Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
vrijdag 1 januari 2016 om 10:41
Goedemorgen lieve iedereen! Allemaal het beste voor 2016, dat het maar een gezond jaar mag worden en dat we van de zomer allemaal tevreden in bikini kunnen
Ik ben 2016 goed begonnen. Mijn eerste halve liter water zit er al weer in en heb net een ontbijtje gehad van kwark met banaan en walnoten. Fijne dag vandaag aan een ieder.
Ik ben 2016 goed begonnen. Mijn eerste halve liter water zit er al weer in en heb net een ontbijtje gehad van kwark met banaan en walnoten. Fijne dag vandaag aan een ieder.
zaterdag 2 januari 2016 om 10:31
Om mijzelf te motiveren meer water te drinken, heb ik gisteren de app plant nanny op mijn telefoon gezet.
Het is best grappig en ging gisteren in ieder geval goed.
Ik weet van mijzelf dat ik echt te weinig drink. Dat schijnt voor je lichaam ook niet zo goed te zijn.
Nu houd ik mijn water (en thee zonder suiker tel ik ook mee) meer in de gaten.
Ik hoop dat dit een positieve bijdrage zal doen aan doe laatste kilo's
Het is best grappig en ging gisteren in ieder geval goed.
Ik weet van mijzelf dat ik echt te weinig drink. Dat schijnt voor je lichaam ook niet zo goed te zijn.
Nu houd ik mijn water (en thee zonder suiker tel ik ook mee) meer in de gaten.
Ik hoop dat dit een positieve bijdrage zal doen aan doe laatste kilo's
zaterdag 2 januari 2016 om 11:06
quote:bagheera91 schreef op 02 januari 2016 @ 10:44:
Ik vind die laatste kilo's trouwens veel lastiger dan die daarvoor.Pffff, anders ik wel. Die eerste 35-40 kilo zijn er voor mijn gevoel afgevlogen, maar nu kost het me echt moeite. En tot overmaat van ramp kom ik ook nog eens kilo's aan als ik even wat minder gezond eet. Nog een kilo of acht te gaan voor een gezond gewicht (en ja, dat was laatst nog maar vijf kilo... ).
Ik vind die laatste kilo's trouwens veel lastiger dan die daarvoor.Pffff, anders ik wel. Die eerste 35-40 kilo zijn er voor mijn gevoel afgevlogen, maar nu kost het me echt moeite. En tot overmaat van ramp kom ik ook nog eens kilo's aan als ik even wat minder gezond eet. Nog een kilo of acht te gaan voor een gezond gewicht (en ja, dat was laatst nog maar vijf kilo... ).
zaterdag 2 januari 2016 om 12:02
De laatste loodjes wegen dus letterlijk het zwaarst
Hier het nieuwe jaar redelijk begonnen. Was van plan het hardlopen direct op 1 januari weer te starten. Was ook zulk mooi weer gisteren. Maar heb een paar dagen geleden een blessure op gelopen waardoor ik alleen maar op mijn crocs kan lopen
Nog even wachten dus. Heb daarom gister maar even een rondje gefietst.
Destijds schreef ik in dit topic vol trots dat ik een gaatje in mijn riem bij moest prikken. En toen kwam de klad erin...
Resultaat twee (!!!) gaatjes terug.
Maar sinds vanmorgen kan ik weer een gaatje bij. Zit daarmee dus weer op dezelfde stand als helemaal aan het begin. Het begin is er...
Veel succes allen dit jaar!
Hier het nieuwe jaar redelijk begonnen. Was van plan het hardlopen direct op 1 januari weer te starten. Was ook zulk mooi weer gisteren. Maar heb een paar dagen geleden een blessure op gelopen waardoor ik alleen maar op mijn crocs kan lopen
Nog even wachten dus. Heb daarom gister maar even een rondje gefietst.
Destijds schreef ik in dit topic vol trots dat ik een gaatje in mijn riem bij moest prikken. En toen kwam de klad erin...
Resultaat twee (!!!) gaatjes terug.
