Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
donderdag 24 mei 2012 om 08:40
Goedzo Grob!! De aanhouder wint
Lousie, ik smokkel ook een beetje hoor. Met af en toe zoet en soms net wat minder groente of vlees (ik ben echt een aardappelmens, at ook liever de bijgerechten). Maar ach normaal gesproken was ik het gewicht wat ik nu kwijt ben kwijt in 2 of 3 weken en nu dus al na 3 dagen.
Vanochtend gewogen en van 78.1 op dag 1 naar 76.6 op dag 4. Na 3 dagen dus precies 1.5 kilo eraf! Ik ben daar heel blij mee. Vandaag ook weer goed begonnen. Krijgen wel visite vandaag ivm een verjaardag, en ik maak de taart.. maar ik ga eraf blijven!
Lousie, ik smokkel ook een beetje hoor. Met af en toe zoet en soms net wat minder groente of vlees (ik ben echt een aardappelmens, at ook liever de bijgerechten). Maar ach normaal gesproken was ik het gewicht wat ik nu kwijt ben kwijt in 2 of 3 weken en nu dus al na 3 dagen.
Vanochtend gewogen en van 78.1 op dag 1 naar 76.6 op dag 4. Na 3 dagen dus precies 1.5 kilo eraf! Ik ben daar heel blij mee. Vandaag ook weer goed begonnen. Krijgen wel visite vandaag ivm een verjaardag, en ik maak de taart.. maar ik ga eraf blijven!
donderdag 24 mei 2012 om 13:17
Vanochtend twee gekookte eiieren op.
Tussendoortje; gekookt ei wat over was van ontbijt.
Lunch; sla met 6 cherrytomaten, 7 mozzarella bolletjes (minibolletjes) en twee plakken serranoham. dressing; witte balsamico en olijfolie.
Heb vandaag al twee keer gepoept
Morgen eens kijken wat het effect is en vanaf vandaag weer strikter aan mijn poedervezeldrankjes.
Tussendoortje; gekookt ei wat over was van ontbijt.
Lunch; sla met 6 cherrytomaten, 7 mozzarella bolletjes (minibolletjes) en twee plakken serranoham. dressing; witte balsamico en olijfolie.
Heb vandaag al twee keer gepoept
Morgen eens kijken wat het effect is en vanaf vandaag weer strikter aan mijn poedervezeldrankjes.
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 24 mei 2012 om 13:21
:
Ik heb het overleefd vanavond!
Ik zal even opnoemen wat vriendinnen hebben gekocht en wat ik:
Vriendinnen:
2 chocolatechipkoeken van de bakkersafdeling
2 zakjes instant noodles
1 zak chips
1 pakje kitkats
Witte wijn
2 Italiaanse bollen met salades erbij
1 fles vruchtensap
1 bakje yoghurtijs
Ik:
1 bakje magere yoghurt
1 zak paprika/tomaatsoep + wat rauwe ham
1 flesje crystal clear (dat laatste is niet heel goed, ondanks dat het zoetstof is, maar het heeft mijn behoefte naar zoet wel even gestild!)
Ik ben oporecht trots dat ik niks van mijn vriendinnen heb meegesnoept
Ik woog net 77.3 (woog ik vanochtend ook), meestal ben ik precies een halve kilo lichter de volgende dag, dus dat betekent dat ik ipv een 8 al een 6 zie achter de 7. Jeeeuj! Dat zou dan 1.3 kilo zijn in 2 dagen en daar zou ik heel tevreden mee zijn. Maarja morgenochtend maar even afwachten
Jouw lijstje zit er stukken beter uit, maar zal ik eens zeggen wat ze hierover op het SB forum opmerken op jouw lijstje:
- geen crystal clear.
- alleen zelfgemaakte soep, in verpakte soep zit heel veel suiker.
- waar zijn de groenten in je maaltijd?
Je bent goed bezig, maar niet South Beach, althans niet helemaal. Hoeft ook niet, dat geef je zelf ook aan. Vermijd voorverpakte maaltijden, ook soepen, zit echt te veel suiker en zout in.
donderdag 24 mei 2012 om 13:22
twee keer gepoept, yeah:
Vanochtend twee gekookte eiieren op.
