Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
zondag 28 augustus 2011 om 19:41
@ Jola: Wat vervelend zeg, misschien is het een idee om eens naar een dietiste te gaan (dit jaar volgens mij nog in het basispakket) misschien heb je toch enkele "verborgen zonden" het is soms best misleidend. Dingen die gezond lijken zijn lang niet altijd zo gezond, vooral niet als het om bewerkte producten gaat. Of misschien hou je erg veel vocht vast of heb je veel spieren erbij gekregen. Ik weet niet hoeveel je sport?
Toch wel beetje trots vanavond
Iedereen hier in huis heeft patatjes gegeten maar ik heb sla, rauwkost en een wrap en wat tonijn gegeten. Stukken gezonder dus
Had zo iets van ik wil vandaag balansen (na mijn vreselijk ongezonde avond/nacht ) en als ik mezelf dan weer ongezonde dingen toe sta omdat het zo lekker en gezellig schiet niet op.
Ik probeer me dus nu thuis zo veel mogelijk aan een gezond leefpatroon te houden en tijdens sociale aangelegenheden gewoon lekker te genieten, dat is voor mij (gemakkelijk) mijn hele leven vol te houden denk ik.
Toch wel beetje trots vanavond
Iedereen hier in huis heeft patatjes gegeten maar ik heb sla, rauwkost en een wrap en wat tonijn gegeten. Stukken gezonder dus
Had zo iets van ik wil vandaag balansen (na mijn vreselijk ongezonde avond/nacht ) en als ik mezelf dan weer ongezonde dingen toe sta omdat het zo lekker en gezellig schiet niet op.
Ik probeer me dus nu thuis zo veel mogelijk aan een gezond leefpatroon te houden en tijdens sociale aangelegenheden gewoon lekker te genieten, dat is voor mij (gemakkelijk) mijn hele leven vol te houden denk ik.
zondag 28 augustus 2011 om 22:22
Mijn huis ruikt heeeeerlijk: net een pruimentaart uit de oven gehaald. Ziet er ook nog eens supermooi uit, ben er trots op. Krijg morgenavond mn schoonouders en schoonvader is opgeleid banketbakker. Gaan we 'm samen beoordelen
Vanmiddag 2 broodjes kroket op, die waren ook zelfgemaakt. (k*werk is dat!!) Ze lagen diepgevroren en we zijn de vriezer aan het leegeten ivm de vakantie. Gisteren weer gesport en vanmiddag 20 minuten gelopen. Er was een storing waardoor de tram niet verder reed. Ach, tussen de druppels door was t best te doen.
Vanmiddag 2 broodjes kroket op, die waren ook zelfgemaakt. (k*werk is dat!!) Ze lagen diepgevroren en we zijn de vriezer aan het leegeten ivm de vakantie. Gisteren weer gesport en vanmiddag 20 minuten gelopen. Er was een storing waardoor de tram niet verder reed. Ach, tussen de druppels door was t best te doen.
maandag 29 augustus 2011 om 06:34
Hallo Ladies,
hier ben ik weer, met het wekelijkse weegmoment. Mijn weegschaal gaf 72,6 aan, dus ben blij. Dat betekent dat ik tot nu toe 4,3 kilo ben afgevallen, geen hond ziet het, maar ik merk het wel. Op naar de -5 en op naar de 70-, is ook echt zo'n grens voor me. Weekdoel is wel behaald, ben weer gemotiveerd, en heb me aardig in weten te houden, idd ook op een verjaardag wat gesnackt, maar gebak laten staan, dus redelijk goed...
Normaal krijg ik nu ook dat ik de handdoek in de ring gooi, maar door jullie ga ik het volhouden, werkt echt heel motiverend!
goed bezig allemaal, ook al hebben we onze ups en downs. Dat hoort erbij, zeker na een aantal weken. Maar we zetten door!
Go girls! Go girls! ben benieuwd naar jullie resultaten, maar geef niet op als het tegenvalt!
hier ben ik weer, met het wekelijkse weegmoment. Mijn weegschaal gaf 72,6 aan, dus ben blij. Dat betekent dat ik tot nu toe 4,3 kilo ben afgevallen, geen hond ziet het, maar ik merk het wel. Op naar de -5 en op naar de 70-, is ook echt zo'n grens voor me. Weekdoel is wel behaald, ben weer gemotiveerd, en heb me aardig in weten te houden, idd ook op een verjaardag wat gesnackt, maar gebak laten staan, dus redelijk goed...
Normaal krijg ik nu ook dat ik de handdoek in de ring gooi, maar door jullie ga ik het volhouden, werkt echt heel motiverend!
goed bezig allemaal, ook al hebben we onze ups en downs. Dat hoort erbij, zeker na een aantal weken. Maar we zetten door!
