Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dik zijn je eigen schuld?
vrijdag 16 oktober 2020 om 16:27
Met het risico op een verhitte discussie (gevoelig onderwerp) vraag ik toch naar jullie mening, omdat ik er benieuwd naar ben.
Vandaag hadden ik en een familielid het over het coronavirus (het zal ook eens iets anders zijn). Hij gaf aan dat hij de overbelasting van de zorg deels te wijten is aan de ongezonde manier van leven van mensen. Obese mensen lopen immers meer risico en dat zijn er nogal wat.
Toen kwam het uiteindelijk uit op een discussie of dik zijn je eigen schuld is of niet. Hij beweert van wel. Ieder pontje gaat door het mondje (zijn woorden).
Ik vind dat het veel genuanceerder ligt. Overgewicht kan met van alles te maken hebben. Ik weet er alles van, heb obesitas gehad en nu nog overgewicht. Ik vond het ook vrij rechtlijnig.
Ik ben nu wel benieuwd naar wat het Viva forum hiervan vindt. Tot in hoeverre is overgewicht je eigen schuld?
Vandaag hadden ik en een familielid het over het coronavirus (het zal ook eens iets anders zijn). Hij gaf aan dat hij de overbelasting van de zorg deels te wijten is aan de ongezonde manier van leven van mensen. Obese mensen lopen immers meer risico en dat zijn er nogal wat.
Toen kwam het uiteindelijk uit op een discussie of dik zijn je eigen schuld is of niet. Hij beweert van wel. Ieder pontje gaat door het mondje (zijn woorden).
Ik vind dat het veel genuanceerder ligt. Overgewicht kan met van alles te maken hebben. Ik weet er alles van, heb obesitas gehad en nu nog overgewicht. Ik vond het ook vrij rechtlijnig.
Ik ben nu wel benieuwd naar wat het Viva forum hiervan vindt. Tot in hoeverre is overgewicht je eigen schuld?
donderdag 29 oktober 2020 om 20:47
donderdag 29 oktober 2020 om 20:51
Daar ging het toch helemaal niet over. 1700 leek me alleen wat hoog voor iemand met maat 38 (heb zelf ook 36-38 en mijn BMR zou tussen 1250-1300 zijn, dus dat leek me een nogal groot verschil, zelfs als je uit gaat van verschillende lengtes, bouw ed.), en dat bleek inderdaad gewoon een foutje. Niks meer en niks minder.
donderdag 29 oktober 2020 om 21:05
Ja, klopt.OohBoy schreef: ↑29-10-2020 20:51Daar ging het toch helemaal niet over. 1700 leek me alleen wat hoog voor iemand met maat 38 (heb zelf ook 36-38 en mijn BMR zou tussen 1250-1300 zijn, dus dat leek me een nogal groot verschil, zelfs als je uit gaat van verschillende lengtes, bouw ed.), en dat bleek inderdaad gewoon een foutje. Niks meer en niks minder.
En ik associeerde even door.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 29 oktober 2020 om 21:28
donderdag 29 oktober 2020 om 21:32
donderdag 29 oktober 2020 om 21:38
Even voor mijn beeldvorming. Als jij 2500 kcal eet per dag eet (zonder inspanning) val je niet af en kom je niet bij?Solomio schreef: ↑29-10-2020 20:47BMR is je ruststofwisseling. Dus wat je verbruikt als je de hele dag niks doet.
Om te berekenen hoeveel kcal je per dag verbruikt moet je dus het aantal kcal dat je per dag extra verbrandt daar nog bij optellen.
Ik kom dan totaal op ongeveer 2500 kcal.
Tis bijna grappig.
Das toch veel?
donderdag 29 oktober 2020 om 21:40
donderdag 29 oktober 2020 om 21:41
Dat zegt ze toch niet? Dat is wat ze theoretisch op een dag (mét inspanning) zou kunnen eten om stabiel te blijven.
