Lijf & Lijn
alle pijlers
Juli Challenge - weer wat afvallen
zaterdag 2 juli 2016 om 19:27
Hoi Iedereen,
Na een tijdje hier niet geweest te zijn, en niet zo goed op mijn eten gelet te hebben, ben ik weer terug.
Ik ben de afgelopen tijd 4 kilo aangekomen en wil deze er graag weer afhebben. Wie doet er mee? Hoeveel je wilt verliezen is natuurlijk per persoon verschillend, maar het lijkt mij fijn om voor deze maand en te kijken hoe ver wij komen
De tabel is zo compleet, met dit groepje gaan we de Juli Challenge doen en proberen het beste uit onszelf te halen!
DeelnemerStartgewicht 2/7 9/715/722/729/731/7StreefgewichtTotaal afgevallenGoldenrose60.560.0--------56.5-0.5Madelief67.267.1--------64.0-0.1Lenthe83.082.5--------79.5-0.5Meubeltje73.0----------69.9--Slonsje81.881.4--------70.0-0.4Woeffie91.791.6--------80.0-0.1Maarjaatje58.0----------53.0--Floor3466.265.1--------61.0-1.1Oestertje66.865.6--------??-1.2Jane-Ice58.858.6--------53.0-0.2Flower_74.173.2--------65.0-0.9Isa_Bela81.080.2--------78.0-0.8Halo66.0----------61.0--vnjkc81.6----------77.0--J110762.7----------61.0--JDlover65.5----------60.0--
Na een tijdje hier niet geweest te zijn, en niet zo goed op mijn eten gelet te hebben, ben ik weer terug.
Ik ben de afgelopen tijd 4 kilo aangekomen en wil deze er graag weer afhebben. Wie doet er mee? Hoeveel je wilt verliezen is natuurlijk per persoon verschillend, maar het lijkt mij fijn om voor deze maand en te kijken hoe ver wij komen
De tabel is zo compleet, met dit groepje gaan we de Juli Challenge doen en proberen het beste uit onszelf te halen!
DeelnemerStartgewicht 2/7 9/715/722/729/731/7StreefgewichtTotaal afgevallenGoldenrose60.560.0--------56.5-0.5Madelief67.267.1--------64.0-0.1Lenthe83.082.5--------79.5-0.5Meubeltje73.0----------69.9--Slonsje81.881.4--------70.0-0.4Woeffie91.791.6--------80.0-0.1Maarjaatje58.0----------53.0--Floor3466.265.1--------61.0-1.1Oestertje66.865.6--------??-1.2Jane-Ice58.858.6--------53.0-0.2Flower_74.173.2--------65.0-0.9Isa_Bela81.080.2--------78.0-0.8Halo66.0----------61.0--vnjkc81.6----------77.0--J110762.7----------61.0--JDlover65.5----------60.0--
maandag 11 juli 2016 om 15:31
@Oestertje: Dat is deels waarom ik sporten haat, ik haat zweten haha. Tijdens het dansen is dat ook echt ergernis nr. 1. Goed zo'n balansdag, misschien een kopje chocomel om de trek te stillen?
Ik heb de B&F diepvries-smoothies besteld, staat paar blokjes en dan water of melk toevoegen. Ben benieuwd.
Ook zag ik op een andere site het idee om fruit alvast voor te snijden (2x een handje) en wat spinazie/boerenkool toe te voegen en dan in te vriezen, kun je dat ook zo in de blender gooien.
(Handig als ik die porties fruit toch niet op krijg hihi)
Ik heb de B&F diepvries-smoothies besteld, staat paar blokjes en dan water of melk toevoegen. Ben benieuwd.
Ook zag ik op een andere site het idee om fruit alvast voor te snijden (2x een handje) en wat spinazie/boerenkool toe te voegen en dan in te vriezen, kun je dat ook zo in de blender gooien.
(Handig als ik die porties fruit toch niet op krijg hihi)
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 11 juli 2016 om 16:03
Ik werk (helaas) tot 7 uur en heb er is nergens chocomelk. Wel chocoaderepen en andere snoepjes. Waar ik altijd vanaf blijf.
