Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
maandag 28 mei 2012 om 15:29
Snoesje, welk hotel was dat? Geloof dat ik daarheen wil 
.
Ik heb het weer op de rit hoor. Ligt een wit brood op het aanrecht, hebben we anders nooit maar lief vond het zo lekker ruiken
en ik vind het totaal niet erg dat ik niet neem. Dus ik zeg; op naar vrijdag!
Hebben jullie nog vakantieplannen? Wij gaan naar Zuid Frankrijk maar dat is pas over 2 maanden dus ik hoef me nu nog niet druk te maken of en hoe ik dan ga dieeten.
Zonnetje is weg hier. Jammer. Bij jullie?
.Ik heb het weer op de rit hoor. Ligt een wit brood op het aanrecht, hebben we anders nooit maar lief vond het zo lekker ruiken
en ik vind het totaal niet erg dat ik niet neem. Dus ik zeg; op naar vrijdag! Hebben jullie nog vakantieplannen? Wij gaan naar Zuid Frankrijk maar dat is pas over 2 maanden dus ik hoef me nu nog niet druk te maken of en hoe ik dan ga dieeten.
Zonnetje is weg hier. Jammer. Bij jullie?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
maandag 28 mei 2012 om 18:29
Knap hoor dat je het al zo merkt aan je eetpatroon!
Je loopt dus ook hard? Welk schema gebruik je? Ik zit nu op 15 min aaneengesloten, 3 min wandelen en dan weer 15 min. Toen ik begon ging ik helemaal stuk na 2 minuten joh!
En mooi doel 10 kilo voor je vakantie! Je moet zo'n ticker die ze op t SB forum hebben (afzichtelijke dingen)
Je loopt dus ook hard? Welk schema gebruik je? Ik zit nu op 15 min aaneengesloten, 3 min wandelen en dan weer 15 min. Toen ik begon ging ik helemaal stuk na 2 minuten joh!
En mooi doel 10 kilo voor je vakantie! Je moet zo'n ticker die ze op t SB forum hebben (afzichtelijke dingen)
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
maandag 28 mei 2012 om 19:23
War goed van jullie, dat hardlopen! Ik heb twee keer met een schema opgebouwd maar ik trek het gewoon niet! Een minuut is de max! Jammer wel!
Elastiekie, dat moet wel gaan lukken voor je vakantie hoor!
Ik ben nu 3 weken bezig en 7 kilo kwijt dus dat gaat jou zeker lukken in 3 maanden! Leuk vooruitzicht toch?
Ik ga over drie weken naar Texel, ik hoop dat ik dan nog wat meer kwijt ben! Maar ik ga gewoon naar het strand, heb besloten schijt te hebben aan wat (ik denk dat) anderen denken!
Oke, niet in bikini maar zo'n kort broekje met een spaghettitopje of misschien als ik het lef heb in mijn bikinitop!
Leuk zo, jullie verhalen te horen!
Ik keek eerst ook regelmatig op het SBforum, maar man, als je daar ff iets anders deed dan dat 'het hoort' werd je zowat afgeschoten! Heb me dus maar niet aangemeld daar!
Elastiekie, dat moet wel gaan lukken voor je vakantie hoor!
Ik ben nu 3 weken bezig en 7 kilo kwijt dus dat gaat jou zeker lukken in 3 maanden! Leuk vooruitzicht toch?
Ik ga over drie weken naar Texel, ik hoop dat ik dan nog wat meer kwijt ben! Maar ik ga gewoon naar het strand, heb besloten schijt te hebben aan wat (ik denk dat) anderen denken!
Oke, niet in bikini maar zo'n kort broekje met een spaghettitopje of misschien als ik het lef heb in mijn bikinitop!
Leuk zo, jullie verhalen te horen!
Ik keek eerst ook regelmatig op het SBforum, maar man, als je daar ff iets anders deed dan dat 'het hoort' werd je zowat afgeschoten! Heb me dus maar niet aangemeld daar!
maandag 28 mei 2012 om 20:12
http://www.campanile-pari ... -arcueil.fr/nl/index.aspx:
Snoesje, welk hotel was dat? Geloof dat ik daarheen wil
Zonnetje is weg hier. Jammer. Bij jullie?
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 28 mei 2012 om 22:13
maandag 28 mei 2012 om 23:19
Hoi allemaal, hier ben ik weer als TO, een tijdje erg druk geweest! Hier gaat het aardig de goede kant op, vandaag wijst de weegschaal - 6. 2 kilo aan. (morgen 4 weken).
Erg blij mee uiteraard. Het enige waar ik last van heb is dat ik 'bang' word voor koolhydraten. Ik had vorige week zondag al besloten om naar fase 2 te gaan, maar blijf toch hangen in fase 1. Ik heb welgeteld 2 keer 'gezondigd', namelijk 1 keer 1 stukje stokbrood en vanmiddag 2 bitterballen met mosterd.
