Lijf & Lijn
alle pijlers
Juli Challenge - weer wat afvallen
zaterdag 2 juli 2016 om 19:27
Hoi Iedereen,
Na een tijdje hier niet geweest te zijn, en niet zo goed op mijn eten gelet te hebben, ben ik weer terug.
Ik ben de afgelopen tijd 4 kilo aangekomen en wil deze er graag weer afhebben. Wie doet er mee? Hoeveel je wilt verliezen is natuurlijk per persoon verschillend, maar het lijkt mij fijn om voor deze maand en te kijken hoe ver wij komen
De tabel is zo compleet, met dit groepje gaan we de Juli Challenge doen en proberen het beste uit onszelf te halen!
DeelnemerStartgewicht 2/7 9/715/722/729/731/7StreefgewichtTotaal afgevallenGoldenrose60.560.0--------56.5-0.5Madelief67.267.1--------64.0-0.1Lenthe83.082.5--------79.5-0.5Meubeltje73.0----------69.9--Slonsje81.881.4--------70.0-0.4Woeffie91.791.6--------80.0-0.1Maarjaatje58.0----------53.0--Floor3466.265.1--------61.0-1.1Oestertje66.865.6--------??-1.2Jane-Ice58.858.6--------53.0-0.2Flower_74.173.2--------65.0-0.9Isa_Bela81.080.2--------78.0-0.8Halo66.0----------61.0--vnjkc81.6----------77.0--J110762.7----------61.0--JDlover65.5----------60.0--
Na een tijdje hier niet geweest te zijn, en niet zo goed op mijn eten gelet te hebben, ben ik weer terug.
Ik ben de afgelopen tijd 4 kilo aangekomen en wil deze er graag weer afhebben. Wie doet er mee? Hoeveel je wilt verliezen is natuurlijk per persoon verschillend, maar het lijkt mij fijn om voor deze maand en te kijken hoe ver wij komen
De tabel is zo compleet, met dit groepje gaan we de Juli Challenge doen en proberen het beste uit onszelf te halen!
DeelnemerStartgewicht 2/7 9/715/722/729/731/7StreefgewichtTotaal afgevallenGoldenrose60.560.0--------56.5-0.5Madelief67.267.1--------64.0-0.1Lenthe83.082.5--------79.5-0.5Meubeltje73.0----------69.9--Slonsje81.881.4--------70.0-0.4Woeffie91.791.6--------80.0-0.1Maarjaatje58.0----------53.0--Floor3466.265.1--------61.0-1.1Oestertje66.865.6--------??-1.2Jane-Ice58.858.6--------53.0-0.2Flower_74.173.2--------65.0-0.9Isa_Bela81.080.2--------78.0-0.8Halo66.0----------61.0--vnjkc81.6----------77.0--J110762.7----------61.0--JDlover65.5----------60.0--
vrijdag 15 juli 2016 om 12:15
Hoi iedereen
Van de week een pittige workout gehad, en de hele week al gezond aan het eten. Blij dat het me lukt, is me nog niet eerder gelukt om met zo 'weinig' moeite het gezonde eten en sporten vol te houden. Maargoed, het is ook nog maar een week. (Eerste week was niet zo succesvol voor mij :p )
Vanochtend gewogen en ik was 70,7! Elke ochtend lijken er een paar onsjes van af te gaan
@Slonsje: huttenkase smaakt een beetje yoghurtachtig, zacht maar fris, beetje korrelige structuur. Vooral lekker in combinatie met (appel, komkommer, paprika, radijs, etc)
Succes iedereen, ook dit weekend!
Van de week een pittige workout gehad, en de hele week al gezond aan het eten. Blij dat het me lukt, is me nog niet eerder gelukt om met zo 'weinig' moeite het gezonde eten en sporten vol te houden. Maargoed, het is ook nog maar een week. (Eerste week was niet zo succesvol voor mij :p )
Vanochtend gewogen en ik was 70,7! Elke ochtend lijken er een paar onsjes van af te gaan
@Slonsje: huttenkase smaakt een beetje yoghurtachtig, zacht maar fris, beetje korrelige structuur. Vooral lekker in combinatie met (appel, komkommer, paprika, radijs, etc)
Succes iedereen, ook dit weekend!
vrijdag 15 juli 2016 om 22:04
quote:Isa_Bela schreef op 15 juli 2016 @ 17:00:
Oestertje: fijn dat je het hebt overleeft en dat het deze keer is meegevallen.
Meubeltje, jij gaat echt als een speer zeg, elke dag iets eraf is heel erg fijn.
Waar is Goldenrose eigenlijk gebleven?
Ik weeg me ook morgen, maakt niet uit denk ik toch?
Nee geeft niks toch, volgende week doen we gewoon weer op de goede datum!
Hier gaat het ook super goed! Zo fijn! Kreeg vandaag weer een compliment. Mijn tandarts had me het laatst gezien toen ik hoog zwanger was. Ze zei je bent weer helemaal mooi slank, je ziet er echt goed uit! Daar wordt je vrolijk van!!