Maar zweten is inderdaad vervelend maar het sporten zelf vind ik wel oke om te doen. Zolang het maar een groepsles is en ik geen maat hoef te houden dan vind ik alles best. Zelfstandig fitnessen vind ik nogel saai
Maar zweten is inderdaad vervelend maar het sporten zelf vind ik wel oke om te doen. Zolang het maar een groepsles is en ik geen maat hoef te houden dan vind ik alles best. Zelfstandig fitnessen vind ik nogel saai
maandag 11 juli 2016 om 16:55
Ik heb net een Bueno op. Stond bij de kassa en kon de verleiding niet weerstaan. Merk toch dat ik tijdens de maandelijkse periode meer behoefte heb aan zulke dingen. Gisteravond liep ik ook in elk kastje te kijken of er nog iets lekkers lag. Er was natuurlijk niets in huis behalve gezonde dingen. Dus maar een zak worteltjes gepakt en daar wat van opgegeten. Toch gezond en kon toch even snoepen.
maandag 11 juli 2016 om 23:13
quote:woeffie schreef op 11 juli 2016 @ 16:55:
Ik heb net een Bueno op. Stond bij de kassa en kon de verleiding niet weerstaan. Merk toch dat ik tijdens de maandelijkse periode meer behoefte heb aan zulke dingen. Gisteravond liep ik ook in elk kastje te kijken of er nog iets lekkers lag. Er was natuurlijk niets in huis behalve gezonde dingen. Dus maar een zak worteltjes gepakt en daar wat van opgegeten. Toch gezond en kon toch even snoepen.Nou ik ben trots op je hoor!! En 1 bueno kan toch geen kwaad! Dat moet best een keer kunnen!
Ik heb net een Bueno op. Stond bij de kassa en kon de verleiding niet weerstaan. Merk toch dat ik tijdens de maandelijkse periode meer behoefte heb aan zulke dingen. Gisteravond liep ik ook in elk kastje te kijken of er nog iets lekkers lag. Er was natuurlijk niets in huis behalve gezonde dingen. Dus maar een zak worteltjes gepakt en daar wat van opgegeten. Toch gezond en kon toch even snoepen.Nou ik ben trots op je hoor!! En 1 bueno kan toch geen kwaad! Dat moet best een keer kunnen!
maandag 11 juli 2016 om 23:15
quote:J1107 schreef op 11 juli 2016 @ 14:59:
@Slonsje: Ja precies Is juist leuk, het zelf kunnen doen. Die voorgekauwde menu's spreken me meestal niet aan. Ben inderdaad vandaag jarig, maar vier het samen met mijn house-warming aanstaande zaterdag.
Tegen die tijd maak ik een foto, want probeer vooral mijn healthy lifestyle op te dringen die dag (hahaha)
@Oestertje: Ga je zweten van te weinig eten? Misschien dat ik daarom zoveel zweet als ik zo'n avond ga dansen!
@Floor34: Het is een dingetje denk ik! Heb de halve nacht wakker gelegen (niet echt met een reden, was gewoon wakker) - heel frustrerend als je wel moe bent!
Ik doe overigens verder niet aan macro's tellen (@Floor; dit is eigenlijk niets meer dan het gewoon bijhouden wat je binnenkrijgt. Dit gaat dan verder dan alleen de kcal tellen, maar juist de hoeveelheid vetten, koolhydraten en eiwitten die je dan telt) - ik ben meer gewoon van het 'clean eating' - onbewerkt eten eten - en dan beperkte hoeveelheden koolhydraten Oooh ja ik let wel op wat ik binnen krijg maar ik ga niet kijken naar koolhydraten en eiwitten.
@Slonsje: Ja precies Is juist leuk, het zelf kunnen doen. Die voorgekauwde menu's spreken me meestal niet aan. Ben inderdaad vandaag jarig, maar vier het samen met mijn house-warming aanstaande zaterdag.
Tegen die tijd maak ik een foto, want probeer vooral mijn healthy lifestyle op te dringen die dag (hahaha)
@Oestertje: Ga je zweten van te weinig eten? Misschien dat ik daarom zoveel zweet als ik zo'n avond ga dansen!
@Floor34: Het is een dingetje denk ik! Heb de halve nacht wakker gelegen (niet echt met een reden, was gewoon wakker) - heel frustrerend als je wel moe bent!
