Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
dinsdag 30 augustus 2011 om 19:28
@Duizendmaal, thanks voor de update van de tabel en ik had het ook gedaan hoor, dat lagere gewicht van mezelf in de tabel zetten als het kon Alvast bedankt voor de felicitatie.
@Patries, je bent hartstikke goed bezig hoor, al 3 kilo minder dan een maandje geleden. Veel sneller moet het niet gaan volgens mij en helemaal super dat je dit resultaat hebt ondanks alle etentjes ed die je hebt gehad. Ohja en ik ben niet vandaag jarig maar donderdag, jij ook bijna lees ik. Ook alvast gefeliciteerd want geen idee wanneer ik weer kan reageren ivm werk.
@Llama, jeetje wat goed dat je niets bent aangekomen in het weekend van het grote feest. Deze week idd maar zo snel mogelijk weer je ritme oppakken van de voorgaande weken en dan kun je volgende week een 'min'resultaat doorgeven.
Pff en ik moet eigenlijk gaan sporten nu, tenminste als ik de 3x sporten deze week wil halen, want kan alleen nog maar vrijdag (gisteren ook geweest). Maar kan ff de motivatie nog niet vinden.... heb nog 10 minuten om te beslissen wat te doen
@Patries, je bent hartstikke goed bezig hoor, al 3 kilo minder dan een maandje geleden. Veel sneller moet het niet gaan volgens mij en helemaal super dat je dit resultaat hebt ondanks alle etentjes ed die je hebt gehad. Ohja en ik ben niet vandaag jarig maar donderdag, jij ook bijna lees ik. Ook alvast gefeliciteerd want geen idee wanneer ik weer kan reageren ivm werk.
@Llama, jeetje wat goed dat je niets bent aangekomen in het weekend van het grote feest. Deze week idd maar zo snel mogelijk weer je ritme oppakken van de voorgaande weken en dan kun je volgende week een 'min'resultaat doorgeven.
Pff en ik moet eigenlijk gaan sporten nu, tenminste als ik de 3x sporten deze week wil halen, want kan alleen nog maar vrijdag (gisteren ook geweest). Maar kan ff de motivatie nog niet vinden.... heb nog 10 minuten om te beslissen wat te doen
dinsdag 30 augustus 2011 om 20:02
O Jola, ben te laat zie ik om je een duwtje in de goede richting te geven!! En ben je gegaan? Ik lees het wel weer.
En Patries ook jarig deze week!
O, dan moet ik jullie leeftijden volgende week dus ook aanpassen in de tabel!
Llama, knap dat je niets bent aangekomen en fijn dat we je hier weten te motiveren! Mij helpt dit topic ook enorm om er mee bezig te blijven en niet op te geven als het even niet zo loopt als ik het liefst zou willen.
En Patries ook jarig deze week!
O, dan moet ik jullie leeftijden volgende week dus ook aanpassen in de tabel!
Llama, knap dat je niets bent aangekomen en fijn dat we je hier weten te motiveren! Mij helpt dit topic ook enorm om er mee bezig te blijven en niet op te geven als het even niet zo loopt als ik het liefst zou willen.
dinsdag 30 augustus 2011 om 20:05
Nou, de weegschaal zei vanmorgen 74,4 kg. Kan ik mee leven, al vind ik het jammer dat ik zo lang ben blijven 'hangen'. Maar goed, niks aan de hand, de lijn blijft dalen. Op naar de 73, dan mag ik weer eens wat lekkers. Ik denk aan m&m's, haha!
Dat is voor de tabel dus 81 kg ---> 74,4 = 6,6 kg.
Weekdoel: wederom een keer bodypump.
Duizendmaal, wat lekker dat je nu onder de 76 zit! Dat geeft de burger moed.
En Jola, wat is het geworden, nog gaan sporten? Lastig he, om jezelf er toe te zetten. Al vind ik 3 keer per week wel heel erg goed!
Dat is voor de tabel dus 81 kg ---> 74,4 = 6,6 kg.
Weekdoel: wederom een keer bodypump.
Duizendmaal, wat lekker dat je nu onder de 76 zit! Dat geeft de burger moed.
En Jola, wat is het geworden, nog gaan sporten? Lastig he, om jezelf er toe te zetten. Al vind ik 3 keer per week wel heel erg goed!
dinsdag 30 augustus 2011 om 21:57
Voor de gene die het vroegen, ik ben dinsdag a.s. pas jarig, dus over precies een week. Ik vier het alleen dit weekend al, omdat ik mijn verjaardag sowieso altijd in het weekend vier, en mijn vriendinnen konden alleen zaterdag a.s. dus toen dacht ik zondag ook maar gelijk de familie dan heb ik alles weer in 1x gehad
Weet dus ook niet zeker of aankomende maandag wel op de weegschaal durf Vind het namelijk tijdens sociale dingen best lastig om sterk te blijven.
