Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
dinsdag 6 september 2011 om 07:22
donderdag 15 september 2011 om 20:51
Hallo allemaal
Na een heerlijke vakantie ben ik weer terug. Wat is yoga onder een strakblauwe lucht heerlijk!
Nu weer hier en heb flinke sportplannen. Gisteren gepumpt, vandaag geattacked. Morgen bootcamp, zaterdag combat, zondag attack en/of pump, maandag shape, dinsdag yoga, woensdag pump etc. Jeetje, wat enthousiast, bijna eng. Het staat niet allemaal vast hoor, als er iets leukers voorbij komt of als ik geen zin heb/brak ben, dan sla ik even over.
Merkte dat ik op vakantie flink wat conditie heb opgebouwd, attack was daarnet een eitje! Leren surfen is behoorlijk intensief, steeds weer het water inrennen, jezelf opdrukken en vervolgens bijna altijd binnen een paar seconden weer van mijn plank storten om weer opnieuw te beginnen. Maar wat is het leuk!
Hoe gaat het met jullie? Sartan, lees je nog mee? Hoe is het? Luni en Icing, hoe voelen jullie je? Wat is het hier rustig geweest in mijn afwezigheid!
Na een heerlijke vakantie ben ik weer terug. Wat is yoga onder een strakblauwe lucht heerlijk!
Nu weer hier en heb flinke sportplannen. Gisteren gepumpt, vandaag geattacked. Morgen bootcamp, zaterdag combat, zondag attack en/of pump, maandag shape, dinsdag yoga, woensdag pump etc. Jeetje, wat enthousiast, bijna eng. Het staat niet allemaal vast hoor, als er iets leukers voorbij komt of als ik geen zin heb/brak ben, dan sla ik even over.
Merkte dat ik op vakantie flink wat conditie heb opgebouwd, attack was daarnet een eitje! Leren surfen is behoorlijk intensief, steeds weer het water inrennen, jezelf opdrukken en vervolgens bijna altijd binnen een paar seconden weer van mijn plank storten om weer opnieuw te beginnen. Maar wat is het leuk!
Hoe gaat het met jullie? Sartan, lees je nog mee? Hoe is het? Luni en Icing, hoe voelen jullie je? Wat is het hier rustig geweest in mijn afwezigheid!
donderdag 15 september 2011 om 21:31
Ik krijg gewoon weer energie van je post Gobsmack!! Heerlijk!
Iching,goed dat je gaat.Ik heb nu ook last dus misschien iets te vroeg gaan pumpen,zo maar even goed smeren
Het was wel fijn Heb alles op 2,5 kg gedaan,das minder maar wel verstandig.
Ik kreeg de rekening van de röntgenfoto's,kost me dus mn eigen risico,had ik nooit over na gedacht
Iching,goed dat je gaat.Ik heb nu ook last dus misschien iets te vroeg gaan pumpen,zo maar even goed smeren
Het was wel fijn Heb alles op 2,5 kg gedaan,das minder maar wel verstandig.
Ik kreeg de rekening van de röntgenfoto's,kost me dus mn eigen risico,had ik nooit over na gedacht
maandag 19 september 2011 om 07:04
Gobsmack, klinkt goed joh!
Ik krijg as vrijdag een mri van de knie, om toch te kunnen uitsluiten dat er iets anders aan de hand is dan hypermobiel zijn. Want het duurt nu wel heel erg lang. Het vervelendste vind ik dat mijn knie tegen de avond aan telkens een soort van op slot springt als ik een beweging maak. Dat is echt heel naar. Ben benieuwd wat er uit de mri komt.
Gisteren balance gedaan, ging redelijk. De nieuwe les is echt heerlijk, ik heb mijn man zelfs zo ver gekregen dat hij meegaat haha.
Ik krijg as vrijdag een mri van de knie, om toch te kunnen uitsluiten dat er iets anders aan de hand is dan hypermobiel zijn. Want het duurt nu wel heel erg lang. Het vervelendste vind ik dat mijn knie tegen de avond aan telkens een soort van op slot springt als ik een beweging maak. Dat is echt heel naar. Ben benieuwd wat er uit de mri komt.
