Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
zaterdag 19 september 2009 om 19:53
@ Mo: ik heb een bellicon en daar zit de mat vast met elastieken. ik heb nieuwe aangeschaft, iets strakker dan de oude. is wel lekkerder denk ik. welke trampoline heb jij? jij bedoelt denk ik die elastieken voor de arm oefeningen. die heb ik (nog) niet, ik gebruik gewichten van rucanor (heel lekker in de hand)
zaterdag 19 september 2009 om 23:16
@ Max, ja ik dacht idd iets voor armoefeningen, maar je hebt dus je mat wat verstevigd? Ik heb een tramp van de perry. Daar zitten verder geen spannende dingen aan en is volgens echt bedoeld om op te hupsen. Ik dacht misschien heb jij wel een een of andere spannende constructie bedacht waarmee je leuke oefeningen doet! Groet, Mo!
zondag 20 september 2009 om 10:14
@Ingmagh: Succes vandaag! Je hebt er waarschijnlijk mooi weer bij. Ik hoor vanavond of morgen graag je verhaal.
Vanmorgen een poging gedaan om hard te lopen.
Na een paar stappen kreeg ik steken 'bij m'n scheenbeen. Ben dus maar overgegaan op stevig wandelen. (in totaal 50 minuten)
Toen ik vroeger total-work-out, steps enzo deed, waren mijn schenen vaak mijn zwakke plek.
Ik hoop dat ik, door nu een week rustig aan te doen, de schade beperk en daarna weer kan beginnen met hardlopen.
Ik zit net lekker in een ritme en zal erg balen als het nu niet meer kan omdat ik last van m'n schenen heb.
Vanmorgen een poging gedaan om hard te lopen.
Na een paar stappen kreeg ik steken 'bij m'n scheenbeen. Ben dus maar overgegaan op stevig wandelen. (in totaal 50 minuten)
Toen ik vroeger total-work-out, steps enzo deed, waren mijn schenen vaak mijn zwakke plek.
Ik hoop dat ik, door nu een week rustig aan te doen, de schade beperk en daarna weer kan beginnen met hardlopen.
Ik zit net lekker in een ritme en zal erg balen als het nu niet meer kan omdat ik last van m'n schenen heb.
zondag 20 september 2009 om 10:44
Goedemorgen.
wat een leuk artikel was dat over schoonmaken:)
Doet een mens goed:)
Ik heb een drukke zaterdag gehad. Om 10.00 stonden mijn zwager en schoonzus voor de deur, we zouden de tuin leeghalen.
En de tuin is leeg! Jeetje, we hebben een aantal karren vol naar de stort gebracht, ik heb flink lopen sjouwen. En het resultaat was er vanmorgen, ik ben 1 kilo kwijt
Ik kom vanmiddag nog even terug om op iedereen te reageren, kinderen vragen aandacht. Maw ze maken ruzie
wat een leuk artikel was dat over schoonmaken:)
Doet een mens goed:)
Ik heb een drukke zaterdag gehad. Om 10.00 stonden mijn zwager en schoonzus voor de deur, we zouden de tuin leeghalen.
En de tuin is leeg! Jeetje, we hebben een aantal karren vol naar de stort gebracht, ik heb flink lopen sjouwen. En het resultaat was er vanmorgen, ik ben 1 kilo kwijt
Ik kom vanmiddag nog even terug om op iedereen te reageren, kinderen vragen aandacht. Maw ze maken ruzie
zondag 20 september 2009 om 13:45
Heey!
Dankjulliewel! Ik zag me in het schema idd:)! Vandaag een goede start gehad, het is heerlijk weer dus zo lekker aan de wandel! Morgen is het weer maandag dus weer een heerlijke nieuwe week om te beginnen!
@Ballonnetje, ik drink gemiddeld 2 liter idd, dat is het meest belangrijke!
Succes allemaal weer:)!
Liefs, Vrolijkje
Dankjulliewel! Ik zag me in het schema idd:)! Vandaag een goede start gehad, het is heerlijk weer dus zo lekker aan de wandel! Morgen is het weer maandag dus weer een heerlijke nieuwe week om te beginnen!
