Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
dinsdag 22 december 2015 om 08:15
Jammer dat het tegenwoordig zo stil is in dit topic. Zijn we allemaal een beetje afgehaakt?
De laatste keer dat ik hier schreef zat ik onder de 92, maar toen was ik net ziek geweest. Inmiddels schommel ik alweer een week tussen de 92 en 93. Maar dat is geen ramp, ik val nog steeds langzaam maar gestaag af.
Voor eerste kerstdag zijn we uitgenodigd om ergens te gaan gourmetten. Dat is mooi, want dan bepaal ik zelf wat ik precies eet. Tweede kerstdag blijven we lekker thuis en eten we boerenkool (dat is een soort traditie van mijn man en mij). Zo kom ik de feestdagen wel door zonder dat het al te veel invloed heeft op mijn gewicht. De 31e blijven we ook lekker thuis, en dan gaan we een avondje sushi eten. Ik zal ook vast wel een oliebol of appelflap eten, maar niet meer een halve schaal zoals vorig jaar.
Ik merk dat ik het steeds makkelijker vind om gezonde keuzes te maken. Zo was ik laatst ergens op visite waar ik een plak cake kreeg aangeboden. Niet al te lang geleden zou ik het hebben afgeslagen, maar het stiekem toch wel een beetje jammer hebben gevonden dat ik het niet nam, maar nu deed het me eerlijk gezegd niets. Alleen chocolade blijft mijn zwakke punt. Ik neem al elke avond een stukje pure chocolade, juist om te voorkomen dat ik er té erg naar ga verlangen, maar ik weet dat er nu een open doosje chocoladetruffels in de kast ligt, en die zijn toch wel érg verleidelijk. En nee, ik ga er geen nemen (En ja, dat had ik vroeger waarschijnlijk wel gedaan. Nou ja, misschien niet om acht uur 's ochtends, maar ietsje later op de dag waarschijnlijk wel. ).
Gezonde keuzes maken, dag in dag uit, dat is eigenlijk het belangrijkste dat ik dit jaar heb geleerd.
De laatste keer dat ik hier schreef zat ik onder de 92, maar toen was ik net ziek geweest. Inmiddels schommel ik alweer een week tussen de 92 en 93. Maar dat is geen ramp, ik val nog steeds langzaam maar gestaag af.
Voor eerste kerstdag zijn we uitgenodigd om ergens te gaan gourmetten. Dat is mooi, want dan bepaal ik zelf wat ik precies eet. Tweede kerstdag blijven we lekker thuis en eten we boerenkool (dat is een soort traditie van mijn man en mij). Zo kom ik de feestdagen wel door zonder dat het al te veel invloed heeft op mijn gewicht. De 31e blijven we ook lekker thuis, en dan gaan we een avondje sushi eten. Ik zal ook vast wel een oliebol of appelflap eten, maar niet meer een halve schaal zoals vorig jaar.
Ik merk dat ik het steeds makkelijker vind om gezonde keuzes te maken. Zo was ik laatst ergens op visite waar ik een plak cake kreeg aangeboden. Niet al te lang geleden zou ik het hebben afgeslagen, maar het stiekem toch wel een beetje jammer hebben gevonden dat ik het niet nam, maar nu deed het me eerlijk gezegd niets. Alleen chocolade blijft mijn zwakke punt. Ik neem al elke avond een stukje pure chocolade, juist om te voorkomen dat ik er té erg naar ga verlangen, maar ik weet dat er nu een open doosje chocoladetruffels in de kast ligt, en die zijn toch wel érg verleidelijk. En nee, ik ga er geen nemen (En ja, dat had ik vroeger waarschijnlijk wel gedaan. Nou ja, misschien niet om acht uur 's ochtends, maar ietsje later op de dag waarschijnlijk wel. ).
Gezonde keuzes maken, dag in dag uit, dat is eigenlijk het belangrijkste dat ik dit jaar heb geleerd.
dinsdag 22 december 2015 om 09:21
Hoi Prik, goed om te lezen dat het goed gaat. En wat een gezonde keuze, boerenkool met kerst! Het is inderdaad erg rustig hier. Ik ben zeker niet afgehaakt. Ik sta nu op de 88 KG. Zou leuk zijn als er weer wat meer geschreven wordt .
