Lijf & Lijn
alle pijlers
Lichte tussendoortjes tips voor kids gezocht.
dinsdag 12 januari 2010 om 21:35
Mijn dochter van 8 jaar begint nogal aan de zware kant te worden.
Ik zelf ben een echte snoeper,heb altijd wel iets te smikkelen in huis.
Wil hier nu echt verandering in gaan aanbrengen,ze wordt echt te zwaar en krijgt al regelmatig dikzak naar haar hoofd geslingerd.
Wie kan mij helpen aan lichte tussendoortjes?
Ik zelf ben een echte snoeper,heb altijd wel iets te smikkelen in huis.
Wil hier nu echt verandering in gaan aanbrengen,ze wordt echt te zwaar en krijgt al regelmatig dikzak naar haar hoofd geslingerd.
Wie kan mij helpen aan lichte tussendoortjes?
donderdag 14 januari 2010 om 17:15
Mijn dochter is ongeveer 1.40 m en ze weegt 42 kilo.
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
donderdag 14 januari 2010 om 17:18
quote:chicha schreef op 14 januari 2010 @ 16:31:
Quinty, van welke planeet kom jij??
Mijn God.....
Planet Earth...
En ik eet nagenoeg uitsluitend voedingsmiddelen die rechtstreeks van die planeet komen. Onbewerkt voedsel.
Ik voel mij veel beter als ik geen machinaal bewerkt voedsel eet. Geen energiepieken- en dalen meer en lekker in balans.
In fabrieksvoedsel zit bijna altijd suiker en heel veel andere troep om het te conserveren. Ingrediënten die helemaal niet goed zijn voor het menselijk lichaam.
Quinty, van welke planeet kom jij??
Mijn God.....
Planet Earth...
En ik eet nagenoeg uitsluitend voedingsmiddelen die rechtstreeks van die planeet komen. Onbewerkt voedsel.
Ik voel mij veel beter als ik geen machinaal bewerkt voedsel eet. Geen energiepieken- en dalen meer en lekker in balans.
In fabrieksvoedsel zit bijna altijd suiker en heel veel andere troep om het te conserveren. Ingrediënten die helemaal niet goed zijn voor het menselijk lichaam.
donderdag 14 januari 2010 om 17:20
quote:stokroos schreef op 14 januari 2010 @ 17:15:
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
eierkoeken en ontbijtkoek zijn net zo slecht als andere koekjes: boordevol suikers
kun je beter 'n boterham met (pinda)kaas meegeven, dat verzadigt veel beter dan die zoete meuk
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
eierkoeken en ontbijtkoek zijn net zo slecht als andere koekjes: boordevol suikers
kun je beter 'n boterham met (pinda)kaas meegeven, dat verzadigt veel beter dan die zoete meuk
donderdag 14 januari 2010 om 17:21
donderdag 14 januari 2010 om 17:22
quote:stokroos schreef op 14 januari 2010 @ 17:15:
en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
Banaan is zeker prima.
Tip: Kijk goed op de labels van etenswaren. In bijna al het machinaal bewerkte voedsel zit suiker.
en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...
Banaan is zeker prima.
Tip: Kijk goed op de labels van etenswaren. In bijna al het machinaal bewerkte voedsel zit suiker.
donderdag 14 januari 2010 om 17:25
quote:chicha schreef op 14 januari 2010 @ 16:16:
Nee, geen appelmoes hier. Wel ketchup.
Maar dat zal ook wel niet goed zijn.
Eten jullie zelf ook altijd alles zonder suiker? Ja, maar ik mik overal zoetjes en zoetstof in, wat ik voor kinderen toch minder handig vind
Geen koekje bij de koffie? Nee, waarom?
