Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
vrijdag 22 mei 2015 om 20:26
Ja is goed gegaan bureaustoel! Ik heb me kunnen gedragen
Mijn lijstje
O: 2 crackers jam
T: spelt eierkoek
L: 2 br boterham kaas, 1 pindakaas
T: appel
D: pasta met veel groenten en komkommer erbij
T: Griekse yoghurt
Alleen water en thee gedronken vandaag.
Lijkt me trouwens ook lekker dat recept! Die ga ik ook bewaren
Mijn lijstje
O: 2 crackers jam
T: spelt eierkoek
L: 2 br boterham kaas, 1 pindakaas
T: appel
D: pasta met veel groenten en komkommer erbij
T: Griekse yoghurt
Alleen water en thee gedronken vandaag.
Lijkt me trouwens ook lekker dat recept! Die ga ik ook bewaren
vrijdag 22 mei 2015 om 21:12
Goed bezig weer allemaal!
Hier ook een goede dag, gisteren ook wel eigenlijk. Gisteren met hele gezin een flink stuk gewandeld, wel fijn dat m'n man meedoet, samen lukt het makkelijker.
Vandaag: beker optimel yoghur, 2 crackers met zuivelspread
T appel
L 3 boterhammen, rosbief, tomaat, pesto, mozzarella en halfje met appelstroop
T aardbeien (oh ik hou zo van het aardbeien seizoen!)
D hamreepjes, volkoren macaroni met witte saus en salade
Vrijdagavond is hier altijd ons gezinsavondje voor de buis, misschien neem ik zo een handje Japanse mix als de kinderen wat chipjes mogen
Hier ook een goede dag, gisteren ook wel eigenlijk. Gisteren met hele gezin een flink stuk gewandeld, wel fijn dat m'n man meedoet, samen lukt het makkelijker.
Vandaag: beker optimel yoghur, 2 crackers met zuivelspread
T appel
L 3 boterhammen, rosbief, tomaat, pesto, mozzarella en halfje met appelstroop
T aardbeien (oh ik hou zo van het aardbeien seizoen!)
D hamreepjes, volkoren macaroni met witte saus en salade
Vrijdagavond is hier altijd ons gezinsavondje voor de buis, misschien neem ik zo een handje Japanse mix als de kinderen wat chipjes mogen
zaterdag 23 mei 2015 om 08:28
Ymora. Ik ben ook wel benieuwd naar het recept!
Gisteren op die verjaardag heb ik me keurig ingehouden: taart afgeslagen, één blokje kaas gegeten en veder alleen komkommer en tomaatjes. En de hele avond thee gedronken. Alhoewel we best laat thuis waren heb ik eerst nog een paar nootjes gegeten voor we naar bed gingen, omdat ik opeens vreselijke trek had.
Gisteren op die verjaardag heb ik me keurig ingehouden: taart afgeslagen, één blokje kaas gegeten en veder alleen komkommer en tomaatjes. En de hele avond thee gedronken. Alhoewel we best laat thuis waren heb ik eerst nog een paar nootjes gegeten voor we naar bed gingen, omdat ik opeens vreselijke trek had.
zaterdag 23 mei 2015 om 08:35
zaterdag 23 mei 2015 om 08:53
Goedemorgen! Oeh, een bbq, lastig.. Van het vlees kan ik prima afblijven, maar van stokbrood met kruidenboter... Heerlijk vind ik dat!
Vandaag een rustig dagje, maar de rest van het weekend bezoek, hopelijk lukt het om rustig aan te doen.. Vandaag poetsen in huis, dus beweging genoeg
Ik ga vandaag een bananencake zonder suiker en weinig bloem maken, is ook heerlijk!
Vandaag een rustig dagje, maar de rest van het weekend bezoek, hopelijk lukt het om rustig aan te doen.. Vandaag poetsen in huis, dus beweging genoeg
Ik ga vandaag een bananencake zonder suiker en weinig bloem maken, is ook heerlijk!
zaterdag 23 mei 2015 om 09:12
Ondanks een wat mindere week toch 0.5 kg afgevallen. Ben wel opgelucht
Vanaf vandaag probeer ik weer wat strakker te zijn in mijn eetpatroon.
Planning voor vandaag:
O: melk met granen
T: cappuccino
L: 2 crackers met kipfilet, gekookt eitje
T: fruit
D: meergranenrijst, tartaartje en groenten
T: rijstewafel
Vanaf vandaag probeer ik weer wat strakker te zijn in mijn eetpatroon.
Planning voor vandaag:
O: melk met granen
T: cappuccino
L: 2 crackers met kipfilet, gekookt eitje
T: fruit
D: meergranenrijst, tartaartje en groenten
T: rijstewafel
zaterdag 23 mei 2015 om 09:14
Ja lekker, die wil ik ook wel eens maken!
Ik ben 1 kilo kwijt deze week, veel bewogen maar ook een dag echt zitten kanen. Voor de rest gaat het wel oke.
Vanavond eten we bij vrienden, oven frites en hamburgers, Ik zal veel sla enzo nemen en neem ( ja echt) mijn eigen mayolijn saus mee.
helemaal sausloos vind ik te ver gaan bij hamburgers
3 in 3 weken ongeveer, ik vind het wel goed gaan zo, hopelijk lukt dit nog heel veel weken zo!
Ik ben 1 kilo kwijt deze week, veel bewogen maar ook een dag echt zitten kanen. Voor de rest gaat het wel oke.
