Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe lang ben je? Hoeveel weeg je? Hoeveel sport je en :
zondag 7 februari 2010 om 09:46
Wat eet je op een gemiddelde dag?
Ik meen dat ik ooit zo'n topic heb gezien maar ik kan hem nergens vinden.
Ik ben benieuwd naar jullie reacties
Ikzelf:
1.70
67 kilo (maar val nog steeds af) Doel is 62 kilo
Sport gemiddeld 8 uur in de week intensief (cardio/ krachtraining)
Op een gemiddelde dag eet/drink ik
2 stuks fruit
1 bakje cruesli met yoghurt
1 boterham met beleg (soms zoet, soms hartig)
Avondeten een kleine portie van wat de pot schaft (ik let dus niet op caloriën als ik kook, maar eet geen gefrituurde dingen)
Af en toe een "slecht"tussendoortje op momenten dat ik op visite ben, maar niet vaak thuis.
4 koppen koffie met melk en suiker
1 goedemorgen drink
2/3 glazen water
En (was ik vergeten) een klein bakje ongebrande naturel noten
Ik meen dat ik ooit zo'n topic heb gezien maar ik kan hem nergens vinden.
Ik ben benieuwd naar jullie reacties
Ikzelf:
1.70
67 kilo (maar val nog steeds af) Doel is 62 kilo
Sport gemiddeld 8 uur in de week intensief (cardio/ krachtraining)
Op een gemiddelde dag eet/drink ik
2 stuks fruit
1 bakje cruesli met yoghurt
1 boterham met beleg (soms zoet, soms hartig)
Avondeten een kleine portie van wat de pot schaft (ik let dus niet op caloriën als ik kook, maar eet geen gefrituurde dingen)
Af en toe een "slecht"tussendoortje op momenten dat ik op visite ben, maar niet vaak thuis.
4 koppen koffie met melk en suiker
1 goedemorgen drink
2/3 glazen water
En (was ik vergeten) een klein bakje ongebrande naturel noten
zondag 7 februari 2010 om 15:41
quote:tonkje schreef op 07 februari 2010 @ 15:30:
[...]
Niet affakkelend bedoeld, maar gewoon nieuwsgierig: hoe ben je zo ontzettend dik geworden?Ik denk dat het wat minder affakkelend zou klinken als je dat woordje ontzettend en misschien ook het woord dik weg zou halen (zwaar klinkt echt beter) Toen ik nog zo zwaar was zou ik deze vraag heel vervelend hebben gevonden. Niet om de inhoud, maar om hoe deze gesteld wordt.
[...]
Niet affakkelend bedoeld, maar gewoon nieuwsgierig: hoe ben je zo ontzettend dik geworden?Ik denk dat het wat minder affakkelend zou klinken als je dat woordje ontzettend en misschien ook het woord dik weg zou halen (zwaar klinkt echt beter) Toen ik nog zo zwaar was zou ik deze vraag heel vervelend hebben gevonden. Niet om de inhoud, maar om hoe deze gesteld wordt.
zondag 7 februari 2010 om 15:41
Sjezus dat commentaar op mensen die zogenaamd te weinig eten....Tja, als de TOO hiermee zoveel afgevallen is dan werkt het toch? Waarom zou ze meer moeten eten? We leven niet meer in de jaren dat we veel buiten zijn en zwaar lichamelijk arbeid verrichten. Gros zit gewoon op kantoor en doet fysiek geen ene bal... (uitgezonderd een paar sporters) Dan heb je gewoon écht, écht niet meer voedsel nodig dan max 1700 á 1800 calorieën. Voor een vrouw is dit echt meer dan voldoende.
Helemaal frustrerend is als TO zegt dat ze het op deze manier goed volhoudt en het prima gaat omdat ze goed en blijvend afvalt...wat wil je dan nog meer?Als ze meer zou eten dan zal ze dikker worden, terug naar de situatie van voorheen...is dat dan beter/gezonder omdat je dan ook méér eet?