Was vandaag even langs een familielid en ook weer een stroopwafel op
Kreeg het aangeboden en ineens dacht ik van yummie! Maarja wil eigenlijk niet aankomen voor mijn verjaardag natuurlijk dus komende dagen de touwtjes maar even strak houden denk.
Jola vier jij je verjaardag wel gewoon donderdag of ook dit weekend?
Ben je trouwens vanavond nog gaan sporten?
Llama kun je niet beter voor de dorst water drinken en dan daarna eventueel een glas frisdrank "voor de lekker" frisdrank is namelijk over het algemeen niet echt dorstlessend volgens mij in tegenstelling tot water. En met frisdrank krijg je ongemerkt veel calorieen binnen
*Hoop dat dit niet klinkt alsof ik je de les wil lezen, want das absoluut niet de bedoeling hoewel het misschien beetje zo klinkt maar probeer altijd mee te denken, en als je ziet hoe ik zelf zondig begrijp je wel dat ik de laatste ben om iemand te vertellen hoe het moet
*
Blauwe framboos: Jij bent echt heel goed bezig hoor! Hoe lang heb je over die 6,6 kilo gedaan? Neem aan dat je al begonnen was voor dit topic?
Duizendmaal: Fijn dat je weer de tijd hebt kunnen vinden om de tabel bij te werken
Vind het altijd erg leuk om alle resultaten te bekijken! Hihi en leuk die kleurtjes! Al heb ik eigenlijk volgende week pas recht op een kleurtje Maar misschien als ik virtueel heel lief naar je kijken ben ik op het forum 2 weken jarig?
Weet dus ook niet zeker of aankomende maandag wel op de weegschaal durf Vind het namelijk tijdens sociale dingen best lastig om sterk te blijven.
Was vandaag even langs een familielid en ook weer een stroopwafel op
Kreeg het aangeboden en ineens dacht ik van yummie! Maarja wil eigenlijk niet aankomen voor mijn verjaardag natuurlijk dus komende dagen de touwtjes maar even strak houden denk.Jola vier jij je verjaardag wel gewoon donderdag of ook dit weekend?
Ben je trouwens vanavond nog gaan sporten?
Llama kun je niet beter voor de dorst water drinken en dan daarna eventueel een glas frisdrank "voor de lekker" frisdrank is namelijk over het algemeen niet echt dorstlessend volgens mij in tegenstelling tot water. En met frisdrank krijg je ongemerkt veel calorieen binnen
*Hoop dat dit niet klinkt alsof ik je de les wil lezen, want das absoluut niet de bedoeling hoewel het misschien beetje zo klinkt maar probeer altijd mee te denken, en als je ziet hoe ik zelf zondig begrijp je wel dat ik de laatste ben om iemand te vertellen hoe het moet
*Blauwe framboos: Jij bent echt heel goed bezig hoor! Hoe lang heb je over die 6,6 kilo gedaan? Neem aan dat je al begonnen was voor dit topic?
Duizendmaal: Fijn dat je weer de tijd hebt kunnen vinden om de tabel bij te werken
Vind het altijd erg leuk om alle resultaten te bekijken! Hihi en leuk die kleurtjes! Al heb ik eigenlijk volgende week pas recht op een kleurtje Maar misschien als ik virtueel heel lief naar je kijken ben ik op het forum 2 weken jarig?
dinsdag 30 augustus 2011 om 22:41
Yeeeeeh, ik sta ook in de tabel
Patries, ik weet dat ik beter water kan drinken en dat doe ik meestal ook. Als ik thuis ben en mijn eigen spullen bij de hand heb. Maar wij waren het hele weekend overal op bezoek en ze doen hier niet netjes zo´n rondje ´wat wil je drinken?´ en hebben dan vijf sapjes in huis. Nee, er komt wat op tafel en dat drink je. Op de bruiloft was dat cola/fanta of bier, bij familie thuis grapefruitsap (hmmm) en uit eten cola. Je bestelt hier bij uit eten gaan niet je eigen sapje, er komt gewoon een tweeliterfles soda om te delen. Bovendien had ik steeds zooooooooo´n dorst dat ik het eerste aangreep dat ik kon vinden Nu ga ik weer netjes over op water en thee, het is hier dan gelukkig ook een stuk minder warm.
O ja, je schreef ergens dat je als je je verveelt steeds aan eten denkt. DAt heb ik ook! Nu ga ik dan meestal maar iets in huis doen zoals de was opvouwen of afwassen ofzo, dat werkt aardig (en zijn de klusjes ook meteen gedaan)
Patries, ik weet dat ik beter water kan drinken en dat doe ik meestal ook. Als ik thuis ben en mijn eigen spullen bij de hand heb. Maar wij waren het hele weekend overal op bezoek en ze doen hier niet netjes zo´n rondje ´wat wil je drinken?´ en hebben dan vijf sapjes in huis. Nee, er komt wat op tafel en dat drink je. Op de bruiloft was dat cola/fanta of bier, bij familie thuis grapefruitsap (hmmm) en uit eten cola. Je bestelt hier bij uit eten gaan niet je eigen sapje, er komt gewoon een tweeliterfles soda om te delen. Bovendien had ik steeds zooooooooo´n dorst dat ik het eerste aangreep dat ik kon vinden Nu ga ik weer netjes over op water en thee, het is hier dan gelukkig ook een stuk minder warm.