Geen lekker toetje na het eten? Nee
Geen slagroom bij de aarbeien? Wat zonde van de aardbeien
Geen stroop op de pannekoek? getver, liever spek, nog liever geen pannenkoek
Geen haribo-beertjes na het zwemmen? Boterham na het zwemmen
etc etc
Een wortel, een soepstengel, een rijstwafel... mag best hoor maar ik denk dat afwisseling ook belangrijk is.Afwisseling is belangrijk en af en toe snoep is ook helemaal geen punt. Maar als ik jouw lijstje hierboven zie, zie ik alleen maar zoet en snoep en dat vind ik geen afwisseling.
Nee, geen appelmoes hier. Wel ketchup.
Maar dat zal ook wel niet goed zijn.
Eten jullie zelf ook altijd alles zonder suiker? Ja, maar ik mik overal zoetjes en zoetstof in, wat ik voor kinderen toch minder handig vind
Geen koekje bij de koffie? Nee, waarom?
Geen lekker toetje na het eten? Nee
Geen slagroom bij de aarbeien? Wat zonde van de aardbeien
Geen stroop op de pannekoek? getver, liever spek, nog liever geen pannenkoek
Geen haribo-beertjes na het zwemmen? Boterham na het zwemmen
etc etc
Een wortel, een soepstengel, een rijstwafel... mag best hoor maar ik denk dat afwisseling ook belangrijk is.Afwisseling is belangrijk en af en toe snoep is ook helemaal geen punt. Maar als ik jouw lijstje hierboven zie, zie ik alleen maar zoet en snoep en dat vind ik geen afwisseling.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 14 januari 2010 om 17:27
quote:elninjoo schreef op 14 januari 2010 @ 17:20:
[...]
eierkoeken en ontbijtkoek zijn net zo slecht als andere koekjes: boordevol suikers
kun je beter 'n boterham met (pinda)kaas meegeven, dat verzadigt veel beter dan die zoete meuk
inderdaad, waarom denk je dat ontbijtkoek gezonder is dan een gewoon koekje? En wat maakt een eierkoek gezonder dan een biscuitje?
Verder: wat eten jullie als avondeten? Veel uit pakjes en zakjes (kruidenmixen, wereldgerechten van Kots ehh Knorr en Melig Honig en dat soort slappe aftreksels van echt eten?
En met de lunch? Eet je dochter bijvoorbeeld bruin of wit brood, zoet of vlees/kaas beleg? Wij mochten vroeger bijvoorbeeld pas zoet op brood als we eerst een boterham met kaas of vlees hadden gegeten. Oja, en witbrood aten we enkel in het weekend. Wat drink je bij het eten, melk?
[...]
eierkoeken en ontbijtkoek zijn net zo slecht als andere koekjes: boordevol suikers
kun je beter 'n boterham met (pinda)kaas meegeven, dat verzadigt veel beter dan die zoete meuk
inderdaad, waarom denk je dat ontbijtkoek gezonder is dan een gewoon koekje? En wat maakt een eierkoek gezonder dan een biscuitje?
Verder: wat eten jullie als avondeten? Veel uit pakjes en zakjes (kruidenmixen, wereldgerechten van Kots ehh Knorr en Melig Honig en dat soort slappe aftreksels van echt eten?
En met de lunch? Eet je dochter bijvoorbeeld bruin of wit brood, zoet of vlees/kaas beleg? Wij mochten vroeger bijvoorbeeld pas zoet op brood als we eerst een boterham met kaas of vlees hadden gegeten. Oja, en witbrood aten we enkel in het weekend. Wat drink je bij het eten, melk?
donderdag 14 januari 2010 om 17:47
quote:chicha schreef op 14 januari 2010 @ 16:16:
Nee, geen appelmoes hier. Wel ketchup.
Maar dat zal ook wel niet goed zijn.
weet je hoeveel suiker er in ketchup zit??
Eten jullie zelf ook altijd alles zonder suiker? Geen koekje bij de koffie? Geen lekker toetje na het eten? Geen slagroom bij de aarbeien? Geen stroop op de pannekoek? Geen haribo-beertjes na het zwemmen? etc etc
Jawel ik eet wel eens een koekje, het liefst zelfgebakken. Voorgeproduceerde spullen (bijv. vruchtenyogurt) vind ik veel te zoet, dus ik maak veel zelf.
