Lijf & Lijn
alle pijlers
iemand ook gezond eten met Annemarie Postma?
dinsdag 4 maart 2008 om 22:07
donderdag 26 maart 2009 om 21:15
Dankje bellavita das n goede tip.
Ik heb t nog niet gekregen, misschien morgen. Maar ben erg beniewd.
Houden jullie je echt al aan alle 7 principes van haar?
Ik niet: tot nu toe:
-smoothie als ontbijt
-goede vetten (kokosolie, grasboter, rode palmolie, extra vergin olijfolie etc)
- geen vlees en matig met melkproducten ( koop alleen nog soyamelk)
-eet heel en levend voedsel
Het moeilijkste vind ik groenten, kiemen en zaden tijdens de lunch......
Jullie?
Ik heb t nog niet gekregen, misschien morgen. Maar ben erg beniewd.
Houden jullie je echt al aan alle 7 principes van haar?
Ik niet: tot nu toe:
-smoothie als ontbijt
-goede vetten (kokosolie, grasboter, rode palmolie, extra vergin olijfolie etc)
- geen vlees en matig met melkproducten ( koop alleen nog soyamelk)
-eet heel en levend voedsel
Het moeilijkste vind ik groenten, kiemen en zaden tijdens de lunch......
Jullie?
vrijdag 27 maart 2009 om 10:16
Smoothie lukt alleen op "thuisdagen", je kunt het niet vantevoren maken, het moet meteen op, en als ik om 06:30 uur die sapcentrifuge aanzet is de hele keet hier wakker. Vanmorgen lekker een smoothie van 2 winterpenen, 2 kiwi's, 1 appel en een banaan, en een scheutje omgea-olie.
Gezonde vetten is hier geen probleem, die avocado verveelt me snel, in combinatie met pittige vleeswaar of tomatentapenade gaat het wel. Die kiemen strooi ik op een broodje, bovenop de kaas/smeerkaas/whatever.
Wat voor kiemen gebruiken jullie eigenlijk ? Ik heb bij de natuurvoedingswinkel een heerlijke kiemenmix gevonden, in een klein papieren zakje voor ongeveer twee euro. Van 1 toetjeslepel krijg ik voor een dag of 5 kiemen. Ik heb het zakje nu even niet bij de hand, juf-op-school zocht zaadjes, maar ik koop het morgen wel weer.
Een bakje tuinkers uit de winkel smaakt verschrikkelijk saai, mijn mengsel zit geen tuinkers in. En taugé mag van mij bij de wet verboden worden. Jakkie.
Gezonde vetten is hier geen probleem, die avocado verveelt me snel, in combinatie met pittige vleeswaar of tomatentapenade gaat het wel. Die kiemen strooi ik op een broodje, bovenop de kaas/smeerkaas/whatever.
Wat voor kiemen gebruiken jullie eigenlijk ? Ik heb bij de natuurvoedingswinkel een heerlijke kiemenmix gevonden, in een klein papieren zakje voor ongeveer twee euro. Van 1 toetjeslepel krijg ik voor een dag of 5 kiemen. Ik heb het zakje nu even niet bij de hand, juf-op-school zocht zaadjes, maar ik koop het morgen wel weer.
Een bakje tuinkers uit de winkel smaakt verschrikkelijk saai, mijn mengsel zit geen tuinkers in. En taugé mag van mij bij de wet verboden worden. Jakkie.
maandag 30 maart 2009 om 21:33
Hallo allemaal,
Had zaterdag de vitamineral green gekregen. In een glas water geprobeerd, 1 el stond in het boek van AP. En een beetje agavesiroop erbij. Nou ik vond het toch goor!!! Niet normaal. Misschien toch maar wat strooien over eten, soepen en smoothies.......
Heb vandaag mn nieuwe sapcentrifuge uitgeprobeerd! 40 euro bij media markt (een tristar). Vind het in ieder geval lekkerder dan mn sap van de biologische winkel.
Avocado heb ik nog niet gegeten. Lijkt me vies, heb het een paar jaar geleden geprobeerd maar.....vond het toen niet lekker.
Nouja misschien binnenkort een nieuwe kans...nog tips???
Ik was ook een echte zuivel drinker moppetoet. Ik koop nu sojamelk en sojatoetjes!
Kaas vind ik ook superlekker maar ga het gewoon wat minderen denk ik.