O ja, je schreef ergens dat je als je je verveelt steeds aan eten denkt. DAt heb ik ook! Nu ga ik dan meestal maar iets in huis doen zoals de was opvouwen of afwassen ofzo, dat werkt aardig (en zijn de klusjes ook meteen gedaan)
donderdag 1 september 2011 om 18:13
Pffff gisteren een dramatische dag gehad Heb echt veel te veel gesnoept en gegeten: chips, drop, koek en ook nog eens pasta. En waarom? Geen idee. Ik was nog erg moe van ons tripje en ongesteld en was mijn ritme totaal kwijt. Baalde er ook echt enorm van gisterenavond en vanochtend, deze ochtend was mijn maag ook nog eens van streek.
Het goede nieuws is dat we iedere dag weer met een schone lei kunnen beginnen en dat heb ik dus gedaan. Vanochtend netjes yoghurt met fruit en muesli gegeten en daarna naar de markt gegaan om een soort notenmix te maken als tussendoortje. Dus rozijntjes, walnoten, hazelnoten en dat soort dingen. Kan ik dan steeds een beetje van meenemen in een boterhamzakje voor de trek.
Helaas geen tijd om te sporten deze week, ik baal er van maar het kan niet anders. Vanavond wel oefenen voor de grote dansoptocht waar ik in mee doe, dus dat is in ieder geval iets. Hoe gaat het bij jullie? Het is stil hier!
Het goede nieuws is dat we iedere dag weer met een schone lei kunnen beginnen en dat heb ik dus gedaan. Vanochtend netjes yoghurt met fruit en muesli gegeten en daarna naar de markt gegaan om een soort notenmix te maken als tussendoortje. Dus rozijntjes, walnoten, hazelnoten en dat soort dingen. Kan ik dan steeds een beetje van meenemen in een boterhamzakje voor de trek.
Helaas geen tijd om te sporten deze week, ik baal er van maar het kan niet anders. Vanavond wel oefenen voor de grote dansoptocht waar ik in mee doe, dus dat is in ieder geval iets. Hoe gaat het bij jullie? Het is stil hier!
donderdag 1 september 2011 om 20:26
Ooh Patries, een stroopwafel! Wat heerlijk, kan me niet heugen dat ik die op heb. Als je er maar van genoten hebt, toch?
Ja, ik ben sinds juni bezig, vandaar al zoveel kilo's kwijt. Wilde eerst alleen de kilo's tellen die ik sinds dit topic kwijt ben, maar het motiveert enorm om te zien hoeveel ik al in totaal kwijt ben!
Llama, inderdaad rustig hier! Paar dagen geleden was het juist zo druk met veel postings. Iedereen zal wel aan het sporten zijn, haha!
Ja, ik ben sinds juni bezig, vandaar al zoveel kilo's kwijt. Wilde eerst alleen de kilo's tellen die ik sinds dit topic kwijt ben, maar het motiveert enorm om te zien hoeveel ik al in totaal kwijt ben!
Llama, inderdaad rustig hier! Paar dagen geleden was het juist zo druk met veel postings. Iedereen zal wel aan het sporten zijn, haha!
donderdag 1 september 2011 om 22:07
Sporten? Welnee vakantiestress! Vertrek morgen maar rugzak nog niet gepakt en huis nog niet schoon. Slik.
Ik was dinsdag -6 ons, best mooi want ik moet morgen ongesteld worden dus ik ben op m'n zwaarst. De pruimentaart was heerlijk en 'licht' voor een taart. 1 ons suiker, 115 gram boter en 150 gram meel. Met eieren. Kreeg een 9 van schoonpa, de lieverd
Wil jullie allemaal heel veel succes, doorzettingsvermogen en sportiviteit wensen!!
Ik ben begin oktober weer terug, en kom dan ook hier weer terug. Ik mag best uit de tabel als ik er daarna weer in mag, haha!
Ik was dinsdag -6 ons, best mooi want ik moet morgen ongesteld worden dus ik ben op m'n zwaarst. De pruimentaart was heerlijk en 'licht' voor een taart. 1 ons suiker, 115 gram boter en 150 gram meel. Met eieren. Kreeg een 9 van schoonpa, de lieverd
Wil jullie allemaal heel veel succes, doorzettingsvermogen en sportiviteit wensen!!