Ik doe overigens verder niet aan macro's tellen (@Floor; dit is eigenlijk niets meer dan het gewoon bijhouden wat je binnenkrijgt. Dit gaat dan verder dan alleen de kcal tellen, maar juist de hoeveelheid vetten, koolhydraten en eiwitten die je dan telt) - ik ben meer gewoon van het 'clean eating' - onbewerkt eten eten - en dan beperkte hoeveelheden koolhydraten Oooh ja ik let wel op wat ik binnen krijg maar ik ga niet kijken naar koolhydraten en eiwitten.
maandag 11 juli 2016 om 23:17
Hoi iedereen,
Ik reageer niet zo vaak, maar lees wel met jullie mee!
De afgelopen 2 dagen zijn goed gegaan qua eten, daar ben ik blij mee. Eigenlijk heb ik een heel gezond eetpatroon, alleen is nee zeggen tegen zoetigheid niet mijn sterkste kant.
Dat is echt mn doel: zoetigheid laten staan, of heel beperkt.
Ontbijten doe ik vaak met brinta of havermout. En daarnaast fruit en een gekookt ei.
Lunch volkoren brood (2 of 3) met huttenkase of hummus en iets van rauwkost. Ook weer fruit erbij.
En savonds wisselt, sowieso vegetarisch en niet te veel.
En tussendoor wat nootjes, fruit, wortels, beetje kwark, etc.
Zolang die rol koekjes maar niet in huis komt, want die kunnen niet op hun beurt wachten
Ik heb trouwens gewogen gisteren: 72.3
We gaan weer vrolijk verder, succes iedereen!
Ik reageer niet zo vaak, maar lees wel met jullie mee!
De afgelopen 2 dagen zijn goed gegaan qua eten, daar ben ik blij mee. Eigenlijk heb ik een heel gezond eetpatroon, alleen is nee zeggen tegen zoetigheid niet mijn sterkste kant.
Dat is echt mn doel: zoetigheid laten staan, of heel beperkt.
Ontbijten doe ik vaak met brinta of havermout. En daarnaast fruit en een gekookt ei.
Lunch volkoren brood (2 of 3) met huttenkase of hummus en iets van rauwkost. Ook weer fruit erbij.
En savonds wisselt, sowieso vegetarisch en niet te veel.
En tussendoor wat nootjes, fruit, wortels, beetje kwark, etc.
Zolang die rol koekjes maar niet in huis komt, want die kunnen niet op hun beurt wachten
Ik heb trouwens gewogen gisteren: 72.3
We gaan weer vrolijk verder, succes iedereen!
dinsdag 12 juli 2016 om 09:04
@Slonsje, de laatste keer dat mijn gewicht met een 7 begon, was twee jaar geleden denk ik. Maar dat was van zeer korte duur. Een week daarna zat ik al weer boven de 80. Ik ben al zo lang veel te dik
Ik heb een poosje MyFitnessPall gebruikt, maar ik lette niet zo op die macro's. Het ging mij meer om de kcal. Inmiddels weet ik wel wat ik op een dag moet eten, dus nu gebruik ik het niet meer. Hoe je dat moet veranderen weet ik echt niet.
@J1107, ik wist dat niet de smoothiemixen van de AH met sinaasappelsap moesten, dar heb je dan dus niks aan nee. Die van de Jumbo zijn precies hetzelfde geloof ik. Nog gefeliciteerd met je verjaardag
Sporten: dat doe ik niet. Ik heb een poosje fanatiek gesport, maar inmiddels totaal geen fut meer in. Stom eigenlijk, want ik voel me echt veel beter als ik gesport heb. Maar dat saaie fitnessrondje in de sportschool
@Woeffie, 1 bueno is niet heel erg hoor. Ik geloof erin dat je jezelf af en toe wat moet gunnen. Hoe ga je het anders volhouden?
@ meubeltje, je bent goed bezig!
Ik heb een poosje MyFitnessPall gebruikt, maar ik lette niet zo op die macro's. Het ging mij meer om de kcal. Inmiddels weet ik wel wat ik op een dag moet eten, dus nu gebruik ik het niet meer. Hoe je dat moet veranderen weet ik echt niet.
@J1107, ik wist dat niet de smoothiemixen van de AH met sinaasappelsap moesten, dar heb je dan dus niks aan nee. Die van de Jumbo zijn precies hetzelfde geloof ik. Nog gefeliciteerd met je verjaardag
Sporten: dat doe ik niet. Ik heb een poosje fanatiek gesport, maar inmiddels totaal geen fut meer in. Stom eigenlijk, want ik voel me echt veel beter als ik gesport heb. Maar dat saaie fitnessrondje in de sportschool
@Woeffie, 1 bueno is niet heel erg hoor. Ik geloof erin dat je jezelf af en toe wat moet gunnen. Hoe ga je het anders volhouden?
