Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 21 augustus 2012 om 22:47
woensdag 22 augustus 2012 om 09:36
woensdag 22 augustus 2012 om 09:56
Mijn consulente had het over kerriepoeder, tabasco of bruschetta-flakes. Meer mag ik er iig niet aan toevoegen. Ik had gisteren ook de oriëntaalse soep, die viel me alles mee. Vanochtend de cappucinoshake met koffie gemengd. Daar werd ik echt verdrietig van. Tot nu toe vind ik die maaltijden wegwerken nog het grootste obstakel van dit dieet. Ik heb geen hongergevoel en was vanmorgen volgens mijn weegschaal 2.5 kwijt, dus dat gaat allemaal wel. Maar van sommige smaken word ik zelfs een beetje misselijk. Maar goed, focussen op wat ik wel lust en over 2 weken mogen repen ook, dus misschien dat dat het weer opfleurt.
manamana...tutuutududu
woensdag 22 augustus 2012 om 13:08
woensdag 22 augustus 2012 om 13:18
@noppie72: nee, een kilo of 5 nog. Volgens de consulente nog 2 
@Momodoe: kun je bij je consulente niet snel een andere shake halen? Desnoods bij een andere consulent(e) in de buurt? Je zou ook kunnen proberen om van een ander merk (Atkins o.i.d.) een reep te halen bij Appie. Volgens de gegevens op de verpakking ontlopen die repen elkaar niet veel.
@Momodoe: kun je bij je consulente niet snel een andere shake halen? Desnoods bij een andere consulent(e) in de buurt? Je zou ook kunnen proberen om van een ander merk (Atkins o.i.d.) een reep te halen bij Appie. Volgens de gegevens op de verpakking ontlopen die repen elkaar niet veel.
woensdag 22 augustus 2012 om 13:27
Ik blijf erbij als ik een muffin maak; als ie na een minuut nog niet goed is doe ik 'm nog 10 seconden in de magnetron. Tip: niet te lang laten staan, dat had ik dus wel gedaan. Ik had 'm alvast gemaakt en in de koelkast gezet. Resultaat: een nogal klef ding. Dat doe ik in het vervolg dus niet meer (bedankt voor je goede raad PKT!).
Ik ben vanaf 17 juli bezig met CB, inmiddels 10,5 kg lichter. Van de week een rokje gescoord in de opruiming in een kleinere maat (woehoe!) en vandaag voor het eerst weer in een van m'n favoriete dure indian rose spijkerbroeken naar m'n werk (die zit weer als gegoten). Omdat ik vrij lang ben viel het eerst niet zo op dat ik afviel, maar ik krijg nu van alle kanten complimenten dat ik er zo goed uitzie. Heerlijk, en erg motiverend om ook de laatste 3 kg eraf te shaken. 5 september heb ik weer een afspraak met m'n consulente, we gaan dan kijken of ik een eetweek ga doen of dat ik ga beginnen met opbouwen (de eerste week opbouwen staat gelijk aan een eetweek heb ik me laten vertellen). Ik hoorde van een collega dat ze tijdens haar opbouwperiode ook nog een paar kilo was afgevallen. In dat geval denk ik eraan om over 2 weken ook te gaan opbouwen, dan zit ik als het goed is op m'n streefgewicht (en ik heb vreselijk zin om weer wat normaal te kunnen eten). Hoe gaat dat bij de opbouwers onder ons op het forum?
Wat de ketose betreft: al op de tweede dag begon ik erg uit m'n mond te stinken en bleek ik in ketose te zijn. Ik had van m'n consulent een ketosestripje meegekregen na m'n intake, zodat ik kon testen na een paar dagen shaken. Maar ik merkte het voordat ik testte dus al aan de smaak in m'n mond en m'n slechte adem. De test (na 4 dagen gedaan) bevestigde het.