Go girls! Go girls! ben benieuwd naar jullie resultaten, maar geef niet op als het tegenvalt!
maandag 29 augustus 2011 om 09:14
Haaai, een vrolijke goedemorgen. Laat ik daar maar mee beginnen. Ben weer thuis na een weekje weg. En .... een halve kilo zwaarder. Vanochtend vertelde de weegschaal mij dat ik 76,4 kilo was. En eerlijk gezegd had ik het wel verwacht.
Geen beweging, dus mijn doel niet behaald. Ik was snotverkouden geworden en een flinke hoest. Slap excuus, maar daardoor niet gesport. En mijn moeder kookt zooo lekker, maar helaas wel erg vet, met kaassauzen en gepaneerd vlees, lekkere jus etc... Daar eet ik dan ook standaard te veel van. Vandaar...
Verder viel het mee. Geen exorbitante extraatjes ofzo, daar heb ik wel echt op gelet.
En nu ben ik 2 weken thuis (oftewel gewoon werken) en dan ga ik weer een weekje weg, ook met mijn ouders en dochter. Ik ga dan ook nadenken over wat wijsheid is.
De komende 2 weken gaat het me wel lukken om gezond te eten, maar laat ik het dan weer een weekje los en geniet ik dan van wat extra's of houd ik dan mijn ritme aan.
Ben trouwens nog wel een beetje goed bezig geweest; heb namelijk een boek gekocht van Sonja Kimpen over "Een leven lang slank, zonder dieet". Interessant, ook al staan er veel dingen in die we allemaal wel weten.
Wat ik er tot nu toe heb uitgehaald en wat ik ook al wel wist, maar nog meer op ga letten: "zorg dat je geen honger krijgt". Eet dus voldoende en dan natuurlijk wel gezond. Ga dus vanaf nu standaard een hoop volkoren boterhammen meenemen naar mijn werk en appels. En dan heel bewust om de drie uur eten.
Haar stelling is dan ook: dieeten werken niet. Als je heel snel afvalt, verlies je geen vet, maar vocht en spierweefsel. Bewegen moet, sporten niet per se, maar wel bewegen!
En dan zul je heel langzaam, maar zeker, afslanken. Maar ze zegt ook: trek er een hoop tijd voor uit.
Nou ja, ik zal tussendoor eens even wat leuke samenvattingen geven.
En weet je, eigenlijk is dit ook mijn manier. Maar hoe zorg je er nu voor dat je altijd dat patroon vasthoudt?
Kijk, afgelopen week, op zich vind ik het niet eens zo erg. Als ik meer had kunnen (okee, smoesje) bewegen, dan denk ik dat de schade maar 200 gram was geweest, oftewel, te verwaarlozen.
Maar nu, en daarom ben ik zo blij met dit topic!!! dank jullie allemaal!!, moet de knop weer om. En die is ook om.
Goed, mijn weekdoel: 3x 32,5 minuten crosstrainer (weer even opbouwen). Dat is: dinsdagavond, donderdagavond en 1x in het weekend, waarschijnlijk zondagochtend.
Vanavond ben ik gelukkig WEL in de gelegenheid de tabel bij te werken, dus dan weer een fris tabelletje en ik zal eens even op iedereen proberen te reageren. Ik lees alles.
@Patries, wat heb jij voor weegschaal, toevallig dezelfde als die van mij? Prima om het morgen door te geven! En ik ga even nadenken over hobbies voor je!
Ik haak ook, Saeva, (oa zpagetti van heel dik textiel = leuk, knuffelbeestjes, wollen sjaal, vestje) en ik brei. Dit trouwens beide sinds heel kort. Wil binnenkort me ook eens gaan verdiepen in kleding maken met de naaimachine.
Legpuzzels vind ik soms ook erg leuk, vooral met dit regenachtige weer, maar dat is leuker met meerdere mensen. Vooral de puzzels van Jan van Haasteren vind ik dan leuk. Lezen, heerlijk, van die thrillers, maar ook 'echte literatuur'. Japanse beeldpuzzels, heb je ook leuke 3d van op de nintendo. Muziek maken (speel zelf gitaar, maar wil altijd nog pianoles of misschien zelfs zangles, houd er van om te zingen!).
Is yoga misschien iets voor je Patries? Kan ook leuk zijn om je verder in te verdiepen. Staat ook altijd nog op mijn lijstje.
@Raspberry, haha, wat lekker enthousiast zo op de vroege ochtend. Word er helemaal vrolijk van. Wat fijn dat dit topic zo motiverend werkt, joehoe. You go too girl!!! En wat een superresultaat, bijna - 5 kilo!!!