@ meubeltje, je bent goed bezig!
dinsdag 12 juli 2016 om 09:28
@isa_bela dat is ook wel weer waar. En gun mezelf dat zeker wel. Maar wou mijn geniet-momentjes voor het weekend bewaren aangezien ik een weekendje met een vriendin weg ga. En dan wil ik niet op alles Letten wat ik eet eigenlijk.
Ik lees veel over dat huttenkase. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Zijn er eigenlijk meer die zichzelf naast wegen ook meten. Ik zo af en toe wel, en ben nu 5cm in buikomvang kwijt.
Ik lees veel over dat huttenkase. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Zijn er eigenlijk meer die zichzelf naast wegen ook meten. Ik zo af en toe wel, en ben nu 5cm in buikomvang kwijt.
dinsdag 12 juli 2016 om 09:31
quote:woeffie schreef op 12 juli 2016 @ 09:28:
@isa_bela dat is ook wel weer waar. En gun mezelf dat zeker wel. Maar wou mijn geniet-momentjes voor het weekend bewaren aangezien ik een weekendje met een vriendin weg ga. En dan wil ik niet op alles Letten wat ik eet eigenlijk.
Ik lees veel over dat huttenkase. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Zijn er eigenlijk meer die zichzelf naast wegen ook meten. Ik zo af en toe wel, en ben nu 5cm in buikomvang kwijt.Nee ik doe dat niet. Misschien zou ik dat ook eens moeten doen!
@isa_bela dat is ook wel weer waar. En gun mezelf dat zeker wel. Maar wou mijn geniet-momentjes voor het weekend bewaren aangezien ik een weekendje met een vriendin weg ga. En dan wil ik niet op alles Letten wat ik eet eigenlijk.
Ik lees veel over dat huttenkase. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
Zijn er eigenlijk meer die zichzelf naast wegen ook meten. Ik zo af en toe wel, en ben nu 5cm in buikomvang kwijt.Nee ik doe dat niet. Misschien zou ik dat ook eens moeten doen!
dinsdag 12 juli 2016 om 09:34
@woeffie, ik snap dat je dan je extraatjes wilde bewaren voor het weekend ja. Nou ja, gewoon herpakken en weer doorgaan toch? Niet teveel over inzitten. Huttenkase is echt lekker, ik combineerde dat weleens met bijvoorbeeld komkommer of radijsjes. Lang geleden dat ik dat gegeten heb, ik ga het ook weer eens halen.
Meten is een goed idee, dat doe ik eigenlijk nooit, het is ook leuk om te zien dat de centimeters eraf gaan.
Meten is een goed idee, dat doe ik eigenlijk nooit, het is ook leuk om te zien dat de centimeters eraf gaan.
dinsdag 12 juli 2016 om 10:46
Goed idee van die huttekase. Heb daar ook allerlei receptjes voor herinner ik me.
Vandaag een baaldag. Voel me beroerd, wil het liefst thuis in bed liggen en chocola eten oid. Helaas aan het werk en pas om 8uur thuis. Maar ik denk dat ik vanmiddag toch een reep chocolade of pak koekjes koop. Morgen gaat mijn verstandskies eruit dus de komende dagen kan ik toch amper eten
Ik heb trouwens het idee dat nu ik mijn eten steeds in de app invoer ik meer zin heb om te snoepen. Terwijl ik dit hiervoor nooit zo had. Hebben jullie dat ook?
Vandaag een baaldag. Voel me beroerd, wil het liefst thuis in bed liggen en chocola eten oid. Helaas aan het werk en pas om 8uur thuis. Maar ik denk dat ik vanmiddag toch een reep chocolade of pak koekjes koop. Morgen gaat mijn verstandskies eruit dus de komende dagen kan ik toch amper eten
Ik heb trouwens het idee dat nu ik mijn eten steeds in de app invoer ik meer zin heb om te snoepen. Terwijl ik dit hiervoor nooit zo had. Hebben jullie dat ook?
dinsdag 12 juli 2016 om 10:56
dinsdag 12 juli 2016 om 11:05
dinsdag 12 juli 2016 om 11:12
Daarin kun je je gewicht invoeren. En bij houden wat je bent afgevallen. Een stappenteller. Je gedronken water bij houden. Voeding. Van alles in 1 zeg maar. Ook meet hij hoeveel je hebt geslapen. Je kan het naar eigen wens wat invullen. Geen idee of elke Samsung het heeft maar de S serie in iedergeval wel.
dinsdag 12 juli 2016 om 16:53
Isa_Bela: Bedankt en inderdaad!