@Ballonnetje, ik drink gemiddeld 2 liter idd, dat is het meest belangrijke!
Succes allemaal weer:)!
Liefs, Vrolijkje
zondag 20 september 2009 om 16:58
@ Mo78: Waren jouw pannenkoeken lekker? Hier staan ze vanavond op het menu. Vriend vroeg erom maar ik vind het altijd zo'n klus (maak het hele beslag zelf vanwege de gluten). Maar goed, beslag is gemaakt en heb zelfs nog de moeite genomen om pudding te koken dus dat wordt straks smullen als vriend thuis is.
@ Chocolaa: Pijn aan je scheenbeen? Dat klinkt echt niet fijn! Goed dat je gestopt bent met hardlopen en gewoon stevig de pas erin hebt gezet. Heb altijd geleerd dat je nooit door de pijn heen mag lopen.
@ Keye: Tuin leeg gehaald? Dat is wel een klus. Gaan jullie een nieuwe tuin aanleggen? Mooie plannen of nog niet echt duidelijk wat het gaat worden? Wel een mooi resultaat, dat sjouwen .
@ Vrolijkje: Goed dat je voldoende drinkt! Succes komende week!
Nou, hier zit mijn werkweek van 7 dagen erop. Net thuis gekomen van de vroege dienst. Wat hakken die er op zondag toch altijd in. Dan fiets ik naar mijn werk en dan voel ik me echt stik alleen, haha! Iedereen slaapt nog lekker (voor mijn gevoel dan hè.... mensen met kleine kinderen zijn wellicht al wakker....).
Maar heb deze week wel goed gezond gegeten dus ben erg benieuwd naar wat de weegschaal morgen zegt. Ben morgen en overmorgen lekker twee dagen vrij en dat vier ik vanavond dus met pannenkoeken en kookpudding. Dat is mijn (lekkere) beloning na een week hard werken. Vanavond komt ook Boer zoekt vrouw, kijken dat hier meer mensen? Ik vind het zo'n programma waar je lekker onderuit bij kan zakken en niet teveel bij hoeft na te denken. Kortom, een prima programma om mijn weekend mee in te luiden!
Groetjes Ballonnetje
@ Chocolaa: Pijn aan je scheenbeen? Dat klinkt echt niet fijn! Goed dat je gestopt bent met hardlopen en gewoon stevig de pas erin hebt gezet. Heb altijd geleerd dat je nooit door de pijn heen mag lopen.
@ Keye: Tuin leeg gehaald? Dat is wel een klus. Gaan jullie een nieuwe tuin aanleggen? Mooie plannen of nog niet echt duidelijk wat het gaat worden? Wel een mooi resultaat, dat sjouwen .
@ Vrolijkje: Goed dat je voldoende drinkt! Succes komende week!
Nou, hier zit mijn werkweek van 7 dagen erop. Net thuis gekomen van de vroege dienst. Wat hakken die er op zondag toch altijd in. Dan fiets ik naar mijn werk en dan voel ik me echt stik alleen, haha! Iedereen slaapt nog lekker (voor mijn gevoel dan hè.... mensen met kleine kinderen zijn wellicht al wakker....).
Maar heb deze week wel goed gezond gegeten dus ben erg benieuwd naar wat de weegschaal morgen zegt. Ben morgen en overmorgen lekker twee dagen vrij en dat vier ik vanavond dus met pannenkoeken en kookpudding. Dat is mijn (lekkere) beloning na een week hard werken. Vanavond komt ook Boer zoekt vrouw, kijken dat hier meer mensen? Ik vind het zo'n programma waar je lekker onderuit bij kan zakken en niet teveel bij hoeft na te denken. Kortom, een prima programma om mijn weekend mee in te luiden!
Groetjes Ballonnetje
zondag 20 september 2009 om 20:47
@ ballonnetje, pannenkoeken waren inderdaad smullen! Zo lekker eens af en toe, hebben ze jou ook gesmaakt?
@ ingmagh; ben ook benieuwd hoe het gegaan is? Knap hoor, alleen al het feit dat je eraan begint!