Een wortel, een soepstengel, een rijstwafel... mag best hoor maar ik denk dat afwisseling ook belangrijk is.
Nee, geen appelmoes hier. Wel ketchup.
Maar dat zal ook wel niet goed zijn.
weet je hoeveel suiker er in ketchup zit??
Eten jullie zelf ook altijd alles zonder suiker? Geen koekje bij de koffie? Geen lekker toetje na het eten? Geen slagroom bij de aarbeien? Geen stroop op de pannekoek? Geen haribo-beertjes na het zwemmen? etc etc
Jawel ik eet wel eens een koekje, het liefst zelfgebakken. Voorgeproduceerde spullen (bijv. vruchtenyogurt) vind ik veel te zoet, dus ik maak veel zelf.
Een wortel, een soepstengel, een rijstwafel... mag best hoor maar ik denk dat afwisseling ook belangrijk is.
donderdag 14 januari 2010 om 17:48
quote:stokroos schreef op 14 januari 2010 @ 17:15:
Mijn dochter is ongeveer 1.40 m en ze weegt 42 kilo.
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...Wat is normaal? Is de rest van het gezin wel slank?
Mijn dochter is ongeveer 1.40 m en ze weegt 42 kilo.
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...Wat is normaal? Is de rest van het gezin wel slank?
donderdag 14 januari 2010 om 17:52
donderdag 14 januari 2010 om 17:54
Eens met Meds. Eet weinig voorgeproduceerde spullen. Maar zelf maken is vaak veel lekkerder.
Appelflappen, taart en cake vind ik uit eigen keuken veel lekkerder. Net als koekjes.
Sauzen en soepen bijvoorbeeld maak ik zelf. Vind soep uit blik of pak niet te vreten. Sauzen/dressings van hetzelfde. Een roomsaus over mijn groenten maak ik zelf wel, heb ik geen zakje voor nodig.
Pasta komt bij mij niet uit een pot van Bertolli of wat dan ook, die maak ik zelf, met verse kruiden. Eet verder nooit aardappel anders of andere mixen/pakjes.
oja en we eten nooit "bewerkt" vlees als cordon bleu, kipschnitzels etc. Gewoon een stuk vlees of gemalen vlees (gehakt). Wel regelmatig vis en vegetarisch. Niet iedere dag aardappels, groenten en vlees (zelfden eigenlijk). Eet veel italiaans, indiaas en thais. Rijst en pasta wordt bij ons veel gegeten. En veeeel maaltijdsoepen met meergranenbrood en wat gegrilde groenten (en roomboter haha). Maak altijd zelf soep (pompoen-, broccoli-, kippen-, bloemkool-, bieten-, artisjokharten-, knolselderij- of erwtensoep). Snel klaar en lekker
Qua eten wil gaat het mij om zo eerlijk mogelijke smaken. Niet zozeer om magere producten. Eet dus liever roomboter dan light boter. Gebruik (olijf)olie om te bakken (met soms klontje boter voor het lekkere bruine).
Als er een rits E-nummers en additieven op de verpakking staat maak ik het net zo lief zelf.
Natuurlijk maak ik ook wel genoeg uitzonderingen (lust soms best snoep, stroopwafels ofzo, liefst wel van de markt). Ga me af en toe te buiten aan friet (ben frietjunk).
Appelflappen, taart en cake vind ik uit eigen keuken veel lekkerder. Net als koekjes.
Sauzen en soepen bijvoorbeeld maak ik zelf. Vind soep uit blik of pak niet te vreten. Sauzen/dressings van hetzelfde. Een roomsaus over mijn groenten maak ik zelf wel, heb ik geen zakje voor nodig.