Mijn ketosticks kleuren de laatste week paars, ipv roze, dus ben ik wel goed bezig. Ik heb alleen totaaaaal geen honger, voel alleen dat ik soms slap word en dat ik iets moet eten, maar van harte gaat het niet. Dat komt waarschijnlijk door de ketose...verder heb ik behoorlijk wat wijntjes op, afgelopen weekend (witte droge wijn), maar mijn gewicht blijft omlaag gaan, wel langzamer dan ik zou willen, maar toch...ik mag niet zeiken. Ik hoop dat jullie allemaal nog gemotiveerd zijn en ook blijven afvallen! Vanavond op het terras ipv broodje kipfilet, kipfilet met salade besteld (bij de Turk). Ik had daar echt meer dan genoeg aan!
Erg blij mee uiteraard. Het enige waar ik last van heb is dat ik 'bang' word voor koolhydraten. Ik had vorige week zondag al besloten om naar fase 2 te gaan, maar blijf toch hangen in fase 1. Ik heb welgeteld 2 keer 'gezondigd', namelijk 1 keer 1 stukje stokbrood en vanmiddag 2 bitterballen met mosterd.
Mijn ketosticks kleuren de laatste week paars, ipv roze, dus ben ik wel goed bezig. Ik heb alleen totaaaaal geen honger, voel alleen dat ik soms slap word en dat ik iets moet eten, maar van harte gaat het niet. Dat komt waarschijnlijk door de ketose...verder heb ik behoorlijk wat wijntjes op, afgelopen weekend (witte droge wijn), maar mijn gewicht blijft omlaag gaan, wel langzamer dan ik zou willen, maar toch...ik mag niet zeiken. Ik hoop dat jullie allemaal nog gemotiveerd zijn en ook blijven afvallen! Vanavond op het terras ipv broodje kipfilet, kipfilet met salade besteld (bij de Turk). Ik had daar echt meer dan genoeg aan!
dinsdag 29 mei 2012 om 08:28
Nou, ik ben aan het jojo-en binnen een dieet 
Zaterdag bij een vriendin flink in huis gepoetst (is verhuisd) en daarna gebarbequed met gepofte aardappel, drie plakjes stokbrood, een biertje en drie witte wijn.
Dag erna bij mijn ouders gegeten die in aspergeland wonen; nieuwe aardappelen, asperges in roomsaus en lekkere beenham. Toetje; ijs met slagroom.
Vanochtend 81.6 kilo. In drie weken tijd dus 800 gram eraf! Ik overweeg om het fase 1 menu wat in het boek staat maar volledig te volgen. Staat een menu in voor twee weken en ik denk dat ik dat maar strikt moet opvolgen anders ben ik die 7 kilo over 5 weken niet kwijt!
Even die knop zoeken en omdraaien! Vanochtend drie gekookte eitjes op.
Zaterdag bij een vriendin flink in huis gepoetst (is verhuisd) en daarna gebarbequed met gepofte aardappel, drie plakjes stokbrood, een biertje en drie witte wijn.
Dag erna bij mijn ouders gegeten die in aspergeland wonen; nieuwe aardappelen, asperges in roomsaus en lekkere beenham. Toetje; ijs met slagroom.
Vanochtend 81.6 kilo. In drie weken tijd dus 800 gram eraf! Ik overweeg om het fase 1 menu wat in het boek staat maar volledig te volgen. Staat een menu in voor twee weken en ik denk dat ik dat maar strikt moet opvolgen anders ben ik die 7 kilo over 5 weken niet kwijt!
Even die knop zoeken en omdraaien! Vanochtend drie gekookte eitjes op.
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 29 mei 2012 om 09:39
Jidewil goed man! Je gaat echt als een speer. Maar denk je wel om jezelf? Goed blijven eten hoor.
Louise, een mede zondigert. Vanaf vandaag gaan we er weer voor toch?! Ik heb de eerste 5 dagen ook het menu uit het boek gevolgd, gewoon om er even helemaal 'in' te komen. Heerlijk vond ik het allemaal. Dus gewoon doen zou ik zeggen.
Ik ben vanmorgen dus niet op de weegschaal gegaan en ik geloof dat ik daarvan moet afkicken. Ben zo onwijs benieuwd wat ik weeg!! Vrijdag is mijn doel en ik ga echt proberen om me eraan te houden.
Vandaag ga ik eten:
O: gebakken eieren met plakje 30+ kaas
T: optimel drink
L: salade (zonder sla) maar met allemaal groente die ik nog had en gerookte zalm met balsamico.