@ vrolijkje; welkom idd en wat een leuke nick. Als in instant een beter humeur als je er naar kijkt.
Gisteren en vandaag een goede dag gehad! Hoewel vandaag wel gezondigd aan de popcorn, toch netjes gegeten en gesport (al ging dat niet van harte). Omdat ik me morgen niet kan wegen, heb ik het toch al vandaag gedaan (ik kon niet wachten tot dinsdag): 83,7! Het gaat gelukkig weer de goede kant op! Ik zou het echt zo fijn vinden als ik door die 80 grens heen ga!
Nou ik ga voor jullie duimen, dat de weegschaal maar lief mag zijn voor iedereen. Succes morgen ladies!
@ ingmagh; ben ook benieuwd hoe het gegaan is? Knap hoor, alleen al het feit dat je eraan begint!
@ vrolijkje; welkom idd en wat een leuke nick. Als in instant een beter humeur als je er naar kijkt.
Gisteren en vandaag een goede dag gehad! Hoewel vandaag wel gezondigd aan de popcorn, toch netjes gegeten en gesport (al ging dat niet van harte). Omdat ik me morgen niet kan wegen, heb ik het toch al vandaag gedaan (ik kon niet wachten tot dinsdag): 83,7! Het gaat gelukkig weer de goede kant op! Ik zou het echt zo fijn vinden als ik door die 80 grens heen ga!
Nou ik ga voor jullie duimen, dat de weegschaal maar lief mag zijn voor iedereen. Succes morgen ladies!
zondag 20 september 2009 om 22:42
goeie avond mensen me naam is redecia 25jr , 164lang en weeg 131 kilo ik wil ook graag kilo's af maar is zwaar in me eentje, om me kinderwenst te hebben moet ik afslanken,ik wil graag ook al hoe zwaar het is op 85of 90kilo komen mensen mag ik ook in jullie reken tabel komen hoop dat het lukt , en ik had graag een vraag wie weet een goeie arts of gynacoloog in zoetermeer aub reacties groetjes van redecia
zondag 20 september 2009 om 23:09
He Chocolaa nee, helaas dit weekend was niet beter. Maar dat wist ik al van tevoren. Ik gaf een feestje en vond dat het wel mocht. Ik had allemaal lekkere hapjes gehaald en omdat ik voorlopig niks op het programma heb staan, dacht ik vooruit nog een keer dan. Vanaf morgen ga ik weer keurig aan de lijn en deze week toch echt sporten. Ik ben benieuwd: ik heb me nog niet gewogen, maar er zal eerder iets bij zijn, dan eraf. Maar dat heb ik dus al ingecalculeerd. En dan ga ik deze week echt lijnen en ook niet meer sjoemelen of wat soepel zijn en als ik dan ook nog wat meer beweging krijg. We zullen zien.
Jootje sterkte met de stalker. Ik heb er ook last van gehad en weet hoe vervelend het is.
Iedereen morgen weer sterkte en succes op die weegschaal. Eh Procrastinationguru, hoe ga jij dat nu doen of ben je met die 10 kilo eraf al klaar
?
Jootje sterkte met de stalker. Ik heb er ook last van gehad en weet hoe vervelend het is.
Iedereen morgen weer sterkte en succes op die weegschaal. Eh Procrastinationguru, hoe ga jij dat nu doen of ben je met die 10 kilo eraf al klaar
?
maandag 21 september 2009 om 08:52
@Redecia, kun je je niet door je huisarts door laten verwijzen? In de buurt van Zoetermeer ben ik niet zo thuis in de gyneacologen...
Mijn weegmoment vanmorgen: 95,5kg (deze week -0,2, totaal eraf 4,5kg). Daar doe je dan zo je best voor :-s Maar goed, ik loop nog steeds binnen het 1kg per week schema, dus wat dat betreft wel redelijk.
