. En het zit wat gezelliger aan tafel vind ik. Misschien dat je na een week toch een soepje gaat proberen. Succes in elk geval met je eerste dagen!
yilmaz, ik kan het vast terugvinden door al die pagina's terug te lezen hoor, maar hoe lang heb jij er over gedaan om je kilo's kwijt te raken? En ben je nu dan CB-vrij? Ik ben erg benieuwd hoe je eetpatroon veranderd is ten opzichte van vóór CB.
woensdag 23 januari 2013 om 23:46
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 67 kg72,9 kg21,9 kg8-10 begonnen, na 5 weken af/opbouw 21-1 herstart CB500 Arnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg68.7 kg8,4 kg8e weekEsxxl102,7kg1.7272kg96,9kg5,8ben nu in de 3e week, start 1-1Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg66.3kg7.9 kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
donderdag 24 januari 2013 om 13:47
@dm241, heel veel succes! Hoe beviel de eerste shake? De soep is goed te doen hoor, ik neem vnl de kip/champignon en de tomaat.
@luipaard, die slechte adem blijft tot je weer gaat eten. Het is vreselijk, maarja je moet er wat voor over hebben. Ik nam overigens gewoon een fisherman's friend hoor, die mintblaadjes van CB hielpen bij mij geen zier.
@yilmaz, lastig he! Als je je eenmaal eet krijg je toch de smaak weer te pakken.. Matigen is het toverwoord, maar bij mij werkt het helaas ook niet altijd zo
@ooitslank, hou vol hoor! Je schiet er niks mee op om iets erbij te eten, het maakt het alleen maar moeilijker. Gewoon zinnen verzetten op dat moment en doorzetten, je kan het!!
Voor mij is nu de 4e dag aan de shakes, en hoewel ik er van te voren een hard hoofd in had, gaat het prima. Stom hoe dat werkt, het is qua eten bij mij kennelijk alles of niets. Maandag woog ik nog 74,5, vanmorgen 72,2. Dat gaat de goede kant op! Ik heb vanmorgen mijn oude broeken onder het bed vandaan gehaald en voilá, ze pasten! Wat een fijn gevoel is dat, kan het soms nog niet geloven hahaha. Dit is dus waar je het voor doet
Succes meiden!
@luipaard, die slechte adem blijft tot je weer gaat eten. Het is vreselijk, maarja je moet er wat voor over hebben. Ik nam overigens gewoon een fisherman's friend hoor, die mintblaadjes van CB hielpen bij mij geen zier.
@yilmaz, lastig he! Als je je eenmaal eet krijg je toch de smaak weer te pakken.. Matigen is het toverwoord, maar bij mij werkt het helaas ook niet altijd zo
@ooitslank, hou vol hoor! Je schiet er niks mee op om iets erbij te eten, het maakt het alleen maar moeilijker. Gewoon zinnen verzetten op dat moment en doorzetten, je kan het!!
Voor mij is nu de 4e dag aan de shakes, en hoewel ik er van te voren een hard hoofd in had, gaat het prima. Stom hoe dat werkt, het is qua eten bij mij kennelijk alles of niets. Maandag woog ik nog 74,5, vanmorgen 72,2. Dat gaat de goede kant op! Ik heb vanmorgen mijn oude broeken onder het bed vandaan gehaald en voilá, ze pasten! Wat een fijn gevoel is dat, kan het soms nog niet geloven hahaha. Dit is dus waar je het voor doet
Succes meiden!
donderdag 24 januari 2013 om 18:43
ParisH wat een super gevoel lijkt me dat wanneer je gewoon een oude broek weer aan kan!
Ik heb net nog even eten besteld waar ik nog even van zal genieten. En zaterdag begin ik aan CB500.
Ik heb hier gewoon zo veel zin in. Ik kan bijna niet wachtten stom he.
Ik heb vandaag mijn intake gehad mijn gewicht 101,5 kilo veel te zwaar dus voor iemand van 167cm.
Maar wel een stuk lichter dan verwacht(en toch schrok ik wel stom he)
Mijn streef ligt tussen de 70 en 75 kilo het ligt er maar net aan wanneer ik me er goed bij voel.