@Dotjemol, die vakantie klinkt ge-wel-dig! Leuk dat je taarten en cupcakes aan het bakken bent/was (?pruimentaart?). Maak je ook van die mooie boltaarten? Heb je nog tips? Wil graag met dochters verjaardag een supertaart maken. Ze is pas eind oktober jarig, dus ik heb nog even.
@Saeva, je bent zo goed bezig en ik leef helemaal met je mee. Als het aan mij ligt wordt dit een langlopend topic (ook in de lijn van Sonja K(r)impen, niet TE snel afvallen) en gaan wij helemaal meemaken hoe je stapje voor stapje (en daar horen ook echt wel terugvallen en heftige emoties bij, denk ik) niet alleen afvalt, maar ook weer een goed ritme krijgt etc. etc. Heb zelf met een angststoornis gezeten (sociale fobie en ernstige faalangst) en alhoewel het lang geleden is (ik was toen begin 20), steken heel soms die gevoelens weer de kop op. Ik weet dus een klein beetje hoe het voelt. Niet hoe jij je voelt natuurlijk, maar wel, hoe moeilijk het is om elke dag weer opnieuw bezig te zijn met herstel en de strijd aan te gaan met de angst(en). Ik hoop dat je ook wat dat betreft een klein beetje aan ons zult hebben!!
Geen beweging, dus mijn doel niet behaald. Ik was snotverkouden geworden en een flinke hoest. Slap excuus, maar daardoor niet gesport. En mijn moeder kookt zooo lekker, maar helaas wel erg vet, met kaassauzen en gepaneerd vlees, lekkere jus etc... Daar eet ik dan ook standaard te veel van. Vandaar...
Verder viel het mee. Geen exorbitante extraatjes ofzo, daar heb ik wel echt op gelet.
En nu ben ik 2 weken thuis (oftewel gewoon werken) en dan ga ik weer een weekje weg, ook met mijn ouders en dochter. Ik ga dan ook nadenken over wat wijsheid is.
De komende 2 weken gaat het me wel lukken om gezond te eten, maar laat ik het dan weer een weekje los en geniet ik dan van wat extra's of houd ik dan mijn ritme aan.
Ben trouwens nog wel een beetje goed bezig geweest; heb namelijk een boek gekocht van Sonja Kimpen over "Een leven lang slank, zonder dieet". Interessant, ook al staan er veel dingen in die we allemaal wel weten.
Wat ik er tot nu toe heb uitgehaald en wat ik ook al wel wist, maar nog meer op ga letten: "zorg dat je geen honger krijgt". Eet dus voldoende en dan natuurlijk wel gezond. Ga dus vanaf nu standaard een hoop volkoren boterhammen meenemen naar mijn werk en appels. En dan heel bewust om de drie uur eten.
Haar stelling is dan ook: dieeten werken niet. Als je heel snel afvalt, verlies je geen vet, maar vocht en spierweefsel. Bewegen moet, sporten niet per se, maar wel bewegen!
En dan zul je heel langzaam, maar zeker, afslanken. Maar ze zegt ook: trek er een hoop tijd voor uit.
Nou ja, ik zal tussendoor eens even wat leuke samenvattingen geven.
En weet je, eigenlijk is dit ook mijn manier. Maar hoe zorg je er nu voor dat je altijd dat patroon vasthoudt?
Kijk, afgelopen week, op zich vind ik het niet eens zo erg. Als ik meer had kunnen (okee, smoesje) bewegen, dan denk ik dat de schade maar 200 gram was geweest, oftewel, te verwaarlozen.
Maar nu, en daarom ben ik zo blij met dit topic!!! dank jullie allemaal!!, moet de knop weer om. En die is ook om.
Goed, mijn weekdoel: 3x 32,5 minuten crosstrainer (weer even opbouwen). Dat is: dinsdagavond, donderdagavond en 1x in het weekend, waarschijnlijk zondagochtend.
Vanavond ben ik gelukkig WEL in de gelegenheid de tabel bij te werken, dus dan weer een fris tabelletje en ik zal eens even op iedereen proberen te reageren. Ik lees alles.
@Patries, wat heb jij voor weegschaal, toevallig dezelfde als die van mij? Prima om het morgen door te geven! En ik ga even nadenken over hobbies voor je!
Ik haak ook, Saeva, (oa zpagetti van heel dik textiel = leuk, knuffelbeestjes, wollen sjaal, vestje) en ik brei. Dit trouwens beide sinds heel kort. Wil binnenkort me ook eens gaan verdiepen in kleding maken met de naaimachine.