Maar sinds vanmorgen kan ik weer een gaatje bij. Zit daarmee dus weer op dezelfde stand als helemaal aan het begin. Het begin is er...
Veel succes allen dit jaar!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zaterdag 2 januari 2016 om 17:03
De beste wensen allemaal ! Mag ik hier weer meeschrijven ?
Ga maandag samen met mijn vriendin beginnen aan een nieuwe uitdaging, voor mijn gevoel is de knop nu echt om ik ben mezelf zo zat geworden. Ik wil al tijden een nieuwe fiets en heb mezelf beloofd dat als er 10 kg af is dat ik hem dan pas mag bestellen, ik wil hem echt heel erg graag
Ga maandag samen met mijn vriendin beginnen aan een nieuwe uitdaging, voor mijn gevoel is de knop nu echt om ik ben mezelf zo zat geworden. Ik wil al tijden een nieuwe fiets en heb mezelf beloofd dat als er 10 kg af is dat ik hem dan pas mag bestellen, ik wil hem echt heel erg graag
zondag 3 januari 2016 om 16:07
zondag 3 januari 2016 om 17:12
quote:paper-clip schreef op 03 januari 2016 @ 15:44:
Dank je wel BB ! Ik kom niet bij jou eten vanavond
Hoeveel ben jij nu in totaal kwijt ?
Haha, het is een vreemde combi inderdaad. Vriendlief heeft gister pannekoeken gebakken maar toen zat ik lekker aan mn groente lasanga, vandaag wil ik er wel lekker eentje. Met spek dus. En voor de vitamines toch maar wat groente erbij
In totaal nu 19 KG, sinds de start van dit topic 12. Voor 2016 is het mijn doel om 18 KG kwijt te raken.
Dank je wel BB ! Ik kom niet bij jou eten vanavond
Hoeveel ben jij nu in totaal kwijt ?
Haha, het is een vreemde combi inderdaad. Vriendlief heeft gister pannekoeken gebakken maar toen zat ik lekker aan mn groente lasanga, vandaag wil ik er wel lekker eentje. Met spek dus. En voor de vitamines toch maar wat groente erbij
In totaal nu 19 KG, sinds de start van dit topic 12. Voor 2016 is het mijn doel om 18 KG kwijt te raken.
zondag 3 januari 2016 om 17:28
Zo echt knap BB ! Ik moet echt minimaal 15 kg kwijt wil ik op een aanvaardbaar gewicht zitten. Mijn BMI staat net in het rood dat was wel even een extra trigger dat ik toch serieus moet gaan afvallen.
Drinken heb ik juist geen moeite mee, ik heb een glas op het aanrecht staan en iedere keer als ik in de keuken ben neem ik een glas water, dus die 2 liter op een dag haal ik makkelijk. Maar het snoepen, vooral 's avonds als ik voor de tv zit. Of overdag, hup even een handje drop tussendoor. Koekjes enz houd ik niet van maar chocolade, chips en drop zijn echte verslavingen.
Als ik daar nu eens vanaf kan blijven dan val ik vanzelf af !
Drinken heb ik juist geen moeite mee, ik heb een glas op het aanrecht staan en iedere keer als ik in de keuken ben neem ik een glas water, dus die 2 liter op een dag haal ik makkelijk. Maar het snoepen, vooral 's avonds als ik voor de tv zit. Of overdag, hup even een handje drop tussendoor. Koekjes enz houd ik niet van maar chocolade, chips en drop zijn echte verslavingen.
Als ik daar nu eens vanaf kan blijven dan val ik vanzelf af !
maandag 4 januari 2016 om 09:56
Vandaag ben ik voor het eerst sinds bijna twee maanden weer aan het werk. Maar vanaf vandaag ook weer goed bezig met afvallen wat mij betreft.
Ter stimulans mijn lijstje van vandaag.
O: yoghurt met muesli
T: appel en kop thee
L: drie crackers met rookvlees, salade met paprika
T: ?
D: zelfgemaakte tomatensoep met veel groenten erdoor
Ter stimulans mijn lijstje van vandaag.