De Dam tot Dam. Ja, heb ik uitgelopen. Het lopen ging goed tot een kilometer of 14, net als vorig jaar had ik een enorm man met de hamer gevoel. Heel erg jammer! Heb 'm wel uitgelopen maar helaas minder snel (1min20sec) dan vorig jaar. Ik voelde vooral dat ik minder energie had, hoewel ik wel goed had gegeten vanaf vrijdag. Het lopen zelf ging verder wel redelijk. Na de finish viel het ook niet tegen, maar daarna... Na een ruim uur eindelijk thuis, meteen kotsmisselijk boven het toilet gaan hangen en... flauwgevallen! Dat is me nog nooit gebeurd! Mijn vriend had al bijna 112 gebeld omdat hij vond dat het zo lang duurde. Na bijgekomen te zijn heb ik ook nog daadwerkelijk overgegeven (AAdrink will never be the same again ) en daarna ging het prima. Thee met suiker gedronken, beschuitje gegeten, gedouched, twee boterhammen en soep gegeten en na boer zoekt vrouw (je moet immers prioriteiten stellen ) naar bed. Voel me nu weer prima. Maar door deze reactie van mijn lijf ben ik over de 20km van Parijs nog niet zo zeker....
Voor zover de Ego post, zal even op jullie reageren.
Mijn weegmoment vanmorgen: 95,5kg (deze week -0,2, totaal eraf 4,5kg). Daar doe je dan zo je best voor :-s Maar goed, ik loop nog steeds binnen het 1kg per week schema, dus wat dat betreft wel redelijk.
De Dam tot Dam. Ja, heb ik uitgelopen. Het lopen ging goed tot een kilometer of 14, net als vorig jaar had ik een enorm man met de hamer gevoel. Heel erg jammer! Heb 'm wel uitgelopen maar helaas minder snel (1min20sec) dan vorig jaar. Ik voelde vooral dat ik minder energie had, hoewel ik wel goed had gegeten vanaf vrijdag. Het lopen zelf ging verder wel redelijk. Na de finish viel het ook niet tegen, maar daarna... Na een ruim uur eindelijk thuis, meteen kotsmisselijk boven het toilet gaan hangen en... flauwgevallen! Dat is me nog nooit gebeurd! Mijn vriend had al bijna 112 gebeld omdat hij vond dat het zo lang duurde. Na bijgekomen te zijn heb ik ook nog daadwerkelijk overgegeven (AAdrink will never be the same again ) en daarna ging het prima. Thee met suiker gedronken, beschuitje gegeten, gedouched, twee boterhammen en soep gegeten en na boer zoekt vrouw (je moet immers prioriteiten stellen ) naar bed. Voel me nu weer prima. Maar door deze reactie van mijn lijf ben ik over de 20km van Parijs nog niet zo zeker....
Voor zover de Ego post, zal even op jullie reageren.
maandag 21 september 2009 om 08:54
maandag 21 september 2009 om 09:04
@chocolaa, pijn aan het scheenbeen (wat je voorheen had, toch) kan duiden op een slechte afwikkeling van je voet. Heb je wel goede schoenen aan?
@ballonnetje (en mo), jammie, pannenkoeken! Ik heb er meteen trek in. Helaas vanavond aan de witlof, hoewel ik dat ook erg lekker vind. Boer zoekt vrouw is echt mijn lievelings Vind het zo’n fijn programma! Daar kan ik dus echt voor thuisblijven. En dan maandag (nu dus) met de collega’s bespreken. Ik ben helemaal weg van Hans, wat een schatje is dat! En de date van Jos van volgende week ziet er spetterend uit. (alleen vind ik het jammer dat het tegelijk met So You Think You Can Dance komt, want dat vind ik ook zo leuk!)
@mo en max, wat moet ik me voorstellen bij trampoline? Staan jullie anderhalf uur per dag te springen? Ik krijg altijd pijn in mijn nek van trampolinespringen (had bij een oppasadres zo’n hele grote) omdat ik te verkrampt spring ofzo.
@Sharifaa, hoe is het gegaan van het weekend?
Aan de rest, ik hoor graag van jullie!
Succes vandaag dames!