Legpuzzels vind ik soms ook erg leuk, vooral met dit regenachtige weer, maar dat is leuker met meerdere mensen. Vooral de puzzels van Jan van Haasteren vind ik dan leuk. Lezen, heerlijk, van die thrillers, maar ook 'echte literatuur'. Japanse beeldpuzzels, heb je ook leuke 3d van op de nintendo. Muziek maken (speel zelf gitaar, maar wil altijd nog pianoles of misschien zelfs zangles, houd er van om te zingen!).
Is yoga misschien iets voor je Patries? Kan ook leuk zijn om je verder in te verdiepen. Staat ook altijd nog op mijn lijstje.
@Raspberry, haha, wat lekker enthousiast zo op de vroege ochtend. Word er helemaal vrolijk van. Wat fijn dat dit topic zo motiverend werkt, joehoe. You go too girl!!! En wat een superresultaat, bijna - 5 kilo!!!
@Dotjemol, die vakantie klinkt ge-wel-dig! Leuk dat je taarten en cupcakes aan het bakken bent/was (?pruimentaart?). Maak je ook van die mooie boltaarten? Heb je nog tips? Wil graag met dochters verjaardag een supertaart maken. Ze is pas eind oktober jarig, dus ik heb nog even.
@Saeva, je bent zo goed bezig en ik leef helemaal met je mee. Als het aan mij ligt wordt dit een langlopend topic (ook in de lijn van Sonja K(r)impen, niet TE snel afvallen) en gaan wij helemaal meemaken hoe je stapje voor stapje (en daar horen ook echt wel terugvallen en heftige emoties bij, denk ik) niet alleen afvalt, maar ook weer een goed ritme krijgt etc. etc. Heb zelf met een angststoornis gezeten (sociale fobie en ernstige faalangst) en alhoewel het lang geleden is (ik was toen begin 20), steken heel soms die gevoelens weer de kop op. Ik weet dus een klein beetje hoe het voelt. Niet hoe jij je voelt natuurlijk, maar wel, hoe moeilijk het is om elke dag weer opnieuw bezig te zijn met herstel en de strijd aan te gaan met de angst(en). Ik hoop dat je ook wat dat betreft een klein beetje aan ons zult hebben!!
maandag 29 augustus 2011 om 09:24
@Jola, je bent super bezig met sporten, echt waar!! En het is ook balen als de weegschaal niet omlaag gaat, maar als je zo doorgaat, gaat dat echt gebeuren.
En misschien kun je er voor zorgendat je geen honger krijgt, eet dus regelmatig iets waardoor je geen trek hebt en als je naar een feestje gaat, doe dat dan met een goed gevulde maag?
Welkom Kimziej. Ik moet alle nieuwe mensen even verwerken in de tabel, maar daarvoor ga ik er wat 'ouderen' uitgooien die na hun eerste posting niets meer hebben geschreven. Ga ik dus vanavond doen.
@Fleur, hopelijk kunnen we je blijven motiveren! En lees maar lekker mee. Als je af en toe je gewicht doorgeeft, dan werk ik in ieder geval de tabel bij.
En misschien kun je er voor zorgendat je geen honger krijgt, eet dus regelmatig iets waardoor je geen trek hebt en als je naar een feestje gaat, doe dat dan met een goed gevulde maag?
Welkom Kimziej. Ik moet alle nieuwe mensen even verwerken in de tabel, maar daarvoor ga ik er wat 'ouderen' uitgooien die na hun eerste posting niets meer hebben geschreven. Ga ik dus vanavond doen.
@Fleur, hopelijk kunnen we je blijven motiveren! En lees maar lekker mee. Als je af en toe je gewicht doorgeeft, dan werk ik in ieder geval de tabel bij.
maandag 29 augustus 2011 om 09:35
Nou heb het wegen vanochtend heel bewust overgeslagen. Wilde gewoon niet op de weegschaal staan (ff m'n kop in het zand steken). Weet ook best wat ik nog kan veranderen hoor.... pik echt te vaak toch nog ff iets lekkers mee en gisteren heb ik me over laten halen om toch frietjes te halen ipv de zalm en spitskool die ik had gepland. Maar ga proberen het vanaf vandaag weer goed op te pakken en zal morgenvroeg wel op de weegschaal gaan staan.
maandag 29 augustus 2011 om 12:59
Goedemiddag!
Ook mijn weegschaal heeft een eigen willetje..... Ik heb nergens een goede en stevige vloer (overal hout) waardoor hij kennelijk wat wiebelig staat. Zet hem altijd keurig op dezelfde plek, maar dan nog.... Heb er vanmorgen 6 keer opgestaan en de cijfers wisselden tussen de 92.9 en 93.4... De 93.2 zag ik twee keer... dus laat ik daar maar vanuit gaan (voor tabel: 9.5 kilo in totaal eraf)
Ik kan het nog altijd niet laten om dagelijks op de weegschaal te staan en het valt me op dat ik steeds een dag of 5 rond hetzelfde gewicht hang en dan ineens stukje naar beneden kelder. Zoals nu ook verschil met zaterdag van ongeveer 0.7… Bevestigd alleen maar dat 1 keer in de week wegen meer dan voldoende is!