Ik ben begin oktober weer terug, en kom dan ook hier weer terug. Ik mag best uit de tabel als ik er daarna weer in mag, haha!
donderdag 1 september 2011 om 23:25
Ik heb me gisteren (na 2 dagen zenuwachtigheid) naar de winkel gesleept (met knikkende knieën, maar toch). Ik kwam heel veel lekkers tegen (chips, chocola, taarten in de aanbieding, saucijzenbroodjes) maar heb niets ervan gekocht. Vond dat wel een verdienste.
Ik weet nog niet of ik ben afgevallen (logisch, want ik weeg maandag pas) maar mijn weekdoel heb ik niet gehaald. De regelmaat is niet gelukt. Wél heb ik elke dag (behalve maandag - patatdag) gezond gegeten.
Ik weet nog niet of ik ben afgevallen (logisch, want ik weeg maandag pas) maar mijn weekdoel heb ik niet gehaald. De regelmaat is niet gelukt. Wél heb ik elke dag (behalve maandag - patatdag) gezond gegeten.
vrijdag 2 september 2011 om 07:38
nou, ik was goed bezig, totdat gisteren een taartbezorger voor mijn deur stond met een heerlijke slagroomtaart voor mijn 5-jarig dienstverband. Heel leuk en lekker dus! maar ja, wat doe ik dan, als ik dan toch ga zondigen, gaat er behalve taart ook snoepjes en koekjes in. Hebeen jullie dat ook, als je dan zondigt, dat je meteen all the way gaat? Morgen BBQ, dus probeer vandaag wel op te letten, en vanaf maandag gaan de teugels weer strak!
zaterdag 3 september 2011 om 16:22
Haha, raspberry, dat is trouwens wel heeel attent van je werkgever, heb ik bijvoorbeeld niet gehad!!
En ja, het is herkenbaar dat all the way gaan. Dat is dan wel meestal als ik al honger heb. Als ik eigenlijk goed 'vol' zit van boterhammen etc. dan begin ik eigenlijk niet eens aan de lekkers, tenzij ik ongesteld moet worden. Daar ben ik nu dus ook enorm mee bezig: zorgen dat ik geen knagende honger krijg en dus helemaal los kan gaan op de slechte dingen. En dat valt heus nog niet eens mee. Ik moet er dus echt om denken dat ik eet. Gek, he? Maar het werkt wel. Al dagen niet echt meer een vreetaanvalletje gehad met teveel lekkers.
Saeva, goed zeg, dat je elke dag gezond hebt gegeten!! En dat het ritme niet goed is gegaan vind ik niet gek. Een goed ritme krijgen lijkt me eerder een heel traject dan iets dat je ineens voor elkaar hebt. Misschien dat je dat ook beter in kleine stukjes kunt opdelen? Bijvoorbeeld iedere ochtend wekker zetten om half tien (in plaats van half 8 ofzo, ik noem maar wat). En dan iedere keer 5 minuten eerder?
Dotjemol, ik ben dus te laat om je een fijne vakantie te wensen, jammer. Maar ik haal je niet uit de tabel, hoor. Kunnen we mooi tzt vragen waar je blijft. Als je dit toch nog ergens leest, heeeel veel plezier en geniet ervan!!
Llama, wel echt leuk om te lezen over zo'n andere cultuur dan hier in Nederland. Hoe gaat het nu? Heb je weer kunnen sporten?
Blauwe Framboos, knap trouwens dat je al zolang bezig bent. Je bent dus echt een doorzetter! Hopelijk kunnen we dat straks allemaal zeggen, want uiteindelijk gaat het om doorzetten, volhouden en vooral je levensstijl aanpassen.
Patries, hoe is het met jou!! En met jou Jola?
Wat een heerlijk weer, he? Logisch dat jullie niet op het forum zitten.
Zit er trouwens over te denken om mijn streefgewicht bij te stellen naar 71 kilo. Dat woog ik 3 jaar geleden en, samen met het regelmatig sporten, was ik toen eigenlijk heel tevreden over mijn figuur en voelde ik me lekker fit. Hoe langer ik hier nu mee bezig ben, hoe meer het tot me doordringt dat ik niet een onhaalbaar resultaat moet willen nastreven, maar dat alles gericht zou moeten zijn op een gezond leven en dat ik me lekker voel in mijn lijf. Ik denk daar dus nog over na.
En ja, het is herkenbaar dat all the way gaan. Dat is dan wel meestal als ik al honger heb. Als ik eigenlijk goed 'vol' zit van boterhammen etc. dan begin ik eigenlijk niet eens aan de lekkers, tenzij ik ongesteld moet worden. Daar ben ik nu dus ook enorm mee bezig: zorgen dat ik geen knagende honger krijg en dus helemaal los kan gaan op de slechte dingen. En dat valt heus nog niet eens mee. Ik moet er dus echt om denken dat ik eet. Gek, he? Maar het werkt wel. Al dagen niet echt meer een vreetaanvalletje gehad met teveel lekkers.