Vanavond eten we bij vrienden, oven frites en hamburgers, Ik zal veel sla enzo nemen en neem ( ja echt) mijn eigen mayolijn saus mee.
helemaal sausloos vind ik te ver gaan bij hamburgers
3 in 3 weken ongeveer, ik vind het wel goed gaan zo, hopelijk lukt dit nog heel veel weken zo!
zaterdag 23 mei 2015 om 09:16
quote:moppie0407 schreef op 23 mei 2015 @ 08:35:
Goed gedaan prik! Dat zijn toch lastige momenten.
Ik ben het weekend alleen, oef dat wordt lastig. Ga iig morgen als aan de bbq, maar heb aangeboden dat ik kipsate maak en salade, als ik het dan ook daarbij hou gaat het goed.
Note to self, geen stokbrood kruidenboter, geen satesaus
Ja dat vind ik ook altijd zo lekker!
Ik vind magere yoghurt( met een heel klein beetje mayo er door heen) knoflooksaus ook lekker bij de BBQ.
Goed gedaan prik! Dat zijn toch lastige momenten.
Ik ben het weekend alleen, oef dat wordt lastig. Ga iig morgen als aan de bbq, maar heb aangeboden dat ik kipsate maak en salade, als ik het dan ook daarbij hou gaat het goed.
Note to self, geen stokbrood kruidenboter, geen satesaus
Ja dat vind ik ook altijd zo lekker!
Ik vind magere yoghurt( met een heel klein beetje mayo er door heen) knoflooksaus ook lekker bij de BBQ.
zaterdag 23 mei 2015 om 09:30
Niks mis met vlees (je had het tegen mij toch?) maar mijn bbq-partner kennende zijn er verder bijvoorbeeld speklapjes, die wil ik niet en worsten (die lust ik niet) ik ben dol op kip en wellicht nog een biefstukje. Bij een bbq is dat stokbrood het meest slecht, dus dat wil ik laten staan.
Lea het lijkt mij ook echt te weinig, vul het anders eens in op een calorieën teller, dat geeft mij iig veel inzicht.
Eten jullie weleens roggebrood? Mijn ontbijt vandaag, met magere kaas en zuivelspread, maar ook dat is een goed ontbijt qua calorieën! En het vult enorm. Nooit geweten..
Lea het lijkt mij ook echt te weinig, vul het anders eens in op een calorieën teller, dat geeft mij iig veel inzicht.
Eten jullie weleens roggebrood? Mijn ontbijt vandaag, met magere kaas en zuivelspread, maar ook dat is een goed ontbijt qua calorieën! En het vult enorm. Nooit geweten..
zaterdag 23 mei 2015 om 09:32
quote:moppie0407 schreef op 23 mei 2015 @ 09:30:
Niks mis met vlees (je had het tegen mij toch?) maar mijn bbq-partner kennende zijn er verder bijvoorbeeld speklapjes, die wil ik niet en worsten (die lust ik niet) ik ben dol op kip en wellicht nog een biefstukje. Bij een bbq is dat stokbrood het meest slecht, dus dat wil ik laten staan.
Lea het lijkt mij ook echt te weinig, vul het anders eens in op een calorieën teller, dat geeft mij iig veel inzicht.
Eten jullie weleens roggebrood? Mijn ontbijt vandaag, met magere kaas en zuivelspread, maar ook dat is een goed ontbijt qua calorieën! En het vult enorm. Nooit geweten..Ja heerlijk, maar ik blijf kaas erop ( met komkommer en rucola) het lekkerst vinden op roggebrood.
Niks mis met vlees (je had het tegen mij toch?) maar mijn bbq-partner kennende zijn er verder bijvoorbeeld speklapjes, die wil ik niet en worsten (die lust ik niet) ik ben dol op kip en wellicht nog een biefstukje. Bij een bbq is dat stokbrood het meest slecht, dus dat wil ik laten staan.
Lea het lijkt mij ook echt te weinig, vul het anders eens in op een calorieën teller, dat geeft mij iig veel inzicht.
Eten jullie weleens roggebrood? Mijn ontbijt vandaag, met magere kaas en zuivelspread, maar ook dat is een goed ontbijt qua calorieën! En het vult enorm. Nooit geweten..Ja heerlijk, maar ik blijf kaas erop ( met komkommer en rucola) het lekkerst vinden op roggebrood.
zaterdag 23 mei 2015 om 09:38
Ik lust ook geen worstjes enzo. Stukje rund of een spiesje wel, vis op de bbq is ook lekker in folie. Verder kun je natuurlijk ook veel salade/rauwkost eten bij een bbq. Ik meng mijn sausjes vaak met yoghurt, smaakt frisser en is net iets minder ongezond.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 23 mei 2015 om 09:51
quote:moppie0407 schreef op 23 mei 2015 @ 09:32:
Feeksje, yoghurt, beetje mayo en knoflook kruiden?
Dikke yoghurt en verse knoflook en dan een lepel mayo erdoor, en even laten staan in de koelkast.
Je kan er ook nog andere (verse) kruiden doorheen doen, bieslook ofzo.
Of kerriepoeder of chillikruiden.
Feeksje, yoghurt, beetje mayo en knoflook kruiden?
Dikke yoghurt en verse knoflook en dan een lepel mayo erdoor, en even laten staan in de koelkast.
Je kan er ook nog andere (verse) kruiden doorheen doen, bieslook ofzo.
Of kerriepoeder of chillikruiden.