Nee, zolang je geen dieetiste bent, probeer dan zo vriendelijk te zijn om je ongegronde mening voor je te houden en mensen niet zomaar complexen cq. onzekerheden aan te praten. Gaat toch werkelijk nergens over. Verbazen mag, maar iemand aansporen meer te gaan eten (zodat deze dikker wordt) is toch te gek voor woorden?! Dat is pas een ongezonde en onwenselijke situatie (voor beiden)!
Helemaal frustrerend is als TO zegt dat ze het op deze manier goed volhoudt en het prima gaat omdat ze goed en blijvend afvalt...wat wil je dan nog meer?Als ze meer zou eten dan zal ze dikker worden, terug naar de situatie van voorheen...is dat dan beter/gezonder omdat je dan ook méér eet?
Nee, zolang je geen dieetiste bent, probeer dan zo vriendelijk te zijn om je ongegronde mening voor je te houden en mensen niet zomaar complexen cq. onzekerheden aan te praten. Gaat toch werkelijk nergens over. Verbazen mag, maar iemand aansporen meer te gaan eten (zodat deze dikker wordt) is toch te gek voor woorden?! Dat is pas een ongezonde en onwenselijke situatie (voor beiden)!
anoniem_87910 wijzigde dit bericht op 07-02-2010 15:44
Reden: foutjes
Reden: foutjes
% gewijzigd
zondag 7 februari 2010 om 15:45
quote:girllovesearl schreef op 07 februari 2010 @ 15:41:
[...]
Ik denk dat het wat minder affakkelend zou klinken als je dat woordje ontzettend en misschien ook het woord dik weg zou halen (zwaar klinkt echt beter) Toen ik nog zo zwaar was zou ik deze vraag heel vervelend hebben gevonden. Niet om de inhoud, maar om hoe deze gesteld wordt.
Het was niet onaardig bedoeld, meer feitelijk. Bij die lengte en zo'n gewicht, ben je toch simpelweg veel te dik?
Bovendien vroeg ik het speciaal aan haar en niet aan iemand met 10 kilo overgewicht. Het ging me juist om dat erg veel te zware. Hoe doe je dat??
[...]
Ik denk dat het wat minder affakkelend zou klinken als je dat woordje ontzettend en misschien ook het woord dik weg zou halen (zwaar klinkt echt beter) Toen ik nog zo zwaar was zou ik deze vraag heel vervelend hebben gevonden. Niet om de inhoud, maar om hoe deze gesteld wordt.
Het was niet onaardig bedoeld, meer feitelijk. Bij die lengte en zo'n gewicht, ben je toch simpelweg veel te dik?
Bovendien vroeg ik het speciaal aan haar en niet aan iemand met 10 kilo overgewicht. Het ging me juist om dat erg veel te zware. Hoe doe je dat??
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
zondag 7 februari 2010 om 15:56
quote:tonkje schreef op 07 februari 2010 @ 15:45:
[...]
Het was niet onaardig bedoeld, meer feitelijk. Bij die lengte en zo'n gewicht, ben je toch simpelweg veel te dik?
Bovendien vroeg ik het speciaal aan haar en niet aan iemand met 10 kilo overgewicht. Het ging me juist om dat erg veel te zware. Hoe doe je dat??Ik woog, zoals eerder gezegd voorheen iets meer dan 100 kilo en bij mij heeft het 10 jaar teveel eten en te weinig bewegen geduurd voordat ik op dat punt was. Ik liet het gaan omdat ik psychisch niet lekker in mijn legging zat zeg maar
[...]
Het was niet onaardig bedoeld, meer feitelijk. Bij die lengte en zo'n gewicht, ben je toch simpelweg veel te dik?