T: Groentemuffin (uit het boek, best lekker, zeker met een klodder sambal).
D: bij mijn schoonouders dus wat de pot schaft maar dan zonder de koolhydraten.
Fijne dag weer allemaal!
Louise, een mede zondigert
. Vanaf vandaag gaan we er weer voor toch?! Ik heb de eerste 5 dagen ook het menu uit het boek gevolgd, gewoon om er even helemaal 'in' te komen. Heerlijk vond ik het allemaal. Dus gewoon doen zou ik zeggen.Ik ben vanmorgen dus niet op de weegschaal gegaan en ik geloof dat ik daarvan moet afkicken. Ben zo onwijs benieuwd wat ik weeg!! Vrijdag is mijn doel en ik ga echt proberen om me eraan te houden.
Vandaag ga ik eten:
O: gebakken eieren met plakje 30+ kaas
T: optimel drink
L: salade (zonder sla) maar met allemaal groente die ik nog had en gerookte zalm met balsamico.
T: Groentemuffin (uit het boek, best lekker, zeker met een klodder sambal).
D: bij mijn schoonouders dus wat de pot schaft maar dan zonder de koolhydraten.
Fijne dag weer allemaal!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 29 mei 2012 om 10:01
TO, leuk dat je weer reageert! Ik ben niet 'bang' voor kh's maar ik voel me wel stom en schuldig als ik ze eet, en daar wil ik op den duur wel vanaf. Het is natuurlijk niet realistisch om ze altijd maar te mijden of om je rot te voelen als je ze toch eet. Vanmorgen gaf de weegschaal weer 70 kilo aan, dat is nu al een week zo. Dat komt omdat ik best wel wat drank neem en 's avonds bij het diner ook wel wat kh zoals aardappelen en rijst. Maar voor nu even prima, ik blijf doorgaans heel stabiel op gewicht. Ik kan echt een heel lange periode hetzelfde wegen, blijkbaar stem ik automatisch mijn inname af op mijn verbranding. Vanaf vandaag wil ik weer even buffelen voor de volgende 3 kilo. En daarna kijk ik even wat ik doe, voor mij is 67 al een heel mooi gewicht, ik heb dan maat 38 of 40 maar zie er dan heel slank uit. (ik ben 169 cm). Bij mij zie je extra kilo's echt heel goed zitten, van nature heb ik een zandloperfiguur en die kilo's zitten nu in het midden, en die 3 kilootjes maken bij mij het verschil tussen mijn oude garderobe en wat ik nu aan pas.
dinsdag 29 mei 2012 om 13:53
Als vegetarier is het dan allemaal weer een stuk lastige. Mac is niet te doen; de groentehamburger heeft een paneerlaagje (en broodje), er is wel een side salad, maar dat is niet echt een maaltijd. BBQ met deze zonnige dagen is lekker, maar voor mij alleen gegrilde paddestoelen en groenten op de bbq en weinig andere opties. Vleesvervangers eet ik niet. Het grote nadeel van dit dieet is dat mensen aardig wat vlees en vis gaan eten, en ik zie liever dat mensen dat juist minder eten. Er zou eigenlijk een variant gemaakt moeten worden met vega-tips en recepten, en meegenomen in het dieet de voedingswaarden daarvan (vlees-loos menu). Nu moet ik heel erg zelf rommelen en denken wat kan en niet kan, en toch voldoende binnenkrijgen.:
He Gaby: bij de Mac hebben ze heerlijke Ceasar salades. Als je de croutons niet in de salade gooit en de dressing achterwege laat (of maar een beetje) dan past ie prima in SB, hoor! Hoef je je vriend niet alleen te sturen volgende keer
Ik heb gisteren ge-BBQ-ed en heb me lekker laten gaan. Alles SB proof (dus alleen maar salade en vlees) maar echt heel veel. De weegschaal gaf vanochtend dan ook meteen bijna een kilo extra aan
Iedereen nog veel succes met SB. En Mac en BBQ kan gewoon, hoor. Alleen niet eten als een bootwerker zoals ik deed.
dinsdag 29 mei 2012 om 15:04
Beste Mede-Southbeachers,
Afgelopen dagen heb ik met veel plezier jullie berichten gelezen, ik was alleen iets te lui met het zelf aanmaken van een account. Heb me het hele weekend voorbereid op vandaag, DE START. Al enkele malen ben ik met southbeach succesvol wat kilo's kwijtgeraakt, maar gaande weg vorig jaar er toch weer 10 aangegeten :( Het is niet zo dat ik TE dik ben, met een lengte van 1.72 en een weegschaal die toen 75 kilo riep, maar ik voelde me er niet lekker meer bij, en al m'n broeken kreeg ik net tot halverwege mn bovenbenen. Vriendlief verteld me dan wel netjes dat ik ZO niet naar mn werk kan ..