Ik merk wel echt dat het december is. Toen de kruidnootjes net de winkels uit waren, kwam al de enekerstborrel na de andere. Dan nog de kerstdiners en kerstontbijtjes. En dan moet het nog kerst worden!! Maar inderdaad probeer ik ook zoveel mogelijk verstandige keuzes te maken en met mate te genieten.
Succes iedereen vandaag!
Ik merk wel echt dat het december is. Toen de kruidnootjes net de winkels uit waren, kwam al de enekerstborrel na de andere. Dan nog de kerstdiners en kerstontbijtjes. En dan moet het nog kerst worden!! Maar inderdaad probeer ik ook zoveel mogelijk verstandige keuzes te maken en met mate te genieten.
Succes iedereen vandaag!
dinsdag 22 december 2015 om 23:00
Hey boterbloempje, wat super dat je beter voor jezelf wilt gaan zorgen! Toppie! 
Probeer een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je vol kunt houden. Ga niet minder eten, maar ga ' beter' (goede dingen) eten. Probeer vaak te bewegen en regelmatig intensief te sporten. Probeer kleine porties te eten, verspreid over de dag.
En....zoek hierin begeleiding. Veel succes!
Probeer een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je vol kunt houden. Ga niet minder eten, maar ga ' beter' (goede dingen) eten. Probeer vaak te bewegen en regelmatig intensief te sporten. Probeer kleine porties te eten, verspreid over de dag.
En....zoek hierin begeleiding. Veel succes!
woensdag 23 december 2015 om 08:18
Mijn gewicht blijft heel stabiel. Ik ga morgen een paar dagen wandelen in de Achterhoek.
De laatste tijd ben ik steeds vaker in de sportschool te vinden, niet alleen om 10.000 stappen te lopen op de loopband, maar ook voor spinning. Fietsen naar mijn werk doe ik momenteel niet. Ik verheug me al op het voorjaar en meer licht!
De laatste tijd ben ik steeds vaker in de sportschool te vinden, niet alleen om 10.000 stappen te lopen op de loopband, maar ook voor spinning. Fietsen naar mijn werk doe ik momenteel niet. Ik verheug me al op het voorjaar en meer licht!
woensdag 23 december 2015 om 08:43
quote:flower345 schreef op 22 december 2015 @ 23:00:
Hey boterbloempje, wat super dat je beter voor jezelf wilt gaan zorgen! Toppie!
Probeer een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je vol kunt houden. Ga niet minder eten, maar ga ' beter' (goede dingen) eten. Probeer vaak te bewegen en regelmatig intensief te sporten. Probeer kleine porties te eten, verspreid over de dag.
En....zoek hierin begeleiding. Veel succes!
Eh... wat denk je dat ze de afgelopen zeven maanden heeft gedaan?
Altijd fijn, mensen die in een half uur op vijftien OP's reageren zonder verder ook maar iets te lezen...
Hey boterbloempje, wat super dat je beter voor jezelf wilt gaan zorgen! Toppie!
Probeer een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je vol kunt houden. Ga niet minder eten, maar ga ' beter' (goede dingen) eten. Probeer vaak te bewegen en regelmatig intensief te sporten. Probeer kleine porties te eten, verspreid over de dag.
En....zoek hierin begeleiding. Veel succes!
Eh... wat denk je dat ze de afgelopen zeven maanden heeft gedaan?
Altijd fijn, mensen die in een half uur op vijftien OP's reageren zonder verder ook maar iets te lezen...
woensdag 23 december 2015 om 09:00
Ook ik ben er nog hoor. Lees wel mee, maar schrijf wat minder. Mijn gewicht is redelijk stabiel, ben een halve kilo aangekomen maar ik zit momenteel zo slecht in mijn vel (ben al 5 weken niet aan het werk) dat dat eigenlijk nog wel meevalt
Ik schommel nu een beetje rond de 74 kg, mijn doel was voor de kerst op de 75 zitten dus dat is in ieder geval gelukt!
Ik probeer me deze dagen wel in te houden met de hoeveelheid die ik eet, maar ik ga er ook gewoon van genieten. Morgen ben ik jarig, dan 2 kerstdagen en dan weer iets strakker letten op wat ik eet
Ik schommel nu een beetje rond de 74 kg, mijn doel was voor de kerst op de 75 zitten dus dat is in ieder geval gelukt!