Ik vind de kiemen toch echt lekkerder als ik ze koop. Als ik ze zelf maak dan is de bovenkant wel rdelijk maar onderaan zo'n vieze natte slierten. Nee das niks.
Vandaag had ik tijdens de lunch 2 boterhammen met kokossnippers en een bakje met kiemen, tauge (vind ik echt heerlijk hoor!) en nootjes en rozijntjes.
Wat weten jullie over rozijntjes? Valt dit onder de noemer fruit? Want dan mag het ook niet gedurende de maaltijd....
Had zaterdag de vitamineral green gekregen. In een glas water geprobeerd, 1 el stond in het boek van AP. En een beetje agavesiroop erbij. Nou ik vond het toch goor!!! Niet normaal. Misschien toch maar wat strooien over eten, soepen en smoothies.......
Heb vandaag mn nieuwe sapcentrifuge uitgeprobeerd! 40 euro bij media markt (een tristar). Vind het in ieder geval lekkerder dan mn sap van de biologische winkel.
Avocado heb ik nog niet gegeten. Lijkt me vies, heb het een paar jaar geleden geprobeerd maar.....vond het toen niet lekker.
Nouja misschien binnenkort een nieuwe kans...nog tips???
Ik was ook een echte zuivel drinker moppetoet. Ik koop nu sojamelk en sojatoetjes!
Kaas vind ik ook superlekker maar ga het gewoon wat minderen denk ik.
Ik vind de kiemen toch echt lekkerder als ik ze koop. Als ik ze zelf maak dan is de bovenkant wel rdelijk maar onderaan zo'n vieze natte slierten. Nee das niks.
Vandaag had ik tijdens de lunch 2 boterhammen met kokossnippers en een bakje met kiemen, tauge (vind ik echt heerlijk hoor!) en nootjes en rozijntjes.
Wat weten jullie over rozijntjes? Valt dit onder de noemer fruit? Want dan mag het ook niet gedurende de maaltijd....
woensdag 29 april 2009 om 22:41
zaterdag 2 mei 2009 om 21:25
Hallo Helga, welkom hier. Ik vind het knap als je de recepten echt gaat volgen. Ik gebruik het boek meer als inspiratiebron.
Wat ik wel doe is 's ochtends alleen fruit tot 1200 uur.
Ik probeer gezonde boterhammen te maken met wat groente erbij maar dat is vaak lastig.
Bij het avondeten bakken met kokosolie...die wil ik nooit meer kwijt. En vrijwel vegetarisch.
Ik vind de vitamineral green echt vies. Nouja binnenkort maar weer eens proberen.
Succes hoor en als je wat wil weten dan hoor ik t wel!
Wat ik wel doe is 's ochtends alleen fruit tot 1200 uur.
Ik probeer gezonde boterhammen te maken met wat groente erbij maar dat is vaak lastig.
Bij het avondeten bakken met kokosolie...die wil ik nooit meer kwijt. En vrijwel vegetarisch.
Ik vind de vitamineral green echt vies. Nouja binnenkort maar weer eens proberen.
Succes hoor en als je wat wil weten dan hoor ik t wel!
maandag 11 mei 2009 om 13:24
Hoi
Na mijn lekker lang weekendje weg naar italie (arrggh zie de kilo's er al aan vliegen met al die lekkere pizza en pasta's, stiekem de grootste reden om naar italie te gaan is natuurlijk het eten )
wil ik toch eigenlijk toch eens beginnen met AP. Hb het boek en aantal maanden terug gekocht en een beetje gedaan zoals het erin stond maar helaas niet vol kunnen houden. Gelukkig begint nu het seizoen van de groente en fruit weer dus hopelijk is het nu iets makkelijker. Ik hb als kerstcadeau (ja beetje laat, mijn eigelijke kado ging kapot dus mocht ik een nader kado kiezen) zijn 3 bonnen van Vitatas. Dus 3 weken elke week een tas vol biologisch sizoens fruit of groente of een combo. Dat is toch wel een goede start vind ik.
nou nu eerst het lang weekend italie overleven en dan zin jullie mij volgende week terug.