Gisteren balance gedaan, ging redelijk. De nieuwe les is echt heerlijk, ik heb mijn man zelfs zo ver gekregen dat hij meegaat haha.
woensdag 21 september 2011 om 19:56
Staat het niet op de LesMills site?
Ik ben er een beetje uit wb Combat dus weet niet welke release dit is,hier staat in elk geval de tracklist van de BC4:
http://www.lesmills.com/n ... bat/music-tracklists.aspx
Ik ben er een beetje uit wb Combat dus weet niet welke release dit is,hier staat in elk geval de tracklist van de BC4:
http://www.lesmills.com/n ... bat/music-tracklists.aspx
donderdag 22 september 2011 om 06:51
@ Luni, komt het door de pump dat je terug bij af bent?
Ik moet zeggen dat de pump voor mij ook het zwaarst is voor mijn knieen. En dan doe ik dus nog niet eens de squat mee, ik heb heel weinig gewicht bij de rug, geen gewicht bij de lunges en de lunges doe ik voor een groot deel niet mee. En zelfs dan is het nog belastend. Fietsen gaat idd best redelijk.
Ik moet zeggen dat de pump voor mij ook het zwaarst is voor mijn knieen. En dan doe ik dus nog niet eens de squat mee, ik heb heel weinig gewicht bij de rug, geen gewicht bij de lunges en de lunges doe ik voor een groot deel niet mee. En zelfs dan is het nog belastend. Fietsen gaat idd best redelijk.
donderdag 22 september 2011 om 07:44
Misschien wel hoor,maar ik wil ook terug naar de huisarts,niet normaal dat het niet beter gaat. Fysio adviseerde ook dat,omdat het ' s avonds vaak zo moe en zeurderig aanvoelt ik het beste dan de oefeningen kan doen zodat de doorstroming goed blijft. Maar eigenlijk krijg ik na de avondoefeningen nog meer last.
Ik mag zo weer heen,maar eens over hebben.
Ik mag zo weer heen,maar eens over hebben.
donderdag 22 september 2011 om 20:36
Arme kneusjes jullie! Wanneer krijg je de uitslag Iching?
Ik heb net lekker geattackt. Ik vind de nieuwe release behoorlijk pittig! Het push-up nummer vind ik dan wel weer goed te doen vanwege de afwisseling.
Ook nieuwe balance, pump (79) en combat (49) gedaan afgelopen week. Ik vind het weer allemaal leuk, maar ik ben erg makkelijk publiek volgens mij.
Jullie zijn alweer een tijdje bezig met deze release volgens mij, liepen we laatst weer even voor, zijn we nu hekkensluiter. En Iching, jullie lopen altijd een hele release voor toch?
Ik heb net lekker geattackt. Ik vind de nieuwe release behoorlijk pittig! Het push-up nummer vind ik dan wel weer goed te doen vanwege de afwisseling.
Ook nieuwe balance, pump (79) en combat (49) gedaan afgelopen week. Ik vind het weer allemaal leuk, maar ik ben erg makkelijk publiek volgens mij.
Jullie zijn alweer een tijdje bezig met deze release volgens mij, liepen we laatst weer even voor, zijn we nu hekkensluiter. En Iching, jullie lopen altijd een hele release voor toch?
donderdag 22 september 2011 om 20:42
donderdag 22 september 2011 om 20:53
Dat lijkt dan wel weer op elkaar he...Volgens de fys komt het omdat ik nu bewuster beweeg,andere oefeningen doe dan daarvoor en mn knie daarom 'zeurt' Het is volgens hem een soort dal waar het doorheen moet en binnen 2 weken zou het echt beter moeten gaan.
Volgens mij duurt de uitslag van een mri even iching,ik heb er weleens eentje voor mn rug gehad,moest er helemaal in,brr.
Veel succes!
Volgens mij duurt de uitslag van een mri even iching,ik heb er weleens eentje voor mn rug gehad,moest er helemaal in,brr.
Veel succes!