Ik probeer me deze dagen wel in te houden met de hoeveelheid die ik eet, maar ik ga er ook gewoon van genieten. Morgen ben ik jarig, dan 2 kerstdagen en dan weer iets strakker letten op wat ik eet
woensdag 23 december 2015 om 14:15
Hoi allemaal,
Na zoveel keren al te hebben gezegd dat ik echt af moet vallen moet het nu daadwerkelijk gaan gebeuren.
Ik durf haast niet te zeggen hoeveel ik weeg...veel te veel voor mijn 1.68 m in ieder geval.
Het is nu tot een dieptepunt gekomen dat ik me echt niet prettig voel in mijn lichaam. Ik schaam me voor hoe ik eruit zie..ik wil niet dat mijn vriend me aanraakt en aan seks wil ik haast niet meer denken.
Mijn vriend heeft me ten huwelijk gevraagd en in de zomer gaan we trouwen. Ik wil gezonder worden en ik wil mezelf mooier voelen en me niet meer schamen voor mijn lichaam.
Zoals de titel van dit topic al zegt, het roer moet om.
Ik denk dat ik dit hier nu neerzet zodat ik door blijf zetten en jullie positieve verhalen lees.
2016 gaat mijn jaar worden...althans dat wil ik wel. Het wordt tijd dat ik aan mezelf ga werken...
Na zoveel keren al te hebben gezegd dat ik echt af moet vallen moet het nu daadwerkelijk gaan gebeuren.
Ik durf haast niet te zeggen hoeveel ik weeg...veel te veel voor mijn 1.68 m in ieder geval.
Het is nu tot een dieptepunt gekomen dat ik me echt niet prettig voel in mijn lichaam. Ik schaam me voor hoe ik eruit zie..ik wil niet dat mijn vriend me aanraakt en aan seks wil ik haast niet meer denken.
Mijn vriend heeft me ten huwelijk gevraagd en in de zomer gaan we trouwen. Ik wil gezonder worden en ik wil mezelf mooier voelen en me niet meer schamen voor mijn lichaam.
Zoals de titel van dit topic al zegt, het roer moet om.
Ik denk dat ik dit hier nu neerzet zodat ik door blijf zetten en jullie positieve verhalen lees.
2016 gaat mijn jaar worden...althans dat wil ik wel. Het wordt tijd dat ik aan mezelf ga werken...
woensdag 23 december 2015 om 16:07
Welkom op het topic rainbowcake. Je hebt een stok achter de deur lees ik, dat is nooit verkeerd!
Ik heb me ook lang geschaamd voor mijn gewicht maar in de afgelopen maanden is dat veranderd. In plaats van schaamte over mijn gewicht ben ik nu trots op wat ik al bereikt heb. Mijn tip voor jou: stel haalbare doelen, veel tussendoelen en beloon jezelf regelmatig als je weer een doel behaald hebt! Dat heeft mij erg geholpen.
Ik heb me ook lang geschaamd voor mijn gewicht maar in de afgelopen maanden is dat veranderd. In plaats van schaamte over mijn gewicht ben ik nu trots op wat ik al bereikt heb. Mijn tip voor jou: stel haalbare doelen, veel tussendoelen en beloon jezelf regelmatig als je weer een doel behaald hebt! Dat heeft mij erg geholpen.
woensdag 23 december 2015 om 19:34
Welkom rainbowcake, leuk dat je mee gaat schrijven . Lea geeft inderdaad een erg goede tip, op die manier heb ik het ook gedaan. Ik ben van 107 KG naar 100 KG gegaan, toen naar 95, toen naar 90 en nu streef ik naar de 85. Goed dat je aan jezelf wilt werken, geloof in jezelf!
Deze dag is voor mij enorm positief. Wezen shoppen en 2 mooie broeken gekocht in maatje 40! Ik pas er eindelijk in
Edit : oei, bijna vergeten, alvast van harte gefeliciteerd Lea! Wel een stuk taart eten, hoor!