Ik vind alleen de tomatensoep wel lekker, maar daar doe ik bieslook doorheen, soms wat knoflookpoeder en ook wat maggi of aromat. Dat mag officieel niet omdat dat zout is en je daardoor vocht kunt vasthouden, maar anders vind ik het niet zo lekker. Ik eet om de dag soep, op de dagen dat ik geen soep eet neem ik een reep (verder shakes). Ik denk maar zo: zolang ik een beetje vocht vasthoud en geen vet, maak ik me niet druk
Ik ben vanaf 17 juli bezig met CB, inmiddels 10,5 kg lichter. Van de week een rokje gescoord in de opruiming in een kleinere maat (woehoe!) en vandaag voor het eerst weer in een van m'n favoriete dure indian rose spijkerbroeken naar m'n werk (die zit weer als gegoten). Omdat ik vrij lang ben viel het eerst niet zo op dat ik afviel, maar ik krijg nu van alle kanten complimenten dat ik er zo goed uitzie. Heerlijk, en erg motiverend om ook de laatste 3 kg eraf te shaken. 5 september heb ik weer een afspraak met m'n consulente, we gaan dan kijken of ik een eetweek ga doen of dat ik ga beginnen met opbouwen (de eerste week opbouwen staat gelijk aan een eetweek heb ik me laten vertellen). Ik hoorde van een collega dat ze tijdens haar opbouwperiode ook nog een paar kilo was afgevallen. In dat geval denk ik eraan om over 2 weken ook te gaan opbouwen, dan zit ik als het goed is op m'n streefgewicht (en ik heb vreselijk zin om weer wat normaal te kunnen eten). Hoe gaat dat bij de opbouwers onder ons op het forum?
Wat de ketose betreft: al op de tweede dag begon ik erg uit m'n mond te stinken en bleek ik in ketose te zijn. Ik had van m'n consulent een ketosestripje meegekregen na m'n intake, zodat ik kon testen na een paar dagen shaken. Maar ik merkte het voordat ik testte dus al aan de smaak in m'n mond en m'n slechte adem. De test (na 4 dagen gedaan) bevestigde het.
Ik vind alleen de tomatensoep wel lekker, maar daar doe ik bieslook doorheen, soms wat knoflookpoeder en ook wat maggi of aromat. Dat mag officieel niet omdat dat zout is en je daardoor vocht kunt vasthouden, maar anders vind ik het niet zo lekker. Ik eet om de dag soep, op de dagen dat ik geen soep eet neem ik een reep (verder shakes). Ik denk maar zo: zolang ik een beetje vocht vasthoud en geen vet, maak ik me niet druk
woensdag 22 augustus 2012 om 13:28
Vraagje aan de oudgediendes: hoe vaak maakten jullie een muffin/ijs/koekje/reep van jullie producten? Volgens mijn consulente 'mag' het helemaal niet, omdat er dan voedingsstoffen verloren gaan, maar heb het net toch gedaan en vind zo'n muffin een stuk beter te behappen (letterlijk). Of valt die behoefte weg zodra je repen mag? En moet ik nu nog weer extra drinken, omdat ik de muffin met minder water heb gemaakt dan de shake? Ik heb gelezen dat je na het eten van een reep namelijk een extra glas water moet drinken.
manamana...tutuutududu
woensdag 22 augustus 2012 om 13:37
Volgens mij klopt het wel dat je extra water moet drinken als je een muffin maakt van je shake. Hoe het met de voedingsstoffen zit weet ik niet, maar er is me wel verteld dat je het niet te vaak moet doen. M'n consulente zei verder ook dat het goed is om bij warm weer ipv 2,5 wel 3 liter water te drinken, naast de shakes etc.
woensdag 22 augustus 2012 om 14:27
Hallo allemaal, hier ook even weer een update.
Vanaf vandaag week 3 afbouwen, en val nog steeds af. Deze week een halve kilo, niet veel maar meegenomen dat ik en vandaag ongesteld ben geworden, en de warmte ben ik er erg blij mee.
Wat betreft de muffin, die van mij is nog nooit overstroomd hoe heb je dat voor elkaar gekregen.
Doe je er niet teveel water bij? Echt maar 4 El en dan is hij een klein beetje papperig als je hem eruit haalt maar dat vind ik het lekkerst. Als je minder water doet wordt hij steviger. Maar je kunt hem echt niet van te voren maken en meenemen dan droogt hij steeds verder in en is het net een baksteen.
Verder heb ik elke dag als ik thuis ben (4 -5 dagen per week) een muffin gemaakt. Volgens mijn consulente helemaal prima mits je er maar genoeg bij drinkt. Mijn consulente heeft dat zelf ook altijd gedaan.