Oestertje: Dat kan, want het is natuurlijk een extra reminder van dingen die je niet mag/niet eet omdat je alles zo bewust bijhoudt - deels de reden dat dat voor mij niet werkt haha.
Ben gister even over boord gegaan met m'n verjaardag. Stuk advocaatvlaai, bitterballen, chips en flink wat wijn (jaja, fijn onverwachte visite hihi). Nu weer strak strak strak in het gareel haha.
M'n B&F smoothie mixen komen straks binnen (worden alleen 's avonds bezorgd, handig) - ben super benieuwd!
Ook heb ik bij de action een 'tap' gehaald, die wil ik dan vullen met de recepten uit m'n detox-boekje zoals bv ananas/munt voor vetverbranding. Blijven die stukjes fruit er ook gewoon lekker in.
Zaterdag vier ik m'n verjaardag en maak ik onder andere watermeloen pizza/taart, komkommerschuitjes met tonijn, hummus en nog meer gezond voedsel
Oestertje: Dat kan, want het is natuurlijk een extra reminder van dingen die je niet mag/niet eet omdat je alles zo bewust bijhoudt - deels de reden dat dat voor mij niet werkt haha.
Ben gister even over boord gegaan met m'n verjaardag. Stuk advocaatvlaai, bitterballen, chips en flink wat wijn (jaja, fijn onverwachte visite hihi). Nu weer strak strak strak in het gareel haha.
M'n B&F smoothie mixen komen straks binnen (worden alleen 's avonds bezorgd, handig) - ben super benieuwd!
Ook heb ik bij de action een 'tap' gehaald, die wil ik dan vullen met de recepten uit m'n detox-boekje zoals bv ananas/munt voor vetverbranding. Blijven die stukjes fruit er ook gewoon lekker in.
Zaterdag vier ik m'n verjaardag en maak ik onder andere watermeloen pizza/taart, komkommerschuitjes met tonijn, hummus en nog meer gezond voedsel
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 12 juli 2016 om 21:40
quote:J1107 schreef op 12 juli 2016 @ 16:53:
Isa_Bela: Bedankt en inderdaad!
Oestertje: Dat kan, want het is natuurlijk een extra reminder van dingen die je niet mag/niet eet omdat je alles zo bewust bijhoudt - deels de reden dat dat voor mij niet werkt haha.
Ben gister even over boord gegaan met m'n verjaardag. Stuk advocaatvlaai, bitterballen, chips en flink wat wijn (jaja, fijn onverwachte visite hihi). Nu weer strak strak strak in het gareel haha.
M'n B&F smoothie mixen komen straks binnen (worden alleen 's avonds bezorgd, handig) - ben super benieuwd!
Ook heb ik bij de action een 'tap' gehaald, die wil ik dan vullen met de recepten uit m'n detox-boekje zoals bv ananas/munt voor vetverbranding. Blijven die stukjes fruit er ook gewoon lekker in.
Zaterdag vier ik m'n verjaardag en maak ik onder andere watermeloen pizza/taart, komkommerschuitjes met tonijn, hummus en nog meer gezond voedsel :DMet je verjaardag mag dat. Een keer lekker genieten!!!
Isa_Bela: Bedankt en inderdaad!
Oestertje: Dat kan, want het is natuurlijk een extra reminder van dingen die je niet mag/niet eet omdat je alles zo bewust bijhoudt - deels de reden dat dat voor mij niet werkt haha.
Ben gister even over boord gegaan met m'n verjaardag. Stuk advocaatvlaai, bitterballen, chips en flink wat wijn (jaja, fijn onverwachte visite hihi). Nu weer strak strak strak in het gareel haha.
M'n B&F smoothie mixen komen straks binnen (worden alleen 's avonds bezorgd, handig) - ben super benieuwd!