@ Seava: Yum! Lekker recept! Heb hem direct in mijn recept ideeën bestandje geplakt! Je vroeg wat we ervan vonden? Enige wat ik kan bedenken is dat het net wat teveel vlees is, maar voor een keer is dat natuurlijk helemaal geen probleem.
@ Patries: Wat goed dat je voor jezelf iets anders hebt kunnen maken! Zou ik echt super moeilijk vinden! En die 0.7 kilo…. Daar zie je morgen waarschijnlijk nix meer van.. Kop op nix aan de hand!
@ Duizendmaal: Ik vind een halve kilo echt niet veel hoor. Voor een heerlijke vakantie week waar je van genoten hebt zelfs keurig. Zaak is om vandaag en rest van de week gewoon door te pakken en dan is die halve kilo er zo weer af. Dat komt wel goed volgens mij, want gemotiveerd ben je wel.
En dat boek lijkt me interessant. Ik wil ook voorkomen dat ik te snel afval. Als ik kijk naar mijn huidige resultaat heb ik het gevoel daar wel de rem op te moeten zetten, maar als ik realistisch naar de laatste 4 weken kijk zit ik op een gemiddelde van net geen 7 ons. Dat is toch prima? Ben benieuwd naar de samenvattingen.
@ Jola: Balen dat het nu even niet lekker gaat.. maar we slepen je er door heen hoor! Kom op meid! Vandaag lekker gezond en morgen de confrontatie aan gaan. En wat Sammm zegt, als het tegenvalt pak je het gewoon weer dapper op!
Iedereen succes in deze nieuwe week!
Ook mijn weegschaal heeft een eigen willetje..... Ik heb nergens een goede en stevige vloer (overal hout) waardoor hij kennelijk wat wiebelig staat. Zet hem altijd keurig op dezelfde plek, maar dan nog.... Heb er vanmorgen 6 keer opgestaan en de cijfers wisselden tussen de 92.9 en 93.4... De 93.2 zag ik twee keer... dus laat ik daar maar vanuit gaan (voor tabel: 9.5 kilo in totaal eraf)
Ik kan het nog altijd niet laten om dagelijks op de weegschaal te staan en het valt me op dat ik steeds een dag of 5 rond hetzelfde gewicht hang en dan ineens stukje naar beneden kelder. Zoals nu ook verschil met zaterdag van ongeveer 0.7… Bevestigd alleen maar dat 1 keer in de week wegen meer dan voldoende is!
@ Seava: Yum! Lekker recept! Heb hem direct in mijn recept ideeën bestandje geplakt! Je vroeg wat we ervan vonden? Enige wat ik kan bedenken is dat het net wat teveel vlees is, maar voor een keer is dat natuurlijk helemaal geen probleem.
@ Patries: Wat goed dat je voor jezelf iets anders hebt kunnen maken! Zou ik echt super moeilijk vinden! En die 0.7 kilo…. Daar zie je morgen waarschijnlijk nix meer van.. Kop op nix aan de hand!
@ Duizendmaal: Ik vind een halve kilo echt niet veel hoor. Voor een heerlijke vakantie week waar je van genoten hebt zelfs keurig. Zaak is om vandaag en rest van de week gewoon door te pakken en dan is die halve kilo er zo weer af. Dat komt wel goed volgens mij, want gemotiveerd ben je wel.
En dat boek lijkt me interessant. Ik wil ook voorkomen dat ik te snel afval. Als ik kijk naar mijn huidige resultaat heb ik het gevoel daar wel de rem op te moeten zetten, maar als ik realistisch naar de laatste 4 weken kijk zit ik op een gemiddelde van net geen 7 ons. Dat is toch prima? Ben benieuwd naar de samenvattingen.
@ Jola: Balen dat het nu even niet lekker gaat.. maar we slepen je er door heen hoor! Kom op meid! Vandaag lekker gezond en morgen de confrontatie aan gaan. En wat Sammm zegt, als het tegenvalt pak je het gewoon weer dapper op!