@ballonnetje (en mo), jammie, pannenkoeken! Ik heb er meteen trek in. Helaas vanavond aan de witlof, hoewel ik dat ook erg lekker vind. Boer zoekt vrouw is echt mijn lievelings Vind het zo’n fijn programma! Daar kan ik dus echt voor thuisblijven. En dan maandag (nu dus) met de collega’s bespreken. Ik ben helemaal weg van Hans, wat een schatje is dat! En de date van Jos van volgende week ziet er spetterend uit. (alleen vind ik het jammer dat het tegelijk met So You Think You Can Dance komt, want dat vind ik ook zo leuk!)
@mo en max, wat moet ik me voorstellen bij trampoline? Staan jullie anderhalf uur per dag te springen? Ik krijg altijd pijn in mijn nek van trampolinespringen (had bij een oppasadres zo’n hele grote) omdat ik te verkrampt spring ofzo.
@Sharifaa, hoe is het gegaan van het weekend?
Aan de rest, ik hoor graag van jullie!
Succes vandaag dames!
maandag 21 september 2009 om 09:17
Gewicht nu: 79
Totaal eraf: 1.0
Deze week eraf: 1.0
Nog te gaan: 11
Ben dus erg blij.
Ik heb nog een oude weegschaal. Is dus niet digitaal en weegt niet zo precies.
Ik kan dus niet per ons doorgeven, maar heb beloten dat ik het onderverdeel in hele kilo, hele kilo + = 0.3, halve kilo en hele kilo - = 0.7.
Misschien niet helemaal duidelijk voor iedereen... maar voor mij werkt het wel goed om zo onderscheid te maken.
Vooral in de toekomstige weken waarin ik soms niet zoveel af zal vallen.
Ik hoop echt dat het gaat lukken om in ieder geval de komende weken ook ongeveer 1 kilo per week te verliezen.
@ingmagh: Wat goed dat je hem uit hebt gelopen, maar wat een heftige reactie daarna.
Kan me goed voorstellen dat je vriend op het punt stond 112 te bellen.
Totaal eraf: 1.0
Deze week eraf: 1.0
Nog te gaan: 11
Ben dus erg blij.
Ik heb nog een oude weegschaal. Is dus niet digitaal en weegt niet zo precies.
Ik kan dus niet per ons doorgeven, maar heb beloten dat ik het onderverdeel in hele kilo, hele kilo + = 0.3, halve kilo en hele kilo - = 0.7.
Misschien niet helemaal duidelijk voor iedereen... maar voor mij werkt het wel goed om zo onderscheid te maken.
Vooral in de toekomstige weken waarin ik soms niet zoveel af zal vallen.
Ik hoop echt dat het gaat lukken om in ieder geval de komende weken ook ongeveer 1 kilo per week te verliezen.
@ingmagh: Wat goed dat je hem uit hebt gelopen, maar wat een heftige reactie daarna.
Kan me goed voorstellen dat je vriend op het punt stond 112 te bellen.
maandag 21 september 2009 om 09:40
Hej hallo iedereen!
bedankt voor de tips allemaal van mijn 'stalker' haha! had er van het weekend niet zo veel last meer van, maar het is dan ook vaak door de weeks.. maar ga het nu bijhouden, zodat ik binnenkort de kpn kan bellen!
mijn weekend was erg slecht, veel gesnoept en weinig 'goed' gegeten.. gister hadden we niks in huis / geen zin dus hebben we patat gehaald.. was ook wel te zien van morgen: 89.7 weer. er is dus 1,5 bij.. slik!
bedankt voor de tips allemaal van mijn 'stalker' haha! had er van het weekend niet zo veel last meer van, maar het is dan ook vaak door de weeks.. maar ga het nu bijhouden, zodat ik binnenkort de kpn kan bellen!
mijn weekend was erg slecht, veel gesnoept en weinig 'goed' gegeten.. gister hadden we niks in huis / geen zin dus hebben we patat gehaald.. was ook wel te zien van morgen: 89.7 weer. er is dus 1,5 bij.. slik!
maandag 21 september 2009 om 09:45
Goedemorgen allemaal!
Zie alleen nog maar positieve reacties,nou hier dan nog één.
Gewicht nu: 87.5
Totaal eraf : 1.5
Deze week : -0.7
Nog te gaan: 9.5
Ik heb deze week een paar keer iets lekkers op en het valt me dus reuze mee! Mag nog steeds niet sporten,en let dan ook erg op wat ik binnen krijg aan de gewone schijf van 5 .