Deze dag is voor mij enorm positief. Wezen shoppen en 2 mooie broeken gekocht in maatje 40! Ik pas er eindelijk in
Edit : oei, bijna vergeten, alvast van harte gefeliciteerd Lea! Wel een stuk taart eten, hoor!
woensdag 23 december 2015 om 19:52
Welkom Rainbowcake!!
Leuk dat er wat leven is in dit topic
Ik ben zelf flink geminderd met suiker de laatste tijd.
Vandaag daar weer iets mee uit de bocht geschoten op werk (chocolade en cake)
Op zich niet heel erg, want ik ga redelijk goed. Maar ik merk nu echt wat een opgeblazen gevoel ik daar van krijg.
Zit nu met een oncomfortabel plof gevoel
Leuk dat er wat leven is in dit topic
Ik ben zelf flink geminderd met suiker de laatste tijd.
Vandaag daar weer iets mee uit de bocht geschoten op werk (chocolade en cake)
Op zich niet heel erg, want ik ga redelijk goed. Maar ik merk nu echt wat een opgeblazen gevoel ik daar van krijg.
Zit nu met een oncomfortabel plof gevoel
woensdag 23 december 2015 om 20:21
Ik kom ook weer eens buurten. Na lange, lange afwezigheid en met het schaamrood op de kaken.
Al ruim 1000 Posts inmiddels in dit topic, WoW! Ik was een van de posters van het eerste uur. Maar liet de moed al snel varen en haakte af. Hoorde ook niet specifiek tot de doelgroep want hoefde maar een kilo of vijf kwijt maar het sfeertje hier sprak me wel aan dus destijds me aangesloten bij de club. Was op een gegeven moment drie kg kwijt.
Maar, zoals gezegd, de klad kwam er in. Tot frustratie van mezelf, dat wel, maar niet zodanig dat ik het roer opnieuw om ging gooien. Ik staakte het sporten en mijn avondlijke snaaimomenten namen weer toe. Tel daarbij op nog een aantal smoezen als drukte en stress in de privésfeer en ziedaar; ik ben gierend uit de bocht gevlogen. Ben nu waarschijnlijk een kg of drie zwaarder dan waar ik destijds mee gestart ben. Mijn weegschaal is stuk en ik koop (bewust) nog geen nieuwe. Maar ik zie het in de spiegel en merk het aan mijn kleding... Bweegh...Wil ik nu mijn ideale gewicht halen dan moet er bijna 10 kg af. Oef!!!
En intussen verscheen dit topic telkens weer in mijn 'actieve topics-lijstje'. Ik durfde allang niet meer mee te lezen. (Vreselijk, ik weet het) laat staan reageren.
Tot nu! Het jaar is bijna ten einde en daarop terugkijkend was er veel stress (kon het wel handelen maar het bracht me wel uit mijn vertrouwde evenwicht) en gebeurtenissen die (hoewel positief) me toch volledig uitputten. Naar het zich laat aanzien wordt het vanaf nu allemaal wat rustiger en gestructureerde met meer tijd en energie om 'aan mezelf' te werken. En daarom wil ik de draad weer stilaan gaan oppakken. Heb het sporten weer voorzichtig opgepakt en het viel me niks tegen.
Met de komende feestdagen in het vooruitzicht wil ik mezelf nog even de kans geven daar (gepast) van te genieten, qua eten. Maar daarna moet het roer opnieuw om.
De doelen misschien wat realistischer stellen en iets meer discipline opbrengen. Klinkt erg cliché, zo vlak voor het nieuwe jaar (de halve natie heeft momenteel dit soort voornemens) maar ik moet toch weer ergens beginnen en het sluit mooi aan op mijn omstandigheden die dit nu ook eindelijk weer toelaten.
Misschien dat ik dit topic dan ook weer even teruglees vanaf het moment waarop ik jullie uit beeld verloren ben. Maar wat ik hierboven zonet al vluchtig even las is veelbelovend!
Jullie hebben in ieder geval niet stilgezeten! Knap hoor!!
Al ruim 1000 Posts inmiddels in dit topic, WoW! Ik was een van de posters van het eerste uur. Maar liet de moed al snel varen en haakte af. Hoorde ook niet specifiek tot de doelgroep want hoefde maar een kilo of vijf kwijt maar het sfeertje hier sprak me wel aan dus destijds me aangesloten bij de club. Was op een gegeven moment drie kg kwijt.