)
Oestertje: fijn dat je het hebt overleeft en dat het deze keer is meegevallen.
Meubeltje, jij gaat echt als een speer zeg, elke dag iets eraf is heel erg fijn.
Waar is Goldenrose eigenlijk gebleven?
Ik weeg me ook morgen, maakt niet uit denk ik toch?
Nee geeft niks toch, volgende week doen we gewoon weer op de goede datum!
Hier gaat het ook super goed! Zo fijn! Kreeg vandaag weer een compliment. Mijn tandarts had me het laatst gezien toen ik hoog zwanger was. Ze zei je bent weer helemaal mooi slank, je ziet er echt goed uit! Daar wordt je vrolijk van!!
)
vrijdag 15 juli 2016 om 22:08
Hoi! Sorry, de tijd ontbreekt me om geregeld mee te schrijven maar ik lees wel regelmatig mee !
En.... deze week ging het een stuk beter bij mij (geen idee waarom, zo anders dan de week ervoor was het niet...).
Voor de tabel: ik woog vanochtend 65.8 kilo (dus 1.3 kilo eraf deze week).
En.... deze week ging het een stuk beter bij mij (geen idee waarom, zo anders dan de week ervoor was het niet...).
Voor de tabel: ik woog vanochtend 65.8 kilo (dus 1.3 kilo eraf deze week).
Geniet van het leven 
vrijdag 15 juli 2016 om 23:26
quote:madelief99 schreef op 15 juli 2016 @ 22:08:
Hoi! Sorry, de tijd ontbreekt me om geregeld mee te schrijven maar ik lees wel regelmatig mee !
En.... deze week ging het een stuk beter bij mij (geen idee waarom, zo anders dan de week ervoor was het niet...).
Voor de tabel: ik woog vanochtend 65.8 kilo (dus 1.3 kilo eraf deze week).Wat goed!!! Echt super!! Ben trots op je!!! Xxx
Hoi! Sorry, de tijd ontbreekt me om geregeld mee te schrijven maar ik lees wel regelmatig mee !
En.... deze week ging het een stuk beter bij mij (geen idee waarom, zo anders dan de week ervoor was het niet...).
Voor de tabel: ik woog vanochtend 65.8 kilo (dus 1.3 kilo eraf deze week).Wat goed!!! Echt super!! Ben trots op je!!! Xxx
zaterdag 16 juli 2016 om 07:24
Heb me zojuist gewogen, ik weeg 64,2 kg. Bijna weer 1 kilo minder dan vorige week Zo blij!! Werk er nu ook hard voor, de kilo's gaan er niet zomaar af...
Ben nu vanaf mijn startgewicht begin juli 2,0 kg afgevallen. Als ik zo doorga, elke week ongeveer 1 kilo dan kom ik eind juli wel aan mijn streefgewicht!! Zou mooi zijn!
Ben nu vanaf mijn startgewicht begin juli 2,0 kg afgevallen. Als ik zo doorga, elke week ongeveer 1 kilo dan kom ik eind juli wel aan mijn streefgewicht!!
Zou mooi zijn!
zaterdag 16 juli 2016 om 08:05
quote:Isa_Bela schreef op 16 juli 2016 @ 07:33:
@Madelief, wat goed van je!!!
@Floor, jij ook weer zoveel afgevallen, lekker hoor. Complimenten zijn altijd leuk.
Ik woog vanmorgen 79,4, deze week 0.8 afgevallen. Ik ben er blij mee
En nu kom ik nooit meer boven die 80 heb ik me voorgenomen.Ook bijna 1 kilo afgevallen!! Super goed!! Dat is een goed streven. Bye bye 80!!!
@Madelief, wat goed van je!!!
@Floor, jij ook weer zoveel afgevallen, lekker hoor. Complimenten zijn altijd leuk.
Ik woog vanmorgen 79,4, deze week 0.8 afgevallen. Ik ben er blij mee
En nu kom ik nooit meer boven die 80 heb ik me voorgenomen.Ook bijna 1 kilo afgevallen!! Super goed!! Dat is een goed streven. Bye bye 80!!!
zaterdag 16 juli 2016 om 10:01
zaterdag 16 juli 2016 om 10:50
@flower, zou het even aankijken en dan eventueel iets wijzigen. Heb vaker gelezen dat sommigen soms even blijven hangen en dan iets veranderen en wel weer afvallen.
@woeffie wauw in twee maanden tijd, super knap!
@isa_bella, doei 80!! Leuk dat je nu onder de 80 zit
@floor, lekker bezig 2kg is al veel.
@woeffie wauw in twee maanden tijd, super knap!
@isa_bella, doei 80!! Leuk dat je nu onder de 80 zit
@floor, lekker bezig 2kg is al veel.
zaterdag 16 juli 2016 om 11:23
OMG Floor! Wat goed!! 
Isa_Bela: Hallo 70! Haha, altijd fijn dat stukje er 'net onder'!