Voor de nieuwe 'gezichten': welkom en succes, verder iedereen weer een goede week toegewenst!
Zie alleen nog maar positieve reacties,nou hier dan nog één.
Gewicht nu: 87.5
Totaal eraf : 1.5
Deze week : -0.7
Nog te gaan: 9.5
Ik heb deze week een paar keer iets lekkers op en het valt me dus reuze mee! Mag nog steeds niet sporten,en let dan ook erg op wat ik binnen krijg aan de gewone schijf van 5 .
Voor de nieuwe 'gezichten': welkom en succes, verder iedereen weer een goede week toegewenst!
maandag 21 september 2009 om 09:53
Heb niet zo'n goede week gehad, was wel goed begonnen maar vanaf donderdag feestjes, etentje en visite gehad. Baal ik nu wel van !!!
Nieuwe week nu en ga er weer tegenaan.
Gewicht nu 75,2
Totaal eraf 2.3
Deze week +0.3
Nog te gaan 10.2
Ingmah wat een verhaal zeg over je DtD loop. Heftig hoor. Ik hoor wel vaker dat mensen na zo'n stuk lopen helemaal leeg zijn. Misselijk, overgeven etcetera. Ik hoop dat het weer goed met je gaat nu.
Ga weer snel aan het werk.
Nieuwe week nu en ga er weer tegenaan.
Gewicht nu 75,2
Totaal eraf 2.3
Deze week +0.3
Nog te gaan 10.2
Ingmah wat een verhaal zeg over je DtD loop. Heftig hoor. Ik hoor wel vaker dat mensen na zo'n stuk lopen helemaal leeg zijn. Misselijk, overgeven etcetera. Ik hoop dat het weer goed met je gaat nu.
Ga weer snel aan het werk.
maandag 21 september 2009 om 10:17
Druk weekend gehad... weer veel op visite enzo, de hapjes redelijk kunnen laten staan! Denk vanmiddag weer even wat baantjes trekken, is wel lekker ontspannend na het weekend.
Ik weet niet hoe calorierijk de mexicaanse lasagna was, maar zat in ieder geval veel gezonde dingen in!
Verder iedereen een leuk weekend gehad?
Ik weet niet hoe calorierijk de mexicaanse lasagna was, maar zat in ieder geval veel gezonde dingen in!
Verder iedereen een leuk weekend gehad?
maandag 21 september 2009 om 14:22
@ ingmagh: ik ben hier... beetje druk!
ik heb een mini trampoline, een hele elastische waar je dus zéker geen last van je nek krijgt. dat had ik wel bij mijn eerste, een goedkoop ding met stalen veren. deze niet. ook goedgekeurd voor rugproblemen etc. héérlijke beweging
alle spiergroepen zijn te trainen. geen anderhalf uur, ook niet nodig is 3x zo effectief als joggen.
ik stap er regemaltig even op als ik thuis ben. doe van alles erop. ook buikspieroefeningen en dat gaat als een speer.
ik verlies momenteel veel centimeters. gewicht staat even stil geloof ik (nou ja, 10 dagen), maar na 13,5 tot 14 kilo mag dat ook van mij wel. even wennen aan andere dingen en bovendien eet ik best veel
ik heb een mini trampoline, een hele elastische waar je dus zéker geen last van je nek krijgt. dat had ik wel bij mijn eerste, een goedkoop ding met stalen veren. deze niet. ook goedgekeurd voor rugproblemen etc. héérlijke beweging
alle spiergroepen zijn te trainen. geen anderhalf uur, ook niet nodig is 3x zo effectief als joggen.
ik stap er regemaltig even op als ik thuis ben. doe van alles erop. ook buikspieroefeningen en dat gaat als een speer.
ik verlies momenteel veel centimeters. gewicht staat even stil geloof ik (nou ja, 10 dagen), maar na 13,5 tot 14 kilo mag dat ook van mij wel. even wennen aan andere dingen en bovendien eet ik best veel