Bovendien vroeg ik het speciaal aan haar en niet aan iemand met 10 kilo overgewicht. Het ging me juist om dat erg veel te zware. Hoe doe je dat??Ik woog, zoals eerder gezegd voorheen iets meer dan 100 kilo en bij mij heeft het 10 jaar teveel eten en te weinig bewegen geduurd voordat ik op dat punt was. Ik liet het gaan omdat ik psychisch niet lekker in mijn legging zat zeg maar
zondag 7 februari 2010 om 16:45
Hmmm....maar als zij een topc opent en opnoemt wat zij eet,ongeacht de hoeveelheid,dan zullen er altijd mensen zijn die hun vragen stellen of die hun mening zeggen.Dat is nou eenmal zo want dit is een open forum.Verder is er niemand hier hoor die zegt dat To zich vol moet proppen en ja,dat is ook helemaal niet gezond en niemand zou zich daar fijn bij
voelen,dat moge duidelijk wezen.Maar wat wel waar is,en dat zuig ik niet uit mijn duim zegt meds ook vaak en die is hier niet op dit moment,dat als je kilos kwijtwilt je dan iets van 1400-1500 calorien per dag moet eten en tegelijkertijd genoeg aan beweging moet doen.Is nu ook meer allgemeen bedoeld
en niet voor iemand persoonlijk.Als je b.v.alleen 1000 calorien
per dag eet dan vertraagt je stofwisseling en als je dan weer meer eet dan kom je weer extra aan met als gevolg het jojo-effect.En natuurlijk is het ook belangrijk dat jij jezelf lekker voelt in je lijf en met je gewicht.Ik voel me met maat 40/42 bij
een lengte van 1.75 ook beter dan met maat 44/46 wat ik een
paar jaar geleden had.Dat is voor iedereen persoonlijk.
And I say it again:Ik bedoelde het niet onaardig of om iemand op
de kast te jagen...okay? Zie deze smilie!
Verder maakt het mij niet uit dat er een topic zoals deze geopend is al weet ik ook wel dat er mensen hier posten die hier gevoelig voor zijn.Zelf zou ik zo een topic nooit openen maar als er zo eentje bestaat dan lees ik het ook en post af en toe mee.
En ben net een uur wezen wandelen,behoorlijk trek en wat chocola
gepakt...
voelen,dat moge duidelijk wezen.Maar wat wel waar is,en dat zuig ik niet uit mijn duim zegt meds ook vaak en die is hier niet op dit moment,dat als je kilos kwijtwilt je dan iets van 1400-1500 calorien per dag moet eten en tegelijkertijd genoeg aan beweging moet doen.Is nu ook meer allgemeen bedoeld
en niet voor iemand persoonlijk.Als je b.v.alleen 1000 calorien
per dag eet dan vertraagt je stofwisseling en als je dan weer meer eet dan kom je weer extra aan met als gevolg het jojo-effect.En natuurlijk is het ook belangrijk dat jij jezelf lekker voelt in je lijf en met je gewicht.Ik voel me met maat 40/42 bij
een lengte van 1.75 ook beter dan met maat 44/46 wat ik een
paar jaar geleden had.Dat is voor iedereen persoonlijk.
And I say it again:Ik bedoelde het niet onaardig of om iemand op
de kast te jagen...okay? Zie deze smilie!
Verder maakt het mij niet uit dat er een topic zoals deze geopend is al weet ik ook wel dat er mensen hier posten die hier gevoelig voor zijn.Zelf zou ik zo een topic nooit openen maar als er zo eentje bestaat dan lees ik het ook en post af en toe mee.
En ben net een uur wezen wandelen,behoorlijk trek en wat chocola
gepakt...
zondag 7 februari 2010 om 18:05
Ja er ook niet altijd wat aan doen,Jongste zoon hier(17jaar) is 185,weegt rrond de 58 kilo,maar als je ziet wat die eet! Meer als oudste en ik bij elkaar.... maar hij komt geen gram aan,hoe erg hij het ook vindt.