Pasta komt bij mij niet uit een pot van Bertolli of wat dan ook, die maak ik zelf, met verse kruiden. Eet verder nooit aardappel anders of andere mixen/pakjes.
oja en we eten nooit "bewerkt" vlees als cordon bleu, kipschnitzels etc. Gewoon een stuk vlees of gemalen vlees (gehakt). Wel regelmatig vis en vegetarisch. Niet iedere dag aardappels, groenten en vlees (zelfden eigenlijk). Eet veel italiaans, indiaas en thais. Rijst en pasta wordt bij ons veel gegeten. En veeeel maaltijdsoepen met meergranenbrood en wat gegrilde groenten (en roomboter haha). Maak altijd zelf soep (pompoen-, broccoli-, kippen-, bloemkool-, bieten-, artisjokharten-, knolselderij- of erwtensoep). Snel klaar en lekker
Qua eten wil gaat het mij om zo eerlijk mogelijke smaken. Niet zozeer om magere producten. Eet dus liever roomboter dan light boter. Gebruik (olijf)olie om te bakken (met soms klontje boter voor het lekkere bruine).
Als er een rits E-nummers en additieven op de verpakking staat maak ik het net zo lief zelf.
Natuurlijk maak ik ook wel genoeg uitzonderingen (lust soms best snoep, stroopwafels ofzo, liefst wel van de markt). Ga me af en toe te buiten aan friet (ben frietjunk).
donderdag 14 januari 2010 om 18:04
haha, ik heb gisteren ook appelcake gebakken. Dezelfde..met kaneel dus, jammie...
Gebruik ook geen mixen.
Begrijp ook de vraag naar bijvoorbeeld pannenkoekenmix niet. Dat is toch gewoon bloem, ei en wat melk? Waarom heb je daar een mix voor nodig (waar je meestal ook nog ei en melk in moet kiepen)...
Net als bechamelsaus, bloem met boter mengen en melk erbij.. hoe easy is dat?!
Gebruik ook geen mixen.
Begrijp ook de vraag naar bijvoorbeeld pannenkoekenmix niet. Dat is toch gewoon bloem, ei en wat melk? Waarom heb je daar een mix voor nodig (waar je meestal ook nog ei en melk in moet kiepen)...
Net als bechamelsaus, bloem met boter mengen en melk erbij.. hoe easy is dat?!
donderdag 14 januari 2010 om 18:18
quote:stokroos schreef op 14 januari 2010 @ 17:15:
Mijn dochter is ongeveer 1.40 m en ze weegt 42 kilo.
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...Dat is echt behoorlijk (te) zwaar. Mijn zoon is 3 kilo zwaarder maar wel 18 cm. langer....en hij is heel normaal van lichaamsbouw.
Mijn dochter is ongeveer 1.40 m en ze weegt 42 kilo.
Het is vooral haar buik die dik is.
Echt waar we ontbijten en lunchen en warm eten normaal hier,het is echt niet van inladen maar.
Een toetje is er wel altijd bij en dat zijn zaken,net als de lichte tussendoortjes waar ik verandering in wil brengen.
ik gaf altijd de "gewone "koekjes mee naar school(b.v sponge bob koekjes) en dat gaat nu rijstwafel,eierkoek,ontbijt koek o.i.d en natuurlijk fruit worden.
En dat banaantje kan ik dus toch blijven geven...Dat is echt behoorlijk (te) zwaar. Mijn zoon is 3 kilo zwaarder maar wel 18 cm. langer....en hij is heel normaal van lichaamsbouw.
donderdag 14 januari 2010 om 18:22
Stokroos, je kunt op www. gezondebasis . nl uitrekenen wat het BMI van je kind is. Jouw dochter heeft helaas al bijna obesitas (wat dus na overgewicht komt..) volgens jouw gegevens. Ik snap eerlijk gezegd niet dat je het zo ver hebt laten komen. Heeft er nog nooit iemand (op het cb, schoolarts) iets van haar gewicth gezegd? Ze is nog niet eens in de puberteit (waarin meisjes vaak wat zwaarder worden), ze heeft meer kans op diabetes type 2. Goed dat je nu inziet dat er iets moet gebeuren maar het is wel rijkelijk laat.