Iedereen succes in deze nieuwe week!
maandag 29 augustus 2011 om 15:23
maandag 29 augustus 2011 om 18:04
quote:duizendmaal schreef op 29 augustus 2011 @ 09:14:
@Saeva, je bent zo goed bezig en ik leef helemaal met je mee. Als het aan mij ligt wordt dit een langlopend topic (ook in de lijn van Sonja K(r)impen, niet TE snel afvallen) en gaan wij helemaal meemaken hoe je stapje voor stapje (en daar horen ook echt wel terugvallen en heftige emoties bij, denk ik) niet alleen afvalt, maar ook weer een goed ritme krijgt etc. etc. Dank je wel!
@Saeva, je bent zo goed bezig en ik leef helemaal met je mee. Als het aan mij ligt wordt dit een langlopend topic (ook in de lijn van Sonja K(r)impen, niet TE snel afvallen) en gaan wij helemaal meemaken hoe je stapje voor stapje (en daar horen ook echt wel terugvallen en heftige emoties bij, denk ik) niet alleen afvalt, maar ook weer een goed ritme krijgt etc. etc. Dank je wel!
maandag 29 augustus 2011 om 21:04
Hoihoi,
Wat is er een hoop geschreven, leuk!
Raspberry, wat ga je lekker! Ik zou ook heeel graag naar de 72 gaan, maar ik moet nog even geduld hebben.
Duizendmaal, heb je een leuke week gehad? Nou ja, veel ben je niet aangekomen toch. Nu kun je er weer een paar weken tegenaan.
Patries, je vroeg waar je mozaiekspullen kunt halen. Die zijn de vinden in hobbywinkels, zoals Pipoos of De Kwast.
Jola, ik ken dat ja... ff een dagje niet wegen dan maar. Het valt vast mee morgen, ben benieuwd!
Ik ben niet zo blij met de weegschaal. Was van de week afgevallen tot 74 kg, super natuurlijk, maar gisteren was ik opeens weer aangekomen. Ik geef dus ook pas morgen mijn gewicht door.
Wat is er een hoop geschreven, leuk!
Raspberry, wat ga je lekker! Ik zou ook heeel graag naar de 72 gaan, maar ik moet nog even geduld hebben.
Duizendmaal, heb je een leuke week gehad? Nou ja, veel ben je niet aangekomen toch. Nu kun je er weer een paar weken tegenaan.
Patries, je vroeg waar je mozaiekspullen kunt halen. Die zijn de vinden in hobbywinkels, zoals Pipoos of De Kwast.
Jola, ik ken dat ja... ff een dagje niet wegen dan maar. Het valt vast mee morgen, ben benieuwd!
Ik ben niet zo blij met de weegschaal. Was van de week afgevallen tot 74 kg, super natuurlijk, maar gisteren was ik opeens weer aangekomen. Ik geef dus ook pas morgen mijn gewicht door.
dinsdag 30 augustus 2011 om 08:56
Nou uiteindelijk vind ik het nog meevallen ook al is het ietsje meer dan vorige week, 86,7 kilo. Maar heb het gisteren weer goed opgepikt dacht ik zo en dat ga ik maar proberen vol te houden. Wel een rare week deze week omdat ik voor mijn werk weer 4 dagen weg moet en dus minder controle heb over wat ik kan eten. Heb mezelf gezegd dat ik iig niet mag snoepen op die dagen en daarom mag ik dan wel een gebakje om mijn eigen verjaardag te vieren van de week
@Fleur, goed bezig hoor.... je bent al bijna op je streefgewicht die je in de tabel hebt staan. Ga je daarna je streefgewicht bijstellen?
@Saeva, niet je doel behaald maar wel een kilo lichter... doe je goed!! Heb je voor jezelf al een normaal dagritme opgeschreven? Helpt je misschien extra om je doel te halen.
@BlauweFramboos, en wat gaf de weegschaal vanmorgen bij jou aan? Viel het mee of toch nog tegen?
Nou nog een nieuw doel voor deze week, niet snoepen (behalve een gebakje op mijn verjaardag)
Succes allemaal weer deze week !
@Fleur, goed bezig hoor.... je bent al bijna op je streefgewicht die je in de tabel hebt staan. Ga je daarna je streefgewicht bijstellen?
@Saeva, niet je doel behaald maar wel een kilo lichter... doe je goed!! Heb je voor jezelf al een normaal dagritme opgeschreven? Helpt je misschien extra om je doel te halen.
@BlauweFramboos, en wat gaf de weegschaal vanmorgen bij jou aan? Viel het mee of toch nog tegen?
Nou nog een nieuw doel voor deze week, niet snoepen (behalve een gebakje op mijn verjaardag)
Succes allemaal weer deze week !
dinsdag 30 augustus 2011 om 13:47
dinsdag 30 augustus 2011 om 14:59
Wil iedereen die nu nog niet in de tabel staat, even met vet alle gegevens opnieuw doorgeven? Daarnaast haal ik mensen uit de tabel die meer dan 3 weken niet hebben gereageerd, tenzij je aangeeft dat je erg graag in de tabel wilt blijven staan. Opnieuw weer meedoen kan natuurlijk altijd!