Saeva, goed zeg, dat je elke dag gezond hebt gegeten!! En dat het ritme niet goed is gegaan vind ik niet gek. Een goed ritme krijgen lijkt me eerder een heel traject dan iets dat je ineens voor elkaar hebt. Misschien dat je dat ook beter in kleine stukjes kunt opdelen? Bijvoorbeeld iedere ochtend wekker zetten om half tien (in plaats van half 8 ofzo, ik noem maar wat). En dan iedere keer 5 minuten eerder?
Dotjemol, ik ben dus te laat om je een fijne vakantie te wensen, jammer. Maar ik haal je niet uit de tabel, hoor. Kunnen we mooi tzt vragen waar je blijft. Als je dit toch nog ergens leest, heeeel veel plezier en geniet ervan!!
Llama, wel echt leuk om te lezen over zo'n andere cultuur dan hier in Nederland. Hoe gaat het nu? Heb je weer kunnen sporten?
Blauwe Framboos, knap trouwens dat je al zolang bezig bent. Je bent dus echt een doorzetter! Hopelijk kunnen we dat straks allemaal zeggen, want uiteindelijk gaat het om doorzetten, volhouden en vooral je levensstijl aanpassen.
Patries, hoe is het met jou!! En met jou Jola?
Wat een heerlijk weer, he? Logisch dat jullie niet op het forum zitten.
Zit er trouwens over te denken om mijn streefgewicht bij te stellen naar 71 kilo. Dat woog ik 3 jaar geleden en, samen met het regelmatig sporten, was ik toen eigenlijk heel tevreden over mijn figuur en voelde ik me lekker fit. Hoe langer ik hier nu mee bezig ben, hoe meer het tot me doordringt dat ik niet een onhaalbaar resultaat moet willen nastreven, maar dat alles gericht zou moeten zijn op een gezond leven en dat ik me lekker voel in mijn lijf. Ik denk daar dus nog over na.
zondag 4 september 2011 om 10:14
Duizendmaal: Denk dat je groot gelijk hebt om je streefgewicht naar boven bij te stellen. Je kunt altijd als je dat eenmaal bereikt heb, bijvoorbeeld eerst als doelstellen een half jaar die 71 kilo te behouden, dat is vaak al lastig zat, en dan kan je daarna altijd nog proberen die laatste paar kilo's er nog af te krijgen als je er nog niet tevreden mee bent.
Wat knap dat het bij jou zo goed gaat! Bij mij is dat all the way gaan ook vaak het problemen. Fijn dat je weet dat het voor jou helpt gewoon het hongergevoel te voorkomen en dat het je dan lukt
Inderdaad lekker weer! Heb je de afgelopen dagen nog leuke dingen gedaan? Lekker naar buiten geweest?
Mijn afgelopen week was BAGGER! Ik heb de hele week net zo ongezond als vroeger en ik baal er vreselijk van en had daarom ook de afgelopen tijd niet de kracht om te schrijven.
Ik ben erg gevoelig voor stress en heb de afgelopen 2 weken behoorlijk stress gehad, grotendeels negatief maar ook wat spanning voor leuke dingen. Daarnaast vier ik vanmiddag en vanavond natuurlijk ook mijn verjaardag dus hebben we nu ook veel ongezonde dingen tegen.
Maar bottomline het werkelijke probleem is toch wel dat ik, mede door die stress, mijn motivatie gewoon kwijt ben. Ik heb de laatste dagen weer meer last van depressieve gevoelens, terwijl het juist zo goed ging
, en daardoor kan het afvallen mij gewoon even helemaal niks schelen.
Denk dus dat ik morgen ook niet op de weegschaal stap en geen geen gewicht door geef.
Ik hoop het in de loop van volgende week weer op te kunnen gaan pakken maar ik weet gewoon echt niet waar ik de motivatie op dit moment moet zoeken Waar die eerst zo natuurlijk kwam is die nu even zo natuurlijk weer heel ver te zoeken.
Sorry voor het gedeprimeerde berichtje, maar wilde toch graag even wat van me laten horen en in ieder geval laten weten waarom jullie me zo weinig zien.
Ik wens jullie uiteraard allemaal heel veel succes & hoop dat jullie allen mooie resultaten zullen hebben op de weegdag morgen.
Wat knap dat het bij jou zo goed gaat! Bij mij is dat all the way gaan ook vaak het problemen. Fijn dat je weet dat het voor jou helpt gewoon het hongergevoel te voorkomen en dat het je dan lukt
Inderdaad lekker weer! Heb je de afgelopen dagen nog leuke dingen gedaan? Lekker naar buiten geweest?
Mijn afgelopen week was BAGGER! Ik heb de hele week net zo ongezond als vroeger en ik baal er vreselijk van en had daarom ook de afgelopen tijd niet de kracht om te schrijven.