*nou moet ik zeggen dat al die fitnesstrackers en smartwatches zó uiteen lopen qua wat je zou verbranden aan calorieën, dat je dat volgens mij echt met een hele dikke korrel zout moet nemen als je af wil vallen.
donderdag 29 oktober 2020 om 21:46
Exact.OohBoy schreef: ↑29-10-2020 21:41Dat zegt ze toch niet? Dat is wat ze theoretisch op een dag (mét inspanning) zou kunnen eten om stabiel te blijven.
*nou moet ik zeggen dat al die fitnesstrackers en smartwatches zó uiteen lopen qua wat je zou verbranden aan calorieën, dat je dat volgens mij echt met een hele dikke korrel zout moet nemen als je af wil vallen.
Mijn hometrainer neem ik ook niet al te serieus, caloriegewijs.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 29 oktober 2020 om 21:52
Maar hoe weten jullie dit eigenlijk? Ik heb geen idee van mezelf.Solomio schreef: ↑29-10-2020 20:47BMR is je ruststofwisseling. Dus wat je verbruikt als je de hele dag niks doet.
Om te berekenen hoeveel kcal je per dag verbruikt moet je dus het aantal kcal dat je per dag extra verbrandt daar nog bij optellen.
Ik kom dan totaal op ongeveer 2500 kcal.
Tis bijna grappig.
donderdag 29 oktober 2020 om 22:08
Vul dit even in dan zie je wat je BMR is en wat je in totaal verbrand bij de activiteiten die je doet. Schat je activiteiten niet te hoog in:
https://tdeecalculator.net/
donderdag 29 oktober 2020 om 22:13
Nog eens over hoe het lichaam functioneert en schuld:
als iemand die overgewicht heeft, omdat-ie zijn/haar hongergevoel niet goed in de hand heeft, een neurostimulator krijgt*, en de persoon in kwestie begint af te vallen omdat-ie niet meer zo naar voedsel hunkert, is dat dan eigen verdienste? En als die neurostimulator niet geïmplanteerd wordt, is het dan eigen schuld als de persoon niet afvalt?
*Zou misschien ook kunnen met een "poeptransplantatie" van iemand waarvan de darmbacterieën wel een uitgebalanceerd hongergevoel genereren.
als iemand die overgewicht heeft, omdat-ie zijn/haar hongergevoel niet goed in de hand heeft, een neurostimulator krijgt*, en de persoon in kwestie begint af te vallen omdat-ie niet meer zo naar voedsel hunkert, is dat dan eigen verdienste? En als die neurostimulator niet geïmplanteerd wordt, is het dan eigen schuld als de persoon niet afvalt?
*Zou misschien ook kunnen met een "poeptransplantatie" van iemand waarvan de darmbacterieën wel een uitgebalanceerd hongergevoel genereren.