Ik woog tot ik kinderen kreeg ook maar 53 kilo,bij een lengte van 176,heb alles geprobeerd om dikker te worden,mensen dacht dat ik anorexia had,terwijl ik heel veel at....Vreselijk vond ik dat..
Laat me dan nu maar een rolletje hier en daar hebben.....niks mis mee,vrouwelijke rondingen zijn dat hahaha.....(176m bij 78 kilo meestal)
Ik woog tot ik kinderen kreeg ook maar 53 kilo,bij een lengte van 176,heb alles geprobeerd om dikker te worden,mensen dacht dat ik anorexia had,terwijl ik heel veel at....Vreselijk vond ik dat..
Laat me dan nu maar een rolletje hier en daar hebben.....niks mis mee,vrouwelijke rondingen zijn dat hahaha.....(176m bij 78 kilo meestal)
zondag 7 februari 2010 om 18:08
zondag 7 februari 2010 om 18:09
quote:Brummetje schreef op 07 februari 2010 @ 14:01:
1.50, weeg teveel (56 kilo), streef is 45. Maar dat ga ik nooit halen.
Sporten? Ehm... naar en van mijn werk fietsen, das alles.
En ik eet heel verschillend. Soms schep ik wel 2 of 3 keer op, bij avondeten. Vaak ook niet.
Soms eet ik de hele dag niks, alleen avondeten.
Soms 2 whoppers, een Swirl (zomer) en dan ook nog eens 2 keer opscheppen bij het avondeten.
Dus echt een heul verschillend eetpatroon.Hee Brum,nice pic,stond van de week naast me bij stoplicht...zuchtttttt
1.50, weeg teveel (56 kilo), streef is 45. Maar dat ga ik nooit halen.
Sporten? Ehm... naar en van mijn werk fietsen, das alles.
En ik eet heel verschillend. Soms schep ik wel 2 of 3 keer op, bij avondeten. Vaak ook niet.
Soms eet ik de hele dag niks, alleen avondeten.
Soms 2 whoppers, een Swirl (zomer) en dan ook nog eens 2 keer opscheppen bij het avondeten.
Dus echt een heul verschillend eetpatroon.Hee Brum,nice pic,stond van de week naast me bij stoplicht...zuchtttttt
zondag 7 februari 2010 om 19:39
Ontbijt;
Magere yoghurt
Tussendoor
Stuk fruit
Lunch;
4 volkoren boterhammen met gezond beleg
Tussendoor:
1 volkoren boterham met iets zoetigs
Diner
Vlees of vis, groenten, aardappels of rijst of pasta
Avondsnack
Yoghurt met fruit.
Zo gaat het de meeste dagen, er zijn natuurlijk uitzonderingen helaas.
Ik weeg overigens heel erg ver boven de 100 kilo en ben 179 ofzo.
Magere yoghurt
Tussendoor
Stuk fruit
Lunch;
4 volkoren boterhammen met gezond beleg
Tussendoor:
1 volkoren boterham met iets zoetigs
Diner
Vlees of vis, groenten, aardappels of rijst of pasta
Avondsnack
Yoghurt met fruit.
Zo gaat het de meeste dagen, er zijn natuurlijk uitzonderingen helaas.
Ik weeg overigens heel erg ver boven de 100 kilo en ben 179 ofzo.
zondag 7 februari 2010 om 21:37
1.78, weeg nu 94 kilo, ben op weg naar beneden...
Ik sport nooooit (die optie houd ik achter de hand voor het geval het niet meer lukt met lijnen )
Ik eet nu meestal per dag:
Ontbijt
Brinta + halfvolle melk
T. Koffie + ontbijtkoek
Lunch
2 volkoren boterhammen met beleg
T. fruit, 2 st.
Avondeten
Normaal, ik kook mager en weeg vooral pasta/rijst af.