Ik ben erg gevoelig voor stress en heb de afgelopen 2 weken behoorlijk stress gehad, grotendeels negatief maar ook wat spanning voor leuke dingen. Daarnaast vier ik vanmiddag en vanavond natuurlijk ook mijn verjaardag dus hebben we nu ook veel ongezonde dingen tegen.
Maar bottomline het werkelijke probleem is toch wel dat ik, mede door die stress, mijn motivatie gewoon kwijt ben. Ik heb de laatste dagen weer meer last van depressieve gevoelens, terwijl het juist zo goed ging
, en daardoor kan het afvallen mij gewoon even helemaal niks schelen.Denk dus dat ik morgen ook niet op de weegschaal stap en geen geen gewicht door geef.
Ik hoop het in de loop van volgende week weer op te kunnen gaan pakken maar ik weet gewoon echt niet waar ik de motivatie op dit moment moet zoeken
Waar die eerst zo natuurlijk kwam is die nu even zo natuurlijk weer heel ver te zoeken.Sorry voor het gedeprimeerde berichtje, maar wilde toch graag even wat van me laten horen en in ieder geval laten weten waarom jullie me zo weinig zien.
Ik wens jullie uiteraard allemaal heel veel succes & hoop dat jullie allen mooie resultaten zullen hebben op de weegdag morgen.
maandag 5 september 2011 om 11:23
Goedemorgen allemaal..... ik zie dat nog niemand iets heeft doorgegeven. Durft niemand? Ik was tevreden vanmorgen op de weegschaal, niets eraf helaas maar ook niets erbij en dat na een lang weekend weg voor mijn werk en inclusief mijn eigen verjaardag. Heb zelfs gezondigd met 2 stukken taart en enkele wijntjes. Verder wel geprobeerd zoveel mogelijk op te letten en dat is dus redelijk goed gegaan. Afgelopen week ook maar 1x in de sportschool geweest (ivm werk niet mogelijk om vaker te gaan) dus dat gaan we deze week weer oppakken. Doel voor deze week is dan ook weer: 3x sporten. En mijn leeftijd mag dus naar 33 worden aangepast in de tabel.
@Llama, is het gelukt om weer met een schone lei te beginnen en het vol te houden na je 'slechte' snoepdag??
@BlauweFramboos, je doel 1x bodypump gehaald? Ik vind dat dus echt leuk om te doen op de sportschool. Jij deed dat thuis toch?
@Saeva, goed hoor dat je alle lekkernijen in de supermarkt hebt kunnen weerstaan. En ben je ondanks dat je je doel niet hebt gehaald toch wat gewicht kwijt?
@Raspberry, wat leuk dat je een taart bezorgd kreeg voor je 5-jarig jubileum. De taart inmiddels op en je bij de bbq in kunnen houden?
@Duizendmaal, prima toch dat je je streefgewicht bij stelt? Als je dat hebt behaald kun je altijd nog zien of je de laatste 3 kilo ook wil doen. En als je weet dat je je bij dat gewicht prettig voelt, is dat helemaal goed toch?
@Patries, een dikke knuffel hoor. Afvallen is echt niet het belangrijkste doel en als je niet lekker in je vel zit hoort dat ook niet je eerste prioriteit te zijn. Beter om eerst te kijken waar de stress allemaal door komt en dat proberen op te lossen. Je mag het ook hier wel van je afschrijven hoor, vind ik helemaal niet erg. Denk wel, dat gezonde voeding vaak wel een positief effect heeft op hoe je je voelt. Iets om toch nog in je achterhoofd opgeslagen te houden.
@Llama, is het gelukt om weer met een schone lei te beginnen en het vol te houden na je 'slechte' snoepdag??
@BlauweFramboos, je doel 1x bodypump gehaald? Ik vind dat dus echt leuk om te doen op de sportschool. Jij deed dat thuis toch?
@Saeva, goed hoor dat je alle lekkernijen in de supermarkt hebt kunnen weerstaan. En ben je ondanks dat je je doel niet hebt gehaald toch wat gewicht kwijt?
@Raspberry, wat leuk dat je een taart bezorgd kreeg voor je 5-jarig jubileum. De taart inmiddels op en je bij de bbq in kunnen houden?
@Duizendmaal, prima toch dat je je streefgewicht bij stelt? Als je dat hebt behaald kun je altijd nog zien of je de laatste 3 kilo ook wil doen. En als je weet dat je je bij dat gewicht prettig voelt, is dat helemaal goed toch?