vrijdag 30 oktober 2020 om 09:58
TsumTsum schreef: ↑29-10-2020 22:08Vul dit even in dan zie je wat je BMR is en wat je in totaal verbrand bij de activiteiten die je doet. Schat je activiteiten niet te hoog in:
https://tdeecalculator.net/
Volgens jouw link is mijn BMR 1463 en mijn calories needed per day 2543
Volgens https://www.berekenen.nl/a-z/bmr-bereke ... at#ZsU8A0Y is mijn BMR 1460 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2263
Volgens https://www.fit.nl/begrippen/bmr-berekenen is mijn BMR 1494 (en moet ik dit zelf x1,6-1,7 doen voor mijn dagelijkse behoefte)
Volgens https://10xgezonder.nl/bmi-en-bmr-berekenen/ is mijn BMR 1492 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2313
Volgens https://rubriek.nl/gezond/bereken-je-bmr/ is mijn BMR 1487 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2379
Ik heb steeds de middelste optie van de activiteiten ingevuld
vrijdag 30 oktober 2020 om 12:59
bij mij verschilt ie ook steeds. BMR ligt redelijk dicht bij elkaar, maar dagelijkse caloriebehoefte zit tussen de 1750 en 2020 calorieënMarana schreef: ↑30-10-2020 09:58Volgens jouw link is mijn BMR 1463 en mijn calories needed per day 2543
Volgens https://www.berekenen.nl/a-z/bmr-bereke ... at#ZsU8A0Y is mijn BMR 1460 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2263
Volgens https://www.fit.nl/begrippen/bmr-berekenen is mijn BMR 1494 (en moet ik dit zelf x1,6-1,7 doen voor mijn dagelijkse behoefte)
Volgens https://10xgezonder.nl/bmi-en-bmr-berekenen/ is mijn BMR 1492 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2313
Volgens https://rubriek.nl/gezond/bereken-je-bmr/ is mijn BMR 1487 en mijn dagelijkse caloriebehoefte 2379
Ik heb steeds de middelste optie van de activiteiten ingevuld
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 30 oktober 2020 om 13:07
Na de overgang ben ik 3 kilo zwaarder geworden, ondanks gezond eten, niet snoepen en minstens een half uur bewegen per dag. Nu heb ik een buikje, daar baal ik echt van. En dan zijn er altijd mensen die quasi lollig vragen of je in verwachting bent ( ja hoor, ik ben 60+) .
Eigen schuld? Ik denk het niet.
Eigen schuld? Ik denk het niet.
vrijdag 30 oktober 2020 om 16:01
flame58 schreef: ↑30-10-2020 13:07Na de overgang ben ik 3 kilo zwaarder geworden, ondanks gezond eten, niet snoepen en minstens een half uur bewegen per dag. Nu heb ik een buikje, daar baal ik echt van. En dan zijn er altijd mensen die quasi lollig vragen of je in verwachting bent ( ja hoor, ik ben 60+) .
Eigen schuld? Ik denk het niet.
Daar ben ik ook wel eens een beetje bang voor, dat me dat nog gaat gebeuren de komende 10 jaar.
Ik schrap steeds meer. Terwijl ik een zoetekauw ben.
Ik kan hiermee mijn gewicht prima onder een BMI van 25 houden. Als ik te dicht bij de 25 kom doe ik een poosje 's avonds geen tussendoortje meer, schrap ik tijdelijk alle alcohol, etc.
Als ik meer definitief moet schrappen na de overgang overweeg ik een nieuwe bovengrens qua BMI.
anoniem_385856 wijzigde dit bericht op 31-10-2020 08:33
36.90% gewijzigd
vrijdag 30 oktober 2020 om 16:10
Dat soort berekeningen halen het nooit bij je eigen ervaringen en verstand (van je eigen lichaam). Ik eet weinig, eigenlijk steeds minder, omdat ik overdag langdurig achter een pc zit en dus weinig verbrand. Ik heb daardoor niet veel honger. Ontbijten doe ik nooit, ik ben geen ochtendmens en moet dan niet aan eten denken, dus rond 12 uur eet ik pas. En dan 's avonds weer, meestal. Het is weinig, maar hé, ik loop geen marathons en zit de hele dag een beetje te typen.
vrijdag 30 oktober 2020 om 16:29
Dat je stofwisseling verandert na de overgang, daar kun je niks aan doen. Wel of je je voedingspatroon aanpast aan de nieuwe omstandigheden, maar je zegt er niet bij of je dat ook gedaan hebt.flame58 schreef: ↑30-10-2020 13:07Na de overgang ben ik 3 kilo zwaarder geworden, ondanks gezond eten, niet snoepen en minstens een half uur bewegen per dag. Nu heb ik een buikje, daar baal ik echt van. En dan zijn er altijd mensen die quasi lollig vragen of je in verwachting bent ( ja hoor, ik ben 60+) .
Eigen schuld? Ik denk het niet.