Ik sport nooooit (die optie houd ik achter de hand voor het geval het niet meer lukt met lijnen )
Ik eet nu meestal per dag:
Ontbijt
Brinta + halfvolle melk
T. Koffie + ontbijtkoek
Lunch
2 volkoren boterhammen met beleg
T. fruit, 2 st.
Avondeten
Normaal, ik kook mager en weeg vooral pasta/rijst af.
zondag 7 februari 2010 om 21:44
Ik ben 1.78, 57 kg en sport 6-8 uur per week (hoofdzakelijk krachttraining, cardio ernaast)
Een gemiddelde dag ziet er zo uit:
Ontbijt: bak brinta/havermout met halfvolle melk (zeker 300 ml) en fruit
Tussendoor: 2 volkoren bh met kip/tonijn/kaas/appelstroop/pindakaas, wisselt altijd.
Lunch: nog eens 2 bh, soepje of salade erbij, portie zuivel
Tussendoor: weer 2 bh, soms nog zuivel erbij
Door de dag heen, koffie, water, soms light frisdrank.
Diner: wisselt...een normale portie vlees of vis, rijst/pasta/aardappelen, flink groenten.
Tussendoor: nog iets met eiwitten, meestal kwark, soms handje noten, fruit..
In het weekend eet ik wat losser/ongezondere dingen. Drink dan ook alcohol.
En in vergelijking met wat ik hier lees is dit al veel, maar guess what, ik ben nog aan het uitbreiden ook, dus er behoort nog meer in te komen!
Een gemiddelde dag ziet er zo uit:
Ontbijt: bak brinta/havermout met halfvolle melk (zeker 300 ml) en fruit
Tussendoor: 2 volkoren bh met kip/tonijn/kaas/appelstroop/pindakaas, wisselt altijd.
Lunch: nog eens 2 bh, soepje of salade erbij, portie zuivel
Tussendoor: weer 2 bh, soms nog zuivel erbij
Door de dag heen, koffie, water, soms light frisdrank.
Diner: wisselt...een normale portie vlees of vis, rijst/pasta/aardappelen, flink groenten.
Tussendoor: nog iets met eiwitten, meestal kwark, soms handje noten, fruit..
In het weekend eet ik wat losser/ongezondere dingen. Drink dan ook alcohol.
En in vergelijking met wat ik hier lees is dit al veel, maar guess what, ik ben nog aan het uitbreiden ook, dus er behoort nog meer in te komen!
zondag 7 februari 2010 om 21:47
168, weeg 63-65 kilo, sport 4 uur in de week, soms minder.
Geen idee wat ik eet.
standaard 's ochtends een bak muesli (een grote volgens zeggen) neem 4 boterhammen mee naar werk en eet s avonds wat de pot schaft.
Wat er tussendoor komt ligt aan mijn dag en wat we/ of we wat in huis hebben.
(even toevoeging: tel daar in de zomer bakken met fruit bij op, geen idee wat het is, maar ik moet blijkbaar in de zomer inhalen wat ik in de winter gemist heb)
Als ik zou moeten sporten voor de lijn zou ik meteen ophouden.
Geen idee wat ik eet.
standaard 's ochtends een bak muesli (een grote volgens zeggen) neem 4 boterhammen mee naar werk en eet s avonds wat de pot schaft.
Wat er tussendoor komt ligt aan mijn dag en wat we/ of we wat in huis hebben.
(even toevoeging: tel daar in de zomer bakken met fruit bij op, geen idee wat het is, maar ik moet blijkbaar in de zomer inhalen wat ik in de winter gemist heb)
Als ik zou moeten sporten voor de lijn zou ik meteen ophouden.
zondag 7 februari 2010 om 21:49
Ik ben 1.66m en weeg 56 kilo. Zou er wel 5 af willen hebben maar dat gaat met dit eetpatroon niet lukken.
O: Volle yoghurt met suiker en Cruesli.
T: Koffie met melk en 2 scheppen suiker.
L: Niets (geen trek)
A: We eten vaak gezond, maar we letten niet echt op mager. Ook eet ik vrij veel 's avonds, soms schep ik 2 keer op.