Als er een keer iets mislukt zou ik inderdaad gewoon een ander zakje pakken en 1 extra ophalen bij je consulent een dezer dagen. Ik had ook altijd iets extra's in huis. Mocht het gebeuren dat je ziek bent, of er iets tussenkomt waardoor je afspraak niet door gaat, heb je niet gelijk een probleem.
Succes allemaal!
Vanaf vandaag week 3 afbouwen, en val nog steeds af. Deze week een halve kilo, niet veel maar meegenomen dat ik en vandaag ongesteld ben geworden, en de warmte ben ik er erg blij mee.
Wat betreft de muffin, die van mij is nog nooit overstroomd hoe heb je dat voor elkaar gekregen
. Doe je er niet teveel water bij? Echt maar 4 El en dan is hij een klein beetje papperig als je hem eruit haalt maar dat vind ik het lekkerst. Als je minder water doet wordt hij steviger. Maar je kunt hem echt niet van te voren maken en meenemen dan droogt hij steeds verder in en is het net een baksteen.
Verder heb ik elke dag als ik thuis ben (4 -5 dagen per week) een muffin gemaakt. Volgens mijn consulente helemaal prima mits je er maar genoeg bij drinkt. Mijn consulente heeft dat zelf ook altijd gedaan.
Als er een keer iets mislukt zou ik inderdaad gewoon een ander zakje pakken en 1 extra ophalen bij je consulent een dezer dagen. Ik had ook altijd iets extra's in huis. Mocht het gebeuren dat je ziek bent, of er iets tussenkomt waardoor je afspraak niet door gaat, heb je niet gelijk een probleem.
Succes allemaal!
woensdag 22 augustus 2012 om 18:12
Maar ik mag helemaal geen extra shakes inslaan bij mijn consulent. Had het eerder gevraagd maar ze geeft precies de hoeveelheid. Ze is met vakantie dus kon helaas niet bijhalen. Ach kwark is ook lekker.
Ik denk dat ik het er te lang in de magnetron had gezet, zal eens opnieuw proberen en erbij blijven.
Ik denk dat ik het er te lang in de magnetron had gezet, zal eens opnieuw proberen en erbij blijven.
woensdag 22 augustus 2012 om 18:48
Dat vind ik wel een beetje raar, dat moet je toch zelf weten? Je bent een grote meid toch? Ik heb ook meestal enkele reserve shakes of repen liggen. Voor op m'n werk bijvoorbeeld, voor het geval ik eens vergeet van thuis mee te nemen ofzo. Of voor het geval dat ik een bepaalde smaak niet lekker vind. Ik kon ineens wel over m'n nek van de groentesoep, dus ik was blij dat ik wat anders kon pakken en de soep kon ruilen. M'n consulent raadde me zelfs aan om wat extra te kopen, zodat ik dan niet hoef te smokkelen. Wat ik over heb mag ik ruilen of terug brengen.
woensdag 22 augustus 2012 om 19:24
woensdag 22 augustus 2012 om 21:09
Momodo wat heb jij een rare consulente inderdaad. Ze is er om je te helpen, niet om je te betuttelen. Ik weet niet of ik hier een link in mag zetten maar als je googled op Cambridge en Bussum vind je een hele handige website van een consulente die uitgebreid uitleg geeft van de verschillende programma's. Hierop staan ook de boekjes in PDF. Deze heb ik een keer gevonden toen ik mijn boekje vergeten was en in het buitenland zat.
En anders vraag je ons maar hoor als je dingen niet zeker weet. Kan je niet overstappen naar iemand anders? Het is zo fijn om een goede consulente te hebben die met je meedenkt ipv tegendenkt (is dat een woord).
Ik ga morgen voor mijn werk weer paar dagen naar het buitenland. Eerste keer sinds ik aan het opbouwen ben. Heb allemaal bakjes met eten mee haha. Mijn collega's zullen wel denken bij het ontbijt.
En anders vraag je ons maar hoor als je dingen niet zeker weet. Kan je niet overstappen naar iemand anders? Het is zo fijn om een goede consulente te hebben die met je meedenkt ipv tegendenkt (is dat een woord).
Ik ga morgen voor mijn werk weer paar dagen naar het buitenland. Eerste keer sinds ik aan het opbouwen ben. Heb allemaal bakjes met eten mee haha. Mijn collega's zullen wel denken bij het ontbijt.