Tussendoortje; gekookt ei wat over was van ontbijt.
Lunch; sla met 6 cherrytomaten, 7 mozzarella bolletjes (minibolletjes) en twee plakken serranoham. dressing; witte balsamico en olijfolie.
Heb vandaag al twee keer gepoept
donderdag 24 mei 2012 om 13:43
Zo meiden we gaan lekker! Top joh!
Ik schrijf dit liggend op een loungebed in de volle zon, hoe heerlijk?!
O: gebakken eieren met bacon
T: atkins reep (man o man wat een zaligheid!!)
L: carpaccio met sla, balsamico, kaas en olijfolie
T: kwark met zoetstof en vanille essence
D: boontjes, paprika, uitje met kip, lekker geroerbakt met sambal, oosterse kruiden en kokosmelk en rauwkost
T: nog wat yoghurt of nootjes of allebei
Louise kan je wat vertellen over je poedervezeldrankjes? Ik ben ook een beroerde poeper en sinds SB gaat het alleen maar slechter helaas. Doet nog zeer ook!
Ik schrijf dit liggend op een loungebed in de volle zon, hoe heerlijk?!
O: gebakken eieren met bacon
T: atkins reep (man o man wat een zaligheid!!)
L: carpaccio met sla, balsamico, kaas en olijfolie
T: kwark met zoetstof en vanille essence
D: boontjes, paprika, uitje met kip, lekker geroerbakt met sambal, oosterse kruiden en kokosmelk en rauwkost
T: nog wat yoghurt of nootjes of allebei
Louise kan je wat vertellen over je poedervezeldrankjes? Ik ben ook een beroerde poeper en sinds SB gaat het alleen maar slechter helaas. Doet nog zeer ook!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
donderdag 24 mei 2012 om 19:28
Vezeltabletten zijn in the pocket, helaas hadden ze geen atkins repen meer, morgen maar even een kruidvat verder fietsen!
Avondeten zit erin, kind ligt op bed, die was uitgeput na een dag lang badderen, scheppen en in dr blote kont rond rennen.
Man werkt vanavond door dus ik geniet even in m'n up van de avondzon, moet zeggen. Rosé zou er best in gaan! Maar aangezien ik dit weekend al een feestje heb waarop ik mezelf alcohol heb beloofd slaan we deze ronde maar over.
Als ik dan toch ga drinken zondag, wat zal dan na rode wijn (blauwe tanden) de beste optie zijn?
Avondeten zit erin, kind ligt op bed, die was uitgeput na een dag lang badderen, scheppen en in dr blote kont rond rennen
.Man werkt vanavond door dus ik geniet even in m'n up van de avondzon, moet zeggen. Rosé zou er best in gaan! Maar aangezien ik dit weekend al een feestje heb waarop ik mezelf alcohol heb beloofd slaan we deze ronde maar over.
Als ik dan toch ga drinken zondag, wat zal dan na rode wijn (blauwe tanden) de beste optie zijn?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
vrijdag 25 mei 2012 om 08:13
Hier ook 4 ons erbij elastiekje... Ik hou t op t weer. En aangezien we in NL. zeer zelden de hele zomer mooi weer hebben geniet ik er maar met volle teugen van die paar ons.
*stiekem toch wel beetje teleurgesteld, hoopte onder de 71 te zitten vandaag*
Heb m'n hardlooppak al aan, dochter gaat zo naar schoonmoeder en dan doe ik even een rondje! Fijne dag iedereen
*stiekem toch wel beetje teleurgesteld, hoopte onder de 71 te zitten vandaag*
Heb m'n hardlooppak al aan, dochter gaat zo naar schoonmoeder en dan doe ik even een rondje! Fijne dag iedereen
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
vrijdag 25 mei 2012 om 10:01
Hallo South Beachers!
Ik ben me aan het oriënteren om ook met SB te gaan beginnen (helemaal nieuw voor mij..)
Kunnen jullie ervaringsdeskundigen mij misschien een beetje op weg helpen? Welk boek kan ik het beste kopen? Zie er verschillende, ook vervolgboeken. Weet niet of dit handig is omdat ik de basis nog niet goed ken.