Zo, na deze nogal schreeuwerige mededeling:
@Patries wat ga je goed, en wat ben je al een hoop kilo's kwijt!! Zeker relatief gezien, super hoor!
@Jola, weet niet of je dit nog leest, maar alvast heel erg gefeliciteerd, voor de gelegenheid heb ik je doel even in een vrolijk kleurtje gezet.
@Blauweframboos, ben ook nieuwsgierig wat de weegschaal zei!
@Dotjemol, hoe smaakte de pruimentaart?? Goedgekeurd door schoonvader?
@Saeva, goed idee van Jola om een dagritme op te schrijven.
Is iemand van jullie bekend met Zumba op de Wii. Wij hebben thuis een Wii en lijjkt me we wel een leuk spel. We hebben wel de Wii Fit, misschien moet ik me daar ook eens weer wat meer in gaan verdiepen.
Zojuist (ben thuis voor een dag studie) 35 minuten op de CT gestaan. En ik was vanochtend wonder boven wonder 75,9 en ik kon het niet laten, aangezien ik toch de tabel aan het bijwerken was, om 76,4 even in 75,9 te veranderen.
Fijne dag verder, ik ga eens even bedenken wat we vanavond voor iets gezonds kunnen gaan eten en wel iets lekkers natuurlijk (o ja, en ik ga studeren...)
Zo, na deze nogal schreeuwerige mededeling:
@Patries wat ga je goed, en wat ben je al een hoop kilo's kwijt!! Zeker relatief gezien, super hoor!
@Jola, weet niet of je dit nog leest, maar alvast heel erg gefeliciteerd, voor de gelegenheid heb ik je doel even in een vrolijk kleurtje gezet.
@Blauweframboos, ben ook nieuwsgierig wat de weegschaal zei!
@Dotjemol, hoe smaakte de pruimentaart?? Goedgekeurd door schoonvader?
@Saeva, goed idee van Jola om een dagritme op te schrijven.
Is iemand van jullie bekend met Zumba op de Wii. Wij hebben thuis een Wii en lijjkt me we wel een leuk spel. We hebben wel de Wii Fit, misschien moet ik me daar ook eens weer wat meer in gaan verdiepen.
Zojuist (ben thuis voor een dag studie) 35 minuten op de CT gestaan. En ik was vanochtend wonder boven wonder 75,9 en ik kon het niet laten, aangezien ik toch de tabel aan het bijwerken was, om 76,4 even in 75,9 te veranderen.
Fijne dag verder, ik ga eens even bedenken wat we vanavond voor iets gezonds kunnen gaan eten en wel iets lekkers natuurlijk (o ja, en ik ga studeren...)
dinsdag 30 augustus 2011 om 18:00
@ duizendmaal: dankje hoop alleen dat het wel vet is en geen vocht of spieren :p het gaat idd best goed, al ben ik ook al weer ruim een maand bezig dus niet bizar veel, hoewel als je alle etentjs tussendoor bekijkt 
het afvallen gaat nu best makkelijk omdat ik mezelf nog regelmatig etentjes en sociale dingen toe sta en die wil ik mezelf ook vooral toe blijven staan want die zijn me tgen eerste veel waard en ten tweede wil ik dit eetpatroon ook voor altijd vol kunnen houden.
vrees allen komende 2 weken voor kilo's erbij..
zaterdag a.s. high tea-en met vriendinnen voor me verjaardag, zondag verjaardag vieren voor mijn familie (met uiteraard ook gebak) dinsdag uiteten met het gezin voor mijn verjaardag en dan die zaterdag weer een etentje wat al heel lang gepland stond (en misschien daarna nog stappen dus ook nog alcohol :p)
bij jou gaat het ook erg goed he? kan de tabel even niet zien want forum mobiel maar volgens mij ben je erg oged bezig! knap ook dat je al weer op de CT heb gestaan. hoe vaak is de planning deze week of nog geen CT doel?
ben je er inmiddels al uit wat voor gezonde maaltijd het gaat worden?
het afvallen gaat nu best makkelijk omdat ik mezelf nog regelmatig etentjes en sociale dingen toe sta en die wil ik mezelf ook vooral toe blijven staan want die zijn me tgen eerste veel waard en ten tweede wil ik dit eetpatroon ook voor altijd vol kunnen houden.
vrees allen komende 2 weken voor kilo's erbij..
zaterdag a.s. high tea-en met vriendinnen voor me verjaardag, zondag verjaardag vieren voor mijn familie (met uiteraard ook gebak) dinsdag uiteten met het gezin voor mijn verjaardag en dan die zaterdag weer een etentje wat al heel lang gepland stond (en misschien daarna nog stappen dus ook nog alcohol :p)
bij jou gaat het ook erg goed he? kan de tabel even niet zien want forum mobiel maar volgens mij ben je erg oged bezig! knap ook dat je al weer op de CT heb gestaan. hoe vaak is de planning deze week of nog geen CT doel?
ben je er inmiddels al uit wat voor gezonde maaltijd het gaat worden?
dinsdag 30 augustus 2011 om 19:02
Ben er weer en op zoek naar motivatie. Wat veel posts en goede resultaten, leuk!