@Patries, een dikke knuffel hoor. Afvallen is echt niet het belangrijkste doel en als je niet lekker in je vel zit hoort dat ook niet je eerste prioriteit te zijn. Beter om eerst te kijken waar de stress allemaal door komt en dat proberen op te lossen. Je mag het ook hier wel van je afschrijven hoor, vind ik helemaal niet erg. Denk wel, dat gezonde voeding vaak wel een positief effect heeft op hoe je je voelt. Iets om toch nog in je achterhoofd opgeslagen te houden.
maandag 5 september 2011 om 12:59
Hey Jola, wat goed dat je niet bent aangkomen, ondanks taart en wijn, dat is toch een fijne opsteker.
Durf mijn gewicht wel door te geven, al ben ik niet tevreden...73,0. Maar kan het helemaal verklaren, ben een beetje los gegaan vanaf donderdag...dus nu weer de teugels strak, en mijn weekdoel is dan ook, onder de 72 eindigen volgende week. Ga deze week ook weer sporten, hier ook door werk erbij ingeschoten
Durf mijn gewicht wel door te geven, al ben ik niet tevreden...73,0. Maar kan het helemaal verklaren, ben een beetje los gegaan vanaf donderdag...dus nu weer de teugels strak, en mijn weekdoel is dan ook, onder de 72 eindigen volgende week. Ga deze week ook weer sporten, hier ook door werk erbij ingeschoten
maandag 5 september 2011 om 14:28
Dag dames!
Daar ben ik weer Hoop dat jullie het ook ok vinden als ik op deze manier zo af en toe wat van me laat horen. Ik lees wel regelmatig mee en het geeft me echt meer motivatie om te weten dat ik niet de enige ben die bezig is met eten, afvallen en vooral gezond zijn.
Jola vat al heel mooi de laatste reacties samen. Wel wil ik Patries ook nog een dikke geven. Dat het even moeilijk gaat is helemaal niet erg. Probeer je motivatie weer te vinden en ga dan weer fanatiek aan de slag.
Ik kan vandaag een klein feestje vieren. De weegschaal gaf me vanmorgen weer een scala aan verschillende gewichten in de range van 92.2 tot 92.9. Omdat ik het twee keer voorbij zag komen en het een super mooi getal is ga ik uit van 92.7!
Ik heb mijn eerste streefgewicht gehaald!! En dat ga ik vieren met een eigen gemaakte pizza vanavond
Mijn streefgewicht zou ik dan ook aan willen passen naar 79. Dat is in princiepe het gewicht wat ik met huisarts heb afgesproken (ok dat was eigenlijk 80, maar ik vind 79 mooier ) Als ik dat haal ben ik helemaal heppie en vanaf daar zie ik dan of ik nog iets meer kwijt wil.
Voor de tabel:
Gewicht nu: 92.7
Deze week: 0.5
Totaal: 10
Nieuw streefgewicht: 79
Vorige week heb ik twee boekjes besteld waar ik me vandaag eens in ga verdiepen. De calorie coach en de Eettabel. In de eerste staan elle veel foto's van producten met hun calorien zodat je in één oogopslag kunt zien hoe verstandig het is om die reep chocoalde, koek of plak kipfilet te eten. Het tweede is een heeeele lange tabel met producten en hun calorien. Ik laat jullie weten wat ik eraan heb!
Voor iedereen, heeeeel veel succes!
Daar ben ik weer Hoop dat jullie het ook ok vinden als ik op deze manier zo af en toe wat van me laat horen. Ik lees wel regelmatig mee en het geeft me echt meer motivatie om te weten dat ik niet de enige ben die bezig is met eten, afvallen en vooral gezond zijn.
Jola vat al heel mooi de laatste reacties samen. Wel wil ik Patries ook nog een dikke geven. Dat het even moeilijk gaat is helemaal niet erg. Probeer je motivatie weer te vinden en ga dan weer fanatiek aan de slag.
Ik kan vandaag een klein feestje vieren. De weegschaal gaf me vanmorgen weer een scala aan verschillende gewichten in de range van 92.2 tot 92.9. Omdat ik het twee keer voorbij zag komen en het een super mooi getal is ga ik uit van 92.7!
Ik heb mijn eerste streefgewicht gehaald!! En dat ga ik vieren met een eigen gemaakte pizza vanavond
Mijn streefgewicht zou ik dan ook aan willen passen naar 79. Dat is in princiepe het gewicht wat ik met huisarts heb afgesproken (ok dat was eigenlijk 80, maar ik vind 79 mooier ) Als ik dat haal ben ik helemaal heppie en vanaf daar zie ik dan of ik nog iets meer kwijt wil. Voor de tabel:
Gewicht nu: 92.7
Deze week: 0.5
Totaal: 10
Nieuw streefgewicht: 79
Vorige week heb ik twee boekjes besteld waar ik me vandaag eens in ga verdiepen. De calorie coach en de Eettabel. In de eerste staan elle veel foto's van producten met hun calorien zodat je in één oogopslag kunt zien hoe verstandig het is om die reep chocoalde, koek of plak kipfilet te eten. Het tweede is een heeeele lange tabel met producten en hun calorien. Ik laat jullie weten wat ik eraan heb!