Inmiddels er al 5 kilo afgekregen door niet te snoepen en te beginnen met hardlopen (en niet alleen naar de bus rennen).. maar die laatste 5 ga ik weer met Southbeach er af proberen te krijgen. Ik wil begin augustus echt die 5 kilo eraf hebben. Ik geef dan een feestje, en m'n ietsiepietsie te dure jurkje moet dan dansbaar zijn! (hij gaat tot nu toe dicht, als ik mn adem in houd, een corrigerend topje aantrek, en geen bh aandoe.. nog niet ideaal dus)
Afgelopen dagen heb ik met veel plezier jullie berichten gelezen, ik was alleen iets te lui met het zelf aanmaken van een account. Heb me het hele weekend voorbereid op vandaag, DE START. Al enkele malen ben ik met southbeach succesvol wat kilo's kwijtgeraakt, maar gaande weg vorig jaar er toch weer 10 aangegeten :( Het is niet zo dat ik TE dik ben, met een lengte van 1.72 en een weegschaal die toen 75 kilo riep, maar ik voelde me er niet lekker meer bij, en al m'n broeken kreeg ik net tot halverwege mn bovenbenen. Vriendlief verteld me dan wel netjes dat ik ZO niet naar mn werk kan ..
Inmiddels er al 5 kilo afgekregen door niet te snoepen en te beginnen met hardlopen (en niet alleen naar de bus rennen).. maar die laatste 5 ga ik weer met Southbeach er af proberen te krijgen. Ik wil begin augustus echt die 5 kilo eraf hebben. Ik geef dan een feestje, en m'n ietsiepietsie te dure jurkje moet dan dansbaar zijn! (hij gaat tot nu toe dicht, als ik mn adem in houd, een corrigerend topje aantrek, en geen bh aandoe.. nog niet ideaal dus)
dinsdag 29 mei 2012 om 15:30
Hoi allemaal,
Ik eeet al een tijdje low carb, maar nog wel genoeg om niet in ketose te raken.
Vb
O: Of atkinsshake, Of magere yoghurt met zemelen en lijnzaad
T: rauwkost
L: magere kwark met nootjes, opkikkersoep Of kwark met handje bosbes Of salade met kip.
T: rauwkost, eitje, augurkrolletje met kipfilet o.i.d.
D: mager vlees of vis, daarbij veel groenten, rauwkostsalade en als toetje magere yoghurt.
T:als ik heb gesport (3x per week) nog een daybreak van Atkins, schaaltje yoghurt of wat olijfjes.
Omdat ik nu weer een beetje stil sta op het moment en ik nog even een boost wil, overdenk ik om SB te doen. Er hoeft niet veel af, een kilo of 4, maar ik ben supergemotiveerd en wil daar graag gebruik van maken, voordat ik me weer berust in het feit dat ik gewoon iets te zwaar ben.
Ben nu op zoek naar wat je wel/niet in fase 1 mag, wat je dan in fase 2 toe mag voegen en wat in fase 3. Heeft iemand misschien een lijstje voor me met producten, of liever: een voorbeeldschema? Het boek wil ik eigenlijk pas kopen als ik na een dag of wat proberen merk dat de methode me bevalt (en dat het resultaat heeft)
Ik beloof dat ik hier mijn ervaringen dan zal delen!
Ik eeet al een tijdje low carb, maar nog wel genoeg om niet in ketose te raken.
Vb
O: Of atkinsshake, Of magere yoghurt met zemelen en lijnzaad
T: rauwkost
L: magere kwark met nootjes, opkikkersoep Of kwark met handje bosbes Of salade met kip.
T: rauwkost, eitje, augurkrolletje met kipfilet o.i.d.
D: mager vlees of vis, daarbij veel groenten, rauwkostsalade en als toetje magere yoghurt.
T:als ik heb gesport (3x per week) nog een daybreak van Atkins, schaaltje yoghurt of wat olijfjes.
Omdat ik nu weer een beetje stil sta op het moment en ik nog even een boost wil, overdenk ik om SB te doen. Er hoeft niet veel af, een kilo of 4, maar ik ben supergemotiveerd en wil daar graag gebruik van maken, voordat ik me weer berust in het feit dat ik gewoon iets te zwaar ben.
Ben nu op zoek naar wat je wel/niet in fase 1 mag, wat je dan in fase 2 toe mag voegen en wat in fase 3. Heeft iemand misschien een lijstje voor me met producten, of liever: een voorbeeldschema? Het boek wil ik eigenlijk pas kopen als ik na een dag of wat proberen merk dat de methode me bevalt (en dat het resultaat heeft)
Ik beloof dat ik hier mijn ervaringen dan zal delen!