Ik hoop wel dat het forum weer een beetje tot leven komt
groetjes lotte
Na mijn lekker lang weekendje weg naar italie (arrggh zie de kilo's er al aan vliegen met al die lekkere pizza en pasta's, stiekem de grootste reden om naar italie te gaan is natuurlijk het eten )
wil ik toch eigenlijk toch eens beginnen met AP. Hb het boek en aantal maanden terug gekocht en een beetje gedaan zoals het erin stond maar helaas niet vol kunnen houden. Gelukkig begint nu het seizoen van de groente en fruit weer dus hopelijk is het nu iets makkelijker. Ik hb als kerstcadeau (ja beetje laat, mijn eigelijke kado ging kapot dus mocht ik een nader kado kiezen) zijn 3 bonnen van Vitatas. Dus 3 weken elke week een tas vol biologisch sizoens fruit of groente of een combo. Dat is toch wel een goede start vind ik.
nou nu eerst het lang weekend italie overleven en dan zin jullie mij volgende week terug.
Ik hoop wel dat het forum weer een beetje tot leven komt
groetjes lotte
maandag 11 mei 2009 om 21:46
Hoi Lotte, hoe was je weekendje? MMMmmm lijkt me leuk en lekker ff naar italie....maar die pizza's he....
Nou ik heb de afgelopen dagen weer de vitamineral green gebruikt, gewoon een klein theelepeltje in mn smoothie en je proeft er niks van. De smoothie wordt wel mooi groen trouwens!!!
Helga hoe gaat het met jou? Lukt het met de recepten maken?
Ben benieuwd.
Nou ik heb de afgelopen dagen weer de vitamineral green gebruikt, gewoon een klein theelepeltje in mn smoothie en je proeft er niks van. De smoothie wordt wel mooi groen trouwens!!!
Helga hoe gaat het met jou? Lukt het met de recepten maken?
Ben benieuwd.
dinsdag 12 mei 2009 om 17:39
hoi
Ik ben nog niet weg
ga vrijdag en kom dan dinsdag avond weer terug.
ben vandaag bij de natuur winkel geweest en hb kokosolie gekocht. niet die in het boek stond aangeprijst maar een iets goekopere (was nog duur) van een of ander frans merk. wat ik er van uit op kon maken is deze ook extra vierge. Heb het zo een beetje geprobeerd en ik vind het eigenlijk wel lekker! Alleen heb er kip in geprobeerd te bakken maar dat duurde een eeuwigheid voordat die een beetje kleur kreeg. misschien is het daar niet zo geschikt voor.
Kom we gaan dit forum weer lekker levendig maken!!! misschien dat we recepten ed kunnen delen!
groetjes
Ik ben nog niet weg
ga vrijdag en kom dan dinsdag avond weer terug.
ben vandaag bij de natuur winkel geweest en hb kokosolie gekocht. niet die in het boek stond aangeprijst maar een iets goekopere (was nog duur) van een of ander frans merk. wat ik er van uit op kon maken is deze ook extra vierge. Heb het zo een beetje geprobeerd en ik vind het eigenlijk wel lekker! Alleen heb er kip in geprobeerd te bakken maar dat duurde een eeuwigheid voordat die een beetje kleur kreeg. misschien is het daar niet zo geschikt voor.
Kom we gaan dit forum weer lekker levendig maken!!! misschien dat we recepten ed kunnen delen!
groetjes
donderdag 21 mei 2009 om 10:27
hoi
Na ontelbare pizza's, witte wijntjes en pasta ben ik weer thuis from Italy. Zit nu net een fruitsmoothie met kokosolie spul weg te werken en zit de keuken al rond te loeren wat er dadelijk allemaal voor spul is om op de boterham te doen.
eerlijk gezegt ben ik een beetje bang over hoe ik het moet doen als ik gewoon moet werken. aangezien het van vandaag hemelvaart is hoef ik alleen vanavond te werken en is het dus makkelijk in de ochtend en middag iets annemarie-isch gte eten maar als ik druk aan het werk ben natuurlijk minder. En een boterham met tomaat sla ed opeten die al 5 uur eerder is gemaakt lijkt mij ook niets eerlijk gezegt. Nou ik verzin er wel iets op!
hoe is het met jou/jullie?
Nog lekkere recepten die niet in het boek staan?
groetjes lotte
Na ontelbare pizza's, witte wijntjes en pasta ben ik weer thuis from Italy. Zit nu net een fruitsmoothie met kokosolie spul weg te werken en zit de keuken al rond te loeren wat er dadelijk allemaal voor spul is om op de boterham te doen.
eerlijk gezegt ben ik een beetje bang over hoe ik het moet doen als ik gewoon moet werken. aangezien het van vandaag hemelvaart is hoef ik alleen vanavond te werken en is het dus makkelijk in de ochtend en middag iets annemarie-isch gte eten maar als ik druk aan het werk ben natuurlijk minder. En een boterham met tomaat sla ed opeten die al 5 uur eerder is gemaakt lijkt mij ook niets eerlijk gezegt. Nou ik verzin er wel iets op!
hoe is het met jou/jullie?