Voor iedereen, heeeeel veel succes!
maandag 5 september 2011 om 17:40
maandag 5 september 2011 om 19:50
Bedankt voor alle lieve berichtjes en knuffels doet me goed.
Motivatie is nog steeds erg ver te zoeken, heb nog steeds veel lichamelijke (deels stressgeralateerde) klachten dus leg mijn prioriteit nu even bij het herpakken van mezelf en gewoon weer lekker in me vel komen en van me lichamelijke klachten afkomen.
Ik merk dat als ik me beter voel, het afvallen vanzelf beter gaat.
Blijf hier af en toe meelezen (want ben stiekem een beetje VF verslaagd) en misschien in de toekomst ook wel reageren, maar voor nu mag je me uit de tabel halen Vind het erg lastig om actief te blijven schrijven als het met eten en bewegen zo bagger slecht gaat.
Hoop dat ik weer terug mag komen als ik me hopelijk over een paar weekjes beter voel
Dames allemaal heel veel geluk en succes gewenst! Ik weet dat jullie het kunnen
Motivatie is nog steeds erg ver te zoeken, heb nog steeds veel lichamelijke (deels stressgeralateerde) klachten dus leg mijn prioriteit nu even bij het herpakken van mezelf en gewoon weer lekker in me vel komen en van me lichamelijke klachten afkomen.
Ik merk dat als ik me beter voel, het afvallen vanzelf beter gaat.
Blijf hier af en toe meelezen (want ben stiekem een beetje VF verslaagd) en misschien in de toekomst ook wel reageren, maar voor nu mag je me uit de tabel halen Vind het erg lastig om actief te blijven schrijven als het met eten en bewegen zo bagger slecht gaat.
Hoop dat ik weer terug mag komen als ik me hopelijk over een paar weekjes beter voel
Dames allemaal heel veel geluk en succes gewenst! Ik weet dat jullie het kunnen
dinsdag 6 september 2011 om 08:26
Hoi dames!
sorry voor mijn afwezigheid de afgelopen week. Het ging even niet zo goed helaas! Nu weer snel opgepakt hoor, dus we gaan er weer tegenaan
. Ik ga me straks even wegen, want ik had er gisteren niet meer aan gedacht! Deze week moet ik echt even keihard doorzetten, want ik ga volgende week weer naar de diëtiste.
Hoe gaat het met jullie allemaal?
sorry voor mijn afwezigheid de afgelopen week. Het ging even niet zo goed helaas! Nu weer snel opgepakt hoor, dus we gaan er weer tegenaan
. Ik ga me straks even wegen, want ik had er gisteren niet meer aan gedacht! Deze week moet ik echt even keihard doorzetten, want ik ga volgende week weer naar de diëtiste.Hoe gaat het met jullie allemaal?
dinsdag 6 september 2011 om 09:18
Hee meiden,
Veel ups en downs lees ik. Allereerst een knuffel voor Patries, wat rot dat het even niet lekker gaat! Groot gelijk om eerst weer lekker in je vel te komen, en je daarna pas weer druk te gaan maken om afvallen.
Fleur, onwijs goed, 10 kilo kwijt! Dat moet wel heel lekker voelen. Vertelvertel, wat ga je op je pizza doen? Het water loopt me in de mond.
Hoi Jola, dat bodypumpen doe ik inderdaad thuis. Heb ooit zo'n barbell met verschillende gewichten gekocht, en een step. En ik heb wat lessen gedownload, dus zo gaat het best goed.
Hier my results:
74,2 en dus 6,8 kg kwijt. Ik baal wel een beetje, zit al 2 weken op een plateau en kom er maar niet vanaf.
Het doel voor deze week: elke dag goed ontbijten
Oh, en ik heb de afgelopen 2 dagen 2 keer gebak afgeslagen! Hulde.
Veel ups en downs lees ik. Allereerst een knuffel voor Patries, wat rot dat het even niet lekker gaat! Groot gelijk om eerst weer lekker in je vel te komen, en je daarna pas weer druk te gaan maken om afvallen.
Fleur, onwijs goed, 10 kilo kwijt! Dat moet wel heel lekker voelen. Vertelvertel, wat ga je op je pizza doen? Het water loopt me in de mond.
Hoi Jola, dat bodypumpen doe ik inderdaad thuis. Heb ooit zo'n barbell met verschillende gewichten gekocht, en een step. En ik heb wat lessen gedownload, dus zo gaat het best goed.
Hier my results:
74,2 en dus 6,8 kg kwijt. Ik baal wel een beetje, zit al 2 weken op een plateau en kom er maar niet vanaf.
Het doel voor deze week: elke dag goed ontbijten
Oh, en ik heb de afgelopen 2 dagen 2 keer gebak afgeslagen! Hulde.
