Home Lijf & Lijn hoe vaak sporten jullie?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

hoe vaak sporten jullie?

02-10-2013 10:12 151 berichten

Anoniem_179567 woensdag 2 oktober 2013 om 10:12

Hoe vaak sporten jullie en wat doen jullie precies?

Ik train 2x pw in de sportschool (beetje cardio maar vooral kracht met kettebell enzo) en ik loop 2 keer 'hard'

Wat ik lastig vind is het inplannen icm werk en activiteiten van kids en man. Daardoor moet ik som 2 dagen achter elkaar ipv en dag rust drtussen. Zou dat kwaad kunnen? Hoe doen jullie dat?

Het liefst sport ik trouwens elke dag, zo lekker vind ik het maar dan pleeg ik denk ik roofbouw op mijn lijf?

Anoniem_174924 woensdag 2 oktober 2013 om 10:16

Ik ben gisteren begonnen met 20 minuten krachttraining en 5 minuten ervoor en erna warming-up/cooling-down. *trots!*

Morgen weer.

julius woensdag 2 oktober 2013 om 10:23

Ik sport iedere dag, behalve op vrijdag want dan heb ik echt geen tijd.

Voornamelijk boksen en andere cardiotraining. Spieropbouw ben ik wel ff klaar mee. Ik doe wel veel pushups en squats en ongein in het kader van de cardio; dan blijft alles lekker strak.

Geen last van roofbouw wat dat betreft; dat speelt volgens mij alleen als je spieren wil opbouwen. Ik hou dan altijd twee dagen rust aan voor een spiergroep. Dan ga ik alsnog iedere dag, iedere keer voor een andere spiergroep.

Anoniem_82896 woensdag 2 oktober 2013 om 10:24

Ik sport drie keer per week een uur. Half uur cardio en half uur kracht. Soms doe ik ook nog een uurtje Yoga. Combineren is lastig, maar waar een wil is, is een weg

Goed van jou Maaike! Zo ben ik ook begonnen hoor!

Anoniem_158047 woensdag 2 oktober 2013 om 10:37

Op maandag SHbam, dinsdag Zumba, vrijdag en zaterdag ZUmba en zondag Body Attack....

Anoniem_186107 woensdag 2 oktober 2013 om 10:42

2 keer in de week bij de sportschool nu nog een uur.

Cardio en krachttraining.

Verder doe ik elke dag thuis oefeningen en ben ik gemiddeld 2 keer per dag een half uur mee bezig.

Plus ik heb 2 honden die vaak uitgaan dus loop ook nog ongveer 2 uren per dag.

mafalda woensdag 2 oktober 2013 om 10:54

Niet

Anoniem_165707 woensdag 2 oktober 2013 om 10:55

De laatste keer dat ik gesport heb is al 10 jaar geleden. Daarna nog wel een paar keer begeleid gesport bij de fysiotherapeut. Ik vind sport alleen leuk als ik kan presteren en dat kan ik niet meer.

Anoniem_133347 woensdag 2 oktober 2013 om 10:57

1x in de week Yoga, maar weet niet of je dat tot sport mag rekenen

Anoniem_113985 woensdag 2 oktober 2013 om 11:07

Het liefst 6x per week, in de praktijk haal ik 3 a 5 keer in de week. Groepslessen op de sportschool: Attack, pump, balance, combat, maar net hoe het uit komt en waar ik zin in heb.

Hardlopen doe ik alleen als ik geen sportschool in de buurt heb.

Maaique woensdag 2 oktober 2013 om 11:09

5/6 keer per week, cardio en een van de spiergroepen

Internagelaktisch

Anoniem_63df9592c7161 woensdag 2 oktober 2013 om 11:11

Ik doe 7x dagen per week 5 minuten yoga, ik had een enorme muisarm ooit waardoor ik iedere ochtend mijn rug en armen MOET rekken en strekken, dan pak ik meteen buikspieren mee (ik lig toch al op de grond) en mijn benen.

En ik fiets 5 dagen per week naar mn werk (50 min heen, 50 minuten terug) op redelijk tempo.

Anoniem_133210 woensdag 2 oktober 2013 om 11:13

Ik loop drie keer in de week hard, en verder sport ik niet. Maar ik beweeg wel vrij veel: overal op de fiets heen bijvoorbeeld.

Anoniem_133210 woensdag 2 oktober 2013 om 11:16

Opvallend trouwens dat mensen die hier reageren ofwel niet sporten, ofwel juist heel veel. Ik denk dat ik er dus een beetje tussen zit, maar ik vind het wel prima zo. Ik ben gezond en fit, en daar gaat het mij om.

sandy1974 woensdag 2 oktober 2013 om 11:17

3x per week fitness, 15 min cardio, 45 min krachttraining.

Ik ga ma-wo-vr ochtend,heerlijk,toen mijn kinderen nog klein waren ,en nog niet op school zaten,ging ik sávonds.

Anoniem_131211 woensdag 2 oktober 2013 om 11:20

Iedere dag.

Cocomo woensdag 2 oktober 2013 om 11:22

Ik train 2x in de week voor volleybal, en heb dan vaak nog een wedstrijd. Ook probeer ik, sinds deze week, 3x per week naar de sportschool te gaan. Voornamelijk voor spieropbouw. Wat waarschijnlijk de reden is dat ik mijn armen nu niet kan optillen

It ain't me

lilalinda woensdag 2 oktober 2013 om 11:25

ongeveer om de dag, minstens half uur, driekwartier. Dat is voor mij op te brengen naast fulltime baan en fulltime kinderen (etc)

Anoniem_176221 woensdag 2 oktober 2013 om 11:25

Ik sport wanneer in er zin in heb. Soms loop ik 3x per week 3 kwartier hard, soms ook 2 weken niet. Je zou kunnen zeggen dat ik op zijn tijd wat lui ben.

Anoniem_63d3e5c6d5636 woensdag 2 oktober 2013 om 11:27

4x pw:

2x bodypump, 1x spinning, 1x bodyshape. Allemaal groepslessen van een uur.

Ik zou graag vaker willen gaan naar dat is momenteel logistiek onmogelijk door werk en kinderen.

Anoniem_90030 woensdag 2 oktober 2013 om 11:29

1x per week een les Shape

1x per week een les bodypump

En ik probeer nog 1x per week gewoon te fitnissen.

2x per week minimaal, Max 3x per week

1x per week ga ik ook nog een uur wandelen in het bos

Anoniem_176068 woensdag 2 oktober 2013 om 11:31

Te weinig...

MEFunny woensdag 2 oktober 2013 om 11:35

jeetje. waar haal iedereen de tijd vandaan?

Ik zorg ervoor zoiezo 1x pw te gaan. Net terug van XCO. Liefst vaker ligt aan mijn weekplanning.

Verder fiets ik dagelijks overal naar toe.

lilalinda woensdag 2 oktober 2013 om 11:37

quote:MEFunny schreef op 02 oktober 2013 @ 11:35:

jeetje. waar haal iedereen de tijd vandaan?

daarom heb ik alle clubs opgezegd, en ga ik hardlopen. Schoenen aan en gaan, zodra ik een half uurtje over heb. Dan eten we maar wat later

Anoniem_113798 woensdag 2 oktober 2013 om 11:39

Ik sport 1 x per week in de sportschool en daarnaast loop ik 3 x per week hard.

hoe vaak sporten jullie?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

hoe vaak sporten jullie?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.