Nog lekkere recepten die niet in het boek staan?
groetjes lotte
maandag 25 mei 2009 om 12:39
hoi
Helga en Midkemia waar blijven jullie?
Helga hoe is de Vitamineral Green?
Ik zit zojuist aan een bord couscous salade met 2 tomaten wat paprika, mozzarella en verse basilicum. Jammie. Weet niet of het echt Annemarie Postma is maar er zit tenminste wel redelijk wat verse groente in. Ik kan alleen niets over couscous vinden in het boek (of lees ik nu te slordig) want ik vind het wel lekker hoor zo met warm weer en dan lekker lauw of koud eten.
Wel vind ik het moeilijk 's ochtends een smoothie te eten. Ik moet me er echt toezetten om eerder op te staan en verder zijn mijn ouders ook niet echt blij met mij als ik om 6 uur al met de staafmixer aan de slag ga. Verder vult alleen maar fruit (of met een klein beetje yogurt) mijn maagje echt niet tot een uur of 10. Normaal eet ik altijd een flinke kom met yogurt en Crusli en dan at is soms tussendoor nog een krentenbol of 2 plakjes peperkoek. soms had ik geen honger/trek meer tot 12 uur.
Ik heb wel besloten dat ik meer salades ga eten tussen de middag. met veel groente (jammie de tomaten worden nu weer lekkerder en goedkoper) natuurlijk. Ik ga morgen maar eens opzoek naar een sla bakje. Schijnt ergens te koop te zijn, denk bij de blokker ofzo en dan zoek ik mijn kleine koeltasje maar weer eens op anders ligt mijn salade de hele ochtend te koken in de auto (werk bij de thuiszorg en kom 's ochtends niet eerst op kantoor) als ik tussen de middag niet thuis eet.
pasta salade, rijst salade, couscous salade en gewoon alleen maar groente salade natuurlijk, noem het maar op en ik ga het proberen!
groetjes lotte
Helga en Midkemia waar blijven jullie?
Helga hoe is de Vitamineral Green?
Ik zit zojuist aan een bord couscous salade met 2 tomaten wat paprika, mozzarella en verse basilicum. Jammie. Weet niet of het echt Annemarie Postma is maar er zit tenminste wel redelijk wat verse groente in. Ik kan alleen niets over couscous vinden in het boek (of lees ik nu te slordig) want ik vind het wel lekker hoor zo met warm weer en dan lekker lauw of koud eten.
Wel vind ik het moeilijk 's ochtends een smoothie te eten. Ik moet me er echt toezetten om eerder op te staan en verder zijn mijn ouders ook niet echt blij met mij als ik om 6 uur al met de staafmixer aan de slag ga. Verder vult alleen maar fruit (of met een klein beetje yogurt) mijn maagje echt niet tot een uur of 10. Normaal eet ik altijd een flinke kom met yogurt en Crusli en dan at is soms tussendoor nog een krentenbol of 2 plakjes peperkoek. soms had ik geen honger/trek meer tot 12 uur.
Ik heb wel besloten dat ik meer salades ga eten tussen de middag. met veel groente (jammie de tomaten worden nu weer lekkerder en goedkoper) natuurlijk. Ik ga morgen maar eens opzoek naar een sla bakje. Schijnt ergens te koop te zijn, denk bij de blokker ofzo en dan zoek ik mijn kleine koeltasje maar weer eens op anders ligt mijn salade de hele ochtend te koken in de auto (werk bij de thuiszorg en kom 's ochtends niet eerst op kantoor) als ik tussen de middag niet thuis eet.
pasta salade, rijst salade, couscous salade en gewoon alleen maar groente salade natuurlijk, noem het maar op en ik ga het proberen!
groetjes lotte
donderdag 4 juni 2009 om 22:12
Hoi Lotte,
Haiben er weer...sorry superdruk met mn gezin en daarbij ook nog eens een cursus waarvoor ik veel moet studeren....
Lotte het moeilijkste vind ik ook de lunch want heb al een paar keer geprobeerd een lekkere boterham met kiemen...maarja die worden dus superkwebbig...vies dus...