O: yoghurt met muesli
T: appel en kop thee
L: drie crackers met rookvlees, salade met paprika
T: ?
D: zelfgemaakte tomatensoep met veel groenten erdoor
dinsdag 5 januari 2016 om 18:19
Ik heb ook veel minder moeite om gezond te eten als ik aan het werk ben. Als ik vrij ben (of thuis werk) eet ik ongemerkt toch meer blijkbaar. Terwijl als ik op kantoor werk ik gewoon eten bij me heb, en op is op. De afgelopen dagen heb ik in ieder geval heel gezond gegeten, dus ik zit gelukkig weer redelijk in mijn ritme.
dinsdag 5 januari 2016 om 19:18
Hier ook weer goed bezig al zeg ik het zelf
O: mag. yogurt met Zonnatura muesli (niet die lekkere krokante maar die saaie taaie)
T: banaan, water en 2 bekers groene thee
L: 2 boterhammen met ham/kaas/tomaat/komkommer/paprika en 1 met cervelaat en een sinaasappel
T: 2 bekers koffie, water verder niks
D: bloemkool met gehaktbal en kwark toe
2x een flink stuk gewandeld, 40 minuten met vriendin stevig doorgestapt en later vanmiddag met dochter nog zeker 20 minuten een rondje gelopen maar toen ging het heel hard regenen en zijn we naar huis gegaan.
O: mag. yogurt met Zonnatura muesli (niet die lekkere krokante maar die saaie taaie)
T: banaan, water en 2 bekers groene thee
L: 2 boterhammen met ham/kaas/tomaat/komkommer/paprika en 1 met cervelaat en een sinaasappel
T: 2 bekers koffie, water verder niks
D: bloemkool met gehaktbal en kwark toe
2x een flink stuk gewandeld, 40 minuten met vriendin stevig doorgestapt en later vanmiddag met dochter nog zeker 20 minuten een rondje gelopen maar toen ging het heel hard regenen en zijn we naar huis gegaan.
zondag 10 januari 2016 om 12:57
Gisteren mijn eerste weegmoment sinds net voor de kerst. Ik had verwacht aardig wat zwaarder te zijn, maar 'de schade' bleek mee te vallen: ik ben zelfs iets lichter dan voor de kerst! Zit nu aan de -20 kg. Afgelopen week ben ik begonnen met sporten, dat was onverwacht erg leuk (al was de spierpijn de dagen erna iets minder... kreeg verdorie nauwelijks sokken aan/uit).
Zijn jullie nog steeds vol enthousiasme bezig? Bagheera, is het ondanks het ongezonde eten bij schoonouders wel goed gegaan? Wat ik me aansluitend afvraag: in hoeverre houden anderen reken met jullie omtrent het afvallen?
Zijn jullie nog steeds vol enthousiasme bezig? Bagheera, is het ondanks het ongezonde eten bij schoonouders wel goed gegaan? Wat ik me aansluitend afvraag: in hoeverre houden anderen reken met jullie omtrent het afvallen?
zondag 10 januari 2016 om 13:03
quote:Lea32 schreef op 10 januari 2016 @ 12:57:
Wat ik me aansluitend afvraag: in hoeverre houden anderen reken met jullie omtrent het afvallen?Dat gaat steeds beter. In het begin werd er nog wel eens aangedrongen (ah joh, één koekje kan toch wel?), maar nu mensen doorhebben dat ik echt serieus ben dringen ze niet verder aan. Soms ben ik zelf wel eens wat minder streng hoor, en neem ik dat koekje, chipje of gebakje wel, maar daar kies ik dan zelf voor.
Wat ik me aansluitend afvraag: in hoeverre houden anderen reken met jullie omtrent het afvallen?Dat gaat steeds beter. In het begin werd er nog wel eens aangedrongen (ah joh, één koekje kan toch wel?), maar nu mensen doorhebben dat ik echt serieus ben dringen ze niet verder aan. Soms ben ik zelf wel eens wat minder streng hoor, en neem ik dat koekje, chipje of gebakje wel, maar daar kies ik dan zelf voor.