Heb een erg leuk en druk weekend gehad en de schade is redelijk beperkt gebleven. Heb wel veel frisdrank gedronken maar had echt continue dorst ( het was bloedheet met 30-35 graden) en bleef maar zweten. Verder niet heel gezond gegeten, maar ook niet erg veel extra tussendoortjes gehad. Vanochtend even gewogen en gewicht was ongeveer hetzelfde als vrijdag (pfiew) Dus:
Lengte: 1.68
Gewicht begin: 90
Gewicht nu: 88
Streefgewicht: voor nu onder de tachtig!
Leeftijd: 26
Helaas vorige week weekdoel niet gehaald want ik ben maar één keer gaan sporten. Deze week ook weinig tijd om te sporten dus het zal weer bij 1x blijven.
Vanochtend na 15 uur uit de bus gerold en voel me alsof ik een kater heb (en dus zin in vet eten!), heb me nog kunnen inhouden. Nu is het een kwestie van mijn ritme terugvinden, later vandaag ga ik weer wat gezonde dingen in huis halen.
Vrijdag heb ik een heel leuk jurkje gekocht maar eigenlijk moeten er wat kilootjes af voordat ik die aan kan, dus dat wordt mijn motivatie!
Denk vaak aan jullie als ik op het punt sta iets ´slechts´ te nemen en dat helpt echt.
Duizendmaal, ik gelooof echt in die theorie van dat boek (heb het niet gelezen, maar kan me helemaal in de samenvatting vinden). Zo heb ik het de voorgaande twee weken aangepakt (iedere paar uur iets eten) en dat werkt erg goed voor mij : 2 kilo in twee weken. Ik geloof eigenlijk niet in dieten, wel in matigen en gezonde keuzes maken. Maar ja, dat is de theorie. Nu de praktijk nog
Ik heb over twee weken weer een weekend met feestjesachtige dingen, dus hoop me nu weer wat strenger te gedragen zodat ik dat weekend weer wat relaxter kan zijn (biertje drinken, hamburger eten enz)
Heb een erg leuk en druk weekend gehad en de schade is redelijk beperkt gebleven. Heb wel veel frisdrank gedronken maar had echt continue dorst ( het was bloedheet met 30-35 graden) en bleef maar zweten. Verder niet heel gezond gegeten, maar ook niet erg veel extra tussendoortjes gehad. Vanochtend even gewogen en gewicht was ongeveer hetzelfde als vrijdag (pfiew) Dus:
Lengte: 1.68
Gewicht begin: 90
Gewicht nu: 88
Streefgewicht: voor nu onder de tachtig!
Leeftijd: 26
Helaas vorige week weekdoel niet gehaald want ik ben maar één keer gaan sporten. Deze week ook weinig tijd om te sporten dus het zal weer bij 1x blijven.
Vanochtend na 15 uur uit de bus gerold en voel me alsof ik een kater heb (en dus zin in vet eten!), heb me nog kunnen inhouden. Nu is het een kwestie van mijn ritme terugvinden, later vandaag ga ik weer wat gezonde dingen in huis halen.
Vrijdag heb ik een heel leuk jurkje gekocht maar eigenlijk moeten er wat kilootjes af voordat ik die aan kan, dus dat wordt mijn motivatie!
Denk vaak aan jullie als ik op het punt sta iets ´slechts´ te nemen en dat helpt echt.
Duizendmaal, ik gelooof echt in die theorie van dat boek (heb het niet gelezen, maar kan me helemaal in de samenvatting vinden). Zo heb ik het de voorgaande twee weken aangepakt (iedere paar uur iets eten) en dat werkt erg goed voor mij : 2 kilo in twee weken. Ik geloof eigenlijk niet in dieten, wel in matigen en gezonde keuzes maken. Maar ja, dat is de theorie. Nu de praktijk nog
Ik heb over twee weken weer een weekend met feestjesachtige dingen, dus hoop me nu weer wat strenger te gedragen zodat ik dat weekend weer wat relaxter kan zijn (biertje drinken, hamburger eten enz)