Maar, zoals gezegd, de klad kwam er in. Tot frustratie van mezelf, dat wel, maar niet zodanig dat ik het roer opnieuw om ging gooien. Ik staakte het sporten en mijn avondlijke snaaimomenten namen weer toe. Tel daarbij op nog een aantal smoezen als drukte en stress in de privésfeer en ziedaar; ik ben gierend uit de bocht gevlogen. Ben nu waarschijnlijk een kg of drie zwaarder dan waar ik destijds mee gestart ben. Mijn weegschaal is stuk en ik koop (bewust) nog geen nieuwe. Maar ik zie het in de spiegel en merk het aan mijn kleding... Bweegh...Wil ik nu mijn ideale gewicht halen dan moet er bijna 10 kg af. Oef!!!
En intussen verscheen dit topic telkens weer in mijn 'actieve topics-lijstje'. Ik durfde allang niet meer mee te lezen. (Vreselijk, ik weet het) laat staan reageren.
Tot nu! Het jaar is bijna ten einde en daarop terugkijkend was er veel stress (kon het wel handelen maar het bracht me wel uit mijn vertrouwde evenwicht) en gebeurtenissen die (hoewel positief) me toch volledig uitputten. Naar het zich laat aanzien wordt het vanaf nu allemaal wat rustiger en gestructureerde met meer tijd en energie om 'aan mezelf' te werken. En daarom wil ik de draad weer stilaan gaan oppakken. Heb het sporten weer voorzichtig opgepakt en het viel me niks tegen.
Met de komende feestdagen in het vooruitzicht wil ik mezelf nog even de kans geven daar (gepast) van te genieten, qua eten. Maar daarna moet het roer opnieuw om.
De doelen misschien wat realistischer stellen en iets meer discipline opbrengen. Klinkt erg cliché, zo vlak voor het nieuwe jaar (de halve natie heeft momenteel dit soort voornemens) maar ik moet toch weer ergens beginnen en het sluit mooi aan op mijn omstandigheden die dit nu ook eindelijk weer toelaten.
Misschien dat ik dit topic dan ook weer even teruglees vanaf het moment waarop ik jullie uit beeld verloren ben. Maar wat ik hierboven zonet al vluchtig even las is veelbelovend!
Jullie hebben in ieder geval niet stilgezeten! Knap hoor!!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 24 december 2015 om 07:51
Oh gezellig, het topic leeft weer!
Lea, gefeliciteerd met je verjaardag! En wat goed dat je je kerststreefgewicht hebt gehaald! Ik had gehoopt 90 kilo te zijn aan het eind van het jaar, dat is niet gelukt. Maar ik ben alsnog dik tevreden hoor, 40 kilo in elf maanden vind ik heel netjes van mezelf. Natuurlijk wist ik wel dat afvallen steeds langzamer zou gaan, maar toch valt het stiekem een beetje tegen nu het inderdaad wat moeizaam gaat. Maar ik blijf ook positief en zolang ik maar niet zwaarder word gaat het nog steeds de goede kant op.
Welkom Rainbowcake! Ik heb ook lang niet durven schrijven hoeveel ik woog, het was té confronterend om het getal zwart op wit te zien staan. En nu vertel ik eigenlijk nog steeds alleen maar aan mensen hoeveel ik ben afgevallen, niet hoeveel ik ooit woog (alsof anderen niet kunnen rekenen, en alsof ze zonder die getallen ook al niet hadden gezien hoe dik ik was ). Heb je al bedacht hoe je het wilt gaan aanpakken, wat je gaat veranderen om af te vallen?
Boterbloempje, jij gaat ook lekker. Super dat je in maat 40 past!
Bagheera, ik ben ook al flink met suiker geminderd. Al kan ik mijn dagelijkse stukje chocolade nog steeds niet weerstaan... Ik las laatst dat jij zwemt. Eigenlijk wil ik dat ook gaan doen, maar het is elke keer zo'n drempel. Dan moet je he-le-maal naar het zwembad toe, je omkleden, zwemmen, douchen, afdrogen, omkleden en weer terug... Ik vind zwemmen hartstikke fijn, maar al dat gedoe eromheen houdt me een beetje tegen. Ik heb een hekel aan goede voornemens per 1 januari, maar misschien is dit er toch wel eentje die ik kan proberen.