Verder gaan we natuurlijk richting de vakantieperiode, en ik ga over 3 weken al een weekje op vakantie. Heeft het dan wel zin om nu te gaan beginnen? Zou ik dan bijvoorbeeld 2 of 3 weken fase 1 kunnen doen, dan een weekje lichtelijk smokkelen en daarna weer verder? Of kan ik dan beter na de vakantie beginnen?
Alvast bedankt voor jullie hulp!
Ik ben me aan het oriënteren om ook met SB te gaan beginnen (helemaal nieuw voor mij..)
Kunnen jullie ervaringsdeskundigen mij misschien een beetje op weg helpen? Welk boek kan ik het beste kopen? Zie er verschillende, ook vervolgboeken. Weet niet of dit handig is omdat ik de basis nog niet goed ken.
Verder gaan we natuurlijk richting de vakantieperiode, en ik ga over 3 weken al een weekje op vakantie. Heeft het dan wel zin om nu te gaan beginnen? Zou ik dan bijvoorbeeld 2 of 3 weken fase 1 kunnen doen, dan een weekje lichtelijk smokkelen en daarna weer verder? Of kan ik dan beter na de vakantie beginnen?
Alvast bedankt voor jullie hulp!
vrijdag 25 mei 2012 om 15:44
vrijdag 25 mei 2012 om 17:59
Hier gaat het SB-en ook nog steeds goed. Gisteren en eergisteren stond er pasta op het menu hier thuis (vriend is dol op pasta) en heb ik gewoon meegegeten maar voor mezelf een kleine hoeveelheid volkoren pasta gekookt. Dus: veel saus, weinig pasta. Maar wel pasta, want spaghetti saus met spaghetti saus vind ik dus echt niks. Ik merkte meteen gisteren en vandaag dat ik een stuk vlotter naar de wc kon :-) Dat vind ik wel een nadeel van SB, omdat je nagenoeg geen vezels binnen krijgt (ik at altijd veel muesli ed) wordt naar de wc gaan een stuk lastiger en is het ook een beetje een papperig geheel :-). Ik heb vandaag bij de Vitaminstore wat vezelpillen gehaald, hopelijk gaat het daarmee beter. En ook wat multivitamines, want geen fruit eten blijf ik toch een beetje een raar idee vinden.
Qua resultaten ben ik nog steeds tevreden. Ondanks 2 dagen volkoren pasta ben ik wel gewoon nog meer afgevallen. Ik ben nu totaal 2,5 kg kwijt in 3 weken tijd, waarvan ik er 2 op vakantie was. Ik zeg: topresultaat! En ik voel me er zeker niet slecht bij. Eigenlijk zou ik wel weer eens naar de sportschool moeten, maar ik ben na de vakantie beetje uit het sport ritme (ging voor de vak 3 tot 4 keer per week) en vind het eigenlijk veuls te warm om te sporten.... We zien wel, misschien sleep ik mezelf morgenochtend toch die kant op voor een sessie Bodypump.
Vicks11: je kunt SB prima doen tijdens je vakantie, hoor. Ik heb het zelf ook gedaan en dat is me prima bevallen. Vaker salade bestellen en voor de rest patat, aardappelen, rijst, brood en muesli vermijden. Je mag wel gewoon vlees, groenten, magere zuivel, eieren en broodbeleg en meestal kom je er dan met de ontbijt buffetten prima uit. Ik in ieder geval wel. En bij de Japanner bestelde ik sashimi ipv sushi.
Qua boek: ik had zelf het gewone: het South Beach Dieet boek gelezen. Volgens mij het basis boek, blauw met palmbomen op de voorkant. Veel succes met SB en ik hoop dat het jou zo goed bevalt als dat het mij is bevallen.
Ik heb een paar pagina's terug een uitgebreide post geplaatst over hoe ik SB heb geïntegreerd in mijn vakantie ritme, misschien leuk voor je om die even op te snorren en na te lezen.
Oh, nog 1 vraagje voor de andere SB-ers. Ik lees af en toe hier op het forum posts over verhoudingen tussen groenten en zuivel enzo. Ik heb daar in het boek niets over gelezen en moet eerlijk zeggen dat ik me daar ook totaal niet aan hou. Ik eet gewoon lekker, gevarieerd, en binnen wat mag van SB. Letten jullie daar wel erg op? En zo ja: wat is de bedoeling van die verhoudingen tussen de componenten? Bedankt voor jullie reacties vast.