Nouja meestal doe ik gewoon pindakaas of kaas met mosterd en dan neem ik soms een losse salade mee wat over is van de vorige dag (vandaag dus vergeten, staat nu nog in de koelkast...stom...) of wat losse groente, komkommer, wortel en vaker een zakje noten/krenten.
's Ochtends vind ik het heerlijk om een smoothie te maken. Kan niet meer zonder. Vnadaag had ik n lekkere: aardbeien, mango en wat biogarde...mmmmm.
Gewoon een paar dagen proberen dat went echt heel snel. Dan neem ik voor rond 1000 uur een banaan mee en meestal heb ik dan genoeg. Anders al een evrgreen ofzo...
Gewoon proberen. Succes hoor!
Haiben er weer...sorry superdruk met mn gezin en daarbij ook nog eens een cursus waarvoor ik veel moet studeren....
Lotte het moeilijkste vind ik ook de lunch want heb al een paar keer geprobeerd een lekkere boterham met kiemen...maarja die worden dus superkwebbig...vies dus...
Nouja meestal doe ik gewoon pindakaas of kaas met mosterd en dan neem ik soms een losse salade mee wat over is van de vorige dag (vandaag dus vergeten, staat nu nog in de koelkast...stom...) of wat losse groente, komkommer, wortel en vaker een zakje noten/krenten.
's Ochtends vind ik het heerlijk om een smoothie te maken. Kan niet meer zonder. Vnadaag had ik n lekkere: aardbeien, mango en wat biogarde...mmmmm.
Gewoon een paar dagen proberen dat went echt heel snel. Dan neem ik voor rond 1000 uur een banaan mee en meestal heb ik dan genoeg. Anders al een evrgreen ofzo...
Gewoon proberen. Succes hoor!
vrijdag 21 augustus 2009 om 09:32
Hallo!
ook ik ben er weer!
Eindelijk weer een nieuwe start, na helaas alle verloren kilo's er weer aangegeten te hebben.
Ben nu zo'n 1,5 week weer bezig en voel me fit!
Heb alleen wat last van mijn stoelgang... dit gebeurt me elke keer wanneer ik het boek weer op pak. Herkend iemand dat?
Heb nu van de huisarts de tip gekregen om het fruit 'heel'te eten, of de smoothie naar een ander moment van de dag te verplaatsen en 's morgens gewoon een boterham o.i.d. te eten. Zelf ben ik bang dat ik dan het effect verlies.
Iemand tips?
Groetjes
ook ik ben er weer!
Eindelijk weer een nieuwe start, na helaas alle verloren kilo's er weer aangegeten te hebben.
Ben nu zo'n 1,5 week weer bezig en voel me fit!
Heb alleen wat last van mijn stoelgang... dit gebeurt me elke keer wanneer ik het boek weer op pak. Herkend iemand dat?
Heb nu van de huisarts de tip gekregen om het fruit 'heel'te eten, of de smoothie naar een ander moment van de dag te verplaatsen en 's morgens gewoon een boterham o.i.d. te eten. Zelf ben ik bang dat ik dan het effect verlies.
Iemand tips?
Groetjes
woensdag 21 oktober 2009 om 13:59
woensdag 21 oktober 2009 om 14:38
hallo allemaal,
ik ben ook erg geinspireerd geraakt door Annemarie haar boek. Heb een tijdje het boek redelijk streng gevolgd, maar ga inmiddels mijn eigen gang. Maak nog wel regelmatig recepten uit het boek, ik vind ze heerlijk.
Ik lees dat jullie moeite hebben met de lunch. Wat ik altijd deed was gewoon mijn brood, groentes, kiemen en evt zaden in een bakje meenemen naar mijn werk, en het daar ter plekke klaarmaken. Dan krijg je niet zo'n zompige boel. En mijn collega's waren altijd enorm jaloers op al dat lekkers
, al werd ik op een gegeven moment wel uitgemaakt voor wandelende groentetuin. Ach ja....
ik ben ook erg geinspireerd geraakt door Annemarie haar boek. Heb een tijdje het boek redelijk streng gevolgd, maar ga inmiddels mijn eigen gang. Maak nog wel regelmatig recepten uit het boek, ik vind ze heerlijk.