Ik heb de shake beker erbij genomen en ook het water poedertje zeg maar in de bessen smaak. Ik kreeg ook als tip om spa rood te nemen en dit met spa rood te drinken dan lijkt het echt casis (en daar ben ik gek op)
Heel veel succes allemaal!!
Ik heb net nog even eten besteld waar ik nog even van zal genieten. En zaterdag begin ik aan CB500.
Ik heb hier gewoon zo veel zin in. Ik kan bijna niet wachtten stom he.
Ik heb vandaag mijn intake gehad mijn gewicht 101,5 kilo veel te zwaar dus voor iemand van 167cm.
Maar wel een stuk lichter dan verwacht(en toch schrok ik wel stom he)
Mijn streef ligt tussen de 70 en 75 kilo het ligt er maar net aan wanneer ik me er goed bij voel.
Ik heb de shake beker erbij genomen en ook het water poedertje zeg maar in de bessen smaak. Ik kreeg ook als tip om spa rood te nemen en dit met spa rood te drinken dan lijkt het echt casis (en daar ben ik gek op)
Heel veel succes allemaal!!
donderdag 24 januari 2013 om 19:47
@dm241 niet aan toe geven hoor!! Kom dan hier maar schrijven op dat soort momenten.
@luipaard, het is inderdaad super, maar ook onwerkelijk. Want in mijn hoofd zie ik er nog lang niet uit als 'vroeger' maar de kleren pas ik wel weer. Dus daar klopt iets niet met elkaar. Ik ben net als jij 1.67 en woog op mijn zwaarst 99 kilo. En op dat moment had ik het niet eens echt door maar toen ik laatst een foto zag schrok ik me dood! Wat een verschil met nu! Dus, geniet nog lekker van je laatste eet-dagen en daarna gaaaan met die banaan!
@luipaard, het is inderdaad super, maar ook onwerkelijk. Want in mijn hoofd zie ik er nog lang niet uit als 'vroeger' maar de kleren pas ik wel weer. Dus daar klopt iets niet met elkaar. Ik ben net als jij 1.67 en woog op mijn zwaarst 99 kilo. En op dat moment had ik het niet eens echt door maar toen ik laatst een foto zag schrok ik me dood! Wat een verschil met nu! Dus, geniet nog lekker van je laatste eet-dagen en daarna gaaaan met die banaan!
donderdag 24 januari 2013 om 20:02
dm241 niet doen hoor neem lekker een kop thee of een beetje water. Wat ook kan helpen douchen of in bad gaan en tanden poetsen schijnt ook wel te helpen.
En wat ParisH ook al zegt je kan beter hier schrijven hoor dan dat je een stukje kaas eet.
ParisH ik zag net dat jij al behoorlijk ben afgevallen. Ik ga jou als voorbeeld nemen
Ik wil proberen ook een soort van blog bij te houden dat motiveerd mezelf alleen maar meer natuurlijk
En wat ParisH ook al zegt je kan beter hier schrijven hoor dan dat je een stukje kaas eet.
ParisH ik zag net dat jij al behoorlijk ben afgevallen. Ik ga jou als voorbeeld nemen
Ik wil proberen ook een soort van blog bij te houden dat motiveerd mezelf alleen maar meer natuurlijk
donderdag 24 januari 2013 om 20:16
quote:FullHouse schreef op 23 januari 2013 @ 23:46:
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 67 kg72,9 kg21,9 kg8-10 begonnen, na 5 weken af/opbouw 21-1 herstart CB500 Arnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg68.7 kg8,4 kg8e weekEsxxl102,7kg1.7272kg96,9kg5,8ben nu in de 3e week, start 1-1Larissa87132,1kg1,7675/80 kg104,1 kg28week ?? shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg66.3kg7.9 kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 67 kg72,9 kg21,9 kg8-10 begonnen, na 5 weken af/opbouw 21-1 herstart CB500 Arnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg68.7 kg8,4 kg8e weekEsxxl102,7kg1.7272kg96,9kg5,8ben nu in de 3e week, start 1-1Larissa87132,1kg1,7675/80 kg104,1 kg28week ?? shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg66.3kg7.9 kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
donderdag 24 januari 2013 om 20:22
donderdag 24 januari 2013 om 20:44
Hallo Paris, Fullhouse en mede CB ers:-)
Om even antwoord te geven: ik heb van juli tot september de 500 gedaan, daarna soort 800 mix en in geloof oktober nog een week of twee vol de 500. Daarna " normaal gegeten" met een aantal beperkingen ivm een redelijk zware voedsel intolerantie ( histamine en nog wat dingen).