Vera, het was de laatste maanden erg rustig in dit topic, dus heel veel heb je niet gemist denk ik. Goed dat je toch je gezonde levensstijl weer wilt oppakken! Stress helpt inderdaad niet echt mee als je aan jezelf wilt werken, omdat je prioriteiten dan ergens anders liggen. Ik hoop dat je in rustiger vaarwater komt - en blijft! - en dat het afvallen weer lukt.
Lea, gefeliciteerd met je verjaardag! En wat goed dat je je kerststreefgewicht hebt gehaald! Ik had gehoopt 90 kilo te zijn aan het eind van het jaar, dat is niet gelukt. Maar ik ben alsnog dik tevreden hoor, 40 kilo in elf maanden vind ik heel netjes van mezelf. Natuurlijk wist ik wel dat afvallen steeds langzamer zou gaan, maar toch valt het stiekem een beetje tegen nu het inderdaad wat moeizaam gaat. Maar ik blijf ook positief en zolang ik maar niet zwaarder word gaat het nog steeds de goede kant op.
Welkom Rainbowcake! Ik heb ook lang niet durven schrijven hoeveel ik woog, het was té confronterend om het getal zwart op wit te zien staan. En nu vertel ik eigenlijk nog steeds alleen maar aan mensen hoeveel ik ben afgevallen, niet hoeveel ik ooit woog (alsof anderen niet kunnen rekenen, en alsof ze zonder die getallen ook al niet hadden gezien hoe dik ik was ). Heb je al bedacht hoe je het wilt gaan aanpakken, wat je gaat veranderen om af te vallen?
Boterbloempje, jij gaat ook lekker. Super dat je in maat 40 past!
Bagheera, ik ben ook al flink met suiker geminderd. Al kan ik mijn dagelijkse stukje chocolade nog steeds niet weerstaan... Ik las laatst dat jij zwemt. Eigenlijk wil ik dat ook gaan doen, maar het is elke keer zo'n drempel. Dan moet je he-le-maal naar het zwembad toe, je omkleden, zwemmen, douchen, afdrogen, omkleden en weer terug... Ik vind zwemmen hartstikke fijn, maar al dat gedoe eromheen houdt me een beetje tegen. Ik heb een hekel aan goede voornemens per 1 januari, maar misschien is dit er toch wel eentje die ik kan proberen.
Vera, het was de laatste maanden erg rustig in dit topic, dus heel veel heb je niet gemist denk ik. Goed dat je toch je gezonde levensstijl weer wilt oppakken! Stress helpt inderdaad niet echt mee als je aan jezelf wilt werken, omdat je prioriteiten dan ergens anders liggen. Ik hoop dat je in rustiger vaarwater komt - en blijft! - en dat het afvallen weer lukt.
donderdag 24 december 2015 om 08:04
Prik die drempel van het zwemmen herken ik, want het is ook een gedoe. Wat mij. Heeft gemotiveerd is om samen met mijn zusje te gaan. Dat is heel gezellig en ook zij heeft het nodig. Helaas ook te zwaar en bij haar moet er nog veel meer gebeuren dan bij mijzelf.
Ik vind het heel fijn dat wij elkaar zo blijven motiveren
Ik vind het heel fijn dat wij elkaar zo blijven motiveren
maandag 28 december 2015 om 11:56
Hoe waren jullie kerstdagen?
Ik heb heerlijk genoten van al het lekkers en mijzelf niets ontzegt. Vanaf vandaag gaan we weer strak in het gareel. Al heb ik vanavond wel een gourmet bij een vriendin. Maar dat is gewoon een kwestie van gezonde keuzes maken, dat moet lukken. Vanmiddag op verjaardag en de taart sla ik over.
Fijne laatste maandag van het jaar
Ik heb heerlijk genoten van al het lekkers en mijzelf niets ontzegt. Vanaf vandaag gaan we weer strak in het gareel. Al heb ik vanavond wel een gourmet bij een vriendin. Maar dat is gewoon een kwestie van gezonde keuzes maken, dat moet lukken. Vanmiddag op verjaardag en de taart sla ik over.