Flower: Doorzetten inderdaad, het gevaar is dat je jezelf gaat saboteren op dat soort momenten! Kan het ook zijn dat je onder je behoefte eet? (dus dat je lichaam vetten gaat opslaan ipv dat je afvalt?)
Ik woog vanochtend 62.1 - grrrrrrrrrrrrrrrrrrr! Net niet
Ik ben gisteren weer wezen stappen, echt volop gedanst (hallo spierpijn) - maar, achteraf zijn we echt gaan VRETEN bij de Mac (en die vind ik eigenlijk niet eens lekker) - Ik geloof ook heilig dat als ik dat niet had gedaan (hé, dat was ook om 3 uur, dus eigenlijk volgens mij geen 'lege maag') ik wel eronder had gezeten. Dan kan ik zoooooooooo teleurgesteld in mezelf zijn
Vandaag vier ik mijn verjaardag in combi met mijn housewarming (hoppa, in 1 klap er vanaf) - appeltaart, cake (ugh) en alcohol. Dat is eigenlijk het enige slechte eten dat ik in huis heb.
Misschien zielig voor de gasten dat ik het aan ze opdring maar als snacks heb ik:
- watermeloen pizza (plakken watermeloen met griekse yoghurt als saus en belegd met blauwe bessen en frambozen)
- komkommer met brie
- komkommer schuitjes met tonijn
- wortels, tomaatjes
- tomatensoep (als avondeten) en stokbrood - eventueel met huzarensalade
- wraps met ... uh... van dat witte smeerbare spul (haha) waar ik zelf bieslook door gooi met filet americain/rookvlees (nog niet uit) en sla
Te gezond? Ik heb wel een zakje borrelnootjes en wat chips haha.
Isa_Bela: Hallo 70! Haha, altijd fijn dat stukje er 'net onder'!
Flower: Doorzetten inderdaad, het gevaar is dat je jezelf gaat saboteren op dat soort momenten! Kan het ook zijn dat je onder je behoefte eet? (dus dat je lichaam vetten gaat opslaan ipv dat je afvalt?)
Ik woog vanochtend 62.1 - grrrrrrrrrrrrrrrrrrr! Net niet
Ik ben gisteren weer wezen stappen, echt volop gedanst (hallo spierpijn) - maar, achteraf zijn we echt gaan VRETEN bij de Mac
(en die vind ik eigenlijk niet eens lekker) - Ik geloof ook heilig dat als ik dat niet had gedaan (hé, dat was ook om 3 uur, dus eigenlijk volgens mij geen 'lege maag') ik wel eronder had gezeten. Dan kan ik zoooooooooo teleurgesteld in mezelf zijn Vandaag vier ik mijn verjaardag in combi met mijn housewarming (hoppa, in 1 klap er vanaf) - appeltaart, cake (ugh) en alcohol. Dat is eigenlijk het enige slechte eten dat ik in huis heb.
Misschien zielig voor de gasten dat ik het aan ze opdring maar als snacks heb ik:
- watermeloen pizza (plakken watermeloen met griekse yoghurt als saus en belegd met blauwe bessen en frambozen)
- komkommer met brie
- komkommer schuitjes met tonijn
- wortels, tomaatjes
- tomatensoep (als avondeten) en stokbrood - eventueel met huzarensalade
- wraps met ... uh... van dat witte smeerbare spul (haha) waar ik zelf bieslook door gooi met filet americain/rookvlees (nog niet uit) en sla
Te gezond? Ik heb wel een zakje borrelnootjes en wat chips haha.
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 16 juli 2016 om 11:29
Flower, wat eet je op een dag, heb je een voorbeeldlijstje? Misschien kunnen we met je meedenken. Wel frustrerend als je niet afvalt hè.
J1107, de Mac doet vast niet veel goed voor je gewicht. Maar dat is meestal wel gewicht dat snel weer weg is. Je hapjes klinken echt lekker, ik zou de chips niet missen hoor. Veel plezier alvast!
J1107, de Mac doet vast niet veel goed voor je gewicht. Maar dat is meestal wel gewicht dat snel weer weg is. Je hapjes klinken echt lekker, ik zou de chips niet missen hoor. Veel plezier alvast!
zaterdag 16 juli 2016 om 11:35
zaterdag 16 juli 2016 om 23:14
Ik heb ongeveer 11 uur lang zitten cursussen vandaag. Zal wel een voorbode zijn voor de rest van de week. Denk dat zelfs een uur stevig wandelen lastig gaat worden. Ga het morgen weer proberen.
Heb wel gemengde sla en een pompoenspread gekocht voor tijdens de lunch morgen, om toch een beetje aan mijn groenten te komen. En heb braaf overnight oats gemaakt net.
Man, ik mis het sporten nu al!
Heb wel gemengde sla en een pompoenspread gekocht voor tijdens de lunch morgen, om toch een beetje aan mijn groenten te komen. En heb braaf overnight oats gemaakt net.
Man, ik mis het sporten nu al!