Mijn ervaring tijdens het diehard 500 en waren erg positief omdat ik voor het eerst in lange tijd geen last had vsn mijn intoleranties. Dat houdt voor mij in geen bloed in de ontlasting ( excusez le mot), geen krampen, geen overgeef toestanden waar ik al jaren aan gewend was.
Na oktober woog ik 58 kg ongeveer bij 1.65 m en was ik daar zeer happy mee. Toen kwam de kerstvakantie en sloeg ik door in het teveel eten van de gerechten die ik zonder problemen kan eten. Drie keer quinoa opscheppen ipv 1 keer, oe lekker zelfgebakken brood met amandelpasta en rozijnen, zes sneetjes per middag ipv twee en ga zo maar door.
In januari woog ik weer 64 kg en heb ik in umcu weer uitgebreid bloed en buik onderzoek gehad, biopt gemaakt en nu op uitsluitingen dieet.
Prettige bijkomstigheid : weer 57 kilo haha dus nu geldt dag ieder nadeel een voordeel heeft.
Alle lekkernijen weersta ik omdat ik er gewoon behoorlijk naar van word,
CB heeft mij een rustige periode gegeven en mij van 14 overtollige kilo's afgeholpen.
Om even antwoord te geven: ik heb van juli tot september de 500 gedaan, daarna soort 800 mix en in geloof oktober nog een week of twee vol de 500. Daarna " normaal gegeten" met een aantal beperkingen ivm een redelijk zware voedsel intolerantie ( histamine en nog wat dingen).
Mijn ervaring tijdens het diehard 500 en waren erg positief omdat ik voor het eerst in lange tijd geen last had vsn mijn intoleranties. Dat houdt voor mij in geen bloed in de ontlasting ( excusez le mot), geen krampen, geen overgeef toestanden waar ik al jaren aan gewend was.
Na oktober woog ik 58 kg ongeveer bij 1.65 m en was ik daar zeer happy mee. Toen kwam de kerstvakantie en sloeg ik door in het teveel eten van de gerechten die ik zonder problemen kan eten. Drie keer quinoa opscheppen ipv 1 keer, oe lekker zelfgebakken brood met amandelpasta en rozijnen, zes sneetjes per middag ipv twee en ga zo maar door.
In januari woog ik weer 64 kg en heb ik in umcu weer uitgebreid bloed en buik onderzoek gehad, biopt gemaakt en nu op uitsluitingen dieet.
Prettige bijkomstigheid : weer 57 kilo haha dus nu geldt dag ieder nadeel een voordeel heeft.
Alle lekkernijen weersta ik omdat ik er gewoon behoorlijk naar van word,
CB heeft mij een rustige periode gegeven en mij van 14 overtollige kilo's afgeholpen.
vrijdag 25 januari 2013 om 13:09
Haha luipaard, altijd fijn om een voorbeeld te zijn
Yilmaz, stom hoe dat werkt he? Ik zie dat ik de kleren pas, maar als ik oude slanke foto's zie dan zie ik niet hetzelfde als in de spiegel... Fijn dat je nu weer terug bent op je oude gewicht!
dm241, zou best kunnen hoor. Ik zit ook altijd vrij snel in ketose. Kan natuurlijk ook zijn dat je nu anders ruikt omdat je niet eet..
Yilmaz, stom hoe dat werkt he? Ik zie dat ik de kleren pas, maar als ik oude slanke foto's zie dan zie ik niet hetzelfde als in de spiegel... Fijn dat je nu weer terug bent op je oude gewicht!
dm241, zou best kunnen hoor. Ik zit ook altijd vrij snel in ketose. Kan natuurlijk ook zijn dat je nu anders ruikt omdat je niet eet..