Ook heb ik bij de action een 'tap' gehaald, die wil ik dan vullen met de recepten uit m'n detox-boekje zoals bv ananas/munt voor vetverbranding. Blijven die stukjes fruit er ook gewoon lekker in.
Zaterdag vier ik m'n verjaardag en maak ik onder andere watermeloen pizza/taart, komkommerschuitjes met tonijn, hummus en nog meer gezond voedsel :DMet je verjaardag mag dat. Een keer lekker genieten!!!
dinsdag 12 juli 2016 om 21:43
quote:Floor34 schreef op 12 juli 2016 @ 21:41:
Ik heb qua eten een super dag gehad!! Het gaat echt zoo goed!! Ben ik echt zo blij mee!!
Hoop zo dat ik zaterdag 64,.. weeg
Wat goed! Ik hoop het ook voor je!
Hier de hele dag al last van mijn buik, grrrr...iets verkeerds gegeten denk ik.
Ik heb qua eten een super dag gehad!! Het gaat echt zoo goed!! Ben ik echt zo blij mee!!
Hoop zo dat ik zaterdag 64,.. weeg
Wat goed! Ik hoop het ook voor je!
Hier de hele dag al last van mijn buik, grrrr...iets verkeerds gegeten denk ik.
Prrrr, mauw miawwwww.
woensdag 13 juli 2016 om 09:05
Hoe gaat het met jullie?
Hier gaat het super goed, ben zo gemotiveerd met afvallen!! Komt ook omdat ik niet alleen op de weegschaal resultaat zie, keek net in de spiegel en toe dacht ik wauw heb gewoon mijn figuurtje van voor mijn zwangerschap terug. Geen dikke buik meer voor mij . Nog een aantal kilootjes kwijt en dan ben ik helemaal super tevreden!! Dan ga ik mooie nieuwe kleren kopen. Mooie aangesloten truitjes, heb er laatst al 1 gekocht maar heb verder alleen maar lossere shirts...
Ga morgen weer boodschappen doen. Ga ik ook weer lekkere gezonde dingen kopen. Jullie nog tips??
@jane-ice: hoe gaat het met je buik?
Hier gaat het super goed, ben zo gemotiveerd met afvallen!! Komt ook omdat ik niet alleen op de weegschaal resultaat zie, keek net in de spiegel en toe dacht ik wauw heb gewoon mijn figuurtje van voor mijn zwangerschap terug. Geen dikke buik meer voor mij . Nog een aantal kilootjes kwijt en dan ben ik helemaal super tevreden!! Dan ga ik mooie nieuwe kleren kopen. Mooie aangesloten truitjes, heb er laatst al 1 gekocht maar heb verder alleen maar lossere shirts...
Ga morgen weer boodschappen doen. Ga ik ook weer lekkere gezonde dingen kopen. Jullie nog tips??
@jane-ice: hoe gaat het met je buik?
woensdag 13 juli 2016 om 11:54
Woow, leuk dat het zo goed gaat Floor! Wat voor eten vind je lekker? Ik ben de laatste tijd op een zoete aardappeltoer. Linzen zijn ook altijd heel lekker.
Hoe gaat het met je buik Jane?
Ik had gister geoorloofd een mega vreetdag. Heb echt heeel veel gesnoept, zo erg dat ik mij vandaag nog steeds raar voel van alle extra suikers.
Ik ga zometeen mijn verstandskies eruit laten snijden. Zie er zo tegenop, heb zelfs mijn moeder meegevraagd
Heb vanochtend ontbeten met zoete aardappel en avocado en voor vanavond staat er gazpacho op het menu. Morgen havermoutbanaanei-pannenkoek en gepureerde groentenhumus met yoghurtworteldip. Moet alleen even checken of ik wel melkproducten mag eten.
Hoe gaat het met je buik Jane?
Ik had gister geoorloofd een mega vreetdag. Heb echt heeel veel gesnoept, zo erg dat ik mij vandaag nog steeds raar voel van alle extra suikers.
Ik ga zometeen mijn verstandskies eruit laten snijden. Zie er zo tegenop, heb zelfs mijn moeder meegevraagd
Heb vanochtend ontbeten met zoete aardappel en avocado en voor vanavond staat er gazpacho op het menu. Morgen havermoutbanaanei-pannenkoek en gepureerde groentenhumus met yoghurtworteldip. Moet alleen even checken of ik wel melkproducten mag eten.