Ik lees dat jullie moeite hebben met de lunch. Wat ik altijd deed was gewoon mijn brood, groentes, kiemen en evt zaden in een bakje meenemen naar mijn werk, en het daar ter plekke klaarmaken. Dan krijg je niet zo'n zompige boel. En mijn collega's waren altijd enorm jaloers op al dat lekkers
, al werd ik op een gegeven moment wel uitgemaakt voor wandelende groentetuin. Ach ja....
woensdag 21 oktober 2009 om 15:21
@boebele
Hi ben je er mee afgevallen? Ik neem ook telkens dingetjes mee in een bakje naar mijn werk. Voel me vaak daardoor ongemakkelijk, maar als ik de rest dikke nutella op hun witte boterham zie smeren denk ik, dat van mij vind ik toch echt lekkerder en gezonder! Maar toch telkens dat commentaar..heel irri
Ik heb nog geen greenpunch aangeschaft en vit. E en C (vitamine e schijnt je vet op te slaan vertelde mijn moeder?)
Is het wel een aanrader om greenpunch aan te schaffen?
ik moet ook zeggen dat ik haar boodschappenlijstje niet bepaald handig vind, het is tamelijk niet compleet, hopelijk wennen de gerechten, want ik sta nog echt alles 3 x te lezen. Het is niet bepaald simpel, maar wel heerlijk!
Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
gr
Hi ben je er mee afgevallen? Ik neem ook telkens dingetjes mee in een bakje naar mijn werk. Voel me vaak daardoor ongemakkelijk, maar als ik de rest dikke nutella op hun witte boterham zie smeren denk ik, dat van mij vind ik toch echt lekkerder en gezonder! Maar toch telkens dat commentaar..heel irri
Ik heb nog geen greenpunch aangeschaft en vit. E en C (vitamine e schijnt je vet op te slaan vertelde mijn moeder?)
Is het wel een aanrader om greenpunch aan te schaffen?
ik moet ook zeggen dat ik haar boodschappenlijstje niet bepaald handig vind, het is tamelijk niet compleet, hopelijk wennen de gerechten, want ik sta nog echt alles 3 x te lezen. Het is niet bepaald simpel, maar wel heerlijk!
Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
gr
woensdag 21 oktober 2009 om 18:18
Ik ben er enorm mee afgevallen, maar moet er ook bij zeggen dat ik er heel veel naast sport tegenwoordig, toch wel snel 1 uur per dag en dat vrijwel iedere dag (fietsen en/of hardlopen). Dus of het alleen aan Annemarie ligt weet ik niet, eet sowieso heel erg veel chocola en hou me echt niet altijd even goed aan het 'dieet' (is het niet maar weet even niet hoe ik het anders moet noemen), maar ik vind het boek echt supergoed. Eindelijk geen boek dat over afvallen gaat, maar over gezond en verantwoord eten. Heerlijk ook dat zij niet aan lightprodukten doet, ik geloof daar namelijk totaal niet in. Alles puur, vers en voedzaam, heerlijk.
Inderdaad is het commentaar op je werk soms wat irritant. Ik had ook collega's die met kaas op hun brood naar het werk kwamen. Zat ik daar met mijn tomaten, avocado's, sla en kiemen...
Inderdaad is het commentaar op je werk soms wat irritant. Ik had ook collega's die met kaas op hun brood naar het werk kwamen. Zat ik daar met mijn tomaten, avocado's, sla en kiemen...
woensdag 21 oktober 2009 om 20:02
@ boebele
ja dat is ok wel eens fijn, normaal eten geen light producten, waarvan je je afvraagd wat zit er eigenlijk in. Ik heb ook Alen Caar gelezen (nu afvallen) eigenlijk 'strenger' en minder diepgaand en raw food detox (natalie rose) welke ook wat lastiger is dan HLIP...Tevens riep mijn homeopaat ook altijd: gebruik geen zoetstof dan liever rietsuiker, als je honger neem wat noten en eet lekker biogarde ipv mgere yoghurt. Het is allemaal wat puurder. Maar ik blijf beniet naar het resultaat, elke dag 1 uur sporten gaat me echt niet lukken:-)
ja dat is ok wel eens fijn, normaal eten geen light producten, waarvan je je afvraagd wat zit er eigenlijk in. Ik heb ook Alen Caar gelezen (nu afvallen) eigenlijk 'strenger' en minder diepgaand en raw food detox (natalie rose) welke ook wat lastiger is dan HLIP...Tevens riep mijn homeopaat ook altijd: gebruik geen zoetstof dan liever rietsuiker, als je honger neem wat noten en eet lekker biogarde ipv mgere yoghurt. Het is allemaal wat puurder. Maar ik blijf beniet naar het resultaat, elke dag 1 uur sporten gaat me echt niet lukken:-)