Fijne laatste maandag van het jaar
maandag 28 december 2015 om 12:45
quote:boterbloempje6 schreef op 28 december 2015 @ 11:56:
Hoe waren jullie kerstdagen?
Ik heb heerlijk genoten van al het lekkers en mijzelf niets ontzegt. Vanaf vandaag gaan we weer strak in het gareel. Al heb ik vanavond wel een gourmet bij een vriendin. Maar dat is gewoon een kwestie van gezonde keuzes maken, dat moet lukken. Vanmiddag op verjaardag en de taart sla ik over.
Fijne laatste maandag van het jaar
Ik heb me vier dagen achtereen echt te veel laten gaan.
Vanmorgen gewogen en flink aangekomen. Ik baal daar best wel van.
Maar goed. vandaag weer goed begonnen met eten en vanavond ga ik een uurtje zwemmen.
Hoe waren jullie kerstdagen?
Ik heb heerlijk genoten van al het lekkers en mijzelf niets ontzegt. Vanaf vandaag gaan we weer strak in het gareel. Al heb ik vanavond wel een gourmet bij een vriendin. Maar dat is gewoon een kwestie van gezonde keuzes maken, dat moet lukken. Vanmiddag op verjaardag en de taart sla ik over.
Fijne laatste maandag van het jaar
Ik heb me vier dagen achtereen echt te veel laten gaan.
Vanmorgen gewogen en flink aangekomen. Ik baal daar best wel van.
Maar goed. vandaag weer goed begonnen met eten en vanavond ga ik een uurtje zwemmen.
maandag 28 december 2015 om 22:03
Hallo allemaal. Heb mezelf tijdens de kerst ook niet echt ingehouden, hoewel, heb niet extreem zitten schransen. Gewoon lekker gegeten.
Afgelopen zondag was ik het bankhangen en consumeren echter wel helemaal beu en ben 5 km gaan hardlopen. In de regen ook nog!
Het ging redelijk. In ieder geval na afloop wel een heel voldaan gevoel. Iets wat weer bijdraagt aan het gevoel dat 'het roer (weer ) om moet'.
Mijn weegschaal (waarvan ik dacht dat hij stuk was) bleek verkeerd ingesteld. Hij doet het nu weer naar behoren en ik blijk nu 1 pond zwaarder dan dat ik was ten tijde van de start van dit topic. Doel is dus nog steeds een kg of vijf te verliezen.
Motivatie is er nu weer. Thuissituatie laat het nu ook weer meer toe (project van manlief is nu klaar waardoor hij ook weer meer thuis is ipv werkweken van 70 uur te maken, waarbij ik ons gezin en huishouden op de rails hield) hierdoor heb ik meer tijd en vooral puf om bijv te gaan sporten en aan mezelf te werken.
Nog een paar daagjes en dan begint het nieuwe jaar. En hopelijk ook voor mij een nieuwe start!
Afgelopen zondag was ik het bankhangen en consumeren echter wel helemaal beu en ben 5 km gaan hardlopen. In de regen ook nog!
Het ging redelijk. In ieder geval na afloop wel een heel voldaan gevoel. Iets wat weer bijdraagt aan het gevoel dat 'het roer (weer ) om moet'.
Mijn weegschaal (waarvan ik dacht dat hij stuk was) bleek verkeerd ingesteld. Hij doet het nu weer naar behoren en ik blijk nu 1 pond zwaarder dan dat ik was ten tijde van de start van dit topic. Doel is dus nog steeds een kg of vijf te verliezen.
Motivatie is er nu weer. Thuissituatie laat het nu ook weer meer toe (project van manlief is nu klaar waardoor hij ook weer meer thuis is ipv werkweken van 70 uur te maken, waarbij ik ons gezin en huishouden op de rails hield) hierdoor heb ik meer tijd en vooral puf om bijv te gaan sporten en aan mezelf te werken.