Qua resultaten ben ik nog steeds tevreden. Ondanks 2 dagen volkoren pasta ben ik wel gewoon nog meer afgevallen. Ik ben nu totaal 2,5 kg kwijt in 3 weken tijd, waarvan ik er 2 op vakantie was. Ik zeg: topresultaat! En ik voel me er zeker niet slecht bij. Eigenlijk zou ik wel weer eens naar de sportschool moeten, maar ik ben na de vakantie beetje uit het sport ritme (ging voor de vak 3 tot 4 keer per week) en vind het eigenlijk veuls te warm om te sporten.... We zien wel, misschien sleep ik mezelf morgenochtend toch die kant op voor een sessie Bodypump.
Vicks11: je kunt SB prima doen tijdens je vakantie, hoor. Ik heb het zelf ook gedaan en dat is me prima bevallen. Vaker salade bestellen en voor de rest patat, aardappelen, rijst, brood en muesli vermijden. Je mag wel gewoon vlees, groenten, magere zuivel, eieren en broodbeleg en meestal kom je er dan met de ontbijt buffetten prima uit. Ik in ieder geval wel. En bij de Japanner bestelde ik sashimi ipv sushi.
Qua boek: ik had zelf het gewone: het South Beach Dieet boek gelezen. Volgens mij het basis boek, blauw met palmbomen op de voorkant. Veel succes met SB en ik hoop dat het jou zo goed bevalt als dat het mij is bevallen.
Ik heb een paar pagina's terug een uitgebreide post geplaatst over hoe ik SB heb geïntegreerd in mijn vakantie ritme, misschien leuk voor je om die even op te snorren en na te lezen.
Oh, nog 1 vraagje voor de andere SB-ers. Ik lees af en toe hier op het forum posts over verhoudingen tussen groenten en zuivel enzo. Ik heb daar in het boek niets over gelezen en moet eerlijk zeggen dat ik me daar ook totaal niet aan hou. Ik eet gewoon lekker, gevarieerd, en binnen wat mag van SB. Letten jullie daar wel erg op? En zo ja: wat is de bedoeling van die verhoudingen tussen de componenten? Bedankt voor jullie reacties vast.
vrijdag 25 mei 2012 om 21:28
Ik sta stil qua gewicht. terwijl mijn ketosticks wel verkleuren. Waarschijnlijk inderdaad vocht dat we vasthouden.
Vanavond dus maar de tip opgevolgd die een paar dagen eerder werd gegeven, en ik heb me dus bezondigd aan zelfgemaakte nasi. En het was lekker !
Basmatirijst, zakje soepgroente, de eerder genoemde droge spekreepjes, gebakken eitje, seroendeng, sambal manis, zelfgemaakte komkommer-atjar en een kleine lepel pindasaus.
Heerlijk !!!
Vanavond dus maar de tip opgevolgd die een paar dagen eerder werd gegeven, en ik heb me dus bezondigd aan zelfgemaakte nasi. En het was lekker !
Basmatirijst, zakje soepgroente, de eerder genoemde droge spekreepjes, gebakken eitje, seroendeng, sambal manis, zelfgemaakte komkommer-atjar en een kleine lepel pindasaus.
Heerlijk !!!
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 26 mei 2012 om 07:53
Wat goed, een south beachtopic. Ik ben bezig in het boek (ik hem m digitaal, als je m wilt lezen, pm me maar even), en ben de theorie half-half aan het toepassen. Ontbijt en lunch al low-no carb, avondeten nog niet (helemaal). Toch werkt het wel, want ik ben sinds 4 mei 3 kilo afgevallen. Ik ben 169 cm, woog 73 kilo en wil naar 66 kilo toe. Maar ik ben nu al erg content, want ik weeg nu net zoveel als voor ik zwanger werd. Op mijn zwaarst was ik 86 kilo (wel mét baby hè), na de bevalling ging ik langzaam van 76 naar 73 en bleef daar helaas steken. Ik ben supergemotiveerd door dit gewichsverlies. Ik vind het helemaal niet zo lastig. Vanmiddag staat een salade met geitenkaas op het menu, helemaal geen probleem!