T: Koffie met melk en suiker. Laat vaak nog een stukje kaas met toastjes. In de weekenden bestellen we vaak nog snel iets (shoarma o.i.d.) Overdag drink ik voornamelijk ranja, omdat ik het lekker vind.
Qua sport: Ik pilates 2 keer in de week een uurtje. Als het weer wat beter wordt wil ik gaan rennen met Evy.
O: Volle yoghurt met suiker en Cruesli.
T: Koffie met melk en 2 scheppen suiker.
L: Niets (geen trek)
A: We eten vaak gezond, maar we letten niet echt op mager. Ook eet ik vrij veel 's avonds, soms schep ik 2 keer op.
T: Koffie met melk en suiker. Laat vaak nog een stukje kaas met toastjes. In de weekenden bestellen we vaak nog snel iets (shoarma o.i.d.) Overdag drink ik voornamelijk ranja, omdat ik het lekker vind.
Qua sport: Ik pilates 2 keer in de week een uurtje. Als het weer wat beter wordt wil ik gaan rennen met Evy.
zondag 7 februari 2010 om 21:51
1,71
59 kg
sport niet
eet 's ochtends een boterham
rond 10 uur bv een banaan of sultana
lunch bijv twee boterhammen tonijnsalade, pistolet brie en een kop soep
's avonds normaal eten, een bord vol.
na eten altijd nog wel een koek, wat dropjes en wat chips.
Ik drink koffie, thee en heel veel melk en eet te weinig fruit.
t Is niet super gezond denk ik, maar voel me prima.
59 kg
sport niet
eet 's ochtends een boterham
rond 10 uur bv een banaan of sultana
lunch bijv twee boterhammen tonijnsalade, pistolet brie en een kop soep
's avonds normaal eten, een bord vol.
na eten altijd nog wel een koek, wat dropjes en wat chips.
Ik drink koffie, thee en heel veel melk en eet te weinig fruit.
t Is niet super gezond denk ik, maar voel me prima.
zondag 7 februari 2010 om 21:51
Ik vind het vaak wel een geinig feit bij dit soort topics dat slankere mensen beweren per dag 1,5 brood, een kilo chocola en 2 porties avondeten te verstouwen en de dikkere mens het vaak schijnt te doen op 1 1/2 soepstengel en een appel. Bij wijze van spreke dan, iets gechargeerd
Alsof de dunneren willen aangeven dat ze alles mogen eten en nooit aankomen en de dikkeren willen zeggen dat ze van lucht de wijzers van de weegschaal al uit zien slaan.
*rent voor haar leven*
Alsof de dunneren willen aangeven dat ze alles mogen eten en nooit aankomen en de dikkeren willen zeggen dat ze van lucht de wijzers van de weegschaal al uit zien slaan.
*rent voor haar leven*
zondag 7 februari 2010 om 21:59
1.70
68 kg
Sport niet (te lam voor)
O: Boterham, glas water
T: 1 stuk fruit
L: 3 boterhammen met hartig beleg, soepje
T: 1 stuk fruit
D: Bord vol en over het algemeen vrij gezond daar 't kroost ook de benodigde pitamientjes binnen dient te krijgen. Daarna over het algemeen alleen een kop thee/glas water, meestal geen snoep/koek.
's Ochtends drink ik koffie (zwart), 's middags thee en tussendoor water.
68 kg
Sport niet (te lam voor)
O: Boterham, glas water
T: 1 stuk fruit
L: 3 boterhammen met hartig beleg, soepje
T: 1 stuk fruit
D: Bord vol en over het algemeen vrij gezond daar 't kroost ook de benodigde pitamientjes binnen dient te krijgen. Daarna over het algemeen alleen een kop thee/glas water, meestal geen snoep/koek.
's Ochtends drink ik koffie (zwart), 's middags thee en tussendoor water.