Nog een paar daagjes en dan begint het nieuwe jaar. En hopelijk ook voor mij een nieuwe start!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
woensdag 30 december 2015 om 22:41
Lijstje van vandaag
O : vanille yoghurt met een banaan
T : appel
L : 2 bruine boterhammen met gebakken ei
T : worteltjes
D : een gepofte aardappel en bloemkool
T : bak druiven
Wat gaan jullie jezelf 'toestaan' morgenavond? Voor mij geen alcohol, is niet moeilijk want drink sowieso zelden. In oliebollen, appelflappen enzovoorts heb ik totaal geen trek na al dat kerst eten.
O : vanille yoghurt met een banaan
T : appel
L : 2 bruine boterhammen met gebakken ei
T : worteltjes
D : een gepofte aardappel en bloemkool
T : bak druiven
Wat gaan jullie jezelf 'toestaan' morgenavond? Voor mij geen alcohol, is niet moeilijk want drink sowieso zelden. In oliebollen, appelflappen enzovoorts heb ik totaal geen trek na al dat kerst eten.
woensdag 30 december 2015 om 23:49
Vandaag een dag met een aantal heuglijke feiten die gevierd moesten worden. Vandaar dat ik hier en daar wel wat lekkers heb genomen.
Morgen nog wat restjes hiervan opmaken en dan is het uit met de pret.
Geen alcohol in ieder geval. Misschien haal ik nog wat oliebollen omdat de kinderen er gek op zijn.
Morgen nog wat restjes hiervan opmaken en dan is het uit met de pret.
Geen alcohol in ieder geval. Misschien haal ik nog wat oliebollen omdat de kinderen er gek op zijn.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 31 december 2015 om 07:23
Ik neem waarschijnlijk wel een of twee glaasjes champagne.
Verder heb ik met een vriendin wat gezondere hapjes gemaakt. Daarbij hou ik sowieso niet van oliebollen enzo.
Het is een feest met een dresscode cocktail/chique. Gisteren een knal rode aansluitende cocktailjurk gekocht. In maat s.
Wel nog met een corrigerend broekje er onder.
Doel is deze jurk volgend jaar zonder dat ding te kunnen dragen.
Verder heb ik met een vriendin wat gezondere hapjes gemaakt. Daarbij hou ik sowieso niet van oliebollen enzo.
Het is een feest met een dresscode cocktail/chique. Gisteren een knal rode aansluitende cocktailjurk gekocht. In maat s.
Wel nog met een corrigerend broekje er onder.
Doel is deze jurk volgend jaar zonder dat ding te kunnen dragen.
donderdag 31 december 2015 om 07:43
Ik ben een paar dagen weg en ik heb moeite om de lekkere dingen te laten staan. Ben de afgelopen weken ook ietsje aangekomen. Maar aanstaande maandag begin ik weer met de regelmaat etc. en ik ben vastbesloten verder te gaan waar ik ongeveer een maand geleden eindigde. Nieuwe doelen heb ik al gesteld: eerst die anderhalve kilo eraf die er weer bij is, dan twee rondes van2.5 eraf en dan.... zie ik nog. Streven is om begin mei op of onder de 70 kg te zijn. Dan ben ik precies een jaar bezig en zou ik voor het eerst sinds heeeeeel lang een gezond bmi hebben
donderdag 31 december 2015 om 07:54
Ik ben de afgelopen weken een paar kilo aangekomen. Te vaak te lekker gegeten, en toch minder opgelet wat en hoeveel ik at. Wel heb ik bijna elke dag netjes mijn 10.000 stappen gelopen, op een paar keer na toen ik verplicht thuis moest zijn omdat er iets verbouwd werd.
Voor vanavond heb ik een paar appelflappen gehaald, en we eten sushi als avondeten/hapjes. Verder niets bijzonders en zeker geen alcohol. Dan eet ik morgen nog een oliebol op een nieuwjaarsbijeenkomst, en daarna is het weer afgelopen. Dan ga ik weer streng letten op wat ik eet, want ik heb nog steeds geen gezonde bmi.
Voor vanavond heb ik een paar appelflappen gehaald, en we eten sushi als avondeten/hapjes. Verder niets bijzonders en zeker geen alcohol. Dan eet ik morgen nog een oliebol op een nieuwjaarsbijeenkomst, en daarna is het weer afgelopen. Dan ga ik weer streng letten op wat ik eet, want ik heb nog steeds geen gezonde bmi.
